Эвкалиптовое масло головная боль
Миллионы людей страдают постоянно или периодически от головных болей. Чаще они бывают у женщин, чем у мужчин. Она может появиться без каких-либо признаков. Независимо от природы ее появления, все мы стараемся как можно быстрее избавиться от нее и почувствовать себя лучше. Всегда ли нужно пить таблетки? Есть другие способы, которые стоит попробовать. Например, эфирные масла.
Независимо от того, часто ли у вас болит голова, или это случается время от времени, вызвана она сменой погоды или мигренью, эфирные масла могут принести облегчение. Конечно, многие люди пьют просто болеутоляющие.
Эффективность таких средств сильно различается от человека к человеку. К тому же они обычно имеют длинный список нежелательных побочных эффектов, воздействуют на почки и печень, раздражают желудок. Но совсем не искореняют корень проблемы.
Кто-то делает массаж, чтобы избавиться от боли, другие стараются просто уснуть.
Лечение головных болей с помощью эфирных масел намного безопаснее любого лекарства. Но нужно знать какие из них помогают, как правильно использовать то или иное масло.
Многие из них могут помочь решить другие проблемы со здоровьем, например, укрепить иммунную систему, снять отек, улучшить кровообращение, уменьшить воспаления, оказать успокаивающее действие.
Перед тем, как выбрать какой-либо тип эфирного масла или смесь нескольких, имейте в виду, что ароматы — это очень личное дело. Некоторые люди склонны быть особенно чувствительными к ним во время приступов. Особенно это касается приступов мигрени.
Чтобы выбрать именно то, которое помогает вам, возможно сначала придется поэкспериментировать. Первое время можно просто капнуть каплю масла на ткань или салфетку и вдохнуть. Если запах не вызывает никаких неприятных ощущений, раздражения, можно использовать для массажа, предварительно разбавив в масле носителе.
Чем полезны эфирные масла от головной боли
Использование эфирных масел для ароматерапии или массажа основано на предпосылке, что организм способен исцелить себя. Тщательно подобрав правильные масла, люди могут использовать их целебные свойства для облегчения множества болей, в том числе и головной. Есть масла, свойства которых при такой боли хорошо изучены. А есть те, чья польза основана на знаниях, накопленных в течение многовековой традиции их использования.
Практика применения эфирных масел простирается до древних культур, включая египтян, греков и китайцев. Они помогают:
Уменьшить воспаления;
Снизить последствия стресса или беспокойства;
Улучшить сон;
Нормализовать уровень гормонов;
Минимизируют вероятность аллергии.
Хотя они не могут полностью вылечить или исключит появление головной боли, во многих случаях их применение показало снижение симптомов, длительности или тяжести боли. И, что более важно, они имеют очень мало побочных эффектов или рисков.
Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества. Их никогда не следует наносить непосредственно на кожу. Всегда сначала нужно разбавить в масле-носителе.
Перед тем, как попробовать какое-либо эфирное масло, которые будут перечислены ниже, прочитайте инструкции по технике безопасности, противопоказания и как правильно их можно применять в конце этого сообщения.
Какие эфирные масла помогают от головной боли
С учетом сказанного, вот список лучших эфирных масел для лечения головной боли.
Эфирное масло эвкалипта
Оно содержит химические компоненты, которые могут действовать не только как противовоспалительное, но отхаркивающее средство. Это означает, что данное масло помогает удалить скопившуюся слизь в бронхах и легких, облегчить инфекции носовых пазух и боль в горле.
Если головная боль вызвана синуситом или любой другой причиной, связанной с заложенностью носа, то это масло будет лучшим выбором.
Эфирное масло мяты перечной
Мятный аромат этого масла хорошо знаком многим. При не сильном разбавлении оно может вызывать небольшое воспаление. Но именно мятное масло является самым распространенным от головной боли.
В нем содержится ментол, который придает ощущение прохлады, что и приводит к облегчению боли. Стимулирует кровоток, помогает при мышечной боли.
Единственно, о чем нужно знать, хотя это масло у многих ассоциируется с успокаивающим эффектом, но оно может оказывать и стимулирующий эффект.
Разбавленное масло наносят в области висок или лба мягкими массажными движениями через 15-30 минут после начала головной боли.
Как показывают исследования, его действие схоже с обезболивающими, но практически без побочных явлений.
Эфирное масло мяты лимонной
Данное масло по своим свойствам и действию аналогично предыдущему, но с менее интенсивным запахом. Кому не нравится первый вариант, могут воспользоваться им.
Эфирное масло бергамота
Если вы любите запахи цитрусовых, вы можете попробовать масло бергамота. Оно поднимает настроение, борется со стрессом, усталостью, снимает напряжение и тревогу.
Эфирное масло имбиря
Имбирь – это тропическое растение, в котором целебными свойствами обладает подземный корень. В составе масла есть соединения, которые придают ему болеутоляющие, противовоспалительные и многие другие свойства.
Масло имеет довольно острый запах. Его можно добавить в массажную смесь и применять от разного вида болей, включая головную. Особенно, если она вызвана приступом мигрени.
Эфирное масло жасмина
Цветочный аромат жасмина повышает настроение и уменьшает депрессию. Его лучше использовать, когда головная боль связана со стрессом, тревогой или беспокойством.
Эфирное масло березы
Очень редкое масло. Снимает боль, воспаление и отлично пахнет.
Эфирное масло шалфея
Шалфей обладает многими полезными свойствами для здоровья. Он может снимать менструальные спазмы, стимулирует, снижает беспокойство и стресс.
Особенно будет полезно для женщин, которые страдают головными болями перед или во время менструации.
Эфирное масло базилика
Помогает при расстройстве пищеварения, гормональных головных болях и мигрени, укрепляет общий иммунитет. Ее спазмолитические свойства могут уменьшить мышечную боль. Применяют масло при кашле, гриппе и простуде.
Эфирное масло ромашки
Если хотя бы иногда пьете ромашковый чай, запах ромашки вам знаком. Только у масла он более выраженный. Этот цветок обладает:
Противовоспалительными и обезболивающими свойствами;
Способствует сну;
Снимает тревожность;
Улучшает иммунитет.
Масло очень эффективно, вызывает ощущение спокойствия и расслабление. Если у вас болит голова, чувствуется усталость или испытываете стресс, тогда это лучший выбор. Поможет оно снять раздражительность.
Эфирное масло лаванды
Свойства лаванды многим хорошо знакомы. Ее часто добавляют в расслабляющую ванну. Чай с цветками помогает справиться с бессонницей. Ее нежный аромат успокаивает и расслабляет.
Обладает она также антибактериальными и противовоспалительными свойствами, быстро расслабляет и помогает уснуть. У многих это масло находится в аптечке первой помощи. Поэтому его лучше использовать, когда головная боль разбудила вас среди ночи.
Кроме того, это масло является одним из лучших, которые можно использовать при очень сильном стрессе. Просто вдохните цветочный аромат и уже будет достаточно, чтобы снять головную боль и успокоится.
Масло лаванды является одним из самых безопасных . Однако, когда вы используете его чрезмерно, оно может иметь стимулирующий эффект.
Эфирное масло розмарина
Эфирное масло розмарина применяют при нарушении кровообращения и головных болей на протяжении многих веков. Ее болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие свойства хорошо знакомы. Оно снимает стресс, снижает эмоциональное напряжение, которые могут привести к появлению головной боли.
Эфирное масло розы
Поскольку многие головные боли вызваны стрессом, лучшими эфирными маслами от них будут те, которые способствуют глубокому расслаблению. Масло розы может помочь успокоиться и уменьшить напряжение в организме.
Эфирное масло мелиссы
Масло мелиссы успокаивает нервы, помогая облегчить боль, в том числе головную или мигрень. Оно также эффективно при симптомах простуды и гриппа.
Эфирное масло бессмертника
Мало кому известное масло бессмертника использовалось для лечения различных заболеваний в Италии, Испании, Португалии, Турции и еще в некоторых странах Средиземноморья.
Оно обладает мощными противовоспалительными свойствами и применяется для лечения мигрени, помогает успокоиться и снять напряжение.
Как использовать эфирные масла от головной боли
Внешнее применение
Перед применением любое масло нужно разбавить в растительном или косметическом масле. На столовую ложку (15мл) обычно берут 5 капель.
В качестве базового масла можно использовать оливковое, кокосовое, масло жожоба, сладкого миндаля и другие.
Мягко втирайте смесь в области лба, виска, затылочной части головы. Избегайте попадания в глаза и слизистые.
В диффузоре аромалампы
Их можно добавить в диффузор аромалампа днем или ночью.
Вдыхать пары
Можете вдохнуть аромат масла, нанеся его на салфетку или ватный диск. Медленно сделайте около 5 глубоких вдоха.
Альтернативой может быть добавление масла в горячую воду. Добавьте несколько капель в воду, накройте голову полотенцем и подышите. Это особенно эффективно, когда голова болит из-за заложенности носа или простуды.
В виде компрессов
Разбавьте пять капель выбранного эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и добавьте в миску с холодной или теплой водой. Смочите ткань и приложите к голове. Лучше работает с теплой водой, т.к. улучшается кровообращение.
Прием ванн
Приятная теплая расслабляющая ванна может быть прекрасной процедурой для снятия головной боли.
Добавьте 5 капель масла на стакан молока и вылейте его в воду. Только не выливайте под струю воды, так как масло может испариться быстрее, чем вы успеете принять ванну.
Вместо молока можно ароматизировать соль. Лучше взять соль Эпсома. В ней содержится магний, который способствует снятию боли и напряжения.
Противопоказания и побочные эффекты
Прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии риска для здоровья от их использования.
Беременным и кормящим женщинам обязательно нужно посоветоваться со своим акушером или педиатром.
Поскольку эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества, важно покупать масла самого высокого качества. Они не будут дешевыми. Но и рисковать не стоит, приобретая их у неизвестного продавца и производителя.
Синтетические и фальсифицированные масла не принесут никакой пользы.
Если избавиться от головной боли не помогают ни эфирные масла, ни болеутоляющие препараты, может пришло время проконсультироваться с врачом. Возможно, причина находится глубже.
Источник
Головная боль это такая… головная боль! Извечная проблема человечества. Когда она сильная, пульсирующая , не дающая спокойно жить, когда подкатывает тошнота, когда каждый звук причиняет дискомфорт, а простой поворот головы приносит страдание. Если вы никогда не испытывали приступов головной боли – вы счастливый человек!
Стрессы, плохая погода, шум, пыль, резкие запахи, переутомление, ссоры или плохое питание – всё способно вызвать приступ.
Приступы головной боли могут длиться часами и даже днями, острота боли может чуть отступать и снова усиливаться. За это время несколько раз могут потребоваться лекарственные препараты, чтобы эффективно избавиться от боли.
Если вы хотите перейти на безлекарственный подход в облегчении головной боли или ищете возможность облегчить своё состояние при приступах, попробуйте воспользоваться эфирными маслами, которые показали хорошую эффективность в этом вопросе. Эфирные масла можно также использовать в превентивных мерах, когда вы чувствуете самое начало надвигающегося приступа.
Подберите свой вариант масла, который более всего подходит именно вам и, возможно, в борьбе с этим недугом у вас одним союзником станет больше.
Масло лаванды
Недавние исследования показали, что лавандовое масло может быстро уменьшить приступ головной боли. Для быстрого облегчения воспользуйтесь таким способом: налейте в широкую миску 2 стакана кипятка и добавьте 2-4 капли масла. Вдыхайте пары эфирного масла в течение 15 минут. Будьте осторожны, чтобы не обжечься горячим паром.
Также можно нанести несколько капель масла непосредственно на виски, чтобы получить более сильный запах.
Мятное масло
Является одним из самых популярных эфирных масел для лечения различных состояний в альтернативной медицине, включая головные боли и мигрени. Большинство людей наносят это масло на лоб или виски, чтобы быстро снять головную боль. При местном применении мята вызывает охлаждение или ощущение ментола на коже,что дает ощущение небольшого онемения. Кроме того, запах мятного масла помогает в облегчении тошноты.
Масло розмарина
Успокаивает головные боли, довольно быстро снимает напряжение, а также облегчает дыхание. Исследования показали, что простое вдыхание этого масла в течение 5 минут заметно снижает уровень кортизола, что делает его идеальной ароматерапией при стрессе. Если ваша головная боль спровоцирована нервными ситуациями, возможно этот вариант станет вашим спасением.
Смешайте 1-2 капли масла розмарина с 1 ч.л. базового масла (оливкового, кокосового, миндального и т.п.) и помассируйте лоб или виски, чтобы успокоить головную боль. Также можно добавить несколько капель в горячую ванну для расслабления и релакса.
5 простых способов снять стресс
Эвкалиптовое масло
Это масло улучшает дыхание, естественным образом проявляя противовоспалительное, антибактериальное и противовирусное действие, повышает эмоциональную стабильность и настроение. Две-четыре капли эвкалиптового масла необходимо разбавить в базовом масле и помассировать спину, грудь, лоб, затылок и виски, чтобы очистить носовые дыхательные пути и удалить носовые скопления. Этот способ хорош, если причиной головной боли явились простудные проявления и переохлаждение.
Масло ромашки
Эфирное масло ромашки обладает природными свойствами, которые расслабляют мышцы и уменьшают стресс. Исследования показали , что это эфирное масло является лучшим естественным средством от бессонницы, тревожности и даже депрессии, которые часто являются причиной головной боли.
Чтобы насладиться расслабляющим и успокаивающим эффектом масла ромашки, просто добавьте несколько капель в базовое масло и помассируйте лоб и виски. Или можете добавить несколько капель в горячую ванну и подышать горячими успокаивающими ароматами.
8 лучших эфирных масел для уменьшения целлюлита
Эта статья была полезна? Поставьте лайк. Это самый простой способ сказать мне спасибо 🙂
Источник
Почувствовав внезапную головную боль, не стоит сразу же обращаться за помощью к медицинским препаратам. От этого недуга есть и другое эффективное средство — натуральные эфирные масла.
Действительно, ароматерапия подчас творит настоящие чудеса, заставляя мигрень уйти без следа.
При этом природные лекарства не несут таких больших рисков появления вредных побочных эффектов, как медицинские.
Какие эфирные масла снимают головную боль
Особенно хорошо в качестве средств от головной боли зарекомендовали себя такие эфирные масла, как розмариновое, лавандовое, мятное и лимонное.
· Лимонное масло
Оно просто незаменимо, если спутником вашей головной боли является еще и головокружение. Просто возьмите совсем немного (пару капель) масла пальцами и потрите макушку головы, виски и область запястий. Можно подышать ароматом лимона либо непосредственно из бутылочки с маслом, либо от смоченного в нем марлевого тампона. Если мигрень — последствие стресса, то запах лимонного эфирного масла можно сочетать с ромашковым и гераниевым. Важное замечание: если вы наносите масло лимона на открытую кожу, то желательно временно не выходить на солнце, в особенности в дневное время.
· Лавандовое эфирное масло и его свойства
Это отличное лекарство, если ваше недомогание связано со спазмами сосудов или сильным утомлением. Воспользоваться им очень просто — потрите капельками свои виски или используйте масло для компресса, накладывая увлажненную марлю на затылочную, лобную или височные области головы. Усилить эффект можно, соединив масло лаванды с эфирными вытяжками из базилика, шалфея, мяты, ромашки, аниса или розы. Если вы простужены, и головная боль является последствием этого состояния, поделайте ингаляции с лавандовым маслом, смешав его с розмариновым, мятным или эвкалиптовым. Важное замечание: масло лаванды следует исключить из домашней аптечки, если вы страдаете анемией.
· Мятное эфирное масло
Согласно древним учениям, именно этот аромат усиливает женскую энергетику, поэтому при использовании его в ароматерапии всегда берите количество капель, кратное двум.
Если вашему телу не хватает кислорода или вы слишком переутомились, обязательно обратитесь за помощью к эфирному маслу мяты. Просто потирайте им виски, для усиления действия смешав его с лавандовым (1:1).
Когда головная боль вызвана ПМС, мятный запах рекомендуется сочетать с майорановым — по паре капель того и другого аромата нанесите на небольшой кусочек марли и периодически подносите его к носу.
Важное замечание: откажитесь от масла мяты в том случае, если вы проходите лечение гомеопатическими средствами; также его следует избегать детям младше 7 лет.
· Розмариновое
Это незаменимый помощник больных ВГД. Если мигрени и боли беспокоят вас почти каждый день, сопровождаясь головокружением, регулярно дышите ароматом розмарина, промокнув в масле носовой платок или кусочек марли.
Можно также нанести по капле на виски и затылок и слегка растереть.
При использовании компресса, накладывать его нужно либо на лоб, либо непосредственно на ту область, в которой ощущается боль.
Смешивать можно с мелиссовым (во врем приступа мигрени) или лавандовым (если боль связано с каким-либо воспалением). Важное замечание: к этому аромату бывают очень чувствительны люди преклонного возраста и беременные женщины, а также те, кто страдают кожными заболеваниями.
Есть и другие масла, которые могут помочь быстро и без побочных эффектов устранить головную боль, однако сила их действия определяется индивидуальными особенностями конкретных людей.
Это такие ароматы, как душицы, розового дерева, базилика, майорана и шалфея.
Если головная боль стала вашим частым спутником, то постарайтесь все же выяснить ее причины.
Это могут быть повышенная нагрузка на зрение, стресс, отсутствие свежего воздуха или сильное утомление.
Каждый фактор образа жизни имеет значение — питание, качество и количества сна, окружающие вас люди. Если боль продолжает возвращаться, не тяните и посетите врача, ведь этот симптом универсален и вполне может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний.
Источник