Эфирные масла от тошноты и головокружения
Зачем попробовать?
Основные моменты
- Некоторые масла могут снять чувство головокружения или тошноты.
- Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить потенциальные риски и выгоды.
- Лучший способ лечения головокружения зависит от ваших симптомов.
Эфирные масла – это экстракты, произведенные из растений. Дробящие или пропаривающие растения выпускают свою сущность и аромат в богатые масла. Эти масла являются основой большинства продуктов ароматерапии, включая свечи.
В последние годы использование эфирных масел приобрело популярность и в настоящее время является одним из самых популярных альтернативных средств защиты. Эфирные масла рекламируются как лечение различных условий, от головных болей до порезов и царапин.
рекламаРеклама
Преимущества
Преимущества эфирных масел
Преимущества
- Эфирные масла – естественный способ облегчить то, что вас беспокоит.
- Хотя эти масла обычно не могут лечить определенное состояние, они могут облегчить ваши симптомы.
На протяжении веков эфирные масла использовались как естественный способ повысить психическое, эмоциональное и физическое здоровье. Сегодня многие люди смотрят на природные средства вместо традиционных лекарств.
Эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, широко признаны способностью снимать стресс и стимулировать сон. Некоторые масла могут также лечить воспаление и раздражение.
В отличие от некоторых лекарств, использование эфирных масел не рассматривается как лечение определенного состояния, такого как головокружение. Вместо этого масла часто используются для облегчения связанных симптомов.
Исследование
Что говорится в исследовании
Хотя есть некоторые медицинские основы для использования эфирных масел, большинство доказательств является анекдотическим. Многие исследования малы и не дают убедительных результатов. Необходимы дополнительные исследования для определения длительных преимуществ или рисков использования эфирных масел.
Однако многие люди обнаружили, что эфирные масла могут облегчить симптомы головокружения, такие как головокружение, тошнота и головные боли. Некоторые из используемых масел включают:
Лимонное бальзамовое масло
Согласно исследованию 2014 года, масло из лимонного бальзама и листья лимонного бальзама использовались в качестве лекарственного средства для лечения множества состояний и симптомов, включая головокружение, на протяжении веков.
Масло перечной мяты
Травяная перечная мята, перекрестная порода водной мяты и мяты, является общим ароматом ароматерапии. В одном исследовании, проведенном в 2013 году по использованию масла мяты перечной для менструальной боли, было обнаружено, что трава уменьшила несколько связанных симптомов. К ним относятся тошнота, головная боль и рвота, которые также испытывают головокружение.
Имбирное масло
В том же исследовании 2013 года также было обнаружено, что женщины, которые употребляли имбирное масло для лечения симптомов болезненных менструаций, испытывали меньше приступов тошноты, головокружения, рвоты и головной боли.
В этом исследовании смесь имбиря и масла-носителя массажировали на брюшной полости. Для головокружения рассмотрите использование разбавленного эфирного масла на верхнем сундуке, шее и висках.
Важно отметить, что в этом исследовании использовалось имбирное масло, а не свежий имбирь.
Свежий имбирь, который можно купить в продуктовых магазинах, также использовался на протяжении веков, чтобы уменьшить тошноту и расстройство желудка.
РекламаРекламаРеклама
Лечение
Как использовать эфирные масла для симптомов головокружения
Эфирные масла используются главным образом двумя способами. Вы можете массировать масло в кожу или вдыхать его.
Массаж
Эфирные масла очень концентрированы. Например, для получения одного фунта эфирного масла лаванды требуется 220 фунтов лавандовых цветов.
Поскольку масла очень эффективны, опасно наносить их непосредственно на кожу. Чтобы избежать раздражения кожи, сначала необходимо объединить эфирное масло с «маслом-носителем». «
Масла-носители помогают разбавлять концентрацию масла, делая его более мягким на коже. Наиболее широко используемые масла-носители включают девственный кокос, авокадо и оливковые масла.
После смешивания нескольких капель эфирного масла с большим объемом масла-носителя, нанесите два-три капли смеси на лоб, заднюю часть шеи или виски.
Соблюдайте особую осторожность при нанесении масляной смеси на лицо и шею, потому что кожа в этих областях очень чувствительна. Возможно раздражение кожи или аллергическая реакция. Вы должны испытать небольшую область кожи, чтобы определить, есть ли у вас аллергия, прежде чем использовать масло на большой площади.
Вдыхание
Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой. Наведите свое лицо на воду (будьте осторожны, чтобы не касаться ее). Поместите полотенце на голову и миску и вдохните в течение нескольких минут.
Вы также можете поместить капли масла в рассеиватель, который будет ароматизировать комнату.
Риски и предупреждения
Риски и предупреждения
Риски
- Если неразбавленные масла вступают в контакт с вашей кожей, вы можете испытывать боль и раздражение.
- Попадание в организм эфирных масел может вызвать желудочно-кишечные боли и дискомфорт.
В Управлении по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в целом считают, что эфирные масла должны быть безопасными. При использовании по назначению эфирные масла редко вызывают серьезные побочные эффекты или осложнения.
Однако, если вы наносите неразбавленное эфирное масло на кожу, вы можете испытывать боль, раздражение и воспаление. Из-за этого меньше рисков связаны с методами ингаляции или диффузии.
Вы также не должны глотать эфирные масла. Это может привести к проблемам с желудком, головной боли и рвоте.
РекламаРеклама
Другие процедуры
Другие методы лечения головокружения
Лучший подход к лечению зависит от ваших симптомов. Если вы испытываете мягкое или редкое головокружение, оно обычно уходит само по себе. Лежать в тихой, темной комнате может помочь снять какие-либо симптомы. Ваш врач может также назначить лекарство для лечения ваших симптомов.
Если ваше головокружение становится более частым, ваш врач может рекомендовать процедуру, известную как репозиционирование канала, или маневр Epley.Эта процедура направлена на перемещение частиц с ваших ушных каналов обратно в области, где они не будут вызывать проблем. Большинство людей испытают облегчение после одного или двух процедур.
Ваш врач может научить вас, как делать передвижения по каналам самостоятельно. Это может помочь вам лечить ваше головокружение самостоятельно, если вы не можете попасть в кабинет врача.
Если ваше головокружение становится серьезным, и вариант лечения с перепозиционированием не работает, вы можете стать кандидатом на хирургическое лечение. Во время операции ваш хирург поставит косточку в ухо. Это должно блокировать часть вашего уха, ответственного за ваши симптомы. С этой костяной пробкой на месте, около 90 процентов людей испытывают успешную отсрочку от своих симптомов.
Реклама
Еда на вынос
Что вы можете сделать сейчас
Многие люди используют эфирные масла с большой пользой. Если вы заинтересованы в использовании эфирных масел для облегчения симптомов головокружения, помните об этих советах.
Найти авторитетный источник
Как и с пищевыми добавками, FDA не регулирует эфирные масла. Это означает, что FDA не изучает или не дает одобрение этим продуктам до их продажи. Важно, чтобы вы нашли источник, который продает чистые масла и не разбавляет их масла другими, менее эффективными и потенциально опасными продуктами.
Ищите ароматерапевта
Прежде чем погрузиться в мир эфирных масел, вы можете обратиться к ароматерапевту. Эти люди не имеют медицинской лицензии, но они обучаются использованию ароматерапии в качестве альтернативного лечения. Они могут помочь вам в использовании полезных масел и рекомендовать рекомендации по их использованию.
Выберите масло-носитель
Большинство масел-переносчиков прекрасно подходят для людей с чувствительной кожей, но прежде чем вы садитесь на масло авокадо, проверьте небольшой участок кожи, чтобы узнать, есть ли у вас реакция. Таким образом, вы можете поймать любую реакцию, прежде чем она станет более неприятной.
И не забывайте применять эфирное масло непосредственно к вашей коже. Сначала необходимо разбавить эфирное масло маслом-носителем.
Продолжайте читать: Рельеф головокружения: как выполнять упражнения на головке Cawthorne »
Источник
Вертиго – это состояние, которое характеризуется внезапным интенсивным головокружением и тошнотой. Приступы возникают внезапно, что часто приводит не только к нарушению равновесия и рвоте, но и к потере сознания.
Люди, страдающие головокружениями, ощущают неустойчивость даже после приступа. Как правило, вертиго является симптомом имеющихся у пациента неврологических недугов.
Что вызывает симптом
Головокружение может быть спровоцировано несколькими причинами, приводящими к частым атакам. К ним, как правило, относят:
- низкое или высокое кровяное давление;
- высокий уровень холестерина;
- наличие опухоли головного мозга;
- нарушение кровообращения;
- диабет;
- травмы головы или шеи;
- воспаление внутреннего уха или отложение в нем солей кальция.
Что делать при вертиго
Поскольку вертиго характеризуется внезапным, резким головокружением и тошнотой, пациент не сможет приготовить себе в этот момент какие-то средства, облегчающие состояние. Поэтому ему следует заранее позаботиться о них. Далее мы опишем несколько рецептов, применяемых при вертиго.
Но если это тяжелый случай, то больному следует немедленно обратиться к врачу.
Эфирные масла при головокружении
При вертиго применяют некоторые эфирные масла:
- Смешайте 2-3 капли масла перечной мяты и 1 чайную ложку миндального масла и нанесите смесь на лоб и затылок. Используйте это средство сразу же после начала приступа.
- Не менее эффективным является имбирное масло. Нанесите 1-2 капли на затылок и за ушами.
- А грейпфрутовое масло можно разбрызгивать в доме с помощью диффузора. Его запах не только освежит дом, но и сделает более редкими приступы головокружения.
- Смесь масел базилика и кипарисового в диффузоре также полезна. Аромат этих масел усиливает кровообращение, благодаря чему мозг снабжается кислородом, делая головокружения более редкими.
- Капните 2 капли масла ладана под язык во время приступа, а затем еще одну каплю через 30 минут после этого. Данное средство хорошо подходит для случаев, вызванных ушными инфекциями. Кроме того, оно действует как успокаивающее, снимая состояние стресса и тревоги.
- Во время приступа можно добавить в испаритель масло шалфея и вдыхать пары. Это средство снимает спазмы, головные боли и успокаивает нервную систему. Но масло шалфея может вызывать сильную реакцию при попадании на кожу, поэтому, если вы не уверены в своей чувствительности к нему, будьте осторожны.
Имбирь при головокружении
Приступы вертиго помогает устранить имбирь. Достаточно маленького кусочка.
Если вы часто испытываете головокружения, рекомендуется приготовить имбирный чай и хранить его в термосе, чтобы иметь возможность выпить во время приступа.
Чтобы сделать этот напиток, нарежьте имбирный корень на мелкие кусочки и залейте кипятком, из расчета 2-3 ломтика на чашку.
Имбирь чрезвычайно эффективен при лечении головокружения, он стимулирует приток крови к мозгу. Если же у вас частые приступы, подумайте о применении имбирных добавок в виде капсул или таблеток.
Таблетки «Гинкго Билоба»
При вертиго может помочь и препарат «Гинкго Билоба». Принимайте таблетки по 120 мг в день для взрослых. Курс лечения длится от 8 до 12 недель.
Сухой экстракт листьев дерева гинкго, входящий в состав препарата, помогает облегчить симптомы головокружения, тошноты и головной боли. Он усиливает кровообращение во внутреннем ухе и в мозге, тем самым помогая организму бороться с головокружением.
Соки при вертиго
При вертиго медики в качестве дополнения к основному лечению советуют принимать и соки:
- морковный;
- ананасовый;
- апельсиновый.
Следует выпивать стакан любого из них раз в день. Кроме того, можно развести столовую ложку лимонного сока в стакане воды, добавив туда щепотку соли и немного черного молотого перца.
Полезно также выдавить сок из натертого имбиря и развести 2 столовые ложки его в чашке с водой, добавив по вкусу меда.
Мы уже упоминали о преимуществах использования имбиря для лечения головокружения. А морковь, ананас и апельсиновый сок подарят вам энергию, чтобы справиться с симптомами головокружения. Лимонный же напиток отлично подходит для избавления от тошноты.
Иглоукалывание
Лечение вертиго включает в себя и иглоукалывание. Ниже приведены пять областей, которые при стимуляции облегчают симптомы головокружения:
- GV 20 – эта точка находится в верхней части головы. Представьте себе линию, поднимающуюся от верха уха до центра головы, чтобы найти эту точку давления.
- GB 20 и GB 21 представляют собой пару точек давления, расположенные на задней части шеи. GB 20 находится чуть ниже линии волос по обе стороны от позвоночника. GB 21 – на самой высокой точке плеч, на одной вертикали с сосками.
- P6 расположена на внутреннем предплечье, на три пальца ниже запястья. Это точка между сухожилиями.
- TW 17 – эти точки давления расположены в ямках за мочками уха.
Но акупунктура должна выполняться только сертифицированными специалистами. Не пытайтесь стимулировать эти точки самостоятельно.
Диета при головокружении
Для нормального функционирования мозга и тела важна здоровая и питательная диета.
В течение дня пейте достаточное количество воды, чтобы гарантировать, что все жидкости организма текут с легкостью и не вызывают блокировок, которые могут привести к головокружению. И обязательно включите в свой рацион:
- различные виды рыбы;
- цельнозерновой хлеб (вместо белого);
- овощные соки;
- продукты, богатые витамином B3, ниацином и калием.
При этом избегайте в еде следующих продуктов:
- солений;
- конфет, желе, тростникового сахара, газированных напитков, сдобы, тортов и проч.;
- орехов, таких как арахис, пекан или грецких;
- колбасных изделий;
- старых сыров, таких как швейцарский, моцарелла, чеддер и др.;
- семян тыквы и кунжута.
Упражнения при вертиго
Чтобы уменьшить частоту приступов, помимо лечебных процедур выполняйте и специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата:
- Поза Ромберга. Станьте спиной к стене и поставьте перед собой для безопасности стул. Выпрямитесь, вытянув руки вперед, и удерживайте их в этой позе в течение 30 секунд. Повторите 5 раз. Следующим шаг в этом упражнении – стоять с закрытыми глазами.
- Перенос веса тела с пятки на носок. Станьте в том же положении, что и раньше, но при этом расставьте ноги на ширине плеч. Перенесите вес с пяток на пальцы ног. Не сгибайте бедро. Повторите 20 раз.
- Покачивания в стороны. В том же положении опирайтесь то на левую, то на правую ногу, не отнимая ее от пола. Повторите 20 раз.
Повторяйте этот комплекс дважды в день. Далее – упражнение, которое вы можете сделать во время приступа. Оно рекомендуется для того, чтобы быстро снять симптом:
- Лягте на бок, откинув голову назад так, чтобы нос поднялся под углом 45°.
- Оставайтесь в этом положении, пока симптомы не исчезнут.
- Вернитесь в исходное положение и делайте это упражнение в течение 30 секунд на другом боку.
Регулярные тренировки и здоровый образ жизни помогут вам контролировать симптомы и ускорить восстановление.
Можно ли предотвратить вертиго?
Головокружение, безусловно, может быть предотвращено, если следовать перечисленным выше ограничениям в диете. Держите под контролем уровень глюкозы, холестерина, регулируйте кровяное давление и вес вашего тела, потребляя меньше соленой, сладкой и жирной пищи.
Вертиго – невидимая болезнь. Люди вокруг вас не замечают и не всегда понимают, что вы испытываете в момент приступа.
Не позволяйте себе пройти через страдания, именуемые головокружением. Пользуйтесь перечисленными выше простыми домашними средствами и советами – и вы сможете навсегда избавиться от него.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Эфирные масла поступают из растений. Вытяжка и перегонка масел создают высококонцентрированную форму установки. Эфирные масла можно вдыхать с помощью диффузора или разбавить их в масле-носителе перед нанесением непосредственно на кожу.
Исследование эффективности эфирных масел для лечения тошноты до сих пор не дало результатов, но вполне возможно, что некоторые преимущества могут быть получены с помощью специальных масел.
Пять эфирных масел от тошноты
Существует пять эфирных масел, которые могут быть полезны для людей с тошнотой.
1. имбирное масло
Многие люди используют имбирное масло для облегчения пищеварения, и лечение тошноты является одним из наиболее распространенных способов его применения.
Авторы обзорной работы в 2012 году пришли к выводу, что масла имбиря снижают частоту и тяжесть тошноты.
Результаты недавнего исследования, проведенного в 2017 году, показали, что имбирное масло помогает уменьшить тошноту и рвоту после операции на брюшной полости.
2. Масло мяты перечной
Чаи из мяты и мяты могут помочь справиться с симптомами простуды и болезней, включая тошноту. Возможно, что более концентрированное масло мяты обеспечит более эффективное избавление от симптомов тошноты.
Одно исследование, проведенное в 2004 году, показало, что вдыхание мятного масла эффективно снижает послеоперационную тошноту, хотя это могло быть связано скорее с медленным дыханием, чем со специфическим ароматом.
Позднее, в 2012 году, в обзорном докладе было высказано предположение, что масло мяты может уменьшить симптомы тошноты, но исследователи признали, что они не смогли полностью подтвердить это на основе существующих исследований.
3. Лавандовое масло
Лаванда обладает расслабляющими свойствами и является ингредиентом многих продуктов.
Исследователи протестировали его как средство от тревожных расстройств и как болеутоляющее средство. Возможно, масло лаванды также поможет уменьшить симптомы тошноты, особенно если они вызваны беспокойством или болью.
4. Масло из семян фенхеля
У многих людей семена фенхеля ассоциируются с пищеварением и лечением расстройств желудка. Масло из семян фенхеля также может быть полезным для уменьшения разбухания и уменьшения расхода газа.
Эти свойства, вероятно, связаны с содержащимися в масле фитоэстрогенами, так как они являются пищеварительными добавками. Возможно, что масло семян фенхеля может облегчить симптомы тошноты, облегчив пищеварение и оседание в желудке.
5. Лимонное масло
Масло лимона полезно для здоровья кожи, и некоторые люди считают, что оно также способствует пищеварению. Это также может способствовать снижению тошноты, особенно если проблема с пищеварением вызывает этот симптом.
Проведенное в 2014 году исследование показало, что беременные женщины, вдыхавшие лимонное масло, реже испытывали тошноту и рвоту, чем женщины из контрольной группы, которые принимали плацебо.
Как вы используете эфирные масла?
Эфирные масла — это ароматерапия. Существует несколько различных способов их использования.
Диффузоры
Обычно люди используют диффузор для вдыхания эфирных масел. Диффузор будет постепенно выпускать эфирные масла в воздух при комнатной температуре, а присутствующие в помещении могут вдыхать их.
Вдыхание пара
Другой метод заключается в использовании парового ингалятора. Для этого необходимо смешать несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой.
Человек должен опустить полотенце или носовой платок в миску, выжать их, а затем положить поверх носа и рта.
При нормальном дыхании они могут мягко вдыхать эфирное масло.
Актуальные приложения
Эфирные масла также можно наносить на кожу, но их необходимо разбавить маслом-носителем, например, маслом жожоба, кокосовым или миндальным маслом, прежде чем массировать кожу. Это связано с тем, что некоторые эфирные масла, в том числе масло лаванды, могут вызывать раздражение кожи.
Эфирное масло должно составлять всего 2-3% смеси, что составляет около 3-5 капель эфирного масла на 0,5-1 унцию (унцию) основного масла.
Если раздражение кожи все же имеет место, лучше всего прекратить его использование. У некоторых людей аллергия на некоторые эфирные масла.
Риски и соображения
По-прежнему необходимы дополнительные данные, подтверждающие необходимость использования эфирных масел для лечения тошноты.
В 2018 году компания Cochrane Collaboration исследовала эффективность всех эфирных масел, которые исследователи систематически тестировали для лечения тошноты.
Авторы пришли к выводу, что никакое масло не было существенно эффективным в борьбе с тошнотой, но имеющиеся доказательства были низкого качества.
Поэтому невозможно давать какие-либо твердые рекомендации относительно эффективности эфирных масел до тех пор, пока не будут получены результаты дополнительных, хорошо продуманных исследований.
Устранение причины, лежащей в основе этого явления
Эфирные масла могут временно избавить от легкой тошноты, но лечение причины этого симптома остается наиболее эффективным. По этой причине лучше всего использовать эфирные масла наряду с обычными лекарствами.
Чаепитие
Имеются некоторые данные, позволяющие предположить, что некоторые эфирные масла представляют собой естественный и малорискованный альтернативный метод лечения тошноты, однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Большинство эфирных масел должны быть безопасными для использования большинством людей и не иметь серьезных рисков для здоровья. Беременным и кормящим грудью людям перед использованием эфирных масел следует проконсультироваться со своим врачом. Также очень важно поговорить с врачом, прежде чем разрешить детям пользоваться ими.
Даже если люди решат попробовать использовать эфирные масла, им следует продолжать лечение причины тошноты с использованием традиционных лекарственных средств.
Перечисленные в этой статье эфирные нефтепродукты можно приобрести в Интернете.
Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).
Источник