Интимная жизнь при головной боли
Здоровье
Ученые выяснили, что сексуальная активность может привести к частичному или полному облегчению головной боли и некоторых видов мигрени.
Исследователи из Университета Мюнстера в Германии утверждают, что вместо того, чтобы использовать головную боль в качестве отговорки от секса, лучше заняться любовными утехами, которые эффективнее болеутоляющих.
Исследование показало, что половина тех, кто страдал от мигрени и занимался сексом почувствовали улучшение состояния.
У каждого пятого пациента боль исчезла совсем, тогда как другие, особенно мужчины, использовали сексуальную активность в терапевтических целях.
Ученые объяснили, что секс способствует высвобождению эндорфинов – естественных болеутоляющих средств нашего тела, через центральную нервную систему. Это в свою очередь уменьшает и даже избавляет от головной боли.
Большинство пациентов с мигренью и сильной приступообразной головной болью, как правило, не занимаются сексом во время эпизодов возникновения головной боли.
Во время исследования специалисты отправили анонимный опросник 800 пациентам с мигренью и 200 пациентам с кластерной головной болью. В опроснике добровольцев просили описать свой опыт сексуальной активности во время приступов головной боли и его воздействие на интенсивность боли.
Больше трети пациентов занимались сексуальной активностью во время приступов и из них 37 процентов сообщали об улучшении состояния.
Больше 90 процентов пациентов говорили о частичном или полном облегчении, и только у трети состояние ухудшилось.
Польза секса
1. Укрепляет сердце
Секс является хорошей тренировкой для сердца и по-разному его защищает. Исследование показало, что люди, которые занимались сексом в среднем 12 раз в месяц, обладали лучшей вариабельностью ритма сердца (ВРС) – то есть критерием того, как сердце отвечает на малейшие изменения в течение дня (например, при стоянии и сидении). Это снижает риск развития болезней сердца.
2. Улучшает внешность
Исследование, проведенное в Шотландии, показало, что люди старше 40 лет, которые занимались сексом 3 раза в неделю, выглядели моложе, чем те, кто занимался сексом реже. Другие люди считали их на 7-13 лет моложе настоящего возраста. Специалисты считают, что это происходит благодаря выработке гормона дегидроэпиандростерона, который обладает омолаживающими свойствами, увеличивая выработку коллагена и уменьшая морщины.
3. Помогает лучше спать
Повышение уровня окситоцина после секса помогает быстрее уснуть. Эта связь работает и в обратном направлении. Так, в одном исследовании женщины в возрасте 42-52 лет, которые беспокойно спали, получали меньшее удовольствие от секса, чем те, кто хорошо высыпался.
4. Укрепляет иммунитет
Занятия сексом 1-2 раза в неделю повышает уровень иммуноглобулина А на 30 процентов. Иммуноглобулин А играет важную роль в защите организма от болезней.
5. Продлевает жизнь
Мужчины, которые занимались сексом реже одного раза в месяц, в два раза чаще умирали в последующие 10 лет, чем те, кто занимался сексом чаще. Другое исследование мужчин и женщин в возрасте от 60 до 96 лет показало, что чем чаще мужчины занимались сексом, тем дольше они жили.
Для женщин качество секса важнее количества, когда дело касается полезных свойств секса для здоровья. Женщины, которые получали удовольствие от секса, жили на 7-8 лет дольше, чем те, кто были безразличны к сексуальной жизни.
Как секс влияет на женщину
Повышает либидо
Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше у нее желания. Занятия любовью повышают уровень эстрогена, который к тому же защищает от остеопороза и болезни Альцгеймера.
Регулирует менструальный цикл
Секс помогает предотвратить эндометриоз. У женщин, которые занимаются сексом хотя бы раз в неделю, более регулярный менструальный цикл. Кроме того выработка эстрогена способствует уменьшению симптомов ПМС.
Укрепляет мышцы таза
Упражнения Кегеля, при которых нужно сжимать мышцы тазового дня, чтобы предотвратить недержание мочи, выполняются естественным образом во время секса.
Как секс влияет на мужчин
Уменьшает риск возникновения рака простаты
Специалисты утверждают, что частые эякуляции особенно у молодых мужчин снижают риск развития рака предстательной железы.
Исследования показали, что у мужчин, у которых было больше 20 эякуляций в месяц, реже развивался рак предстательной железы, чем у тех, у кого было 4 -7 эякуляций в месяц.
Повышает уровень тестостерона
Частые занятия сексом повышают уровень тестостерона, что укрепляет мышцы, придает больше энергии и улучшает восприятие.
Источник
Мигрени, как и любые другие хронические заболевания, могут препятствовать интимной близости. Чтобы сохранить теплоту, супружеской паре, возможно, придётся укрепить другие части своих отношений.
“Хронические мигрени могут создавать напряжение, и если оно остаётся невысказанным, то создаёт дистанцию. Это не просто физическая проблема. В случае мужчины, со временем пропадает и желание секса” – говорит Родни Шапиро, семейный терапевт и профессор психиатрии из Сан-Франциско.
Понимание пусковых механизмов, таких как определенная еда, запахи, изменения барометрического давления, недостаток сна, и наступление даты месячных, может помочь вам лучше планировать близость. В предотвращении или смягчении приступов также может помочь приём лекарств. Могут помочь соответствующие семейные консультации и здоровый образ жизни с использованием физических упражнений.
“Головная боль в моём случае это не просто слова,” – прокомментировала пятидесятипятилетняя Дениз Данн, которая руководит лабораторией сельскохозяйственной диагностики в центральной Флориде.
Дениз страдала головными болями с детства и, по её словам, состояние ухудшились после того, как она повредила шею. Большую часть недели она страдает от тупой боли, а несколько раз в месяц у неё бывают оглушающие приступы. Каждый день Дениз принимает специальные препараты, которые по её словам, делают их менее болезненными, но не предотвращают их. А в самые тяжелые дни она принимает другие лекарства.
Мигрени делают некоторых людей особенно чувствительными к свету, звуку и прикосновениям. “Когда у меня начинается приступ, я не хочу чтобы меня кто-то касался,” – говорит Дениз Данн.
Это действительно может сказываться на вашей сексуальной жизни. Но страдает не только секс.
“Это влияет на ваши отношения в целом, потому что вы становитесь менее интерактивны”, – говорит Дениз. “Частью близости является возможность наслаждаться чем либо вместе с вашим супругом.”
В таких условиях общение и способность идти на компромиссы становятся ещё более важными. Муж понимает её, и по её словам, их брак “работает”. “Мы не из тех людей, которые, не имея бурного секса, сразу хотят расстаться. Мы живём в любви и просто наслаждаемся обществом друг друга.”
Мигрень и гормоны
В большинстве случаев от мигреней страдают женщины. И у около половины всех женщин, которые имеют такую проблему, классическим пусковым механизмом является начало менструального периода, когда уровни эстрогена и прогестерона снижаются. Поэтому в планировании секса может помочь прослеживание менструального цикла. Но головные боли также могут возникать и в середине цикла, когда женщина более сексуально восприимчива, что делает планирование секса сложнее, говорит врач, Доктор медицины из Цинциннати, Винсент Мартин.
Гормоны беременности также могут играть роль в мигренях. Во время беременности боли могут усилиться или стать чаще, а у женщин с разновидностью мигрени с аурой часто ухудшаются. Но у некоторых женщин головные боли во время беременности могут облегчаться. Также, у некоторых женщин при беременности может возникнуть первый приступ. Немедикаментозное лечение играет важную роль во время беременности, но может быть необходима и профилактическая терапия.
У мужчин и женщин пиковым временем болезни может быть средний возраст. У многих женщин приступы снижаются после менопаузы – часто это происходит, если против других симптомов менопаузы, таких как приливы, они принимают эстроген, говорит доктор Мартин.
Исследователь головной боли из Университета Уэйк Форест, Тимоти Хоул, доктор философии, изучал половое влечение в контексте данной проблемы и был удивлен тем, что обнаружил.
В небольшом исследовании, проведённом Хоулом в 2006 году, мужчины и женщины, страдающие мигренями, сообщали, что они думаю о сексе больше, чем люди без мигрени. Кроме того, некоторые исследования показывают, что люди при оргазме чувствуют облегчение мигрени. Но оргазм иногда может и вызывать головные боли даже у женщин, мигренями не страдающих, говорит Мартин.
Мигрени и интимные отношения
В данной ситуации перед супружеской парой встаёт задача построить толерантные и терпимые взаимоотношения, а это требует эмоциональной зрелости, говорит Доктор психологии, консультант по семье и браку из Сан-Диего, Барбара Каннингем.
Каннингем вспоминает об одно паре, с которой она работала. У женщины в этой паре была мигрень. “Она была очень внимательной, любящей и поддерживающей,” говорит Каннингем. Со своим партнером она “научились создавать эмоциональный банковский счет”. “Так, если головные боли возникали в неудобное время, включался этот счет. Он чувствовал себя любимым и ценным, а не отвергнутым.”
Но если пара «реактивна», она не ладит – “Добавления мигрени к их уже полной чаше достаточно, чтобы привести к проблемам, которые создают риск разрыва отношений,” говорит доктор Каннингем. “Вы должны оценить многие вещи в отношениях помимо симптомов”. Уменьшение стресса может помочь партнеру и супружеская терапия может быть частью их долгосрочного плана.
Предлагаем вашему вниманию материал по теме лечение головной боли при грудном вскармливании.
Про препараты группы триптанов можно прочитать здесь: /bolezni/migren-golovnaya-bol/triptany-preparaty-ot-migreni.html.
Помощь во взаимопонимании и общении. Например, муж, который не воспринимает хронических мигреней жены, может сопровождать её визиты к врачу. В таком случае она может свободнее говорить об этом со своим партнером, говорит Шапиро, руководитель сети центров семейного консультирования в Сан-Франциско и Саусалито, Калифорния.
Шапиро рассказывает пациентам о том, что мигрени не являются чей либо виной. Он советует своим пациентам для поддержания здорового образа жизни и облегчения своего состояния, держаться подальше от еды, алкоголя и других веществ, которые вызывают мигрень.
“Вот почему пары должны иметь возможность общаться друг с другом, действительно поддерживать друг друга” – говорит Шапиро. – “Если он чувствует себя обиженным, она должна услышать от этом. Если он старается почувствовать её состояние, она должно это ценить.”
Джули Эдгар, доктор медицины
Источник
Что такое головная боль, связанная с сексуальной активностью (ГБСА)?
Народная молва гласит, что секс является одним из лучших средств от головной боли. Однако, как утверждают представители официальной медицины, далеко не все столь однозначно. Согласно данным исследований, проведенных специалистами клиники головной боли и вегетативных расстройств академика Александра Вейна, именно сексуальная активность в любых ее проявлениях может стать причиной возникновения головной боли (ГБСА). Эта боль наблюдается в 0,3% случаев среди всех пациентов с головными болями (ГБ) и возникает, как правило, у людей среднего возраста от 25 до 40 лет. Также отмечается, что у мужчин подобные головные боли встречаются в 4 раза чаще, чем у женщин.
Предсказать приступ ГБСА практически невозможно, поскольку он может возникать один или несколько раз в жизни, а потом повторяться уже никогда или появляться вновь через какой-то промежуток времени(у некоторых людей этот промежуток составляет годы). Среди сопутствующих нарушений отмечаются также головная боль, вызванная физической нагрузкой и кашлем, повышенное артериальное давление и избыточная масса тела.
Когда возникает ГБСА?
В зависимости от времени возникновения в 70% случаев ГБ наблюдается непосредственно перед или в момент оргазма. Как правило, в этот момент возникают очень интенсивные взрывчатые, бьющие и пульсирующие по характеру боли в затылочных и лобных областях головы, длящиеся от нескольких минут до нескольких часов. Наиболее интенсивная фаза приступа продолжается в течение 10-15 минут. У 25% пациентов тупая, давящая боль в затылочных отделах головы возникает в самом начале коитуса, достигая наибольшей интенсивности к моменту оргазма, и довольно быстро проходит при прекращении коитуса.
Более редко наблюдаемая «постуральная» форма ГБСА характеризуется особой интенсивностью, когда больной находится в вертикальном положении, и чаще других сопровождается тошнотой и рвотой. У некоторых пациентов наблюдается чередование вышеописанных вариантов.
ГБСА – это болезнь?
В подавляющем большинстве случаев головная боль, связанная с сексуальной активностью, является доброкачественным заболеванием, однако иногда она возникает как следствие определенных органических процессов в организме больного, некоторые из которых представляют угрозу для жизни, а также на фоне врожденной патологии. Вторичная или симптоматическая ГБСА отличается внезапностью начала приступа и его высокой интенсивностью. Такой приступ затягивается, как правило, почти на сутки, причем в это время у больного может наблюдаться дезориентация, звон в ушах, ригидность затылочных мышц, слабость, чувствительные и зрительные нарушения.
Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют всем людям, хоть раз в жизни испытавшим головную боль при сексуальном контакте, пройти нейровизуализационное обследование (компьютерную или магнитно-резонансную томографию головного мозга и сосудов головного мозга), а также соматическое обследование для исключения органических заболеваний или врожденной патологии.
Причины ГБСА
Единого и устоявшегося мнения о том, что именно является причиной приступов головной боли, вызванной сексуальной активностью, среди медиков не существует. В настоящее время наиболее распространена та точка зрения, что развитие доброкачественной ГБСА определяется изменением сосудистого тонуса, причем в разные фазы коитуса это либо спазм, либо расширение кровеносных сосудов.
Другим немаловажным фактором является повышение артериального давления. При этом сосудистые изменения сочетаются, как правило, с тоническим напряжением или спазмом мышц головы и шеи. В случае доброкачественной ГБСА специалисты советуют в течение 2-3 недель воздерживаться от активной физической нагрузки, а также занять более пассивную позицию при коитусе. За один-два часа до предполагаемого сексуального контакта желательно принимать нестероидные противовоспалительные препараты или бета-блокаторы, назначенные вашим лечащим врачом.
Можно ли вылечить ГБСА?
Если эти меры не дают нужного результата, и пациент по-прежнему испытывает головную боль во время коитуса, то обычно назначается профилактическое лечение, включающее мероприятия по нормализации артериального давления и уменьшению массы тела. Кроме того, в течение 1-2 месяцев рекомендуется ежедневно принимать бета-блокаторы, миорелаксанты при наличие мышечно-тонического синдрома, а также анксиолитики и антидепрессанты на случай тревожных и депрессивных нарушений. Среди немедикаментозных методов воздействия используются биологическая обратная связь, релаксационная терапия и другие психотерапевтические методики, особенно необходимые для избавления пациента от устойчивого страха перед коитусом. При симптоматическом характере ГБСА лечение основного заболевания приводит к исчезновению болевого синдрома.
К.м.н. Е.В.Екушева
Источник
С периодически возникающей головной болью можно смириться: все равно она быстро проходит после приема обезболивающей таблетки. Но иногда боль мешает наслаждаться жизнью в буквальном смысле слова. Любовные утехи становятся менее приятными, если они омрачены болезненными ощущениями. Почему болит голова во время секса? Как с ней бороться?
Головная боль при оргазме: симптомы и причины
Учеными было выяснено, что головная боль во время оргазма может быть двух видов:
- Внезапная. Настигает «жертву» непосредственно в момент оргазма или сразу после него.
- Постепенно набирающая интенсивность. Эта боль зарождается в самом начале предварительных ласк, усиливаясь с каждой минутой. На пике наслаждения человек испытывает всю «мощь» головной боли.
Симптоматика несколько различается зависимо от вида головной боли:
| Момент возникновения головной боли | Характер | Локализация | Длительность | Как часто встречается, % |
| оргазм | очень сильная, пульсирующая, напоминает удар по голове | затылок и лоб | от 2 мин. до 4 часов | 70 |
| начало полового акта | давящая, тупая, приглушенная | затылок | до прекращения полового акта | 25 |
Редко, но встречаются случаи возникновения острой головной боли при сексе в вертикальном положении. Кроме того, желание разнообразить половую жизнь может спровоцировать еще и тошноту вместе с рвотой. Но все неприятные симптомы пропадают, как только партнеры занимают горизонтальное положение.
Замечено, что с подобными неприятностями в постели люди либо сталкиваются регулярно, либо вообще никогда. Выделяют такие основные причины возникновения головной боли при оргазме:
- ритмичное сокращение мышц, благодаря которому усиливается прилив крови к мозгу. Происходит повышение внутричерепного давления, результат которого – головная боль;
- мигрень. Секс не лучшее время, чтобы узнать о наличии у себя мигрени. Тем не менее многие люди даже не догадываются о наличии заболевания, пока не начнут вести половую жизнь;
- прием оральных контрацептивов. Неподходящие для девушки противозачаточные таблетки могут спровоцировать у нее возникновение головных болей в самый неподходящий момент;
- повышение артериального давления из-за гормонального «взрыва» во время секса. Этот фактор чаще влияет на мужское самочувствие;
- чрезмерное переживание. Для многих людей интимная близость – настоящее испытание из-за богатого ассортимента собственных комплексов. Секс превращается в стрессовую ситуацию, а на нервной почве начинается головная боль;
- наличие болезней. Опухоль мозга или глаукома могут давать о себе знать через головную боль, которая дополнительно сопровождается звоном в ушах, потемнением в глазах, дезориентацией. Любыми тревожащими симптомами следует обязательно поделиться с врачом-невропатологом.
Почему болит голова после секса
Посткоитальные головные боли часто омрачают радость близости с партнером. С подобным недомоганием чаще сталкиваются мужчины, страдающие от вегетососудистой дистонии. Головная боль сначала ощущается в затылке, постепенно распространяясь на области темени, висков и лба. Те же факторы, что провоцируют головную боль во время оргазма, вызывают ее и после секса.
В основном такие головные боли совершенно безвредны и связаны с реакцией организма на возбуждение. Но если сильная боль возникла впервые и долго не проходит – это повод сходить к врачу. Иногда головная боль во время и после секса оказывается единственным симптомом серьезной патологии, требующей немедленного лечения.
Как снять головную боль
В случаях с коитальными и посткоитальными головными болями для начала лучше просто немного подождать: возможно, боль пройдет сама по себе, когда организм придет в норму. Хорошо, если удастся заснуть: сон эффективно избавляет от болезненных ощущений.
Для лечения оргазмических головных болей используются бета-блокаторы. Препараты можно принимать:
- между приступами в качестве профилактического средства. Бета-блокаторы позволяют снизить интенсивность головных болей и частоту их возникновения;
- для купирования уже возникшей боли в комбинации с лекарствами, имеющими анальгетический эффект (например, Ибупрофеном).
Медикаментозное лечение следует обсудить с врачом. Самостоятельно избавиться от болей можно с помощью компрессов:
- Смоченного в прохладной воде хлопчатобумажного платка.
- Свежего капустного листа.
- Нескольких кусочков порезанной сырой картошки, замотанных в марлевую повязку.
Прекрасным средством против болей является массаж головы и шеи. Можно попросить об этой услуге своего партнера по сексу: как-никак, а он тоже поспособствовал возникновению головной боли.
Если головная боль не прошла после самостоятельного лечения, необходимо обязательно обследоваться в больнице, особое внимание уделив здоровью сосудов и состоянию нервов.
Профилактика головных болей
Чтобы заниматься сексом в свое удовольствие, не страдая от головных болей во время или после полового акта, нужно придерживаться нескольких рекомендаций:
- избегать ненужных стрессовых ситуаций, не общаться с неприятными людьми;
- мужчинам перед половым актом принимать препараты, нормализующие артериальное давление;
- во время занятий спортом не перегружать организм тяжелыми и непосильными упражнениями;
- по возможности при занятиях сексом дышать диафрагмой, делая плавные вдохи и выдохи;
- ощутив нарастающую головную боль, прекратить половой акт или хотя бы замедлить его темп;
- не делать резких движений во время секса, отдавать предпочтение удобным позам, которые не требуют чрезмерного напряжения мышц;
- увеличить длительность полового акта, давая организму возможность приспособиться к нарастающему возбуждению.
Головные боли, возникающие во время секса, не повод отказываться от плотских утех. Исследования показали, что подобные приступы гораздо реже встречаются у людей, вступающих в половые контакты только со своими любимыми. Не хороший ли повод бросить привычку заводить отношения на одну ночь и сконцентрировать свое внимание на поиске второй половинки?
Источник