Имбирь от головокружения отзывы
Вертиго – это состояние, которое характеризуется внезапным интенсивным головокружением и тошнотой. Приступы возникают внезапно, что часто приводит не только к нарушению равновесия и рвоте, но и к потере сознания.
Люди, страдающие головокружениями, ощущают неустойчивость даже после приступа. Как правило, вертиго является симптомом имеющихся у пациента неврологических недугов.
Что вызывает симптом
Головокружение может быть спровоцировано несколькими причинами, приводящими к частым атакам. К ним, как правило, относят:
- низкое или высокое кровяное давление;
- высокий уровень холестерина;
- наличие опухоли головного мозга;
- нарушение кровообращения;
- диабет;
- травмы головы или шеи;
- воспаление внутреннего уха или отложение в нем солей кальция.
Что делать при вертиго
Поскольку вертиго характеризуется внезапным, резким головокружением и тошнотой, пациент не сможет приготовить себе в этот момент какие-то средства, облегчающие состояние. Поэтому ему следует заранее позаботиться о них. Далее мы опишем несколько рецептов, применяемых при вертиго.
Но если это тяжелый случай, то больному следует немедленно обратиться к врачу.
Эфирные масла при головокружении
При вертиго применяют некоторые эфирные масла:
- Смешайте 2-3 капли масла перечной мяты и 1 чайную ложку миндального масла и нанесите смесь на лоб и затылок. Используйте это средство сразу же после начала приступа.
- Не менее эффективным является имбирное масло. Нанесите 1-2 капли на затылок и за ушами.
- А грейпфрутовое масло можно разбрызгивать в доме с помощью диффузора. Его запах не только освежит дом, но и сделает более редкими приступы головокружения.
- Смесь масел базилика и кипарисового в диффузоре также полезна. Аромат этих масел усиливает кровообращение, благодаря чему мозг снабжается кислородом, делая головокружения более редкими.
- Капните 2 капли масла ладана под язык во время приступа, а затем еще одну каплю через 30 минут после этого. Данное средство хорошо подходит для случаев, вызванных ушными инфекциями. Кроме того, оно действует как успокаивающее, снимая состояние стресса и тревоги.
- Во время приступа можно добавить в испаритель масло шалфея и вдыхать пары. Это средство снимает спазмы, головные боли и успокаивает нервную систему. Но масло шалфея может вызывать сильную реакцию при попадании на кожу, поэтому, если вы не уверены в своей чувствительности к нему, будьте осторожны.
Имбирь при головокружении
Приступы вертиго помогает устранить имбирь. Достаточно маленького кусочка.
Если вы часто испытываете головокружения, рекомендуется приготовить имбирный чай и хранить его в термосе, чтобы иметь возможность выпить во время приступа.
Чтобы сделать этот напиток, нарежьте имбирный корень на мелкие кусочки и залейте кипятком, из расчета 2-3 ломтика на чашку.
Имбирь чрезвычайно эффективен при лечении головокружения, он стимулирует приток крови к мозгу. Если же у вас частые приступы, подумайте о применении имбирных добавок в виде капсул или таблеток.
Таблетки «Гинкго Билоба»
При вертиго может помочь и препарат «Гинкго Билоба». Принимайте таблетки по 120 мг в день для взрослых. Курс лечения длится от 8 до 12 недель.
Сухой экстракт листьев дерева гинкго, входящий в состав препарата, помогает облегчить симптомы головокружения, тошноты и головной боли. Он усиливает кровообращение во внутреннем ухе и в мозге, тем самым помогая организму бороться с головокружением.
Соки при вертиго
При вертиго медики в качестве дополнения к основному лечению советуют принимать и соки:
- морковный;
- ананасовый;
- апельсиновый.
Следует выпивать стакан любого из них раз в день. Кроме того, можно развести столовую ложку лимонного сока в стакане воды, добавив туда щепотку соли и немного черного молотого перца.
Полезно также выдавить сок из натертого имбиря и развести 2 столовые ложки его в чашке с водой, добавив по вкусу меда.
Мы уже упоминали о преимуществах использования имбиря для лечения головокружения. А морковь, ананас и апельсиновый сок подарят вам энергию, чтобы справиться с симптомами головокружения. Лимонный же напиток отлично подходит для избавления от тошноты.
Иглоукалывание
Лечение вертиго включает в себя и иглоукалывание. Ниже приведены пять областей, которые при стимуляции облегчают симптомы головокружения:
- GV 20 – эта точка находится в верхней части головы. Представьте себе линию, поднимающуюся от верха уха до центра головы, чтобы найти эту точку давления.
- GB 20 и GB 21 представляют собой пару точек давления, расположенные на задней части шеи. GB 20 находится чуть ниже линии волос по обе стороны от позвоночника. GB 21 – на самой высокой точке плеч, на одной вертикали с сосками.
- P6 расположена на внутреннем предплечье, на три пальца ниже запястья. Это точка между сухожилиями.
- TW 17 – эти точки давления расположены в ямках за мочками уха.
Но акупунктура должна выполняться только сертифицированными специалистами. Не пытайтесь стимулировать эти точки самостоятельно.
Диета при головокружении
Для нормального функционирования мозга и тела важна здоровая и питательная диета.
В течение дня пейте достаточное количество воды, чтобы гарантировать, что все жидкости организма текут с легкостью и не вызывают блокировок, которые могут привести к головокружению. И обязательно включите в свой рацион:
- различные виды рыбы;
- цельнозерновой хлеб (вместо белого);
- овощные соки;
- продукты, богатые витамином B3, ниацином и калием.
При этом избегайте в еде следующих продуктов:
- солений;
- конфет, желе, тростникового сахара, газированных напитков, сдобы, тортов и проч.;
- орехов, таких как арахис, пекан или грецких;
- колбасных изделий;
- старых сыров, таких как швейцарский, моцарелла, чеддер и др.;
- семян тыквы и кунжута.
Упражнения при вертиго
Чтобы уменьшить частоту приступов, помимо лечебных процедур выполняйте и специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата:
- Поза Ромберга. Станьте спиной к стене и поставьте перед собой для безопасности стул. Выпрямитесь, вытянув руки вперед, и удерживайте их в этой позе в течение 30 секунд. Повторите 5 раз. Следующим шаг в этом упражнении – стоять с закрытыми глазами.
- Перенос веса тела с пятки на носок. Станьте в том же положении, что и раньше, но при этом расставьте ноги на ширине плеч. Перенесите вес с пяток на пальцы ног. Не сгибайте бедро. Повторите 20 раз.
- Покачивания в стороны. В том же положении опирайтесь то на левую, то на правую ногу, не отнимая ее от пола. Повторите 20 раз.
Повторяйте этот комплекс дважды в день. Далее – упражнение, которое вы можете сделать во время приступа. Оно рекомендуется для того, чтобы быстро снять симптом:
- Лягте на бок, откинув голову назад так, чтобы нос поднялся под углом 45°.
- Оставайтесь в этом положении, пока симптомы не исчезнут.
- Вернитесь в исходное положение и делайте это упражнение в течение 30 секунд на другом боку.
Регулярные тренировки и здоровый образ жизни помогут вам контролировать симптомы и ускорить восстановление.
Можно ли предотвратить вертиго?
Головокружение, безусловно, может быть предотвращено, если следовать перечисленным выше ограничениям в диете. Держите под контролем уровень глюкозы, холестерина, регулируйте кровяное давление и вес вашего тела, потребляя меньше соленой, сладкой и жирной пищи.
Вертиго – невидимая болезнь. Люди вокруг вас не замечают и не всегда понимают, что вы испытываете в момент приступа.
Не позволяйте себе пройти через страдания, именуемые головокружением. Пользуйтесь перечисленными выше простыми домашними средствами и советами – и вы сможете навсегда избавиться от него.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Головокружение или ощущение вращения, могут ограничивать
деятельность человека и заставлять их чувствовать себя болезненно и разбито. Хотя
существует множество лекарств доступных для лечения головокружения, но это не
всегда необходимо, особенно когда естественные методы лечения могут работать эффективно
и без побочных эффектов.
Головокружение –
это чувство головокружения и вращения, происходящее с любым движением или без
него. Это вызвано, когда мозг чувствует, что тело вне баланса. Когда Вы
чувствуете внутреннюю «расфокусировку», нужно сесть сразу, чтобы уменьшить
шансы получить травму в случае падения.
Обычно головокружение является симптомом основного состояния
здоровья или нескольких различных состояний. Иногда головокружение
происходит единоразово, но также может повторяться до тех пор, пока не будет
определена причина и ей не «объявлена война».
Быстрые факты о
головокружении:
– Симптомы могут длиться от нескольких минут до нескольких
часов и могут приходить и уходить;
– Лечение головокружения будет зависеть от причины;
– Лекарства могут облегчить симптомы головокружения, тошноты
и двигательной болезни.
Симптомы:
В дополнение к тому, что человек чувствует себя
неуравновешенным или вращающимся, головокружение может привести к следующим
симптомам:
– тошнота или рвота;
– ненормальные движения глаз;
– головные боли;
– излишняя потливость;
– звон в ушах;
– потеря слуха;
– «двойное» зрение;
– отсутствие координации;
– слабость в руках или ногах.
Каковы причины?
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение
или BPPV является наиболее распространенным типом
головокружения. Накопление отложений во внутреннем ухе вызывает BPPV.
Внутреннее
ухо отвечает за чувство равновесия тела. При применении BPPV некоторые
движения могут вызвать головокружение и ощущение вращающегося движения на
короткое время.
По словам исследователей из Университета Британской
Колумбии, у большинства людей он может быть на всю жизнь в 2,4 случаев. Кроме
того, BPPV повторяется 50% от всего времени, согласно отчету 2014 года,
опубликованному в журнале Advances in Otolaryngology.
Другие условия,
которые могут вызвать головокружение, включают:
– «Холодные» вирусы: простуда может вызвать воспаление уха. Этот тип головокружения обычно
разрешается в течение нескольких дней, но может повториться.
– Повреждение головы или шеи: головокружение –
распространенный симптом, который может появиться после травмы головы или
шеи. Оно зачастую проходит, но может быть изнурительным и длительным.
– Инсульт: по данным Американской ассоциации инсульта,
у человека перенесшего инсульт, может быть головокружение, включая и
тяжелый дисбаланс.
– Вестибулярный неврит или VN – это состояние, влияющее на
вестибулокохлеарный нерв во внутреннем ухе. Этот нерв отвечает за сигналы
баланса и головы, полученные в мозге. Когда нерв воспаляется, мозг
неправильно истолковывает равновесие и положение головы.
– Болезнь Меньера – это состояние, которое влияет на слух в
одном ухе. Это вызывает симптомы головокружения, звон в ушах,
потеря слуха и ощущение «полноты» в ухе. Некоторые люди с болезнью
Меньера имеют сильное головокружение, которое приводит к потере баланса и
даже падениям.
Лечение:
Большую часть времени головокружение разрешается без
лечения, так как мозг может компенсировать изменения во внутреннем ухе, чтобы
восстановить чей-то баланс.
Лекарства, такие как стероиды, могут уменьшить воспаление
внутреннего уха, а водные таблетки могут уменьшить накопление жидкости.
Для людей, у которых есть повторяющиеся эпизоды
головокружения, физическая терапия, называемая вестибулярной
реабилитацией, может помочь. Вестибулярная реабилитация стимулирует центральную
нервную систему, чтобы компенсировать проблемы внутреннего уха.
Домашние средства от головокружения
Головокружением можно управлять естественным путем с помощью
множества домашних средств.
«Элитный» маневр
Одним из наиболее распространенных способов управления
головокружением является метод, называемый маневром Epley. Это включает в
себя набор шагов, выполняемых перед сном каждую ночь до тех пор, пока симптомы
головокружения не исчезнут в течение как минимум 24 часов.
В докладе Института качества и эффективности здравоохранения
говорится, что 52 из 100 человек, которые используют маневр Epley,
получают облегчение от симптомов головокружения.
Если симптомы головокружения приходят с левой стороны и
левого уха, маневр Epley может быть
выполнен:
– сядьтена краю кровати и повернув голову на 45 градусов влево,
– быстро опустите и поднимите голову под углом 45 градусов,
– поддерживайте такую позицию в течение 30 минут,
– поворачивая голову на полпути – на 90 градусов – вправо,
не поднимите ее на 30 секунд,
– поворачивайте голову и все тело в правую сторону, глядя
вниз на 30 секунд,
– медленно сядьте и останьтесь в таком положении на пару
минут.
Если головокружение начинается с правой стороны в правом ухе,
тогда упражнение должно быть сделано в обратном порядке.
Также могут помочь в
лечении головной боли:
– Гинкго билоба – это китайская трава, известная для
устранения симптомов головокружения. Он работает, управляя притоком крови
к мозгу, чтобы облегчить головокружение и проблемы с балансом.
– Имбирный чай может уменьшить эффект головокружения лучше,
чем маневр Epley. Корень имбиря можно погружать в чашку кипящей воды на 5
минут. Мед поможет избавиться от горького вкуса. Если пить имбирный
чай два раза в день можно избавиться от головокружения, тошноты и других
симптомов.
– Миндаль – богат витаминами A, B и E. Употребление миндаля
может помочь с симптомами головокружения.
– Обезвоживание также может вызвать симптомы
головокружения. Даже небольшое обезвоживание может вызвать дисбаланс. Телу
нужно от 8 до 12 чашек жидкости в день. Хотя это относится к любой жидкости,
вода является лучшим вариантом, поскольку она не содержит калорий или кофеина.
– Считается, что яблочный сидр и мед обладают лечебными
свойствами для облегчения кровотока в мозг. Две ложки меда и одна порция
яблочного сидра могут предотвратить и вылечить симптомы головокружения.
– Эфирные масла – это естественные и доступные варианты
управления симптомами головокружения, включая тошноту и головные боли. Некоторые
из вариантов включают перечную мяту, имбирь, лаванду и лимон.
Эфирные масла вдыхают через инфузор или разбавляют
маслом-носителем перед нанесением повсеместно. Человеку, возможно,
придется экспериментировать с различными маслами, чтобы найти лучшее, чтобы избавиться
от симптомов.
– Акупрессура (точечный массаж) то же, что и иглоукалывание,
но без иголок. Цель акупрессуры – способствовать оздоровлению и
расслаблению. Это может помочь управлять головокружением, стимулируя точки
давления по всему телу. Один общий метод, называемый методом акупрессуры
Р6, включает эффективную точку давления, расположенную в двух сухожилиях между
внутренним предплечье и запястьем.
Нужно ли обратиться к врачу?
Любой, у кого есть повторяющиеся головокружения, должен обратиться
к врачу. Для большинства людей головокружение обычно серьезно не вредит,
но основная причина должна быть идентифицирована. Врач также может назначить
лекарства и другие методы лечения, чтобы уменьшить симптомы, особенно если
домашние средства не помогают.
Источник
Головокружение – симптом, сопровождающий целый ряд различных заболеваний, таких как анемия, гипотония, гипогликемия. К головокружениям также могут привести обезвоживание, стресс, гормональные нарушения, тепловой удар.
Если головокружения принимают систематический характер, то непременно следует обратиться к врачу для диагностики и лечения. При нечастых приступах можно прибегнуть к средствам и приемам, рекомендованными в этой статье.
1. Глубокое дыхание
Глубокое дыхание является одним из лучших способов борьбы с головокружением, который обеспечит доступ достаточного количества кислорода в головной мозг. Дыхательные упражнения следует проводить по описанной ниже методике.
1. Примите удобное положение.
2. Положите одну руку на грудь, большим пальцем зажмите одну ноздрю и закройте рот.
3. Медленно и максимально вдохните через открытую ноздрю.
4. Задержите дыхание на 2-3 секунды.
5. Медленно выдохните.
6. Повторите эти действия 10 раз.
7. Расслабьтесь в течение 5 минут, стараясь дышать ровно.
2. Вода
Обезвоживание является одной из самых распространенных причин головокружения. Оно может возникнуть в результате длительной физической нагрузки, рвоты или поноса, которые вызывают чрезмерную потерю жидкости.
Чтобы предупредить головокружение такого рода, следует пить достаточное количество воды в течение дня. При желании воду можно заменить соками, бульонами, травяным чаем с небольшим количеством меда.
3. Что-то съесть
Головокружение может быть вызвано низким уровнем сахара в крови (особенно у диабетиков). Попробуйте что-то съесть. Если голод вызывает у вас головокружение, то старайтесь не оставаться голодным в течение длительного периода времени.
Быстро избавить от головокружения способны продукты с высоким содержанием углеводов. Это может быть банан, шоколадный батончик, йогурт с ягодами, сладкие фрукты. Хорошим средством также станет горсть кешью, миндаля или грецких орехов.
4. Имбирь
Имбирь — проверенное средство от головокружения и тошноты, которое часто его сопровождает. Корень стимулирует приток крови к мозгу, снижая интенсивность головокружения. Рекомендуется съесть небольшой кусочек свежего имбиря. Хорошим лекарством также может стать имбирный чай.
5. Лимон
Еще одним отличным средством от головокружения является лимон, который считается настоящей кладовой витаминов и других активных соединений (фитонцидов, гликозидов, флавоноидов). Рекомендуется при головокружении выпить лимонную воду (сок из ½ лимона на чашку воды с добавлением 2 ч.л. сахара). Также можно приготовить раствор из 1 ст.л. лимонного сока, щепотки молотого черного перца и соли на чашку воды. Пить 3 раза в день, по мере необходимости.
6. Мед
За счет своего уникального состава, мед может стать эффективным источником энергии и предотвратить головокружение. Кроме того, мед быстро повышает низкий уровень сахара в крови, одной из самых распространенных причин головокружения.
Рекомендуется смешать по 2 ч.л. меда и нефильтрованного яблочного уксуса в чашке воды, и такой раствор пить дважды в день. Моментальный эффект также способен оказать лимонно-медовый напиток, приготовленный из 1 ст.л. меда, лимонного сока и чашки воды. Еще одним средством станет смесь из равных пропорций меда и корицы, которую следует съедать по 1 ч.л. по утрам.
7. Гинкго Билоба
Гинкго Билоба — еще одно эффективное домашнее лекарство от головокружения. Уникальные свойства растения помогают улучшить приток крови к мозгу, что, в свою очередь, снижает головокружение. Растение можно принимать в виде таблеток, жидкого экстракта и сушеных листьев. Стандартная суточная дозировка составляет от 120 до 150 мг экстракта растения. Длительность лечения – не более 2 месяцев.
8. Здоровое питание
Здоровое питание может помочь предотвратить головокружение, устраняя многие причины, которые способствуют появлению этого симптома. От головокружения, связанного с анемией, гипотонией и гипогликемией, можно избавиться, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием железа, витамина А, фолиевой кислоты и клетчатки. Кроме того, следует потреблять продукты с низким содержанием сахара и жира.
Источник