Головокружение в людных местах
Lisinka
Всем привет! Пишу впервые,недавно нашла этот форум. Мучаюсь уже давно, около 3 лет.
В людных местах, магазнах, рынках, кинотеатрах и т.п. ощущение такое что сейчас упаду, и ноги как в болоте проваливаются.
В общем боюсь я скопления людей, даже в транспорте, если народу мало, уеду хоть на другой конец города, но если автобус полный, все – мне сразу там плохо, головокружение и еще тошнота может появиться, то же самое и в метро. Что делать?
Оля777
у вас только начало…у меня было также….а сейчас много народу или мало мне стало все равно…..постоянно плохо…тревого даже дома :345 (28)
Xeniya
+1 ох как же меня это напрягает, ужаас. Вобщем отправили на мрт, а мне нельзя.
Оля777
| цитата: |
| Сообщение от Xeniya +1 ох как же меня это напрягает, ужаас. Вобщем отправили на мрт, а мне нельзя. |
А мы с вами ровестники прям
Xeniya
Ага, самое время заниматься семьёй, карьерой, а тут такая напасть, чтоб её
Мэги
Лес привет! Без паники, похоже на агору
А вы вообще какого-нибудь врача посещали и назначалось ли лечение?
kokoro
Было. Прошло. Вдолбил себе в голову, что на окружающих людей мне фиолетово и нет никаких страхов перед обществом. Единственное, что сейчас, пока, напрягает – я нервничаю, когда транспорт стоит, т.е. не едет 🙂
Lisinka
Посещала психотерапевта, и даже лежала в клинике неврозов.
Первая ПА у меня была в метро где-то 3 года назад, буквально за неделю превратилась в “инвалида”, боялась выйти даже из квартиры, да и дома тоже накатывало. Потом “скорая”, походы по врачам, клиника неврозов, не особо там мне помогли, кормили феназепамом, реланиумом и прочим. Да, на таблетках все нормально, а потом что? то же самое. Зато сдала там все анализы, ЭКГ, пообщалась с такими же как я, и поняла что сердечный приступ и т.п. мне не грозит, что все мои проблемы от моей дурной головы.
У ПТ прошла несколько сеансов, стало лучше, но здоровым человеком таким как была раньше себя не чувствую, как только мне надо куда-то пойти начинается: “А что если там мне станет плохо? Закружится голова? ну и далее по списку…”
Оля777
Я тоже постоянно откладываю дела….потому что сразу мысли…а вдруг станет плохо..вдруг обморок.от одной мысли пульс 120…что делать ..вот и теперь сижу как сыч дома практически постоянно чтоб лишний раз не провоцировать себя….а самое обидное смотрю на своих свсерстниц…блииин ведь их интересуют шмотки (как и меня раньше), мужчины, ресторашки…а мне сейсас “ЧТО ВОЛЯ ЧТО НЕ ВОЛЯ,,,,,ВСЕ ЕДИНО”.
МЛлллллллля…вот я попала то
Оля777
вот смотришь ……..народ какие то вакцины колет от гриппа…чего то суетится переживает……для них простуда и грипп прям конец света…..я смотрю на них со стороны…и мне чудно….думаю вот прожили бы один мой день ( пусть даже без Па, ведь по мимо Па столько вегетативных проявлений что примерно как Па только смазанная) и одурели бы……
scat
У меня с детства такая ерунда по отношению к манекенам
Иду по супермаркету и вдруг краем глаза замечаю что-то не то – точно манекены. Страха нет никакого но тут же кружится голова и пол становится мягким.
Как-то никто не видел – я треснул одного манекена в голову, он рассыпался, а я сделал ноги. После этого фобия пропала. Но появилось желание бить манекены
scat
Оля, паническая атака это не конец света. Грипп вправду посерьезней будет. Только если бы у вас было отношение к этой ерунде как к гриппу она давно бы вас оставила.
Оля777
Мэги
тоже постоянно откладываю дела….потому что сразу мысли…а вдруг станет плохо..вдруг обморок.от одной мысли пульс 120…что делать ..вот и теперь сижу как сыч дома практически постоянно чтоб лишний раз не провоцировать себя…
Оля, всеми правдами и неправдами пытайся выбить это из головы: а вдруг? а если? Мы же никогда не думаем ,при выходе на улицу, что нам кирпич на голову упадет! Поэтому, чтобы от всего этого избавиться( хотя бы частично) , НЕ ЗАСИЖИВАЙСЯ ДОМА!!!
Через немогу и вперед…Да знаю ,что трудно,но пока не поздно – постарайся. А предварительно прокрути в голове все наихудшие варианты, кот. могут произойти: Ну станет плохо,ну упадешь и что с этого.Многие падают,все мы живые люди, подумают что беременна или голова закружилась…
А если духу хватит,попадай специально в разных местах
И главное всегда что-нибудь делай . Чем нибудь занимайся.На крайняк – фен под язык, но не злоупотребляй.
Lisinka
Да, это точно, засиживаться дома нельзя! По себе знаю чем дольше дома, тем все сложнее из дома выйти. Я вот иногда просто заставляю себя, даже если никуда не надо, хожу круги вокруг дома наматываю, а в руке мобильник, ну думаю если что позвоню мужу или еще кому-нибудь.
Ну и еще у меня дочка школьница, так что хочешь-не хочешь, можешь- не можешь, а утром нужно вести в школу, вечером забирать. Не могу же я ребенку сказать: ты сегодня не учишься, потому что мама боится в обморок упасть на улице.
Мэги
Лис, привет! Так вот тебе надо осознать,что упасть в обморок( правильнее – потерять сознание) – это не так просто как кажется. Это твой страх рисует тебе страшные картины!
А дальше пошло – поехало. Тебе нужно свой страх поставить в тупиковую ситуацию. А как это сделать, я тебе выше написала как это сделать – падай и все!!!
5,10,20 раз, потом сама прикалываться будешь.
Просто делай это в разных местах. Когда мне было 18 лет я на самом деле теряла сознание в метро, причем на одной и той же станции( думала,что какая то для меня аномальная зона),а когда приходила в себя ,вся мокрая и бледная,около меня уже были пережеватели: Ну как вам уже лучше? Она наверно беременна,ну ничего страшного.
А потом привыкла и все кончилось. А ведь могла заработать агору и в метро ни гу-гу!
Наверняка тебе кажется то, что я советую нереальным.Просто есть жизненный опыт и не хочется что-бы ты страдала!!! Или ищи другие способы ,главное действуй и начни относиться к происходящему с тобой с долей иронии . Позитив – это то, без чего ты не тронешься с места. А то что ребенка надо забирать из школы – это потому что НАДО. А если бы не надо было? Так и сидела бы дома. Так ведь…
Мэги
Лис извини, тогда Оля писала, а я ее приняла за тебя и отписалась ей как тебе( только сейчас увидела), хотя у нее похожая ситуация да и у всех нас
Оля777
Спасибо за отзывы!!!!!!!!!!!
Lisinka
[quote]Сообщение от mega1781
Лис, привет! Так вот тебе надо осознать,что упасть в обморок( правильнее – потерять сознание) – это не так просто как кажется. Это твой страх рисует тебе страшные картины!
А дальше пошло – поехало. Тебе нужно свой страх поставить в тупиковую ситуацию. А как это сделать, я тебе выше написала как это сделать – падай и все!!!
Mega1781, спасибо за советы! Я знаю, что наверняка не упаду. Но это головокружение так мешает мне нормально жить, просто ужас!!!
Вот иду я по улице и все прекрасно, захожу например в подземный переход, один шаг и все поплыло перед глазами, вышла опять все нормально.
Специально упасть? Я даже не представляю как это сделать. Кстати ПТ тоже это мне советовал, говорил: раз вы так боитесь упасть, ну упадите уже хоть раз и посмотрите что будет. Но я так и не решилась.
Мэги
Лис,РЕШАЙСЯ!!! Ты просто подойди к этому с юмором
Настройся – это же своего рода приключение! Вот ты пишешь,что наверняка знаешь что не упадешь и головокружение мешает жить просто ужас!!!
И смотри что получается: с одной стороны боязнь при людях упасть( хотя никто не предлагает шмякаться со всей силы головой об асфальт),а с другой мучения.
Единственная причина , что тебя сдерживает – это неверие ,что тебе это поможет. Так вот постарайся поверить.
И просто представь,что ты идешь по улице или в магазине,а кому то становиться нехорошо и он падает.Какие будут твои ощущения? Ты подумаешь: Ой бедненький, поплохело человеку и через 5 минут забудешь. Также будет и с тобой или ты думаешь,что все места где ты будешь падать будут клеймить позором?!
Да и хотя бы знание,что это делается ради своего ребенка( ему нужна здоровая мама) должно тебе помочь!
Ну а так таблетки – мучения – таблетки и тд…..Оно вам надо!Просто агора очень сильно закрепляется в мозгу и может при дальнейшем развитии закрыть тебя в четырех стенах.Так что давай действуй и сюда выкладывай отчет о своих падениях. Я проконтролирую!!!
Источник
Кружится голова в людных местах
|
Источник
Чтобы разобраться в причинах и возможных способах избавления от постоянных головокружений, обращаемся с вопросами к врачу-неврологу ЛДЦ «Кутузовский», Евгению Труневу.
Что такое головокружение?
Это дезориентация в пространстве, когда создается иллюзия подвижности предметов вокруг человека. Или наоборот, человеку кажется, что он двигается и даже кружится, хотя на самом деле это не так. Головокружения или, как их еще называют, вертиго чем-то похожи на морскую качку в шторм или катание на качелях. При сильных проявлениях можно упасть, ощутить тошноту и приближающийся обморок.
Голова у всех кружится одинаково или бывают разные ощущения?
Жалобы могут быть самыми разными, а головокружению могут сопутствовать: приступы тошноты, ощущение опьянения, нарушения зрения и звон в ушах, холодный пот, учащенное сердцебиение, частичное онемение лица и тела, нехватка воздуха, чувство страха.
Длительность приступов также может быть разной: от нескольких секунд, до часа и более. Кто-то отмечает, что голова кружится при резких движениях (наклоны, приседание, подъем с кровати), у других симптомы могут появиться в любой момент. Человек просто идет по улице и вдруг его начинает «вести» в сторону или «земля уходит из-под ног». Другие отмечают связь головокружения с поездками в транспорте, взгляде на движущиеся быстро предметы.
Кстати! Чаще всего вертиго возникает у женщин старше 40 лет
Какой врач лечит головокружение?
В основном, с этой проблемой первоначально приходят к терапевту или неврологу. У невролога вертиго – вторая по частоте обращений жалоба от пациентов после головной боли. До 30% от всего количества пришедших на первичный прием людей жалуется на головокружение.
А какой врач будет лечить, зависит от причины, по которой кружится голова. Это может быть невролог, отоларинголог, терапевт или другие специалисты.
А в чем может быть причина головокружений?
Вертиго – не болезнь, а лишь симптом, который может проявиться при более чем 80 заболеваниях или быть физиологическим явлением.
То есть головокружение – это нормально и переживать не стоит?
Не всегда, но действительно бывает, что кружащаяся голова вовсе не является признаком болезни.
В норме, у здорового человека может закружиться голова при:
- Резком испуге – так проявляется резкий выброс гормонов стресса.
- Резких и неестественных для нас движениях – например, при катании на быстрых аттракционах, прыжках с высоты, долгих вращениях по кругу.
- Скудном на витамины и питательные вещества рационе, жестких диетах, голодании.
- Беременности или в период допосле месячных.
В этих случаях головокружения можно условно считать нормальными.
Кстати! Турецкие дервиши, исполняющие свой танец-вращение после него не жалуются на головокружение. Скорее наоборот на легкость и просветление.
Какие головокружения НЕ считаются нормальными?
Кроме уже перечисленных физиологических причин, головокружение может появиться:
- В состоянии алкогольного опьянения или от приема наркотических средств.
- Как побочный эффект при приеме некоторых медикаментов (это указывается в инструкции к препаратам).
- При перегреве, обезвоживании, тепловых ударах.
- От чрезмерных физических нагрузок, особенно в жару.
- При снижении уровня сахара в крови.
- Пониженном артериальном давлении.
В этом случае, головокружение указывает на то, что не все в порядке. Однако, в большинстве случаев, человек самостоятельно может догадаться о причине вертиго, убрать ее, и все нормализуется. Серьезных поводов для беспокойства нет.
А когда не обойтись без врача?
В тех случаях, когда головокружение служит симптомом действительно серьезных патологий. А это могут быть:
- Нарушения в работе внутреннего уха, инфекции в нем – вестибулярный неврит, болезнь Меньера и другие. Обычно они сопровождаются длительными приступами головокружения, пациент отмечает ухудшение слуха.
- Инсульты и другие острые нарушения кровообращения. Патологии развиваются стремительно и могут даже стать причиной смерти. Пациент будет ощущать не только приступ головокружения, но и онемение части тела, нарушение речи и другие симптомы. Нужна экстренная медицинская помощь.
- Остеохондроз, грыжи в шейном отделе позвоночника.
- Сильные головные боли, мигрени.
- Опухоли в головном мозге.
- Сотрясение мозга.
- Патологии органов зрения – астигматизм, глаукома и некоторые другие.
В таких случаях, чем раньше обратиться к врачам, тем лучше. Диагностика и лечение будут разными, в зависимости от патологии.
А как помочь себе или другим в момент приступа?
Ошибочное действие – сразу лечь. При изменении положения тела,
интенсивность неприятных ощущений может увеличиться.
Правильные действия – сесть, постараться задержать взгляд на одном предмете, обеспечить доступ воздуха, приложить холодный компресс на лоб, умыться и не паниковать.
Когда приступ останется позади, следует проанализировать возможные причины и записаться на консультацию врача, в случае необходимости.
Источник