Головокружение при входе с улицы в помещение
Чтобы всей кожей прочувствовать важность этой проблемы, давайте сначала немного испугаемся.
Представьте ситуацию: на улице, например, 20 градусов мороза, а в помещении — 20 градусов тепла. Это значит, что при переходе на улицу или обратно наш организм испытывает перепад температуры в 40 (!) градусов. А ведь ему нужно перестроиться на новые условия «обитания». Людям закалённым, с хорошей приспособляемостью организма, этот перепад не принесёт существенного вреда.
Но если организм ослаблен или не закалён, то могут быть проблемы. Например…
Нос течёт. Секрет (он же в просторечье — сопли) — это защитная функция организма. С его помощью организм не только удаляет незваных гостей-вирусов, но и увлажняет подсыхающую слизистую, и выравнивает температуру. Поэтому неудивительно, что при переходах в системе тепло-холод у нас течёт из носа.
Перехватывает дыхание. Из-за резкой смены температуры сокращаются кровеносные сосуды, происходит мышечный спазм, который и называют бытовым термином «перехватило дыхание». Этот спазм особенно опасен для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Першит в горле. При резкой смене температуры, особенно после длительного пребывания на морозе, при входе в тёплую комнату может возникнуть раздражение слизистой горла, и, как следствие, возникает першение.
Падает артериальное давление. Это объясняется очень просто. В тёплой комнате суженные на морозе сосуды расширяются, и давление может снизиться. Затем у здоровых людей оно выравнивается. Но у гипертоников могут возникнуть проблемы.
Кружится голова. Головокружение также может возникнуть из-за чехарды сосудов — то расширяются, то сужаются. Особенно, если температурный контраст велик и быстр — заставляет сосуды сужаться-расширяться слишком резко. В результате нарушается ритмичность поступления кислорода в мозг. В такой ситуации может быть не только головокружение, но и обморок.
Краснеет кожа. Это объясняется просто — после мороза в тепле сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью и лицо краснеет. Это явление доставляет неприятности людям с куперозом — близко к коже расположенными и расширенными сосудами.
Как избежать последствий перепада температур?
- Не допускайте быстрой смены температуры. Используйте подъезды как буферную зону. Постойте в них некоторое время, прежде чем выйти на улицу или войти в квартиру. Подольше ищите ключи в сумочке, повозитесь около почтового ящика, можно, например, просмотреть глазами заголовки в газете.
- От першения в горле помогают мятные леденцы, драже с ментолом или обычный валидол.
- Оказавшись в тёплом помещении, не спешите рьяно приниматься за дела — посидите некоторое время в кресле, дайте возможность организму приспособиться к новым условиям и температуре. Это поможет не допустить головокружения или обморока.
- Перед выходом на морозную улицу нанесите на кожу защитный крем.
- Если снизилось артериальное давление, просто полежите на диванчике без движений некоторое время. Не спешите принимать стимулирующие средства.
- В сильные морозы не рекомендуется выходить на улицу людям с сердечно-сосудистыми проблемами, поскольку увеличивается вероятность приступов стенокардии из-за недостатка кислорода в сердечной мышце.
Смотрите также:
- Жара — это ещё цветочки. Какие капризы погоды опасны для здоровья →
- Как правильно вести себя летом сердечникам и гипертоникам →
- Инструкция по выживанию. Как защитить себя в холода? →
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
анонимно
мне 34 года. живу как в кошмарном сне. такое чувство ,что жизнь закончилась. неврапотолог поставил диагноз вегетососудистая дистония. выписывала пирацетам мексидол ничего не помогает. сказала ничего не сделаешь.как тогда жить?помогите пожалуйста к кому обратиться ?у меня постоянно кружится голова ,будто сейчас упаду и из за этого развивается паническая атака.хожу как пьяная .нехватка воздуха.делала дуплексное исследование МАГ в экстракраниальном отделе .Заключение Гипоплазия левой ПА с сохраненным кровотоком .изогнутость хода левой ПА.повышение кровотока по вене Розенталя слева (косвенные признаки внутричерепной гипертензии).и опять нет никого лечения.
Здравствуйте, охарактеризуйте пожалуйста свои головокружения:
– вращались ли предметы при вашем головокружении если да, то они вращались по или против часовой стрелки или сверху вниз;
– если предметы при вашем головокружении не вращались, то как его можно ли его описать, как состояние неустойчивости, “шатания” в пространстве, покачивания и пр.
– сколько времени длится головокружение: весь день, несколько секунд потом проходит, несколько минут, потом проходит;
– связано ли оно с движением головы, наклонами туловища, переходом из горизонтального в вертикальное положение;
– сколько раз в день возникают приступы головокружения;
– пошатывает в стороны или преимущественно в одну сторону;
– появляется ли при головокружении шум, гул, свист, заложенность уха, снижается ли при этом слух на одно или оба уха;
– явилось первое появление головокружения следствием травмы, падения при котором вы сильно ударились головой, пусть и без потери сознания
– беспокоила ли во время головокружения или сразу после его окончания головная боль
– была ли при головокружении пелена перед глазами, не нарушалось ли зрение
После этого мы с вами сможем предметно обсудить проблему.
С уважением, И. Ф.
анонимно
Здравствуйте, Игорь Фёдорович.Головокружения мои не зависят из горизонтального в вертикальное положение и от поворота головы.Предметы не вращаются.Состояние неустойчивости, шатания в пространстве.Голова кружится лет 5.Раньше были просто головокружения и всё, было терпимо обращалась к тераперту, анализы нормальные, всё в норме, ЭКГ тоже нормальное.Когда вставала на учёт по беременности, говорю: “Кружится голова”. “Это нормально при вашем состоянии”-сказала терепевт. Я говорю: ” У меня всегда кружится”. Она промолчала.Но потом прошли головокружения. Где-то с 4 месяца беременности и после родов не было головокружений.Потом через год опять началось.Помню раньше как-то прихожу с улицы и начинает сильно кружится голова. С холода в тепло когда заходила .Покружится с месяц где-то и проходило само по себе.Я раньше думала из-за низкого давления, давление было 100/60, 90/50. А сейчас появились небольшие головные боли, дрожь в руках, заложенность уха, слух при этом не снижается, ноги ватные давление сейчас постоянное 120/60, когда начинается вот это состояние, я специально мерила дома давление 130/80.Головокружение может длиться целый день.Иногда кружится часа 2, потом проходит, потом опять через некоторое время начинается..Ещё неврапотолог сказала, что у меня остеохондроз, делала снимки шейных позвонков.Я говорю, может сделать томографию, потому что раньше могли бы быть травмы головы, но я на них не обращала внимание.Неврапотолог сказала, что смысла нет томографии, так как она меня отправляла к окулисту.Окулист сказала, что глазное дно в норме.С уважение Ильмира!Заранее спасибо!
Здравствуйте, Ильмира еще раз. К сожалению вы ответили не на все вопросы (про головную боль, про пелену перед глазами, по шум в голове во время головокружения) думаю потому, что этих признаков у вас нет. Поэтому мои рекомендации МРТ головного мозга, затем, если в заключении МРТ все нормально, рекомедую комплексную программу реабилитации:
– осуществить подбор препаратов со своим неврологом и психотерапевтом, который необходимо пить курсами возможно до 6 – 8 мес в год,
– найти хорошего специалиста по мануальной терапии, остеопатии или иглотерапевта, необходимо в обязательном порядке снять напряжение мышц в шейном отделе,
– после снятия напряжения необходимо приобрести абонемент на персональные тренировки к инструктору по пилатесу или йоге или каланетике или тайцзи на два три раза в неделю пока подробно не изучите систему занятий, потом заниматься не реже 3 раз в неделю дома или в группе в фитнесс клубе.
– Организовать режим дня с полноценным отдыхом, отказаться от курения.
– Разработать основы питания с диетологом.
– Неплохо, также разучить, так называемое диафрагмальное дыхание с задержкой вдоха и выдоха, что также поможет в борьбе с головной болью.
Наверно, все. С уважением И. Ф.
Консультация врача невролога на тему «27.03.2012г» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Источник
Viach M
10 октября 2018 · 2,1 K
Чаще всего, у моих клиентов подобные симптомы проявлялись вследствие подавленной неприязни к людям. Особенно часто это происходило у них в общественном транспорте. То есть, даже если при этом они умом понимали, что это им не нравится, чувствовать они это особо сильно не хотели. И когда они учились контактировать с этим чувством, симптоматика проходила. Но вот так, чтобы просто в общественных местах – это я даже не знаю точно.
Тоже верно – бывает, агрессия вытесняется и приписывается незнакомцам, это и ведёт к панике/социофобии в том числе.
Детский и взрослый лор-врач, сурдолог, отоневролог, кандидат медицинских наук, Буданов… · pro-lor.ru
Различные фобические состояния и постуральные (позиционные головокружения) и т.н. визуальные головокружения могут быть связаны с нахождением в больших закрытых пространствах (торговые центры, концертные залы и т.д.), особенно, если есть большое количество визуальных объектов вокруг и определенный характер узора на стенах или на полу. После исключения… Читать далее
Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Соучредитель REBT Center (Москва)… · b17.ru/id119653
Так сразу не скажешь. Но это может быть симптом, близкий к панической атаке – просто в такой мягкой форме тревога проявляется. В любом случае, полагаю – если это связано именно с общественным местами, то дело именно в каких-то страхах (осознаваемых либо нет), с ними связанных.
Почему кружится голова?
Д.м.н., невролог, отоневролог, специалист по вестибулярной реабилитации
Голова кружится прежде всего от того, что поврежден вестибулярный аппарат. Такое ощущение также возникает, когда человека качает. То есть, неустойчивость интерпретируется как головокружение. И третья причина, иногда головокружение бывает физиологическим. Такое бывает, когда человек смотрит с крыши дома, с высоты, или когда он задирает голову и смотрит на небо. Если говорить про настоящее вестибулярное головокружение, оно бывает в следствие повреждения внутреннего уха, где находится вестибулярный аппарат. Самые тяжкие причины – это образования таких кристалликов, камней в жидкости внутреннего уха. Это называется отолитиаз. Или это может быть доброкачественное позиционное головокружение, то есть головокружение из-за смены положения головы.
Что касается псевдопричин, то это, прежде всего, шейный остеохондроз, который на самом деле не вызывает головокружения. Возможность повреждения шейных мышц может вызвать неприятное ощущение некоторой неустойчивости, в основном субъективного характера, то есть внешних признаков расстройства равновесия не бывает. И еще довольно распространенная гипердиагностика касается сосудистого головокружения. Ставится диагноз вертебро-базилярная недостаточность, что на самом деле не соответствует действительности. Фактически, сосудистые заболевания мозга могут вызывать головокружение, но это бывает не так часто. Дело в том, что у пожилого человека, который пожаловался на головокружение, легко найти признаки сосудистого повреждения или сосудистого заболевания, которое совсем не обязательно является причиной головокружения. При этом у молодого человека, пожаловавшегося на головокружение, легко найти признаки остеохондроза позвоночника. Это самые распространенные диагнозы.
Шейного головокружения не существует, а вот вертебро-базилярная недостаточность существует в структуре инсульта или транзиторной ишемической атаки, но не в той степени, в которой она часто распространяется. То есть, такое состояние бывает, но значительно реже, чем кажется. Это результат настороженности врачей, потому что врачи осторожны в отношении инсульта или каких-то сосудистых заболеваний мозга и в связи с этим настроены поставить такой диагноз, чтобы перестраховаться. Но на самом деле это гипердиагностика.
Если беспокоит головокружение, лучше обращаться к неврологу. Если есть такая возможность, то к отоневрологу, хотя это довольно редкая специальность. Также отоларингологи занимаются головокружением, но в значительно меньшей степени, чем неврологи.
Прочитать ещё 1 ответ
Как избавиться от головокружения?
Чтобы определить средство, нужно понять причину. Если головокружение случается по причине действия какого-то фактора (например, на высоте), ограничьте себя от влияния этого фактора. Если головокружения случаются часто – это повод обратиться к врачу.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Наверное, каждый человек периодически сталкивается с нарушениями самочувствия при нахождении в непроветренных душных помещениях. Чаще всего подобный симптом беспокоит людей с сосудистыми нарушениями, а также женщин, ожидающих рождения ребенка. Иногда дурнота в такой ситуации бывает настолько выраженной, что может стать причиной головокружения, вплоть до потери равновесия, и даже потери сознания. Давайте рассмотрим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru, чем же так опасно душное помещение, отчего становится плохо в душном помещении, причины этого каковы, виновата ли в этом кислородная недостаточность (симптомы и лечение такого нарушения рассмотрим).
Душное помещение – влияние на здоровье
Дурнота, связанная с пребыванием в душном помещении, объясняется сразу несколькими факторами. Во-первых, нарушение самочувствия возникает из-за нехватки кислорода, а во-вторых, из-за значительного количества углекислого газа в окружающей среде. Первому и второму фактору есть единое медицинское определение – гипоксия.
Гипоксия – это патологический процесс, который возникает в организме при нехватке снабжении тканей последнего кислородом или же при нарушении утилизации отработанного кислорода. Синонимы слова гипоксия – кислородное голодание, кислородная недостаточность. Так что основная, но не единственная причина по которой в душном помещении становится плохо, – кислородная недостаточность.
Углекислота активно выделяется сами людьми вместе с выдыхаемым ими воздухом. Такое вещество представляет собой довольно сильный регулятор дыхания, а также кровообращения. В норме оно находится в крови каждого человека, но в небольшом количестве. При повышении объема углекислоты во вдыхаемом воздухе происходит чрезмерно активное расширение сосудов, что становится причиной появления чувства тяжести в голове, головной боли, ощущения дискомфорта, а также быстрой утомляемости.
Кроме углекислоты в душном помещении находится еще и довольного много угарного газа, при накоплении в организме он способен попадать в легкие и кровь, становясь причиной нарушения транспорта кислорода ко всем клеточкам и тканям. По этой причине происходит развитие гипоксии. Организм получает недостаточное количество кислорода, и здоровье начинает ухудшаться.
Иногда дурнота в душном помещении объясняется проблемами с сосудами, гипотонией, анемией, вегетососудистой дистонией и беременностью.
Симптомы
При нахождении в душном помещении некоторые люди сталкиваются с общей слабостью, слабостью в ногах. У них также может темнеть в глазах, возникать тошнота. Иногда патологические процессы сопровождаются еще и звоном в ушах и потемнением в глазах. В душном помещении кружится голова. Может возникнуть потеря сознания.
Систематическое пребывание в непроветренных душных помещениях может становиться причиной перевозбуждения организма, что проявляется учащением сердцебиения и повышением артериального давления. Многие люди также жалуются на приходящее после кратковременного возбуждения чувство постоянной вялости и сонливости, у них может наблюдаться непонятная обеспокоенность без причины.
Чрезмерное количество углекислого газа в воздухе и недостаток кислорода провоцирует появление сухого кашля. Астматики при этом сталкиваются с учащением приступов. Также нахождение в таких помещениях ухудшает работоспособность, память и восприятие новой информации, что особенно заметно у учащихся.
Что делать если душное помещение, становится плохо? Лечение своими силами
При появлении неприятной симптоматики во время нахождения в душном и непроветриваемом помещении стоит выйти из него либо открыть форточки. Если самочувствие человека ухудшилось особенно сильно, нужно расстегнуть ему воротник (развязать шарф, галстук и пр.) и обеспечить достаточное поступление кислорода. При потере сознания необходимо использовать нашатырный спирт. Обычно проветривание помогает улучшить самочувствие в короткий временной период.
Если дурнота вызвана снижением артериального давления, можно выпить чашку чая или кофе с сахаром. Также стоит что-то съесть навроде конфеты.
При систематическом ухудшении самочувствия в душном помещении (даже в обычном магазине или общественном транспорте), стоит обратиться к врачу. Возможно, у вас развилась вегетососудистая дистония или анемия, требующая правильного комплексного лечения.
Так при вегетососудистой дистонии пациентам нужно полностью поменять свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, принимать витаминные препараты и лекарственные средства на растительной основе.
Справиться с анемией можно путем оптимизации рациона питания, потребления препаратов железа и некоторых витаминов (один из них В12), а также при помощи терапии сопутствующих болезней.
Если нарушения самочувствия возникают во время беременности, стоит отказаться от нахождения в душных помещениях. А если это не представляется возможным, необходимо настаивать на проветривании, возить с собой нашатырь, брать с собой провожающего и пр. Неприятные симптомы обычно проходят после родов.
Дополнительная информация
Если вы страдаете от нарушения самочувствия в душном помещении, старайтесь систематически проветривать свое жилище и рабочее место, вне зависимости от времени года и погоды за окном. Спать лучше всего при открытой форточке. Крайне важно систематически прогуливаться на свежем воздухе, также можно использовать дома и на работе кондиционеры и ионизаторы воздуха, удостоверившись в их исправном техническом состоянии (вовремя замененные фильтры).
В том случае, если на недомогание жалуется ребенок, посещающий школу либо детский сад, узнайте, насколько часто проветривают классы и учебные комнаты. Есть определенные нормы САНПИНа, в которых четко расписан график и длительность проветриваний в зависимости от площади помещений. Само собой, проветривания в учебных учреждениях осуществляются при отсутствии детей. Например, класс проветривают во время перемены.
Для того чтобы справиться с недомоганием в душных помещениях нужно принять меры по обеспечению достаточного поступления кислорода в организм. Препараты антигипоксанты назначает доктор.
Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Источник