Головокружение при ношении контактных линз

Головокружение при ношении контактных линз thumbnail

Человек, который решил скорректировать зрение с помощью контактных линз, должен быть хорошо информирован о правилах ухода за ними и знать, какие симптомы и осложнения могут возникнуть при их ношении. Также важно не забывать о плановых осмотрах у специалиста и посещать его кабинет хотя бы один раз в год, а при наличии тяжелых степеней заболеваний еще чаще. Если пользователь испытывает дискомфорт от линз, этому может способствовать целый ряд причин.

  • Неблагоприятные условия окружающей среды, к примеру, загрязненность атмосферы или особенности климата (сухой воздух или наличие кондиционера могут вызывать синдром сухого глаза, ощущения жжения и аллергические реакции).
  • Перенашивание контактных линз (несоблюдение сроков замены или сон в изделиях, не предназначенных для этого). Необходимо соблюдать все сроки использования, которые указаны на упаковке. Если это двухнедельные линзы с дневным режимом эксплуатации, заменить их на новую пару необходимо ровно через 14 дней. Оставаться в изделиях на время сна тоже не стоит. Если у Вас нет возможности осуществлять ежедневный уход, используйте линзы с гибким или пролонгированным режимом, первые можно применять до трех дней не снимая, а вторые до одного месяца.
  • Неподходящие конкретному пациенту оптические изделия по типу и характеристикам. Допустим, недостаточный уровень газопроницаемости или влагосодержания у линз, неверные параметры изделия (радиус кривизны или оптическая сила), деформированные контактные линзы.
  • Некачественные средства по уходу за линзами, компоненты которых могут быть биологически несовместимыми со зрительными органами и вызывать аллергические реакции.
  • Нарушение рекомендаций по уходу за изделиями.
  • Различные отклонения зрительных органов, такие как эрозия, дистрофия роговицы, последствия травм и операций на роговице, хронические заболевания конъюнктивы и век, нарушение функционирования слезной железы.
  • Заболевания организма (например, сахарный диабет) или прием препаратов, которые могут вызвать побочные эффекты (снижение слезоотделения или интенсивные выделения липидных отложений на поверхности линз).
  • Если продолжать при осложнениях ношение линз, последствия могут быть весьма серьезными. Они бывают: механическими, токсико-аллергическими, гипоксическими, и инфекционными. Первые характеризуются повреждением тканей глазного яблока линзами, либо иными инородными телами, находящимися под ними. Вторые возникают из-за полярного конъюнктивита. Гипоксические осложнения проявляются при отеке роговицы или васкуляризации. Инфекционные осложнения связаны с появлением микробных кератитов или стерильного инфильтрата роговицы.

Головокружение при ношении контактных линз


Что делать при дискомфорте во время использования линз?

При наличии неприятных ощущений в период ношения средств контактной коррекции зрения необходимо снять изделия и незамедлительно обратиться к врачу.

Он проведет полное обследование глаз и выявит причину дискомфорта. Если Вы давно не обследовались, возможно, причиной будет являться изменение параметров зрения, в дальнейшем проверяйтесь у офтальмолога 1-2 раза в год. Важно строго соблюдать все рекомендации по уходу. Если все же дискомфортные ощущения не покидают Вас, имейте под рукой очки.

Проанализируйте свои действия во время проведения процедур по уходу за изделиями, вред линзами для глаз может быть нанесен, если их обладатель, к примеру, использует воду из-под крана для промывания изделий. Если Ваше место работы находится в помещении, где в воздухе содержаться пары активных химических веществ, специалисты советуют заменять линзы на очки во избежание осложнений. Многие пользователи задаются вопросом, удобно ли в линзах спать? Ответ будет положительным, если изделия обладают необходимыми для этого характеристиками. Но все-таки оставаться в изделиях на ночь лучше только по рекомендации врача.

Если Вы чувствуете сухость и жжение, возможно, Вашим глазам при контакте с линзами не хватает увлажнения, в этом случае необходимы средства, обеспечивающие дополнительную смачиваемость зрительным органам — капли или гели. За счет вязкой структуры они более длительный период поддерживают высокий уровень влаги на поверхности изделий.

Интернет-магазин контактных линз Очков.нет станет отличным помощником при выборе оптических изделий. На сайте доступна высококачественная продукция по оптимальным ценам, которая будет полностью соответствовать Вашим запросам. Товары разделены на удобные каталоги, описание каждого продукта и отзывы о нем находятся на его странице. Заказать линзы для глаз и сопутствующие товары можно уже сейчас, поместите продукт в корзину и выберите способ доставки.

Источник

Миллионы людей во всем мире страдают от различных зрительных патологий. Для улучшения качества зрения при близорукости и прочих аномалиях рефракции используются очки и линзы. Бытует миф, что длительная эксплуатации оптики плохо сказывается на здоровье глаз. Рассмотрим, можно ли долго носить контактные линзы и средства очковой коррекции.

Как «работают» средства коррекции?

Головокружение при ношении контактных линз

Средства коррекция являются неотъемлемым атрибутом людей с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и прочими аномалиями рефракции. Контактные линзы и очки «работают» по одному и тому же принципу. Они смещают сбившуюся точку фокусировки лучей в центр сетчатки за счет изменения силы их преломления. У пациентов с миопией точка фокусировки находится перед сетчатой оболочкой, поэтому они нечетко видят предметы, расположенные вдали. Люди с гиперметропией наоборот не могут детально рассмотреть объекты вблизи, поскольку фокус располагается за сетчаткой. При астигматизме наблюдается деформация сферической формы роговицы или хрусталика (в зависимости от вида заболевания), поэтому пациент искаженно видит окружающие его предметы на разных расстояниях. После 40 лет в организме человека начинают происходить различные возрастные процессы, которые частично затрагивают все системы, в том числе зрительную. В результате из-за снижения эластичности хрусталика развивается пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. В таком случае применяются специальные мультифокальные линзы или прогрессивные очки, имеющие сразу несколько оптических зон. Они позволяют фокусироваться на разных расстояниях и исключают необходимость использовать сразу несколько средств коррекции.  

Читайте также:  Головокружение после массажа это нормально

При ношении средств контактной коррекции ухудшается зрение: причины этого явления

Многие люди интересуются, можно ли долго носить линзы. И это неудивительно, ведь на форумах часто обсуждается тема безопасности их использования. Офтальмологи утверждают, что длительная эксплуатация данных оптических изделий безопасна для здоровья глаз пациента при условии правильного подбора. Линзы со слишком высокими плюсовыми или слишком низкими минусовыми диоптриями могут вызывать чрезмерную усталость глаз и даже способствовать прогрессированию заболевания.

Головокружение при ношении контактных линз

При правильно подобранной оптической силе точка фокусировки смещается точно в центр сетчатки. Если неверно выбрать диоптрии, возникнет «перекоррекция» или «недокоррекция», при которых зрительный аппарат пациента либо подвержен повышенным нагрузкам, либо работает в привычном для него неправильном режиме (при наличии зрительной патологии).

Профессионально подобранные линзы улучшают зрение, не оказывая негативного влияния на здоровье глаз. Офтальмологи утверждают, что средства коррекции не ухудшают работоспособность зрительной системы при длительном ношении, как, впрочем, и не улучшают ее.

Линзы только корректируют восприятие изображения, смещая фокус на требуемое расстояния по тому же принципу, что и очки. Однако при неправильном подборе оптики зрение может действительно ухудшаться.

 Головокружение при ношении контактных линз

Подбор оптических изделий должен осуществляться в кабинете врача-офтальмолога после проведения тщательного обследования зрительной системы. При выборе офтальмологических изделий важно учитывать не только диоптрии (оптическую силу), но и другие параметры. Например, за удобство посадки оптики на глазу отвечают диаметр и показатель центрации. Также следует учитывать радиус кривизны и дизайн линз. Для коррекции близорукости и дальнозоркости используются сферические модели, для исправления астигматизма — торические, для улучшения зрения при пресбиопии — мультифокальные. Кроме того, при подборе оптики специалист учитывает режим ее эксплуатации и график замены.

Головокружение при ношении контактных линз

На форумах часто обсуждается, что ухудшается из-за линз зрение при длительном ношении, связывая это с появлением различных осложнений: покраснения, зуда, жжения и «песка» в глазах, а также прочих дискомфортных явлений. В подавляющем большинстве случаев они возникают при несоблюдении правил эксплуатации: несвоевременном или неправильном уходе с помощью раствора, ношении после окончания срока годности, а также при использовании линз на протяжении более продолжительного времени, чем это позволяет режим ношения.

Линзы ухудшают зрение: когда это возможно?

  • Неправильно подобраны диоптрии (оптическая сила);

  • Неправильно подобраны прочие параметры (радиус кривизны, диаметр, показатель центрации и пр.);

  • Не соблюдается режим ношения и график замены;

  • Неправильно осуществляется уход за оптикой.

Можно ли носить длительное время очки?

Средства очковой коррекции также «работают» по принципу смещения точки фокусировки в центр сетчатки. Поэтому, как и в случае с контактными линзами, чрезвычайно важно правильно подобрать силу очковых линз, измеряемую в диоптриях, и прочие параметры. Такие оптические изделия будут безопасны для здоровья глаз. Миф о том, что при длительном ношении очков зрение ухудшается, получил распространению из-за неправильного метода подбора оптики. В прошлом некоторые офтальмологи практиковали неполную коррекцию, в результате которой фокус располагался рядом с центром сетчатки, поэтому человек видел не на все сто процентов. Таким образом врачи пытались «заставить» зрительную систему пациента самостоятельно скорректировать рефракцию. Однако в результате исследований было доказано, что данный метод только способствовал прогрессированию присутствующей аномалии рефракции. Отсюда и пошло мнение, что от очков ухудшилось зрение.

Головокружение при ношении контактных линз

Один из наиболее масштабных экспериментов по этой теме был проведен в Малайзии в 2002 году. В нем участвовали 94 ребенка с различными зрительными патологиями, которые были разделены на 2 группы. В одной из них очки были подобраны правильно и обеспечивали 100% зрение, а во второй — имели более слабые диоптрии, чем требовалось. По результатам исследований выяснилось, что у детей, которые пользовались более «слабыми» очками, наблюдалось ухудшение качества зрения без оптики. В то время как у первой исследовательской группы показатели рефракции не изменились.

Таким образом, можно сделать вывод, что правильно подобранные очки, как и контактные линзы, не оказывают негативного воздействия на зрительную систему. Если ухудшилось зрение при длительном ношении оптики, первое, что нужно сделать — обратиться к офтальмологу и убедиться в правильности подбора средств коррекции.

Можно ли носить контактные линзы длительное время?

Длительность эксплуатации данных оптических изделий во многом зависит от графика замены. Наиболее безопасными и самыми простыми в использовании являются однодневки. Они хороши тем, что позволяют экономить время и средства на уходе. Данные средства контактной коррекции не требуют очистки и дезинфекции с помощью раствора, поскольку подлежат утилизации после первого ношения. Таким образом, на месяц Вам потребуется 1 упаковка из 30 линз ежедневной замены для одного глаза. Рекомендуем обратить внимание на топовую продукцию от мировых брендов: Acuvue Oasys 1-Day with HydraLuxe, а также Johnson & Johnson 1-Day Acuvue Moist.

Головокружение при ношении контактных линз

Пожалуй, единственным недостатком однодневок является относительно высокая стоимость, поэтому многие люди со зрительными патологиями выбирают модели плановой замены. Они рассчитаны на ношение от 14 дней и более. Данные оптические изделия позволяют наслаждаться четким зрением и комфортным ношением. В их производстве преимущественно используются мягкие силикон-гидрогелевые и гидрогелевые материалы с оптимальными показателями проницаемости кислорода и содержания влаги. От этих параметров напрямую зависит режим ношения. Некоторые линзы нужно обязательно снимать перед сном (дневной режим), в то время как другие допускается оставлять на глазах ночью (гибкий режим) или даже носить не снимая несколько дней (пролонгированный и непрерывный).

Однако стоит учитывать, что все модели плановой замены нуждаются в систематическом уходе.

Это связано с тем, что в процессе эксплуатации на их поверхности появляются различные микроорганизмы, а также налеты, мелкие фракции грязи и пыли. Линзы со сроком службы более 1 месяца требуют дополнительной энзимной (ферментной) очистки. Она направлена на удаление глубоких белковых, липидных и прочих отложений. Рекомендуем Вам обратить внимание на такие модели плановой замены, как Alcon Air Optix Aqua (на 1 месяц), CooperVision Biomedics 55 Evolution UV (на 1 месяц) и Johnson & Johnson Acuvue 2 (на 2 недели).

Читайте также:  Травы от головокружения и шума

Сколько можно носить линзы:

  • Однодневки носят в течение 1 дня, после чего продукция подлежит утилизации;

  • Модели плановой замены с дневным режимом ношения носят на протяжении дня, после чего обязательно снимают и очищают перед сном;

  • Модели плановой замены с гибким режимом ношения носят в течение дня и при необходимости оставляют на ночь, после чего обязательно снимают и очищают;

  • Линзы плановой замены с пролонгированным режимом ношения можно использовать непрерывно до 7 дней. Очистку следует производить как можно чаще, по мере возможности.

  • Продукцию с непрерывным режимом ношения можно использовать не снимая до 30 дней (после консультации с офтальмологом).

Что делать, если ухудшилось зрение при ношении линз?

Первое, что следует сделать — обратиться к врачу офтальмологу и пройти комплексную проверку органов зрения. Если ранее Вы уже были на приеме, желательно обследоваться у другого специалиста и сравнить результаты исследований. Некоторые пациенты ошибочно считают, что зрение ухудшилось, так как появляется дискомфорт при ношении оптики. Часто это явление возникает в период адаптации, когда линзы воспринимаются организмом человека как инородный предмет и наблюдается процесс отторжения. В таком случае для облегчения состояния пациента назначают применение увлажняющих капель. Они смачивают поверхность оптики и снижают трение с роговицей.

Если в процессе обследования окажется, что действительно ухудшилось зрение, стоит проверить, правильно ли были подобраны средства контактной коррекции (диоптрии и прочие параметры). При необходимости следует заменить оптику на новую пару, соответствующую правильно подобранному рецепту.

Головокружение при ношении контактных линз

Ищете, где можно выгодно заказать линзы от мировых брендов? Рекомендуем оценить все преимущества покупки товаров онлайн на сайте интернет-магазина Очков.Нет. В нашем ассортименте представлены топовые товары от известных производителей. Доставка заказа осуществляется максимально быстро во все регионы России.

Источник

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ – ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.

Ночные ортокератологические линзы ( Emerald, Paragon CRT, MoonLens, DL Esa ) предназначены для исправления зрения во время сна. Днем дополнительные коррекционные изделия носить не нужно, человек отлично видит до самого вечера. Некоторые считают, что использование ОК-линз наносит вред здоровью, но на самом деле они абсолютно безопасны, как и обычные линзы.

Что такое ортокератологические линзы коррекции зрения?

Ортокератологические средства коррекции — это жесткие линзы сложной геометрии с высокой степенью газопроницаемости (DK 100%). Они изготавливаются из гипоаллергенного материала — флюоро-силиконо-акрилата (Polymacon, Paflufcon) или других.

Ортокератология (корнеорефрактивная терапия, ок линзы ,ортолинзы) как метод коррекции зрения, появилась более 50 лет назад, но тогда офтальмологические изделия изготавливались из стекла, пластика и прочих не слишком подходящих материалов. Они вызывали различные осложнения. Поэтому сложилось ложное мнение, что ночные линзы вредны для глаз.

Ночные линзы для восстановления зрения состоят из двух слоев, но при этом они очень тонкие. Верхний способствует правильному преломлению света, поэтому пациент видит в них, как в очках или обычных контактных линзах, которые он носит при нарушениях рефракции. Нижний слой ортолинз является коррекционным, он способствует исправлению кривизны роговицы. 

ортокератологические линзыНадевать ортолинзы нужно только на ночь, на время от 7 до 10-11 часов. Если продолжительность сна составляет менее 7 часов, то нужного эффекта достигнуть не получится (в этом случае можно надевать линзы заранее до сна, т.е в них можно активно бодрствовать).

Днем ОК-линзы не понадобятся, поскольку острота зрения остается 100%, и только к вечеру очень медленно , начинает постепенно уменьшаться. У некоторых пациентов она остается на высоком уровне на протяжении двух суток. Продолжительность эффекта зависит от особенностей роговицы.

Одной пары ортолинз хватает на 12-14 месяцев непрерывного ношения, затем ее нужно заменить. 

Преимущества ношения ночных ок линз

  • возможность восстановления зрения без операции;
  • длительный срок эксплуатации ортокератологических изделий;
  • обратимый эффект (в любое время можно начать носить очки или МКЛ, при этом роговица возвращается к своему обычному состоянию);
  • возможность посещать бассейн, купаться в реках, озерах, морях, заниматься боевыми искусствами, горнолыжным и другими активными видами спорта;
  • высокая кислородная проницаемость (роговица не страдает от гипоксии, поэтому появления нежелательных последствий практически исключены);
  • возможность беспрепятственно наносить макияж и пользоваться любыми косметическими средствами.

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Принцип действия ОК-линз

Принцип действия ОК-линз основывается на изменении формы роговой оболочки глаза. Нарушения зрения вызываются в основном тем, что роговица становится более выпуклой или плоской, чем следует, поэтому картинка фокусируется не на сетчатке, а спереди или с зади нее. Во время ночного сна ортолинза способствует сдвиганию эпителиальных клеток, вследствие чего роговица принимает другую форму. Световые лучи начинают преломляться правильно, вызывая фокусировку изображения непосредственно на сетчатой оболочке. 

Читайте также:  Головокружение при вставании утром

Изменение формы роговицы происходит очень медленно, поэтому никаких болевых или неприятных ощущений не вызывает.

                              принцип действия ок-линз

Из-за особенностей строения роговица может длительное время удерживаться в измененном состоянии. Но к концу дня эпителиальные клетки все-таки перемещаются обратно, а роговая оболочка снова принимает патологическую форму, поэтому зрение ухудшается.

Применение ортолинз имеет накопительный эффект, после 1-4 недель постоянного ношения, роговица может дольше удерживать правильную форму. Следовательно, и пациент будет видеть хорошо на несколько часов больше.

Показания к применению

показания к применению ночных линзНочные линзы назначают при:

  • близорукости (до -10 диоптрий);
  • дальнозоркости (до +4 диоптрии);
  • астигматизме (до -1,75 диоптрий);
  • прогрессирующей близорукости у ребенка или подростка.

Возрастные рамки: от 7 до 40 лет. 

Основными показаниями к применению являются следующие:

  • запрет на проведение лазерной коррекции, ношение очков или мягких контактных линз;
  • необходимость 100%-ного зрения из-за специфики профессии (пилоты, спасатели, военные, спортсмены, водители и т. д.);
  • работа в запыленных, задымленных помещениях, в условиях высокой влажности (очки и обычные контактные линзы в этих случаях бесполезны).

После 40 лет использование ночных лет возможно при отсутствии возрастных изменений органов зрения. Разрешить носить ортолинзы может офтальмолог после проведения обследования.

Противопоказания к применению 

противопоказания к применению ночных линзНочные линзы могут нанести вред, если их применять без учета противопоказаний. К ним относятся:

  • хронические патологии конъюнктивы и роговой оболочки;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • кератоконус;
  • кератоглобус;
  • нистагм (непроизвольное быстрое движение глазных яблок);
  • лагофтальм (невозможность полностью сомкнуть веки);
  • плохое выделение слезной жидкости (“синдром сухого глаза”);
  • возраст до 6-7 лет.

При диагнозе astigmatism в сочетании с дальнозоркостью ортолинзы носить не рекомендуются.

К относительным противопоказаниям относятся:

  • беременность;
  • воспалительные заболевания зрительного аппарата;
  • ОРВИ, грипп, простуды.

После устранения вышеперечисленных состояний ортолинзы носить можно.

Возможные последствия, осложнения и побочные эффекты ок линз

возможные последствия ок линзНаиболее частая причина возникновения осложнений — нарушение правил ношения и обработки офтальмологических изделий. Ощущение инородного тела в глазу в первую неделю использования не является побочным эффектом и не требует отмены коррекционного изделия. 

Наиболее часто возникают следующие побочные явления:

  • конъюктивит;
  • покраснение склеры;
  • отек роговицы.

По отзывам пациентов, крайне редко возникает аллергическая реакция на материал или жидкости для хранения. 

В клинике ЭЛИТ ПЛЮС применяются только ночные линзы известных американских производителей (Эмеральд, Парагон и др.), которые прошли тестирование и клинические испытания. Поэтому возникновение негативных реакций практически исключено.

Но если появился какой-либо дискомфорт, пациент клиники ЭЛИТ ПЛЮС в любое время может позвонить своему лечащему доктору на личный мобильный телефон.

Самым большим осложнением считается кератит — воспаление роговицы. Зачастую он возникает при промывании оптики водой из-под крана. 

При покраснении глаз, появлении гноя, слезоточивости, светобоязни, болевых ощущениях необходимо обратиться к врачу. 

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Важные рекомендации при ношении 

рекомендации врача при ношении ночных линзНосить ортолинзы нужно каждый день или следовать рекомендации офтальмолога. Иначе лечебного эффекта достигнуть не удастся.

Если ночные линзы выписаны ребенку до 12 лет, то процесс надевания и снятия, а также обработку и хранение оптики должны контролировать родители. 

Если зрение после ночного сна совсем не улучшилось, этому могут послужить следующие причины:

  • поменяны местами левая и правая линзы;
  • коррекционная оптика неправильно надета, поэтому во время сна воздействует не на роговицу, а на другие участки глаза.

Профилактические меры

профилактика при ношении оркератологических линзДля профилактики осложнений необходимо соблюдать следующие меры:

  1. Надевать ночные линзы за 15 минут до отхода ко сну.
  2. Перед надеванием и снятием офтальмологических изделий необходимо тщательно промыть жидким мылом без отдушек и вытереть безворсовым полотенцем.
  3. Хранить коррекционную оптику нужно в специальных растворах (Seeway Peroxide). Подобрать их помогут сотрудники клиники ЭЛИТ ПЛЮС.
  4. Не стоит носить ночные линзы дольше года или указанного срока эксплуатации, их поверхность повреждается, и вместо пользы они могут принести вред.
  5. Посещать офтальмолога нужно не менее двух раз в года, если возникли какие-либо проблемы или врач назначает, то это надо делать чаще.

В первые дни применение ортолинз возможна расплывчатость зрения, двоение в глазах, гало от источников света. Если эти явления долго не проходят или зрение не восстанавливается, то следует обратиться к врачу. Возможно, ОК-линзы не подошли, пациент неправильно их использует, или необходимо подобрать другой вид лечения.

В клинике ЭЛИТ ПЛЮС высококвалифицированные офтальмологи проведут полное обследование, помогут подобрать подходящие линзы. Мы находимся в Москве, записывайтесь на консультацию по телефону ☎ +7 (495) 960 00 33 или через форму на сайте. 

Видео

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Часто задаваемые вопросы

❓ Вредно ли носить линзы?

✅ Нет, не вредно при отсутствии противопоказаний и соблюдения правил гигиены.

❓ Безопасны ли линзы для детей?

✅ Абсолютно безопасны с возраста 7 лет.

❓ Можно ли с помощью линз вылечить близорукость?

✅ Ортолинзы помогают остановить прогрессирование близорукости или полностью избавить от нее, если начать носить их в детском возрасте и сочетать с другими методами терапии.

❓ Могут ли возникнуть осложнения при пользовании ортокератологических линз?

✅ Могут, но в редких случаях, в основном при нарушении правил эксплуатации, индивидуальной непереносимости, игнорировании предписаний врача.

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/vred-nochnyix-linz.html

Источник