Головокружение при наклонах и резких движениях

у мужчины кружится голова при наклоне в низ

У каждого третьего человека периодически кружится голова при наклоне вниз. Это состояние называют также вертиго — ощущение потери нормальной ориентации в пространстве. Чаще всего этому подвержены люди старшего поколения и подростки.

В большинстве случаев головокружение при смене положения тела не имеет никаких последствий, однако иногда оно является симптомом серьезных заболеваний.

Важно разобраться в причинах, пока это не привело к осложнениям.

Причины

Причины головокружения при изменении положения тела могут быть как безобидными, так и довольно серьезными.

К первым относятся следующие обстоятельства:

  • человек совершает резкие движения, внезапно меняет направление при быстрой ходьбе;
  • несбалансированное питание;
  • нерегулярный прием пищи;
  • стресс, вызванный переживаниями или волнением;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов с успокаивающим или антигистаминным действием;
  • проблемы со сном;
  • усталость от физических нагрузок;
  • отравление;
  • пребывание в помещениях, не удовлетворяющих санитарным нормам.

Иногда причиной может стать укачивание в автомобильном транспорте, нахождение на большой высоте, голод.

Головокружение и тошнота при смене положения тела иногда являются симптомом следующих недугов:

  • нестабильная работа вестибулярного аппарата, проявляющаяся, когда голова кружится при наклоне вниз, а также при движении вверх или вперед;
  • грипп и простуда;
  • сильное головокружение появляется из-за воспаления уха;
  • перилимфатическая фистула провоцирует приступы головокружения и проблемы со слухом;
  • болезнь Меньера;
  • заболевания позвоночника, в частности остеохондроз;
  • этот симптом, наряду с шумом в ушах, отсутствием координации движений и потемнением в глазах, является одним из признаков инсульта;
  • опухоль головного мозга;
  • гипотензия;
  • проблемы с сосудами;
  • мигрень;
  • некоторые формы сахарного диабета;
  • травма шейного отдела позвоночника;
  • болезни сердца.

Не всегда возможно сразу ответить на вопрос, почему кружится голова при наклонах. Если головокружения при резких движениях беспокоят постоянно, рекомендуется обратиться к врачу для тщательного обследования всего организма.

Сопутствующие признаки

Обычно, кроме потери ориентации в пространстве при наклонах головы, беспокоят и другие сопутствующие симптомы.

Такие, например, как:

  • шум и звон в ушах;
  • кратковременная потеря зрения;
  • ухудшение слуха;
  • приступы тошноты;
  • рвотные позывы;
  • учащенный пульс;
  • черные точки перед глазами;
  • слабость в теле;
  • дрожь в конечностях, иногда судороги;
  • неприятие громких звуков, яркого света и сильного запаха;
  • повышенное потоотделение.

Если вы заметили хотя бы 2-3 из этих признаков, то визит к врачу обязателен, так как возможны серьезные проблемы со здоровьем.

Опасность головокружения

Головокружение при изменении положения тела опасно из-за своей внезапности и непредсказуемости. Оно может настигнуть вас в любой момент как дома, так и при движении по улице или за рулем автомобиля.

Это может закончиться серьезными травмами, в том числе и черепно-мозговыми. Особенно опасно головокружение для людей, которые живут одни. В этом случае человек может просто не дождаться помощи.

Часто травмы случаются, если голова закружилась в ванной комнате. Для безопасности не закрывайте плотно дверь и предупредите близких людей.

Варианты последствий

головокружение

  1. Частые головокружения могут быть результатом нарушения кровоснабжения мозга. В тяжелых случаях это приводит к инсульту. Чаще всего появляется у больных с сахарным диабетом и повышенным артериальным давлением.
  2. Обморок, при котором имеется риск получения травмы, в том числе несовместимой с жизнью.
  3. Постоянная раздражительность из-за плохого самочувствия.

Избежать подобных осложнений поможет только своевременное обращение в больницу за медицинской помощью. Самолечение категорически не рекомендуется.

Головокружение при беременности

кружится голова при наклоне вниз у беременной
Головокружения часто беспокоят при беременности. Иногда приступы возникают вместе с тошнотой. Если они не ухудшают состояние женщины и случаются редко, то поводов для беспокойства нет.

В противном случае их причинами могут быть:

  • низкий уровень гемоглобина;
  • неправильное питание и диета;
  • проблемы с позвоночником.

Первая помощь

В первую очередь нужно успокоить человека, усадить его, а лучше уложить. Больному следует не давать закрывать глаза и помочь сфокусировать зрение на определенном объекте. Закрывание глаз может привести к обмороку. Если наблюдаются признаки онемения конечностей, проблемы с речью или острые боли в области грудной клетки, необходимо вызвать скорую помощь.

С больного следует снять тесную верхнюю одежду и, если есть возможность, открыть окна и двери. Свежий прохладный воздух благоприятно воздействует на состояние человека. Также можно использовать мокрое полотенце, аккуратно положив его на голову.

Многие советуют выпить кружку крепкого холодного кофе или настой из мяты и дать больному съесть что-нибудь сладкое.

Лечение и профилактика

Помочь в борьбе с головокружением способен четкий режим дня, с постоянным чередованием работы и отдыха. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни в сочетании ежедневной зарядкой и физическими нагрузками. Однако здесь нужно не перестараться. Организм следует поддерживать в хорошей форме, но не перегружать.

Необходимо обеспечить организм витаминами, аминокислотами и минералами в достаточном количестве. Поэтому рекомендуется делать рацион более разнообразным и сбалансированным.

Курение и чрезмерное употребление алкоголя отрицательно сказывается на работе всех органов. В этом случае симптомы только усиливаются. Настоятельно рекомендуется соблюдать во всем меру. Так, людям, у которых низкий гемоглобин, будет полезным красное вино в небольших количествах.

Здоровый и полноценный сон продолжительностью не менее 8 часов необходим для профилактики головокружений. Все это относится к профилактическим мерам и рекомендуется всем людям без исключения. Следование этим советам поможет снизить частоту приступов или, в некоторых случаях, полностью избавиться от них.

Однако лечение должно назначаться только врачом. В первую очередь следует посетить терапевта. Он назначит подходящий курс лечения или направит к другому специалисту.Если кружится голова при смене положения тела и этому сопутствуют боли в ушах или проблемы с вестибулярным аппаратом, то следует проконсультироваться с отоларингологом.

При нарушении кровообращения и болях в шейном отделе позвоночника необходимо посетить невролога.На приеме у врача лучше всего подробно описать частоту и характер ощущений, возникающих при перемене положения головы. Это поможет ему в постановке диагноза.

Читайте также:  Головокружение слабость боль в плечах

Лекарства

лекарства от головокруженияВ зависимости от основной причины головокружений могут назначаться препараты с антигистаминным, успокоительным и седативным действием. Иногда используются лекарственные средства от приступов рвоты и тошноты. В любом случае самолечение исключается.

Заключение

мужчина дышит свежим воздухом Как теперь ясно, причин, вызывающих головокружение при наклоне головы вниз, может быть много. Часть из них безобидна, однако остальные связаны с серьезными проблемами со здоровьем. Пытаться самостоятельно определить, какова реальная причина, сложно и неэффективно.

Поэтом при частых случаях головокружения настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, который проведет все необходимые анализы и определит методику лечения. Однако даже после того, как приступы пройдут, следует не забывать о профилактике – вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять спиртным и чаще бывать на свежем воздухе.

Источник

Головокружение – это мнимое ощущение вращательных движений тела в пространстве или окружающих предметов. Причин вестибулопатий очень много. К основным из них относятся нарушение мозгового кровотока, патологии вестибулярного аппарата, шейный остеохондроз, воспалительные заболевания органа слуха. Головокружение при наклоне головы вниз и вверх чаще встречается при патологиях самого вестибулярного аппарата. Орган равновесия ухудшает свою работу при воспалении, нарушении оттока эндолимфы, снижении кровообращения, невритах слухового, вестибулярного нервов.

Причины симптоматики и опасность для здоровья

Головокружение при наклоне головы вниз может произойти из-за болезней сердечно-сосудистой системы. В подобной ситуации сосуды находятся в недостаточном или повышенном тонусе. Поэтому происходят резкие скачки АД, особенно при наклонах головы.

Такие состояния очень опасны для здоровья. Ведь когда кружится голова, возможен обморок или потеря равновесия. Это может привести к получению повреждений различных частей тела при падении. Известны случаи, когда головокружения при наклоне головы вниз заканчивались переломами.

Что такое истинное вертиго?

Под головокружением часто принимают любое состояние, при котором человек чувствует слабость, потемнение в глазах и неустойчивость собственного тела по отношению к окружающим предметам. Перечисленные факторы не обязательно вызывают головокружение, а могут быть вызваны нарушениями в органах зрения, которые испытывают недостаточное кровоснабжение.
Истинное вертиго (головокружение) – это чувство, при котором человек наблюдает кружение предметов вокруг себя и выскальзывание земли из-под ног. Если человек не получит своевременной поддержки, в состоянии головокружения он может упасть и даже получить травму.

Обычно вертиго сопровождается слабостью, тошнотой, побледнением, появлением синюшных или красных пятен на коже.

Это связано с основной причиной, провоцирующей большинство случаев головокружений: внезапным отливом или приливом крови к мозгу. Чаще всего головокружение случается при резком вставании, поворотах головы, чихании, наклонах или приседаниях с изменением положения головы.

Случаи истинного вертиго характерны для людей, имеющих проблемы с состоянием сосудов мозга, сердечных желудочков и системы кровообращения в целом.

При нарушении постоянного давления внутри сосудистой системы, наблюдается избыточная или недостаточная нагрузка на стенки сосудов, и происходят сбои в их нормальном сокращении. В результате возникает скачок уровня артериального давления (от гипотонии до гипертонии) и чувство головокружения.

Регулярное головокружение при вставании и когда ложишься наиболее характерно для гипотоников, у которых сосуды не поддерживают необходимый уровень давления.

Головокружение при смене положения тела – это достаточно распространенная проблема, с которой, по статистике, сталкиваются около 70% людей, не имеющих серьезных заболеваний нервной системы. К недомоганию могут привести нарушения в работе вестибулярного аппарата и другие факторы, требующие медицинской помощи. Рассмотрим подробно некоторые из них, а также варианты решения проблемы.

Явление головокружения, или как принято называть в медицине «вертиго» — это потеря равновесия тела с симптомами вращения окружающих человека предметов, либо же его самого. Оно редко посещает человека само по себе. Часто присутствуют сопутствующие симптомы: головная боль, тошнота, рвота, шум и звон в ушах, усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение, общая слабость.

Голова может закружиться сразу поле пробуждения, но чаще, при резких подъемах или поворотах головы, в душных помещениях, транспорте.

Если головокружение появилось вследствие укачивания, похмелья или является результатом гипогликемии (сниженного уровня сахара в крови), применяется симптоматическое лечение и посещение лечащего доктора, обычно, не требуется. При укачивании в транспорте или на аттракционах для предотвращения неприятной симптоматики можно принимать препарат Драмина, а непосредственно от тошноты и рвоты — препарат Церукал (Метоклопрамид).

Синдром похмелья купируется растворимой таблеткой Аспирина, а сахар в крови поднимается быстрым углеводом: газированный сладкий напиток, обычный сахар, изюм, таблетки Глюкозы.

Не все причины головокружения столь безобидны. Потеря равновесия часто наблюдается по утрам при неправильном и резком подъеме с постели. Головокружения при смене положения тела могут свидетельствовать о поражении вестибулярного аппарата, и определенной утратой его способностей координировать положение тела в пространстве.

Обычно такие приступы сопровождает тошнота. При вертебробазилярном головокружении чаще всего назначается препарат Бетасерк. Помимо невролога в этом случае обязательна консультация отоларинголога. Причиной вестибулярного головокружения служат следующие факторы:

  • Болезнь Меньера (заболевание внутреннего уха, наблюдается нарушение слуха).
  • Вестибулярный нейронит (поражается слуховой нерв).
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Мигрень, эпилепсия (обычно головокружения служат предвестниками начинающегося приступа).
  • Интоксикации различными химическими веществами (некоторые виды антибиотиков, диуретики).
  • Доброкачественное позиционное головокружение.

Причиной головокружений часто служат дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника, когда пережимается позвоночная артерия и ухудшается снабжение мозга кислородом.

Сосудистые изменения у людей, старше 50 лет также провоцируют головную боль и ограниченную физическую активность. От головокружений и спазмов при нарушенном мозговом кровообращении в этом случае успешно применяется Бетасерк (бетагистина гидрохлорид).

От головокружения и шума в ушах много лет хорошо зарекомендовал себя препарат Циннаризин.

Читайте также:  Что происходит в голове при головокружении

Некоторые пациенты отмечают потерю равновесия, вертиго и головную боль как побочное действие при использовании некоторых лекарственных средств, например, если принимать Эутирокс. Некомфортное состояние корректируется уменьшением выписанной дозировки.

Повторяющиеся головокружения являются основанием для обращения к врачу-неврологу, чтобы он мог провести обследование и вынести решение, какие таблетки наиболее подходящие в данном конкретном случае.

Мужчинам свойственно молчать и отмахиваться от беспокоящих их проблем, особенно в молодом возрастелет, но если, не обращать внимание, на головокружение в таком возрасте, черезлет может диагностироваться ряд серьезных заболеваний и проблем, бороться с которыми будет вдвое сложнее.

Так построена человеческая природа, что мужчины работают руками, а женщины работают умом, и это не удивительно, ведь представители мужского пола обладают большей силой и выносливостью, а женщины, как правило, более сообразительны и интеллектуально развиты.

Поэтому, импульсы проходят в части тела по — разному, рецепторы, работают, так же, с разной скоростью и причины головокружения у мужчин и женщин, могут отличаться.

Заболевания, сопровождающиеся подобными проявлениями

Если встает вопрос, почему кружится голова при наклоне вниз, стоит задуматься о наличии патологических процессов. Рассмотрим, о каких именно заболеваниях свидетельствуют рассматриваемые признаки:

  1. Болезни ушей. Особенно среднего уха. Оно является составляющей органа равновесия. Его заболевания приводят к нарушению координации, особенно при резких движениях. Поэтому, например, при отите, когда наклоняешься вперед, кружится голова. Причины патологий часто кроются в развитии инфекционных или вирусных процессов.
  2. Заболевания позвоночника. Особенно шейный остеохондроз. Ведет к тому, что кровеносные сосуды, обеспечивающие питание и снабжение кислородом клеток головного мозга, защемляются или сдавливаются. Поэтому кружится голова. Особенно это может быть выражено при наклоне туловища.
  3. Патологии нервной системы. Нестабильное функционирование коры больших полушарий является причиной неправильной работы всех органов. Это ведет к тому, что они работают в усиленном режиме, на износ. Спустя некоторое время, когда силы исчерпаны, возникают слабость и головокружение. Болезненные ощущения испытывает не только наклоненный человек. Они возникают также при запрокидывании головы назад.
  4. Инфаркты. Ведут к ухудшению работы сердечной мышцы. Это, в свою очередь, провоцирует низкий тонус сосудов и плохое кровоснабжение центральной нервной системы. При смене позы сосуды не успевают подстроиться под изменяющиеся обстоятельства. Поэтому голова при наклонах кружится.
  5. Новообразования в области мозга. Злокачественные клетки, разрастаясь, сдавливают артерии и не дают им полноценно выполнять свои функции по снабжению мозга кровью. Это приводит к неприятным ощущениям и при опускании головы, и при поднятии вверх.
  6. Неврозы. Возникают под воздействием психологических и эмоциональных нагрузок. Причинами могут быть семейные проблемы, конфликты на работе. Также могут выбить из колеи нервную систему и приятные события. Например, свадьба. Испытывая стрессы, кора больших полушарий работает чересчур активно, быстро устает. Поэтому бывает, что при наклоне кружится голова.

Какая диагностика применяется

При подозрении на серьезное заболевание пациенту предложат пройти несколько обследований, в том числе:

  • ультразвуковое обследование щитовидки
  • ЭКГ сердца
  • магниторезонансное исследование мозга
  • рентген шейного отдела позвоночника
  • дуплексное сканирование сосудов

Возможно, что исследования не подтвердят наличие серьезных патологий. Тогда пациенту предложат пройти тест на ДППГ, чаще всего — пробу Дикса-Холпайка. Для ее проведения пациента усаживают на кушетку, предлагают повернуть голову на 45 градусов на ту сторону, в которой ощущается дискомфорт.

Затем его незамедлительно укладывают на кушетку, при этом голова должна быть запрокинута, но оставленная в прежнем положении. Такие действия должны вызвать приступ недомогания через пару секунд. При повторении теста с головой, повернутой на другую сторону недомогание не наступает. Если предположения подтверждаются, больному ставят диагноз ДППГ.

При беременности

Вынашивание ребенка ведет к очень сильным нагрузкам на женский организм. Выделяют две основные причины головокружений при наклоне вниз во время беременности:

  1. На начальных сроках это сопровождается интенсивной гормональной перестройкой. Гормоны – очень активные биологические вещества, которые способны оказать влияние на нормальную деятельность внутренних органов.
  2. На более поздних сроках беременности развивающийся плод постепенно увеличивается в размерах, сдавливая вены и артерии. Это приводит к нарушению кровообращения и возникновению неприятных симптомов.

Головокружения в интересном положении могут выступать в качестве нормы. Однако следует подстраховаться и рассказать о них лечащему врачу.

Почему темнеет в глазах, когда встаешь?

Часто люди замечают, что у них темнеет в глазах при резком подъеме с места. Основная причина возникновения этого симптома – дефицит кислорода в тканях и органах. Это состояние характеризуется термином гипоксия. Нехватка кислорода вызывает ортостатическую гипотензию, которая часто развивается при заболеваниях сердца. Если потемнело в глазах при подъеме с кровати, то это может указывать на то, что у человека снижено артериальное давление.

Часто врачи слышат жалобы на потемнение в глазах от пациентов, которые принимают такие лекарственные препараты, как:

  • Сосудорасширяющие средства.
  • Мочегонные средства.
  • Антидепрессанты.

При резком снижении артериального давления у человека всегда будет темнеть в глазах. При этом могут развиваться такие симптомы, как:

  • Слабость в теле.
  • Ухудшение внимания.
  • Одышка.
  • Ухудшение памяти.

Оставлять без внимания потемнение в глазах не следует. Для начала нужно присесть, чтобы не получить травму. Иногда темнота в глазах проходит после того, как человек успокоится. Когда подобное явление наблюдается часто, нужно отправиться на прием к доктору.

Из-за чего кружится голова при отсутствии недугов

Бывает, что при наклонах кружится голова у совершенно здорового человека. Это может быть вызвано следующими факторами:

  1. Резкая смена положения тела. В этой ситуации кровеносная система просто не успела подстроиться под быстро меняющиеся обстоятельства. В результате происходят кратковременные перепады АД, нагрузка на организм возрастает и кружится голова.
  2. Недостаточное питание. Например, во время голодания или диеты. Бывает просто из-за того, что в силу загруженности не хватило времени поесть. Из-за этого клетки головного мозга испытывают дефицит питательных соединений. При наклонах нагрузка возрастает, отчего кружится голова и тошнит.
  3. Высокие психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы приводят к сильнейшему напряжению нервной системы, которая, как известно, отвечает за нормальную жизнедеятельность организма. Когда ее ресурсы истощены, может возникнуть сильное головокружение.
Читайте также:  От головокружения при тугоухости

Лечение

Терапия ориентирована на основное заболевание, которое спровоцировало появление симптома. Лечение пациентов, которые испытывают приступы головокружения сосудистого генеза при наклоне шеи или туловища, осуществляется препаратами, стимулирующими мозговое кровообращение. Лечение острых приступов проводится при помощи противорвотных средств (Прохлорперазин, Прометазин) и вестибулярных супрессантов.

К вестибулярным супрессантам относят антигистаминные (Дименгидринат, Дифенгидрамин), антихолинергические (Скополамин, Платифиллин) средства и бензодиазепины (Лоразепам, Диазепам). Курс терапии препаратами, применяющимися для купирования приступа, не превышает 2-3 дня из-за их влияния на вестибулярные реакции (замедляют, угнетают естественную компенсацию статических нарушений равновесия).

Доказана роль медиатора гистамина в регуляции функций вестибулярного аппарата. В терапии применяется специфический препарат Бетагистина дигидрохлорид, который отличается структурным сходством с медиатором. Лекарство не вызывает эффект седации и привыкания.

Лечение Бетагистином дигидрохлоридом помогает устранять головокружение и сопутствующие симптомы – боль в зоне головы, дисфункцию вегетативного отдела нервной системы, нарушение равновесия. После 2-месячного курса терапии наблюдаются терапевтические эффекты:

  • Улучшение мозгового кровообращения.
  • Уменьшение частоты и выраженности проявлений головокружения – в 97% случаев.
  • Прекращение приступов – в 13% случаев.
  • Улучшение слуха – в 73% случаев.
  • Уменьшение шума в зоне головы и ушей – в 91% случаев.

Электрофизиологическое обследование показывает улучшение функций вестибулярного анализатора. После лечения улучшается проводимость акустического сигнала в области слуховых нервов и мозгового ствола, что подтверждается электрическими вызванными потенциалами.

Варианты последствий

При адекватном и своевременном лечении головокружения обычно не несут опасности. Однако игнорирование симптомов может привести к неприятным последствиям для человека. Например, неполучение квалифицированной медицинской помощи и прогрессирование болезни.

Осложнения

Основные осложнения, которые могут быть вызваны кружениями головы:

  • переход имеющихся недугов в хроническую форму;
  • черепно-мозговые травмы, сотрясения мозга;
  • ушибы, переломы;
  • инсульты;
  • апатия, депрессия.

Терапия головокружения

При возникновении приступов дурноты, вызванных заболеванием, следует устранять их причину. Основные направления терапии головокружения:

  • Купирование. Создание условий для максимальной тишины и комфорта. При ДППГ, медикаментозное воздействие не потребуется. Достаточно пропить курс лекарств, вызывающих улучшение кровообращения или успокоительное.
  • Этиологическое воздействие на причину. Необходимость заключается в использовании препаратов для борьбы с соматическими, инфекционными, неврологическими, нейрохирургическими или лор-болезнями.
  • Патогенетическая терапия. Системное недомогание имеет симптоматический характер. Для оздоровления пациента, назначают прием вестибулотических препаратов, антигистаминных средств и транквилизаторов. Положительные отзывы завоевали медикаменты, включающие бетагистин дигидрохлорид. Они максимально эффективны при болезни Меньера – уменьшая приступы системного приступа дурноты, медикаменты воздействуют на улучшение равновесия. При длительном курсе лечения, возможна блокировка протекания болезни.
  • Вестибулярная компенсация и реабилитация: активное общение, движение и визуальные стимуляторы.

Необходима помощь специалистов:

  1. отоларинголога и невропатолога;
  2. терапевта, ЛОРа;
  3. инфекциониста, флеболога;
  4. эндо-кринолога.

Оказание первой помощи

При появлении тревожных симптомов, когда внезапно закружилась голова, следует выполнить следующие действия:

  1. Уложить пострадавшего на спину.
  2. Ослабить тесную одежду, если таковая имеется. Например, снять галстук, расстегнуть пуговицы.
  3. Пострадавшему потребуется сосредоточить взгляд на одной выбранной точке, это поможет мыслено зафиксировать положение тела.
  4. Категорически запрещено делать резкие движения, особенно головой.
  5. Открыть все окна в помещении, обеспечить доступ кислорода.
  6. Приложить ко лбу больного что-нибудь прохладное.
  7. Приведет в чувства ватный тампон, смоченный нашатырем.
  8. Дать пострадавшему стакан воды или травяного чая.

Если ничего не помогает, следует срочно вызывать скорую помощь, и до ее приезда не пить никакие таблетки.

Серьезные осложнения

При повышенной суетливости, тошноте и других признаках, вызывающих серьезное чувство дискомфорта, необходимо срочно диагностировать болезнь.

Симптомы патологий:

  • молнии перед глазами при смене положения тела;
  • нарушение зрения;
  • болезненное учащённое сердцебиение;
  • замедление частоты сердечных сокращений (ЧСС);
  • чувство слабости, изнеможенности;
  • дрожь в руках, ногах, по всему телу;
  • повышение потливости;
  • частое дыхание;
  • снижения чувствительности рецепторов;
  • тошнота.

Профилактика

Рассмотрим, что можно предпринять, чтобы не допустить ситуаций, когда кружится голова при наклоне головы вниз:

  1. Тщательно следить за своим здоровьем. Ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры, не игнорировать диспансеризацию.
  2. Пересмотреть рацион питания. Употреблять больше свежих и полезных продуктов, особенно сезонных фруктов и овощей. Следует забыть о жирной, сладкой и соленой пище.
  3. Исключить спиртосодержащие напитки.
  4. Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
  5. Больше времени уделять отдыху, ложиться раньше спать.
  6. Избегать стрессов, не вступать в конфликты, стараться не нервничать.
  7. Если есть такая возможность, периодически посещать физиопроцедуры. Например, массаж, плавание, ЛФК.

Основное, что нужно запомнить – необходимо обязательно посетить доктора, если случится приступ головокружения. Это поможет своевременно выявить и остановить развитие имеющихся патологий. Только под наблюдением грамотного специалиста можно помочь своему здоровью.

Чем опасно состояние

Когда при наклоне головы вниз кружится голова, это всегда свидетельствует о наличии болезни. Это, несомненно, несет опасность для здоровья человека. Некоторые патологии, такие как раковые опухоли, вообще часто заканчиваются летальным исходом.

Однако бывают ситуации, когда кружится голова по вполне объяснимым причинам, неопасным для здоровья. Рассмотрим, отчего не стоит ждать негативных последствий:

  • злоупотребление спиртосодержащими напитками, состояние опьянения;
  • воздействие экстремальных ситуаций, например, погружение на глубину;
  • авиаперелет;
  • посещение парка аттракционов;
  • фобии, например, при боязни замкнутых пространств, может при наклоне вниз закружиться голова в лифте.

Источник