Головокружение при беге у ребенка
Поддерживать свое тело в тонусе помогают физические упражнения. Постоянная работа мышц не позволяет сердцу расслабиться. Оно создано для бесперебойного продвижения крови по сосудам. Ежедневные тренировки можно проводить и дома, используя беговые тренажеры. Вот только у некоторых после беговой дорожки кружится голова и тошнит.
Для чего нужна беговая дорожка
Упражнения на беговой дорожке укрепляют здоровье. Компании спортивной индустрии создают полнофункциональные беговые дорожки, которые способны укрепить здоровье человека. Для тех, кто не хочет выходить на улицу, не любит бегать на свежем воздухе, созданы беговые тренажеры. Тренироваться надо для достижения следующих результатов:
- похудание;
- повышение выносливости;
- стабилизация работы сердца;
- устранение дыхательных заболеваний – астма, бронхит;
- возобновления подвижности в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах;
- выравнивание осанки при сколиозах и остеохондрозах;
- наращивание мышечной массы на ногах и туловище.
Тренировки нужны для усиления работы сердца и профилактики ожирения. Головокружения после беговой дорожки
Не стоит начинать тренировки сразу же с больших нагрузок. Оптимальный вариант для начинающих – постепенный подход, который поможет избежать тошноты и головокружения.
В беговую дорожку заложены такие режимы:
- Ходьба. В таком режиме следует тренироваться людям с ожирением, чтобы подготовить сердце к большим нагрузкам. Скорость ленты 1-2 м/с.
- Медленный бег. В этом случае дорожка расположена горизонтально, лента движется со скоростью 4-6 м/с. Так тренируют икроножные и бедренные мышцы.
- Быстрый бег предназначен для спортсменов и физически подготовленных людей. В работу включаются все группы мышц на ногах и туловище. Скорость движения 8-15 м/с.
- Ходьба и бег в гору. Дорожку выставляют под разными углами, в зависимости от подготовки. Ходьба подходит людям старшего возраста, а бег для молодых, которым необходимо накачать мышцы голеней.
Головокружения после беговой дорожки и тошнота на тренировке вызвана недостаточной подготовкой к физическим нагрузкам. Почему так получается и как бороться с такими состояниями – подскажет тренер.
Каждая тренировка, даже дома, должна быть согласована с личным тренером, во избежание негативных последствий для сердца, мышц и суставов.
Жалобы после беговой дорожки
Перед покупкой беговой дорожки, нужно четко определить цели тренировок и собственные силы. После физических нагрузок могут появиться такие симптомы:
- головокружение;
- упадок сил;
- тошнота, редко рвота;
- дрожь в руках и ногах;
- боли в мышцах и суставах;
- повышение давления;
- аритмии;
- головные боли.
Эти неприятные ощущения заставляют отказаться от беговой дорожки после первого же занятия. Однако не стоит горячиться, необходимо выдержать первые 3-4 тренировки, после чего головокружение и тошнота пройдут.
Голова часто кружится после интенсивного бега
Почему голова кружится и подкашиваются ноги – причин достаточно. Среди профессиональных тренеров бытует мнение, что плохое состояние поле беговой дорожки вызвано такими причинами:
- Прием пищи за 10 минут до физических нагрузок.
- Низкий уровень сахара крови (2-3 ммоль/л).
- Повышенное давление и гипертонический криз.
- Вегетососудистая дистония, НЦД по гипотоническому типу.
- Ортостатический коллапс при резкой смене положения тела.
- Боли в сердце, пароксизмальная тахикардия.
- Чрезмерно быстрый бег.
При интенсивном беге на дорожке организм утрачивает до 2-3 тыс. кКал в час. Мышцы потребляют большое количество гликогена для эффективной работы. В крови 30% глюкозы нужно для поддержания функции мозга, а остальная часть – используется для работы мышц и внутренних органов. Физические нагрузки способны снизить уровень сахара до 2-3 ммоль/л, при котором появляется упадок сил и нарушается сознание. Головокружения после беговой дорожки
Скачки давления на беговой дорожке
При нагрузках повышается давление из-за усиленной работы сердца
Обычно занятия на беговой дорожке проводят молодые и здоровые люди. Но иногда начинают бегать и после 40 лет. В этом возрасте может скакать давление, из-за которого появляется головокружение и тошнота.
Все самые полезные медицинские статьи, лечение и профилактика болезней, здоровый образ жизни, а также интересные новости медицины на портале UznavaiTut.Ru — делитесь с друзьями советами, и они помогу им также как и Вам.
Если человек страдает на гипертоническую болезнь, во время тренировок может возникнуть гипертонический криз. При этом давление подскакивает до 170/95 мм рт. ст. и выше. Спазм сосудов в мозге и сердце приводит к гипоксии тканей. Начинает болеть голова, мелькают искры перед глазами и тошнит. Чтобы облегчить состояние, человек садится на пол. Только успокоение, остановка упражнений и прием таблетки от давления снимает неприятные симптомы.
В другом случае, когда молодые люди страдают на вегето-сосудистую дистонию, при физической нагрузке резко падает давление. Гипотензия доходит до 90/55 мм рт. ст., человек начинает терять сознание, возникает головокружение и тошнота, сухость во рту, общая слабость. Облегчить состояние поможет глоток воды, горизонтальное положение с приподнятыми кверху ногами.
Низкий уровень сахара после беговой дорожки
Гипогликемия провоцирует головокружения и дрожь в руках
Перед тренировкой, но не раньше 30 минут, нужно подкрепиться калорийной пищей. Лучшим средством для этого служат:
- сладкий компот из сухофруктов;
- вареное мясо;
- яичный белок.
Эти продукты пополнят энергетический запас организма перед физическими нагрузками.
Быстрый бег способствует сжиганию калорий, которые необходимы для выносливости на тренировках. При этом усиливается обмен веществ, мышцы интенсивно потребляют глюкозу. Нормальный уровень сахара (3,3-5,5 ммоль/л) перед занятиями может быстро измениться после изнурительной тренировки.
Резкое сжигание глюкозы вызывает изменения общего состояния. У человека может попросту закружиться голова, возникнуть сильная усталость и изнеможение. При этом постоянно тошнит, и дрожат пальцы на руках. Появляется одышка, бледнеет кожа и человек вынужден лечь на пол.
Первая помощь в таком состоянии – положить пациента, напоить сладкой водой или дать сосательную конфету.
Полезные советы для занятий на беговой дорожке
Минеральная вода возобновляет потерю жидкости после беговой дорожки
Опытный тренер в спортзале советует предпринять следующие приемы:
- Во время тренировок нужно использовать удобную обувь, желательно кроссовки.
- После 10 минутной пробежки необходимо выпить 200-300 мл воды.
- Одежда должна быть легкой и комфортной – футболка и шорты из хлопка.
- Запрещено перед тренировкой употреблять энергетические напитки. Они чрезмерно усиливают сердечные сокращения, что может вызвать гипертонический криз и головокружения.
- На первых занятиях избегать высоких нагрузок, что может привести к разрывам и растяжениям связок или мышц.
- Если тошнит – под рукой должна быть мятная конфета.
- Занятия на беговой дорожке проводятся в четко намеченные дни и время, в таком случае организм успевает восстанавливать свои силы.
Бегом можно и нужно заниматься. Постоянное движение поддерживает в тонусе сердце и мышцы, закаляет организм для противодействия негативным факторам. Головокружения после беговой дорожки
Источник
Рассказывает Екатерина Довлатова,
оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.
Головокружение может быть системным и несистемным. За рубежом даже используют два отдельных понятия: vertigo (системное головокружение) – это ощущение вращения себя или окружающих предметов вокруг, ощущение падения, и dizziness (несистемное) – чувство покачивания, нечеткости в голове, слабости, приближающейся потери сознания, сложность сконцентрироваться. Тип головокружения по большей части зависит от причины, которая его вызвала. У детей патологические состояния, приводящие к головокружению, несколько отличаются от патологий взрослых.
Причины возникновения головокружения у ребенка
Самые частые причины и виды системного головокружения у детей:
- Доброкачественное пароксизмальное головокружение детского возраста. Это короткие (длящиеся менее минуты) эпизоды внезапного головокружения и нарушения равновесия. Обычно проходят сами к 5 годам и нередко сменяются приступами мигрени.
- Мигрень. В этом случае головокружение возникает одновременно с головной болью или является предвестником приступа мигрени (аурой). Длительность его может быть разной: от 15-20 минут до нескольких часов. При этом отсутствуют признаки поражения вестибулярной системы.
- Средний отит. При воспалении среднего уха у детей головокружение может возникать по двум причинам: вследствие раздражения вестибулярной системы из-за увеличения давления в барабанной полости или при развитии лабиринтита (воспаления непосредственно во внутреннем ухе). Поэтому при диагностике головокружения обязательно проводится отоскопия.
- Укачивание (кинетоз, болезнь движения). Несмотря на название, это состояние не является болезнью. Это лишь индивидуальная особенность устройства вестибулярной системы. Наука до сих пор не может объяснить, почему кого-то укачивает, а кого-то нет. При кинетозе голова может кружиться во время передвижения на наземном, водном и/или воздушном транспорте. Помимо головокружения возникает тошнота, может быть рвота, бледность и потливость. Такие проявления могут сохраняться в течение нескольких дней после окончания путешествия.
- Травмы головы или среднего уха, такие как перелом височной кости, сотрясение головного мозга, хлыстовая травма и другие. В этом случае головокружение бывает выраженным и длительным, нередко сопровождающимся рвотой. Требует срочной консультации специалиста.
Чуть реже причиной системного головокружения у детей является вестибулярный нейронит (вирусное поражение вестибулярной части VIII черепно-мозгового нерва), сопровождающийся длительным выраженным головокружением с тошнотой и рвотой.
Так же головокружение может стать побочным эффектом некоторых препаратов (например, аминогликозидных антибиотиков, петлевых диуретиков, цитостатиков и других). У подростков иногда встречается психогенное головокружение, связанное с тревожным или депрессивным расстройством.
Очень редкие, но опасные состояния, которые могут стать причиной головокружения: инфекции центральной нервной системы (менингит, энцефалит, абсцесс головного мозга), новообразования головного мозга, инсульт (редко, но может встречаться и у детей), отравление некоторыми веществами (этанол, кетамин, барбитураты).
Самые частые причины несистемного головокружения у детей:
1. Анемия – снижение количества красных кровяных телец (эритроцитов) в крови или снижение концентрации гемоглобина (белка, переносящего кислород к органам и тканям). К другим частым симптомам анемии относятся бледность кожных покровов, тахикардия, повышенная утомляемость, сонливость и многие другие.
2. Инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой и интоксикацией.
3. Тревога или депрессия. Кроме головокружений, здесь будут отмечаться расстройства настроения: подавленное состояние, апатия или, наоборот, тревожность, повышенная возбудимость. Иногда головокружение является одним из проявлений панической атаки, для которой другими наиболее характерными симптомами являются сердцебиение, чувство нехватки воздуха, выраженная тревога или страх.
4. Ортостатическая гипотензия – временное снижение артериального давления более, чем на 20 мм.рт.ст, при резком подъеме из положения лежа или сидя. При этом возникает кратковременное (несколько секунд) головокружение, может быть слабость в ногах, потемнение в глазах, шум в ушах. Изредка это состояние может привести к потере сознания.
Последние два пункта более характерны для подросткового возраста.
К нечастым, но опасным причинам несистемного головокружения относятся аритмии и другие заболевания сердца, гипогликемия (пониженный уровень сахара в крови), тепловой удар или отравление (передозировка антидепрессантов, противосудорожных препаратов и др.)
Когда обращаться к врачу, если у ребенка кружится голова
Если ребенок жалуется, что у него кружится голова, или вы заметили у него нарушение равновесия, шаткость при ходьбе, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Очень важно как можно быстрее исключить опасные, угрожающие здоровью или жизни состояния. После того, как они исключены, можно браться за выявление причины головокружения.
Для начала необходимо определить, связано ли головокружение с поражением вестибулярной системы – в этом поможет вестибулолог (ЛОР-врач, специализирующийся на головокружениях). Если такое поражение обнаружено, то следующим шагом будет установление уровня поражения: если заподозрена патология внутреннего уха или вестибуло-кохлеарного нерва, обращаться следует к оториноларингологу, если выявлены признаки поражения структур центральной нервной системы, лучше проконсультироваться у невролога.
В случае отсутствия проблем с вестибулярной системой искать причину головокружения следует среди сердечно-сосудистых и эндокринных патологий. Иногда причиной может стать и психогенное расстройство или анемия. Обычно все эти патологии проявляются не только головокружением, но еще какими-либо симптомами.
Для каждого заболевания характерны свои проявления, поэтому важную роль играет подробная беседа с ребенком и его родителями. На основании жалоб, истории жизни и заболевания ребенка, а также исследования вестибулярной функции составляется индивидуальный план дальнейших действий: дополнительных исследований, анализов, консультаций специалистов.
Поведение маленьких детей при головокружении
Выявить причину головокружения у маленького ребенка сложнее, так как ему пока трудно описать свои ощущения, а большинство тестов предполагает внимание и сотрудничество пациента. Тем не менее, это очень важная и вполне выполнимая задача.
Что делать если у ребенка кружится голова
Если у ребенка кружится голова, обеспечьте ему покой и комфортные условия, чтобы минимизировать риск падения. И как можно скорее обратитесь к врачу.
Как избежать осложнений при головокружении у ребенка
Само по себе головокружение не опасно, т.к. это всего лишь симптом, но оно может быть проявлением одного из потенциально опасных состояний, перечисленных выше. Именно поэтому, само головокружение не имеет осложнений, помимо падения из-за нарушенной функции равновесия. А вот осложнений заболевания, которое привело к появлению головокружения, можно избежать, своевременно определив его и начав лечение.
Автор: Екатерина Довлатова, оториноларинголог, отоневролог-вестибулолог, к.м.н.
Источник
136 просмотров
15 августа 2020
Здравствуйте! Даже не знаю с чего начать ((( Ребёнку 10 лет , мальчик ! Роды были тяжёлые ( ребёнок был под ивл, и т.д) Страдает периодически тиками где ( тики всякие разные , вокальные , моторные ) Последних 4 мес. тиков осоьо не было ! Неделю назад появились головокружения , он не может это нормально объяснить , говорит как будто дом наш вертолёт поднял на тросах и дом шатается в воздухе ) обьясняет как то так ! Но головокружение у него не всегда , на улице редко бывает , в основном в помещение ! Когда занят чем то тоже особо нет головокружений ! Он постоянно ходит и спрашивает у всех , я не умру ? А что у меня за заболевания ? А от чего это ? А это серьезно ? Всё в этом роде … Он очень мнительный , всё близко к сердцу принимает ! Тошноты нет , потери сознания нет , рвоты нет
Ещё к головокружениям опять тики пришли , ну я не знаю тики это или нет , он когда разговаривает зрачки вверх иногда поднимаются , но у нас наподобие такого было уже в прошлом году , врач говорила тики , сейчас почти тоже самое
Скажите пожалуйста, что делать ?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог
Здравствуйте. МРТ головного мозга не делали никогда?
Не было травм, ударов никаких?
Какое лечение от тиков уже проходили?
Екатерина, 15 августа
Клиент
Яна, от тиков много чего пили ( тералиджен , магнет б6, атаракс, пантогам) сейчас фенибут назначили и Магне Б 6. МРТ не делали , я врачам предлагаю , они говорят не видят причин для назначения
Невролог
Я почему спросила про МРТ, так как в анамнезе и роды тяжелые, ивл, то есть по идее должны были еще в младенчестве предложить посмотреть. Я не считаю что там опухоль или что-то страшное, но посмотреть надо.
Так как головокружение зависит от психо-эмоционального фактора – то это наиболее благоприятный момент, т оесть по всей вероятности это не из-за патологии самого мозга, а на ряду с тиками – психический фактор, но провериться все же стоит, так же и узи сосудов шеи тоже посмотреть.
Фенибут принимайте, он хорошо помогает при тиках, и даже при головокружениях. Его принимают в Вашем возрасте – 250 мг по 1 таб 3 раза в день – 1,5 месяца.
То что описываете, действительно, похоже на тики.
Екатерина, 16 августа
Клиент
Яна, нам назначили по 1/2 3 раза в день и магне б6 2 раза в день по 1т
Никто нам никогда не предлогал делать мрт , хотя я сама уже об этом говорила ни раз врачам ! Скажите а опухоль может давать такие симптомы или же были бы совсем другие симптомы ? Врач сказала что если бы была опухоль то на рэг и ээг это было бы заметно ! Я очень переживаю
Невролог
Конечно, Вы же мама, как не переживать. Ну половинка для вашего возраста это мало, надо по 1 таб. Магне Б6 тоже можно.
Опухоль любые симптомы может давать, может вообще ничего не давать, по этому смысла думать об этом нет. По ЭЭГ были бы сдвиги и по РЭГ, я согласна. Мое мнение – подозрений на опухоль нет.
Нов се же МРТ я бы рекомендовала. Так как роды тяжелые и надо знать нет ли каких-либо изменений (давних).
Екатерина, 16 августа
Клиент
Яна, каких изменений давних ? Например ?
Невролог
Обычно это гипоксические изменения – в виде небольших кист, глиозных изменений, они не прогрессируют. Может и вовсе все хорошо и чисто.
Екатерина, 16 августа
Клиент
Странно почему нам не назначают мрт , ведь тики у нас переодически появляются , плюс ещё вот эти головокружения
Невролог
Я так думаю что у них с этим все строго , жесткие проверки и лишний раз бояться отправить. Но это мое мнение.
Екатерина, 16 августа
Клиент
Яна, вы считаете надо пойти платно делать и ни кого не слушать ?
Невролог
Мое мнение: я думаю что там ничего страшного нет, возможно есть изменения о которых я говорила. Чем не знать, вот я бы лично пошла и сделала ,чтобы знать наверняка и жить спокойно.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, он принимал какие-либо препараты или тики прошли сами? Делали ли вы МРТ головного мозга, ЭЭГ?
Екатерина, 15 августа
Клиент
Екатерина, делали ЭЭГ, мрт не делали , врач говорит не надо ! Пьём сейчас фенибут и магне б6. Раньше пили тоже фенибут , атаракс , тералиджен и др ! Скажите , а про мрт вы спрашиваете , это может быть опухоль какая то ? Я переживаю очень
Невролог, Терапевт
Вам бы желательно сделать МРТ головного мозга доя исключения органической патологии и УЗИ сосудов головы и шеи, головокружение может быть связано с этим.
Тики лечатся только приёмом седативных средств.
Екатерина, 15 августа
Клиент
Екатерина, а опухоль может себя так проявлять без других симптомов ?
Невролог, Терапевт
Теоритически может, но не стоит себя накручивать раньше времени, у детей бывают головокружения довольно часто, обычно это связано с нещредостбю нервной системы, дети растут быстрее чем успевает созреть нервная система, поэтому часто бывают такие заболевания как ВСД и прочее.
Екатерина, 15 августа
Клиент
Екатерина, он говорит что когда на улице у него почти не кружится , как только домой приходит начинается ! Но это не целый день и не всегда ! Когда чем то занят то ничего не кружится
Невролог, Терапевт
Скорее всего это банальное ВСД, но проверить всё же реьенка нужно.
Екатерина, 16 августа
Клиент
Екатерина, а от всд может кружится голова ?
Невролог, Терапевт
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! Вам необходимо обледовать ребенка – МРТ гол.мозга и УЗДГ брахиоцефальных артерий – это чтобы выяснить причину головокружений. Чаще всего в его возрасте это связано с активным ростом – т.к. кости и мышцы растут быстро, а сосуды медленнее, за счет этого они назодятся в растянутом и спазмированном состоянии и хуже кровоснабжают головной мозг. За последнее время ребенок вытянулся, подрос???
Также в диагностике тиков применяют ЭЭГ.
Если какие то исследования есть, прикрепите, пожалуйста, к вопросу!
Екатерина, 15 августа
Клиент
Юлия, не назначают нам почем то мрт , не знаю почему , я им давно про это говорю ! Делали и ээг и рэг , там ничего такого серьезного нет они говорили ! Вот я переживаю , не знаю даже что и думать , врач назначил опять фенибут и магне б6, а вдруг у него опухоль какая то или ещё что то , я себе весь мозг съела уже
Детский невролог, Невролог
На МРТ у детей опухоли бывают очень редко, возможно есть арахноидальная киста или признаки повышения внутричерепного давления, учитывая головокружение нужно исключить патологии мозжечка или нарушения кровообращения, которые корректируются медикаментозно.
Чаще всего такие жалобы бывают при вегетососудистой дистонии или сосудистых спазмах на фоне роста ребенка.
Екатерина, 15 августа
Клиент
Вот он знаете как объясняет ! Говорит на улице когда играет нет такого, потом приходит домой и начинается “ минуту ему кажется что кружится а потом 15 мин не кружится , потом опять кружится но «чуть чуть «, потом опять не кружится вообще ! Очень заостряет и а этом внимания и боится что у него серьезная и поясная болезнь ! Кстати когда пошёл в первый класс очень часто жаловался что в школе в него тоже коужится голова , дома не кружилась ! Может он не правильно объяснят
Детский невролог, Невролог
Возможно имеет место психологический фактор. Не было ли у ребенка каких то эмоциональных переживаний или стрессов?
Когда сдавали кровь общий анализ не было снижения гемоглобина?
Екатерина, 16 августа
Клиент
Юлия, да у него стресс постоянно , он сам себе его находит ! У него страхов много, даже один в комнате боится остаться , насмотрится фильмов каких то и потом боится долгое время ! Вообщем даже не знаю что делать ! Может пойти платно самовольно сделать мрт ? Как вы считаете ?
Детский невролог, Невролог
По возможности конечно желательно сделать МРТ и УЗДГ.
Но, учитывая описанное Вами эмоциональное состояние эти головокружения могут быть психосоматическими, т.е. на фоне собственных опасений и переживаний. Продожайте прием фенибута и магния, их эффект действия накопительный.
Педиатр
Здравствуйте. Желательно мрт головы сделать
Екатерина, 15 августа
Клиент
Екатерина, а это может быть опухоль ? Я переживаю очень
Педиатр
Здравствуйте! Скорее проблема сосудистого или психологического характера. Сделайте уздг сосудов шеи и головы. Проверьте также уровень глюкозы крови, гормонов Т3 и Т4св, ТТГ, вит.Д, ферритина. Банальная анемия тоже может давать описанную симптоматику. Про опухоль и не думайте. Симптомы при ней постоянны и по нарастающей. А не как Вы описываете то есть, то их нет. Также проверьте зрение.
Екатерина, 15 августа
Клиент
Он где то 1.5 месяца назад ударился головой , делали рентген там всё норм было , потом невролог осматривал , никакого сотрясения! Я не думаю что это с этим связано , так как головокружение такие были уже год и 2 года назад , не долго но были !
Педиатр
Описываете, что мнительный и впечатлительный. Возможно также, что это падение оставило свой след(“психологический”).
Екатерина, 16 августа
Клиент
Аида, вот хотела спросить ! Пару дней назад начал при разговоре расширять глаза и зрачки уводить на долю сек вверх, это тик такой или может что то другое?
Педиатр
Скорее всего тик. Указываете “при разговоре”. Значит в этот момент ребенку образно говоря не комфортно, переживания какие- либо или ожидание чего- то неожиданного(приятного/неприятного).
Педиатр
Здравствуйте сделайте УЗИ сосудов головного мозга и шоп мрт головного мозга и шоп
Кровь на гормоны половые щитовидной железы надпочечников
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник