Головокружение после повышения давления
Повышенное давление — опасное состояние для организма, а иногда и жизни человека. В зависимости от того, насколько сильно поднялись показатели АД, симптоматика может различаться. Негативные последствия появляются в виде головных болей тошноты и прочего. Головокружение при гипертонии довольно частое явление и возникает по разным причинам.
Особенности головокружения при гипертонии
Головокружение чаще всего возникает не при стабильно высоком давлении, а во время резких скачков. В то время, когда давление резко увеличивается, в клетках головного мозга нарушается кровообращение, поступление кислорода затрудняется, что впоследствии приводит к головокружению. Обычно при стабильно высоком АД голова кружится не так часто, как при скачках.
Головокружение при давлении так же характеризуется как предобморочное состояние
Причины
Причиной ухудшения самочувствия и головокружения при высоком артериальном давлении могут стать такие явления, как:
- Нарушенное кровообращение в клетках головного мозга;
- Различные патологии позвоночника;
- Новообразования онкологического характера;
- Патологии сердечно-сосудистой системы;
- Различные расстройства центральной нервной системы;
- Тяжёлые травмы головного мозга и/или позвоночника;
- Приём каких-либо медикаментов;
- Тяжёлые отравления различного происхождения.
Если гипертоник страдает метеозависимостью, то внезапное головокружение при высоком давлении может стать последствием от смены погодных явлений, например, повышение/понижение атмосферного давления.
Возможные осложнения и последствия
Так как головокружение становится следствием различных патологических процессов, то при несвоевременном обращении к врачу, имеющиеся болезни могут перейти в тяжёлую форму. Кроме этого, при головокружении у человека происходит кратковременная потеря координации, что может стать причиной падения и травм.
Явление очень опасное, так как при серьёзных патологиях голова может закружиться в крайне неподходящий момент (например, во время вождения автомобиля). Это нередко приводит к авариям. Если головокружение возникло из-за серьёзных нарушений в работе головного мозга, то это может привести к отёку лёгких, инсульту и кровоизлиянию в мозг.
Обратите внимание. Нередко такой безобидный, на первый взгляд, симптом становится причиной летального исхода, так как влечёт за собой массу опасных последствий. Именно поэтому при головокружениях, а тем более регулярных, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.
Что делать, если при повышенном давлении кружится голова?
Чаще всего головокружение сопровождается и другой симптоматикой — потеря работоспособности, сонливость, общая слабость, повышенная усталость и прочее. В данном случае пострадавшему следует оказать первую помощь, чтобы нормализовать его состояние. Для этого необходимо:
- Уложить пациента в постель на высокую подушку.
- Проветрить помещение, чтобы нормализовать дыхание.
- Можно дать пострадавшему ломтик лимона, чайную ложку мёда или мятный леденец.
- Если есть назначение врача от гипертонии, то пострадавшему необходимо принять лекарство в соответствии с рекомендуемой дозировкой. Хорошо помогают снять головокружения мочегонные средства.
Довольно часто в помещении не хватает воздуха и у человека происходит кислородное голодание. Помещение необходимо проветривать 3-5 раз в сутки не менее 15 минут
Если состояние человека не улучшается, то необходимо вызвать скорую помощь. Головокружение и присутствующая симптоматика может сигнализировать о развитии гипертонического криза.
Если голова кружится часто, то нередко назначается медикаментозная терапия. Хорошие результаты показывают такие препараты, как «Рекланиум», «Циннаризин», «Кавинтон». Назначить эти лекарственные средства может только врач, самолечение недопустимо.
Что делать, если после гипертонического криза не проходит головокружение?
Прежде всего, необходимо обратить внимание на ежедневный рацион и режим сна. Чтобы избавиться от неприятного симптома, организму нужна поддержка. Пациент должен больше отдыхать, употреблять здоровую пищу и отказаться от всех имеющихся вредных привычек.
Если после гипертонического приступа профилактические мероприятия не помогают и головокружение при повышенном давлении не проходит, то назначается лечение от гипертензии медикаментами различных групп:
- Спазмолитики для устранения симптоматики, например, «Но-шпа».
- Диуретические средства для вывода излишков жидкости из клеток. Чаще всего выписывают «Фуросемид».
- Медикаменты для нормализации АД. Хорошо помогает «Каптоприл».
- Седативные средства (успокаивающие) для нормализации работы сердца и нервной системы.
Если этих медикаментов будет недостаточно, то врач может скорректировать лечение и поменять комбинации препаратов. Но, как правило, этого хватает, чтобы нормализовать состояние пациента.
Комбинацию препаратов назначает только лечащий врач, не экспериментируйте на своем здоровье
Народные средства
Рецептуры народной медицины очень часто выручают при различных патологиях. Они обычно не назначаются в качестве основной терапии, но являются действенным дополнением. При повышенном давлении и головокружении можно употреблять такие средства, как:
- Настойка из шиповника. Поместить в термос 3 столовые ложки плодов шиповника, залить 500 мл крутого кипятка, дать настояться в течение одного часа. Принимается настойка 2—3 раза в день по 200 мл.
Шиповник еще способствует снижению веса и очищению от шлаков
- Отвар из луковой шелухи. Снять шелуху с трёх больших луковиц, поместить их в кастрюлю, залить 300 мл воды и протомить 30 минут на медленном огне. Затем остудить отвар, процедить и принимать по 1 столовой ложке 2—3 раза в день.
- Свежевыжатые соки. Отжать сок из сырой свеклы, смешать его с таким же количеством морковного или тыквенного сока (свежевыжатого), добавить 1 ч. л лимонного сока. Употребить за один раз. Такой сок можно пить ежедневно 1 раз в день по 200 мл (лучше после завтрака).
- Медово-чесночная смесь. Очистить 10 зубцов чеснока, измельчить через чеснокодавилку. Пропустить через мясорубку один целый лимон с цедрой. Смешать ингредиенты, добавить 3 столовые ложки натурального мёда и ещё раз тщательно перемешать. Употребляется лекарство утром и вечером по одной чайной ложке.
После приема меда с чесноком человеческий организм очищается от шлаков и насыщается витаминами
- Травяной сбор. Поместить в термос по одной чайной ложке пустырника, тысячелистника, листьев малины, пиона аптечного. Залить состав 300 мл крутого кипятка и дать настояться в течение 1,5—2 часов. Затем лекарство процеживается и употребляется по одной столовой ложке 2—3 раза в день.
Также можно готовить фруктовые и овощные салаты, принимать успокаивающие ванны, проводить сеансы дыхательной гимнастики и выходить на вечерние прогулки. Это поможет укрепить организм, понизить АД и улучшить самочувствие.
Важно! Рецепты народной медицины могут быть несовместимы с гипотензивными медикаментами. Перед применением того или иного средства необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Профилактика
Важно помнить — головокружение является симптомом, а не самостоятельным заболеванием. Поэтому, чтобы предотвратить повторное возникновение этого симптома, необходимо устранить основную патологию, а также:
- Употреблять больше фруктов, ягод, овощей, свежей зелени;
- Отказаться от вредных привычек;
- Вести активный образ жизни;
- При необходимости принимать поливитамины;
- Ограничить употребление солёной, жареной и острой пищи;
- Больше отдыхать и высыпаться;
- Избегать стрессов и нервных перенапряжений;
- Контролировать вес и показатели кровяного давления.
Хорошей профилактикой головокружения считается препарат «Бетасерк». Его силы направлены на нормализацию мозговой деятельности, устранение психоэмоциональных расстройств и снятие головокружения. Медикамент эффективный, но его применение возможно только после согласования с врачом.
Источник
Если кружится голова после гипертонического криза — это один из наиболее распространенных симптомов, сохраняющихся после приступа артериальной гипертензии. Данное осложнение поддается коррекции и при правильном лечении устраняется достаточно быстро.
Причины головокружения после ГК
Гипертонический криз — патологическое состояние, сопровождаемое расширением кровеносных сосудов и дисплазией мозгово-сосудистого барьера. В результате возникает локальная отечность головного мозга с сопутствующей симпатической активацией.
При гипертонии в значительной степени усиливается также надпочечниковая симпатическая активность, которая неблагоприятным образом сказывается на состоянии мозговых кровеносных сосудов.
Основная причина головокружения при гипертоническом кризе и после приступа заключается в том, что головной мозг больного недостаточно снабжается кровью, не получает должного количества кислорода.
Отрицательно сказывается на вестибулярном аппарате и резкое снижение показателей артериального давления, что часто наблюдается при купировании гипертонического криза.
Если у пациента сильно упало давление, он может испытывать дискомфорт, слабость, проявления неврологического характера, включающие в себя и головокружение.
Еще один провоцирующий фактор — это включение естественных защитных механизмов человеческого организма, проявляющийся изменением структуры кровеносных сосудов головного мозга.
Что вы на самом деле знаете о гипертонии?
Настоящий тест позволяет оценить уровень ваших знаний об артериальном давлении и гипертонии. Ответьте на 10 вопросов и предотвратите возможные ошибки при диагностике и лечении артериальной гипертензии.
В случае резкого повышения показателей артериального давления, характерного для гипертонического криза, ауторегуляторные сосудистые функции нарушаются, что вызывает слабость и сильное головокружение.
Головокружение — частое последствие гипертонического криза
Сопутствующая симптоматика
Состояние после гипертонического криза, помимо головокружения, проявляется болезненными клиническими признаками, со стороны головного мозга, почечного аппарата, сердечно-сосудистой системы.
Слабость и головокружение после гипертонического криза являются последствиями поражения центральной нервной системы. Кроме того, пациенты часто жалуются на головные боли, спутанность сознания. Возможно даже впадение в коматозное состояние.
Медицинские специалисты выделяют следующие наиболее широко распространенные симптомы после гипертонического криза, сопутствующие головокружению:
- Тошнота;
- Приступы рвоты;
- Хроническая усталость;
- Мускульный гипертонус;
- Бледность кожных покровов;
- Сильная слабость;
- Пространственная дезориентация;
- Чрезмерно интенсивное потоотделение.
Головная боль после гипертонического криза в сочетании с головокружением, вялостью, апатией являются признаками расстройств вегетативного характера, обусловленных нарушениями в области вестибулярного аппарата.
Гипертоники часто жалуются на ощущение страха, приступы панической атаки, сопутствующие сильному головокружению.
Однако, как утверждают медицинские специалисты, когда кружится и болит голова после гипертонического криза — это вполне нормальное явление, не несущее потенциальной угрозы здоровью, а тем более жизни больного.
Тем не менее, слабость и другая болезненная симптоматика вегетативного характера, снижают трудоспособность и отрицательно сказываются на качестве жизни человека. По этой причине, проводится специальное лечение, способствующее ускоренному восстановлению после перенесенного криза, устранению головокружения, болевого синдрома и других последствий обострения артериальной гипертензии.
Головные боли, слабость, быстрая утомляемость сопутствуют человеку после перенесенного гипертонического криза
Терапия патологии
Головокружение и сильная слабость после гипертонического криза предполагают проведение продолжительного курса антигипертензивной терапии, поскольку болезненная симптоматика возникает на фоне высоких показателей артериального давления.
Комплексная программа реабилитации включает в себя следующее:
- Регулярное измерение показателей кровяного давления;
- Применение нескольких видов медикаментозных препаратов гипотензивного действия.
Оптимальная дозировка лекарственных средств подбирается специалистом в индивидуальном порядке, исходя из присутствующей симптоматики, реакции организма больного на предложенное лечение, степень поражения внутренних органов и сиси тем при гипертоническом кризе, других особенностей конкретного клинического случая.
Если после проведения описанного выше лечебного курса головокружение не проходит, то его причиной является низкое давление после гипертонического криза, обусловленное продолжительным применением большого количества гипотензивных медикаментов. В данном случае добиться положительных результатов можно, просто уменьшив суточную дозировку лекарственных средств или же разделив общую дозу на несколько приемов.
Однако если состояние не улучшается и после этого, необходимо как можно скорее обратиться за профессиональной консультацией к квалифицированному специалисту! Пониженное артериальное давление у пациентов, страдающих гипертонической болезнью, в особенности после гипертонического криза, может свидетельствовать о развитии целого ряд опасных патологий (заболевания головного мозга, сахарный диабет, поражение спинного мозга)!
После гипертонического криза пациентам, страдающим головокружением, астенией, мигренозными приступами, показан круглосуточный мониторинг кровяного давления с целью объективной оценки состояния больного и выявления причин патологических признаков.
Регулярный мониторинг давления должен стать полезной привычкой человека, перенесшего гипертензивный приступ
Антигипертензивные препараты
Головокружение после гипертонического криза купируется при помощи медикаментозной терапии. В большинстве случаев пациентам в период восстановления назначаются следующие препараты гипотензивного действия:
- Бета-блокаторы — способствуют уменьшению нагрузки на сердечную мышцу, стабилизируют показатели кровяного давления, нормализуют сердечный ритм и эффективно борются с учащенным пульсом;
- АПФ ингибиторы — стабилизируют давление, оказывая положительное влияние на почечные тканевые структуры и сердечную мышцу;
- Комбинированные антигипертензивные лекарственные средства — препараты нового поколения, объединяющие в себе полезные свойства других медикаментов гипотензивного действия. Преимуществом данной группы препаратов является пролонгированный терапевтический эффект, а также отсутствие необходимости в частом употреблении таблеток.
Для снятия головокружения после гипертонического криза, помимо стабилизации артериального давления, требуется также улучшение функциональной циркуляции. Для этого больным назначают диуретики, устраняющие отечность, явления застойного характера, уменьшающие степень нагрузки на сердечно-сосудистую систему:
- Дистальные мочегонные — мягко действующие средства, применяемые при слабо выраженной болезненной симптоматики.
- Петлевые диуретики — оказывают ярко выраженный терапевтический эффект, однако влекут за собой ряд побочных действий, таких как обезвоживание организма, вымывание калия и натрия.
Все препараты после гипертонического криза назначаются доктором индивидуально. Схема приема, дозировка и длительность лечения также определяются специалистом. Резкое снижение кровяного давления при гипертоническом кризе и после приступа, помимо головокружения, может спровоцировать более опасные осложнения, вроде инсульта или нарушения мозговых функций.
Все препараты от давления можно принимать только по назначению врача
Домашние методики
Для облегчения приступов головокружения после гипертонического криза в домашних условиях стоит обратить внимание на следующие рекомендации специалистов:
- Постепенное увеличение физических нагрузок, занятия лечебной физкультурой;
- Контроль за массой тела и снижение весовой категории на 5% при наличии лишних килограммов;
- Соблюдение режима дня;
- Отказ от вредных привычек;
- Здоровое, правильно сбалансированное питание;
- Устранение стрессовых факторов, вызывающих нервные расстройства, психоэмоциональные потрясения;
- Регулярное применение медикаментозных препаратов, прописанных лечащим врачом, в рекомендованной дозировке;
- Постоянный мониторинг артериального давления, пульса, сердечного ритма;
- Контроль за симптомами высокого давления (головокружение, одышка, панические атаки, тахикардия, головные боли, аритмия), и своевременное обращение за профессиональной медицинской помощью.
Отдельное внимание следует уделить рациону пациента. Людям, перенесшим гипертонический криз, необходимо воздерживаться от употребления спиртных напитков, соли и соленых блюд, жиров животного происхождения, курения.
Головокружение при нормальном давлении
Приступы головокружения часто возникают и на фоне нормальных показателей артериального давления. Спровоцировать проявление данного клинического симптома могут следующие факторы:
- Обезвоживание организма;
- Злоупотребление спиртными напитками;
- Курение;
- Чрезмерные умственные и физические нагрузки;
- Хроническое переутомление;
- Злоупотребление кофейными напитками;
- Стрессовые ситуации;
- Психоэмоциональные потрясения;
- Чувство страха;
- Ослабление иммунной системы;
- Нарушения сна, ироническое недосыпание;
- Неправильный рацион питания;
- Эмоциональное, умственное перенапряжение;
- Конфликтные ситуации в семье или же рабочем коллективе;
- Употребление специй и пряностей, вызывающих чувство переутомления.
Соблюдение режима дня способно избавить от многих негативных последствий гипертонического криза
Согласно статистике, многие люди страдают от так называемого психогенного головокружения, возникающего в качестве реакции на определенные вещи и события, вызывающие страх (боязнь высоты, замкнутого пространства, и т.д.)
Для того чтобы избавиться от головокружения и других последствий гипертонического криза, специалисты рекомендуют полноценно отдыхать, отводя на сон не менее 8 часов в сутки, правильно питаться, воздерживаться от вредных привычек, соблюдать правильный питьевой режим, употребляя не менее 2 л жидкости на протяжении дня, давать организму посильные, но регулярные физические нагрузки.
Головокружение после гипертонического криза, помимо коррекции образа жизни и рациона питания, требует также грамотного медикаментозного лечения, наблюдения квалифицированных специалистов!
Источник
С головокружением иногда сталкивается каждый человек, особенно, при резком вставании или обезвоживании. Но если это состояние возникает часто, даже в покое и с твердой почвой под ногами, оно может быть признаком более серьезного нарушения. Очень частое сочетание – высокое или низкое давление и головокружение.
Высокое или низкое давление?
При каком давлении кружится голова наиболее часто? Кружиться и болеть голова может, как при низких, так и при высоких показателях. Нередкая причина – скачки давления (значения резко падают или повышаются). Для более точного определения причины головокружения обратитесь к врачу для измерения показателей АД.
Кроме давления, причиной головокружения бывает ВСД. В случае диагностирования этого расстройства обычно назначаются специальные препараты для нормализации деятельности вегетативной системы (напр., Мексидол в таблетках или инъекциях).
Еще одна проблема со здоровьем, сопровождающаяся указанным симптомом, – остеохондроз. Кроме нарушения равновесия, он ассоциируется с болью в шее, голове (особенно в затылке), спине.
Высокое давление (гипертония)
Высокое артериальное давление диагностируется, когда показатели превышают 140/90. Это одно из самых распространенных заболеваний цивилизации.
Повышенному риску гипертонии подвержены люди, страдающие ожирением, пожилые лица, курильщики. В целом, болезнь ассоциируется с неправильным образом жизни, но роль также играют врожденные склонности. Гипертония часто сопровождает ряд заболеваний, как правило, болезней системы кровообращения, почек, эндокринных желез.
Гипертония проявляется рядом признаков, среди которых:
- головная боль;
- учащенный пульс;
- непереносимость духоты;
- чувствительность к резким перепадам атмосферного давления;
- головокружение и др.
При отсутствии лечения гипертония повышает риск развития других заболеваний кровообращения, таких как:
- атеросклероз;
- инсульт;
- ишемическая болезнь и т.д.
Головокружение при повышенном давлении можно облегчить путем изменения образа жизни, включающего ряд мер:
- снижение чрезмерного стресса;
- достаток движения;
- отказ от курения;
- регулярное питание;
- качественный сон.
Важно также изменить пищевые привычки, уменьшить количество соли, животных жиров, пополнить рацион клетчаткой.
Гипертонику также обычно назначаются специальные лекарства для снижения давления (гипотензивные препараты).
Низкое давление (гипотония)
Низкое давление не представляет опасности для жизни. Но оно характеризуется неприятными сопутствующими симптомами, такими как:
- головная боль;
- головокружение;
- периодическая тошнота;
- слабость;
- постоянно холодные конечности.
В основном, низкое давление и головокружение беспокоит молодых женщин.
Пониженным считается давление менее 110/70. Состояние характеризуется замедлением перекачивания крови в теле. Из-за более медленного метаболизма организму требуется больше времени для адаптации к новой ситуации. Снижение кровотока требует увеличенной концентрации крови для простых процессов, происходящих в теле. Например, после приема пищи может возникать чувство усталости, поскольку организм в полной мере использует кровь для метаболической трансформации (отводит лишнюю, ненужную кровь из мозга и других органов). Этот процесс влияет на мозг, лишенный необходимого кровоснабжения, но не является опасным для жизни.
Если у вас низкое давление и кружится голова, улучшить состояние можно с помощью ряда вспомогательных средств, в частности, употребления кофе, черного чая, соли. Рекомендуется не курить, чаще проветривать помещение, регулярно питаться, чтобы организму не приходилось тратить слишком много энергии на переваривание пищи.
Первая помощь при головокружении
Если кружится голова, давление можно стабилизировать, сев на корточки или скрестив ноги стоя. При появлении чувства слабости, сядьте, медленно поднимите ноги, чтобы ускорить приток крови к мозгу и распределить ее по другим органам. Пейте достаточно жидкости, хорошо спите, увеличьте потребление витаминов. Здоровый образ жизни – эффективная профилактика проблем с давлением и головокружением.
Ортостатическая гипотензия
Можете ли вы подсчитать, сколько раз за последние несколько дней при вставании со стула или кровати у вас закружилась голова, потемнело перед глазами, появился легкий шум в ушах? Вспоминается популярный совет: не вставайте резко. Но вы не заметили в своем движении чрезмерной резкости. Вставание из лежачего или сидячего положения постоянно вызывает у вас подобные проблемы, которые проходят через несколько секунд. В таком случае вы страдаете ортостатической гипотензией.
Ортостатическая гипотензия – это не болезнь. По сути, это неадекватная реакция организма на изменения положения тела, характерная для мужчин и женщин любого возраста. При внезапном изменении положения происходит накопление крови в венах туловища и ног, вызывающее снижение кровообращения, уменьшение сердечного выброса и временное снижение давления.
Типичные симптомы ортостатической гипотензии:
- головокружение;
- кратковременные нарушения зрения;
- обмороки.
При появлении сильного головокружения и риска обморока, поможет следующее действие: сядьте на стул, положите локти на колени, согните голову между коленями.
Ортостатическая гипотензия при гипертонии
Ортостатическая гипотензия может возникнуть у пациентов, проходящих лечение гипертонии. При появлении этого состояния требуется обращение к врачу. Проблемы отступают или значительно уменьшаются после корректировки дозировки принимаемого лекарства (снижения дозы или разделения на несколько суточных доз).
В большинстве случаев в рамках диагностики и лечения необходимо проведение круглосуточного амбулаторного мониторинга артериального давления. Состояние больного при обычном посещении врача часто не может быть объективно оценено, поскольку около 1/3 пациентов имеют синдром белого халата.
Ортостатическая гипотензия при низком давлении
Более часто ортостатическая гипотензия встречается у людей, страдающих от низкого давления. У этих пациентов при изменении положения (из сидячего или лежачего в стоячее) происходит еще большее его снижение. Универсальные профилактические или терапевтические меры отсутствуют.
На возникновение или текущее состояние ортостатической гипотензии также влияют внешние факторы. Преимущественно, речь идет о ситуациях, способных привести к обезвоживанию организма. Они включают:
- высокую температуру окружающей среды;
- чрезмерные физические нагрузки;
- передозировку диуретическими лекарствами.
У пожилых людей ортостатическая гипотензия чаще возникает в жаркие летние дни.
Риски ортостатической гипотензии
Чаще от ортостатической гипотонии страдают молодые люди, особенно девушки. Нередко она усиливается во время месячных. Следующая группа – пожилые лица, у которых это состояние вызывает сильное головокружение и падение.
Но ортостатическая гипотония также может сопровождать заболевания, повреждающие нервную систему, такие как диабет, болезни головного и спинного мозга. Поэтому при ее внезапном появлении (особенно, в случае отсутствия проблем с низким давлением ранее) желательно обратиться к врачу.
В остальных случаях низкое давление не считается чрезвычайным состоянием, за исключением случаев потери сознания, влекущих за собой опасные падения.
Головокружение при беременности
Беременных женщин не только часто подташнивает, беспокоит утренняя рвота и усталость. Нередко в этот период возникает слабость, головокружение. Эти проблемы вызываются низким давлением и недостаточным кровоснабжением головного мозга. Подобные признаки могут затронуть женщину на любой стадии беременности.
При беременности тело претерпевает много изменений. Сердце перекачивает по всему телу более чем в 2 раза больше крови, кровеносная система расширяется, из-за чего может упасть давление в артериях и венах. Кровь беременной женщины в первую очередь ориентирована на плод, из-за чего она может страдать временной гипотонией. Эти проблемы обычно возникают в первые месяцы беременности, когда организм только адаптируется к новой ситуации.
На поздней стадии беременности может возникать непропорционально высокое давление плода на нижнюю полую вену. Это замедляет поток крови, из-за чего женщину может тошнить. Другой период риска наступает после рождения ребенка, во время грудного вскармливания.
Как предотвратить головокружение:
- Регулярно делайте подходящие упражнения. Движение укрепляет мышцы, сердце, сосуды, которые могут легче компенсировать снижение или повышение давления.
- Пейте достаточно жидкости, хорошо спите.
- Не стойте долго на одном месте.
- Избегайте душных помещений, пребывания в жаркой среде.
- Медленно поднимайтесь с кровати. Сначала сядьте, опустите ноги, встаньте.
- Регулярно питайтесь. Голодный организм намного слабее.
- Если голова закружилась во время ходьбы, сядьте. При необходимости попросите помощи окружающих.
Опасности головокружения при беременности
Само головокружение и пониженное давление для беременной женщины не опасно. Но обмороки и длительная бессознательность чреваты недостаточным снабжением мозга кислородом.
Постоянное головокружение грозит падением, угрожающим, как матери, так и ребенку (может привести к повреждению плода, выкидышу, преждевременным родам).
5 способов предотвращения головокружения
Профилактика головокружения во многом зависит от тщательного поиска и объяснения причин. Как правило, рекомендуется скорректировать питание, уменьшить потребление алкоголя, сократить курение (или полностью отказаться от него) и т.д.
Избегайте резких изменений в движении тела
Не вставайте резко с постели или стула. Сначала слегка измените положение, только потом медленно поднимайтесь.
Остерегайтесь ситуаций, провоцирующих кружение головы
Составьте список действий и состояний, которые вызывают головокружение, старайтесь максимально избегать их.
Не недооценивайте головокружение
В тяжелых условиях, обратитесь за врачебной помощью. Длительный, выразительный или периодически возникающий симптом, сопровождающийся тошнотой, рвотой, головной болью, может указывать на присутствие серьезной болезни.
Уменьшите риск падений и их последствий
Обустройте свой дом и рабочую среду так, чтобы избежать падений или минимизировать их. Избегайте скользких полов, уберите из досягаемости вещи, о которые можно споткнуться. Установите перила на лестницы.
Чаще бывайте на свежем воздухе
Чтобы снизить риск возникновения головокружения, можно попробовать различные упражнения для поддержания равновесия (гимнастику, йогу) или просто совершать прогулки. Конечно, все действия желательно проводить на свежем воздухе.
Вывод
При высоком или низком давлении и головокружении причины заключаются в нарушении кровообращения. В случае гипертонии давление можно понижать специальными лекарствами (гипотензивными средствами) и изменением образа жизни. Гипотония также требует корректировок образа жизни, достаточного движения, соблюдения питьевого режима, сбалансированного питания. Принимать лекарственные препараты, как правило, нет необходимости.
Если проблемы с головокружением сохраняются, необходимо искать другие причины.
Источник