Головокружение от опти вумен

Доброго дня всем!

Хочу рассказать о хваленом комплексе Opti-Women от Optimum Nutrition.

Вообще витаминные комплексы я не очень люблю, так как есть некоторые вещества передозировка которых хуже чем недостаток или к приему которых нужно подходить осторожно. Например железо или медь. На покупку данного комплекса все-таки решилась. Что мне понравилось: по отзывам повышает уровень энергии и дает бодрость в течении дня. Особо не задумываясь и не анализируя, я купила маленькую банку 60 табл. на пробу.

Банка моя пришла вместе с очередным заказом с айхерб. На время приема данного комплекса, перестала пить все БАДы (кроме коллагена), которые я пила на тот момент, чтобы лучше оценить и почувствовать эффект.

Принимать стала с осторожностью по 1 капсуле в день утром, а не 2 шт в день, как рекомендует производитель. Из-за довольно большой дозировки железа в составе. Дефицита железа я не испытываю (несколько дней после менструации принимаю препарат железа, этого вполне достаточно. пить банками его не стоит)

Пишу этот отзыв по прошествии трех недель приема. Что я получила от приема: бодрость! реально на протяжении дня не хочется спать! сил хватает на то, чтобы приходить на работку к 8 утра, а после ехать в зал и тренить еще пару часов. Так же отмечу, что не заболела, когда все вокруг сидели с соплями и температурой во время очередной волны гриппа. Этого я и ждала от данного комплекса!

Но есть и негатив: во-первых, даже чувствуя дикую усталость после 2х часовой тренировки я не могу заснуть. Хочу спать и не могу уснуть, для меня это нонсенс. НИКОГДА не испытываю с этим проблем, засыпаю как сурок за пару минут! Всегда! Как результат, утром я чувствую себя плохо, тяжело вставать. После принятия очередной капсулы сонное состояние улетучивается.

Во-вторых, то что меня очень насторожило, месячные в этот раз были очень обильные и почти 8 (ВОСЕМЬ блин!!) дней!

Если такой эффект, значит что-то влияет на гормональный фон! (видимо по этой причине некоторые покрываются прыщами и т.д.)

Стала разбираться с составом…

помимо общеизвестных витаминов в составе есть множество растительных экстрактов

• дудник китайский – 80 мг;
• экстракт гарцинии – 50 мг;
• прутняк обыкновенный – 50 мг;
• толокнянка обыкновенная – 50 мг;
• альфа-липоевая кислота – 20 мг;
• изопропокси изофлавон – 10 мг;
• конский каштан – 25 мг;
• семена винограда – 10 мг;
• иглица понтийская – 15 мг;
• изофлавоны сои – 2 мг;
• цитрусовые биофлавоноиды – 10 мг;
• чеснок – 10 мг;
• лютеин – 0,25 мг;
• альфа-каротин – 0,093 мг;
• ликопин –0,25 мг;
• криптоксантин – 0,023 мг;
• зеаксантин – 0,019 мг.

Итак по порядку: дудник китайский содержит природные эстрогены! его принимают при тяжелом предменструальном синдроме, фиброзно-кистозной мастопатии, он уменьшает неприятные симптомы при климаксе, а так же влияет на кроветворение, уменьшает вязкость крови и усиливает кровообращение в малом тазу и прочее… В общем если симптомы имеют место быть, то штука полезная. Однако тем девушкам, у которых гормональный фон в полном порядке, не пойдет на пользу повышение уровня эстрогенов!

Экстракт гарцинии снижает аппетит.. однако он довольно токсичный и у него полно побочки вплоть до отравления.

Прутняк обыкновенный еще одно растение имеющее гормоноподобное действие. Применяется так же при менструальных нарушениях, симптомах ПМС и прочее, короче тоже содержит природные эстрогены.

Толокнянка обыкновенная обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами. У нее практически нет побочки. Хорошая штука.

Дальше все представлено совсем в мизерной концентрации и особо не имеет значения.

Итак резюме! Весь негатив который я получила это явный признак избытка эстрогенов (обильное кровотечение, плохой сон, так же может быть набор веса, воспаления и акне на коже, перемены настроения, выпадение волос и даже образование кист)! При длительном приеме это может быть очень опасно! Напрасно некоторые думают, что принимать женские гормоны (в составе как таковых гормонов нет, есть вещества схожие по действию) – это очень классно, это красивая кожа, волосы, ногти, сохранение молодости и т.д. Это заблуждение, высокий уровень эстрогена вреден, коварен и опасен последствиями.

Поэтому обязательно нужно хорошо знать свои гормональные показатели перед началом приема данного комплекса! Иначе побочки не избежать!

Банку 60 капс я не допила и не буду. И не рекомендую.

«Женские» витамины мне не подходят, хотя я точно женщина..Вот прям на 100 % уверена, что я женщина, да. Но факт остается фактом – это уже вторые «женские» витамины, от которых у меня грустный результат. Первые тут.

Название: Opti-Women

Форма: капсулы

Количество: 60 штук или 120 штук

Цена: 960 рублей / 1575 рублей на OZON или 726/1275 рублей на Iherb

Страна производства: США

Законопачена баночка как следует.

Форма– прозрачная капсула с желтоватым наполнением.

Размер- средний.

Состав

Обратите внимание, что в составе указана доза на 2 (!) таблетки, а не на одну. То есть чтобы получить все вот эти проценты, нужно проглотить 2 капсулы. И даже при такой дозе вы не получите несколько важных веществ, то есть состав не покрывается абсолютно все, что нужно человеку.

Так что, вероятней всего, придется добавлять уже моновитамины к этому БАДу.

Например,

кальций (15 % от нормы) и магний ( 19 %). Зато марганца аж 250 % – зачем?…

Мне кажется, магний куда как более важен. Особенно женщинам.

Возможно, долю нормальных витамин уменьшили, чтобы впихнуть невпихуемое – всякие экстракты. Именно из-за них продукт становится «женским». Но вполне ожидаемо, что количество этих экстрактов не будет достаточно для терапии ими.
Вот в составе есть Донг Куай

( дягиль лекарственный) – 80 мг.

Если взять чистый БАД Dong Quai от Now Foods, то там

они предлагают принимать по 2 капсулы в день, а в 1 капсуле аж 520 мг.

С другой стороны, тут экстрактов много. С миру по нитке..

Кому принимать нельзя?

На упаковке есть предостережение о приеме

Витамины не предназначены для приема женщинам младше 18 лет, а также для беременных, кормящих или пытающихся забеременеть

Во как.

Как принимать?
По 2 штуки после завтрака. В принципе, это понятно- многие витамины с большим количеством витаминов группы B обладают бодрящим действием ( сужу по личному опыту), поэтому лучше принимать в начале дня. А после завтрака- ну чтобы желудок не прифигел от счастья – пилюльки , в которой вся таблица Менделеева.

Глотаются очень легко.

Применение и эффект

Энергия

От других витамин с мощной дозой B у меня обычно быстро возникает крутой эффект – прилив энергии, выносливость, повышается работоспособность. От этих ничего вообще, вот ни капли.

Иммунитет

У меня слабый. Я очень часто простужаюсь, так что очень быстро чувствую разницу с приемом действующих БАДов и без них. Герой отзыва к ним не относится- простудилась за время приема.

Ногти

У меня обычно отлично реагируют даже на эваларовский кальций. А тут ничего, что и понятно, стоит заглянуть в состав – тут недостаточно как раз очень нужного для крепкости ногтей элемента.

Влияние на женское здоровье

Обычно у меня цикл весьма ровный, но в процессе приема этих витамин он сбился, видимо, не выдержал букета «женских» травок.

Волосы

Волосы у меня сильно выпадали до начала приема витаминов,в процессе и после. Ноль эффекта.

Кожа

Ни-че-го.

Плюсы

???? Иностранное производство

???? Богатый состав

???? Достаточные дозировки многих витаминов

Минусы

???? Побочный эффект

???? Нет некоторых основных витаминов

???? Не повышают энергию

???? Не укрепляют иммунитет

Итог: как-то даже грустно, что пока лучшими витаминами для меня остаются более дешевый продукт. Почему грустно? Ну там по всем статьям не очень действенные формы витаминов и минералов, однако результат – и бодрость и укрепление иммунитета.

✔ Полное наименование:

Мульти-витаминный комплекс Opti-Women от фирмы-производителя “Optimum Nutrition”.

(Если бы не попросила модераторов изменить наименование ветки, то этот продукт бы по-прежнему назывался “спортивное питание”).

✔ Где купила:

В специализированном магазине спортивного питания.

Хотя данный продукт и не является спортивным питанием, а является привычным всем БАДом/витаминами, его я видела только в спортивных магазинах, магазинах спортивного питания, в фитнес-клубах/центрах (где есть отделы со спортивным питанием).

✔ Сколько стоит:

Данные витамины можно увидеть в вариантах с объемом 60 капсул и 120 капсул.

• 60 капсул стоят: 730 рублей (хватит на 1 месяц при употреблении 2-х капсул в сутки как рекомендует производитель).
• 120 капсул стоят: 1280 рублей (у меня этот вариант, хватит на 2 месяца, если пить по 2 капсулы в сутки как рекомендует производитель).

Считаю, что витамины стоят дороговато по отношению к похожим витаминным комплексам.

Выходит, что выгоднее взять сразу большую упаковку, чем взять одну маленькую, а потом еще одну такую же, но нужно учитывать, что перерыв после месячного курса стоит сделать, придется отложить баночку на 30-60 дней и потом можно повторить еще курс.

✔ Пару слов о производителе “Optimum Nutrition” (“ON”):

• Производитель мне не стал бы известен, если бы я не начинала тренировки в тренажерном зале. Я уже пробовала другие продукты этого бренда, из самых крайних – “BCAA 1000”.

Несмотря на то, что производитель выпускает спортивное питание, данные витамины показаны и для тех, кто не занимается большим спортом/тренируется в зале, но при этом ведет активный образ жизни – много ходит пешком например, так как у активных людей расход энергии больше чем у людей, находящихся в покое. Витамины компенсируют потраченную энергию.

Если Вы не ведете активный образ жизни, и есть заболевания в различных системах организма, то лучше взять консультацию врача. НО я просмотрела каждую составляющую на соотвествие суточной норме для вполне здорового средне-статистического человека не увлекающимся спортом – тут почти все витамины либо суточная доза, либо недобор до суточной дозы, либо очень маленькая дозировка витамина. Поэтому, пропивая курс витаминов обычный человек, не занимающийся спортом получит терапевтическую пользу, вреда от таких дозировок нельзя получить. ( Хотя в данной ветке отзывов про данный бад все на друг друга ссылаются, что дозировки убойные! Это не правда, проверьте сами путем расчета.)

• Официальная информация об “ON”:

• Optimum Nutrition – является дочерней компанией ведущего производителя сыров и продуктов питания Glanbia.
• Optimum Nutrition была основана в 1986 году братьями Тони и Майклом Костелло.
• Все поставщики должны предоставляют сертификат анализа для каждого сырья. Сертификаты проверяются случайными внутренними и независимых лабораторными испытаниями. На сложнейшем оборудовании они ищут подтверждение итогов при всех испытаниях, чистоты и силы каждого ингредиента указанного на этикетках. Для дальнейшего уменьшения даже малейшего шанса физических, химических и микробиологических загрязнений, они создали и внедрили собственную программу анализа рисков в критических контрольных точек (HACCP). Специалисты по качеству делают плановые проверки по всем запасам продуктов перед поступлением на склад. Вместе, эти процедуры позволяют Optimum Nutrition постоянно производить первоклассные пищевые добавки под самым строгим контролем качества стандартов. Компания аккредитована как надлежащая производственная компания (cGMPs).

✔ Как я принимаю витамины (важно):

Я принимаю витамины именно так, как рекомендует производитель по 2 штучки в сутки во время приема пищи. Я это делаю именно на завтрак, чтобы витамины в течении дня успели перевариться и начать свою работу. В противном случаt, выпивая витамины в поздний обед или за ужином можете не уснуть, так как витамины дарят заряд бодрости (на ночь можно только минералы).

✔ Состав:

• я сознательно не указываю суточные потребности, потому что все имеют разный возраст, все имеют разную активность, и поэтому для каждого будет свой показатель.
• скажу одно, я просмотрела каждую составляющую и дозировки для себя: девушки 23 лет, средней активности, дозировки не превышают терапевтических доз, но некоторые витамины превышают суточную норму (вношу ясность: терапевтическая доза всегда больше суточной). Также, некоторые витамины не достигают суточной нормы, я считаю это нормальным, так как бОльшую часть витаминов мы должны черпать из пищи.

✔ Противопоказания:

Производитель на упаковке указывает данную информацию.

1. Прием витаминов детям до 18 лет.
2. Прием витаминов при беременности и лактации.
3. Прием витаминов лицами, страдающими лицами нервной возбудимостью.
4. Прием витаминов лицами, страдающих бессонницей.
5. Прием лицами, страдающих артериальной гиперэкстензией.

Так как я прочла информацию о каждом из 38 компонентов, думаю, что в добавок к перечисленному – стоит быть осторожным людям, страдающими больным желудком, язвой и т.д.

Производитель также, рекомендует при использовании:

проконсультироваться с врачом.

✔ Какие положительные моменты я заметила в процессе курса витаминов и после?

1) Ногти:

• ногти у меня росли и так нормально, после курса витаминов заметила, что стала чаще обновлять покрытие на ногтях, так как они стали отрастать еще быстрее.
• ногти перестали слоиться, обычно после снятия лака ногтевая пластина была пересушеной и слоящейся на кончике ногтя. Сейчас ногти растут крепкими, гладкими, не ломаются и не слоятся. На самом деле на ногтях результат кардинальный для меня.

2) Кожа:

тип кожи у меня комбинированный, когда ближе к жирному, а когда ближе к сухому, чувствительная, проблемная, с проявлением постакне (красные пятнышки).

после курса витаминов состояние кожи начало приходить в норму, фото сделано после половины курса, сейчас буду провить уже второй курс этих витаминов.

3) Активность/ сон:

Сон стал более крепким, если проснусь во время какого-то шума, то обращаю на него внимание и дальше себе сплю. Что касается того, о чем пишут многие – “легче стало просыпаться” – тут ничего отметить не могу, изменений не заметила, всегда нормально вставала.

Активность в течении дня могу отметить, заметила, что стала более усидчивой, выполняя какую-либо работу, усталости не чувствую даже проводя много времени у монитора компьютера: не устают ни мышцы, ни глаза.

В дни, когда мало активности и движения витамин пролонгируется и ночью засыпаешь медленнее, но поэтому то эти витамины и для спортсменов и активных людей, нужно тратить эту активность, иначе ночью можете не уснуть даже если витамины приняли рано утром.

4) Настроение:

Изменения в настроении не заметила, оно нейтральное, все как обычно, в зависимимости от ситуации и жизненных перипетий.

5) Питание:

На питание витамины тоже оказали некоторое влияние, обычно,когда хочется кушать – “журчит” живот. Во время приема витаминов живот стойко выжидал следующего приема пищи. При этом снижение аппетита не наблюдала, кушала как обычно.

✔Дополнительно хочу отметить:

Герметичность упаковки

• Упаковка оснащена защитной пленкой на крышке и после вскрытия крышке есть пленка на горлышке упаковки.
• Упаковка с большим (долгим) трудом открывается, что также обеспечивает надежность витаминов.
• Упаковка темная – обеспечивает светонепроницаемость продукта, который находится в прозрачных капсулах.

✔ Какие отрицательные моменты я могу выделить:

1) Крышка у витаминов очень долго раскручивается при каждом использовании.

Указано, что необходимо нажать на крышку, а потом откручивать по указателю. С точки зрения безопасности,например от вскрытия детьми-это отлично, но с точи зрения личного удобства-открывается упаковка затруднительно.

2) После приема витаминов возникает одноразовая “тихая” отрыжка (гастрита и проблем с желудком нет; такая же ситуация случается после приема BCAA от этого и других производителей).

✔ Мифы об этом БАДе и наиболее частые ошибки, которые встречаются при употреблении курса этих витаминов:

1. Назначение витаминов самостоятельно самой себе (самая частая ошибка):

Анализы на недостаток витаминов в организме дорогие. Каждый анализ проводится отдельно на каждый витамин (их наличие в организме,их недостаток – в лабораторных условиях). Знаю,что такое исследование могут сделать в Инвитро (в качестве примера). Самостоятельно самой себе назначать витамины не совсем правильно в любом случае, тем более при наличии заболеваний с ЦНС, желудком как минимум.

На данных витаминах есть пометка производителя, что ДО приема витаминов следует обратиться за консультацией к врачу. Но, почему-то некоторые идут к врачу именно после, когда уже возникло жжение в желудке или на коже. В этом случае вина все равно лежит на потребителе, так как он был уведомлен путем размещения информации на этикетке, что требуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

2. Витамины “плохие”, так как вызвали бессонницу:

Витамины пить лучше утром или в обед, а не на ночь, так как они придают заряд энергии, активность. На ночь можно только некоторые травы и минералы.

Лично я и так засыпаю поздно, но витамины пью либо утром 1 и в обед 1, или сразу 2 штуки в обед. Проблем со сном из-за этих витаминов не было.

3. В этих витаминах “убойная” дозировка, эти витамины “мощные” (или наоборот- “слабые”, “неэффективные”).

Любой БАД является всего лишь добавкой витаминов к привычному рациону питания, который должен быть и без витаминов как можно разнообразнее. Если эффекта нет, то возможно дозировка для конкретного человека с высокой активностью – не велика, так как он занимается спортом например. Но в большинстве случаев дело в питании, так как основная масса полезных микроэлементов и витаминов должна поступать в организм вместе с пищей.

Дозировка в витаминах совсем не убойная для средне-статистического человека. Я просмотрела каждую составляющую и суточную дозировку – большинство компонентов является суточной нормой для человека не занимающегося спортом, то есть для гипер-активного человека может быть даже мало, если он плохо питается. Если бы она была убойной, то мы бы не встретили этот БАД в открытом доступе на полке в магазине.

Эффективность сложно оценить, так как процессы в организме, к сожалению, не зависят от только волшебных пилюль.

4. Употребление антибиотиков, алкоголя во время курса витаминов.

И алкоголь, и антибиотики могут сильно повлиять на эффективность витаминов, чаще всего в отрицательном плане. Поэтому нужно выбрать: либо ЗОЖ либо пивко “НЕЗОЖ”.

5. Употребления витаминов без воды, на голодный желудок, без жиров.

Я знаю людей, которые употребляют витамины без воды просто проглатывают их. Это не правильно. Я не говорю о том, что они могут застрять в глотке хотя как вариант, без воды они плохо усвоятся. Эти витамины нужно запивать водичкой во время еды, причем такого плотного приема пищи, где присутствуют жиры, так как кто внимателен и посмотрел состав витаминов – есть водорастворимые, есть жирорастворимые витамины. Без воды и плотного приема пищи витаминки не будут работать, возможно даже и неприятные ощущения из-за этого возникают.

Витамины рекомендую, но если Вы, предварительно не проводили анализов состояния организма (или на недостаток каждого витамина), то к противопоказаниям от производителя добавлю, что лучше не брать витамины, если Вы:

1. Не имеете возможности избегать в своей жизни антибиотиков/алкоголя/энергетиков. Так как витамины не приживутся с ними совсем.

2. В составе есть “магния стеарат”, который не подружится с Вашим больным желудком (если конечно он является таким).

3. Если плохо спите, то это не Ваши витамины. В составе большое количество активных витаминов, которые дают много энергии,только если в Вашей жизни есть регулярные тренировки,или просто много активности в жизни.

Желаю всем приятных покупок!