Головокружение от недостатка сахара
Кружится голова, возникают слабость и головная боль? Выглядите бледнее, а пульс учащается? Возможно дело в гипогликемии — резком падении уровня сахара в крови. Это состояние часто считают следствием сахарного диабета, но оно может наступать и самостоятельно. О том, почему возникает осложнение и как его распознать, АиФ.ru рассказал зав.отделением эндокринной и метаболической хирургии МКНЦ, к.м.н. Сергей Мосин.
Ниже нормы
После еды в кровь попадает глюкоза, являющаяся основным источником энергии для всех клеток организма. Чтобы они могли воспользоваться этой энергией, поджелудочная железа вырабатывает инсулин — гормон, позволяющий глюкозе проникнуть внутрь клеток. Уровень сахара должен быть всё время в допустимых границах. Соответственно, от недостатка глюкозы страдают жизненно важные органы, в первую очередь — мозг, которому необходимо больше всего энергии.
Понять причины гипогликемии несложно: или глюкозы слишком мало поступает в кровь, или она слишком быстро «уходит» оттуда в клетки. В первом случае проблема возникает, когда человек регулярно пропускает приемы пищи, например, завтрак. В желудке пусто, силы на дорогу до работы потрачены, и тут можно почувствовать, что закружилась голова. Также часто от гипогликемии страдают те, кто сидит на диете или питается по очень «урезанному» меню, особенно с «перекосом» в сторону определенных продуктов. Питательных веществ не хватает, организму негде брать энергию. Второй вариант может наблюдаться у пациентов с сахарным диабетом, получающих инсулин. После инъекции им необходимо обязательно что-то съесть — хотя бы булочку. Но если так сложилось, что инсулин введен, а еда не поступила, то действующий гормон понижает уровень глюкозы.
Бывает и так, что недостаток сахара в крови возникает из-за опухоли поджелудочной железы — инсулиномы. Чаще всего это доброкачественное образование, которое постоянно и неконтролируемо вырабатывает повышенное количество инсулина. Обнаружить такую проблему можно только после ряда исследований и анализов. Поэтому, если приступы снижения сахара повторяются регулярно без видимых на то причин, стоит обратиться к эндокринологу.
Шоколад как лекарство
Самыми яркими симптомами, которые сразу же практически безошибочно указывают врачу на данную патологию, являются резко возникшее головокружение, озноб и расстройство сознания. Может появляться нервозность, которая сопровождается головной болью, учащенным пульсом, холодным потом и бледностью кожных покровов. Кроме того, пациента с гипогликемией отличают проблемы с координацией движений, он легко может упасть в обморок.
О гипогликемии говорят тогда, когда отмечаются следующие показатели сахара в крови: для мужчин — 2,5-2,8 ммоль/л, для женщин — 1,9 — 2,2 ммоль/л. Определить гипогликемию можно и самостоятельно — сегодня для измерения сахара в крови в аптеках есть много разных средств.
Первая помощь направлена на коррекцию уровня сахара. Если у человека просто кружится голова и немного мутнеет сознание, достаточно перекусить. Как вариант, можно использовать традиционные «быстрые» углеводы — шоколад, выпечку и т.д.
Если же человек потерял сознание, его следует уложить на ровную поверхность, расстегнуть воротник и обеспечить приток свежего воздуха. Нужно постараться аккуратно привести его в чувство. После того как он придет в себя, ему следует дать чай с сахаром или пару кусочков сахара рассосать. Такая мера позволяет быстро повысить уровень сахара в крови и скорректировать ситуацию.
Однократный приступ обычно никакой опасности не несет. Но при развитии гипогликемии, вплоть до регулярных обмороков, особенно если её причины не понятны, обязательно следует обратиться к эндокринологу. План лечения составляется на основании результатов анализов крови на глюкозу, на инсулин, некоторые другие гормоны, и иных видов исследований.
Определяем проблему
Степень | Показатели сахара | К чему приводит |
|---|---|---|
Легкая | 3,5 ммоль/л | Состояние необъяснимой тревоги, чувство голода и тошнота, онемение губ, кончиков пальцев, учащенное сердцебиение, озноб |
Средняя | 3.5-2.2 ммоль/л | Спад настроения, кратковременные нарушения психической деятельности, тревожность, раздражительность, невозможность сконцентрироваться, головные боли, проблемы со зрением, нарушение моторной координации (проблемы с ходьбой, затруднения в разговоре) |
Тяжелая | Ниже 2,2 ммоль/л | Потеря сознания, судороги, длительная кома, снижение температуры тела, проблемы с сердцем и сосудами, мозговые поражения |
Смотрите также:
- Цифровые каникулы и стрейчинг. Что поможет избавиться от головной боли →
- Весомые проблемы. Какие болезни добавляют нам лишние килограммы →
- Гипотиреоз: симптомы, диагностика и лечение →
Источник
6 месяцев не ем сахар и у меня стала кружится голова, когда ложусь спать и когда встаю утром. Почему такое происходит? Почему после отказа от сахара стала сильно кружиться голова? Голубоглазая юристка 4 года назад Я 6 лет назад перешла на правильное питание и стала сладости есть на праздники и пить напитки без сахара. Мозг, с непривычки, спустя пару недель стал протестовать: всё пахло сладостями, голова побаливала …. Потом пошло головокружение – причина в дефиците фруктозы – она содержится в фруктах и ягодах – тот же сахар, только натуральнее и полезнее. А еще после отказа от сахара нужно больше чистого воздуха, горячей жидкости (как еды, так и напитков) и чистой воды. Воды, хотя бы, 1.5-2 литра в день (не считая другие напитки). И помещение проветривайте чаще,а лучше гуляйте больше. Уже через недельки 2-3 увидете первый результат – проверила на себе. К стати,дополню, сухофрукты можете есть совершенно спокойно, а так же черный шоколад без наполнителей. система выбрала этот ответ лучшим Мозг не может смириться с недостатком глюкозы, поэтому после отказа от сахара, начинает кружиться голова. Недостаток глюкозы поражает поджелудочную железу, мозговое кровообращение, глюкоза- питание для мозга. Если вы совсем не употребляете сахар или сладости, то это плохо, начнётся понижение гемоглобина, а это анемия, в таком случае обмороки обеспечены. Я тоже больше 20 лет не ем сахар, но заменяю его шоколадом, фруктами, мармеладом и в первое время у меня было точно также как у вас и тогда мне посоветовали заменять сахар другими сладостями. Найдите альтернативу сахару и тогда ваши проблемы решатся, но к врачу сходить всё же надо. геннадий59 4 года назад Возможно у вас сильно понижен уровень сахара в крови. Сдайте кровь на проверку. И, желательно, поскорее. Иначе может быть ещё хуже. И не нужно полностью отказываться от сахара. Конечно, я не призываю вас кушать его ложками, но организму сахар необходим. И отказываясь от него, без консультации с врачом, вы можете себе очень, очень навредить. Nataniy 4 года назад Нужно проверить сахар утром и вечером. Знать свой уровень сахара нужно всем. Но причина может быть совсем не в том, что вы отказались от сахара. Сахар-это быстрые углеводы и они так же быстро уходят. Если вы на завтрак пили сладкий чай или кофе с бутербродом. А потом отказались от сахара, возможно вам не хватает углеводов чтобы сразу поднять сахар до нормы. Нужно обязательно питаться кашами. Углеводы есть во всех продуктах, только одни быстрые, а другие медленно всасываются в кровь. Вместо сахара пить больше воды думаю это абсурд. Нужно разбираться отчего кружиться голова и находить причины то ли в низком сахаре или в чем то другом. Татьяна100 4 года назад Голова часто кружится от падения уровня сахара в крови, нельзя допускать резких перепадов – старайтесь не делать больших перерывов в еде. А сахар (точнее глюкоза) сильно расходуется при умственной работе. Поэтому при такой работе, даже людям, больным сахарным диабетом, когда практически весь сахар под запретом, разрешается по ложечки меда! Кроме того, в глюкозу переходят углеводы, и если вам не хватает, пора пересмотреть свой рацион. Juliette 4 года назад Если так дальше будет продолжаться, то есть, организм будет полностью (или почти полностью) лишен глюкозы, еще и не то будет! При постоянно низком содержании глюкозы в крови (а именно это сейчас наблюдается в Вашем организме) к головокружениям прибавятся обмороки, слабость, сердцебиение, испортится характер – появится раздражительность. Могут пострадать головной мозг и печень. Так что совсем исключать глюкозу из рациона нельзя. Оль га 4 года назад Нельзя отказываться совсем от сахара, нужно заменять его сладким десертом, конфетами, шоколадом. Сахар необходим организму для развития. Вам нужно обследоваться, сделать общий анализ крови. Возможно у вас упал гемоглобин, это вызывает головокружение. Нужно восстанавливать организм. Обратитесь к доктору. Peresvetik 2 года назад Нашему мозгу требуются углеводы для полноценной работы, отказавшись полностью от сахара, вы не даете мозгу его получить. Сахар крови падает и оттого возникает такое состояние общее. От того , что не хватает углеводов начинает кружиться голова и в этот момент нужно выпить чашку сладкого горячего чая, или пососать карамельку без сахара, есть такие леденцы Орбит и Дирол в любом супермаркете или аптеке их продают. Можно попить чай вприкуску с зефиром или пастилой, это натуральный продукт,либо съесть сладкий фрукт и состояние улучшится очень быстро. Обязательно следует мерить глюкометром показания сахара крови, сильно низкий тоже плохо. ekz495 4 года назад Согласен с Оль гой.Ведь если,долго потреблять сахар и резко от него отказаться будет бо-бо организму,в виде нехватки глюкозы.Представьте,если из строительного раствора убрать какой-либо компонент,его свойства будут утрачены и он не в силах будет, “скреплять” части и конструкция быстро развалиться,также и с организмом… Раздельное питание – хрень…ее придумал человек без мед. образования и для того,чтобы зарабатывать на нас… Сергей Иванович Кузнецов 10 месяцев назад Возможно такое происходит потому, что вы лишь частично отказались от искусственного сахара(сахарозы), ибо искусственный сахар добавляют во многие продукты
А отказ от искусственного сахара должен быть 100% иначе организм будет чувствовать себя плохо, отказавшись лишь от части сахарозы. Corelpainter 2 года назад На самом деле с анализами на сахар у меня всё в порядке, а голова кружилась из-за того, что я резко отказалась от сахара и не ела даже варенье и мёд, не говоря уж о всяких тортах, конфетах, пирожных и мороженных. Сейчас по прошествии почти года меня больше уже ничего не беспокоит, потому что я практически вернулась к прежнему рациону по сладкому – ем варенье и иногда пью чай с сахаром и с мармеладом. Больше мой мозг не протестует и я этому рада. Знаете ответ? |
Источник
Без сахара жить интересно.
Две недели назад я полностью отказался от употребления сахара и газированных напитков. Первые несколько дней всё шло неплохо, но последние четыре дня я прожил с чудовищными головными болями. Позже врачи, которые контролируют мой эксперимент, объяснили в чём дело.
Примерно на 8 день моей новый жизни, в которой больше нет места сахарному песку и реферированному сахару, который я раньше не задумываясь добавлял в чай и кофе, и в итоге только за счёт этого съедал около 11 дополнительных килограммов сахара, у меня начались сильные мигрени. Голову сдавливало с разных сторон: боль пульсировала, перемещаясь от затылка ко лбу, а потом – сползая к вискам. Я сразу измерил давление: 116 на 75. Ничего критичного. Пил много воды – головная боль только усиливалась. В итоге две таблетки цитрамона меня спасли.
На следующий день всё повторилось. Только теперь тисками моя черепную коробку сжимало со всех сторон. Страдания продолжались ещё двое суток, который я снова был вынужден провести на обезболивающих. А потом всё прекратилось.
Это атака мозга
Я уже рассказывал ранее, что решил провести эксперимент по отказу от сахара, я заручился поддержкой квалифицированных докторов, которые согласилась фиксировать моё состояние и давать рекомендации.
Первый, кому я позвонил, был врач-кардиолог – заслуженный в России специалист. В ответ на вопрос, что со мной происходит, он по-доброму рассмеялся. Происходит следующее. Мой организм давно заполним повседневное потребление сахара. И теперь, когда я силой воли перекрал ему дозу, он мне говорит: «дай мне сахар». Головная боль на протяжении четырёх дней – это в чистом виде психологическое давление моего мозга на меня. Врач уточнил моё давление, и потом подтвердил уже сложившуюся практику, которую сейчас увидел на моём примере. Голова болела не из-за расширения или сужения сосудов, не из-за отсутствия кислорода, а по причине мнимой нехватки сахара, или моей попытки сломать привычку. Чистая психология и работа нервных импульсов. А таблетки просто притушили болевые центры.
Идёт акклиматизация
Работая журналистом, я привык проверять информацию в нескольких источниках, поэтому позвонил своему знакомому врачу-эндокринологу. Его вердикт подтвердил «диагноз» коллеги-кардиолога. Организм, которые резко перестал получать определённую дозу сахара должен привыкнуть к новому ритму жизни. Идёт привыкание, как при смене места жительства из одного климатического пояса в другой.
Мне, как человеку, увлекающемуся альпинизмом – больше нравится сравнение с понятием акклиматизация. Нельзя безболезненно взойти на Эльбрус, если организм привык жить на отметке в 7 километров ниже. Но если провести две-три ночи на высоте, то акклиматизация возьмёт своё и восхождение не будет трудным. Так вот, сказал мне врач-эндокринолог, эти четыре дня головных болей и были акклиматизацией.
В центре крови, который я каждый месяц посещаю в качестве донора были рады, что боли не продлились долго. По их словам, благодаря тому, что в моём организме кровь часто обновляется, я намного проще пережил первый этап «сахарной ломки». У среднестатистического человека такие мигрени могут растянуться на пару недель.
Ключевое на этом этапе – не клюнуть на ложные смыслы и не съесть конфету или же не выпить чашку сладкого чая. Продолжаем марафон…
Сергей Абрамов
Источник
На медицинском языке низкий уровень сахара в крови называется гипогликемией. Это заболевание, при котором поджелудочная железа вырабатывает слишком много инсулина, в результате чего падает уровень сахара в крови. Высокую опасность представляет для людей пожилого возраста.
Какой должен быть уровень сахара в крови
Нормальный уровень глюкозы в крови обычно считается от 3,5 до 5,5 ммоль/л. Когда сахар падает ниже этого уровня, можно считать гипогликемией. Критическим состоянием считается значение менее 3,3 ммоль/л и ниже.
Источник: https://www.google.ru/imgres
Причины низкого уровня сахара в крови
Выделяют несколько причин гипогликемии:
- Чрезмерное употребление сахара и рафинированных углеводов. Это приводит к тому, что печень, надпочечники и поджелудочная железа теряют способность метаболизировать сахар;
- Стресс;
- Опухоль;
- Нарушение функции надпочечников, печени или гипофиза;
- Высокая дозировка диабетических лекарств;
- Чрезмерная физическая активность;
- Задержка или пропущенные приемы пищи.
Глюкоза – это ключ к нормальному функционированию организма. Если организму не хватает адекватного питания и отдыха, это может привести к снижению уровня сахара в крови.
Как проявляется гипогликемия
Симптомы низкого уровня сахара в крови обычно проявляются, когда содержание сахара падает намного ниже нормального уровня. Наличие признаков низкого уровня сахара в крови свидетельствует о том, что недостаток глюкозы в организме уже повлиял на мозг человека. Может проявляться:
- Сонливостью;
- Нарушением зрения;
- Слабостью;
- Судорогами;
- Дрожью конечностей;
- Внезапной потерей памяти;
- Дезориентацией в пространстве;
- Обильным потоотделением;
- Головной болью;
- Нервозностью;
- Раздражительностью;
- Депрессией;
- Усталостью;
- Онемением конечностей;
- Головокружением;
- Сексуальными расстройствами;
- Сердцебиением;
- Рассеянностью.
У человека может возникать тяга к сладкому и крахмалистым продуктам между приемами пищи.
Что делать и как предупредить падение сахара в крови
Не всем, кто страдает от гипогликемии, потребуется медицинская помощь сразу. У некоторых он снижается просто потому, что они пропустили прием пищи. Или накануне «хорошо» погуляли в компании с алкоголем. А кто-то просто плохо спал и не отдохнул хорошо.
В этом случае нужно просто поесть, хорошо выспаться и стараться меньше «дружить» с алкоголем.
Серьезно нужно отнестись в том случае, сели сахар падает из-за чрезмерного приема инсулина. Это лишает организм необходимой глюкозы. Следовательно, нарушается нормальное функционирование всего организма.
Чтобы предупредить гипогликемию:
- Регулярно контролируйте и проверяйте уровень сахара в крови;
- В питании должны присутствовать зерновые, семена (тыква и подсолнечник), орехи в сыром виде, овощи и фрукты;
- Избегать чрезмерного потребления соли, так как это приводит к снижению сахара в крови;
- Избегать безалкогольных напитков, алкоголя, кофе, рафинированных и обработанных продуктов, белой муки и сахара;
- Придерживаться 6 разового приема пищи. Стараться не пропускать прием пищи;
- После активной тренировки обязательно нужно поесть.
Полезны продукты, богатые комплексом витаминов В, витамином С и витамином Е.
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Что еще почитать:
Почему утром кружится голова. Возможные причины головокружения по утрам
Основные симптомы сахарного диабета
Почему немеют руки и ноги. 14 распространенных причин
11 симптомов, которые могут указывать на преддиабет
Чем опасна гипокалиемия и каковы ее признаки
Подписывайтесь на канал “Гармония здоровья”. Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.
Источник