Головокружение от красного цвета

Сразу скажем: в большинстве случаев головокружения не опасны. Они несут в себе лишь один риск: почувствовав вертиго (так называют данное ощущение учёные), вы, если сильно не повезёт, можете оступиться, упасть и заработать растяжение или ссадину. А скорее всего, не будет даже этого.

Однако бывают случаи, когда головокружение позволяет заподозрить действительно серьёзные проблемы со здоровьем.

Почему кружится голова

В общих чертах причины головокружения просты. Чаще всего вертиго возникает, когда нарушается связь между мозгом и внутренним ухом, где расположен вестибулярный аппарат. Мозг теряет ориентацию в пространстве, из-за чего возникает ощущение, будто земля уходит из-под ног. Чтобы удержаться в вертикальном положении, серое вещество запускает каскад реакций, призванных вернуть чувство равновесия. Часть этих реакций затрагивает и рвотный центр, из-за чего головокружение нередко сопровождается приступом тошноты. Так, например, случается при укачивании. Впрочем, это немного другая история.

К счастью, подобные потери контакта между мозгом и вестибулярным аппаратом случаются нечасто и длятся буквально несколько секунд. Врачи не видят в подобных кратковременных инцидентах причин для паники.

Также не стоит слишком волноваться, если голова кружится дольше, но из-за нескольких распространённых причин. К ним относят:

• алкогольную интоксикацию;
• побочные эффекты от принимаемых лекарств (сверьтесь с инструкцией!);
• обезвоживание;
• перегрев и тепловые удары;
• путешествия в автомобиле, автобусе или на корабле;
• анемию — в частности, пониженное содержание железа в крови;
• гипогликемию — пониженный уровень сахара в крови;
• падение артериального давления;
• чрезмерно интенсивные физические упражнения;
• некоторые инфекции уха.

Конечно, головокружения всегда неприятны. Но в перечисленных ситуациях они разовые и кратковременные и не угрожают жизни. А сопутствующие симптомы позволяют угадать причины недомогания.

Головокружение — не самостоятельная болезнь, а симптом, который может сопутствовать более чем 80 физиологическим состояниям и заболеваниям.

Отметили фразу «в большинстве случаев»? Перейдём к меньшинству — тем состояниям, которые могут нести реальную угрозу для здоровья и даже жизни. И головокружение здесь — важнейший признак.

Когда головокружение опасно

Неврологи выделяют шесть состояний , при которых вертиго — ключевой и чуть ли не единственный симптом, позволяющий предположить развитие серьёзного, но пока скрытого заболевания.

1. Голова кружится часто и дольше нескольких минут

Это может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в работе внутреннего уха. Например, о вестибулярном неврите (вирусной инфекции вестибулярного нерва) или лабиринтите (внутреннем отите).

Такие заболевания опасны тем, что поначалу могут протекать почти бессимптомно, а в дальнейшем их возбудители способны поражать мозг и нервную систему — вплоть до летального исхода.

2. Головокружение сопровождается резкой слабостью, онемением части тела, проблемами с речью и/или зрением

Внимание: такое сочетание симптомов может быть признаком инсульта! Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения. По статистике , оно является второй (после инфаркта миокарда) причиной смертности в России.

Обязательно проверьте человека, который испытывает подобный вид головокружения, с помощью одноминутного теста :

• Попросите пациента широко улыбнуться, продемонстрировав зубы. Если у человека инсульт, улыбка не будет симметричной: уголки губ застынут на разных уровнях.
• Попросите закрыть глаза и поднять руки. Инсульт (точнее, вызванные им нарушения в работе нервных окончаний и слабость мышц) не позволит пострадавшему поднять руки на одинаковую высоту.
• Предложите повторить за вами простое предложение из нескольких слов. Например: «Со мной всё в порядке, и сейчас это станет очевидно». Если случился инсульт, человеку будет сложно запомнить и воспроизвести фразу. Кроме того, его произношение будет нечётким, с явной шепелявостью на звонких согласных.

Точно так же при сомнениях можно попробовать проверить самого себя.

Если хотя бы одно задание будет провалено, срочно вызывайте скорую. Инсульт крайне опасен : до 84% пациентов умирают или остаются инвалидами и только около 16% выздоравливают. У вас есть всего 3–6 часов, чтобы с помощью медиков постараться попасть в число счастливчиков.

3. Вы всегда чувствуете головокружение, когда встаёте

Кратковременная ортостатическая гипотензия (снижение кровяного давления, в том числе и в мозге, что вызывает головокружение) — состояние довольно распространённое и не то чтобы опасное.

Чаще всего она связана с тем, что в организме не хватает жидкости. На почве лёгкого обезвоживания кровь становится гуще, ухудшается кровообращение, поэтому заработать ортостатическую гипотензию при подъёме на ноги из положения лёжа или сидя несложно. Решается такая проблемка просто: не забывайте пить воду, особенно жарким летом или во время серьёзных физических нагрузок.

Но если вы абсолютно уверены, что обезвоживания у вас нет, а головокружение сопровождает каждый ваш подъём, стоит как можно быстрее наведаться к терапевту. Такая симптоматика указывает на возможные сердечно-сосудистые заболевания (аритмию, сердечную недостаточность) либо же невропатию — невоспалительные поражения нервов.

4. У вас бывали приступы невыносимой головной боли

Со словом «мигрень» знакомы многие, но большинство считает, что речь идёт исключительно о пульсирующей головной боли. Между тем это не совсем так: затяжные повторяющиеся головокружения тоже могут быть мигренью.

Это психоневрологическое расстройство потенциально опасно для жизни, поскольку может привести к инсульту или инфаркту.

Если ваши головокружения длятся несколько часов и более, возникают регулярно, а в прошлом у вас раскалывалась голова, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, чтобы установить их возможные причины и последствия.

Предупреждаем: может понадобиться аппаратная диагностика — КТ или МРТ, направление на которую выдаст снова-таки врач.

5. Недавно вы ударились головой

Вертиго — один из наиболее ярких симптомов сотрясения мозга. Важно как можно быстрее обратиться к терапевту, чтобы исключить серьёзные повреждения и отёк тканей.

6. Во время тренировок у вас постоянно кружится голова

Чаще всего в таких состояниях виновато уже упомянутое выше обезвоживание. Или же гипервентиляция: из-за учащённого дыхания в крови повышается уровень кислорода и уменьшается содержание углекислого газа, что и вызывает головокружение. Поэтому важно пить адекватное нагрузкам количество жидкости и не слишком усердствовать с кардионагрузками.

Если же вы совершенно точно уверены, что выпиваете свою норму воды, а голова начинает кружиться даже во время абсолютно «пенсионерских» упражнений, загляните к врачу. В данном случае необходимо исключить возможность потенциально опасных сердечно-сосудистых нарушений.

Когда вы не двигаетесь, вы должны чувствовать себя неподвижно. Если вам кажется, что вы двигаетесь, когда на самом деле нет, это может настораживать. Это и есть головокружение.

Хорошая новость в том, что это состояние легко вылечить. Главред делится информацией о новом исследовании, посвященном тому, как уменьшить головокружение с помощью дополнительных проверенных стратегий управления им в домашних условиях.

Что такое вертиго?

Это состояние, при котором вы чувствуете головокружение или теряете равновесие. Вам может казаться, что вы вращаетесь, у вас кружится голова, кружится мир или их сочетание. Это не отдельное заболевание или состояние. Это симптом какой-то первопричины. Это означает, что само по себе заболевание не вызовет серьезных или необратимых повреждений, и вы можете использовать следующие домашние средства, чтобы облегчить его. Однако вам необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему у вас возникает это заболевание.

Читайте такжеБолит голова: медики назвали ежедневный продукт-виновник

Как уменьшить головокружение?

Вот десять других способов, которыми вы можете попытаться управлять своим состоянием.

1. Эпли Маневер

Чтобы выполнить маневр Эпли, выполните следующие действия:

• Сядьте на кровать, положив за собой подушку. Ее следует разместить так, чтобы она находилась у вас под плечами, когда вы ложитесь обратно.
• Поверните голову на 45 градусов вправо, если проблема с правым ухом, или влево, если проблема с левым ухом.
• Держа голову повернутой, быстро лягте назад и подождите 30 секунд.
• Поверните голову на 90 градусов в обратную сторону и удерживайте 30 секунд.
• Снова поверните голову на 90 градусов в противоположную сторону и задержитесь на 30 секунд.
• Сядьте.

2. Упражнение Брендта-Дароффы

Это движение похоже на маневр Эпли. Шаги по выполнению упражнения Брандта-Дароффа следующие:

• Сядьте на кровать.
• Лягте на бок, направив нос вверх примерно на 45 градусов. Задержитесь в этом положении 30 секунд.
• Снова сядьте.
• Повторите это с другой стороны.

3. Маневр Семонта-Тоупе

Эта процедура аналогична двум другим упомянутым процедурам, но вам может потребоваться помощь. Большая разница между этой процедурой и другими – быстрота движений, поэтому вам понадобится помощник. С физиотерапевтом безопаснее. Вот шаги:

• Сядьте на кровать.
• Поверните голову на 45 градусов в сторону, противоположную пораженному уху.
• Повернув голову, лягте на сторону пораженного уха. Вы должны смотреть в потолок. Если вы чувствуете головокружение, оставайтесь так, пока головокружение не пройдет.
• Теперь терапевт быстро переведет вас в сидячее положение, а затем быстро в положение лежа на другой стороне. Не забрасывайте голову. Вы должны смотреть в пол.
• Оставайтесь в этом положении 30 секунд. Терапевт вернет вас в сидячее положение.

4. Эфирные масла

Эфирные масла производятся из экстрактов растений. Они создают ароматные ароматы, которые помогают при всех заболеваниях тела. Эфирные масла веками использовались в качестве домашних средств.

Исследования воздействия эфирных масел все еще продолжаются, но нельзя игнорировать людей, которым столетиями доверяли. Масло базилика, масло мелиссы, масло перечной мяты, масло CBD и имбирное масло – вот некоторые примеры эфирных масел, которые могут помочь при головокружении и других симптомах этого состояния.

5. Управление стрессом

Стресс может вызвать это состояние или способствовать его развитию. Слишком большая нагрузка может нарушить вестибулярную систему, которая является частью внутреннего уха. Вестибулярная система отвечает за определение положения головы и создание быстрых компенсирующих движений по отношению к положению. Другими словами, он не дает вам опрокинуться, если вы повернете голову в любое другое положение, кроме вертикального.

Не секрет, что стресс может вызвать ряд проблем со здоровьем. Управление стрессом важно для вашего здоровья в целом. Вы должны ежедневно искать способы снимать стресс для вашего общего состояния здоровья. Не позволяйте этому дойти до того момента, когда у вас закружится голова и вы потеряете равновесие.

6. Больше сна

Как и стресс, недостаток сна может повлиять на многие функции вашего тела. Многие исследования показывают, как недостаток сна может иметь проблемы с психическим и физическим здоровьем. Хотя недостаток сна не может быть прямой причиной головокружения, он, безусловно, может быть одним из основных факторов.

В исследовании, проведенном учеными из отделения клиники биомедицины и неврологии Университета Палермо в Италии, они обнаружили, что апноэ во сне вызывает гипоксию периферической вестибулярной системы. Это приводит к тому, что система становится асимметричной и гипорефлексической (слабой, неспособной хорошо реагировать). Центральная вестибулярная система должна попытаться исправить периферическую проблему, ведущую к идиопатическому головокружению.

В другом исследовании, проведенном группой исследователей из трех разных университетов Кореи, они оценивали пациентов с головокружением от нескольких других состояний, связанных с головокружением. Было показано, что снижение качества сна связано с головокружением, особенно психогенным.

Если сопоставить эти исследования, становится ясно, что недостаток сна усугубляет симптомы заболевания. Поэтому одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, – это поспать.

7. Гинко Билоба

Это китайская трава, которую можно найти без рецепта в любом магазине товаров для здоровья и питания. Эффективность этой травы против головокружения и проблем с балансом проповедовалась веками, и теперь наука также подтвердила ее эффективность. Это простой и недорогой способ избавиться от симптомов.

В исследовании, проведенном учеными из Германии и Украины, экстракт гинкго билоба EGb 761 сравнивали с бетагистином, ведущим в мире лекарственным средством для лечения этого состояния. Было обнаружено, что Ginkgo Bilobaextractst EGb 761 был столь же эффективен, как и лекарство, и имел меньше побочных эффектов.

8. Пейте

Может показаться, что жажда не может привести к заболеванию, но обезвоживание – косвенная причина головокружения. Более 60% человеческого тела состоит из воды, поэтому она необходима для правильного функционирования. Когда вам не хватает воды, ваше тело не может гонять кровь так, как ему нужно.

Плохое кровообращение приводит к кислородной недостаточности всего тела, включая мозг. Если вы вернетесь к разделу о недосыпании, то вспомните, что когда ваша периферическая вестибулярная система не получает достаточно кислорода, она деформируется. Это приводит к той же цепной реакции, которая происходит, когда вы не высыпаетесь.

Если вы чувствуете симптомы этого заболевания, попробуйте выпить немного воды и посмотреть, поможет ли это.

9. Имбирь

Имбирь – эффективный способ борьбы практически с любым видом укачивания. Его использовали при морской болезни и автомобильной болезни. Научно доказано, что это прекрасная трава помогает уменьшить симптомы укачивания и, возможно, тошноту, связанную с этим заболеванием.

Исследователи из ЛОР-отделения университетской больницы Оденсе в Дании провели исследование, которое показало, что корень имбиря уменьшает симптомы лучше, чем применяемое ими плацебо. Другое исследование показало, что корень имбиря действительно уменьшает последствия укачивания, но имбирь оказывает большее влияние на желудочную систему, чем на мозг.

Независимо от того, как корень имбиря это делает, дело в том, что он помогает уменьшить симптомы.

10. Алкоголь

Когда вы страдаете от симптомов головокружения, худшее, что вы можете сделать, – это употребить алкоголь. Сам по себе алкоголь может вызвать некоторые из тех же симптомов, что и состояние, поэтому вы, по сути, усилили бы свои симптомы в два раза. Еще одно соображение заключается в том, что алкоголь обезвоживает вас. Если вы поразмыслите над разделом о питьевой воде, вы вспомните, что обезвоживание может вызывать или усиливать симптомы.