Головокружение и позывы в туалет

Пересказы лучших статей о здоровье, которые мы прочитали для вас. Выпуск тринадцатый.

Большой гид по головной боли

Источник: Лаба

Какой бывает головная боль

Головные боли бывают первичными и вторичными. Первичные — самостоятельные заболевания: мигрень, головная боль напряжения, кластерные боли. Вторичные связаны с другими проблемами со здоровьем: травмами, поражением сосудов, инфекциями.

Мигрень. Средний или сильный приступ головной боли, длится от 4 часов до трех суток. Это точно мигрень, если есть два любых признака: односторонняя, пульсирующая, усиливается от нагрузки, есть тошнота, мешают яркий свет и громкие звуки. Боль связана с возбуждением основного нерва в области головы — тройничного, а еще в ней могут быть виноваты повышенная возбудимость коры мозга и передающий болевой сигнал белок CGRP.

Головная боль напряжения. Слабый или средний приступ, длится от получаса до нескольких часов. Обычно давит на голову, как шлем, причем болит вся голова. Боль связана с перенапряжением мышц шеи и черепа, а еще из-за хронического мышечного перенапряжения на фоне тревоги, стресса или депрессии.

Кластерная головная боль. Сильный приступ, длится от получаса до 3 часов. Болит одна половина головы в области глаза или виска, текут слезы, глаз на пораженной половине головы краснеет.

Что делать при головной боли

Если безрецептурные обезболивающие не помогают, врач может подсказать, что выпить от головной боли. Это будут специальные обезболивающие — триптаны и другие лекарств

От головной боли напряжения помогает физическая нагрузка (можно просто пройтись) и релаксация (расслабиться или пообщаться с психотерапевтом).

Когда бежать к врачу

сильная боль развилась в течение одной минуты;

привычные боли резко поменяли характер;

боль начинается от кашля, чихания или любого напряжения.

Каких ингредиентов действительно стоит бояться в косметике

Источник: Harvard Health

Косметика — не лекарство, поэтому ее проверяют не очень-то тщательно. Из-за этого в косметические средства нет-нет, да и попадают не слишком полезные ингредиенты. Однако список веществ, которых действительно стоит избегать, на самом деле невелик.

Раздражают

метилизотиазолинон (MI)

метилхлоризотиазолинон (MCI)

Вызывают рак

формальдегид

1,4-диоксан

Вред от остальных компонентов, которые попадаются в косметике, не доказан.

Иногда в моче у людей, которые пользовались косметикой находят триклозан, толуол, фталаты и парабены. Однако это еще не означает, что эти вещества причиняют хоть какой-то вред здоровью.

5 вещей, которые заставляют нас чаще пи́сать

Источник: Tonic

По статистике, считается нормальным ходить в туалет «по-маленькому» 4—10 раз в день. Но некоторым часто хочется в туалет по маленькому, как минимум раз в час. Иногда это связано с болезнью (от камней в мочевом пузыре до простатита и диабета) — и тогда поможет только врач. Но чаще всего зависит от следующих вещей.

Размер мочевого пузыря. У некоторых людей он вмещает меньше жидкости просто потому, что он меньше, чем у других. Иногда размер мочевого пузыря может быть нормальным, но организм просто производит больше мочи, чем в него помещается — так бывает у тех, кто заставляет пить себя больше воды, чем хочется.

Количество выпиваемой жидкости. С обильным питьем все ясно. Но если вы пьете слишком мало, в туалет тоже будет хотеться чаще. Когда жидкости мало, моча концентрируется и раздражает мочевой пузырь, так что начинает чаще тянуть в туалет.

Питание. Острые и кислые продукты раздражают стенки мочевого пузыря. После маринованной сельди или клубники в туалет захочется раньше, чем после тарелки макарон. А еще мочегонными свойствами обладает кофеин.

Уровень стресса. Когда мы нервничаем, выделяется кортизол. Он подавляет работу гормонов, «отменяющих» желание сходить в туалет. Поэтому перед экзаменом так и тянет посетить уборную.

Погода за окном. Когда мы мерзнем, сосуды сужаются, и кровяное давление растет. Мочевой пузырь стремится убрать излишки жидкости, чтобы уменьшить давление — поэтому в туалет хочется чаще.

Передо мной всё вращается… Когда опускаю голову вниз – кружится голова…

Вам знакомо это состояние? Мало кто может похвастаться тем, что его никогда не постигло головокружение – ощущение дискомфорта, когда человеку кажется, что планета ускорила свои обороты, что он теряет равновесие. Такой дисбаланс может напугать человека ввиду присутствующей нестабильности, особенно, если чувство головокружения возникает не только во время движения, но и стояния и даже в положении лёжа. Научная статистика указывает на то, что головокружения затрагивает до 10% населения планеты. В отношении пожилых людей старше 60 лет этот дискомфорт беспокоит каждого второго человека.

За возможность нахождения и передвижения в вертикальном положении без потери равновесия человек обязан системе равновесия, профессионально – вестибулярной системе, которая является частью внутреннего уха. Ухо представляет собой парный орган, который анатомически делится на внешнее, среднее и внутреннее ухо. Именно во внутреннем ухе находится лабиринт и 3 маленьких канала со специальными жидкостями и клетками, чувствительными к движению головы. Это – очень маленький, но неимоверно сложный орган. Если в системе происходит самое небольшое отклонение от нормы, возникает ощущение головокружения, потери равновесия, склонения к одной стороне…

Проблема может быть односторонней или двусторонней, в зависимости от типа заболевания. Система равновесия в ухе не является единственным органом, который помогает человеку поддерживать стабильность. Частью головного мозга является мозжечок (cerebellum), который также, в значительной степени, помогает поддерживанию равновесия. В зависимости от локализации проблемы – в вестибулярном аппарате или мозжечке – говориться о периферическом или центральном расстройстве равновесия. Система равновесия обеспечивает человеку возможность передвигаться в прямом положении, реагировать на изменение положения головы, её вращение, поворот, равным образом, как и на то, когда хочется прилечь или сесть. Именно система равновесия помогает человеку перемещаться без опоры. Всё это обеспечивается путём подключения вестибулярного аппарата к центральной нервной системе – спинному мозгу, головному мозгу и мозжечку.

Дисбаланс (нарушение этой системы) у каждого человека проявляется по-разному. Важно правильно поставить диагноз. Человек может чувствовать тягу к одной стороне, ощущения вращение всего вокруг него, чувство падения вперёд… Для таких людей часто характерна неуверенная походка, они стоят с ногами на ширине плеч, поскольку так они чувствуют себя более безопасно. У людей с сильным чувством головокружение может возникнуть тошнота и рвота.

Всё это – симптомы, которые приводят человека к врачу для установления диагноза. Указанные признаки могут длиться в течение более короткого или более длительного времени, что значительно ослабляет больного. Они также могут проявляться эпизодами, когда, казалось бы, полностью здоровый человек вдруг начинает чувствовать головокружение и нарушение равновесия. Люди, которые имеют такие трудности, как правило, в состоянии определить приближение головокружения, которому предшествуют, например, такие проявления, как давление в голове, боль в животе, беспокойство… При приёме соответствующего лекарственного препарата, порекомендованного врачом, иногда удаётся остановить вертиго.

Иногда возникает необходимость в инфузионной терапии. Такая ситуация может занять несколько часов, но и несколько дней.

Почему возникает вертиго – основные причины расстройства равновесия

Расстройства равновесия могут вызвать много факторов. Очень часто головокружение возникает внезапно, без предварительной причины или раздражения вестибулярной системы (идиопатическое вертиго). Тем не менее, это состояние может возникнуть, как симптом – проявление другой проблемы в организме, например, изменения артериального давления, в частности, при его снижении много людей в течение нескольких секунд чувствуют нарушение сознания и расстройство равновесия. Даже сильное воспаление дыхательных путей или отит может вызвать одностороннее раздражение вестибулярного аппарата. Наряду с этим, токсичные повреждения внутреннего уха некоторыми веществами (сильные лекарственные препараты, алкоголь) могут вызвать, как краткосрочные, так и долгосрочные вертиго. Головокружение может быть вызвано деформациями шейного отдела позвоночника, что связано с плохой осанкой или даже органическими изменениями в позвоночнике. Даже стресс и усталость могут способствовать нарушению равновесия. Этот тип вертиго непродолжительный, и часто связан с изменением кровяного давления и концентрации, например, адреналина в крови, что увеличивает стресс и напряжение.

Как определить нарушение равновесия?

Очень просто. Больной человек очень часто чувствует себя неуверенным; его состояние характерно «ходьбой по воде», голова кружится без всякой причины. Если такие проблемы повторяются, целесообразно обследование у отоларинголога, невролога и, возможно, терапевта.

Диагностика вертиго не является лёгким делом. Лечение нарушений равновесия частично основывается на спокойном режиме и инфузионной терапии, которая обеспечивает успокоение раздражённого вестибулярного аппарата. Лечение вертиго – индивидуально и зависит от заболевания, вызвавшего такое состояние.

Людям, для которых характерны только кратковременные приступы головокружения, для того, чтобы не кружилась голова, достаточно приёма лекарственных препаратов против вертиго. Пациентам, которые имеют долгосрочные трудности, назначается поддерживающая терапия.

В случае определения серьёзной проблема, также необходимо рассматривать возможность хирургического решения проблемы. Пациенты с нарушениями шейного отдела позвоночника должны проходить регулярную реабилитацию.

Вертиго, болезнь Меньера и китайская медицина

Это заболевание характеризуется рецидивирующим головокружением, шумом в ушах с потерей/нарушением слуха. С точки зрения западной медицины, причина заболевания неизвестна, и чаще всего поражает людей среднего возраста. Приступы головокружения происходят внезапно и длятся от нескольких минут до нескольких часов, постепенно ослабевая. С приступом чаще всего связаны такие симптомы, как тошнота или рвота, ощущение давления в голове, шум в одном или обоих ушах. Звон в ушах может быть постоянным или может ухудшиться перед/во время/после приступа головокружения.

С точки зрения традиционной китайской медицины, болезнь представляет собой сочетание нескольких симптомов – головокружение, шумы в ушах, тошнота, рвота. Механизм заболевания видится, как результат образа жизни. Эмоциональный стресс, разочарование, гнев, чрезмерное питание, жирная пища, горячие продукты или напитки могут привести к чрезмерному повышению Янь Печени. В крайних случаях, чрезмерный Янь печени может быть преобразован в огонь или ветер Печени. Во всех этих случаях доходит к повреждению органов чувств на голове, что вызывает головокружение.

Полезно знать

1. Если вы страдаете от расстройства равновесия, удалите из дома возвышенные пороги, различные ковры…

2. Не забудьте об электрических кабелях, о которые можете споткнуться.

3. Установите держатели в ванную комнату и туалет, которые смогут оказать вам помощь в случае внезапного проявления вертиго.

4. В доме организуйте всё так, чтобы к вещам можно было легко добраться, чтобы всё необходимое было под рукой.

5. Если вы поднимаетесь из положения лёжа, делайте это медленно и постепенно.

6. Сначала сядьте, останьтесь на время сидеть, а затем встаньте.

7. Несколько секунд останьтесь в стоячем положении, и только потом – идите.

8. Проблемы расстройства равновесия необходимо решать в кабинете отоларинголога.

9. Избегайте алкоголя.