Головные боли при отказе от мяса

Может у кого-нибудь было такое , отказалась от мяса и рыбы месяц назад, мучают частые головные боли…от чего ???

да, у меня тоже самое – несколько недель назад перешла на вегетарианство, и стала часто болеть голова, хотя до этого головные боли вообще не мучали. в чем дело?

Возможно недоедаете белка. Или организм выводит токсины и не хватает жидкости, чтобы их вывести, поэтому болит голова

чистка идет, это нормально. пейте больше и дышите глубже

Спасибо большое, а то я уже расстроилась…попробую пить больше воды)

а мне сразу чистки делали, чтобы такого наверное и не было… попробуйте пракшалану или чтото более легкое

Болела поначалу, пройдет!

Если резко сменили рацион – полюбому недостаток жидкости при очистке от токсинов, плюсую предыдущим ораторам. Но если бросали плавно, то… от надуманных стрессов тоже голова болит))

Может болеть, если рацион скудный, надо бы питаться хорошо, а то привыкли мясо да пюре, мясо да огурчик с помидором, теперь только вторую часть видимо едите…)

У меня при переходе ничего не болело. Но я сразу стала готовить по-другому. Нашла кучу рецептов новых и все было очень гладко. Может еще и от конституции тела зависеть.

А почему у меня всё наоборот? :))) Когда я стала вегетарианкой, меня перестали мучить головные боли, дисбактериоз, а самое главное – я стала чувствовать себя бодрой и отдохнувшей, поспав то же количество часов и меньше утомляться, выполняя ту же работу…

Софья, дисбактериоз…о, это интересно. а приблизительно через сколько вы заметили что он пропал?

Недолго, месяц-два… Раньше периодически бывал, а сейчас – вообще никогда.

Конечно, болит. От тупых вопросов, предложений “нормально поесть” и т. д.

у меня и раньше болела, но через пару недель отказа от мяса что-то часто, но не сильно… хотя питание уж такое разнообразное, что и названий продуктов таких то не слышала до этого… может действительно токсины

Вегеарианство и здоровье на прямую никак не связаны, для многих людей животные продукты являються единственными балансирующими. А голова может болеть из-за того, что у вас перестали поступать насыщенные жиры. Поэтому вы можете включить в рацион топленое масло. А так ставить диагноз по интернету это конечно весело, но редко попадает в цель!))

А я почему-то стала пить дофига воды после отказа от мяса…от чего бы это? Оо

Анастасия, При переходе на вегетарианство ушли болезни позвоночника, желудка, в течении 8 лет улучшилось зрение, а головные боли, иногда проявляющиеся – остались.
Головные боли бывают и от повышения давления и от психических нагрузок, не знаю как при переходе на вегетарианство, но у нас в селе к примеру, по статистике, у каждого пятого проявляется гипертония. Не большое давление проявляется и в молодом возрасте. к примеру, у меня в юношеские годы ел много сладкого, занимался спортом, но головные боли были в течении двух – четырёх дней в месяц или в два месяца – раз. тогда не знал, что это у меня повышалось давление, укорачивал волосы думая, что головные боли от волос. Спортивные врачи говорили, оправдывая моё здоровье, что я просто переволновался, но повышенный пульс это как раз и было моё повышенное давление.
Моё вегетарианское питание, не удалило эту периодическую болезнь, но помогли голод и диета.
Спустя вот уже десять – двенадцать лет иногда проявляющиеся, головные боли прекратились из-за моего здорового образа жизни – применения оздоровительных голоданий. Через 36 часов голодания жиры в крови все поглащаются организмом, и кровь разжижается, от этого давление приходит в норму, дальше идёт мобилизация кровянных клеток и излечиваются почти все болезни при поедании их вместе с жировым запасом. Позже заметил что также и диетическое питание без сахара и продуктов в которых возможно присутствие твёрдых жиров: в маргарине, в печеньях, тортах, шокаладах, и т.д., основанных на твёрдых жирах, вместо сливочного масла предпочитаю сливки, растительное масло и редко сметано.

Лютфи, спасибо за обстоятельный ответ. Только про остригание волос не поняла, как вы думали это связано с головной болью?

Анастасия, за изредка проявляющийся цикл проявления болезни, волосы доходили до обзора глаз, думал что мои головные боли от этого, но это были паралельные совпадения, рост на 3-5см. волос, то есть я ошибался.

Источник

Кажется, споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда.

AdMe.ru не хочет встревать в эти разборки и занимать чью-либо сторону. Поэтому мы отбросили моральный аспект и рассмотрели отказ от мяса с научной точки зрения.

Представляем вашему вниманию 10 изменений, которые произойдут с вашим организмом при полном исключении мяса из рациона.

1. Вы потеряете пару килограммов

Люди, отказавшиеся от мяса, в среднем за месяц могут потерять около 4,5 кг. Причем для этого им нет нужды считать калории или увеличивать физические нагрузки, растительный рацион все возьмет на себя.

2. В вашем кишечнике появится больше защитных бактерий

Микрофлора кишечника у всеядных людей и вегетарианцев сильно отличается. Данные различных исследований показывают, что у людей, питающихся лишь продуктами растительного происхождения, больше защитных бактерий. Однако для того чтобы микрофлора кишечника перестроилась и оздоровилась, потребуется время. Поначалу же возможны вздутие живота и газообразование, потому что кишечник и поджелудочная начнут перестраиваться на растительную пищу и будет наблюдаться нехватка ферментов.

3. Ваша кожа может стать лучше

Многие вегетарианцы отмечают, что при переходе на растительный рацион у них значительно улучшилась кожа: исчезли прыщи, угри и черные точки. Ученые объясняют это тем, что если мясо полностью заменить овощами и фруктами, то можно вывести из организма токсины и шлаки. Такой детокс положительно сказывается на состоянии кожи.

4. У вас появится больше энергии

Чуть ли не самое главное изменение, которое ощущают все отказавшиеся от мяса люди, – это уменьшение утомляемости в течение дня. “Если раньше к вечеру я валился с ног, даже если просидел весь день за столом, то теперь для такого состояния мне надо прилично загрузить себя на тренировке”, – делится один из вегетарианцев. И немудрено, ведь такая диета помогает не только сбросить вес и вывести шлаки, но почувствовать легкость.

5. Уменьшится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Связь между любовью к красному мясу и развитием сердечно-сосудистых заболеваний уже давно выявлена учеными. Вдобавок к этому недавно американские исследователи выяснили, что карнитин из мяса запускает в кишечнике химические реакции, негативно влияющие на сердечную мышцу. Стоит отметить, что приверженцы вегетарианства также меньше страдают от гипертонии, сахарного диабета, рака прямой кишки и кишечника в целом.

6. Уровень холестерина уменьшится на треть

При переходе на растительную диету уровень холестерина в крови значительно снижается. Подобный эффект сопоставим с действием лекарств от холестерина. Правда, в данном случае вы не получаете никаких побочных эффектов, а только здоровье и прекрасное самочувствие. Для людей с предрасположенностью к атеросклерозу растительная диета станет идеальным вариантом.

7. У вас включатся “хорошие” гены

Недавно ученые обнаружили, что условия внешней среды оказывают большое влияние на работу генов. Так, есть “плохие” и “хорошие” гены. Если вести нездоровый образ жизни, то включаются “плохие” гены, которые будут способствовать развитию хронических заболеваний и ожирения. Если же вести здоровый образ жизни, то происходит переключение генов. Переход с мяса на растительную пищу как раз включает “хорошие” гены, что позволяет в корне оздоровить организм.

8. Может возникнуть дефицит питательных веществ

При отказе от мяса может возникнуть дефицит некоторых веществ, в частности йода, железа, витаминов D и В12. Но при этом, утверждают исследователи, если в пище присутствует достаточное количество бобовых – фасоль и чечевица, а также орехи, фрукты, темно-зеленые овощи, цельнозерновые продукты и крупы, то баланс будет восстановлен. Кроме того, дефицит питательных веществ можно восполнить витаминами и добавками.

9. Возможна потеря вкуса

Цинк – необходимый человеческому организму элемент, который помимо прочего отвечает и за яркость вкусовых ощущений. Много цинка содержится в устрицах и красном мясе, однако вегетарианцы, отказавшись от этих продуктов, вынуждены будут подыскать другие приемлемые источники. Оптимальными по содержанию цинка считаются белые бобы, орехи, цельнозерновые и молочные продукты. В среднем вегетарианцам необходимо добирать на 50 % больше цинка в суточном рационе.

10. Мышцам может потребоваться больше времени на восстановление

Белок необходим не только для формирования мышечного корсета, но и для восстановления после нагрузок. С этими задачами справляются как животный белок, так и растительный, с той лишь разницей, что второму нужно больше времени, чтобы подействовать. Диетологи советуют спортсменам-вегетарианцам и спортсменам-веганам принимать белок в жидком виде сразу же после тренировки. В таком виде он усваивается легче и быстрее.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina

специально для

AdMe.ru

Источник

Просмотр полной версии : Головная боль перехода на вегетарианское питание.

Сталкивался ли кто и может ли кто, пояснить или объяснить явление головной боли при переходе на вегетарианское питание?
Поясню.
Приняв решение о переходе на вегетарианское и частично сыроедное питание, столкнулся с периодическими, а теперь можно сказать и постоянной головной болью. В буквальном смысле этого слова – болит голова.
Однако, стоит употребить небольшое количество продуктов животного происхождения (я полностью отказался от мяса, молочного, но в переходной период оставил себе право и возможность употреблять рыбу (морепродукты) и яйца (очень ограниченно, в основном в виде включений в другие продукты или блюда)) как головная боль проходит.
Не могу взять в толк, как и с чем такое явление может быть связанно. Может кто попытается сиё объяснить? Расскажет, было ли такое у него, при переходе на вегетарианское питание?
Буду очень признателен за конструктивное обсуждение как поднятого вопроса, так и самого вопроса о переходе на питание растительной пищей.

Сталкивался ли кто и может ли кто, пояснить или объяснить явление головной боли при переходе на вегетарианское питание?

Странные вещи с Вами происходят! Никогда такого не испытывал!

З.Ы. Кот Да Винчи совершенно потрясающий у Вас в подписи! :bravo:

З.Ы. Кот Да Винчи совершенно потрясающий у Вас в подписи!
Я тож выражаю своё восхищение, Вашему гармонизированному аватару 🙂

А какой у Вас опыт голодания “за плечами”?

У меня болит голова когда токсины заходят в ткани организма (неправильная пища) и когда выходят (чистка при сыроедении (не факт, что чистится) а также при голодании).

А какой у Вас опыт голодания “за плечами”?
А какое это имеет значение к задаваемому вопросу?

А какое это имеет значение к задаваемому вопросу?

Прямое. Если организм зашлакован, то возможны очистительные кризы, которые и проявляются головной болью.
У меня раньше мигрени бывали жуткие, пока очищением не занялась. И сейчас, если долго не голодаю, то потом в первый день голодания голова болит – токсины выходят, зато после – состояние замечательное.
Будьте здоровы 🙂

silfyda,
1) Опыт голодания не коррелирует с зашлакованностью организма.
2) Написано, читайте внимательно, что существует корреляция при приёме животной пищи, а именно – головная боль проходит после употребления пищи животного происхождения.
3) Вопрос вообще не касался голодания как такового. Вопрос касался “проблем” при переходе с обычного питания на вегетарианское.

Сталкивался ли кто и может ли кто, пояснить или объяснить явление головной боли при переходе на вегетарианское питание?
У моей дочери, когда она переходила на сыроедение, болела голова очень сильно целый месяц. Что-то было, какая-то бяка. Выболела вся. Зато теперь вообще не болит никогда.
Раньше, на блюдомании были часто головные боли непонятного происхождения.

1) Опыт голодания не коррелирует с зашлакованностью организма.
???
Это утверждение звучит странно… По опыту многих, и моему в том числе, очень даже коррелирует…

Написано, читайте внимательно,

Спасибо.

головная боль проходит после употребления пищи животного происхождения.

Я рассуждаю так: если причина Вашей головной боли в токсинах животного происхождения, и на вегетарианстве начанается процесс их элиминации (что и может являться причиной, собственно, боли), то при возврате к животной пище этот процесс резко прекращается, и состояние снова становится “привычно-комфортным”.

Вопрос вообще не касался голодания как такового
…ну тогда, вроде, и форума.

как-то Вы, не очень приветливы на своей страничке… Разве я, что-то грубое сказала? Простите, если что. Пожалуй, пойду…

начанается процесс их элиминации
Я как бы тож это предполагаю…
Однако, чему болеть в голове??? При нормальном вегетарианском питании, обильном питие (соки, чай), регулярных оправлении естественных нужд, проблем с выводом токсинов от элиминации я не вижу. Другое дело если некие микроорганизмы, биофлора, настроенная на питание продуктами животного происхождения целенаправленно выделяет токсины “головной боли”, дабы подтолкнуть к употреблению животной пищи…
Вопрос – какие это организмы? Хотя бы теоретически?
Что же до резкости, то извиняйте – не желаю терпеть пустословия, которое в частности с одной стороны есть невнимательность к написанному, с другой есть проявление желания “блеснуть”…
Вы без труда самостоятельно можете узнать ответ на свой ранее поставленный вопрос про стаж голодающего, для этого достаточно уметь пользоваться теми инструментами которые предоставляет данный ресурс.

Сергей Р

06-11-2010, 17:40

Однако, чему болеть в голове???

Действительно: голова – это кость, она болеть не может.

А Вы не пытались найти связь Ваших проблем с изменениями: сахара крови, артериального давления?

Сергей Р, Честно говоря – не пытался.
Так как сахара я употребляю мало, сахарным диабетом не страдаю, давление у меня вроде бы не скачет (ну собственно даже и прибора то нет), то как то так…
Опять же, ну никак я этого с этим связать не могу. Ведь до того как я не затеял этот переход, такого же не было. Остального в моей жизни ничего кардинального не менялось.
Кстати локализовывалась головная боль в лобной части. Быть может это как то связано с лобными пазухами? Очень как то напоминало о гайморитовых болях, хотя гайморитом не страдаю.

РАИСА, Пораспрашивайте свою дочь – где и как у неё локализовывались головные боли? Заметила ли она зависимость от времени суток? От употреблявшегося?
Как скоро они наступили когда она переходила на вегетарианство? В течении первой недели? двух? трёх? Или они появились через месяц?

Сергей Р

06-11-2010, 18:50

Так как сахара я употребляю мало, сахарным диабетом не страдаю, давление у меня вроде бы не скачет (ну собственно даже и прибора то нет), то как то так…

Без диагностики, логически просчитать причину невозможно.

Сергей Р, Возможно. Но Вы гуманитарий, и вам того не понять.

W0lt, а ничего хорошего в головной боли нет. Никого не хочу обидеть, но значительная часть разговоров про чистки – это разговоры ни о чем. Так и подмывает спросить, как меряли шлаки до и после… ну чтобы точно знать, что их стало меньше… 🙂
Вегетарианство по-восточному (Индия, Пакистан и т.д.) подразумевает молочные продукты (лактовегетарианство). Только ни в коем случае не холодное молоко из холодильника. Может такой вариант больше устроит ваш организм?

_as_, Да я и сам не в восторге от ГБ..
А от усилий понять от чего же она проистекает, она имеет тенденцию только к увеличению 🙁
По части разговоров про чистки, согласен, в большей степени типичная профанация. Не в смысле что чистки глупость или панацея, а именно в том плане, что это бла-бла- бла.
По части восточного вегетарианства, то тут у нас, как всегда свой путь :))
Решение перейти на вегетарианство продиктовано в первую очередь мировозренческой позицией. Но не в плане расхожего “не убий”, а в плане телесного самосовершенствования. Я считаю что в человеке заложена типовая пищевая программа. Этапами её выполнения служат смена типа питания. Соответственно пищевая программа коррелирует с нашим духовным и душевным состоянием.
Нельзя вернуться к истоку, оставаясь мясоедом. Тяжко это для тели, для души и духа.

пищевая программа коррелирует с нашим духовным и душевным состоянием.
лично я исходя из своего поыта в этом нисколько не сомневаюсь. Более того, личность зависит от еды, так что слова “мы то, что едим” с некоторых пор воспринимаю более буквально, чем раньше. Но… вернемся к нашим бараном. Я лактовегетарианство упомянул не случайно, эта еда с точки зрения аюрведы “саттвическая” (на самом деле там надо поконкретней с продуктами разбираться, например лук и чеснок вегетарианские, но не саттвические), т.е. та, которая ведет к духовному совершенству. Вы вроде как раз в том направлении и собрались в путь?… 😉 Но… я полагаю, и такие мысли встречал и в православии и в аюрведе, на определенном этапе нужна определенная еда. Маленькому ребенку подходит только жидкая пиша, а взрослый уже и твердую пищу потребляет. И ничего хорошего не будет, если ребенка сразу кормить “расчудесными” продуктами, но из взрослого мира. Так что можно не суетясь, последовательно и… так чтобы не трещала при этом голова… 😉

Так что можно не суетясь, последовательно и… так чтобы не трещала при этом голова… С этого места поподробнее! :))
На самом деле я нигде не читал, про “этапные меню”. Да, вскользь написано что они должны быть, да вскользь написано что жибкое и молочное – ребёнку, взрослому твёрдое…
Но конкретики то нет…
Хотя я думаю, что вы правы. Правы в том плане, что любой этап это младенчество. А коли так, то не логично ли его начинать с жидкого и молочного?
И то и другое в своём рационе я значительно сократил. По видимому зря.
Благодарю за мысль :))

Сергей Р

07-11-2010, 04:23

Но Вы гуманитарий, и вам того не понять.

А как именуются люди Вашего типа?

Как скоро они наступили когда она переходила на вегетарианство?
На вегетарианстве-сыроедении боли наступили где-то на 6 месяц от начала перехода. Это был явный криз. Где локализовалась боль при этом, не знаю, расспрошу.
И где локализовалась боль при обычноедении тоже не знаю, узнаю, отпишусь.

Заметил, что головная боль проявляется если дневное меню включает салат из корнеплодов (лоба, репа, редька, капуста, свекла, морковь).
Вот сегодня с утра только такой салат и ем, после обеда появилась головная боль. Локализована в голове сзади, левой стороне.

scrapofpaper

27-03-2012, 11:31

вы решили свою проблему с головной болью? я перешла на лактовегетарианство, и всё равно испытываю головные боли в правом полушарии мозга, раньше головной болью вообще не страдала (разве что в результате похмелья)
ещё читала что головная боль может проявляться при отказе от кофеина, я от него полностью не отказалась, но значительно сократила, оставив только чашку кофе по утрам, и убрав все чаи днём и вечером.

elisabet

29-05-2012, 17:53

Ребят, если головные боли не проходят – попробуйте, если конечно окончательно решение о переходе, пойти на курсы Цигун. Обычно вегетарианство автоматически поднимает энергетику. Если есть энерегтические блоки на каналах (особенно на позвоночном столбе в районе шеи) – вполне возможны головные боли. Или найдите того, кто работает с энергетикой, чтобы просмотрели и нашли причину.

Ириначка

13-11-2014, 14:54

В принципе головные боли прошли. Бывают, но очень редко и скорее всего это связано с изменением внутреннего давления (не проверял, но сужу просто по самочувствию). Теперь полностью на сыроедстве, но изредка, когда в гостях позволяю себе варёнку и хлеб с печеньем. Мясо исключил полностью. Головные боли что были связываю с перенастройкой органома.
Головные боли прошли в течение какого времени?У меня также через полгода вегетарианства начались сумасшедшие боли, порой хочется разбить голову о стену!!Интересно когда это закончится? Я ем молочку и яйца!

Сергей Р

13-11-2014, 15:03

через полгода вегетарианства начались сумасшедшие боли,

А с давлением у Вас все нормально?

Ириначка

13-11-2014, 19:35

А с давлением у Вас все нормально?
да вроде нормально от 110 до 120 на 60

Сергей Р

14-11-2014, 03:41

Проконсультируйтесь у врача, пройдите обследование.

Ириначка

14-11-2014, 07:11

Проконсультируйтесь у врача, пройдите обследование.
я даже знаю, что скажет врач: нужно есть мясо!)

paulino756

19-11-2014, 09:48

W0lt,
Теперь полностью на сыроедстве,
На вегетарианство я перешёл от длительного ЛГ, спонтанно. Через примерно год перешёл на СЕ. Почти сразу пошёл дискомфорт (иногда и башка трещала). После года мытарств включил в рацион варёнку. Отлегло. А с некоторых пор весьма успешно учусь питанию согласно канонам Аюрведы. Она дала ответ по поводу СЕ, плюс рекомендации по еде именно для моей аюрведической конституции. Ключевые слова: доши, тридоши, питание по дошам. Пройдя предлагаемые тесты, определите свой тип конституции, а по нему подбираете своё питание. Жалею лишь, что не знал этого раньше…:hi:

W0lt,

На вегетарианство я перешёл от длительного ЛГ, спонтанно. Через примерно год перешёл на СЕ. Почти сразу пошёл дискомфорт (иногда и башка трещала). После года мытарств включил в рацион варёнку. Отлегло. А с некоторых пор весьма успешно учусь питанию согласно канонам Аюрведы. Она дала ответ по поводу СЕ, плюс рекомендации по еде именно для моей аюрведической конституции. Ключевые слова: доши, тридоши, питание по дошам. Пройдя предлагаемые тесты, определите свой тип конституции, а по нему подбираете своё питание. Жалею лишь, что не знал этого раньше…:hi:
А у одного вида животных тоже разные доши имеются или им все таки стоит питаться их видовой пищей?

paulino756

19-11-2014, 14:26

Viper83,
А у одного вида животных тоже разные доши имеются или им все таки стоит питаться их видовой пищей?
Попробую ответить (несмотря на подкол). О животных, в плане Аюрведы, информацией не владею, но думаю, что набором дош, в том, или ином соотношении, обладает всё живое (возможно, и неживое тоже…). А видовая пища как раз и “создана” для своего вида, т.е., снабжена набором дош, гармонизирующим представителей этого вида.

Источник

Головные боли при отказе от мяса

1. Вы потеряете пару килограммов

2. В вашем кишечнике появится больше защитных бактерий

3. Ваша кожа может стать лучше

4. У вас появится больше энергии

5. Уменьшится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

6. Уровень холестерина уменьшится на треть

7. У вас включатся “хорошие” гены

8. Может возникнуть дефицит питательных веществ

9. Возможна потеря вкуса

10. Мышцам может потребоваться больше времени на восстановление

Как лечите головную боль?