Головные боли пониженное давление народное средство
Если на протяжении 2 – 3 недель у вас верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60, то можно смело диагностировать гипотонию (низкое давление). Пониженное артериальное давление — это пониженный тонус кровеносной системы или, другими словами, слабость сосудов. Мозг и сердце людей, страдающих этим недугом, плохо насыщаются кровью, поэтому у них часто случаются головокружения, обмороки и головные боли. Ознакомьтесь с основными признаками низкого давления.
Симптомы низкого давления (гипотонии)
- потемнение в глазах,
- головокружение,
- головные боли,
- обмороки,
- расстройство пищеварения,
- слабость, пониженный жизненный тонус,
- повышенное сердцебиение и одышка при нагрузках,
- плохое настроение, депрессия,
- раздражительность,
- чувствительность к громким звукам,
- холодные ладони и ноги.
Какие бывают причины низкого давления
- отсутствие физической активности,
- малоподвижный образ жизни,
- беременность,
- проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- заболевания нервной системы,
- продолжительное психоэмоциональное напряжение,
- умственное напряжение,
- работа во вредных условиях (повышенная влажность, духота и т.д.).
Как живут люди гипотоники
Люди с низким давлением очень любят поспать. Как правило, достаточно всего 7 – 8 ч сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Гипотоникам же необходимо 9 – 12 ч. Поэтому их часто называют «сонями» или «лентяями». В действительности это физиологическая потребность их организма.
После пробуждения они любят поваляться в постели, что тоже правильно. Вставать резко им нельзя, так как может закружиться голова.
Гипотоники имеют склонность к проблемам с пищеварением, особенно к гастриту с повышенной кислотностью, поэтому следует отказаться от тяжелой, жареной и копченой еды.
При низком давлении тяжело переносятся статические упражнения. Такие люди наоборот хотят больше активности и движения. Им важно ощущать жизненный тонус, бодрость и прилив сил. Гипотоникам рекомендуется бегать, плавать, играть в волейбол или бадминтон.
Что интересно, гипотоники относятся к ранимым и «тонким» людям. Вести с ними себя следует бережно, надо заботиться о них, баловать и показывать свою любовь. Кроме того, они любят, когда им говорят слова поддержки. Такое трепетное отношение к ним может помочь избавиться от некой психоэмоциональной составляющей, которая и снижает жизненный тонус гипотоников.
Народные средства
Очень часто можно услышать, что при низком давлении хорошо помогают кофе и соль. Мы советовать данные продукты не будем, так как, во-первых, они улучшают состояние человека лишь на время, а не лечат болезнь, а, во-вторых, они сами по себе очень вредны для организма.
Для лечения гипотонии весьма действенным средством считается смесь из 4 лимонов, 200 г меда, 50 г грецких орехов, 20 г сока алоэ. Ежедневно принимайте ее по 2 ст.л. перед сном.
Какие травы пить при низком давлении
1. 10 г чертополоха залейте стаканом горячей воды. Пусть отвар остынет. Пейте настой 3 раза в день по 100 г.
2. 10 г бессмертника перемешайте с 200 мл горячей воды. Принимайте настой остывшим 2 раза в день по 28 капель на пустой желудок
3. Соберите следующий травяной сбор: боярышник, омела и листья пастушьей сумки (в одинаковых количествах). Возьмите 10 г этого сбора и залейте стаканом горячей воды, затем уберите на 12 ч. Выпивайте настой каждый день по утром на голодный желудок.
4. Принимайте 15 капель настойки розовой радиолы 2 – 3 раза в день до 12 дня за 30 минут до еды. Продолжительность приема — 1 месяц.
5. С пониженным давлением хорошо справляется луковый отвар. Для его приготовления потребуется 2 луковицы вместе с шелухой и 1 л воды. Налейте в кастрюлю воды и закиньте туда лук. Затем поставьте ее на плиту. Отвар должен вариться около 15 минут на маленьком огне. Выпивайте луковый отвар по 0,5 стакана на протяжении всего дня.
Соки из пророщенной пшеницы и клюквы
1. Ешьте пророщенную пшеницу и пейте сок из ее ростков.
2. Пейте сок из клюквы. Благодаря своему богатому витаминами и полезными веществами составу, он повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, напиток нормализует давление.
Массаж
Точечный массаж улучшает самочувствие и нормализует давление. Процедура проводится легким нажатием по часовой стрелке. Для лечения нам понадобится всего 3 точки.
Точка 1. Приложите ладонь правой руки к животу, так чтобы указательный палец оказался под пупком. Нужная точка окажется под кончиком мизинца.
Точка 2. Расположена на затылочной части головы. Приложите к затылку правую ладонь, так чтобы мизинец коснулся правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, нужная точка.
Точка 3. Находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец руки коснулся косточки, то нужная точка, будет расположена над краем указательного пальца.
Что делать при низком давлении (гипотонии). Профилактика гипотонии
✔ Пейте 2 л воды в день.
✔ Занимайтесь физкультурой для повышения тонуса ваших сосудов. Начните с простых упражнений, избегайте резких и силовых упражнений, наклонов. Попробуйте дыхательную гимнастику.
✔ Принимайте воздушные ванны и постарайтесь как можно чаще бывать на солнце (витамин D особенно полезен гипотоникам). Откажитесь (по возможности) от автотранспорта, совершайте пешие прогулки по парку/скверам, ходите в бассейн, бегайте, другими словами, отдыхайте активно и на природе. Кстати, ходьба босиком по траве с каплями росы, способствует повышению давления.
✔ Принимайте контрастный душ. Вы почувствуете бодрость, а давление придет в норму. После водной процедуры проделывайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте через нос, а через рот выдыхайте (воздух должен выходить медленно), стиснув зубы. Как правило, давление повышается, но ненадолго.
✔ Спать люди с пониженным давлением должны не меньше 8 ч, в некоторых случаях даже 10 – 12 ч. Как только проснулись, не спешите вскакивать, полежите 2 – 3 минутки для того чтобы давление нормализовалось и вставайте. Можете поделать гормональную гимнастику.
✔ Старайтесь соблюдать спокойствие в своей душе. Чувство спокойствия является весьма важным моментом для гипотоников. Низкое давление требует намного больше времени на восстановление сил.
✔ Необходимо проделать двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области. Также гидромассаж, растирание и массаж ног, поясницы и живота способствуют повышению кровеносного давления.
✔ Не стоит зацикливаться на болезни. Измерять давление надо, но не каждый день, хотя бы раз в 3 дня, чтобы следить за изменениями в организме. И конечно же не стоит игнорировать недуг, так как гипотония может перерасти в гипертонию с течением времени. Для избавления низкого давления воспользуйтесь народными средствами.
Как повысить давление до нормы
Питание при низком давлении (гипотонии)
Питайтесь 4 – 6 раз в течение дня, конечно же, небольшими порциями. Обязательно включите в свой рацион фрукты (особенно цитрусовые), ягоды и сухофрукты. Весьма полезными будут растительные продукты с повышенным содержанием кальция (апельсины, ботва молодой репы, виноград, вишня, персики, петрушка, свекла, шпинат и др.), калия (абрикосы, баклажаны, капуста, картофель), витамина А и С (клюква, лимоны, морковь, облепиха, рябина, черная смородина, щавель) и витамина D3 (апельсины, грибы, картофель, крапива, петрушка, хвощ). Рекомендуется также употреблять специи и жирные продукты (авокадо, орехи). Так как жидкость способствует повышению объема крови в организме, следует пить побольше свежевыжатых овощных (особенно свекольный) и фруктовых соков, и, конечно же, пейте много воды. Откажитесь от зеленого чая — он снижает давление.
Итак, повысить низкое давление можно, прежде всего, следует изменить свой образ жизни.
Будьте здоровы! 😉
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Внутричерепное давление – это показатель, который характеризует силу воздействия ликвора (спинномозговой жидкости) на ткани головного мозга. При его повышении у человека возникают такие симптомы, как: нечеткость зрения, головные боли, головокружение, сонливость. Если ВЧД значительно превышает показатели нормы, то это всегда является симптомом какого-либо серьезного нарушения в организме, например, мозгового кровоизлияния или опухоли головного мозга.
Когда внутричерепное давление имеет доброкачественную природу и обусловлено расстройством мозгового кровообращения, либо нарушением венозного тонуса, то можно применять народные средства лечения в домашних условиях. Особенно хороший эффект дает комплексный терапевтический подход.
Применение народных средств позволяет усилить эффективность основного лечения, а также будет способствовать скорейшему выздоровлению. Чтобы не нанести вреда здоровью, следует проконсультироваться со специалистом.
Содержание:
- Эффективное лечение внутричерепного давления массажем головы
- Клюква при внутричерепном давлении
- Лечение внутричерепного давления желтым донником
- Как снять головную боль при внутричерепном давлении?
- Лекарства, помогающие при внутричерепном давлении
- Нужно ли вообще лечить внутричерепное давление? Доктор Исаев
Эффективное лечение внутричерепного давления массажем головы
Массаж – это один из эффективных способов лечения внутричерепного давления.
Чтобы методика дала желаемые результаты, делать массаж нужно правильно:
Пальцы следует сцепить замком и поместить их ниже затылка, таким образом, чтобы ладони лежали на голове.
При этом большие пальцы рук должны упираться в то место, где затылок переходит в шею.
Следующим шагом является накатывание затылком на пальцы рук, для чего подбородок следует приподнимать немного вверх. При этом должно возникнуть ощущение, что пальцы рук проникают глубоко в мягкие ткани. Выполнить 3-4 раза.
Круговыми движениями следует выполнять массаж указанной области подушечками больших пальцев 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую сторону.
Затем с помощью больших пальцев нужно найти те места на боковой поверхности шеи, которые затрудняют венозный отток от головного мозга. Они будут слегка болезненными. Их аккуратно продавливают круговыми движениями 3 раза, после чего пальцы опускают чуть ниже и вновь продавливают 3 раза. Таким образом нужно промассировать всю боковую поверхность шеи до ее основания.
Следующий шаг – оттягивание кожи задней поверхности шеи. Ее собирают пальцами и слегка приподнимают вверх. С особой тщательностью следует проработать область, располагающуюся под затылком.
Также можно потянуть вверх волосы, делая это поступательными движениями, держа за нижнюю часть окантовки. Волосы оттягивают и фиксируют на 2-3 секунды, после чего отпускают.
Делая вдох, плечи приподнимают к ушам, опускают на выдохе. Повторяют 2-3 раза.
Голову опускают вниз, чтобы подбородок касался груди, спина должна быть прямой. Затем запрокидывают голову назад. Повторяют три раза.
Затем при наклоне головы вперед, тянутся к ней плечами, а при отведении головы назад, сводят друг с другом лопатки. Повторяют 2-3 раза.
Регулярное выполнение такого массажа позволяет нормализовать венозный отток и снизить внутричерепное давление.
Клюква при внутричерепном давлении
Клюква позволяет снизить внутричерепное давление за счет оказания диуретического эффекта. Ее употребление в пищу позволяет выводить излишки жидкости из организма. Полезные свойства клюквы:
Снижение уровня холестерина в крови;
Очищение кровеносных сосудов от атеросклеротических бляшек;
Устранение воспаления в органах мочевыделительной системы, нормализации оттока мочи;
Повышение иммунитета;
Выведение из организма свободных радикалов и снижение риска формирования раковых опухолей.
При повышенном внутричерепном давлении можно пить морсы, кисели и компоты с клюквой.
Клюквенный морс
Для приготовления напитка потребуются следующие ингредиенты:
Клюква – 200 г;
Вода – 0,6 л;
Сахар – 1/4 стакана.
Ягоду нужно перебрать и промыть. В эмалированную кастрюлю выкладывают подготовленную клюкву, разминают ее с помощью деревянной ступки. Из готовой смеси выдавливаю сок, используя для этой цели марлю. Оставшийся жмых не выбрасывают, а заливают его водой, доводят до кипения и вновь процеживают. В горячий отвар добавляют сахар, размешивают до полного растворения. Когда он остынет, в него вводят клюквенный сок, тщательно перемешивают. Такой напиток пьют на протяжении дня.
Клюквенный кисель
Для приготовления напитка потребуются следующие компоненты:
Клюква – 200 г;
Вода 1 л;
Сахар по вкусу;
Крахмал – 1,5 столовых ложки.
Ягоды перебирают, промывают холодной водой, давят их с помощью деревянной ступки или пропускаю через блендер. Добавляют в полученную массу сахар и заливают крутым кипятком, настаивают на протяжении 20 минут. Затем процеживают напиток через сито, ставят его на плиту. Пока он закипает, готовят крахмал. Сухой крахмал заливают стаканом холодной воды и тщательно размешивают, чтобы не образовывалось комочков. Когда клюквенный напиток закипит, с него снимают накипь и тонкой струйкой вводят разведенный крахмал, постоянно помешивая. Огонь убавляют и варят до тех пор, пока кисель не загустеет. Готовый напиток слегка остужают и пьют на протяжении дня.
Клюквенный компот
Для приготовления напитка потребуются следующие компоненты:
Клюква 0,4 кг;
Вода – 2,5 л;
Сахар по вкусу.
В кастрюлю наливают холодную воду, доводят ее до кипения. Когда жидкость закипит, в нее выкладывают ягоды и варят на протяжении 10 минут. Клюквенный компот готов. При желании можно добавить в напиток другие ягоды и фрукты, например, смородину, малину, ежевику, вишню.
Узнайте больше: Полезные свойства и рецепты применения клюквы
Лечение внутричерепного давления желтым донником
Желтый донник – это лекарственное растение из семейства бобовых. Донник обладает множеством полезных свойств.
Среди которых:
Снятие воспаления;
Оказание обезболивающего эффекта;
Антибактериальное и отхаркивающее действие;
Улучшение качества крови;
Оказание седативного эффекта;
Улучшение кровоснабжения всех органов и тканей;
Стимуляция мозгового кровообращения.
В составе донника содержатся эфирные масла, кумарин, витамин А, витамин С, витамины группы В, флавоноиды и биофлавоноиды.
Для снижения внутричерепного давления с помощью желтого донника, можно воспользоваться следующим рецептом: взять 30 г цветков растения (2 столовых ложки), поместить в термос и залить литром кипятка. Настаивать напиток на протяжении часа, после чего процедить и добавить мед. Выпить готовый состав на протяжении дня.
Используя желтый донник, следует точно соблюдать дозировку, чтобы не спровоцировать развитие побочных эффектов (головокружение, тошнота, усиление сонливости, рвота). Курс лечения не должен длиться более 14 дней.
Противопоказания к использованию желтого донника:
Беременность и кормление грудью.
Нарушение свертываемости крови.
Болезни почек.
Заболевания печени.
Внутренне кровотечение.
Геморрагический диатез.
Узнайте больше: Полезные свойства, выращивание и рецепты применения донника
Как снять головную боль при внутричерепном давлении?
Чтобы уменьшить головную боль, которая часто сопровождает повышение внутричерепного давления, можно воспользоваться рецептом на основе магнезии. Это вещество обладает выраженным мочегонным эффектом, за счет чего давление на мозговые структуры уменьшается, боль уходит.
На 50-80 г теплой кипяченой воды потребуется чайная ложка Магния сульфата в форме порошка. Когда он полностью будет растворен, напиток следует выпить за один раз. Спустя 5 минут после приема лекарства, нужно принять рыбий жир, что позволит не допустить чрезмерного сгущения крови.
Лекарства, помогающие при внутричерепном давлении
За повышение внутричерепного давления отвечает давление ликвора, приток артериальной крови и отток венозной крови, а также гидратация клеток. Поэтому для его снижения необходимо воздействовать именно на эти факторы. Это возможно с помощью приема препаратов из двух групп:
Препараты-осмодиуретики, например, Маннитол.
Препараты, регулирующие тонус вен: Троксевазин, Флебодия, Эуфиллин.
Нужно ли вообще лечить внутричерепное давление? Доктор Исаев
Автор статьи: Соков Андрей Владимирович | Невролог
Образование:
В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».
Наши авторы
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».
Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как гипотензия — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).
Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.
Какое давление считается нормальным для организма
Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.
Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.
Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.
Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.
Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.
Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.
И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.
Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.
Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.
Низкое давление — основные причины и признаки
Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.
Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.
Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.
А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.
Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.
Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.
Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.
Причины снижения давления:
✔ Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.
✔ Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.
✔ Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.
✔ Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!
✔ Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.
✔ Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.
✔ Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.
Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.
✔ Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.
✔ Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.
✔ Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.
✔ Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.
Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.
✔ Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.
Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.
Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.
Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.
К основным признакам можно отнести следующие из них:
Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности
Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.
Головные боли
Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.
Ощущение удушья
Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.
Повышенный уровень потливости
При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.
Ощущение тошноты и даже рвота
Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.
Головокружения
Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.
Перепады настроения
Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.
Повышенная чувствительность к перепадам температуры
Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.
Ухудшение самочувствия
Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.
Потемнения в глазах и обморочные состояния
Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.
Ухудшение памяти
Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.
Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.
И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.
Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях
Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.
Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.
1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.
2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.
3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.
4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.
5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.
6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.
7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.
8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.
9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.
10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.
При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.
Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.
Если пониженное нижнее давление что делать
При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.
Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.
При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.
Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.
Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе
Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.
Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.
В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.
А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.