Головные боли остеохондроз какой врач
Остеохондрозом принято считать комплекс нарушений дистрофического характера, которым подвержены хрящевые ткани и межпозвоночные диски. Чаще патологические изменения наблюдаются в шейном, а также в грудном и поясничном отделах. Несвоевременное лечение патологии зачастую становится причиной необратимых последствий, поэтому крайне важно знать не только – какой врач лечит остеохондроз, но и основные факторы его появления.
Процессы, провоцирующие изменения хрящевых тканей, естественны и закономерны. Поскольку именно прямохождение, сокращающее со временем в межпозвоночных дисках сосудистое русло, является первопричиной возникновения заболевания. Следовательно – заложниками остеохондроза со временем становятся не только представители старшего возраста, но и молодые люди с ограниченной физической активностью.
Как проявляется заболевание
Первые признаки остеохондроза закладываются практически у каждого человека, еще в подростковом возрасте. Степень их проявления зависит от стадии развития патологических изменений, при которых отмечают:
- Повреждение целостности межпозвоночного диска, когда происходит снижение упругости хрящевой ткани. При этом наблюдается локальный мышечный спазм и отечность мягких тканей, провоцирующие боль и снижающие подвижность конкретных межпозвонковых суставов.
- Формирование грыж. Эта стадия позвоночной патологии является необратимой, поскольку выдвинутый диск оказывает непроизвольное давление на межпозвоночные сосуды и нервы.
- Неустойчивость в межпозвонковых суставах. Нарушение функций связочного аппарата позвоночника провоцирует вывихи в межпозвонковых суставах, которые впоследствии проявляются онемением конечностей, скачками давления и систематическими головными болями.
Кальцификация приводит к формированию остеофитов – костных наростов, что способствует деформации мышц и сосудов, запуская в позвоночнике сильный воспалительный процесс.
Факторы развития
К числу факторов, усугубляющих прогрессирование патологии, стоит отнести не только недостаточную подвижность и возрастные изменения. Часто заболевание имеет генетическую предрасположенность и ряд других не менее значимых первопричин:
-
Мышечные дисфункции; - Инфицирование организма;
- Микротравмы;
- Неправильные позы;
- Лишний вес;
- Вальгусные деформации стоп;
- Плоскостопие;
- Подъем тяжестей;
- Перелом позвоночника;
- Ушибы.
Эти вспомогательные факторы приводят к нарушению процессов кровообращения в тканях позвоночных суставов, способствуя дополнительному напряжению спинных мышц и провоцируя развитие патологии.
Симптомы остеохондроза
Чаще остеохондроз начинает проявляться после 35-40 лет, хотя в последнее время возрастной диапазон охватывает и более молодой контингент.
Независимо от места локации дистрофических процессов, человека беспокоят болевые ощущения, которые обычно вызваны грыжами или ущемлениями нервных корешков. При обращении к врачу с остеохондрозом, пациенты обычно жалуются на присутствие следующей симптоматики:
- Мышечные спазмы;
- Сердечная боль;
- Снижение зрения;
- Прострелы;
- Боль в поврежденном участке;
- Проблемы со слухом;
- Боли при силовых нагрузках.
Для шейного отдела характерны:
- Головные боли;
- Онемение конечностей;
- Предобморочные состояния;
- Присутствие цветных пятен и «мушек»;
- Головокружения.
Шейный отдел отличается наибольшей подвижностью. Особенностью отдела является тот факт, что сквозь него проходят все жизненно важные кровеносные сосуды и нервные каналы. Поэтому позвоночная грыжа и остеохондроз в этой зоне редко проходят бессимптомно.
Диагностика
Выявить заболевание можно при помощи различных методов диагностики, которые состоят из нескольких этапов.
Сбор анамнеза основан на изучении истории болезни и конкретных жалоб со стороны пациента. В процессе беседы врач старается собрать максимальное количество информации, для выявления первопричины и установки верного диагноза.
- Условия работы пациента;
- Вредные привычки;
- Хронические заболевания;
- Ушибы позвоночника;
- Наличие или отсутствие травм в прошлом;
- Наследственный фактор.
В процессе опроса терапевту важно выяснить:
Физиологический осмотр, при котором оцениваются:
- Походка пациента;
- Осматривается кожа на наявность шелушений, покраснений и высыпаний;
- Оценивается тонус мышц, а также изменение их объема;
- Производится пальпация беспокоящего участка;
- Проводится перкуссия (простукивание);
- При помощи легких покалываний, определяется порог чувствительности.
Рентген. С его помощью, для максимальной информативности, позвоночные отделы исследуются по отдельности. Снимки при этом выполняются в различных проекциях.
На основе данных рентгенографии, на наличие остеохондроза указывает:
- Равномерное сокращение в шейном отделе участка межпозвонковой щели;
- Образование костных разрастаний;
- Смещение позвонков;
- Наличие уплотнения, граничащее с пораженным диском.
Если имеются особые показания, рентген проводится с введением специального контрастного вещества в позвоночный канал.
Компьютерная томография, при исследовании позвоночника на наличие остеохондроза, это снимки конкретных сегментов. Диагностика позволяет детально рассмотреть связки, сосуды, мягкие ткани и непосредственно позвонки. КТ помогает выявить:
- Степень сдавленности нервных окончаний;
- Нестабильность позвонков;
- Высоту диска;
- Краевые разрастания.
КТ обычно проводится после получения данных рентгенографии, с целью уточнения состояния конкретного межпозвоночного диска.
МРТ при остеохондрозе позволяет детально рассмотреть межпозвоночные диски, а также сосуды и нервные отростки, без негативного ионизирующего излучения.
Очень важно получить качественные данные диагностики, поскольку большинство симптомов остеохондроза аналогичны симптоматики совершенно других заболеваний. К примеру, причиной постоянных болей может стать повреждение межпозвоночного диска или корешок спинномозгового нерва.
Кто лечит шейный остеохондроз?
Терапевт. Если вы сомневаетесь в диагнозе или не знаете к какому врачу идти с остеохондрозом, стоит обратиться к терапевту. На основе ваших жалоб и комплексного обследования, семейный врач направит вас к узкому специалисту.
Невролог. В обычных поликлиниках лечение патологии стоит доверить неврологу, который специализируется на нервах, защемление которых очень часто наблюдается при остеохондрозе.
Вертеброневролог. В платных клиниках проблемами позвоночника занимается вертеброневролог. Заболевания позвоночника – его компетенция. Этот врач станет настоящим спасителем для тех, кто страдает от бесконечных болей. А непосредственное лечение остеохондроза происходит под руководством других специалистов, исходя из симптомов и проявлений заболевания.
Остеопат — врач, который на ощупь способен выявить в организме существующие нарушения: опухоли, наросты, смещение и другие проблемы. Остеопат не ограничивается исключительно диагностикой. При помощи касательных движений он мягко воздействует на поврежденные ткани, облегчая состояние пациента и помогая избавиться от проблемы.
Лечение остеохондроза
Вопросы лечения остеохондроза многие годы вызывают споры среди специалистов разных направлений. Оно включает консервативную терапию и лишь в редких случаях – оперативное вмешательство. Во время консервативного лечения и периода реабилитации требуется комплексный подход, с применением различных методик.
Консервативная терапия построена на медикаментозном лечении, которое помогает ликвидировать воспалительный процесс, купирует боль и снимает напряжение в мышцах. Обычно для этих целей прописывают обезболивающие и нестероидные препараты. Для восстановления хрящевой ткани и активизации процессов, назначают хондропротекторы, а также наружные средства в виде гелей и мазей.
Физиотерапевтическое лечение помогает насытить питательную среду в межпозвоночных тканях, а также способствует восстановлению хрящей.
Локальное воздействие на деформированный участок при помощи физиотерапевтических мер, позволяет ощутить положительные результаты в достаточно короткие сроки. Физиотерапия при остеохондрозе основана на улучшении кровообращения в проблемных зонах и активизации в тканях обменных процессов, что способствует снижению отека и купировании болевого синдрома.
Хирургическое лечение оправдано только в тех случаях, когда медикаментозное воздействие и физиотерапия не дали положительного эффекта. Обычно к нему прибегают в случаях, когда произошло сильное сужение позвоночного канала. Во время хирургической манипуляции хирург обездвиживает пострадавший сегмент позвоночника и удаляет грыжу на позвонке, которая оказывала давление на спинной нерв.
Недооценка диетологии при лечении остеохондроза, зачастую сводит к минимуму эффективность консервативной терапии.
Верно подобранный рацион питания крайне важен для пациента. Он помогает насытить необходимыми веществами, витаминами и микроэлементами каждую клетку организма, предупреждая возможные осложнения остеохондроза на другие органы, при этом не усугубляя течение хронических патологий ЖКТ, сердечно-сосудистых болезней и диабета.
Профилактика остеохондроза
Оптимальная профилактика заболевания – рациональное питание и занятия физкультурой, среди которой показаны:
- Вращение головы;
- Прыжки на месте;
- Подтягивания;
- Маховые движения;
- Плаванье, особенно на спине.
Разумеется, если все проявления остеохондроза уже очевидны, список упражнений стоит дополнить лечебной физкультурой, которая базируется на растяжке позвоночника.
При наличии остеохондроза необходимо пересмотреть питание в пользу белков (исключение — грибы). Из жиров животного происхождения можно оставить только – сливочное масло. Первые блюда предпочтительнее готовить вегетарианские, без наваристых бульонов.
Ограничения стоит ввести на потребление соли, сахара, сельди и домашних заготовок. А также отказаться от кондитерских изделий, сдобы, кофе, чая и алкогольных напитков. Если при введении ограничений, анализы сигнализируют о нехватке конкретных витаминов или минералов, их стоит употреблять в составе витаминных комплексов или биодобавок.
Источник
Введение
При дистрофических изменениях в межпозвоночных дисках шейного отдела можно говорить о развитии шейного остеохондроза. При появлении боли в этом отделе следует немедленно обращаться к врачу, так как при попустительстве могут начаться осложнения более серьезного плана. Болезнь развивается как у молодых, так и у пожилых людей. Поэтому многих интересует, к какому врачу обращаться при недуге.
СПРАВКА! Причинами патологии могут стать: травмы, наследственная предрасположенность, возрастные изменения в позвоночном отделе, физические нагрузки, сидячая работа и малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ в организме, ношение неудобной обуви, неправильное положение тела во время сна и даже стрессы.
Специалист для консультации
Поскольку заболевание не имеет специфических клинических проявлений, то, какой врач лечит остеохондроз шейного отдела позвоночника, зависит от первичных жалоб и клинической картины, так как диагностика может несколько затянутся. При возникновении нескольких симптомов со стороны позвоночного столба показана консультация одного или нескольких специалистов в рамках помощи пациентам на абулаторно- поликлиническом уровне:
| Специалист | Характеристика |
| Терапевт или врач общей практики | На начальном этапе производят оценку жалоб и общих лабораторных показателей (общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови) для выявления тяжести заболевания и определения направления дальнейших консультаций. Терапевт не занимается лечением непосредственно самой патологии. Он проводит грубую дифференциальную диагностику – учитываются любые болезни, проявляющееся болью в спине без поправки на позвоночник – и дает направление для дальнейшего обследования (чаще всего к неврологу). |
| Невролог | Занимается лечением только легких или среднетяжелых форм остеохондроза. На данном этапе назначаются более детальные исследования (например, рентгенография позвоночного столба) для выявления степени заболевания. Дифференциальная диагностика носит узкоспециализированный характер (остеохондроз, межпозвонковая грыжа). При подтверждении диагноза подбирается схема лечения (хонропротекторы, нестероидные противовоспалительные средства, бисфосфонаты, миорелаксанты). |
| Хирург-травматолог | Консультация специалиста показана при выраженных анатомических и структурных изменениях в тканях. Как правило, консультация этого специалиста назначается с целью определения хирургической тактики лечения. В этом случае допустимо назначение высокоточных диагностических исследований с целью дифференциальной диагностики (КТ, МРТ, костная денситометрия, спондилография). В качестве лечения чаще выступают различные варианты блокад (лидокаиновая или новокаиновая), но также применяются и классические медикаментозные препараты. |
| Нейрохирург | Консультация этого специалиста показана при подозрении на наличие такого осложнения остеохондроза, как межпозвонковая грыжа (убедительные данные КТ или МРТ). |
| Физиотерапевт | Как правило, физиотерапия служит завершающим звеном в лечении патологии. Применяется с целью устранения клинических проявлений остеохондроза (как часть консервативной терапии) либо в послеоперационном периоде с целью ускорения реабилитации. |
| Реабилитолог | Врач большее связан с послеоперационным периодом болезни, но может быть необходимым и в отсутствие операции. Лечение включает специальный комплекс упражнений (ЛФК). Подбор строго индивидуальный. |
| Мануальный терапевт | Консультация данного специалиста может быть обусловлена рекомендацией терапевта или невролога. Назначают с целью купирования болевого синдрома (как часть консервативной терапии). К данной группе несколько условно можно отнести вертебролога – специалиста, занимающегося патологиями позвоночника. |
| Ревматолог | Консультация с ним назначается исключительно с целью дифференциальной диагностики с различными формами артрита. |
| Онколог | При сомнительной картине МРТ/КТ и нетипичных клинических проявлениях показана консультация онколога с целью исключения доброкачественных и злокачественных заболеваний костной ткани (для окончательного диагноза в сомнительных случаях обычно используют биопсию с последующим гистологическим и цитологическим исследованием). |
Представленная схема является условной, поскольку в каждом регионе она подвергается незначительной коррекции.
Кроме этого, в схеме не учитываются специалисты диагностического профиля (например, врачи-рентгенологи). Они описывают лишь признаки заболевания при помощи того или иного обследования без физикального осмотра и общей клинической картины. В лечении принимают участие и специалисты среднего уровня, например, массажист, чьей задачей является снятие рефлекторного спазма мышц с целью уменьшения болевого синдрома.
Итак, к какому врачу обращаться с шейным остеохондрозом? На этапе, когда только предполагается заболевание – к терапевту (врачу общей практики), а в остальных случаях это зависит от целого ряда факторов. Проконсультироваться на этот счет можно тоже с терапевтом, или семейным врачом.
Как определить наличие заболевания позвоночника
Человек уже сам может заподозрить у себя болезнь по некоторым выраженным симптомам:
- Чувство ломоты в плечевом отделе.
- Спазмы мышц.
- Ограниченность движений.
- Усиление боли во время кашля или смеха.
- Появление головных болей и головокружения.
ВНИМАНИЕ! При обращении к врачу последний назначит, в первую очередь, дифференциальную диагностику. Таким образом удается избежать ошибочного диагноза, так как существует ряд схожих с остеохондрозом болезней.
Так, магниторезонансная томография и компьютерная томография, а также другие анализы помогут исключить такие заболевания, как:
- Охроноз.
- Гормональная спондилодистрофия.
- Туберкулёз.
- Остеомиелит.
- Коксоартроз.
- Миозиты.
- Опухоли костей таза.
- Неврологические болезни.
- Язва желудка.
- Вегетососудистая дистония.
- Заболевания мочеполовой системы и др.
Кто проводит диагностику?
Перед тем как назначить лечение, терапевт или врач невропатолог направляет больного к узким специалистам. Все будет зависеть от локализации остеохондроза. Лечением шейного отдела обычно занимается врач невролог.
Данная узкая специальность была выделена сравнительно недавно, раньше остеохондрозом занимался невропатолог, теперь же проблемы с работой ЦНС и неврологическими нарушениями решает невролог. Доктор, опираясь на существующие симптомы, направляет больного на диагностические исследования.
Как определить остеохондроз?
Симптомы заболевания:
- Симптомы шейного остеохондроза:
- Постоянные болевые ощущения в руках;
- Головные боли, головокружения;
- Шум в голове;
- Цветные пятна перед глазами;
- Онемение языка;
- Симптомы остеохондроза позвоночника:
- Постоянные боли в пояснице;
- Поражение нервных окончаний;
- Резкие, стреляющие болевые ощущения в спине;
- Усиление боли при быстрой ходьбе, занятиях физической культурой;
- Нарушение чувствительности поясницы.
Медицинская помощь во время лечения и реабилитации
Шейный остеохондроз лечится комплексными методами. Таким образом можно достичь наилучшего эффекта.
К какому доктору обращаться при недуге
Чаще всего люди в первую очередь идут к терапевту, после чего он направляет пациента к узким специалистам. Если вы не хотите ходить по кабинетам, то направляйтесь сразу к врачу вертебрологу, именно этот доктор занимается изучением и лечением позвонков.
Какие еще специалисты занимаются такими пациентами
Если показана операция, а случается это тогда, когда болезнь влияет на работу внутренних органов, то лечением будет заниматься хирург или нейрохирург.
Остеопат сможет бережно исследовать пораженный участок позвоночника и определит место повреждения. Воздействуя на определенные точки, он способен снять болезненные ощущения при шейном остеохондрозе.
Кто назначает ЛФК?
После постановки диагноза невролог или терапевт направляет больного к физиотерапевту, который назначит необходимые процедуры. Обычно это:
- Ультразвуковая терапия.
- Электротерапия.
- Магнитотерапия.
- Светолечение (фототерапия).
- Теплолечение.
- Грязелечение.
- Лечебная физкультура.
- Массаж.
Также прописывает ряд упражнений остеопат или мануальный терапевт. Занятия по ЛФК может проводить тренер, имеющий специальное образование.
Специалисты при обострении заболевания
В момент обострения болезни физиопроцедуры и ЛФК запрещены, чаще всего боль снимается различными медикаментами, которые может назначить врач невролог, невропатолог или даже терапевт.
Остеохондроз: к какому врачу обращаться
Самым первым шагом, который нужно сделать, обнаружив у себя симптомы остеохондроза, – посетить участкового терапевта. Дело в том, что симптоматика рассматриваемого заболевания зачастую очень схожа с симптомами других болезней. К примеру, головные боли и головокружения могут возникать не только при остеохондрозе, но и нарушениях в работе мозга, ВСД; боли в межреберных участках нередко являются второстепенными симптомами болезней ЖКТ и т.д.
Читать: Симптомы остеохондроза спины
Если предварительное обследование покажет, что у пациента остеохондроз, больной, скорее всего, будет направлен к невропатологу. Этот специалист даст направления на снимки рентгена или МРТ, по которым сможет точно диагностировать степень повреждения мышечных тканей и межпозвоночных дисков.
При умеренном развитии болезни невропатолог назначает консервативное лечение, предполагающие:
- проведение мануальной терапии;
- прохождение курсов физиопроцедур и гидромассажа;
- плавание;
- занятия лечебной физкультурой.
Выполняя предписания лечащего врача, получится быстро активизировать кровоснабжения в поврежденных участках. Благодаря массажам и помощи мануального терапевта устраняются пережатия кровеносных сосудов.
При острой форме остеохондроза не получится обойтись без транквилизаторов и анальгетиков. В редких случаях назначается оперативное вмешательство хирурга.
Самые распространенные способы устранения патологии
Лечение шейного остеохондроза может производиться различными способами. О них будет рассказано ниже.
Медикаментозный
В этом случае могут прописать такие медикаменты:
- Препараты, снимающие боль и воспаление. Например, Диклофенак, Кетаноф, Ортофен, которые принимают внутрь. А также мази – Диклак-гель, Фастум-гель.
- Миорелаксанты. Расслабляют мышцы и снимают спазмы. Наиболее распространен Мидокалм.
- Хондропротекторы. Они влияют на восстановительные процессы в хрящевой ткани, например Терафлекс.
- Витамин В (Нейрорубин), препарат нормализует процессы обмена веществ в спинных корешках.
- Сосудорасширяющие средства – улучшают кровоснабжение и избавляют от головокружения, например Циннаризин.
- Ноотропы, которые не допускают кислородного голодания головного мозга (Тиоцетам).
Народные средства и альтернативная медицина
К альтернативной медицине можно отнести физиотерапию, которая порой дает даже лучший эффект, чем медикаментозное лечение:
- Магнитотерапия способствует лучшему кровообращению, но имеются противопоказания.
- Электрофорез с различными лекарствами. Способен доставить их через поверхность кожи.
- УВЧ прогревает мышцы и ткани, за счет этого улучшается приток крови к больному месту и происходит уменьшение болевого синдрома.
ВАЖНО! Лечебная физкультура и массаж укрепляют спинные мышцы.
Среди народных методов можно отметить самые эффективные:
- Аппликации с медом и картофелем. Картофельную кашицу нужно смешать в равном количестве с медом и нанести на больное место в виде компресса. Длительность лечения – от 7 до 10 дней.
- Растирка из яйца, уксуса, сливочного масла и муки. Средство должно постоять 2 дня после этого применяется для натираний.
- Смесь чеснока и лимона для внутреннего применения.
- Компресс из листьев хрена, обдатых кипятком, а также компресс из творога и уксуса.
Растительные средства
Обычно растения применяют для наружного использования и растирок, а также в виде отваров для приема внутрь:
- Смешивают имбирь, чеснок и сливочное масло для растирания спины.
- Улучшают самочувствие отвары на основе липы, брусники, листьев березы, чабреца, донника, мелиссы и др.
- Настой на основе корня или семян сельдерея.
- Настой на спирте травы мать-и-мачеха, его применяют для растирок.
- Отвар на основе семян укропа и петрушки.
Гимнастика при грудном и ШОХ
Упражнения укрепляют мышцы спины.
Все упражнения выполняются плавно, без резких движений в положении лежа, сидя или стоя.
Лечебный массаж
Он также направлен на укрепление мышц, которые должны взять на себя часть нагрузки, приходящейся на позвоночный столб. Массаж должен выполнять специалист.
Лечение остеохондроза
Терапия при данной патологии направлена на снижение болевых ощущений и снятие чрезмерного напряжения мышц, купирование воспаления, нормализацию кровообращения в пораженной зоне, укрепление мышечного корсета спины.
В лечении дегенеративных состояний позвоночника используется комплексный подход:
- посильные физические нагрузки умеренного характера;
- медикаментозное лечение;
- физиотерапия;
- мануальная терапия и массаж.
к содержанию ^
Применение медикаментов
Препараты, используемые в терапии остеохондроза, применяются для снятия болезненных ощущений и остановки воспаления:
- Обезболивающие средства (анальгетики);
- противовоспалительные нестероидные препараты;
- миорелаксанты, назначаемые с целью снятия спазма мышц в месте поражения;
- препараты-хондропротекторы, необходимые для восстановления ткани хряща;
- витаминные комплексы.
к содержанию ^
Немедикаментозная терапия
Для лечения патологических изменений в позвоночнике медицинских препаратов бывает недостаточно.
Чтобы устранить боль и мышечный спазм, запустить восстановительные процессы в организме, применяются физиотерапевтические процедуры: диадинамические токи, амплипульс, лазеротерапия, фонофорез и другие.
Фарингит, какой врач лечит
Когда удается снять острые болевые проявления, применяется массаж. Его делают для, чтобы расслабить напряженные мышцы.
Для активизации кровообращения в области спины, выправления смещенных сегментов применяется мануальная терапия.
к содержанию ^
Лечебные процедуры в домашних условиях
Врачи допускают использование домашних средств в лечении остеохондроза, однако до начала их применения стоит проконсультироваться со специалистом.
Растительная терапия
Эффективным средством, облегчающим состояние больного при остеохондрозе, зарекомендовал себя хрен. Свежесобранные листья этого растения нужно погрузить на 5 минут в горячую воду и прикладывать к месту, где локализованы болевые ощущения. Рекомендуется создать эффект тепла, укрывшись плотной тканью.
На пораженный участок можно накладывать целебный компресс, приготовленный таким образом: взятые поровну чабрец, ромашку, бузину залить 150 мл горячей воды и настоять 2 часа в темном месте. Далее нужно сложить марлю в несколько слоев, пропитать настоем и приложить к спине, укрыв теплой тканью.
Согревающий компресс можно приготовить на основе лаврового листа. 10 г этой специи нужно измельчить до состояния порошка, добавить 50 г спирта или водки, оставить настаиваться на 5 суток. Компресс накладывается по описанному выше способу.
Среди народных методов лечения остеохондроза популярны растирки. Чтобы приготовить одну из них, понадобится 50 г водки, по 100 г натертой редьки и меда. Эти компоненты нужно смешать и настаивать 2 суток. Снадобье наносить на кожу 2 раза в день в течение 2 недель.
к содержанию ^
Основная схема терапии
Имеется несколько основных методов лечения от известных докторов.
Методы лечения хондроза шеи
Хондроз шеи лечится при помощи различных гимнастических упражнений.
По Бубновскому
Доктор Бубновский рекомендует проводить лечение при помощи следующих упражнений:
- Кивки головой – до 30 раз.
- Наклоны в бок до появления болезненности – до 30 раз.
- Вращательные движения головой – 15-20 раз.
- Наклоны вперед до прикосновения подбородком шеи – 20-30 раз.
- Поднятие плеч – 20-30 раз.
- Вытянуть и втянуть подбородок – до 30 раз.
- В сидячем положении стараться коснуться подбородком коленей – выполнять не менее 30 секунд.
Упражнения для шеи по Бубновскому смотрите в видео:
Методика доктора Евдокименко
Гимнастика проводится только в период ремиссии, в противном случае она лишь ухудшит состояние больного. Доктор большое внимание уделяет подготовительному этапу, разминке, тому, какие упражнения запрещены – это прежде всего резкие движения и повороты головой. Все должно производиться плавно. Особым пунктом идут упражнения в воде, что позволяет расслабиться мышцам шейного отдела.
К сожалению, запрашиваемая страница не существует.
Ничего не найдено по данному запросу. Попробуйте воспользоваться поиском чтобы найти то, что Вам нужно!
Что можно сделать?
- Воспользуйтесь поиском
- Перейдите на главную страницу.
Вам также может быть интересно
Суставы 0
Симптомы и лечение растяжения связок коленного сустава (колена), сколько заживает травма. Растяжение связок коленного сустава сколько заживает
Передняя крестообразная связка (ПКС) травмы колена характеризуются при разгибании или в коленном суставе. Также
Артроз 0
Позвоночник грыжи какой санаторий выбрать
Как проявляется недуг? При появлении грыжи в пояснице спины человек ощущает такие симптомы недуга:
Коронавирус 0
Сколько человек умерло от коронавируса в Китае и мире на сегодня, 4 февраля 2020 год
Очаги распространения коронавируса Новый вид коронавируса зафиксирован в декабре ушедшего года в городе Ухань,
Грыжа 0
Упражнения для красивых коленей и их похудения
Как запустить процесс? Всем жаждущим сиюминутно обрести идеальную фигуру нужно запомнить, что похудеть точечно
Суставы 0
Лечение коленного сустава ударно волновой терапией
Лечение гонартроза методом УВТ Гонартроз бывает первичной и вторичной формы. Первичный артроз коленного сустава
Лишай 0
Инструкция по применению Викодина цена аналоги отзывы
Форма выпуска Препарат «Викодин» производится в виде таблеток продолговатой формы белого цвета. Их размеры
Коронавирус 0
Коронавирус с «Алиэкспресса»: можно ли заразиться от посылки из Китая
Можно ли заразиться коронавирусом через посылки и бандероли из Китая? Просто протрите полученные вещи,
ЛФК и Массаж 0
Лфк при грыже пищеводного отверстия диафрагмы
Важно знать Первое – правильно поставить диагноз грыжа пищеводного отверстия диафрагмы лечение без операции
Сифилис 0
Лечение сифилиса бициллином
Основные виды терапии В зависимости от времени, прошедшего с начала заражения, бывает: Чтобы полностью
Коронавирус 0
В москве коронавирус 20 тысяч человек
Коронавирус в России, последние новости на 10 марта 2020 года Вице-премьер России Татьяна Голикова
Коронавирус 0
Коронавирус последние новости сегодня 2 марта 2020
Ситуация с коронавирусом в Китае и мире – последние данные на 9 марта В
Суставы 0
Искусственная синовиальная жидкость для суставов
Нормальная и патологическая синовиальная жидкость Гиалуроновая кислота – основная составляющая синовиальной жидкости. Синтезируется эта
Рекомендации специалистов и пациентов
Стеклов Валентин, лечащий врач-физиотерапевт: «Немаловажную роль в лечении шейного остеохондроза играет лечебная физкультура, массаж и физиотерапия. По мере лечения следует постоянно проходить диагностику, с целью выявления динамики процесса выздоровления».
Комарова Валерия, пациент: «Сильно болел позвоночник в районе шеи, и врачи прописали лечебный массаж и гимнастику. Четко выполняла все рекомендации, через 2 недели боли уменьшились, а сейчас уже все прошло совсем».
Источник