Головная боль внутри глаза
Распространенным симптомом является головная боль, локализующаяся в районе глаз. Пациента беспокоит нарушение зрения, резь, болезненное реагирование на свет. Глаза непосредственно связаны с головным мозгом зрительным трактом. Оболочка глаза имеет нервные окончания, которые и получают болевые импульсы, распространяясь на лоб или переносицу. Существует множество внутренних и внешних причин, почему развивается боль в глазах и голове.
Причины, вызывающие проблему
Если болит голова, при этом возникают неприятные ощущения в области глаз, можно заподозрить следующие проблемы.
1. Переутомление, напряжение, стрессы. В этом состоянии происходит спазм сосудов шеи, плеч и лица. При этом давит лоб, глаза, область виска, боли сильной не наблюдается. Отдых и исключение стрессов позволяют вернуть нормальное состояние.
2. Мигрень. Головная боль при этом сильная, односторонняя, в большинстве случаев отдает в область правого глаза. Может прослеживаться пульсирующая, давящая боль, затрагивающая район виска. Перед острым состоянием возникает чувство онемения конечностей, возрастает чувствительность к яркому свету.
3. Кластерная боль. Начинает беспокоить область виска, перемещаясь на области глазного яблока.
4. Повышение внутричерепного давления. Болит лоб особенно во время движений или даже кашля, и появляется резь в глазах. Офтальмолог по состоянию глазного дна может поставить подобный диагноз (меняется сосудистый рисунок).
5. Повышение артериального давления. Боль возникает в области лба, спускается к глазницам, при этом давит на оба виска.
Если боль даже после отдыха не проходит, беспокоит в утреннее время, нужно как можно скорее обратиться к специалисту. Если болит голова и глаза, то нужно исключить серьезные и опасные болезни.
1. Опухолевые новообразования головного мозга. Боль в области глаз или любой другой части головы нарастает медленно, иногда даже в течение нескольких месяцев. Может наблюдаться тошнота, головокружение и даже рвота.
2. Сотрясение головного мозга или незначительный удар черепной коробки. В результате может образоваться гематома, которая характеризуется продолжительной головной болью, отдающей на глаза.
3. Предынсультное состояние. О надвигающейся угрозе может свидетельствовать сильная пульсирующая боль с одной стороны, отдающая на глаза, лоб, темя. Пациент может ощущать чувство давления на район виска.
4. Сосудистая аневризма. Начинается сильная пульсирующая боль в области лба, переходящая на глаза.
5. Инфекционные заболевания головного мозга – менингит или энцефалит. Головная боль интенсивная, не проходящая. Локализуется в области лба, глаз и переносицы, может отдавать на уши и шею. Одновременно повышается температура тела.
6. Гайморит. Воспаление околоносовых пазух приводит к тому, что болит область переносицы, лоб. Нарушается носовое дыхание и мозг получает меньше кислорода, присоединяется и головная боль.
7. Фронтит. Причиной становится инфекция, поражающая пазухи лба. Неприятные ощущения локализуются в области переносицы и отдают на глазное яблоко. Одновременно наблюдается отек лица, повышение температуры, затруднение носового дыхания.
Любые простудные заболевания бактериального или вирусного происхождения могут вызвать головную боль, особенно в области лба и переносицы. Неприятные симптомы прослеживаются при зубной боли, воспалении тройничного нерва, аллергических реакциях.
Глаза – виновники проблемы
Если причиной неприятных ощущений становятся глаза, то именно с них начинается распределение боли по всей черепной коробке.
1. Спазм аккомодации. Заболевание органов зрения, которое сопровождается постоянным перенапряжением глазных мышц. В результате присоединяется и головная боль. Близорукость оказывает большую нагрузку на глаза, в большей степени болит лоб и оба виска.
2. Глаукома. При этом серьезном заболевании глаз нарушается отток внутриглазного секрета, что становится причиной постоянного повышенного внутричерепного давления. Болят в большинстве случаев лоб, виски, присоединяться может и боль в области глазниц.
3. Неправильное ношение контактных линз может привести к режущим, колющим болям в глазах, ощущения песка. Может болеть область виска и лоб. Нужно тщательно следить за чистотой и правильным хранением линз.
4. Нарушение кровоснабжения органов зрения. Ограничивается доступ питательных веществ и развивается головная боль. Чаще всего локализуется в области глаз и виска.
В этом случае нужно посетить офтальмолога, а уже затем невролога, кардиолога, чтобы пройти дополнительные методы обследования.
Резко возникшая боль в голове, отдающая на область глаз может быть вызвана и такими факторами, как:
• длительное нахождение на ветру или солнце;
• повреждение глаза, даже незначительное;
• длительное пребывание за монитором компьютера;
• инфекционные заболевания.
Методы борьбы с проблемой
Не только болезни могут вызвать неприятные ощущения области глаз и головы. Несбалансированное питание и употребление вредных продуктов приводят к тому, что болит голова: виски, лобная или теменная часть. К списку продуктов, которые способны вызвать неприятные симптомы относят:
• пищу быстрого приготовления;
• экзотические фрукты и овощи;
• алкогольную продукцию;
• сыры;
• орехи;
• шоколад.
К этому списку можно добавить все остальные продукты, содержащие консерванты, красители и стабилизаторы. Поэтому начинать избавление от боли нужно с изменения режима питания.
1. Регулярные прогулки на свежем воздухе, чередование работы и отдыха, полноценный, здоровый сон.
2. Медикаментозное лечение назначает только врач. Если выбранные лекарственные препараты не приносят должного результата, нужно изменить тактику лечения.
3. В качестве профилактических мер можно использовать народную медицину и фитотерапию.
В качестве симптоматического лечения могут быть назначены следующие лекарственные препараты:
• противовоспалительные нестероидные средства;
• спазмолитические препараты, способные расширить сосуды в определенном участке головного мозга, где возникло нарушение;
• анальгетики;
• комбинированные средства.
Негативно влияет на состояние головного мозга избыточный вес, нарушения в работе эндокринной системы, а также заболевания глаз.
Ослабить боль в голове поможет стакан теплого молока, массаж, ванна с добавлением отвара из трав.
Если вовремя и правильно установить диагноз, можно избежать серьезных проблем, требующих длительного курса лечения. Нельзя заниматься самолечением. Возрастает риск приглушения симптомов и невозможности выявить настоящую проблему.
Источник
Развитие болевого синдрома внутри глазного яблока может быть связано с различными патологическими процессами или выступать в качестве вторичного симптома. В процессе постановки диагноза особое значение имеет характер боли и ее длительность.
Боли в глазном яблоке: опасные причины
Приступ глаукомы
Образование внутриглазной жидкости в большом объеме приводит к нарушению оттока и повышению давления внутри глаза. По мере прогрессирования патологии наблюдается повреждение сосудистой системы сетчатки и зрительного нерва, что сопровождается выраженной клинической картиной:
- болезненность внутри глазного яблока;
- скотома в поле периферического зрения;
- снижение остроты зрения в вечернее время суток;
- изменение восприятия цветов и оттенков;
- развитие близорукости (миопии);
- ощущение давления и инородного предмета в глазу.
При наличии глаукомы основные симптомы сводятся к повышению внутриглазного давления и появлению боли внутри глаза. Эти признаки требуют выполнения базового обследования глаз, включая осмотр глазного дна и оценку периферического зрения.
Отек оптического диска (папиллоэдема)
Папиллоэдема сопровождается отеком соска зрительного нерва, в результате создается давление внутри глаза и развитие болевого синдрома.
Основной причиной патологии является повышение внутричерепного давления (внутричерепная гипертензия). Это связано со многими состояниями, включая травмы головы и заболевания мозга.
Внутричерепная гипертензия наблюдается при кровотечении в черепную полость, включая геморрагический инсульт, субдуральную и эпидуральную гематому, субарахноидальное кровоизлияние. Также причиной гипертензии может стать инфекция мозга (энцефалит, менингит), абсцессы, опухоли, метастазы и черепно – мозговые травмы.
Болевой синдром внутри глаза при данной патологии развивается в течение нескольких часов или появляется периодически, усиливаясь и стихая. Симптом сопровождается ухудшением зрения и головными болями. Для заболевания характерно снижение выраженности клинической картины в положении лежа и ее усиление при кашле или чихании.
Пациенту необходимо скорее обратиться к офтальмологу и определить первопричину симптома.
Неврит глазного нерва
Патология представляет собой воспаление второго черепно-мозгового нерва. Общая клиника схожа с проявлением папиллоэдемы, но без характерного для нее повышения внутричерепного давления. Наиболее частой причиной становится патология ЦНС (избирательное повреждение миелиновой оболочки), реже — синуситы, воспаление содержимого орбиты.
Боль внутри глаза — основной симптом патологии, усиливающийся при его движении. Дополнительно пациент жалуется на изменение восприятия оттенков, ухудшение зрения, появления беспредметных образов перед глазами.
Диагностика заболевания достаточно затруднена, инструментальные методы исследования не всегда могут выявить характерные изменения на глазном дне. Задача заключается в определении наличия рассеянного склероза, который является провоцирующим фактором болезни.
Головные боли
Болевой синдром внутри глаза на фоне головной боли — достаточно частое явление, особенно выражен при кластерном типе. Для таких болей характерно приступообразное течение с длительными бессимптомными периодами. Причина не совсем ясна. Боль обычно возникает в одной половине головы за глазом. Кроме того, наблюдаются и другие признаки: покраснение глаза, воспаление роговой оболочки, повышенное слезотечение.
У женщин зачастую болезненность внутри глаза является следствием мигрени. В дополнение к головным болям наблюдается общая раздражительность, чувствительность к громким звукам и яркому свету, усталость, пониженная работоспособность.
Еще одной причиной чувства давления, распирания и боли внутри глазного яблока является гипертензия (повышенное артериальное давление). В дополнение пациенты могут жаловаться на другие симптомы, такие как усталость, недомогание, головокружение и повторяющаяся головная боль.
Боль внутри глаза как проявление вторичного симптома
Болевой синдром внутри глаза зачастую связывают с офтальмологическими патологиями. Но нередко, это всего лишь вторичный симптом, а патологический очаг развивается в окружающих структурах глаза.
Так, при фронтите или синусите наблюдается воспалительная реакция в придаточных пазухах носа, как следствие появляется боль внутри глаза, чаще давящего характера. Данное явление связано с анатомическим расположением синусов, которые находятся близко к орбитам.
В ряде случаев боль в глазах является одним из признаков заболеваний зубов. Структуры лицевой области черепа взаимосвязаны с ветками пятой пары черепных нервов (тройничный нерв). При развитии патологического процесса, в частности инфекционного в полости рта: флюс, кариес с глубоким поражением зубной ткани, перикоронарит, может наблюдаться воспалительная реакция в одной из веток тройничного нерва. Такая реакция приводит к болям внутри глаза, мигрени, повышению температуры тела.
Источник
Глаза — это, как говорят, зеркало души человека. И нам всегда хочется видеть светлые и сверкающие глазки в зеркале, но часто головная боль так же отдает болью или резью в глазах, и это просто омрачает наш взгляд и делает его уставшим и не жизнерадостным. Если у Вас частая головная боль и при этом она стабильно переходит на боль или же резь в глазах, то лучше не затягивать и обратиться к врачу.
Причины возникновения боли в глазах
1. Частые переутомления — болевые ощущения в глазах часто возникают из-за физического или умственного переутомления. Обычно глаза болят у людей, которые целый день проводят перед монитором, телевизором или у любителей почитать книгу. При этом боль может проявляться резью или же помутнением в глазах. Также глаза могут слезиться и наблюдаются покраснения глазного яблока.
2. Мигрень — это достаточно частая болезнь, которой страдают обычно люди в возрасте от 25 до 45 лет. При этом боль развивается достаточно быстро. Изначально резко начинает болеть голова (чаще всего в области висков), после чего боль также распространяется и на глаза (глаза становятся чувствительными к свету, режут и сильно слезятся).
3. Повышенное артериальное давление (свыше 140). При сильно повышенном давлении чувствуется резкая головная боль переходящая на область глаз.
4. Повышенное глазное давление чаще всего возникает из-за напряжения или сильной боли головы. При повышенном давлении могут лопаться сосуды в глазах и ощущаться боль при движении глазами. В таком случае, лучше обратиться к окулисту и проверить Ваше давление. Так же врач сможет приписать Вам профилактические лекарственные препараты (скорее всего капли) для понижения давления и снятия покраснений.
5. Гематомы — могут появляться в результате сильного удара или же аварии. Если после сильного удара в течение нескольких дней у Вас наблюдается сильная головная боль и болят глаза, то это может свидетельствовать о сотрясении мозга. При этом чувствуется шум в голове, а также резь и помутнение в глазах. Если все же болезненные ощущения и помутнения не проходят в течение 2-3 дней, то необходимо срочно обратиться к врачу. Для выяснения причины недуга Вас скорее всего отправят на анализы, а также на обследование МРТ.
6. Прединсультное состояние. Чаще всего головные боли и боли в глазах могут свидетельствовать о прединсультном состоянии, но чаще всего этот недуг возникает у людей старше 45 лет. Для того, чтобы определить в домашних условиях действительно ли это прединсультное состояние, необходимо измерить артериальное давление, и если у нас проявляется онемение каких-либо участков тела, темнеет и болит в области глаз, то необходимо срочно вызвать неотложную скорую помощь.
7. Менингит — может проявляться болезненными ощущениями в области глаз. При менингите очень часто (с нарастающими темпами) и почти беспрестанно может возникать головная боль. Лечение необходимо проводить только под присмотром врача, так как с таким недугом лучше не шутить и сразу начинать лечение, дабы не возникло осложнений в дальнейшем.
8. Опухоль мозга. Если у Вас несколько недель подряд изо дня в день болит голова и глаза, при этом Вы еще чувствуете головокружения и тошноту, то это может говорить об очень опасном и тяжелом заболевании, такому как опухоль мозга (рак). Это заболевание может развиваться по-разному, при этом лечение может назначить только врач. С таким недугом лучше не шутить и сразу пройти полное обследование и начать лечение, ведь на ранней стадии справиться с недугом гораздо легче.
Другие причины боли в глазах
Соринка или ресница попавшая в глаз
Глаза могут болеть и по другим причинам, которые не связаны со здоровьем. Так как глаза это самый легко уязвимый орган. Банальная легкая или случайная травма глаза (например соринка или ресница попавшая в глаз) может вызвать сильную и режущую боль. При длительном нахождении на солнце, при на ветреной погоде без защитных очком, или долгому купанию в соленой воде, так же могут возникать болезненные ощущения в области глаз.
У людей которые носят очки, при неправильно подобранных линзах, на протяжении дня могут возникать неприятные ощущения и боли в глазах. Как правило, необходимо сразу обратиться к врачу, который поможет проверить зрение и подобрать необходимый диоптрий. Лечение может и не пригодиться, если боль пройдет при правильно подобранных очках.
Принимать таблетки или ждать
В наше время лекарственных средств от головной боли и рези в глазах достаточно много. При этом многие считают, что при частых болях лучше не пить таблетки (так как к ним может идти привыкание, и в любом случае, все таблетки наносят вред печени), а просто терпеть боль. Стоит отметить, что учеными доказано то, что терпеть боль на протяжении длительного времени противопоказано. Так как это может привести к еще более опасным результатам.
Многие занимаются самолечением, например, делают прохладный компресс на голову и глаза, принимают холодный душ, либо стараются лечь и выбрать удобную и расслабляющую позу.
В любом случае, если голова болит чаще 2-3 раз в неделю, то это свидетельствует о наличии какого-либо заболевания и только врач сможет Вам помочь и выписать правильное лечение.
Лечение может быть разное
Конечно же многие самостоятельно пытаются снять болезненные ощущения. Чаще всего при боли головы и глаз рекомендуют препараты, которые относятся к нестериодным препаратам, например, любые лекарства в которых присутствует ибупрофен.
При частых болях в глазах лучше обратиться к специалисту. Окулист сможет проверить Ваше зрение, назначить Вам медицинское обследование и после назначить правильное лечение.
В домашних условиях, при изредка проявляющейся боли, можно просто попробовать прилечь, закрыть глаза и расслабиться.
Хорошо выпить расслабляющий травяной чай и по максимуму приглушить свет в помещении. Очень хорошо для глаз принять курс витаминов на основе бета каротина. Полезными для глаз являются морковь (можно употреблять либо в сыром виде, либо пить свежевыжатые фреши), также очень полезно употреблять чернику, которая очень хорошо усиливает остроту зрения, улучшая кровоснабжение сетчатки глаз.
Итак, как мы рассказали Вам ранее, причины возникновения боли и болезней связанных с головой и глазами, как видно они могут быть многообразными и достаточно серьезными. Конечно же, глаза — это часть тела (орган), благодаря которой мы видим мир, различаем все краски (цвета) и прелести окружающие нас. Согласитесь, жить в полной темноте и мраке, достаточно сложно и очень страшно. Поэтому берегите себя! Следите за своим здоровьем! Делайте все, чтоб Ваши глаза были здоровы и светились от счастья и радости!
Желаем Вам здоровья и побольше ярких красок вокруг!
Источник
Головная боль возникает у каждого человека по разным причинам.
Это неприятное явление может появиться внезапно и доставить сильный дискомфорт. Болевые ощущения могут распространяться на глаза.
Врачи не рекомендуют игнорировать появление таких признаков. Своевременная диагностика поможет выявить этиологию боли.
Рекомендуем почитать: Головная боль в области лба и глаз
Причины
Существует большое количество различных факторов, которые могут стать причиной развития болевых ощущений. Они могут возникать в связи с усталостью или быть признаком определенного заболевания. Чтобы избежать осложнений, следует обратиться к врачу. Самолечение может стать причиной негативных последствий.
Переутомление
Чрезмерные нагрузки на организм часто являются причиной возникновения головной боли. Поскольку глаза так же устают, неприятные симптомы могут распространяться на них. Это связано с длительной работой за компьютером, чтением, просмотром телевизора. Человек испытывает сильный дискомфорт.
Могут возникнуть сопутствующие симптомы: снижение остроты зрения, помутнение. Болевые ощущения локализуются в области затылка. Слизистая глаз может приобретать красный оттенок, появляется неконтролируемое слезотечение и сухость.
Мигрень
Приступы мигрени сопровождаются сильной головной болью, которая локализуется в области висков. Имеет устойчивый, постоянный характер. Часто отдает или давит на глаза и переносицу. На этом фоне снижается острота зрения, появляются мушки перед глазами. Болевые ощущения усиливаются при движении головой. Приступ может длиться несколько дней.
Чрезмерное напряжение
При умственном или физическом напряжении может возникнуть спазм сосудов головного мозга или шейного отдела. Боль сопровождается давящими ощущениями на глаза. При длительных и постоянных нагрузках такие проявления могут усиливаться. При отсутствии отдыха боль может приобрести хронический характер.
Гипертония
Опасное заболевание, при котором повышается артериальное давление. Боль локализуется в области головы и глаз, имеет распирающий характер. Повышение давления является опасным, поскольку может спровоцировать инсульт.
При этом ощущается сильное, невыносимое давление на глаза. Человек нуждается в приеме медикаментов, отдыхе и покое.
Повышенное внутричерепное давление
Это явление опасно для здоровья. При напряжении симптомы имеют свойство усиливаться. Пациент испытывает сильную боль при движении глазами. Головная боль отдает в органы зрения. При хроническом повышении внутричерепного давления появляется тошнота, слабость. Проявления могу усиливаться в ночное время или утром. Отдых в этом случае не помогает.
Повышенное внутриглазное давление
В основном повышение внутриглазного давления связано с такими заболеваниями: простуда, глаукома, катаракта, сахарный диабет. Игнорировать боль в этом случае опасно. Это может стать причиной полной потери зрения. Снижение остроты зрения и чувство тяжести в глазах свидетельствуют о прогрессировании патологии.
Повторное повышение может возникать на фоне воспалительного процесса впоследствии травмы и опухоли. Если после отдыха симптомы не исчезают, то следует проверить состояние зрительного нерва и измерить внутриглазное давление.
Заболевания носа
При аллергическом и инфекционном рините появляется обильное слезотечение и сильная головная боль. Симптомы могут проявляться не ярко и влияют на самочувствие человека. Гайморит и фронтит являются опасными заболеваниями. Сопровождаются воспалительными процессами. При этом возникает сильная головная боль в лобовой части.
Смена положения может провоцировать усиление таких признаков. Пациент испытывает дискомфорт при поднимании глаз вверх. Отсутствие лечения может привести к развитию менингита и энцефалита. Такие заболевания являются опасными для жизни.
Заболевания глаз
Часто головные боли появляются из-за развития офтальмологических заболеваний, особенно тяжелой форме. Происходит негативное влияние на ЦНС. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу и проходить обследования 1-2 раза в год. Боль в глазах и голове может быть в связи с такими заболеваниями:
- глаукома – повышение внутриглазного давления сопровождается снижением остроты зрения, головной болью;
- ложная близорукость – это патологический процесс, который приводит к сокращению глазных мышц и утомляемости глаз; при этом возникает боль в области висков и сильный дискомфорт;
- тромбоз глаз – сгустки крови приводят к блокировке и нарушению кровообращения; появляется боль при моргании.
Опасность присутствует при получении травмы, если она не вылечена. При развитии боли, снижении остроты зрения стоит помнить, что это может быть признаком нарушения кровообращения в определенном месте.
Заболевания мозга
Поражение тканей сопровождается воспалительным процессом, инфекцией, нарушением кровообращения. Это вызывает проявление разных симптомов. Головная боль распространяется на глаза.
Сосудистые поражения
Заболевания сосудистой системы опасны для жизни и здоровья человека. Поэтому очень важно установить правильный диагноз и вовремя обратиться к врачу. Своевременное лечение поможет избежать тяжелых последствий. Опасными являются такие поражения:
- аневризм – сопровождается сильной болью обычно в области лба, может усиливаться при движении глазами;
- инсульт – это опасное для жизни состояние, которое вызывает боль и нарушение зрения;
- артериит – сопровождается повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, слабостью, болезненные ощущения распространяются на область висков.
У неприятных симптомов могут быть и другие причины. Часто проблема скрывается в неправильном выборе очков или контактных линз. Такая боль может возникать при остеохондрозе шейного отдела.
Как диагностировать причину
Перед лечением головной боли надо определить, какая причина ее спровоцировала. Для этого понадобится полноценная диагностика. Если беспокоят частые головные боли, изначально надо обратиться к невропатологу или терапевту. Потом может понадобиться осмотр других профильных врачей.
Врач проводит осмотр пациента, выясняет, какие симптомы его тревожат. Важно исключить наличие хронических заболеваний. После этого назначают обследование с помощью МРТ, КТ, УЗИ головного мозга и позвоночника.
Дополнительно могут понадобиться лабораторные исследования. Их назначают для исключения воспалительных процессов. После полноценного обследования врач может определить этиологию боли и назначить правильное лечение.
Читайте также
Почему болит голова и давит на глаза
Возникновение любой боли доставляет человеку дискомфорт. Головная боль часто может сопровождаться чувством…
Лечение
Болезненные ощущения в голове и глазах часто возникают из-за усталости. Если причина скрывается в чрезмерных нагрузках, то достаточно обеспечить полноценный отдых. После этого неприятные симптомы исчезнут самостоятельно.
Осмотр у врача понадобится, если боль имеет неизвестную этиологию и сопровождается другими неприятными симптомами. Также если болевой синдром возникает часто и длится долгое время. Поэтому определить этиологию таких ощущений можно только после полноценного обследования.
При развитии головной боли, которая распространяется на глаза, используют такие методы лечения:
- Применение мануальной терапии, которая состоит из гимнастических упражнений и применения витаминных комплексов. При этом пациент должен оградиться от стрессов, нервного напряжения. Такое лечение можно использовать, если боль не сильная.
- Среди медикаментов рекомендуют принимать анальгетики и спазмолитики. Обычно они выпускаются в форме таблеток. При сильной боли могут назначать инъекции. Эффективными считаются такие спазмолитики: Спазмалгон, Спазган. Снять воспалительный процесс помогут такие препараты: Парацетамол, Ибупрофен.
- Антидепрессанты помогают избавиться от эмоционального расстройства. Обычно их назначают при частых стрессах и депрессии. Применять можно только по назначению врача.
- Препараты для сосудов используют для нормализации давления.
- Если боль возникает на фоне вирусной инфекции, то для лечения назначают противовирусные препараты. При развитии железодефицитной анемии, понадобится прием лекарств на основе железа.
Важно учитывать, что заниматься самолечением категорически запрещено. Это может негативно отразиться на здоровье.
Читайте также
Боль в голове при движении глаз
Практически каждый человек знает, какой неприятной является головная боль. Особенно при движении глазами. Часто…
Полезное видео
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник