Головная боль тошнота головокружение онемение языка

Головная боль тошнота головокружение онемение языка thumbnail

Кружится голова и немеет языкГоловокружение и онемение языка для многих являются пугающими симптомами, так как в первую очередь наводят на мысль о приближающемся инсульте или инфаркте. Однако чаще всего подобное состояние быстро проходит и не несет угрозы здоровью. В статье изложены как серьезные, так и безобидные причины возникновения этих признаков.

Какие ощущения могут сопутствовать

В зависимости от фактора, вызвавшего такое сочетание симптомов, нарушение чувствительности органа проявляется как легким покалыванием, так и абсолютным онемением. Нередко наблюдается частичная или полная потеря вкусовых ощущений. Нарушение чувствительности способно затронуть корень, кончик, половину языка или его целиком. Иногда неприятные ощущения распространяются на губы, десны, щеки, шею, руки. Голова может не только кружиться, но и болеть, а в некоторых случаях состояние отягощается тошнотой и рвотой.

Что провоцирует симптомы

Среди частых причин парестезии (утраты чувствительности) языка и головокружения отмечают следующее:

  • шейный остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония;
  • стресс, депрессия;
  • мигрень;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • сахарный диабет;
  • дефицит железа и витамина В;
  • гормональные сбои (особенно при менопаузе);
  • опухоль головного мозга;
  • прием некоторых лекарств;
  • заболевания щитовидной железы;
  • употребление алкоголя, наркотических средств;
  • укусы змей, насекомых.

Причины головокружения и онемения языка

Временное онемение ротовой полости и головокружение возможны после стоматологических манипуляций. При удалении зуба, например, случается повреждение нерва языка. Если он подвергся сдавливанию, онемение пройдет недели через две; когда же случился разрыв, заживление займет несколько месяцев. Головокружение и парестезия языка и десен, возможно, являются реакцией на анестезию при лечении зубов. Когда укол перестает действовать, симптомы исчезают.

Потеря чувствительности речевого органа или его части в сочетании с горечью во рту может быть вызвана приемом антибиотиков. Аллергия, особенно лекарственная, выражается сыпью и онемением губ и языка. Редко такая реакция может перейти в отек Квинке, сопровождающийся пониженным давлением, головокружением и затруднением дыхания, если он затронул гортань. Подобное состояние требует немедленного вызова скорой помощи.

Парестезия конечностей, пальцев, губ и языка – частый симптом при сахарном диабете. От дисбаланса уровня глюкозы в крови разрушаются стенки сосудов, артерий и нервные волокна, ухудшается кровоток и происходит застой. Это провоцирует жжение и одеревенение органа вкуса и других частей тела.

Рассеянный склероз вызывает парестезию участков туловища, слабость, головокружение. Мигрень также может служить причиной головной боли и онемения языка, губ, рук. Неврологические заболевания, помимо вышеперечисленного, нередко сопровождаются тошнотой и рвотой. Такие признаки могут также свидетельствовать о травме черепа.

Если язык немеет, а голова болит и кружится, можно заподозрить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Человек страдает от напряжения и прострелов в шее, повышенного давления, покалывания в пальцах, что развивается вследствие защемления позвонками нервных окончаний.

Если болит и кружится голова при вегетососудистой дистонии, тревожиться не о чем, так как при этом состоянии часто случаются спазмы сосудов, не представляющие угрозы здоровью. Из-за них может временно нарушаться кровоснабжение, приводящее к ощущению ползания мурашек, жжению и сведению частей тела.

Если головная боль и онемение губ сопровождаются слабостью, дрожью и голодом, это, скорее всего, сигнализирует о начавшемся приступе гиперинсулинизма. Облегчить состояние поможет сладкий чай или пища, богатая углеводами.

Онемение языка и части лица, сопровождающееся головной болью, наблюдается при параличе Белла – инфекционном недуге, проявляющемся воспалением и блокировкой нервов.

Когда немеют губы, язык, болит и кружится голова, нарушаются речь и координация движений, нужно срочно вызвать скорую помощь, так как эти симптомы могут быть предвестниками инсульта.

Если онемение сопровождается одышкой, болью в груди, учащенным сердцебиением, это, возможно, проявление инфаркта миокарда.

К какому врачу обращаться

Самостоятельно определить причину головокружения и онемения языка крайне сложно. Для этого понадобятся консультации невропатолога, терапевта, эндокринолога, а также определенные исследования и осмотры:

  • томография головного мозга и позвоночника;
  • сдача анализа крови на сахар;
  • допплерография сосудов.

Так как онемение языка является всего лишь симптомом, лечение будет зависеть от вызвавшего его заболевания. При вегетососудистой дистонии назначают средства, улучшающие кровообращение («Кавинтон», «Мемоплант», «Сермион», витамины группы В).

Шейный остеохондроз лечат препаратами, восстанавливающими хрящевую ткань, массажем, физиопроцедурами, физическими упражнениями.

Если состояние вызвано психогенными причинами, врач, как правило, прописывает антидепрессанты и успокоительные.

Лечение при головокружении и онемении языка

Итог

Парестезия языка и головокружение не всегда сигнализируют о наличии патологии. Тревожные проявления могут быть вызваны стрессом, приемом лекарств или анестезией. Нарушение кровообращения и искривление позвоночника сопровождаются похожими признаками. Однако самостоятельно выяснять причину дискомфорта и пытаться ее устранить не рекомендуется. Такие симптомы возможны в ряде серьезных недугов, о наличии которых человек может и не подозревать. Поэтому лучше перестраховаться и вовремя начать лечение заболевания, если таковое имеется.

Источник

Причин того, что болит голова и немеет язык, может быть огромное количество. Поэтому самостоятельно установить диагноз очень трудно. Если неприятные симптомы не проходят долгое время, то следует обратиться к врачу.

Почему болит голова и немеет язык

Головная боль тошнота головокружение онемение языка

Головная боль знакома всем. Природа её может быть различной, но в большинстве случаев она не является симптомом чего-то страшного. Особенно если голова болит не часто, в основном на смену погодных условий.

Иногда к головной боли и головокружению может присоединиться онемение языка (полное или частичное). Такой тандем симптомов очень часто пугает и настораживает. Ведь у большинства населения они ассоциируются с началом инсульта или инфаркта.

Как показала практика, паниковать сразу не следует. Причин возникновения таких признаков может быть великое множество. Наиболее частые из них:

  • депрессия и стресс;
  • сахарный диабет;
  • мигрени;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • побочные эффекты приема некоторых лекарственных препаратов;
  • вегетососудистая дистония;
  • гормональные нарушения;
  • наркотики и алкоголь;
  • новообразования в головном мозге;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сбой кровообращения в мозговых отделах;
  • мигрень;
  • недостаток витамина B и железа;
  • болезни сердца и сосудов;
  • укусы насекомых или змей.
Читайте также:  Из за головной болей делают кесарево

Головная боль тошнота головокружение онемение языка

Самостоятельно определить причину появления неприятных симптомов вряд ли получится. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором. Возможно, кроме терапевта, придется посетить разных специалистов – эндокринолога и невропатолога.

Кроме того, вполне вероятно, что нужно будет сдать анализы крови, а также сделать томографию мозга и позвоночника.

Онемение языка и головокружение при аллергии, мигрени, остеохондрозе

Головная боль тошнота головокружение онемение языка

Онемение языка может быть полным или частичным, а также может отдавать в губы, щёки, шею, руки. Голова может просто болеть, а может и кружиться. Кроме того, могут наблюдаться тошнота и рвота.

Потеря чувствительности языка, а также головокружения могут быть спровоцированы аллергией на некоторые лекарства. Такая реакция даже может перейти в опасный для жизни отёк Квинке. Поэтому если вместе с онемением наблюдается снижение кровяного давления, а также трудности с дыханием, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Головокружение, а также онемение языка и других участков тела могут вызвать мигрень, рассеянный склероз, травма черепа. При этом могут наблюдаться также тошнота, а иногда и рвота.

Язык немеет, а голова кружится и болит – такие симптомы могут сопровождать шейный остеохондроз. Позвонки защемляют нервные окончания, что приводит к таким симптомам, а также к повышению давления крови.

Спазмы сосудов при вегетососудистой дистонии могут вызвать головные боли, а также головокружение. К тому же из-за этого нарушается кровоснабжение, следствием чего может быть онемение разных частей тела.

Головная боль и онемение при инсульте, инфаркте и сахарном диабете

Головная боль тошнота головокружение онемение языка

Онемение языка, а также головная боль, которые сопровождаются болями в грудной клетке, одышкой, частым сердцебиением – могут быть симптомами начинающегося инфаркта.

О другой опасной болезни – инсульте – могут свидетельствовать головокружение, немеющие язык и губы. Кроме этих симптомов, наблюдается нарушение координации, а также невнятная, спутанная речь. В этих случаях необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Головная боль, а также онемение части лица и языка могут наблюдаться при инфекционном заболевании – параличе Белла. При этом недуге происходит блокирование и воспаление нервов.

Очень часто онемение конечностей, губ, пальцев, языка провоцирует коварное заболевание – сахарный диабет. Эта болезнь разрушает нервные волокна и сосуды, приводя к потере чувствительности. Головная боль может быть при этом просто сопутствующим, случайным фактором.

Следует помнить, что головная боль, а также онемение языка могут быть как симптомами тяжелого заболевания, так и временными проявлениями, которые спровоцированы стрессом, анестезией или мигренью. Самостоятельно ставить диагноз нельзя, обязательно нужна консультация врача.

Как облегчить онемение языка

Головная боль тошнота головокружение онемение языка

В качестве вспомогательных мер для того, чтобы снять онемение языка, если оно не вызвано каким-либо заболеванием, можно применить народные средства. Чаще всего это полоскание рта.

Настой из коры дуба и ромашки. Травы – по одной ст. л., вода – один стакан. Травы заливают кипятком, остужают и делают полоскания дважды в день.

К языку прикладывают масло шиповника, облепихи или персика на ватном диске трижды в сутки.

Рот полоскают содой (одна ч. л.) и йодом (три капли), растворёнными в стакане подогретой воды. Полоскания проводить дважды в сутки.

Также можно полоскать рот солью (одна ч. л.) и содой (одна ч. л.), разведёнными в стакане воды.

Рекомендуется также медленно разжевывать зубчик свежего чеснока.

Когда онемение языка – следствие заболевания, то следует лечить эту болезнь. Чем быстрее начать лечение, тем быстрее пройдут сопровождающие её симптомы.

Источник

2014 просмотров

8 ноября 2019

Здравствуйте! Мне 31 год. Как правило чувствую себя хорошо, веду достаточно активный образ жизни, то работа, то с ребёнком. Никаких заболеваний кроме хронического холецистита нет. Вчера не выспалась, утром встала с ребёнком на занятия, потом на целый день в гости, поездка больше часа за рулем. Вечером уходя из гостей сильно разболелась голова, до тошноты. приняла нурофен, села в машину и поняла что не могу ехать домой, было очень плохо, головная боль, желание бежать в туалет по большому, заторможенность, сильная тошнота, онемение рук от локтя и покалывание кончиков пальцев. Долго приходила в себя, сначала ушла головная боль, но лучше не стало. Как минимум пол часа было совсем плохо, потом хватило сил чтобы ехать домой. Где-то спустя часа 3 осталась только слабость. Скажите что это может быть? Хотелось бы знать какие анализы можно заранее сдать перед посещением врача?

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

фотография пользователя

Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте. Какое у вас ад? Вес рост?

Клиент

Анжела, АД 109/65, после родов (2,5года назад) осталась склонность к пониженному давлению. Рост 168, вес 67

фотография пользователя

Стоматолог, Детский стоматолог

Здравствуйте. Давление как? Сделайте мрт головы и шейного отдела позвоночника возможно это остеохондроз, также сдайте оак,оам бхак и с ререзультатами к врачу

фотография пользователя

Офтальмолог, Окулист

Здравствуйте, из-за недостатка сна развелась слабость и тошнота, такое возможно. Несколько часов за рулём могли вызвать смещение в шейного отделе, а посещение гостей возможно съели что то, что могло спповоцироваьь обострение холецисьита.
На вашем месте, диагностика необходима, рентген, мрт шейного отдела, уздг сосудов шейного отдела,
С этими результатами га консультацию к неврологу.
По поводу желчного надо нормализоваьь его работу, путем приёма трав-горечей(если грудью не кормите) например тройчатка эвалар., расторопша.
И для нормализации работы сыинктеров самой себе производить массаж живота

Читайте также:  Головная боль при беременности пол ребенка

фотография пользователя

Офтальмолог, Окулист

Вот ссылка на массаж живота.
https://youtu.be/yHeiT_r8fI0
Этот массаж можно и деткам и взрослым

фотография пользователя

Педиатр

Здравствуйте! Нужен контроль ад, оак, коагулограмму липидограмму,сахар крови,натрий калий крови ,УЗИ обп мрт шоп, экг, конс окулиста (Глаз дно)
Диету соблюдать, пить чистой воды без газа 30 мл на кг веса в сутки стабильно но не менее 10 12 ст в день, высыпаться .

фотография пользователя

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте, возможно вегетативный криз. Постарайтесь сутки отдохнуть, физически себя не нагружать, ограничить потребление соли и померять давление, температуру утром и вечером

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Не исключается приступ мигрени. Также может быть переутомление, снижение давления на этом фоне. Чтобы оценить работу органов и систем, начните с общего анализа крови, ЭКГ, краткой биохимии (сахар, билирубин, АСТ, АЛТ, мочевина, креатинин). Далее доктор назначит после осмотрв.

фотография пользователя

Педиатр

Здравствуйте сделайте УЗИ сосудов головного мозга и шоп

фотография пользователя

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Вегетативный криз. Любая перегрузка (особенно на фоне недосыпа или большого промежутка между приемами пищи) могла вызвать такой эффект. Вы все сделали правильно, но на будущее лучше все-таки не допускать такого.

фотография пользователя

Терапевт

Здравствуйте, вам необходимо сдать общий анализ крови, биохимию, и сделать УЗИ сосудов головы и шеи, из за переутомления,возможно обострение шейного остеохондроза от этого головная боль, нарушение питания, что то съели не хорошего качества из за этого рвота и понос и далее как результат и слабость.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Почему проявляется парестезия языка

К основным причинам, провоцирующим онемение языка, можно отнести негативное влияние внешних факторов и заболевания, одним из симптомов которых является парестезия. К внешним факторам относят: чрезмерное курение, аллергические реакции на продукты и медикаменты, повреждения, травмы, ожоги, интоксикации.

Язык немеет при следующих заболеваниях:

  • Снижение чувствительности языка может означать наличие у человека злокачественных опухолей в области гортани, в головном мозге. Данное состояние при новообразованиях не является основным симптомом, парестезия сопровождает сильные головные боли (в случае рака головного мозга), тошноту, пониженную температуру и давление. Онкологические заболевания гортани, кроме онемения, проявляются болью в горле (как при ОРВИ), нарушением чувствительности неба, неприятными ощущениями и трудностями при глотании.
  • Язык может онеметь по причине начинающегося инсульта или инфаркта. При таком состоянии парестезия рук, языка и губ является одним из главных симптомов. Среди дополнительных выделяют острую головную боль, головокружение, тошноту и рвоту.

Что делать, если немеет голова, сильно кружится или же вовсе болит так, что даже сил нет? В таком случае, нужно обратиться к врачу. И это в обязательном порядке, потому что с помощью обезболивающей таблетки вы всего лишь устраните основной симптом в виде онемения и боли.

Но, все мы прекрасно знаем, что головные боли могут повторяться и тогда – что делать? В этой статье мы рассмотрим основные причины – почему может неметь, кружиться, а также сильно болеть голова?

Когда немеет голова…

Если вы ощущаете неприятные покалывающие признаки в области головы, особенно, после ночного сна или же после того, как сильно перенервничали, то не стоит сразу же пугаться, переживать и думать, что вы заболели.

Симптомы и причины явления

В медицинской практике ощущение сухости во рту называется ксеростомией. Оно связано с понижением количества выработки слюны и приводит к серьезным осложнениям. Изменение микрофлоры слизистой можно выявить по следующим признакам:

  • появился неприятный запах изо рта;
  • постоянное чувство жажды;
  • слюна становится вязкой, тягучей;
  • притупляется вкусовое восприятие;
  • боли в носу, горле при глотании;
  • осиплость голоса;
  • покраснение языка;
  • трескаются уголки губ;
  • дискомфорт в процессе разговора.

Язык может терять чувствительность частично или полностью. Необходимо обратить внимание на то, какая часть органа немеет, так как локализация может указывать на определенное заболевание.

Несмотря на то, что стремительное развитие медицины позволяет справиться с любыми болячками, иногда некоторые симптомы способны напугать человека до смерти. Например, когда кружится голова и немеет язык, человек испытывает панический страх, даже не догадываясь, что стало причиной такого явления.

Справиться с трудной задачей способен только профессионал, который может правильно диагностировать заболевание. Проблему нужно попытаться устранить в самый короткий период, посетив ряд узких специалистов.

Симптомы и причины явления

Обычно человек ощущает потерю чувствительности кончика языка. В медицине это называется «парестезией». Факторами, способными вызвать патологическое состояние, являются:

  • заболевание сердечно-сосудистой системы;
  • остеохондроз шейной области;
  • сахарный диабет;
  • мигрень;
  • сифилис;
  • опухоль в головном мозге;
  • недостаток витамина В12 и железа;
  • аллергические реакции;
  • прием антибиотиков;
  • курение, употребление алкоголя, облучение или отравление;
  • функциональные расстройства при беременности;
  • переутомление, стресс, раздражительность;
  • сбой в работе щитовидной железы.
Читайте также:  Головная боль в области висков это

Заболевания, вызывающие головокружение и потерю чувствительности языка

Онемение языка проявляется в разных формах. Человек не чувствует орган вкуса либо ощущает покалывание и «мурашки». Иногда дискомфорт еле заметен, а иногда – причиняет явные неудобства. Почему немеет язык?

Причины возникновения симптомов

Немеют различные участки тела при патологических изменениях, ведущих к нарушению кровообращения:

  • Деформация межпозвоночных дисков (остеохондроз);
  • Сдавление нерва в канале (туннельный синдром);
  • Защемление нервно-мышечного пучка;
  • Отложение холестериновых бляшек, которое может влиять на кровоснабжение многих органов;
  • Недостаточное поступление крови в определенную зону головного мозга (причиной могут быть различные препятствия, в том числе, и перечисленные выше).

Лечение и профилактика ксеростомии

При отсутствии явных причин слабости, головокружения, сухости в полости рта не рекомендуется заниматься самолечением. Лучшим вариантом будет ранний визит к врачу и диагностика состояния здоровья. Терапевт – это тот специалист, к которому нужно обратиться для сбора анамнеза. Для получения полного представления о причинах заболевания и методах его лечения проводится ряд исследований:

  • ТТГ – анализ на уровень гормона тиреотропина;
  • электрокардиограмма (ЭКГ), при необходимости – ЭхоКГ;
  • биохимический анализ крови, который позволяет выявить наличие воспаления, анемии, уровня сахара;
  • анализ мочи;
  • анализ на гормон щитовидки.

Потеря чувствительности языка – это не самостоятельное заболевание, а симптом, сопровождающий основную патологию. Только выявив причину, из-за которой немеет язык, специалист назначит лечение, которое будет направлено на устранение основного заболевания или раздражающего фактора.

В случаях, когда парестезия вызвана остеохондрозом, показаны:

  • физиотерапия;
  • массажные манипуляции;
  • лечебная гимнастика;
  • прием обезболивающих средств и препаратов, усиливающих регенерацию костной ткани.

В зависимости от причины онемения кончика, корня или боковых поверхностей языка лечение может включать методы нетрадиционной медицины. Полоскания и компрессы способны значительно улучшить состояние и ускорить восстановление чувствительности.

Распространенные рецепты народной медицины, применяемые при заболеваниях ротовой полости:

  • Ложка соды и 4 капли йода растворяются в стакане теплой воды. Полоскания делаются ежедневно, утром и вечером.
  • Если причиной онемения во рту стало расстройство нервной системы, результативно использование в терапии ромашки и шалфея. Кроме выраженных противовоспалительных свойств, растения обладают успокаивающим эффектом. Две столовые ложки сухой травы завариваются стаканом кипятка, отвар настаивается 15 минут. Полученный настой используется для ежедневных полосканий ротовой полости и для приема внутрь: принимается по 1 столовой ложке.
  • Столовая ложка зверобоя и такое же количество чистотела заливаются стаканом крутого кипятка, настаиваются около 30 минут. Полученным настоем нужно полоскать рот утром и вечером.
  • Бороться с утраченной чувствительностью языка можно с помощью чеснока. Для этого нужно взять чесночную дольку и перекатывать ее во рту. Процедуру нужно делать как можно чаще. После использования чеснока к языку прикладывается компресс с маслом облепихи, который предотвратит возможное раздражение слизистой оболочки.
  • Высушенная трава бедренца заливается стаканом воды, доводится до кипения, после чего варится около 5 минут. Отвар необходимо процедить и остудить. Два раза в сутки делаются полоскания, после которых 1 столовая ложка настоя принимается внутрь.

Онемение языка – это признак серьезной патологии, а не отдельное заболевание. Важно определить первопричину, вызвавшую потерю чувствительности органа, а сделать это может только врач.

Поэтому необходимо как можно скорее обратиться к терапевту, который, проведя необходимые диагностические мероприятия, перенаправит пациента к нужному специалисту. Своевременное выявление причины онемения и вовремя начатое лечение помогут предотвратить развитие основного заболевания и возможных осложнений.

Лечение онемения тела зависит от заболевания, которое привело к развитию данного симптома.

При остеохондрозе назначают:

  • медикаментозное лечение – противовоспалительное, противоотечное, ангипротекторное;
  • местное — мануальная терапия, массаж;
  • физиотерапевтическое — магнитотерапия, ультразвуковое воздействие, лазеролечение;
  • ЛФК, лечебная гимнастика;
  • иглорефлексотерапия, вакуум-терапия.

При грыже и протрузиях назначают хондропротекторы, в некоторых случаях – хирургическое вмешательство.

При синдроме запястного канала назначают консервативное лечение – ограничение движений кисти, фиксация, противовоспалительные и мочегонные препараты, лекарства, улучшающие кровоток в сосудах. Эффективна физиотерапия и иглорефлексотерапия.

При неэффективности консервативной терапии проводится хирургическая операция, которая заключается в рассечении связки запястья под местной анестезией и восстановлении кровоснабжения кисти.

Потеря чувствительности после стоматологических процедур

Зачастую вызвавшей  онемение губ и языка причиной  служит  манипуляция  с «зубами мудрости». Оперативное удаление восьмых зубов, особенно при их горизонтальном положении, проходит тяжело и долго, требует анестезии.

И именно после регионарного обезболивания пациенты на время теряют чувствительность с одной стороны ротовой полости. Явление это безобидное, но может приносить дискомфорт до полугода.

Специфического лечения не требуется.

Лечение и профилактика ксеростомии

Чтобы не испытывать ощущение онемения тела, жжения и зуда в конечностях после сна, необходимо удобное спальное место, ортопедическая подушка. Если патологические ощущения связаны с синдромом карпального канала – необходимо модифицировать образ жизни:

  • Отказ от курения и алкоголя.
  • Избегать длительной работы за компьютером, в особенности перед сном.
  • Не перегружать кисть.
  • Избегать нервных стрессов.

При болезни Рейно показаны массаж, ЛФК, санаторно-курортное лечение с физиотерапией, профилактика инфекций, сопутствующих болезней. Нельзя переохлаждаться, работать с химическими веществами.

При остеохондрозе, грыжах, протрузиях необходимо научиться правильно поднимать тяжести, наклоняться, отказаться от вредных привычек, спать на ортопедическом матраце, не находиться долго в одном положении.

При сахарном диабете необходимо строго соблюдать диету, правильный режим сна и отдых, поддерживать правильный водный баланс. Избегать стрессов, активно двигаться, чаще бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек.

Источник