Головная боль слезоточивость насморк
Трудности с пазухами носа
Носовые пазухи часто становятся проблемой многих из нас. Является ли это избыток слизи и даже крови, которая находится в той же слизи… Кроме того, проблемы с пазухами могут проявиться такими явлениями, как заложенность носа, головная боль (часто болят глаза), повышение температуры (в связи с этим проявляется слабость) и др. Эти трудности, в основном, вызывает воспаление или вирусная инфекция, которые блокируют полость носа (заложенность), причиняя неудобную боль. В таких случаях организму необходимо что-то делать с болезнью, самым важным условием для чего является стойкий иммунитет, позволяющий телу максимально бороться с инфекцией. Таким образом, следует обратить внимание на свежую и здоровую пищу, которая способна покрыть суточные потребности в витаминах и многих других веществах, необходимых для нормального функционирования организма.
Воспаление носовых пазух – что это такое?
Воспаление синусов, которые расположены возле носа, технически, называется синуситом. Эти пазухи, фактически, представляют собой пространства возле носа, которые расширяются к скулам и бровям. Эти области выстланы слизистыми оболочками и каналами. И, таким образом, они связаны с носом. В случае, если происходит блокирование (заложенность) этих каналов, прекращается также поток воздуха и естественных выделений. Таким образом, образуется воспаление и, связанная с ним, боль (часто болит и голова, иногда в области глаза или обоих глаз, также нередко болит затылок).
Вследствие возникновения воспаления происходит повышение температуры, что в свою очередь, вызывает слабость и утомляемость.
Почему возникает боль и заложенность носа?
Как уже упоминалось, боль возникает, когда вспыхивает воспаление пазух. Воспаление вызывает вирусная инфекция, которая может быть последствием холода, сквозняков или гипотермии. Кроме того, может разразиться в результате инфекции, возникшей в горле или носу. Болезнетворные микробы, постоянно находятся в слизистых оболочках, но дают о себе знать в ситуации ослабленного иммунитета, после чего начинают резко размножаться. В дополнение к этим причинам, воспаление также может возникнуть вследствие раздражения носовых проходов.
Проявления
Синусит проявляется следующими симптомами:
1. Насморк/заложенность носа.
2. Зеленоватые и желтоватые выделения из носа.
3. Часто болит голова и глаза.
4. Чувство давления по всей голове.
5. Боль в зубах и щеками.
6. Кашель.
7. Повышенная температура.
8. Бессонница.
Что делать?
Первая помощь для борьбы с синуситом заключается в увлажнении воздуха в помещении. Кроме того, может прийти на помощь вдыхание паров из отваров лекарственных трав, к которым можно добавить ароматные эфирные масла (хороши масла ментола или эвкалипта). В рацион целесообразно включить культуры, содержащие сильные ароматные вещества (например, редис, лук, чеснок, лук-порей и хрен). Эти растения характерны сильным антибактериальным действием. Кроме того, необходимо укрепить иммунитет и потреблять большое количество фруктов и овощей в свежем виде. В случае, если проблема постигнет курильщика, курение следует ограничить, т.к. никотин сужает конические капилляры носовой полости, что уменьшает выделение слизи.
Синусит – явление неприятное. Для того, чтобы успешно избежать его, необходимо ежедневно укреплять иммунитет, обратить внимание на здоровое питание. Кроме того, не следует забывать об ароматных продуктах, которые имеют антибактериальное действие. Здоровье у нас – только одно, и ему следует отдать должное внимание!
Ангина, грипп, простуда – узнайте разницу
Симптомы гриппа, простуды и ангины очень похожи. Однако, у них есть свои отличительные черты.
Ангина
Ангина, обычно, возникает в детстве. Как правило, заболевание вызывают стрептококки и другие бактерии и вирусы. Вирусная ангина (тонзиллит) проходит в течение недели без лечения. Бактериальное воспаление представляет собой серьёзное заболевание, которое требует лечения, направленное на предотвращение повреждения других органов.
Симптомы
1. Внезапная растущая боль в горле при глотании – может отдавать в ухо или глаза.
2. Высокая температура, головная боль и рвота.
3. Опухшие лимфатические узлы в области шеи.
Что делать при ангине и осложнения заболевания
Стрептококковая ангина, обычно, лечится с применением пенициллина или других антибиотиков в течение, приблизительно, 10 дней. Парацетамол подходит для снижения температуры и в том случае, если болит голова и горло (рекомендуется, поскольку детям нет возможности давать Аспирин, т.к. он может вызвать синдром Рейе, редкое заболевание, повреждающее печень и головной мозг). При рецидивирующем, хроническом воспалении и отёке миндалин рекомендуется удаление миндалин. Если нет лечения, стрептококковая ангина может привести к повреждению клапанов сердца и почек.
Грипп
Грипп является одним из наиболее распространённых инфекционных заболеваний. Каждый год во всём мире инфицируется 10% населения, а во время пандемии это число может достигать даже 40-50%.
Симптомы гриппа
Начало заболевания протекает очень быстро. Утром человек может чувствовать себя хорошо, а под вечер у него болит всё тело. В случае гриппа без осложнений симптомы максимально проявляются в течение первых 3-5 дней. Затем они постепенно стихают, но некоторые из них, такие, как усталость и слабость, могут сохраняться до 2 недель.
О гриппе сигнализируют такие проявления:
1. Сильно болит горло, особенно, при глотании, иногда боль отдаёт в уши и глаза.
2. Увеличение лимфатических узлов в области шеи.
3. Высокая температура.
4. Болит голова.
5. Болит «всё тело».
6. Иногда может присутствовать заложенность носа.
Что делать при гриппе и его осложнения
Лечение гриппа предполагает постельный режим и достаточное потребление жидкости, а также приём противовирусных препаратов. Если присутствует заложенность носа, окажет помощь назальный спрей (в идеале – с морской водой, которая увлажняет слизистую). В противном случае, грипп может привести к другим серьёзным заболеваниям и осложнениям, вызванным либо вирусом, либо бактериальной инфекцией. Наиболее распространёнными осложнениями являются пневмония, бронхит и воспаление среднего уха. Редкое осложнение – воспаление сердечной мышцы.
Простуда
Среднестатистический человек встречается с ней, в среднем, 1 раз в год. В частности, у детей заболевание встречается наиболее часто, посещая их около 5-10 раз в год. При этом заболевании ослабленный организм сталкивается с инфекционным возбудителем – вирусом или бактерией, которые поражают верхние дыхательные пути. Заболевание часто возникает после переохлаждения.
Симптомы простуды
Первые симптомы, обычно, начинают проявляться в течение от нескольких часов до 2 дней после заражения:
1. Чихание, кашель, насморк, слёзотечение.
2. Боль в горле, хрипота.
3. Боль в мышцах или во всём теле.
4. Чувство усталости, недомогание.
Что делать при простуде и её осложнения
Рекомендуется использование лекарств, облегчающих симптомы болезни, такие, как головные боли, болезненность в горле, заложенность носа, кашель. Если речь идёт о бактериальном воспалении, назначаются антибиотики. Иногда к простуде добавляется бактериальная инфекция, особенно, если заболевание не лечить; в таком случае симптомы продолжают истощать тело, которое затем становится менее устойчивым к другим «атакам». Частые осложнения простуды включают синусит, воспаление миндалин, отит, бронхит и воспаление лёгких.
Источник
Развитие простудных заболеваний влечет за собой появление таких неприятных симптомов как насморк, головные боли, саднение в горле, слезотечение и т.д. Их появление обусловлено воспалением слизистой носоглотки и придаточных пазух. Что делать, если при насморке слезятся глаза? Прежде всего, нужно установить первопричину, которая спровоцировала слезотечение и ринит. Как правило, воспаление в носовой полости приводит к отеку носослезного канала, вследствие чего нарушается отток жидкости из слезного мешка. Именно поэтому многих людей при простуде беспокоит не только насморк, но и обильное слезотечение. Кроме того, глаза могут слезиться и по причине развития аллергического или инфекционного конъюнктивита, который часто сопутствует ОРВИ.
Причины насморка и слезотечения
Что делать, если появился насморк, слезятся глаза и чихание? Принципы лечения целиком и полностью определяются причиной развития патологических процессов. Чаще всего ринит возникает при поражении слизистой носовой полости болезнетворными вирусами, в частности аденовирусами и риновирусами. В связи с быстрым распространением инфекции и отеком мягких тканей, наблюдается усиленная продукция (выработка) слезной жидкости.
Кроме того, слезливость и сильный насморк сопутствуют не только простуде, но и таким заболеваниям как:
- синусит;
- аллергический ринит;
- конъюнктивит (инфекционный, аллергический);
- аллергический риноконъюнктивит (поллиноз).
При образовании очагов воспаления в придаточных пазухах и непосредственно в носовой полости слизистые оболочки сильно отекают. Именно поэтому наблюдается сужение внутреннего просвета слезных каналов и, как следствие, слезотечение. Спровоцировать развитие инфекции в органах дыхания могут переохлаждение, недостаток в организме витаминов, железодефицитная анемия, нерациональный прием гормональных средств, а также несбалансированное питание.
Медикаментозное лечение простуды
Простуда – одна из самых распространенных причин чихания и сильного насморка. Несвоевременное купирование воспалительных реакций чревато поражением носослезного канала и, как следствие, слезоточивостью. ОРВИ, к которым относится и простуда, лечатся с помощью противовирусных средств. С их помощью можно быстро ликвидировать очаги поражения в носовой полости и нежелательные проявления болезни в течение нескольких дней.
Обычная простуда может стать причиной развития этмоидита, гайморита, пневмонии и даже пиелонефрита.
Согласно статистике, около 45% больных переносят простуду «на ногах», вследствие чего у них нередко возникают осложнения. Вирусная инфекция быстро прогрессирует и со временем проникает в околоносовые пазухи, вызывая более серьезные заболевания. Поэтому при появлении первых признаков ОРВИ, к которым относятся озноб, высокая температура и ринит, нужно использовать следующие виды лекарств:
- «Амиксин» – уничтожает большинство вирионов, провоцирующих развитие гриппа, ОРВИ и уретрогенитальных инфекций;
- «Кагоцел» – подавляет активность болезнетворных вирусов, в частности герпесвирусов, вследствие чего уменьшается выраженность воспаления в носовой полости;
- «Гропринозин» – стимулирует активность клеток-защитников, повышает специфический иммунитет и способствует уничтожению риновирусных инфекций;
- «Тамифлю» – препятствует синтезу вирусных РНК, вследствие чего существенно уменьшается количество вирионов в очагах воспаления;
- «Арбидол» – стимулирует активность Т-лимфоцитов, повышает местный иммунитет и препятствует развитию большинства вирусов, провоцирующих ОРВИ.
Правильно составить схему лечения может только лечащий врач после обследования больного. Если в течение 2-3 дней состояние пациента не улучшается, специалист изменяет тактику лечения и заменяет ранее назначенные лекарства более эффективными.
Препараты от насморка
Что делать, если насморк долго не проходит? Чтобы облегчить носовое дыхание, многие больные используют сосудосуживающие капли. Но нужно учитывать тот факт, что они дают только временное облегчение симптоматики. В состав лекарств не входят компоненты, которые уничтожают инфекционных агентов. Именно поэтому насморк при простуде может беспокоить 7 и более дней.
Как правильно лечить ринит? Первым делом желательно определить причину его возникновения. Насморк может быть инфекционным, аллергическим, вазомоторным или хроническим. В зависимости от этиологии заболевания, для облегчения носового дыхания и устранения воспаления в слизистой могут использоваться следующие типы назальных средств:
- увлажняющие («Маример», «Салин») – очищают носовые каналы от слизистых скоплений и способствуют увлажнению мерцательного эпителия;
- сосудосуживающие («Тизин», «Галазолин») – способствуют сужению кровеносных сосудов и уменьшению отечности носовых ходов;
- противоаллергические («Оринол», «Ринофлуимуцил») – понижают чувствительность гистаминовых рецепторов, за счет чего уменьшается выраженность аллергических проявлений в слизистой носа;
- противомикробные («Бактробан», «Фрамацетин») – разрушают клетки микробов и ускоряют регресс воспаления в носовых каналах;
- гормональные («Беконазе», «Фликсоназе») – уменьшают отечность и воспаление в слизистой носа;
- противовирусные («Кипферон», «Грипферон») – стимулируют синтез интерферона, который подавляет активность вирусной флоры.
Если в течение 14 дней насморк не проходит, а к симптомам болезни присоединяется высокая температура и головные боли, это может свидетельствовать о развитии бактериального гайморита.
Чтобы ускорить процесс выздоровления, целесообразно использовать препараты для промывания носоглотки. Выраженным противоотечным и ранозаживляющим действием обладают «Физиомер», «Аквалор» и «Аква Марис». Как правило, при восстановлении нормальной проходимости носовых ходов и носослезного канала, глаза перестают слезиться, а насморк полностью проходит.
Народные средства от насморка
Насморк – одно из самых неприятных проявлений ОРВИ, которое приводит к существенному ухудшению самочувствия. Раздражение кожи вблизи носовых отверстий, слезотечение и чихание – следствие воспаления слизистой в носовой полости. Устранить патологическую симптоматику и облегчить состояние можно с помощью народных средств.
Народная медицина предлагает несколько простых, но эффективных средств, помогающих устранить сильный насморк:
- масло туи: закапывайте по 2 кали подогретого масла в каждый носовой проход 3-4 раза в сутки;
- свекольный сок: закапывайте по 3 капли свежевыжатого сока в нос не менее 3 раз в день;
- лимонный сок: разбавьте лимонный сок с водой в пропорции 1:1; закапывайте по 2 капель раствора в нос 3-4 раза в день.
Чтобы уменьшить раздражение в носу, можно смазывать носовые отверстия ментоловым маслом. Оно обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, поэтому помогает предупредить чрезмерное скопление слизи в носоглотке.
Препараты от конъюнктивита
Один слезящийся глаз – явный признак развития одностороннего конъюнктивита. Спровоцировать воспаление слезного мешка могут вирусы, аллергены или бактерии. Если слезотечение сопровождается сильным зудом, жжением и покраснением глаз, скорее всего, вы столкнулись с аллергическим конъюнктивитом. В тех случаях, когда в уголках глаз начинает скапливаться гной, диагностируют бактериальную форму заболевания.
Что делать при конъюнктивите? Принципы лечения определяются природой возбудителя инфекции. Вирусные формы конъюнктивита лечат антивирусными глазными каплями, бактериальные – антибиотиками, а аллергические – антигистаминными препаратами:
| Тип препарата | Особенности применения | Наименование препарата |
|---|---|---|
| противомикробные | «Альбуцид»; «Тобрекс»; «Вигамокс» | устраняют гнойное воспаление в слезных мешках, покраснение глаз и сухость слизистых |
| противовирусные | «Офтальмоферон»; «Локферон»; «Дексаметазон» | уничтожают вирусную фору и катаральное (негнойное) воспаление в роговице глаз |
| противоаллергические | «Лакрисифин»; «Кортищзон» | уменьшают выраженность зуда и жжения, снимают раздражение и воспаление |
Как правило, своевременное лечение конъюнктивитов позволяет ликвидировать слезоточивость в течение 2-3 дней.
Однако нерациональное использование лекарств и несоблюдение гигиены может стать причиной весьма серьезных осложнений – потеря зрения, абсцесс слезного мешка, кератит и т.д.
Автор: Ирада Гусейнова
Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.
Источник
70-80% населения страдает от головных болей, из которых около 50% – минимум 1 раз в месяц. Хотя в большинстве случаев насморк и головная боль не являются признаками серьезного заболевания, эти симптомы могут значительно снизить качество жизни. Их наиболее частые причины – аллергия, ОРВИ, синусит.
Типы насморка
Поскольку ринит вызывается различными вирусами, бактериями, аллергенами, он имеет ряд различных проявлений: от сильной головной боли, давления в области носовых пазух до прозрачных или зеленых сопель. Признаки зависят от типа насморка и стадии заболевания.
Вазомоторный насморк
Вазомоторный тип насморка вызывается не болезнью или аллергией, а физиологической реакцией, например, на быстрые изменения температуры. Его причины – употребление острой пищи, изменение положения тела, физическая активность. Этот ринит обычно быстро проходит, поскольку не вызывается инфекцией.
Водянистый насморк
Большинство воспалений слизистой оболочки носа и носоглотки начинаются с выделений водянистой прозрачной слизи из носа. Это начальная стадия заражения, когда вирусы и бактерии не распространяются. Но в большинстве случаев водянистый ринит перерастает в слизистый или даже гнойный.
Слизистый насморк
Слизь, скапливающаяся в полостях, оказывает неприятное давление, вследствие чего при насморке болит лобная часть головы. Для лечения важно разжижение слизи, т.к. при длительном пребывании в организме вирусы, бактерии размножаются.
Гнойный насморк
Гнойный ринит – это осложнение «обычного» насморка, сопровождающего простуду, ОРЗ. Меняется структура, цвет слизи, больному трудно высмаркиваться. При ухудшении симптомов требуется обращение к врачу. При отступлении осложнений в течение недели бывает достаточно домашнего лечения.
Гнойный ринит может вызываться несколькими различными осложнениями инфекции, многие из которых требуют антибиотической терапии.
Неприятные осложнения при рините
Не случайно ЛОР-отделение занимается проблемами носа, ушей и горла. Эти органы взаимосвязаны, заболевание одного из них может привести к болезни другого. Это причина, почему при насморке болит голова, горло, уши или даже шея (затылок).
Иногда инфекция распространяется, проблема требует медикаментозного решения. Но в других случаях имеет место лишь давление в ушах, сухость в горле, вызванная дыханием через рот.
Боль в ушах
Болезненность в ушах, головная боль при насморке может свидетельствовать о воспалении, чаще всего, в среднем ухе. Заболевание вызывается отеком евстахиевой трубы, находящейся между полостями. Она всегда открывается при проглатывании или зевании, обеспечивая выравнивание давления между мышцами носоглотки. Отечность препятствует открытию. Постепенно в евстахиевой трубе потребляется воздух, создается вакуум, втягивающий барабанную перепонку.
Для лечения бывает достаточно применения назальных капель, снимающих отечность, обеспечивающих обезболивающий эффект. Уменьшить отек слизистой оболочки помогут антигистаминные препараты.
Заложенность ушей
Заложенность уха вызывается неравномерным давлением в полостях. Поэтому при взлете на самолете для сбалансирования давления часто приходится зевать. Рефлексы выравнивания давления, как правило, индуцируются организмом, но иногда требуется помощь.
Если ухо закладывает при насморке, скорее всего, именно он является причиной. Попробуйте решить проблему, как при «нормальной» заложенности уха. Зевайте, жуйте, глотайте, одновременно излечивая ринит.
Рекомендуется принимать витамины, пить много жидкости. При болях в ушах целесообразно использование капель, уменьшающих отек слизистой оболочки, способствующих открытию евстахиевой трубы.
Средний отит
В частности, у детей инфекция носоглотки может распространиться на ухо, вызвать средний отит. Воспаление среднего уха можно определить по давлению, боли в ухе и голове, вызванной избытком жидкости, толкающей барабанную перепонку.
Если у ребенка повышенная температура, нарушения сна, он жалуется на боль в ушах, обратитесь к врачу. Средний отит – это болезненное заболевание, без лечения способное привести к серьезным последствиям.
Хронический ринит
Несмотря на врачебные шутки о том, что при лечении ринит длится 7 дней, а без терапии – неделю, во время этой болезни желателен спокойный и здоровый образ жизни. В противном случае, насморк может перейти в бактериальное заболевание или хроническую форму.
Насморк считается хроническим, если он не проходит более 2-х месяцев. Может присутствовать небольшое улучшение, но состояние никогда не восстанавливается полностью. Если болит голова при насморке на постоянной основе, больному требуется специализированная помощь.
Разница в терапии
Воспаление слизистой оболочки носа – это частая причина, почему болит голова от насморка. Что делать в этом случае? Прежде всего, определить причину. Многие пациенты, страдающие от этой проблемы, являются мигрениками. Поэтому, при подозрении на простудное происхождение симптомов, требуется прохождение обследования. Лечение синусовой боли и других видов головной боли сильно различается.
Точный диагноз
Причины головной боли включают аллергический насморк, проблемы с пазухами. Они имеют общий знаменатель – воспаление. Оно может иметь различную природу; кроме непосредственно слизистой оболочки носа воспаление иногда поражает назальные полости. Они расположены в нескольких костях черепа, в частности, в лобной кости. Это вызывает диагностические трудности – например, мигрень часто сопровождается головными болями в области лба, висков, глаз, а также слабостью. Определение причины симптомов – это непростая задача для непрофессионала, поэтому лучше всего обратиться к врачу. Каждое состояние требует другого подхода.
Важные показатели
Критерии диагностики головной боли, вызванной синуситом, следующие:
- Головная боль в области лба, щек, ушей, зубов (часто с одной стороны).
- Лабораторные и клинические признаки синусита.
- Одновременное возникновение головной боли и проявлений воспаления.
- Головная и/или лицевая боль, возникающая в течение 7 дней после успешного лечения воспаления.
Многие люди, относящие свои проблемы к синуситу, на самом деле, страдают от мигрени. Существует также некоторая связь между мигренью и аллергией. Оценка всех возможных контекстов, определение точной причины принадлежит врачу.
Проблемы с пазухами
Воспалительные процессы на слизистой оболочке полости носа и пазух, при которых текут сопли и болит голова, называются риносинуситами. Они делятся на острые и хронические.
Бактерии – это наиболее распространенная причина острого воспаления. При аллергических состояниях проблема опосредуется заложенностью носа, препятствующей вытеканию слизи, которая, накапливаясь в носу, способствует размножению бактерий. Раздраженные клетки слизистой оболочки носа в ответ выделяют еще больше слизи, давление в полостях повышается, возникает тупая боль в переносице. Болезненность может отдавать в другие части головы, усиливаться при сморкании (иногда больной может не мочь нормально сморкаться).
Против бактериальной инфекции рекомендуется принимать антибиотики, уменьшить отек помогают кортикостероиды, противоотечные средства.
У 40–50% людей с хроническим синуситом обнаруживаются аллергические заболевания (чаще всего ринит, астма). Характерный признак – слезоточивость; может присутствовать кашель, тошнота.
При выявлении аллергических причин лечение направляется на их подавление. Назначаются антигистаминные лекарства, кортикостероиды. Лечение включает избегание аллергена, вызывающего проблемы, уменьшение чувствительности к нему путем десенсибилизирующей терапии.
Как избавиться от насморка и связанной с ним головной боли
При рините, как и при всех заболеваниях, рекомендуется отдых, отсутствие сильной нагрузки. Больничный не требуется, но после работы важно соблюдать постельный режим. Целесообразно подкладывать голову, обеспечив слизи возможность вытекать.
Гомеопатия и лекарства
Частое сморкание предотвратит размножение вируса, ухудшение инфекции.
Лечить ринит, уменьшать отечность слизистой можно носовыми каплями. Но будьте осторожны: они вызывают привыкание, контрпродуктивны при длительном применении. Кроме того, некоторые препараты не рекомендуются при беременности, поэтому беременным женщинам перед лечением требуется консультация врача.
Вылечивать вирусное заболевание помогут таблетки цинка, предотвращающие размножение вирусов. Также в зависимости от типа насморка можно применить другие гомеопатические средства:
- Allium cepa 9ch;
- Dulcamara 9ch;
- Kalium biochromicum 9ch.
Гомеопатия при лечении взрослых и детей должна быть обговорена с врачом.
Повышение иммунитета народными средствами
Конечно, лучший вариант лечения насморка и сопровождающей его головной боли – применение аптечных средств. Но при неосложненных состояниях помогут также народные методы. Они опираются на опыт предков, знавших о целительной силе природы, способных максимально использовать все, растущее вокруг них.
Жидкости
Достаточное количество жидкости поможет организму бороться с существующими инфекциями, поддерживая иммунитет в борьбе с другими потенциальными патогенами. Известный рецепт лечения насморка и головной боли – травяные чаи, в частности, ромашковый. Ромашка обладает противовоспалительным действием, а подслащение медом усиливает ее дезинфицирующий эффект. Это растение подходит не только для питья, но и для ингаляций.
Употребление молока и молочных продуктов нецелесообразно, т.к. это приводит к чрезмерной выработке слизи.
Ванна
Вирусы убивают высокие температуры, поэтому можно принять горячую ванну, после чего быстро одеться, лечь в постель. Возникнет искусственно вызванная лихорадка, повышенная потливость. Это – желательное состояние, способствующее уничтожению вирусов. Через полчаса можно переодеться в сухую теплую одежду.
Куриный бульон
Для облегчения симптомов рекомендуется 2-3 раза в день выпивать крепкий домашний куриный бульон. Кроме хорошего вкуса он имеет сильные разжижающие слизь эффекты.
Вешенка
Недавно была доказана эффективность вешенки в предотвращении вирусных и бактериальных заболеваний. Этот гриб содержит много важных витаминов, минералов, микроэлементов, но его основные преимущества – противовирусный, антибактериальный, противовоспалительный эффект. Одни из важнейших веществ – глюканы, активирующие иммунную систему; они повышают иммунитет не только к различным микроорганизмам, но также к опухолям, радиационному излучению.
Для максимального повышения общей защиты организма рекомендуется сочетать эффект вешенки с витамином С, дозой лактобактерий.
Другие эффекты глюканов – снижение уровня холестерина в крови, благотворное влияние на перистальтику кишечника, поддержка заживления ран.
Имбирь
Хит последних лет – имбирный чай, согревающий организм, содержащий много целебных веществ. В основном это эфирные масла, но в имбире также содержится ряд витаминов (А, В1, В2, С, Е), минералов (натрий, магний, фосфор, кальций, железо, калий). Почувствовав, что начинаете заболевать, натрите имбирь на терке, залейте водой около 90°C. Подсластите медом.
Хрен с медом
Рецепт для ценителей народной медицины – хрен с медом. В меньших дозах это средство станет хорошей профилактикой болезней. В больших количествах оно подходит для лечения заболевания (хрен – это природный антибиотик). Очистите свежий корень хрена, натрите на терке. Смешайте с таким же количеством меда. Принимайте по 1-2 ч.л. 3-5 раз в день, в зависимости от выразительности симптомов.
Чеснок
Идеальная профилактика насморка, простудных заболеваний, нарушений иммунитета – потребление сырого чеснока. Но будьте осторожны, большое количество острого овоща неблагоприятно для желудка. Чеснок – это отличный антибиотик, обладающий противовоспалительным, дезинфицирующим эффектом. Но он увеличивает приток крови к желудку, поэтому чрезмерное потребление может раздражать слизистую.
Качественный сон
Если можно, постарайтесь раньше ложиться спать, без необходимости не вставать слишком рано. Хороший отдых – это лучшее средство для борьбы с инфекцией.
Совет в заключение
Кроме лекарств, бульона, травяного чая обязательно увеличьте дозу витамина С. Хотя принимать таблетки, купленные в аптеке, проще и удобнее, не забывайте о фруктах,овощах, усиливающих действие синтетических препаратов.
Источник