Головная боль сегодня буря

20:50

04.12.2020

Фото: pixabay.com

У некоторых людей главная проблема в момент перемены погоды — повышение артериального давления

Врачи рассказали что делать метеозависимым людям при изменении погоды и давления, улучшив свое самочувствие. Научного подтверждения прямой зависимости человека от перемены погоды и других природных явлений нет, но в многие люди жалуются на возникновение ряда симптомов в опредмеченные дни. Именно их называют метеочувствительными и дают свои рекомендации медики.

Как улучшить самочувствие метеозависимым людям при перемене погоды

У некоторых людей главная проблема в момент перемены погоды — повышение артериального давления. Им не стоит допускать переохлаждение тела и при слишком низкой температуре воздуха лучше вообще не выходить на улицу.

Если холодно, то важно одеваться потеплее, снизить физическую активность и заменить напитки содержащие кофеин травяным чаем. Когда имеет место понижение давления в период катаклизмов, то можно выпить чашку крепкого чая или кофе с добавлением сахара.

Прилечь, чтобы расслабиться и позволить крови свободно циркулировать по организму, беспрепятственно доставляя кислород к каждой его клетке, при этом подложив под ноги подушку.

Никаких важных встреч, отчетов, подписания договоров и дел, требующих полной отдачи мозга выполнять в таком состоянии человек не сможет: проще всего перенести все намеченные планы на следующий день, позволив себе отлежаться и восстановить силы.

В дни магнитных бурь и перемен в погоде может наблюдаться резкая смена настроения, нервозность, беспричинный страх и паника и раздражительность.

Если склонность к метеозависмости существует, то есть смысл пройти курс аптечных витаминов группы В, научиться отключаться от негативных мыслей и грустных событий, концентрируясь на положительных моментах, которые есть во всем.

Не принимать все близко к сердцу, слушать приятную музыку, читая хорошую книгу и занимаясь йогой.

Что поможет снять головную боль при изменении погоды

Самый распространенный симптом метеозависимости — головная боль.

Сложно сделать так, чтобы организм перестал так чутко реагировать на смену погоды мигренью, но облегчить болезненное состояние вполне возможно

Нужно употреблять много жидкости, избегая обезвоживания.
Перейти на «легкую» пищу, избегая жирного, жареного, копченого, слишком пряного и пересоленного. Больше сезонных фруктов и овощей, постного мяса, можно рыбу, но только не передать.
Не есть горький шоколад, в котором присутствует кофеин.
Находить время для полноценного сна и больше отдыхать.
Бывать на свежем воздухе, отдавая предпочтение пешим прогулкам, а не просмотру телевизора сидя на диване в душной комнате.
Регулярно проветривать помещение.
Принять Аспирин, а если не поможет, то и более сильный обезболивающий препарат.

Теплая ванна поможет расслабиться, снимет мышечный спазм и позволит забыть проблемы прошедшего дня. Хорошо в такой ситуации зарекомендовал массаж шеи и головы.

Источник: rsute.ru

Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Реакция организма на всевозможные изменения, происходящие с погодой, называется метеозависимостью

Неблагоприятные дни для здоровья метеочувствительных людей ожидаются во второй половине декабря 2020 года. Для того, чтобы облегчить состояние таких людей, нужно предпринять определенные меры. Очень важно снизить калорийность блюд, уменьшить физические нагрузки, а также соблюдать водный баланс.

Симптомы и причины метеозависимости

Человеческий организм очень чутко реагируют на разные природные явления: вспышки на Солнце, дождь, ветер, туман, магнитные бури, смену фаз Луны, снег. Причём, реакция идет не на сами погодные явления, а на изменения, происходящие во внешней среде – повышение или понижение влажности, колебания электромагнитных полей, а также температуры.

Реакция организма на всевозможные изменения, происходящие с погодой, называется метеозависимостью. По оценкам специалистов, такая реакция проявляется, чаще всего у людей, страдающих возможными хроническими заболеваниями, имеющих ослабленный иммунитет, редко бывающих на свежем воздухе, а также тех, кто мало двигается и имеют сидячую работу.

Наиболее распространенные симптомы метеозависимости:

слабость и усталость;
расстройства сна;
потеря аппетита;
головные боли;
сильное сердцебиение и боли в сердце;
суставные и мышечные боли;

головокружение;
перепады кровяного давления;
обострение хронических заболеваний;
рассеянность;
шум в ушах.

Иногда возможна индивидуальная реакция на определенный вид погодных изменений. Например, на дождливую погоду могут бледнеть кожные покровы и ощущаться невероятная усталость, а при сильном ветре, может зудеть кожа и чувствоваться нервное перевозбуждение.

Магнитные бури в декабре 2020 года

Наиболее сильное воздействие на организм метеозависимых людей оказывают магнитные бури. Геомагнитные возмущения, которые происходят на планете, являются её реакцией на вспышки, регулярно происходящие на Солнце.

Ведь во время таких вспышек, Землю атакуют мощные потоки плазмы, солнечного излучения, космических лучей. Планета пытается защититься от их воздействия своим магнитным полем – возникают магнитные шторма.

В декабре 2020 года небольшие всплески магнитного поля ожидаются 3, 4 и 10 числа. А вот интенсивная магнитная буря ожидается 19 декабря, в день святителя Николая. На этот день придётся её пик, а продлится она 5 дней, с 18 по 22 декабря. Кроме этого, в преддверии Нового года, 30 и 31 декабря, также ожидаются небольшое геомагнитное возмущение.

Как снизить влияние магнитных бурь на организм

Для того, чтобы минимизировать последствия геомагнитных колебаний для организма, следует заранее к ним подготовиться. Зная о приближении магнитного шторма, нужно побольше отдыхать, чаще бывать на свежем воздухе. Спать необходимо не менее восьми часов, в помещении, которое предварительно проверили.

Нельзя забывать о физических нагрузках. Их интенсивность, на период магнитных колебаний следует снизить. Специалисты рекомендуют:

пешие прогулки;
утреннюю зарядку;
плавание;

танцы;
дыхательную гимнастику.

Очень важны водные процедуры. Воздействие воды поможет восстановить душевное и физическое равновесие. Можно принимать ванны с ароматными свечами и эфирными маслами, почаще принимать контрастный душ, чаще умываться. Следует также соблюдать водный баланс, насыщая организм жидкость?