Головная боль при кашле чихании напряжении

Головная боль при кашле чихании напряжении thumbnail

Головная боль при кашле чихании напряжении

Дата публикации: 06.04.2018

Дата проверки статьи: 13.12.2019

Боль при кашле и чихании — распространенный симптом, встречающийся при заболеваниях позвоночника, опасных патологиях сердечно-сосудистой системы и даже при панических атаках. Важно своевременно начать лечение, чтобы не допустить ухудшение качества жизни и развитие серьезных осложнений.

Симптомы боли при кашле и чихании

Боль при кашле и чихании нередко сопровождается другими симптомами:

  • болевые ощущения в области сердца;
  • тянущая боль в молочных железах у женщин;
  • резкие спазмы в животе, усиливающиеся при физической активности;
  • нарушение функции мочевого пузыря;
  • боль в глотке или пищеводе.

Причины боли при кашле и чихании

Боль в грудной клетке может возникать на фоне следующих причин:

  • Изжога. При кашле человека беспокоит жжение за грудиной, вызванное попаданием желудочной кислоты из желудка в пищевод.
  • Нарушения глотания. Некоторые болезни пищевода могут спровоцировать затруднительное и болезненное глотание.
  • Патологии поджелудочной железы и желчного пузыря. Воспаление этих органов, а также камни в желчном пузыре приводят к болевому синдрому в животе и грудной клетке.
  • Травмы грудной клетки.
  • Костохондрит. Воспаление хрящей в области соединения грудины и ребер. Характеризуется болевыми ощущениями при изменении положения тела, чихании и кашле.
  • Фибромиалгии. Вызывают хроническую мышечную боль в грудной клетке.
  • Заболевания легких. Болевой синдром развивается при легочной гипертензии, плеврите, тромбоэмболии легочных артерий и коллапсе легкого.
  • Остеохондроз. Болезненность ощущается при дыхании и кашле, локализуется между лопатками и провоцирует онемение в руках.
  • Межреберная невралгия. Характеризуется жгучей, тупой или ноющей болью, проявляющейся приступами или эпизодически. Усиление дискомфорта наблюдается при резких движения, изменении положения тела, чихании. Также к признакам межреберной невралгии относится повышенное потоотделение, побледнение или покраснение кожи, сильное покалывание в грудине.

При кашле и чихании человека может беспокоить головная боль. Она возникает вследствие нескольких причин:

  • повышенное кровяное давление;
  • сильные физические нагрузки;
  • простуда;
  • курение;
  • бронхиальная астма;
  • повышение внутричерепного давления;
  • аллергия на дым, пыль и пыльцу растений;
  • метеочувствительность.

Сердечная боль при кашле появляется при ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда, перикардите и пролапсе митрального клапана. Эти патологии сопровождаются учащенным сердцебиением, головокружением и обмороками.

Методы диагностики

Для подтверждения диагноза при грудном остеохондрозе больного направляют на сдачу электромиографии, рентгенографии и МРТ.

Если боль при чихании сопровождается головной болью, то пациенту необходимо сдать общий анализ крови и анализ ликвора. Также врач должен изучить состояние магистральных сосудов шеи и головы с помощью ультразвукового исследования, измерить уровень артериального давления и при подозрении на опухоли или кисты провести компьютерную томографию или МРТ головы.

Для диагностики боли при кашле и чихании в сети клиник ЦМРТ применяют ряд методов:

К какому врачу обратиться

Запишитесь на консультацию к неврологу. Он осмотрит и опросит вас, поставит точный диагноз и назначит эффективное лечение. При необходимости направит к другому узкому специалисту — например, к онкологу или аллергологу.

Лечение боли при кашле и чихании

При грудном остеохондрозе курс лечения направлен на снятие резкой боли в груди и уменьшения воспаления. С этой целью используют нестероидные противовоспалительные средства и обезболивающие препараты. Пациенту показан постельный режим на несколько дней. Для устранения мышечного спазма показаны миорелаксанты. Когда болевой синдром удалось купировать, полезно пройти курс физиопроцедур, массаж и ЛФК. Улучшить кровоток в пораженной зоне и восстановить работу позвоночника поможет мануальная терапия.

Для устранения боли при кашле эффективно принимать спазмолитики и анальгетики. Пациенту рекомендуют откорректировать массу тела, придерживаться диеты и отказаться от курения. Если дискомфорт в грудной клетке при чихании вызван растяжением мышц, то на болезненные участки следует наносить согревающую мазь. Она снимает воспаление и отечность. Также кашель с болевым синдромом в груди вызывают простудные заболевания, поэтому для его устранения следует принимать бронхолитики, сиропы и таблетки от кашля. В некоторых случаях требуются антигистаминные препараты и отхаркивающие средства.

Если болевой синдром при кашле вызван межреберной невралгией, то в курс лечения включают специальные обезболивающие мази, трансдермальные пластыри, противовоспалительные гели для улучшения кровообращения и уменьшения боли. Для снятия отека можно воспользоваться йодом. В отягощенных случаях врачи назначают антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, противосудорожные лекарства и компрессы димексида с новокаином. При межреберной невралгии на подострой стадии применяют микроволновую терапию и дарсонвализацию. Они улучшают кровообращение в пострадавших участках, помогают избавиться от боли и спазмов мышц. На острой стадии болезни эффективно прибегнуть к таким процедурам, как ультрафиолетовое облучение и электрофорез. Хорошо себя зарекомендовали в лечении невралгии рефлексотерапия, гирудотерапия, массаж и термопунктура.

Для лечения боли при кашле и чихании в сети клиник ЦМРТ используют такие методы:

Запущенный остеохондроз грудной клетки может вызывать половую дисфункцию у мужчин, нарушения функций органов таза и опоясывающий лишай.

Если не вылечить межреберную невралгию, то она способна вызывать ряд опасных осложнений:

  • гипоксия нервов, приводящая к нарушению проводимости нервных импульсов к органам;
  • ограничение движений;
  • переход заболевания с острой формы в хроническую;
  • дыхательная недостаточность вплоть до полной остановки дыхания.

Для предотвращения боли при кашле и чихании следует соблюдать такие правила:

  • избегать переохлаждения организма;
  • регулярно выполнять физические упражнения;
  • постоянно контролировать осанку;
  • сбалансированно питаться;
  • отказаться от пищи с высоким содержанием холестерина;
  • заменить продукты с искусственными добавками на натуральные;
  • следить за психоэмоциональным состоянием.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

По статистике, боль в голове при кашле возникает в 80% случаев. Многие пациенты не уделяют должного внимания этому симптому. Специалисты рекомендуют присмотреться к некоторым особенностям появления болезненных ощущений. Они могут свидетельствовать о развитии серьёзных заболеваний.

Может ли болеть голова при кашле

Болевые ощущения в области головы могут возникать по разным причинам. Боль усиливается если отсутствует должное лечение. Важно вовремя обратиться к лечащему врачу, чтобы он провёл обследование. По результатам исследований назначается комплексное лечение.

Читайте также:  Пароксизмальная пульсирующая головная боль

Боль в голове и кашель часто возникают одновременно. Откашливание может усиливать болевые ощущения, что приводит к ухудшению общего состояния. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, нужно справиться с ключевой причиной появления головной боли и кашля.

Впервые о головной боли заговорили в 5000 году до н. э. Об этом стало известно из шумерских текстов. Позже вавилонские врачи сравнили головную боль со вспышками молнии.

Головная боль

Локализация головных болей при кашле

Наблюдая за организмом, нужно обращать внимание на локализацию болевых ощущений:

  1. В области висков. Они указывают на наличие инфекций, интоксикации организма, повышении артериального давления.
  2. В затылке. Связано это может быть с развитием шейного остеохондроза, повреждением мышечных волокон шейного отдела, шейного спонделёза.
  3. В области лба. Появляются из-за развития воспалительных процессов, фронтитов, высокого давления, защемлении нервов. Помимо этих симптомов, болезненные ощущения могут указывать на развитие заболеваний, связанных с легкими, головным мозгом.
  4. Вокруг глаз. Высокое глазное давление, мигрень, вегетативная дисфункция.

Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы исключить развитие серьёзных заболеваний.

Существует мнение, что головная боль возникает у талантливых людей с большими жизненными планами. Также ей подвержены личности, чья профессиональная деятельность связана с творчеством. От этого неприятного симптома страдали многие великие люди: Зигмунд Фрейд, Людвиг Ван Бетховен, Чарльз Дарвин, Пикассо.

Сопутствующие симптомы

Важно знать почему при кашле отдает в голову, а также разбираться в симптомах, появляющихся одновременно с болевыми ощущениями. Знание общей симптоматики позволяет наиболее точно определить причину появления болей при откашливаниях. К дополнительным симптомам относятся:

  1. Повышение температуры тела до 38 градусов.
  2. Ухудшение общего состояния организма. Мышечные боли, сонливость, отсутствие аппетита.
  3. Ватность тела появляется из-за интоксикации, зашлакованности организма.
  4. Заложенность носа. Возможно появление слизи, которая будет вызывать влажный кашель.
  5. Боли в груди.

Симптоматика может иметь более яркий эффект. Связано это с развитием вторичных заболеваний, зашлакованностью, интоксикацией организма, аллергическими реакциями.

У представительниц слабого пола головная боль возникает в 3–4 раза чаще, чем у мужчин.

У девушки болит голова и заложен нос

Почему от кашля болит голова

Перед тем как назначать лечение нужно определить основную причину возникновения болевых ощущения. Лечение симптомов не даст должного результата. Боли появятся снова, а состояние организма значительно ухудшится.

Аллергия

Одной из основных причин возникновения головных болей при кашле является аллергия. Откашливания могут быть сухими, удушающими. Боль значительно усиливается при занятиях спортом, наклонах, поскольку аллерген запускает биохимические реакции, которые протекают в головном мозге. Дополнительно к удушающему кашлю, головным болям появляются кожные высыпания, слезоточивость глаз, насморк, кожный зуд. Лечение должно быть направлено на исключение пищи, медикаментов, химических средств, содержащих аллергены.

Метеозависимость

У определённых групп людей организм остро реагирует на изменение температуры окружающей среды, атмосферного давления. При этом могут появляться суставные, мышечные, головные боли. Последние локализуются в затылочной области. При кашле боли усиливаются. Когда артериальное давление падает, появляются мышечные боли, сонливость, вялость. Более точно определить связь головных болей с перепадами атмосферного давления можно наклонив голову. Если болевые ощущения усиливаются, значит причина в метеозависимости.

Простудные заболевания

Головные боли, сопровождающиеся влажным или сухим кашлем, могут возникать по причине развития простудных заболеваний. При этом откашливания считаются защитной реакцией организма на скопившуюся в легких слизь. Важно понимать какое заболевание поразило организм, чтобы назначить соответствующее лечение:

  1. ОРВИ. Состояние быстро ухудшается. Появляется мышечная слабость, вялость, поднимается температура тела до 38 градусов. Возникает кашель, заложенность носа, головокружение, головная боль. Симптоматика проявляется быстро и одновременно.
  2. Простуда. Состояние медленно ухудшается. Заложенность носа появляется сразу, откашливание может возникнуть спустя сутки. Температура поднимается не сразу. Возникает слабость, головокружение.
  3. Грипп. Это заболевание развивается резко. Начинается процесс с интоксикации, при которой температура тела быстро повышается до 40 градусов. Откашливания возникают спустя двое суток.

Повышение температуры при гриппе

Бронхиальная астма

Головные боли часто появляются у людей, страдающих от кашля из-за астмы. Из-за неравномерного дыхания, удушья, в ткани головного мозга поступает меньшее количество кислорода. Это является причиной появления болезненных ощущений. Астматик пытается откашливать мокроту, однако это приводит к усилению головной боли. Помимо ноющих болевых ощущений, возникает слабость, мышечные боли, угнетённое настроение. Из-за развития психологического угнетения симптоматика проявляется более выраженно.

Курение

У людей, которые только начали курить или являются заядлыми курильщиками, часто болит голова. Возникает она из-за того, что после затяжек кровь насыщается никотином, который вызывает спазмы сосудов. После курения повышается артериальное давление из-за которого боль усиливается. Откашливания возникают по причине воздействия дыма на слизистую оболочку бронхов.

Гайморит

Воспалительные процесс протекающие в гайморовых пазухах, скопление в них гноя приводит к болезненным ощущениям, которые локализуются в области глаз, переносицы, лба. Во время физических нагрузок, наклонах головы, прикосновениях к переносице болевые ощущения усиливаются. Боль может быть острой и ноющей.

Шейная невралгия

Когда в шейном отделе или затылочной части головы протекают воспалительные процессы, появляется сильная головная боль. Болевые ощущения возникают на 5 минут, затем утихают на неопределённый промежуток времени. Смех, кашель, отхаркивания, чиханье, наклоны головы усиливают боль. Она может локализоваться в области шеи, верхней части спины.

Читайте также:  Усталость в глазах и головная боль симптомы чего

Диагностика

Чтобы узнать почему при кашле болит голова, нужно обратиться к лечащему врачу. Специалист назначит ряд диагностических процедур, позволяющих определить причины появления болезненных симптомов. Способы диагностики:

  1. МРТ. Это обследование направлено на исследование головного мозга. Однако из-за дороговизны и необходимости в использования современного оборудования, МРТ назначается редко.
  2. Рентгеновский снимок. Доступный метод обследования, который позволяет выявить разные виды бронхита, пневмонию.
  3. Энцефалография. Данный метод обследования назначается при любых проблемах, связанных с головными болями.

Врач может назначать другие менее популярные методы диагностики в зависимости от особенностей протекания заболеваний. Анализы также необходимо сдать, чтобы определить общее состояние организма.

Аппарат для проведения МРТ головного мозга

Как избавиться от головной боли при кашле

После проведения диагностики, определения причины возникновения болевых ощущений врач назначает соответствующее лечение. Это может быть использование покупных медикаментов или народных средств.

Медикаментозная терапия

Прежде чем приступать к медикаментозному лечению нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Неправильно подобранная дозировка лекарственного средства может стать причиной ухудшения состояния. Для улучшения самочувствия можно использовать следующие препараты:

  1. Ибупрофен, Цитрамон — назначаются при наличии воспалительных процессов.
  2. Баралгин, Но-Шпа — спазмолитические препараты. Применяются при возникновении острой боли.
  3. Тубокурарин — относится к миорелаксантам. Снимает боли, вызванные напряжением мышц шеи и позвоночного отдела.
  4. Если симптомы связаны с наличием инфекционных, вирусных, бактериальных заболеваний, лечащий врач назначает антибиотики или противовирусные препараты.
  5. Для уменьшения количества откашливаний, дополнительно употребляются таблетки для рассасывания, спреи от кашля.

Важно точно соблюдать дозировку, которую назначил врач.

Лечение компрессами

Избавиться от головной боли можно с помощью лечебных компрессов. К ним относятся:

  1. Охлаждающие компрессы. Эффективно снимает боль при аллергических реакциях или мигрени. Для этого необходимо положить в полиэтиленовый пакет несколько кубиков льда, завернуть его в тонкое полотенце и приложить к области висков.
  2. При болях, связанных с напряжением мышц, используются разогревающие компрессы. Для этого грелка наполняется горячей водой, прикладывается к затылочной области. Мышцы расслабляются, кровь насыщенная кислородом, поступает в область головного мозга.
  3. Солевой компресс. Марлю требуется смочить в солевой растворе (200 мл воды плюс половина столовой ложки поваренной соли). Сложить ткань в 4 слоя, обернуть вокруг головы.
  4. Компресс на основе уксуса. Марля вымачивается в покупном составе, складывается в 3–4 слоя, прикладывается ко лбу. Держать пропитанную повязку нужно до тех пор, пока она не нагреется.

Перед использованием компрессов важно точно определить причину появления головных болей. В противном случае можно навредить организму. При наличии злокачественных новообразований, внутренних кровотечениях, пациент направляется на срочное хирургическое вмешательство.

Охлаждающий компресс от головной боли

Народные средства

При возникновении симптомов связанных с курением, простудными заболеваниями, скачками атмосферного давления, можно воспользоваться народными средствами. К ним относятся:

  1. Отвары на основе ромашки. Помогают устранить головную боль, першение.
  2. На места где локализуются болевые ощущения, требуется прикладывать листья капусты. Их можно заменять свежими корками лимона.
  3. Трижды в день требуется употреблять сок калины.

Врачи рекомендуют делать круговые движения в области висков. Это помогает снять болевые ощущения.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления заболеваний, вызывающих болезненные ощущения в области головы и кашель, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Отказ от алкоголя, курения. Вредные привычки снижают иммунитет, делают организм менее устойчивым к атакам патогенных микроорганизмов.
  2. Заняться спортом. Лёгкие нагрузки укрепляют тело, улучшают настроение.
  3. Отказаться от приёма медикаментов без консультации с лечащим врачом.
  4. Спать не менее 8 часов в сутки.
  5. Питаться 5 раз в день, небольшими порциями. Отказаться от употребления жирной, жареной, копчёной пищи.
  6. Закаливание. Врачи советуют начать с прогулок по свежему воздуху, постепенно переходя к утренним обливаниями.

Чтобы вовремя выявить заболевание, не усугубить состояния организма, нужно регулярно проходить врачебные осмотры и придерживаться здорового образа жизни.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник

Каждый человек иногда кашляет, особенно, в зимнее холодное время, когда простуда переживает период триумфа. Кашель – довольно распространённое неудобство, о котором часто незачем беспокоиться. Но как знать, что имеет место серьёзная проблема? Давайте, поговорим о том, как декодировать кашель.

Кашель возникает вследствие раздражения рецепторов слизистой оболочки. Долгосрочный кашель не представляет собой нормальное явление, как правило, он является признаком того, что-то не так. Особенно, если присутствует головная боль, в частности, на затылке, которая усиливается при кашле или головокружение. Кроме того, из более мягких форм недуга может «вырасти» серьёзное заболевание – бронхит (присутствует общая головная боль, болит в затылке, дискомфорт усиливается при кашле), пневмония (головная боль присутствует по все й области головы, часто болит в затылке, высокая температура, при кашле может ощущаться болезненность «внутри тела») и коклюш (могут возникнуть симптомы, подобные описанным выше: головная боль, в особенности, при кашле, часто болит в затылке…).

Задайте себе вопрос: сколько времени продолжается ваша проблема, как долго присутствует головная боль (в т.ч., в затылке, при кашле или без него…)? Через восемь недель кашель становится хроническим, и сам по себе не исчезает. Но врачи призывают обратиться за помощью после 2 недель необъяснимого кашля. Если он сопровождается жаром, болит в грудной клетке, присутствует одышка, зелёная или тёмно-жёлтая мокрота, сильно болит голова, в особенности, в затылке (может отдавать в другие области), которая усиливается при кашле, следует немедленно идти к врачу.

Читайте также:  Головная боль пмс отзывы

Итак, как определить заболевание? По симптомам!

Грипп и простуда

Во время гриппа кашель – более сухой, головная боль (в частности, в затылке), являющаяся типичным симптомом этого заболевания, при кашле ухудшается; состояние улучшается перед сном. Кашель от простуды, наоборот, мокрый, продуктивный. От него не стоит избавляться, в крайнем случае, можно принять отхаркивающее препараты или муколитики на разжижение слизи.

Что делать? Если кашель мягкий, то лучше подождать, пока симптомы стихнут сами по себе. Но если при кашле сильно ухудшается головная боль, возникает боль в груди или проблемы с дыханием, не полагайтесь на самолечение и идите к врачу.

Задний ринит

Густые выделения невозможно высморкать, они стекают вниз по задней части горла, вследствие чего возникает щекотание в горле и головная боль, которая усиливается при кашле.

Что делать? Принимайте лекарства для разжижения слизи и отхаркивающие препараты, пейте много жидкости, попробуйте каждый день в течение 20 минут погружать локти в горячую воду. Если в течение недели симптомы не утихнут, проконсультируйтесь с врачом. Обычно, он назначает антибиотики или выполняет пункцию.

Острый бронхит/пневмония

Оба заболевания возникают вследствие вирусной или бактериальной инфекции. Они проявляются большим количеством густой слизи, которая понуждает к болезненному кашлю, в начальной стадии, особенно, утром, который может ухудшаться.

Что делать? Лёгкий бронхит может быть лечён аналогично, как простуда. Если появляется боль и стеснение в груди, немедленно идите к врачу. При бактериальной причине заболевания назначают антибиотики и бронхолитические препараты (расширяющие бронхи). При тяжёлой пневмонии человек может быть госпитализирован.

Аллергия

Кашель, обычно, сухой, раздражающий, возникает в сочетании с водянистым насморком и частым чиханием.

Что делать? Прежде всего, постарайтесь избегать раздражающих аллергенов (пыль, пыльца, запах, шерсть животных). Помочь облегчить симптомы могут антигистаминные препараты. Если изменения не происходят, посетите аллерголога.

Астма

Чувствительность человека к изменениям температуры, влажности и загрязнениям воздуха могут спровоцировать астму. Хроническая болезнь поражает дыхательные пути. Кашель – сухой, раздражающий, человеку «не хватает воздуха», часто возникает головная боль.

Что делать? Избегайте возбудителей астмы (аллергенов) и ограничьте физическую активность. Если симптомы сохраняются на протяжении более 2 недель, идите к врачу.

Последствия курения

Утренний мощный продуктивный кашель может означать и что-то худшее, чем хронический бронхит – эмфизему лёгких и даже рак лёгких. В дополнение к кашлю возникает одышка.

Что делать? Прекратите курить, причём, немедленно. В течение месяца после отказа от курения кашель исчезнет. Любой курильщик в возрасте старше 40 лет должен пройти спирометрию (тесты дыхательных функций у пульмонолога) и последующее лечение. Для раннего выявления рака дыхательных путей также являются подходящими пробы тумормаркеров и онкомаркеров.

Коклюш

Коклюш является заболеванием, которое взрослых людей не слишком беспокоит, но для маленького ребёнка может быть смертельным. И часто именно мама, папа или бабушка, т.е., самые близкие и любящие люди бывают носителем инфекции.

Являетесь ли вы носителем? Поскольку болезнь всё ещё сохраняется в популяции, и является очень заразной, то существует высокая вероятность, что вы тоже ею заразитесь. Заметить недуг не обязательно – взрослый может коклюш легко спутать с простудой или другой вирусной инфекцией. На начальной стадии проявляется кашлем и насморком, как правило, без повышения температуры. В общем, не происходит ничего такого, с чем человек сразу же бежит к врачу. Однако, обнаружить коклюш сложно даже при медицинском обследовании: для подтверждения диагноза возникает потребность в проведении целевых лабораторных испытаний, которые, обычно, не делаются. Таким образом, в течение нескольких недель человек неосознанно распространяет бактерии при кашле, разговоре и поцелуях. Риск того, что заболевание поразит кого-то из близких носителя инфекции, по оценкам экспертов, составляет около 80%.

Дети не умеют кашлять! Если инфицированным членом семьи является новорожденный ребёнок, это может быть большой проблемой. Младенцы, фактически, посредством аутовакцинация полностью защищены в возрасте 5-6 месяцев. Пациенты помладше перед коклюшем гораздо более уязвимы.

При тяжёлой форме заболевания приступы почти непрерывные, особенно, в ночное время. Ребёнок задыхается, появляется синюшность кожи и рвота, возникает обезвоживание и угроза полного истощения. Особую опасность представляет заболевание для самых маленьких пациентов, которые ещё не разработали кашлевой рефлекс – они могут даже задохнуться.

Защитите себя, защитите своего ребёнка

Решение простое: для того, чтобы маленькие дети были защищены от инфекции, защититься от неё должны, в первую очередь, взрослые. Национальный комитет по иммунизации рекомендует ревакцинацию, по крайней мере, 1 раз в своей жизни, особенно, это актуально для тех, кто вступает в контакт с новорожденным:

1. Женщины, которые планируют беременность.

2. Женщины, непосредственно после рождения ребёнка.

3. Близкие члены семьи, т.е., отцы, братья и сёстры, бабушки и дедушки (по крайней мере, за 4 недели до рождения ребёнка).

4. Специалисты, ухаживающие за маленькими детьми, т.е., няни, персонал в отделениях для новорожденных, детских клиниках и т.п..

Что ещё можно сделать? Инфекция коклюша очень чувствительна к окружающей среде. Её губит солнце, тепло и сухость. Если позволяет погода, открывайте окна, проветривайте постельное белье, используйте дезинфицирующие средства.

Источник