Головная боль при циклонах
Метеорологи предупреждают не только о сильных морозах, но и о невероятно высоком атмосферном давлении. В январе уже было побито три рекорда. К примеру, сегодня барометры показывают 771 миллиметр ртутного столба. Последний раз столь высокое давление держалось 18 января тридцать лет назад.
Понятно, что людям с ослабленным здоровьем приходится в эти дни очень непросто. По оценкам экспертов, почти 35 процентов жителей России так или иначе являются метеозависимыми.
Нинели Никифоровне не нужны точные приборы, чтобы зафиксировать геомагнитную бурю. Она сама как живой датчик. Сразу повышается артериальное давление, жалуется пенсионерка.
Нинель Ерофеева, пенсионерка: “Я плохо себя чувствую, мне нехорошо, голова кружится, подташнивает”.
Как минимум десятая часть населения Земли также реагирует на солнечную активность – причину магнитных бурь. В зоне риска – гипертоники, сердечники, люди с хроническими заболеваниями и пожилые люди.
Ольга Пономарёва, врач-кардиолог городской поликлиники №1 г. Пятигорска: “В эти неблагополучные дни увеличивается число инсультов, инфарктов, скорая помощь работает круглые сутки, и количество вызовов неизменно увеличивается”.
И совсем неважно, день или ночь. Учёные единственной в России горной астрономической станции объясняют: причина не в обычных солнечных лучах, а во вспышках на поверхности огненного гиганта. После них и возникают магнитные бури, которые влияют на человека.
Андрей Тлатов, заведующий Кисловодской горной астрономической станцией главной обсерватории РАН: “Мы тоже представляем из себя сложную систему, где существуют и электрические разряды, и электрические импульсы. Солнечные вспышки, и это доказано, они оказывают влияние на различные системы человека: эндокринную, кровеносную”.
Чтобы объяснить процесс взаимодействия двух планет, на одном из зданий буквально едет крыша. Под ней – хромосферный телескоп, он собирает и обрабатывает данные о том, что происходит на Солнце. Так выглядят вспышки с выбросом огромного количества энергии.
Андрей Тлатов, заведующий Кисловодской горной астрономической станцией главной обсерватории РАН: “В этот момент может выделяться колоссальное количество энергии, в миллионы раз больше, чем весь накопленный ядерный, термоядерный запас на Земле. И эта масса может достигать орбиты Земли и приводить к геомагнитным возмущениям”.
Таких возмущений в год бывает до пятидесяти. Учёные успокаивают: большую часть излучения магнитное поле Земли не пропускает. К тому же солнечная активность сейчас минимальна. Пик должен наступить через 3-4 года.
Большинство информации о солнечной активности поступает уже после того, как вспышки на поверхности произошли. Просто есть несколько дней на подготовку, пока вредоносные волны достигнут Земли. Главная же задача учёных – научиться делать прогнозы в прямом смысле этого слова. То есть моделировать процессы активности на Солнце и предугадывать их влияние на всё окружающее.
Чаще всего под угрозой космические аппараты и спутниковые системы. Во время магнитных бурь их стараются отключать.
Людям же советуют избегать больших нагрузок. А к прогнозам “благоприятных” и “неблагоприятных” дней, по мнению врачей, стоит относиться с осторожностью. После такой информации на самочувствие нередко влияет не солнечная, а мозговая активность.
Мадина Кочкарёва, врач-психиатр Пятигорского психоневрологического диспансера : “На самом деле нет никакого ухудшения самочувствия. Это их субъективное, то есть личное ощущение. Просто объясняем человеку, что ничего страшного в этом нет. Наладится погода, и наладится всё с вашим здоровьем”.
В этом году к Солнцу отправили новый российский спутник. Теперь результаты круглосуточных наблюдений должны помочь специалистам заранее предупреждать о магнитных бурях и понять, как светило влияет на климат и жизнь на Земле в целом. Несмотря на всё, эксперты уверены, что землянам повезло: наша планета находится на идеальном расстоянии от Солнца.
Гость в студии – Юрий Сиволап, доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии имени Сеченова
Ведущая: Как же быть, если ваш организм реагирует на любое изменение атмосферного давления, как барометр. Об этом нам расскажет доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии имени Сеченова Юрий Сиволап. Здравствуйте, Юрий Павлович.
Гость: Добрый день.
Ведущая: Скажите, кто, прежде всего, реагирует на все изменения погоды?
Гость: Во-первых, это люди среднего возраста. В последнее время, как и многие болезни, метеопатия, то есть зависимость от погоды, стало омолаживаться, поэтому все чаще мы слышим жалобы от молодых людей. И женщины чаще, чем мужчины страдают чувствительностью к погоде.
Ведущая: А с чем это связано? Вот я, например, иногда чувствую, что голова болит как раз, когда меняется, потом выясняется, что это менялось давление в природе. С чем это связано?
Гость: Во-первых, мы на 80% состоим из воды, и в этой воде растворены многие вещества, в том числе и электролиты. Поэтому они реагируют на изменение электрических, магнитных полей, на влажность, давление и другие атмосферные факторы. А во-вторых, это чувствительность нервной системы. Чем она больше чувствительна к любым влияниям, тем человек больше подвержен так называемым метеопатии или метеозависимости. Экологический фактор, который тоже играет большую роль, ненормальный ритм городской жизни, загрязненность шумами, другие экологические воздействия.
Ведущая: Очевидный фактор – головная боль при изменении давления. Какие еще симптомы могут испытывать люди?
Гость: Слабость, нервозность, раздражительность, уменьшение настроения – у каждого своя норма реакции. Гипертоники, соответственно, реагируют повышением давления, вплоть до гипертонического криза, а гипотоники понижением давления. Могут быть также неприятные ощущения в области сердца, сердцебиение, частый пульс и другие симптомы.
Ведущая: Бывает, что пожилые люди жалуются, что болят суставы, начинаются боли в костях, связанные с изменением погоды. Это с чем связано?
Гость: Безусловно. Это связано с тем, что суставная ткань, суставной хрящ тоже реагирует на внешние атмосферные факторы.
Ведущая: Это нормальное явление? Надо с этим бороться?
Гость: Бороться с этим, наверное, бесполезно, потому что если такая чувствительность приобретена, мы от нее уже никуда не денемся. Но можно попытаться предотвращать слишком острые реакции на колебания погоды и тогда метеочувствительность не будет давать тяжелых последствий. Кстати, есть такой тест на метеочувствительность, и в первую очередь, на депрессивное реагирование. Показывают изображение сада в мокрую погоду: сумрачное небо свинцовое, идет дождь с пеленой сплошной. Если у человека сразу падает настроение при взгляде на эту картинку, то…
Ведущая: Метеозависим?
Гость: То, наверное, да. Если у человека возникают какие-то элегические ассоциации, то с ним все в порядке.
Ведущая: Главный совет, что нужно, как подготовиться к изменениям погодным и как себя вести уже в эти сложные дни?
Гость: Если человек, допустим, страдающий гипертонической болезнью, если он знает, что у него будет обязательная реакция в виде повышения давления на изменения в погоде, возможно, ему нужно посоветоваться с врачом и увеличить дозу принимаемых лекарств. Или по крайней мере аккуратно их принимать до этого по той схеме, которая была ему предписана. И нужно обязательно высыпаться. У каждого есть своя норма, в среднем это 8 часов, чтобы был полноценный сон. Тогда очень многие неблагоприятные влияния переживаются легче. Ну, и питание, витамины.
Ведущая: Спасибо, Юрий Павлович. Что делать метеозависимым людям, чтобы не страдать от капризов погоды, об этом нам рассказал доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии имени Сеченова Юрий Сиволап. А теперь итог нашей беседы.
На изменения погоды и магнитные бури, в первую очередь, реагируют те, кто страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. В группе риска и люди с психическими расстройствами. В эти периоды у больных могут случиться обострения их недуга.
Интересно, что в разное время года метеозависимость проявляется по-разному. Зимой резкие изменения погоды, прежде всего, наносят удар по сердцу и легким. Ну а в межсезонье, как правило, страдают суставы.
Впрочем, не стоит списывать любое недомогание на плохую погоду. Говорить о метеозависимости можно лишь в том случае, если вы всегда одинаково плохо чувствуете себя при изменении погоды.
Чтобы сгладить реакцию организма на капризы природы – постарайтесь как следует выспаться перед так называемым “неблагоприятным” днем. Полезно будет также принять контрастный душ и заблаговременно принять все прописанные вам лекарства.
В дни магнитных бурь и разных погодных изменений эксперты советуют также поменять свой рацион. Постарайтесь в этот период побольше пить воды и есть легкие овощные и фруктовые салаты.
Источник
Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный и дождливый день, не более того. Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах. Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости. Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.
Метеозависимые и здоровые люди
То, с какой силой воздух давит на все предметы на нашей планете, называется атмосферным давлением. На каждого из нас давит столб воздуха весом около 10 тонн. Почему же нас не раздавит? Дело в том, что атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает никакого дискомфорта.
Если же у него в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. В таком случае вопрос: «влияет ли погода на давление человека?» – является риторическим.
Высокое атмосферное давление и гипертония
На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне. Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше.
Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки:
- шум в ушах, нарушения слуха;
- потемнение в глазах;
- сухость слизистых оболочек;
- сильное биение сердца, нарушения ритма;
- болевые ощущения в области сердца;
- учащение дыхания, одышка.
Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный, как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.
Низкое атмосферное давление
При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной. В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.
Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы:
- головокружение;
- апатия, снижение работоспособности;
- сильные головные боли;
- слабый пульс;
- возможные расстройства пищеварительной системы;
- затрудненное дыхание.
На фоне недостаточного снабжения головного мозга кислородом и проблем с дыхательной системой иногда возникают панические атаки – острые, мучительные приступы беспричинного страха. Они являются частым спутником вегетососудистой дистонии, которой подвержены многие гипотоники.
Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека. Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.
Что делать, если скачет давление на погоду. Рекомендации врачей
В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список рекомендаций врачей разительно отличается.
Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо:
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье);
- пить много жидкости;
- употреблять кофеинсодержащие напитки (крепкий чай, кофе);
- для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.
Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:
- избегать физического и эмоционального утомления;
- отказаться от прогулок на жаре и солнце;
- постоянно проветривать помещение, по возможности использовать кондиционер;
- придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу;
- не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин.
В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи специальных приборов.
Влияние давления и перемены температуры
Помимо атмосферно давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность. Когда все эти показатели сбалансированы, например, при высокой температуре наблюдается нормальная влажность и давление, то и самочувствие остается в пределе нормы. Важно знать, что происходит с давлением, когда эти показатели значительно отклоняются от средних, и как это отражается на функционировании систем организма.
Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения. При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.
При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники.
Изменение атмосферного давления с высотой
Показатели артериального давления прямо связаны с высотой над уровнем моря. Если подниматься вверх, оно снижается, как и концентрация кислорода. При опускании на глубину, под воду или под землю, происходит обратный процесс, и давление значительно повышается.
Если человек длительное время проживает на одной местности, в горах или в низинах, то он привыкает к сложившимся условиям. При резкой смене места обитания, когда системы организма не успевают перестроиться, возможно ухудшение самочувствия.
При подъеме в гору:
- дыхание становится учащенным и поверхностным;
- увеличивается скорость сердечных сокращений;
- возникает головная боль;
- ощущается нехватка воздуха;
- возможны кровотечения из носа.
При спуске в низину:
- дыхание замедляется и становится более глубоким;
- снижается скорость сердцебиения;
- наблюдается сухость слизистых оболочек;
- возможен дискомфорт в области сердечной мышцы.
Метеопатия
Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние принято называть метеопатией.
На подверженность такому состоянию влияют различные факторы:
- генетическая предрасположенность;
- возраст;
- личностные качества;
- наличие хронических проблем со здоровьем.
Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней.
При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачки АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций:
- апатия;
- депрессия;
- слезливость;
- раздражительность;
- повышенная тревожность;
- приступы паники.
Врачи рекомендуют при склонности к такому состоянию придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.
Источник
В эти дни на европейской территории России наблюдаются резкие перепады атмосферного давления.
В минувшие выходные дни при прохождении североатлантического циклона через Центр страны, атмосферное давление резко упало. А в начале текущей недели циклон заменил антициклон, атмосферное давление во вторник резко поднимется и продержится несколько дней повышенным. Во второй половине недели очередной североатлантический циклон пройдет по северу ЕТР. С ним опять ожидаются резкие взлеты и падения атмосферного давления.
При ощутимом изменении атмосферного давления, как в меньшую, так и в большую сторону, организм человека нередко ощущает ухудшение самочувствия. Вот некоторые общепринятые рекомендации интернет сайта для снижения негативных симптомов действия высокого либо низкого атмосферного давления на наш организм.
Антициклон Антициклоном называется повышение атмосферного давления, которое сопровождается безветренной ясной погодой с отсутствием резких изменений температуры или уровня влажности. Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на здоровье человека, особенно если он аллергик, астматик или страдает повышенным артериальным давлением. Такие люди достаточно остро реагируют на различные вредные примеси в воздухе, количество которых ощутимо возрастает в сухую безветренную погоду.
В организме человека антициклон проявляется головными и сердечными болями, снижением работоспособности, недомоганием и общей слабостью. Повышенное атмосферное давление негативно влияет на защитные функции организма путём уменьшения в крови количества лейкоцитов. Всё это существенно подрывает здоровье человека, делая его уязвимым к различным инфекционным заболеваниям.
Для того чтобы облегчить действие антициклона рекомендуется по утрам принимать контрастный бодрящий душ, проводить лёгкую гимнастику и ввести в свой ежедневный рацион больше фруктов, содержащих калий. Для снижения нагрузки на иммунную и нервную системы человека лучше на время отказаться от серьёзных и важных дел. По возможности необходимо больше отдыхать, чтобы быстрее восстановить силы, утраченные организмом в борьбе с негативным влиянием антициклона.
Циклон Циклоном называют снижение атмосферного давления, которое сопровождается обычно повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками. Наиболее подвержены действию циклона люди, страдающие низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечнососудистыми проблемами. Основными проявлениями негативного влияния циклона на организм человека являются: затруднение дыхания, одышка, нехватка воздуха и общая слабость. Это обусловлено недостатком кислорода в окружающем воздухе. Нередко во время циклона у человека повышается внутричерепное давление, в результате чего начинается сильная мигрень. Кроме этого возможны сбои в работе желудка и кишечника, которые связаны с интенсивным газообразованием. С приходом циклона необходимо постоянно контролировать уровень своего кровяного давления. В этом вам поможет обильное питьё, контрастный душ, спокойный крепкий сон, а также утренняя чашечка кофе. Для поддержания общего здоровья в период пониженного атмосферного давления рекомендуется пить настойку из лимонника или женьшеня.
Правила снижения симптомов метеозависимости Атмосферное давление, а точнее его резкие перепады, чаще застают врасплох жителей мегаполисов. Полностью излечить эту форму метеозависимости практически невозможно, но соблюдая некоторые несложные правила, можно ощутимо облегчить состояние своего здоровья при сложных погодных условиях. В первую очередь необходимо строго следить за своим распорядком дня и по возможности раньше ложиться спать. При резких перепадах атмосферного давления сон должен длиться не менее 9 часов. Для полноценного ночного отдыха рекомендуется выпивать на ночь стакан ромашкового или мятного чая, а проснувшись – сделать лёгкий массаж голеней и стоп, а уж затем только подниматься с постели. Для того чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания, так как они требуют соблюдения равновесия. После зарядки рекомендуется принять контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека.
Хорошо поддержать нервную систему поможет комплекс витаминов, который следует принимать при перепадах атмосферного давления. Кушать нужно часто, но небольшими порциями, и ни в коем случае не перегружать тяжёлой пищей организм. Во время многочасовой работы за компьютером необходимо периодически делать перерыв, во время которого можно провести короткую гимнастику, сменить позу, а также самостоятельно сделать массаж шейной и височной зон. Для того чтобы максимально безболезненно перенести все погодные сюрпризы старайтесь избегать сильных перенапряжений и стрессов. Также в это время не рекомендуется проводить силовые тренировки и ответственные мероприятия. При перепадах давления полезным будет посетить бассейн, где спокойная обстановка и целебное действие воды помогут забыть обо всех неурядицах.
Метеозависимым людям рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков. При перепадах артериального давления следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай. Очень важно в эти сложные дни вовремя заметить тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях: – неприятные ощущения в груди, отдающие в плечо, лопатку или пупочную область; – внезапная утрата чувствительности в нижних и верхних конечностях; – чувство онемения половины лица; – затруднённая речь; – неожиданный приступ тошноты; – расфокусировка зрения или мелькание перед глазами мушек; – проблемы с дыханием.
Желаем Вам бодрости и хорошего самочувствия независимо от величины атмосферного давления!
Источник