Головная боль после завтрака

Головная боль после завтрака thumbnail

С неприятным явлением, когда после вкусного и сытного обеда начинает болеть голова, знакомы многие люди. Ежедневный и обычный процесс для них превращается в мучение. Пострадавшие вынуждены принимать обезболивающие препараты и обращаться к врачу. Только квалифицированный специалист поможет понять, почему после или во время еды болит голова. Факторы, провоцирующие недомогание, могут быть самыми разными, начиная от неправильного питания и заканчивая серьезными болезнями. Какие существуют методы лечения головной боли и как избежать очередного приступа?

Причины возникновения

Известно несколько видов головной боли, связанной с приемом пищи:

  • Боль в височной и лобной зоне постоянного характера.
  • Боль, усиливающаяся после физических нагрузок.
  • Боль, охватывающая всю голову пульсирующего характера.
  • Боль блуждающего характера.

Если после еды у человека болит голова, то причины могут быть такими:

  • Нерегулярное питание.
  • Неправильная диета.
  • Холодная или очень горячая пища.
  • Пищевое отравление.
  • Мигрень.
  • Интоксикация.

Пищевое отравление

Испорченная еда, попадая в желудок, начинает выделять токсины, которые проникают в кровь и отравляют весь организм. У пострадавшего начинает болеть голова и живот. Болевые проявления носят пронизывающий либо ноющий характер.

Кроме этого возникают другие неприятные симптомы:

  • Тошнота.
  • Головокружение.
  • Понос.
  • Метеоризм.
  • Повышение температуры тела.
  • Рвота.
  • Вялость.
  • Потливость.
  • Бледность лица.
  • Болезненность мышц и суставов.

Мигрень

Данное расстройство характеризуется интенсивными головными болями, возникающими после еды без выраженных причин. Приступ мигрени сопровождается:

  • Свето- и шумобоязнью.
  • Тошнотой.
  • Рвотой.
  • Головокружением.
  • Раздражительностью.
  • Нервозностью.
  • Сонливостью.

Интоксикация организма

Если человек страдает частыми запорами и не очищает кишечник клизмами или слабительными, у него может начаться интоксикация организма. В кишечнике накапливаются опасные вещества, из-за чего самочувствие пациента ухудшается. Обычно боли в области головы возникают через 3-4 часа после еды и не затихают после приема анальгетиков.

Также наблюдаются:

  • Запор.
  • Подташнивание.
  • Рвота.

Гипогликемия

Низкое количество сахара в крови провоцирует развитие гипогликемического синдрома. Причиной патологического состояния выступает:

  • Ранний диабет.
  • Недоедание.
  • Нерегулярное питание.
  • Недосыпание.
  • Прием некоторых лекарств.
  • Употребление алкоголя.
  • Заболевания печени.

Питательные вещества не насыщают ткани организма сразу после приема пищи, а само ее переваривание требует от организма лишних энергозатрат. Помимо головных болей человек страдает от тошноты, повышенной потливости, ощущения пустоты в голове.

Слишком горячая или очень холодная еда

Временами голова во время еды болит из-за употребления ледяной или очень горячей еды. Зубные нервы получают шок, а так как они связаны с нервами головного мозга, боль распространяется на височную часть, задевает скулы, уши и носит:

  • Резкий.
  • Жгучий.
  • Пронизывающий.
  • Острый характер.

Перегрузка организма

Если перед едой или после приема пищи болит голова, причины могут скрываться в неправильном питании. Когда в ежедневном рационе количество мяса, животных жиров и углеводов превышает количество овощей, фруктов и злаков, начинаются проблемы со здоровьем. Организму требуется много энергии, чтобы переварить еду, а если к несбалансированному рациону добавить регулярное употребление спиртного, курение, недосыпание, то от перегрузки могут возникнуть синдромы, напоминающие признаки пищевого отравления.

У пациентов наблюдаются:

  • Вялость.
  • Одышка.
  • Сонливость.
  • Потливость.
  • Тошнота.
  • Боли в животе.

Как вылечить пищевую головную боль

Когда такая проблема возникает редко, нужно понаблюдать за своим здоровьем. Возможно, проявления боли в голове – это природная реакция организма на какой-либо продукт. Желательно завести блокнот и вносить в него список продуктов, которые были съедены и после которых возникло неприятное состояние. Таким методом можно выявить опасные для себя блюда и исключить их из меню.

Приступ можно купировать обезболивающими препаратами: Анальгином, Нурофеном, Цитрамоном, Парацетамолом.

Если голова разболелась из-за отравления алкоголем, необходимо выпить адсорбент и какой-либо анальгетик. Если же после еды болит голова регулярно и интенсивно, нужно проконсультироваться с врачом, самолечение может быть опасно.

  • При пищевом отравлении требуется прием адсорбентов, а в тяжелых случаях – промывание желудка.
  • Сильные мигрени необходимо лечить обезболивающими препаратами. Кроме этого пациент нуждается в восстановлении баланса витаминов и микроэлементов.
  • Гипогликемия требует наблюдения у эндокринолога и терапевта. После сдачи необходимых анализов, врачи определяются с дальнейшей терапией.
  • При острой реакции на горячую или ледяную пищу стоматолог помогает подобрать зубную пасту. В такой ситуации пациенту нужно употреблять только охлажденную либо едва теплую еду.

Избавиться от головной боли поможет сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, активный образ жизни, прием поливитаминов. Специалисты уверяют, что вызывать головные боли могут продукты, содержащие красители, консерванты, химические добавки. Например:

  • Соусы, приправы, майонез, консервы, полуфабрикаты содержат много глутамата натрия.
  • Сладкие газированные напитки, йогурты, жевательные резинки, горячий шоколад, заменители сахара, таблетки против кашля включают аспартам.
  • Красное вино, джем, соленая рыба, слабоалкогольные напитки содержат сульфат натрия.

Кроме химических соединений, частые головные боли могут провоцировать биогенные амины, присутствующие в:

  • Шоколаде.
  • Бобовых и орехах.
  • Ферментированном сыре.
  • Консервах и соленьях.
  • Алкогольных напитках.
  • Перезревших фруктах.
  • Копченом и консервированном мясе.

Чтобы не страдать от пищевой головной боли, обязательно нужно употреблять:

  • Зелень.
  • Рыбу.
  • Семена льна.
  • Имбирь.
  • Шпинат.
  • Оливковое масло.
  • Свежие овощи.

Рецепты народной медицины

Когда после приема пищи болит голова, можно использовать народные методы:

  • Приготовить имбирный чай. Он ускоряет метаболизм, устраняет нарушение гомеостаза, способствует быстрому усвоению пищи. На стакан кипятка достаточно 1 ч. л. молотого имбиря. Напиток должен постоять 10 минут. Затем в него можно добавить мед или сахар для улучшения вкуса.
  • Заварить мяту. Отвар освежает, утоляет жажду, тонизирует и существенно улучшает состояние больного. Листья мяты моют и заваривают в термосе. После 15 минут настаивания целебный напиток готов. В него можно добавлять подсластители – сахар, мед.
  • Сделать массаж в зоне плеч, шеи, висков и лба. Улучшит кровообращение в мозге расчесывание волос деревянным гребнем.
  • Принять теплую ванну. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды, цитруса, шалфея.

Профилактика

Чтобы головная боль после еды не возникала, а самочувствие оставалось в норме, нужно:

  • Отказаться от вредных пристрастий.
  • Пить достаточное количество жидкости.
  • Питаться дробно (5-6 раз в сутки маленькими порциями).
  • Тщательно подходить к выбору блюд на своем столе.
Читайте также:  Внезапная резкая головная боль в затылке

Не следует поддаваться новомодным течениям и изнурять себя голодовками в надежде похудеть или излечиться от хронических болезней. Если проблема с лишним весом стоит остро, лучше проконсультироваться у диетолога, а затем следовать его рекомендациям.

Активный образ жизни, исключение из меню легких углеводов, фастфуда, газировки, регулярные прогулки на свежем воздухе, позитивное настроение улучшат состояние больного и станут отличной профилактикой недомогания. Когда причины, по которым может возникать головная боль после еды, не ясны, лучше обратиться за врачебной помощью.

Дата публикации: 26.01.2018

Источник

Кто любит вкусно и сытно поесть? Практически все. Каждому знакомо приятное чувство полудремы после хорошего обеда в выходной день. А что будет, если к полудреме прибавить головную боль? Приятные ощущения тут же улетучиваются, уступая место раздражению, сонливости и тяжести.

Чтобы такие моменты случались как можно реже, нужно следить за своим здоровьем и вовремя устранять причины боли, связанной с едой.

Итак, почему после еды болит голова? Попробуем разобраться.

Пищевое отравление

Описание
Испорченные, неправильно приготовленные и токсичные продукты, попадая в желудочно-кишечный тракт, начинают выделять вредные вещества, которые быстро попадают в кровь. Дальше эти токсины распространяются по всему телу, вызывая отравление.
Характер боли
Боль наступает через 30-240 минут после еды. Голова «забита ватой», болевые ощущения – ноющие, средней интенсивности.
Дополнительные симптомы
Отравление ощущается всем телом. В зависимости от силы отравления, возможны: тошнота, рвота, диарея, повышение температуры, слабость, изменение цвета кожных покровов.
Кто и как диагностирует?
Терапевт. Методы: анамнез, анализы: крови, мочи, содержимого желудка.
Лечение
Промывание желудка, препараты-абсорбенты, симптоматическая терапия.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО »Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Мигрень

Описание
Головная боль после еды может быть вызвана специфическими формами мигрени. Мигрень – это заболевание, характеризующееся сильными приступами головной боли в одной из половин без видимых на то причин.

Некоторые формы мигрени зависят от баланса витаминов в организме – например, при избытке витамина А у пациента начинается приступ.

Характер боли
Болевые ощущения – сильные, покрывают половину головы, располагаются внутри.
Дополнительные симптомы
Отсутствуют.
Кто и как диагностирует?
Терапевт или невролог. Диагноз ставится методом исключения.
Лечение
Симптоматическое. Нужно снять приступ и восстановить нормальный баланс витаминов в организме.

Интоксикация организма

Описание
Интоксикация после приема пищи возникает из-за запора. Вредные вещества скапливаются в кишечнике и начинают разлагаться, вследствие чего пациент чувствует себя крайне неудовлетворительно.
Характер боли
Болевые ощущения – генерализированные. Через 3-4 часа после еды болит голова, боль напряженная, не стихает после приема обезболивающих.
Дополнительные симптомы
Запор, рвота.
Кто и как диагностирует?
Терапевт, гастроэнтеролог.

Методы: анамнез, анализы.

Лечение
Медикаментозное, зависит от причины, вызвавшей запор. Промывание кишечника.

Гипогликемия

Описание
Гипогликемия – состояние, при котором концентрация в крови сахара резко снижается. Мозгу не хватает питания, и развивается боль. Причины – сахарный диабет, непереносимость некоторых видов углеводов.
Характер боли
Болевые ощущения разливаются по всей голове. Последнюю как будто сдавливает обруч.
Дополнительные симптомы
Сонливость, головокружение, апатия.
Кто и как диагностирует?
Терапевт, эндокринолог.

Методы: анализ крови и мочи.

Лечение
Симптоматическое, зависит от причины снижения уровня глюкозы.

Горячая или холодная пища

Описание
Слишком горячая, как и ледяная, пища могут вызвать сильное раздражение нервов в зубах. Поскольку участки нервов головы очень тесно связаны друг с другом, боль может распространиться на виски, скулы, уши.
Характер боли
Боль резкая, жгучая, начинается в районе зубов и отходит в другой участок головы на той же стороне, где болит зуб.
Дополнительные симптомы
Повышение температуры тела.
Кто и как диагностирует?
Дантист. Методы: визуальное исследование.
Лечение
Подбор правильной зубной пасты, исключение горячего и холодного из рациона.

Читайте также:  Острая головная боль в лобной части у детей

Комплексная перегрузка организма

Описание
Процесс переваривания пищи – затратный с точки зрения энергии, если в рационе присутствует много мяса, животных жиров и углеводов.

Если к тяжелому перевариванию добавить плохой сон и неудовлетворительную физическую форму, то однажды организм может просто устать, от чего появятся симптомы, схожие с отравлением.

Характер боли
Если плотно поесть, то через 20-30 минут от перегрузки, связанной с едой, голова начинает болеть. Боль ноющая, захватывает всю голову.
Дополнительные симптомы
Наблюдается вялость, тошнота, гиподинамия, боли в желудке.
Кто и как диагностирует?
Гастроэнтеролог, терапевт. Методы: анамнез, исключение других патологий.
Лечение
Правильный рацион и режим питания, физические нагрузки.

Зубные болезни

Описание
Если зуб прогнил изнутри, но нерв не был задет, то пациент может даже не догадываться о том, что совсем скоро его ждет крайне неприятный сюрприз. После еды, включающей в себя твердую пищу (сухари) или пищу, застревающую в зубах (мясо), повредившийся изнутри зуб может начать давить на здоровые ткани и нервы, от чего и возникают острые неприятные болевые ощущения.

В крайних случаях пациентам даже необходима госпитализация.

Характер боли
Болевые ощущения – острые, резкие, колющие. Иногда – сильные ноющие. Болит сам зуб и окружающие его ткани, иногда боль раздувается до масштабов всей головы.
Дополнительные симптомы
Вздутие щеки, повышение температуры.
Кто и как диагностирует?
Терапевт, дантист. Методы: обследование, анализ крови.
Лечение
Лечение или удаление проблемного зуба.

Когда нужно идти к врачу?

Появиться у врача нужно в том случае, если боль подходит под один из следующих критериев:

  • сильная;
  • острая;
  • продолжительная;
  • сопровождается другими симптомами, например – рвотой, потерями сознания.

Самолечение может очень плохо сказаться на благополучии пациента.

Дополнительно рекомендуем посмотреть видео с интересным мнением на этот счет

Первая помощь при боли

Если болит зуб, можно выпить таблетку обезболивающего, например анальгин или другие аналогичные обезболивающие.

Если есть подозрение на проблемы с желудком или кишечником – можно развести и выпить пакетик Смекты или вызвать рвоту (последнее поможет только тогда, когда причиной стал желудок).

Боль в голове после еды – признак проблем с пищеварительной системой, обменом веществ или зубами. В любом из этих случаев не стоит тянуть – пациент как минимум лишает себя радости принятия пищи. Как максимум – подвергает свою жизнь опасности.

Поэтому своевременное обращение к врачу в любом случае пойдет на пользу.

Source: zdorovya-spine.ru

Источник

Головная боль после завтракаГоловная боль может возникать из-за разных причин. Если вовремя обратиться к врачу, и будет назначена правильная терапия, это поможет справиться с таким недугом. Почему от голода болит голова, это интересует многих людей. Головная боль может быть из-за того, что организм требует еду. Появляется болевой синдром, когда человек хочет кушать, но как только примет пищу, то болезненность уходит.

Симптомы

Нередко появляется головная боль, которая возникает из-за недоедания или голода, и сразу же проходит после прием пищи. Всего лишь нужно начать нормально питаться, и неприятные ощущения пройдут.

Симптомы при голодании:

  • чаще всего болезненность возникает в лобной области;
  • боль бывает тянущая и ноющая, но без спазмов;
  • при долгом голодании неприятные ощущения могут перейти по всей голове.
  • может присутствовать головокружение и слабость.

Головная боль после завтрака

Болевой синдром начинает возникать через 15 часов после последнего приема пищи. Но все зависит от того, у кого какая индивидуальность организма. Некоторые люди уже через четыре, пять часов чувствуют болезненность в области головы. Боль возникает, когда происходит голодание, причём неприятное ощущение может затянуться на несколько дней. Симптом проходит сразу, как только будет нормализовано питание.

Причины

Причины могут быть разные, всё зависит от генетической предрасположенности и от того, какой ведется образ жизни. Врачи говорят, что болеть голова может чаще всего из-за голода, возникает симптом при диете.

Частые причины возникновения болезненных ощущений при голоде:

  1. Стресс – это реакция человеческого организма, и тело думает, что его больше не хотят кормить и показывает это в виде головной боли. Когда человек чувствует голод, мозг не получает витаминов, белков, углеводов, и начинаются нарушения в организме.
  2. Недостаток глюкозы в крови. Из-за этого начинаются неприятные ощущение в области головы. Если человек сидит на низкокалорийной диете, мозг не получает достаточное количество сахара, а он же работает благодаря глюкозе.
  3. Гипотоламус может быть причиной возникновения болевых ощущений в голове, ведь там и находится центр, который отвечает за голод и насыщенность. Если происходит голодание, то мозг получает большое количество сигналов от всех органов и перезагружает этим себя. Это и является провокатором головных болей.

Есть такие люди, у которых имеется большой риск получить голодную боль из-за перечисленных причин. Также можно столкнуться с голодной мигренью, которая часто передаётся по наследству.

Читайте также:  Раздражительность болит живот головные боли

Головные боли на диете

Врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. При этом не стоит полностью отказываться от пищи. Когда необходимо сесть на диету, надо делать всё по правилам. В первую очередь необходимо проверить состояние здоровья и пройти консультацию у хорошего специалиста.

Головная боль после завтрака

Причины, по которым может болеть голова от голода на диете:

  • происходит очищение организма, и токсины выводятся из крови;
  • реакция на заменитель сахара;
  • ограничение в еде приводит к плохому настроению, изменяется эмоциональный фон, и это провоцирует стресс;
  • может быть обезвоживание во время похудения, поэтому необходимо пить как можно больше чистой воды;
  • неправильно составленный рацион может влиять на боли в голове, подобное возникает нехватки в организме минералов и витаминов, это и может приводить к сбою в работе органов.

Стоит не забывать, что нельзя резко переходить на диету. Даже, если проводится лечебное голодание, необходимо для начала подготовить организм легкой пищей к такому стрессу, а потом только переходить на особый режим.

Сидеть на диете не так безопасно, как казалось бы, ведь от этого может страдать здоровье. Если необходимо убрать лишние килограммы, то надо обратиться за помощью к диетологу. Он поможет подобрать правильный и разнообразный рацион. Никогда нельзя употреблять самостоятельно медикаменты, чтобы унять неприятные ощущения. Потребуется сходить к врачу, если долгое время не проходит головная боль.

Лечение

В первую очередь необходимо обратиться за помощью к врачу и сдать анализы. Это позволит найти проблемы в организме и оценить состояние больного.

Головная боль после завтрака

Всем понятно, что, если при голодании болит голова, необходимо лечить её только едой. Но не вся пища сможет дать хороший результат терапии. Не рекомендуется убирать боль с помощью шоколада. Он является простым углеводом, который имеет свойство быстро распадаться, и неприятные ощущения в голове могут стать только сильнее.

Еще твердые сорта сыров не лучший вариант для того, чтобы унять боль. Там содержится тирамин, он повышает артериальное давление, и возникает болезненный дискомфорт в головном мозге. Не стоит использовать мясные полуфабрикаты, они также вызывают неприятные ощущения в области головы.

В этой ситуации полезной едой является белок, который находится в курице. Он дает возможность насытиться на достаточно долгое время. Самый лучший вариант будет кушать мясо с овощами, так как для переваривания сложных белков, организму необходимо тратить витамины. Нужно употреблять в свой рацион злаки, рыбу и кисломолочные продукты. Дает хороший результат магний, он имеется в орехах в зеленых овощах.

Если человек сидит на диете, и часто возникают болевые ощущения в голове, то скорее всего она не подходит. Тогда нужно будет поменять её на более подходящую. Никогда нельзя забывать о том, что нужно употреблять большое количество воды в день.

Если все правила соблюдаются, а болевой синдром не проходит, то необходимо принять медикаменты. Хорошо подойдут такие препараты, как парацетамол и баралгин. Но спазмолитики в этом случае не помогут, они действуют на расширение сосудов в головном мозге, когда происходят спазмы.

Нестероидные противовоспалительные средства также нельзя употреблять. При этом, если принимать препарат на голодный желудок, это может привести к язве. Если головная боль не проходит долгое время, её нельзя игнорировать, это может приводить к депрессии и мигрени. Также необходимо обратиться к врачу, если состояние человека становится хуже.

Лечебное голодание и профилактика

Народные способы лечебного голодания могут быть в качестве духовного очищения. Те кто использует регулярный отказ от еды, думают, что головные боли возникают из-за шлаков в организме. Проходит определённое время при голодании, и токсины выводятся, человек начинает чувствовать бодрость. Но такие методы могут быть опасны для здоровья, они несут за собой последствия.

Головная боль после завтрака

Но, если рассматривать это совсем иначе, то недолгое голодание в течение суток под наблюдением специалиста сможет помочь разгрузить пищеварение. При этом должно быть выпито достаточное количество воды. Это принесет только хороший и полезный результат, если соблюдать все рекомендации. Но не стоит выбирать такие методы, если голодание может привести к болезненным ощущениям в области головы.

Большая часть людей не может позволить питаться около четырех раз в день. Это и может приводить к таким проблемам как хроническая усталость, гастрит и голодная боль. Необходимо сделать так, чтобы режим питания был нормализован. Это предотвратит многие заболевания, а также поможет избавиться от головных болей. Также необходимо питаться в одно и тоже время, чтобы организм привык к такому режиму.

Необходимо соблюдать правильное питание и вести здоровый образ жизни. Это предотвратит головные боли при голодании и другие неприятные симптомы. Диеты могут вызывать вред для организма, так как неправильный рацион приводит к недостатку витаминов и минералов.

Также нужно пить до двух литров в день воды, чтобы не было обезвоживания. Если чувствуется голод, необходимо употребить стакан жидкости, это помогает, когда присутствуют болезненные ощущения в голове.

Источник