Головная боль и пауэрлифтинг
В последнее время стал замечать, что ребята, занимающиеся спортом все больше стали жаловаться на головные боли во время тренировок. Не удивительно… Спорт высших достижений требует отменного здоровья, и если неподготовленный атлет берет невыполнимую на данный момент планку для себя, то это может обернуться очень и очень печально.
Так вот… Головная боль…
Симптомы:
1)Резкая пульсирующая боль в затылке2)Обычно наступает перед отказным повторением в сете
3)Боль настолько сильна, что обычно спортсмен не может продолжить тренировку
4)Проходит достаточно быстро, но так же быстро возвращается при поднятии тяжестей
В большинстве случаев спортсмены продолжают тренировки, приходят изо дня в день в зал, но снова одно и тоже – сильная головная боль… Что же это такое и как с этим бороться?
Ну что ж … Введу, возможно, новое для некоторых понятие – ВСД.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — полиэтиологический синдром (симптомокомплекс) часто является проявлением соматоформной вегетативной дисфункции сердца и сердечно-сосудистой системы. (с) Вики**Если такая же боль у Вас наблюдается во время оргазмов, то это точно проблемы с сосудами. (Если нет партнера, то можно и вздрочнуть ради эксперимента…Извините за нецензурную лексику.)
У ВСД много имен: нейроциркуляторная дистония, психовегетативный синдром, вегетоневроз, синдром вегетативной дисфункции… Ее даже не считают болезнью — она не значится в списке заболеваний.
По статистике, людей с проявлениями ВСД очень много — около 80%. Но большинство из них мирно сосуществуют с этим недугом на протяжении всей жизни. Чтобы дистония начала выбивать вас из колеи, ей нужен стимул. Этим толчком может быть что угодно: от сильного стресса, недосыпа или перепоя — до гормональной бури.
Почему это вдруг на вас навалилось такое несчастье? Тут может быть несколько причин. Перечислю основные:
- острые и хронические психоэмоциональные стрессы, ятрогения;
- инфекции (тонзиллогенная, вирусная);
- физические и химические воздействия (токи СВЧ, вибрация, ионизирующее излучение, травма головного мозга, гиперинсоляция, хронические интоксикации);
- злоупотребление алкоголем;
- табакокурение;
- частое употребление кофе;
- переутомление.
Ну, пожалуй, нас – культуристов волнуют только 3, 6 и 7 факторы. Рассмотрим поближе каждый из них.
Физические нагрузки, как и прием допинга неминуемо ведет к повышению артериального давление. После продолжительных нагрузок некоторые сосуды уже не могут справится с таким большим количеством крови.
Энергетики, предтренники… В большинстве случаев в их составе есть вещества, сужающие сосуды.
Перетренированность… Да, да… Эта коварная штука может не только уменьшить ваши мышцы и снизить силовые показатели, но и нанести вред всему организму, в данном случае нас больше интересуют сосуды.
Данные головные боли могут длиться от нескольких дней(тренировок) до нескольких месяцев. Если боли не прекращаются по истечении недели после первого приступа, то необходимо прервать тренировки. Отдых положительно скажется на сосудах. Возможно, через несколько недель вы сможете приступить к полноценным тренировках. Конечно, желательно сходить к врачу, сделать необходимые снимки головного мозга и сосудов (МРТ).
Скажу сразу. Я – не специалист в области медицины. Просто этот недуг посещал меня и мне пришлось пройти полное обследование и курс лечения, отсюда и мои познания.
Ну а теперь моя история:
У меня данный боли начались в период высокоинтенсивных тренировок, причем очень жестких (3 раза в неделю все тело… да, да…знаю… я псих) + тут еще и джек пришел с Айхерба… Первые боли начались как только принял 2,5 скупа джека перед тренировкой. Ну и далее пошло поехало… Боли не прекращались, тренироваться не мог. Сделал МРТ. Оказалось, что сосуды сильно сужены в области затылка…. Хммм… джек работает… Прошел курс лечения… 10 дней уколы + месяц таблетки… Препараты для расширения сосудов. После курса уколов приступил к тренировкам (представляете, тянул недели 3, перед тем как обратиться к врачу… силовые упали конечно…). Боли не беспокоят… занимаюсь тяжело… Как видите тут и предтренник и перетренированность сыграли свое дело…Будьте здоровы!
Источник
Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5, sport-doktor
Правила форума
Медицинские консультации проводит квалифицированный доктор.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме “Медицинские консультации по проблемам со здоровьем”.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.
Головная боль во время силовой тренировки.
123Anatoliy456 » Ср июн 18, 2014 5:16 pm
Занимаюсь пол года. Никогда у меня такого не было, да и вообще у меня очень, очень редко болит голова. Со здоровьем тоже все в порядке. Но вот уже вторую тренировку мучаюсь. У меня резкая пульсирующая боль в затылке и висках. В понедельник не было возможности сходить в зал и я занимался на уличной площадке. В первый раз почувствовал боль при отжиманиях на брусьях. Сегодня на приседе. Далее боль стихает и чувствуется только когда сильно напрягаюсь. Но сейчас чувствую тяжесть в голове и шее уже часа 4 с тренировки. Мне кажется что то с давлением. В инете нашел статью про Вегето-сосудистую дистонию. По описанию подходит. Так же есть мысль, что я зажал нерв, т. к в пятницу (на прошлой неделе) я делал становую, и она далась мне очень тяжело. В больницу не хочу идти, так как врач вероятней всего запретит тренить, но если не пройдет схожу. Может дадите совет?
Забыл упомянуть, я правильно питаюсь 6-8 раз в день. Хорошо отдыхаю. Пью гейнер перед (с креатином) и поле тренировки. За тренировку выпиваю больше 1 литра воды. Днем также пью обычную воду.
Может ли быть причиной то, что я в день съедаю 6 яиц с желтками??? Сужает ли креатин сосуды?
123Anatoliy456
Сообщения: 51Зарегистрирован: Сб окт 19, 2013 2:44 pm
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
Павел84 » Ср июн 18, 2014 6:02 pm
123Anatoliy456, давление 100%,соглашусь со всеми следующими комментариями про то,что только обследование даст ответ на твой вопрос,кто то даже напишет,что успевай,пока жив)))Димастый обычно так пишет,соглашусь скорее всего.
Аргинин возьми,пока к врачу на собрался,4-5 грамм за 40 минут до трени и столько же за полчаса до сна.
Может ли быть причиной то, что я в день съедаю 6 яиц с желтками??? Сужает ли креатин сосуды?-посмешил.
Павел84
Сообщения: 197Зарегистрирован: Пт апр 04, 2014 6:05 am
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
sport-doktor » Чт июн 19, 2014 3:02 am
123Anatoliy456 писал(а):Занимаюсь пол года. Никогда у меня такого не было, да и вообще у меня очень, очень редко болит голова. Со здоровьем тоже все в порядке. Но вот уже вторую тренировку мучаюсь. У меня резкая пульсирующая боль в затылке и висках. В понедельник не было возможности сходить в зал и я занимался на уличной площадке. В первый раз почувствовал боль при отжиманиях на брусьях. Сегодня на приседе. Далее боль стихает и чувствуется только когда сильно напрягаюсь. Но сейчас чувствую тяжесть в голове и шее уже часа 4 с тренировки. Мне кажется что то с давлением. В инете нашел статью про Вегето-сосудистую дистонию. По описанию подходит. Так же есть мысль, что я зажал нерв, т. к в пятницу (на прошлой неделе) я делал становую, и она далась мне очень тяжело. В больницу не хочу идти, так как врач вероятней всего запретит тренить, но если не пройдет схожу. Может дадите совет?
Забыл упомянуть, я правильно питаюсь 6-8 раз в день. Хорошо отдыхаю. Пью гейнер перед (с креатином) и поле тренировки. За тренировку выпиваю больше 1 литра воды. Днем также пью обычную воду.
Может ли быть причиной то, что я в день съедаю 6 яиц с желтками??? Сужает ли креатин сосуды?
Головная боль может быть из-за многих причин.Озвучу вам наиболее частые:повышение артериального давления, остеохондроз шейного отдела позвоночника, мигрень(особенно у молодых),перетренированность.
Поэтому надо следить за АД(измерять периодически) и пульсом.Обязательно обследоваться у невролога(МРТ и.т.д), подумать над планом тренировок(возможно перегруз).
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: Пн апр 28, 2014 7:17 amОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
123Anatoliy456 » Чт июн 19, 2014 3:10 pm
Я совсем недавно делал энцефалограмму мозга-врач сказал все в порядке. Мне все равно придется делать МРТ?
Тренировки умеренные. Занимаюсь час-полтора, до изнеможения себя не довожу, хорошо отдыхаю. А от чего может повыситься артериальное давление??? У друга Вегето-сосудистая дистания, такие же симптомы. А это лечится, если что?
Завтра схожу на тренировку, посмотрю на свое состояние. Попытаюсь измерить АД и пульс. А Какие показатели допустимы на тренировке? Мне 17 лет.
123Anatoliy456
Сообщения: 51Зарегистрирован: Сб окт 19, 2013 2:44 pm
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
sport-doktor » Чт июн 19, 2014 3:17 pm
123Anatoliy456 писал(а):Я совсем недавно делал энцефалограмму мозга-врач сказал все в порядке. Мне все равно придется делать МРТ?
Тренировки умеренные. Занимаюсь час-полтора, до изнеможения себя не довожу, хорошо отдыхаю. А от чего может повыситься артериальное давление??? У друга Вегето-сосудистая дистания, такие же симптомы. А это лечится, если что?
Завтра схожу на тренировку, посмотрю на свое состояние. Попытаюсь измерить АД и пульс. А Какие показатели допустимы на тренировке? Мне 17 лет.
Энцефалограмма может ничего и не показать.МРТ привел как пример.Невролог решит надо делать или нет.
За давлением надо последить,может оно и не повышается.
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: Пн апр 28, 2014 7:17 amОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
123Anatoliy456 » Чт июн 19, 2014 5:39 pm
Только что измерил давление и пульс в расслабленном состоянии на правой руке 119 на 52 пульс 61. На левой 128 на 65 пульс 60. Перерыв сделал минут 5. Почему такая разница? Это нормально? Завтра измерю на тренировке. Чувствую небольшой дискомфорт в виске
123Anatoliy456
Сообщения: 51Зарегистрирован: Сб окт 19, 2013 2:44 pm
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
sport-doktor » Чт июн 19, 2014 7:07 pm
123Anatoliy456 писал(а):Только что измерил давление и пульс в расслабленном состоянии на правой руке 119 на 52 пульс 61. На левой 128 на 65 пульс 60. Перерыв сделал минут 5. Почему такая разница? Это нормально? Завтра измерю на тренировке. Чувствую небольшой дискомфорт в виске
Посмотрите вот это
https://www.medicalj.ru/diseases/neurolo … y-lechenie
Бывает при мигрени
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: Пн апр 28, 2014 7:17 amОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
123Anatoliy456 » Чт июн 19, 2014 7:39 pm
Не думаю, что у меня эта проблема. Ничего похожего со мной не происходило. Боль в обоих висках и в затылке появлялась в начале тренировки, и особенно чувствовалась во время подхода (с каждым ударом сердца). Во время отдыха чувствую небольшой дискомфорт и тяжесть в левом виске. Но никакой цикличности, невыносимых болей и боли ночью у меня нет. Все же думаю придется сходить к врачу. Да и вообще не помешает полное обследование.
123Anatoliy456
Сообщения: 51Зарегистрирован: Сб окт 19, 2013 2:44 pm
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
sport-doktor » Чт июн 19, 2014 7:42 pm
123Anatoliy456 писал(а):Не думаю, что у меня эта проблема. Ничего похожего со мной не происходило. Боль в обоих висках и в затылке появлялась в начале тренировки, и особенно чувствовалась во время подхода (с каждым ударом сердца). Во время отдыха чувствую небольшой дискомфорт и тяжесть в левом виске. Но никакой цикличности, невыносимых болей и боли ночью у меня нет. Все же думаю придется сходить к врачу. Да и вообще не помешает полное обследование.
К врачу сходить надо однозначно
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: Пн апр 28, 2014 7:17 amОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
123Anatoliy456 » Чт июн 26, 2014 1:11 pm
С давлением у меня тут ошибка. Аппарат сломан был. В расслабленном состоянии у меня где то 120 (130) на 80. На тренировке не смог померить.
Врач сказал убавить нагрузку и все. А еще долго убеждал меня, что спортпит это вредно
123Anatoliy456
Сообщения: 51Зарегистрирован: Сб окт 19, 2013 2:44 pm
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
sport-doktor » Чт июн 26, 2014 1:49 pm
123Anatoliy456 писал(а):С давлением у меня тут ошибка. Аппарат сломан был. В расслабленном состоянии у меня где то 120 (130) на 80. На тренировке не смог померить.
Врач сказал убавить нагрузку и все. А еще долго убеждал меня, что спортпит это вредно
120/80-практически идеал.По врачу без коментариев
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: Пн апр 28, 2014 7:17 amОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
123Anatoliy456 » Чт июн 26, 2014 1:58 pm
Наверное я перетренировался. Убавлю нагрузку, посмотрю что будет. Ну и давление периодически постараюсь мерить. Попозже может еще отпишусь.
123Anatoliy456
Сообщения: 51Зарегистрирован: Сб окт 19, 2013 2:44 pm
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
sport-doktor » Чт июн 26, 2014 2:08 pm
123Anatoliy456 писал(а):Наверное я перетренировался. Убавлю нагрузку, посмотрю что будет. Ну и давление периодически постараюсь мерить. Попозже может еще отпишусь.
Правильное решение
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: Пн апр 28, 2014 7:17 amОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
sport-doktor » Сб окт 04, 2014 5:14 am
Зайнулин, Вполне возможно что ваша головная боль связана например с остеохондрозом позвоночника
sport-doktor
Сообщения: 1847Зарегистрирован: Пн апр 28, 2014 7:17 amОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
Зайнулин » Вс окт 05, 2014 12:45 pm
sport-doktor писал(а):Зайнулин, Вполне возможно что ваша головная боль связана например с остеохондрозом позвоночника
Может быть. Целыми днями же в сидячем положении за компьютером Но тонизирующий массаж реально спасает. Свежачком таким выходишь после него.
Зайнулин
Сообщения: 3Зарегистрирован: Пт окт 03, 2014 8:47 pmОткуда: Санкт-Петербург
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
поло » Пн окт 06, 2014 7:31 am
Массаж массажем но когда у меня была подобная, сидячая работа, я “устраивал для себя 10минутки спорта: отжимание и приседание. Очень хорошо застоявщуюся кровь разгоняет
поло
Сообщения: 114Зарегистрирован: Ср апр 23, 2014 8:18 pmОткуда: Москва
Re: Головная боль во время силовой тренировки.
Зайнулин » Вт окт 07, 2014 9:37 am
Да это понятно Только мигрень приседания не снимут. Тут головой об стол биться хочется, когда голова разрывается. А массаж и боль снимает, и повышает трудоспособность.
Зайнулин
Сообщения: 3Зарегистрирован: Пт окт 03, 2014 8:47 pmОткуда: Санкт-Петербург
Вернуться в Медицинские консультации
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
Источник
| Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117226 | íàâåðõ |
Àâòîð: Glotik Çäðàâñòâóéòå, óâàæàåìûå ôîðóì÷àíå. Ìîæåò ñòîèëî çàïîñòèòü íà ôîðóìå çäîðîâüå, íî ñíà÷àëà ñïðîøó çäåñü: ïàðó äíåé íàçàä, çàíèìàÿñü â òðåíàæåðíîì çàëå, ÿ íåìíîãî íå ðàññ÷èòàë ñ âåñîì øòàíãè ñ íå ñìîã âûòÿíóòü ïîñëåäíåå ïîâòîðåíèå, ëàäíî ïàðíè ïîìîãëè, âûòàùèëè. Ïîñëå ýòîãî â ãîëîâå íà÷àëàñü æóòêàÿ | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117236 | íàâåðõ |
Àâòîð: Èíña}{a Ê íåâðîëîãó,ÑÐÎ×ÍÎ!!! | ||
| 9/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117244 | íàâåðõ |
Àâòîð: Dans Áûëî ó ìåíÿ òàêîå íåñêîëüêî ëåò íàçàä. Ïóëüñèðóþùàÿ áîëü â çàòûëî÷íîé ÷àñòè ãîëîâû ïðè ëþáîé íàãðóçêå. | ||
| 4/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117251 | íàâåðõ |
Àâòîð: Bulatov Kirill (Î ïîëüçîâàòåëå)  ìîìåíò âûïîëíåíèÿ íàäî âûäûõàòü!! îðãàíèçîâàë äàâëåíèå è îòòîãî èòîã íå âåñåëûé, â ñèëîâîì ìèðå î÷åíü ìíîãî ëåòàëüíûõ èñõîäîâ îò ðàçðûâîâ ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà îò òàêîãî äàâëåíèÿ. | ||
| 3/3 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117253 | íàâåðõ |
Àâòîð: Çëîáíûé êîôåâàð Ó ìåíÿ áûâàåò òàêîå, íî ñåçîííî è òîëüêî îñåíüþ. Êîãäà ïåðâûé ðàç ñëó÷èëîñü, äóìàë âñå – óéäó â çàâÿçêó ñî ñïîðòîì. Ìåíÿ çàñòàâèëè ñõîäèòü ê âðà÷ó. Ïîìåðåëè âíóòðè÷åðåïíîå äàâëåíèå – âñå íîðìàëüíî, íè äàâëåíèÿ íè øóìîâ íåáûëî, ìíå ñêàçàëè ÷å ïðèïåðñÿ. Îíà ïîæàëà ïëå÷àìè, âûïèñàëà áîëåóòîëÿþùèå Ïîýòîìó, îòäîõíè íåäåëüêó îò âñåãî!!!, íèêóäà íå | ||
| 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117262 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Deõàmeth
Áûë îäèí òàêîé “çíàêîìûé”, êîí÷èëîñü ðàçðûâîì ìîçãîâîé àíåâðèçìû, çàêîïàëè | |||
| 4/2 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117263 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ekat6696
8( 8( 8( | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117266 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Glotik
Ñïàñèáî çà ñîâåò! ëå÷èòüñÿ õîäèëè ê íåâðîëîãó ?? ×òî çàíèìàòüñÿ íåëüçÿ, ýòî ÿ óæå ïîíÿë. Ýëåìåíòàðíàÿ áîëü äàæå ïðè õîäüáå ïî ëåñòíèöå. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117272 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ãàðððèê òàêàÿ æå òî÷íî õðåíü. Õîäèë ê íåâðîëîãó, äåëàë óçè, ñóòî÷íîå èçìåðåíèå äàâëåíèÿ, ñêàçàëè-âñå íîðìàëüíî, ñêîðåå âñåãî çàùåìëåíèå èëè ñïàçì. Ñåãîäíÿ ïîéäó ê ìàíóàëüùèêó, ÷òîáû âñå çàùåìëåíèÿ îñâîáîäèë, è îáðàòíî â çàë | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117274 | íàâåðõ |
Àâòîð: VAS- Òî÷íî òàêàÿ èñòîðèÿ: âî âðåìÿ òÿæåëîãî (äëÿ ìåíÿ) æèìà – ðåçêàÿ áîëü â ïðàâîé ñòîðîíå ãîëîâû ñ îòäà÷åé â ãëàç – äóìàë âðåìåííî, ïðîéäåò, íî ïîòîì ïîíÿë ÷òî çàíèìàòüñÿ íîðìàëüíî íå ìîãó, â ñîñòîÿíèè ïîêîÿ áîëè íåò, ïðè ìàëåéøåé íàãðóçêå ñðàçó îòäàåò â ãëàç, ïðè÷åì ìíå ïîêàçàëîñü ÷òî âèäåòü íà ýòó [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 02.04.2012 15:35] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117275 | íàâåðõ | |
Àâòîð: XKV
Ìîæåò ÷òî íèáóäü âîò òàêîå – “ÊÒ Ãîëîâíîãî ìîçãà, ïåðôóçèÿ, àíãèîãðàôèÿ ñ êîíòðàñòèðîâàíèåì” èëè òàêîå “ÌÐÒ ãîëîâíîãî ìîçãà è ñîñóäîâ ãîëîâû (àíãèîãðàôèÿ áåç êîíòðàñòíîãî óñèëåíèÿ) | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117276 | íàâåðõ |
Àâòîð: VAS- äà… íåâðîëîã ÷òîòî ãîâîðèë ïðî ìðò …ïî õîðîøåìó íàäî äåëàòü áëèí | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117278 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Glotik
óçè ýòî ÌÐÒ ãîëîâíîãî ìîçãà?? Ñêîðåå âñåãî ñïàçì – ýòî äèàãíîç òàêîé ïîñòàâèëè ?? èëè ïðåäïîëîæåíèå ??
ñïàñèáî çà îïûò! ó ìåíÿ êàê ðàç ñ ãëàçàìè | ||||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117279 | íàâåðõ |
Àâòîð: VAS- âî âòîðîé ðàç, êîãäà ó ìåíÿ ñëó÷èëîñü, áîëü áûëà â ñòîðîíå çàòûëêà è ãëàç óæå íå áîëåë [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 02.04.2012 16:19] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117281 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Glotik
îê | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117282 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Deõàmeth
Îáû÷íî âñå ðîâíî íàîáîðîò = êîíñóëüòàöèÿ –> âèçóàëèçèðóþùèå ìåòîäèêè ïî ïîêàçàíèÿì. Íàùåò “äîðîãî” – íå äîðîæå çäîðîâüÿ | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117283 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: XKV
Âîçðàæàòü íå áóäó, ÿ ëèøü ó÷¸ë âûøåñêàçàííîå:
| ||||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117287 | íàâåðõ | |||
Àâòîð: Deõàmeth
Èç ñêàçàííîãî íåïîíÿòíî, âåðíóëñÿ ëè ê íåâðîëîãó èëè ñðàçó “çàáèë” íà ðàøí ìåäèêàë äèàãíîñòè÷åñêèé ïîèñê… Êîíå÷íî, çäîðîâüå äåëî èñêëþ÷èòåëüíî ÷àñòíîå (çà íåêîòîðûìè èñêëþ÷åíèÿìè).
À ÷òî åùå ìîæíî ñîâåòîâàòü? Åñëè ïðè æèìå
âðà÷ äîëæåí | |||||
| 3/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117292 | íàâåðõ |
Àâòîð: yv88 íåìíîãî íå ïî òåìå | ||
| 2/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117293 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Deõàmeth
Îãî! Êàêèå? 8( | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117294 | íàâåðõ | |
Àâòîð: yv88
Âàì ëè íå çíàòü ÷òî ïðè ïàäåíèè òîíóñà ìûøö è ðåçêîì ïàäåíèè íàãðóçêè íèæàåòñÿ âûðàáîòêà òåñòà, îðãàíèçì íà÷èíàåò çàïëûâàòü æèðîì, ìåòàáîëèçì ñíèæàåòñÿ, à äàëüøå – çàìêíóòûé êðóã – ÷åì áîëüøå æèðà – òåì ìåíüøå òåñòà è | |||
| 1/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117296 | íàâåðõ |
Àâòîð: yv88 ïî òåìå – ðèñêíó ïðåäïîëîæèòüâ àðèàíòû – ãîëîâîêðóæåíèå òî åñòü ??? | ||
| 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117297 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Deõàmeth
À, äàê ýòî èçâåñòíàÿ “áîëåçíü” ìíîãèõ ýêñ ñïîðòñìåíîâ, íå ñèëüíî ñòðàøíàÿ åñëè æðàòü ïîìåíüøå è òîíóñ ïîääåðæèâàòü 🙂 | |||
| 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117298 | íàâåðõ | |
Àâòîð: yv88
íó äà, â òîì è ñìûñë ÷òî åñëè íå ïûòàòüñÿ äåðæàòü äèåòó è îñòàíîâèòüñÿ â çàíÿòèè õîòÿ á ôèçêóëüòóðîé òî âñå øàíñû îçíàêîìèòüñÿ ñî ñïðàâî÷íèêàìè áîëåçíåé âïëîòü äî ëåòàëüíîãî | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ãîëîâíàÿ áîëü ïîñëå æèìà | #117299 | íàâåðõ | |
Àâòîð: yv88
à ÷òî áóäåò åñëè àâòîð ïðèñåäàòüíà÷íåò ? )))) èìõî äàâëåíèå ))) | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник