Головная боль и менстр

Мужчины часто считают, что женщины притворяются и прикрывают головной болью своё нежелание что-то делать. Поверьте, дорогие мужчины, настоящую головную боль не сыграть даже великой актрисе .

Вот что такое моя головная боль.

Чувство , что ваша голова это большой колокол и его язык(та самая штуковина, которая бьется о стенки) колотит в одно и тоже место чуть повыше правой брови. Ты ждёшь каждого удара, как обреченный на казнь, и реально думаешь, что гильотина была бы лучшим лекарством.

В аптечке у тебя есть не менее 10 наименований обезболивающих. Терпеть боль нет сил и ты не раздумываешь о том, что это вредная химия плохо влияет на сердце. Тебе просто нужно чтобы изнуряющая, лишающая сил боль прошла.

Однажды выпив поочерёдно цитратомон, анальгин, спазмалгон и ещё что-то, я задала вопрос яндексу , чтобы ещё выпить и нашла себя на сайте самоубийц.

Такой тип боли принято называть мигренью. Она, как правило, длится не один день, а два и даже более. Ночью голова тоже болит и это просто тихий ужас.

“Перед началом приступа мигрени кровеносные сосуды и прилегающие к ним мышцы начинают сокращаться. Боль начинается, когда эти кровеносные сосуды внезапно расширяются, пропуская кровь внутрь себя и от этого распухают и воспаляются. Пульсация вызвана воспалительным процессом и давлением на стенки сосудов.” – такое определение Американский Национальный фонд головной боли.

По статистике 18% всех женщин и 6% мужчин в США страдают от мигрени. Я думаю, у нас данные похожи и можно на них ориентироваться.

Почему возникает мигрень?

Есть основные причины:

Наследственность. Врачи утверждают, что если оба родителя страдали мигренью, то 75% вероятности, что ребенок будет предрасположен к ней

Неправильный образ жизни :

  • нарушения осанки, статики шеи, сколиоз, постоянный наклон головы к гаджетам – все это зажимает сосуды шеи и не затрудняет кровоснабжении головного мозга, как следствие может возникнуть головная боль;
  • стресс;
  • нарушения в питании : доказано , что некоторые продукты провоцируют головную боль.

Менструации и менопауза. И об этом поподробнее.

Очень часто мигрени сопровождают менструации.

“Примерно 70 % женщин испытывают мигрень во время менструации.” – Национальный фонд головной боли.

Но, дорогие женщины, оказывается на этом наши мучения не заканчиваются.

Женщины, которые мучались головной болью при менструации, зачастую страдают более сильными болями в период менопаузы.

Вот честно, этого я боюсь больше всего.

Что нам рекомендуют:.

Появились лекарственные средства на основе терпенов, но их нужно принимать в самом начале приступа.

Чтобы они подействовали женщина должна найти тот самый «пусковой механизм», запускающий приступ, а ещё лучше понять, что является его предвестниками.

Я пробовала, но не могу сказать, что сильно помогло.

Но пусковые механизмы найти надо, к ним могут относиться продукты питания:

  1. Шоколад, сыры, кофе, алкоголь, особенно сочетание красного вина с сыром, мясо, копчености.
  2. Причиной также могут быть оральные контрацептивы.
  3. Менструация или менопауза.
  4. Недостаток сна.
  5. Стресс.

Предупреждающие знаки могут быть разными, и у каждой женщины свои, нужно понаблюдать за собой и выявить эти знаки.

Например у меня, за 10 минут до начала приступа появляется вялость в ногах, моя подруга заметила, что у неё начинает слезиться глаз.

Как спастись?

К сожалению, лекарства от мигрени нет. Все, что нам доступно – это профилактика.

Заведите дневник головной боли.

Заносите туда данные о том, что вы ели, о чем переживали каждый день – эти данные помогут вам понять причину вашей головной боли.

Пересмотрите своё питание, на предмет “пусковых механизмов”

Пересмотрите свой образ жизни, найдите те, раздражители, который заставляют вас нервничать.

Высыпайтесь.

Больше проводите время на свежем воздухе и чаще проветривайте ваш дом.

Найдите для себя технику самомассажа для шейного отдела и апоневроза головы. Не сочтите за рекламу, но я много лет занимаюсь Ревитоникой.

Йога тоже может помочь, есть специальный комплекс асан, разработанный для борьбы с головной болью. Я планирую дать этот комплекс в одной из следующих статьей. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

Будьте здоровы и счастливы!

Источник

СЛУЧАЙ 10: ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Ко мне прислали мужчину, который долгое время страдал давящими головными болями. Он испытывал по три-четыре жестоких приступа за день. Он всегда был очень обязательным человеком, в особенности когда дело касалось «завершения его работы». Я попросил его представить, что у него есть очень важное сообщение для друга, и он идет к нему, чтобы передать это сообщение. Он знает, что друг дома, звонит в дверь, но никто не отвечает. Я спросил его, что он будет делать, принимая во внимание, что сообщение должно быть доставлено. Он ответил, что надавил бы кнопку звонка и держал бы ее пока не открыли, а если бы это не сработало, то стал бы колотить в дверь и звать друга по имени. Тогда я попросил его представить, что его бессознательная хочет передать ему важное сообщение, пытается стучать в его «дверь», и когда он не отвечает, начинает колотить… ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ. Затем я попросил его закрыть глаза и разрешить своему творческому воображению создать ясную картину той его части, которая передает ему сообщения, и дать мне сигнал, когда он это сделает. Затем он должен был «спросить» эту свою часть, какой сигнал он должен принять, чтобы узнать его. Эта часть «приказала» ему отреагировать напряжением в шее. Затем я ему предложил лучше осознать этот сигнал. Для этого как только он почувствует сообщение, он должен остановиться, несколько раз глубоко вдохнуть и затем сделать 10– 15 минутный перерыв. Я попросил его спросить эту свою часть, будет ли этот метод приемлемым и если это так, то ему пора вернуться в нормальное состояние (каким-то образом во время этих процедур он погрузился в состояние, весьма сходное с гипнотическим).

Читайте также:  Какие точки на пальцах при головной боли

Когда примерно через десять минут он открыл глаза, он сказал: «Оно сказало „да”, но если я не сдержу свое обещание, оно оставляет за собой право наказать меня головной болью». Эта простая процедура за две недели уменьшила появление его симптома на 80 %. Затем я помог ему, пока он находился в гипнотическом состоянии, вообще лучше осознавать свои кинестетические сигналы и делать более частые перерывы. За шесть недель он освободился от головной боли и на этот раз уже навсегда. К тому же, по его сообщению, улучшилась его работоспособность.

Следующая глава >

Похожие главы из других книг:

ДЕТИ – ЭТО ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Дети создают много грязи, беспорядка и, кроме этого, они дорого обходятся. Дети не дадут вам делать то, что вы хотите. Вместо этого вам придется делать то, что хотят они. Дети – это эгоистичные, требовательные, дрянные маленькие создания, которые

ДЕТИ – ЭТО ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Дети создают много грязи, беспорядка и, кроме этого, они дорого обходятся. Дети не дадут вам делать то, что вы хотите. Вместо этого вам придется делать то, что хотят они. Дети – это эгоистичные, требовательные, дрянные маленькие создания, которые

Боль
Мир вокруг нас представляет собой единое двойственное Целое. Если какая-то часть внутри человека отделяет себя от Целого, на неё будут воздействовать Силы Целого, чтобы она вновь соединилась с ним.Сила Жизни в океане Вселенной воздействует на мёртвую материю ума,

СИМПТОМ: ДАВЯЩАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы получить возможный ответ на эти вопросы, нам нужно всего лишь исследовать симптом, известный как давящая головная боль. Большинство специалистов-медиков соглашаются в том, что при отсутствии физической патологии такая боль

СЛУЧАЙ 10: ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Ко мне прислали мужчину, который долгое время страдал давящими головными болями. Он испытывал по три-четыре жестоких приступа за день. Он всегда был очень обязательным человеком, в особенности когда дело касалось «завершения его работы». Я

Симптом: давящая головная боль.
Чтобы получить возможный ответ на эти вопросы, нам нужно всего лишь исследовать симптом, известный как давящая головная боль. Большинство специалистов-медиков соглашаются в том, что при отсутствии физической патологии такого рода

Глава X НЕУМОЛИМЫЙ ЗАКОН, СЛУЧАЙ И НЕСЧАСТНЫЙ СЛУЧАЙ

В предыдущей главе мы исследовали связи между представлениями о смерти и о времени у ребенка и у взрослого. Согласно физике, измерение времени в конечном счете определяется нашей концепцией универсальных законов

Глава 4.
Головная боль
Конечно, головная боль может возникать из-за тысячи самых разнообразных причин, но, как говорят старые и опытные врачи, «чаще бывает то, что бывает чаще». А чаще всего головная боль возникает у людей, которые не в ладах с собственным психическим

Глава четвертая ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Конечно, головная боль может возникать из-за тысячи самых разнообразных причин, но, как говорят сарые и опытные врачи, “чаще бывает то, что бывает чаще”. А чаще всего головная боль возникает у людей, которые не в ладах с собственным психическим

Сорокократная головная боль
В более, чем сорока случаях сильной головной боли (не хронической) простое произнесение слова «изменение» и вера во внутреннюю кибернетику тела привели к быстрому исчезновению симптомов. Некоторые из них исчезли автоматически. Механизм

4
Мигренозная невралгия («кластерная головная боль») – гемиплегическая мигрень – офтальмоплегическая мигрень – ложная мигрень
Эти варианты мигрени мы рассмотрим в одной главе, потому что у них есть одна общая характерная черта: возникновение довольно длительных

Боль
Мир вокруг нас представляет собой единое двойственное Целое. Если какая-то часть внутри человека отделяет себя от Целого, на неё будут воздействовать Силы Целого, чтобы она вновь соединилась с ним.Сила Жизни в океане Вселенной воздействует на мёртвую материю ума,

Головная боль – бич нашего времени
Головной болью страдает множество людей. Не случайно эту проблему называют бичом нашего времени. Каждый знает: когда болит голова, мы уже не можем ни работать, ни отдыхать полноценно. Снижается само качество жизни.В итоге мы много

Читайте также:  Головная боль при грудном вскармливании что выпить

Головная боль. Невероятные результаты
Люди, которые интересуются ТЭС, часто хотят знать: «Как быстро это сработает? Действительно все изменится за одну минуту? Как часто я должен это делать?» Для каждого свой ответ – и сам подход для каждого человека свой!Кэрол Лук,

Источник

Всем известна умеренная и сильная головная боль, причины возникновения которой заключаются в постоянной бессоннице или длительные вечеринки с потреблением алкоголя. Одна, наиболее распространённая причина, почему возникает мигрень и сильная головная боль, кроется в нарушении шейного отдела позвоночника (в профессиональных кругах этот тип заболевания называется «головная боль цервикального происхождения»).

Многие люди, страдающие от одного из этих типов заболевания, ошибочно считают, что имеет место мигрень. Однако, эта боль характеризуется определёнными критериями, которые должны быть исполнены для подтверждения этого диагноза. Кроме того, Международная классификация болезней относит мигрень к заболеваниям нервной системы и отличает её от «обычной» цефалгии. Точное определение типа боли и причины её возникновения является предварительным условием для установления диагноза и инициирования надлежащего и эффективного лечения заболевания.

Определение мигрени

Согласно последнему определению Международного общества головных болей 1988 года положительный диагноз заболевания устанавливается в случае присутствия следующих явлений:

Мигренозные приступы характерны пульсирующими, чаще всего, односторонними болезненными ощущениями. Головная боль, как правило, продолжается от 4 часов до 3 дней, и сопровождается приступами тошноты (часто с рвотой), свето- и звукочувствительностью. Наиболее частые причины возникновения приступов могут заключаться в воздействии внешних факторов (эмоции, отсутствие сна, погода, питание и т.д.); также причина появления заболевания может быть и совершенно неопределённой, приступ приходит без видимого триггера.

Распространённость заболевания и осложнения

Данные о количестве людей, которых затрагивает мигренозная головная боль, различаются, но можно сказать, что недуг поражает, примерно, до 20% взрослого населения.

Сама мигрень не является смертельным недугом, она не приводит к инвалидности, и не вызывает каких-либо дополнительных осложнений со здоровьем. Однако, частые проявления заболевания оказывают негативное влияние на социальную жизнь человека, не говоря уже о невыносимой интенсивности боли и присутствие других раздражающих симптомов, которыми страдают многие люди. Интенсивная головная боль нередко связана с чувством тревоги и, если человек не является надлежащим образом проинформированным, у него рождается страх перед смертельной болезнью. Частые приступы лишают человека радости жизни и уменьшают, хотя и временно, его производительность труда.

Типы мигрени

Есть несколько форм заболевания – некоторые из них очень распространённые, другие встречаются редко. Эти отдельные типы приступов мигрени были неоднократно сортированы и, таким образом, создался ряд классификаций. Но для нас достаточно упомянуть подробно о 2 основных формах:

1. С аурой (ранее описанная, как классическая).

2. Без ауры (ранее описанная, как обычная).

Мигрень с аурой

Аура означает очаговые неврологические симптомы, происходящие в начале приступа, перед тем, как наступает, непосредственно, головная боль. Она развивается, в основном, в течение 5-20 минут и стихает менее, чем через 60 минут, редко может сохраняться даже в фазе цефалгии или после неё. Весь приступ мигрени с аурой можно разделить на 4 фазы.

Продромная фаза или предупреждающие знаки

Это – своего рода, предвестник неизбежного приступа, которое человек чувствует на протяжении несколько часов, целого дня или даже нескольких дней до приступа. Эта фаза часто отражается изменениями настроения, чувством усталости до изнеможения, неясным беспокойством. В других случаях, человек часто становится раздражительным, вспыльчивым, как правило, имеет место расстройство вкуса, будь то с точки зрения аппетита или, наоборот, «волчьего голода». Может проявиться повышенная чувствительность к запахам, шуму или яркому свету.

Аура

Она происходит в нескольких формах, наиболее распространённой является визуальная аура. Её характерными чертами являются различные мерцающие образования (технически называющиеся мерцательными скотомами или фосфенами). Эти сверкающие точки и весьма разнообразны, но, в то же время, во время ауры стереотипно повторяются. Как правило, в определённом месте поля зрения появляются блестящая точка, которая относительно быстро растёт, мерцает, дрожит и перемещается по полю зрения. Иногда возникают искры в виде зигзагов, напоминающие зубцы, иногда – только горизонтальная волнистая линия. Период, в течение которого присутствуют эти явления, варьируется от нескольких минут до получаса, как правило, около 20 минут. Наличие этих симптомов может сопровождаться временным замедлением мышления, трудностями в выборе слов. Другой тип визуальной ауры может характеризоваться, непосредственно, «отключениями» в поле зрения, т.н. обычными скотомами. При чтении может исчезать часть текста, на его месте появляется пустое или тёмное пятно различных размеров. Гораздо реже, визуальная аура отражается расстройством половины поля зрения и редко происходит кратковременная обратимая слепота. Проявления визуальной ауры, особенно, временная слепота, вызывает большую озабоченность и тревогу у человека. Поэтому необходимо знать, что сверкающие явления, нарушения поля зрения и другие расстройства зрения, характерные для фазы визуальной ауры, после того, как приходит головная боль, в течение короткого промежутка времени всегда полностью исчезают и не оставляют никаких последствий!

Читайте также:  Цитрамон повышает давление при головной боли

Менее распространённой является чувствительная аура. Она проявляется ощущением покалывания или онемения (явления, технически называемые парестезией), в основном, на руках и во рту, в т.ч. на языке. Как правило, симптомы распространяются на всю половину тела, продолжаются в течение до 20 минут, после их отступления наступает головная боль, локализованная, как правило, на стороне, противоположной той, где человек чувствовал покалывание. Приступы, связанные с этим типом аурой, относительно редки (иногда возникают лишь 1 раз в жизни), и чередуются с гораздо более частыми эпизодами офтальмологической мигрени.

Очень редко возникает двигательная аура, которая приводит к параличу половины тела – таким образом, человек становится временно не в состоянии двигать руками и ногами на одной стороне. Паралич продолжается в течение очень короткого промежутка времени, и после исчезновения его проявлений появляется типичная боль, локализованная на противоположной половине головы. Эта форма мигрени часто встречается у нескольких членов одной семьи.

Последний тип ауры – речевая аура, в течение которого человек теряет способность говорить, или его речь становится очень неразборчивой, он не может вспомнить и подобрать слова. Речевое расстройство может скрывать в себе причины нарушения чтения или письма. Через короткий промежуток времени речевые трудности исчезают, и развивается типичная головная боль.

Фаза боли

Эта стадия наступает сразу после ауры. В большинстве случаев головная боль носит односторонний характер, во время приступа может распространиться на всю голову. У некоторых людей стороны часто чередуются, у некоторых – при каждом приступе боль возникает на одной половине головы.

Локализация боли при мигрени

Болезненность локализуется в височной/лобной области, вокруг глаз, иногда – на макушке головы или затылке.

Болезненные ощущения индивидуальны, наиболее характерной является пульсирующая болезненность, которую пострадавшие люди описывают, как «вбивание гвоздя в голову». Иногда боль – тупая, иногда проявляется чувством «сверления» или «взрыва».

Интенсивность боли

Интенсивность варьируется, бывает лёгкой или даже невыносимой. Типичен коэффициент усиления болезненности при ходьбе и физической деятельности. В болевой фазе также часто проявляются такие симптомы мигренозного приступа, как тошнота и рвота. Они возникают, в основном, в конечной стадии болевой фазы, иногда рвотой приступ заканчивается. В других случаях, тошнота может сопровождать человека с момента начала приступа и быть ещё более неприятной, чем, непосредственно, головная боль. Некоторые люди имеют тошноту в прямом смысле этого слова, иные жалуются на, своего рода, отвращение к пище (скрытая тошнота). Для того, чтобы спровоцировать значительную тошноту или даже рвоту, иногда бывает достаточно лишь запаха пищи. Другая часть мигреников страдает от рецидивирующей рвоты с начала приступа, которая позже перерастает в «пустые» позывы к рвоте. В таком случае рвота для человека бывает невероятно исчерпывающим явлением.

Другим характерным признаком приступа мигрени является нетерпимость к свету, светобоязнь. Человек ищет более тёмное помещение, затягивает занавески, заслоняет окна и выключает свет.

Внешний вид человека во время приступа типичен: очень бледное лицо с тёмными кругами под глазами, плохое выражение лица.

Настроение по понятным причинам, депрессивное, характерное пониженной способностью к концентрации и медленным мышлением. В случае тяжёлых приступов, человек не способен к любому общению или развлечению. Если приступ легче, человек, как правило, может продолжать работу, однако, его производительность значительно снижается. Большинство мигреников во время приступа стараются отойти от окружения, и полежать в затемнённой комнате, как можно, тише.

Продолжительность болевой фазы различна, часто она продолжается в течение нескольких часов, иногда – большую часть дня. Менее часто, эта фаза может занять 1-2 дня.

Фаза облегчения

Пострадавший человек, чаще всего, впадают в глубокий сон, после которого просыпается отдохнувшим и в хорошем расположении духа. Некоторым мигреникам, однако, сон и отдых не помогает, для них характерна головная боль, продолжающаяся в течение нескольких дней. В этом случае, болезненность – неточно локализованная, слабая, иногда сопровождается сильной усталостью.

Мигрень без ауры

Этот тип мигрени является наиболее распространённым. В отличие от предыдущего типа, недуг происходит без ауры. Другие фазы и симптомы совпадают с симптомами, перечисленными выше. Приступ, в основном, заканчивается сном.

Когда обратиться к врачу?

Если вы в вышеприведённом подробном описании узнали свои проблемы, не затягивайте с визитом к неврологу, потому, что в настоящее время существует целый ряд вариантов, направленных на помощь мигреникам. Кроме того, также необходимо провести некоторые дополнительные тесты, чтобы исключить другие причины цефалгии. Детального рассмотрения заслуживают пациенты с мигренью с аурой и люди, у которых заболевание возникло после 35-летнего возраста. У более, чем ¾ пациентов мигрень начинается до 30 лет, из них – более, чем у половины – в детстве или в подростковом возрасте!

Оставляйте свои комментарии под этой статьей и подписывайтесь на наш канал!

Подписаться можно тут…

Источник