Если давление 100 на 70 и головная боль
Давление 100 на 70 — что это может означать. С одной стороны, нормальными показателями считаются 120/80, но такие цифры средне статистические. Бывает, что при значениях 100/70 человек, может, себя нормально чувствовать и нужно разобраться свидетельствуют они о гипотонии или нет.
Давление 100 на 70
У подростков, которым исполнилось 15 лет и взрослых идеальным считается давление 120/80.
Но для других возрастных групп такие значения могут свидетельствовать о гипертензии и угрозе жизни. Когда ребенок появляется на свет показатели у него 70 на 50, которые с возрастом повышаются.
Для 3-летних детей нормой считаются значения 100 на 70. Когда малыш взрослеет они приближаются к стандартным цифрам для взрослых. Но для отдельных детей значения 100/70 могут свидетельствовать о гипертензии. Повод обратиться к педиатру, если имеются следующие признаки:
- расстройство сна, ребенок с трудом засыпает, спит беспокойно;
- он раздражен, плачет без всякого повода;
- не интересуется играми и занятиями, которые соответствуют его возрасту, у него плохой аппетит.
При отсутствии этих симптомов давление 100 на 70 у маленьких детей считается нормой. У некоторых такие показатели сохраняются и по достижению совершеннолетия и это не патология.
Артериальное давление 100/70 симптомы
Если давление 100 на 70 не является нормой, то у человека могут появиться следующие признаки гипотонии:
- головная боль;
- тошнота;
- холодный пот;
- темные точки перед глазами;
- бессилие, постоянная тяга ко сну;
- обморок;
- проблемы с координацией;
- звон в ушах;
- нехватка кислорода, и как результат зевота, чтобы восполнить его дефицит;
- безразличие к окружающему миру;
- часто мерзнут ноги и руки;
- укачивает в транспорте;
- желудочно-кишечные расстройства;
- непереносимость громких звуков и светобоязнь;
- головокружение;
- тахикардия и одышка при физических нагрузках;
- ослабление половой активности;
- слабость мускулатуры;
- непереносимость холода и жары;
- проблемы с памятью и концентрацией внимания;
- низкая температура тела.
При появлении этих симптомов нужно проверить артериальное давление с помощью тонометра. Когда такие признаки наблюдаются у лиц после 65 лет, то существует угроза жизни. Так как чем старше человек, тем выше, должно быть, давление. При гипотонии понижается скорость движения крови и нарушается кровоснабжение внутренних органов, они не получают достаточного количества кислорода и полезных веществ, что становиться причиной необратимых явлений в организме.
Если артериальное давление продолжает снижаться, сердечный пульс учащается, нарастает слабость, то нужно безотлагательно обратиться за врачебной помощью, чтобы предупредить кислородную недостаточность головного мозга, инфаркт. Возможно, такое состояние свидетельствует о внутренней кровопотере.
Причины АД 100 на 70
Пониженное давление может быть у лиц с гипертонией и без.
У здорового человека
Причины низкого давления у мужчин и женщин при отсутствии патологий могут быть следующие:
- дефицит сна (низкие показатели наблюдаются с утра);
- недоедание;
- постоянный стресс;
- прием медикаментов, которые могут вызывать падение артериального давления;
- чрезмерная возбудимость, которое наблюдается у лиц с вегетоневрозом;
- переутомление;
- смена погодных условий;
- продолжительное пребывание на солнце.
Кроме этого, низкое давление:
- Передается по наследству. У близких родственников оно было пониженное и они себя при этом нормально чувствовали. Если показатели поднимались выше 100/70, то возникали признаки гипертензии.
- Когда человек спортсмен и постоянно занят физической работой, то его организм привык к высоким нагрузкам. Его сердечно-сосудистой системе тренирована и не нужно повышать давление, чтобы снабдить кровью все органы. У таких людей при показателях 100/70 пульс равен 60.
- В зависимости от климатических условий норма давления отличается, поэтому оно может меняться при переезде в другую местность.
- Показатели 100/70 часто у худощавых людей и низким весом.
Гипотония у женщин бывает во время вынашивания плода. После наступления зачатия вырабатывается прогестерон, что необходимо для нормального протекания беременности, но он также расширяет просвет кровеносных сосудов. Понижает тонус мышечной ткани, матка расслабляется и увеличивается в размерах, появляется маточно-плацентарный круг кровообращения, который связывает мать и ребенка, все это не может не отражаться на давлении женщины. Если показатели 100/70 и беременная чувствует себя хорошо и все остальное в норме, плод развивается без патологии, то нет причин беспокоиться.
Гипотония и учащение сердцебиения после наступления зачатия вызвано изменением гормонального фона и не являются заболеваниями, но когда самочувствие ухудшается, стоит обратиться к доктору, так как, возможно, есть риск потери ребенка или возникновения внутриутробных нарушений.
Низкое давление в период беременности может быть связано следующими патологиями:
- инфаркт;
- кислородное голодание;
- тромбообразование в пуповине или плаценте;
- пониженный гемоглобин;
- неправильное формирование внутренних органов.
У гипертоника
Гипотония у людей с нормальным давлением и гипертензией может быть вызвана следующим:
- передозировка антигипиртензимными средствами;
- заболевание сердечно-сосудистой системы: аритмия, варикозное расширение вен, тромбоз, атеросклероз, сердечная недостаточность;
- черепно-мозговая травма, что чревато расстройством циркуляции крови и вызывает кислородное голодание;
- нарушение функции надпочечников;
- кровопотеря провоцирует резкое падение давления из-за того, что объем циркулирующей жидкости уменьшается;
- отек легких;
- понижение уровня глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом;
- заболевания почек;
- гиповитаминоз группы В, токоферола и аскорбиновой кислоты;
- падение уровня гемоглобина;
- депрессия;
- патологии эндокринной системы;
- заболевание позвоночника, которые мешают движению крови и ее приток к мозгу затруднен;
- инфекции;
- туберкулез;
- язва желудка.
Если давление пониженное 100/70 и болит голова
Низкое давление 100 на 70 сопровождается многими признаками, но основной симптом — цефалгия. Для нее свойственно следующее:
- Она не имеет точной локализации, болеть может затылочная, лобная и височная область или вся голова.
- По характеру она бывает тупая, стягивающая, давящая и пульсирующая в затылке. Она умеренная, временами становящееся сильнее, сопровождающаяся зевотой.
- Гипотония может спровоцировать мигренозные боли. Пациент остро реагирует на запахи и звуки. Однако неприятные ощущения, сопровождающие мигрень, не являются причиной гипотонии.
- Цефалгия при низком давлении может продолжаться часами, иногда она длится больше суток. После этого она постепенно затихает.
- Часто при ней человека тошнит, кружится голова, открывается рвота. После этого наступает временное облегчение.
- При гипотонии цефалгия может спровоцировать обморок.
Медикаментозные средства
Если давление 100 на 70 болит голова, что делать подскажет врач. Сначала нужно пройти всестороннее обследование, так как важно выяснить, почему развилась гипотония. В зависимости от причины врач подберет лечение.
Для устранения патологии применяют следующие препараты:
- таблетки и уколы, содержащие кофеин, такие как Цитрамон, Аскофен-П, Кофицил-Плюс;
- растительные адаптогены: настойка лимонника, левзея, элеутерококка, родиола розовая, женьшеня;
- кордиамин в виде раствора для инъекций и капель для приема внутрь.
Принимать какой-нибудь из этих медикаментов самостоятельно не рекомендуется, так как у каждого из них имеются противопоказания, они могут спровоцировать ряд нежелательных реакций. Только врач подберет адекватную схему терапии.
Народные средства
Если давление очень низко, то поднимут его рецепты народной медицины:
- Гипотоникам рекомендуется выпивать по стакану свежеотжатого морковного, яблочного или виноградного сока 3 раза в сутки.
- Что повысить давление можно сделать настой татарника. Готовится он так: 1 ч. л. травы заваривается стаканом кипятка. Пить полученную жидкость по 50 г в течение месяца. Этот рецепт нужно применять с осторожностью, так как в небольших дозах татарник вызывает гипотонию, а в высоких, наоборот, гипертензию.
- Повышать давление может очиток едкий. Из него надо делать настой. Для этого 20 г травы заварить 200 мл кипятка, через час отфильтровать и принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки. Пить его нужно не меньше 4 недель.
Домашние методы
При гипотонии можно попробовать устранить неприятные ощущения:
- Выпить крепкий кофе или чай с сахаром, коньяк или красное вино, но в умеренных количестве.
- Растереть ладони и крылья носа.
- Повысить чуть-чуть цифры прогулка на свежем воздухе.
- Устранить гипотонию поможет горячая грелка, которую прикладывают ко лбу, груди, шеи и носу.
- Когда холодно нужно следить, чтобы голова и верхние конечности были в тепле.
- Важно достаточно отдыхать, сбалансировано питаться, заниматься спортом.
Нужно срочно обратиться в поликлинику, а не пытаться нормализовать свое самочувствие в домашних условиях, если наблюдаются следующие симптомы:
- голова начала болеть неожиданно, она не такая, как обычно, со временем усиливается;
- поднялась температура;
- онемение конечностей;
- проблемы с глазами;
- нарушение координации движения.
Значение артериального давления 100/70 могут как при патологии, так и в норме. Если при этом человек себя чувствует хорошо, то не стоит паниковать. Когда наблюдается дискомфорт нужно проконсультироваться с терапевтом.
Источник
Какое давление считается высоким
Восприятие повышенного артериального давления у разных людей может отличаться. Например, у одних пациентов дискомфорт возникает уже при 130/85 мм. рт. ст., в то время как у других даже давление 145/95 не вызывает изменений самочувствия. В медицине существует диагноз «артериальная гипертония», который предполагает повышение систолического давления от 140 мм. рт. ст. и и/или 90 мм. рт. ст. и выше — диастолического. Значения два, потому что сердце у человека то сокращается (тогда давление крови становится выше), то расслабляется (давление становится ниже). Сокращение мышц сердца и выброс крови называют систолой (отсюда «систолическое» давление), а расслабление и наполнение полости сердца кровью — диастолой (рис. 1).
Рисунок 1. Работа сердца — систола и диастола. Источник: Prog. Biophys. Mol. Biol. 2018, 138, 45–58
Важно понимать, что критерии артериальной гипертензии во многом носят условный характер. Более того, даже нормальное давление имеет несколько градаций (табл.1)
| Категории АД | Систолическое АД | Диастолическое АД |
|---|---|---|
| Оптимальное | ниже 120 | ниже 80 |
| Нормальное | 120-129 | 80-84 |
| Высокое нормальное | 130-139 | 85-89 |
| Артериальная гипертензия 1 степени | 140-159 | 90-99 |
| Артериальная гипертензия 2 степени | 160-179 | 100-109 |
| Артериальная гипертензия 3 степени | 180 и выше | 110 и выше |
| Изолированная систолическая артериальная гипертензия | 140 и выше | ниже 90 |
Как измерить давление
Измерить давление можно дома самостоятельно с помощью специального прибора — тонометра. Высокое давление может представлять опасность для здоровья, поэтому тонометр должен быть в каждой домашней аптечке. Тонометры бывают двух видов:
- Механические. Старая добрая классика. Менее удобны в использовании, но дают более точный результат.
- Электронные (автоматические и полуавтоматические — рис. 2). Работают от батареек. Главное преимущество — не нужно самостоятельно прослушивать сердечные удары (что иногда сделать довольно трудно из-за слабого наполнения пульса). Но есть у таких приборов и большой минус — результаты измерений не всегда точны. При повторном измерении цифры могут немного отличаться.
Рисунок 2. Электронный автоматический тонометр. Источник: СС0 Public Domain
Как пользоваться механическим тонометром
Для того, чтобы измерить давление механическим тонометром (видео 1), нужно:
- сесть в удобном положении и расслабиться, рука при этом должна быть согнута в локтевом суставе и лежать на ровной поверхности,
- плечевую часть руки освободить от одежды и закрепить на ней манжету (ее нижний край должен быть выше локтевого сгиба на 3-4 см),
- установить стетоскоп (фонендоскоп) на внутренней части сгиба локтевого сустава в том месте, где лучше всего прощупывается пульс,
- при помощи ручного насоса начать закачивать воздух в манжету,
- стрелку манометра довести до значений, превышающих предполагаемое давление на 30-40 мм. рт. ст. (например, если нормальное давление пациента 135/90, то на цифре 170 можно остановиться),
- медленно выпускать воздух из манжеты, ожидая появления тонов — это звуки сердцебиения; их появление обозначает границу систолического давления, а исчезновение — диастолического. Проще говоря, если тоны появились на цифре 150 и пропали на цифре 100, то результат — 150/100).
Видео 1. Как правильно измерять давление механическим тонометром.
При отсутствии стетоскопа верхнее (систолическое) давление можно измерить, следя за поведением стрелки. Нужно заметить показание, когда она начнет дергаться. Однако такой метод не очень достоверный, так как часто стрелка начинает подрагивать до первый сильных слышимых ударах пульса.
Если перед измерением давления хочется посетить туалет, то лучше себе в этом не отказывать, поскольку переполненный мочевой пузырь способствует повышению давления примерно на 10 пунктов. Также важно не проводить измерение сразу после интенсивной физической нагрузки или сразу после сна. Если давление слишком высокое или слишком низкое, результат стоит перепроверить 3 раза с промежутком 5-10 минут. После этого вычислите средние значения — это ваш результат. Утреннее давление нужно измерять до и после завтрака, также считая усредненный показатель.
Последствия повышенного давления
Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:
- нарушение зрения вследствие ухудшения кровоснабжения сетчатки,
- полная потеря зрения как результат кровоизлияния в стекловидное тело и/или сетчатку,
- стенокардия — боль в сердце из-за нарушения кровоснабжения миокарда,
- гипертрофия левого желудочка сердца,
- инфаркт — омертвение участка сердечной мышцы как результат нарушения ее кровоснабжения,
- сердечная недостаточность — нарушается цикл систола-диастола, о котором мы писали выше, что приводит к ухудшению оттока крови и наполнения желудочков,
- почечная недостаточность — развивается в результате ухудшения кровоснабжения почек,
- ухудшение общего состояния нервной системы (раздражительность, быстрая утомляемость, склонность к депрессии),
- нарушения работы мозга в результате ухудшения состояния церебральных сосудов могут быть чреваты снижением интеллектуальных способностей вплоть до развития так называемой сосудистой деменции (слабоумия, ставшего результатом хронической недостаточности мозгового кровообращения).
Опасные симптомы
У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки:
- слабость и быстрая утомляемость,
- давящая или пульсирующая головная боль в затылочной и/или височной части,
- тошнота,
- головокружение,
- боли за грудиной,
- шум в ушах,
- одышка при привычной физической нагрузке,
- онемение конечностей,
- ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами,
- раздражительность,
- повышенная чувствительность к свету (иногда — к звукам).
Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства. Некоторые люди предпочитают просто «перетерпеть» эпизод повышенного давления «чтобы не травиться всей этой химией» (то есть таблетками). Но игнорировать такие проявления нельзя, поскольку, как мы уже говорили выше, повышенное давление чревато целым рядом опасных последствий.
Снижение давления в домашних условиях
Многие люди, не испытывавшие ранее проблем с давлением или просто не обращавшие внимания на головную боль и другие симптомы, обычно не знают, что предпринять, если показания тонометра подтвердили неприятные опасения. Главные правила поведения: спокойствие и глубокое дыхание. Чтобы мозгу было легче получить кислород, квартира гипертоника должна хорошо проветриваться. Облегчить состояние поможет холодный компресс на шее и на лбу.
В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы блокаторов ангиотензин-превращающего фермента в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Однако кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом — именно он поможет подобрать необходимый препарат, который всегда должен быть в домашней аптечке.
Таблетки и лекарства
Препараты для снижения давления делятся на несколько групп. Давайте разберем их детально.
Ингибиторы АПФ
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента — одни из наиболее популярных препаратов при лечении гипертонии. Эти препараты препятствуют преобразованию фермента ангиотензин 1 в ангиотензин 2, который сужает просвет сосудов. Механизм прост: не сужаются сосуды — не растет давление. Среди ингибиторов АПФ тоже существует своя градация:
- Препараты первого поколения: Каптоприл, Беназеприл, Зофеноприл.
- Препараты второго поколения: Лизиноприл, Рамиприл, Эналаприл.
- Препараты третьего поколения: Моноприл, Фозинап, Фозинотек.
Альфа-адреноблокаторы
За изменение артериального давления в организме отвечает симпато-адреналовая система. В надпочечниках и гипоталамусе вырабатываются адреналин и норадреналин — нейромедиаторы, регулирующие в числе прочего работу сердечно-сосудистой системы. Они стимулируют частоту сокращений сердца и способствуют повышению давления.
Альфа-адреноблокаторы, как можно догадаться из названия, помогают снизить чувствительность специфических альфа-рецепторов к адреналину и норадреналину, за счет чего артериальное давление снижается. Наиболее известные препараты — Доксазозин, Празозин.
Бета-адреноблокаторы
В отличие от альфа-адреноблокаторов, препараты этой группы блокируют бета-рецепторы, расположенные не только в артериях, но и в сердце. Принцип действия тот же, равно как и терапевтический эффект: расширение сосудов, облегчение кровотока и последующее снижение давления, а также снижение частоты и силы сокращения сердечной мышцы. Препараты:
- Бисопролол,
- Бетаксолол,
- Метопролол,
- Небиволол.
Диуретики
За счет своего мочегонного эффекта диуретики снижают нагрузку на сердце. Кроме того, они обладают сосудорасширяющим эффектом, который, как мы уже знаем, также используется для снижения давления. Мнения специалистов относительно применения диуретиков для снижения давления расходятся: одни считают их препаратами первой линии наряду с адреноблокаторами, другие убеждены, что применение мочегонных средств при лечении гипертонии — это вчерашний день, поскольку препараты этой группы нарушают электролитный баланс. Выделяют следующие группы диуретиков:
- Петлевые. Обладают сильным, но краткосрочным эффектом. При лечении артериальной гипертензии их используют у пациентов с почечной недостаточностью. Чаще всего применяют Фуросемид, Торасемид.
- Калийсберегающие. В отличие от других диуретиков, не выводят калий из организма, хотя мочегонный эффект у них немного слабее. Препараты: Спиронолактон, Амилорид.
- Тиазидные. Этот тип мочегонных используется при лечении гипертонии чаще всего. По силе действия уступают петлевым, но превосходят калийсберегающие диуретики. Наиболее распространенные препараты: Гидрохлоротиазид, Циклопентиазид.
- Осмотические. Этот тип диуретиков при гипертонии назначают намного реже и обычно используют при стационарном лечении. Чаще всего применяют Сорбитол, Маннитол.
Антагонисты кальция
Поскольку нарушения баланса кальция и его избыток в плазме крови считается предрасполагающим фактором к повышению давления, препараты этой группы активно используются при лечении гипертонии. Они препятствуют поступлению кальция в клетки, тем самым нормализуя артериальное давление. И здесь есть своя градация:
- Дигидропирины: Амлодипин, Нифедипин.
- Фенилалкиламины: Верапамил, Галлопамил.
- Бензодиазепины: Дилтиазем, Клентиазем.
Сердечные препараты при высоком давлении
При гипертонии применяют ингибиторы АПФ, альфа-адреноблокаторы, бета-адреноблокаторы и антагонисты кальция — все они относятся к «сердечным» препаратам, поскольку их назначают при лечении таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, дисфункция левого желудочка и хроническая сердечная недостаточность. Помимо уже перечисленных выше медикаментов сюда можно добавить:
- Лерканидипин,
- Валсартан,
- Алискирен,
- Карведилол.
Народные средства для быстрого снижения давления
Если под рукой нет медикаментозных средств, а повышение давления не тянет на гипертонический криз, можно использовать народные методы, хотя по эффективности они уступают медикаментозному лечению. Вот несколько наиболее распространенных способов:
- Горчичники на голень. За счет притока крови к ногам достигается незначительный гипотензивный эффект.
- Компресс с яблочным уксусом. Сложенную марлю или полотенце смачивают в яблочном уксусе и прикладывают к ступням. С точки зрения доказательной медицины способ сомнительный, однако некоторые пациенты уверяют, что он дает эффект.
- Дыхательная гимнастика. В течение нескольких минут необходимо делать медленные вдохи и выдохи, приняв удобное положение и закрыв глаза. Выдох следует делать животом, а не грудью. Это снимает нервное напряжение и улучшает периферическое кровоснабжение.
- Давление также помогает снизить массаж воротниковой зоны. Однако, в отличие от классического варианта выполнения, движения при поглаживании должны выполняться с чуть большим нажимом и направляться вниз — от шеи к пояснице.
Неотложная помощь
При значительно повышенном давлении пациенту в первую очередь следует успокоиться, а затем — обеспечить приток свежего воздуха в помещение и принять удобное положение. Одежда должна быть свободной, особое внимание следует обратить на воротник.
Последовательность действий для облегчения состояния при гипертонии очень простая:
- Успокоиться, не паниковать.
- Организовать доступ свежего воздуха (открыть окно, выйти на улицу).
- Оптимизировать дыхание (глубокий вдох, задержка, выдох).
- Наложить холодный компресс на лоб, виски и заднюю поверхность шеи.
- Принять успокаивающее средство: от 50 до 100 капель валокордина или корвалола, экстракт или настойка пустырника (валерианы).
- Подождать 20-30 минут, снова измерить давление.
- В случае повышенного давления принять лекарство для снижения давления (например, из группы блокаторов АПФ).
Когда нужно вызывать скорую помощь
Если спустя 30-40 минут после приема медикамента состояние не улучшается, следует вызвать бригаду скорой помощи. Показания для вызова — давление от 180/110 и выше, одышка, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение и боли за грудиной. Нужно позвонить по номеру 003 или 112 и подробно описать диспетчеру все симптомы.
Уколы при гипертонии
Инъекции применяются при гипертонических кризах (тяжелое состояние, вызванное повышением давления от 180/110 и выше) для быстрого снижения давления. Во времена Советского Союза любимым средством врачей скорой помощи в подобных ситуациях была комбинация папаверина, метамизола натрия и дифенгидрамина, известная как «тройчатка». Она применяется и сейчас, но современные кардиологи настаивают на том, что колоть эту смесь всем подряд вовсе не нужно: в первую очередь важно выяснить причину резкого повышения давления — это поможет правильно выбрать препарат.
Например, если приступ спровоцировало сильное нервное напряжение, то препаратом выбора будет диазепам (вводится как внутримышечно, так и внутривенно). При судорожной форме криза к диазепаму подключается так называемый горячий укол — сульфат магния (внутривенно медленно).
Гипертонический криз может быть обусловлен избыточным скоплением жидкости (отечная, или водно-солевая форма). В этом случае делается инъекция фуросемида в сочетании с нифедипином (подъязычно).
При нейровегетативной форме (адреналовый криз) обычно для начала применяют подъязычно нифедипин, а при отсутствии ожидаемого эффекта делают инъекцию клонидина.
Профилактика
Профилактические меры при склонности к повышенному давлению включают коррекцию питания и образа жизни. Вот как это выглядит на практике.
Диета
Необходимо ограничить потребление соли и продуктов, богатых натрием (жирное мясо, морепродукты, яйца). Алкоголь, кофе и энергетические напитки также не рекомендованы к употреблению. Рацион следует обогатить растительной клетчаткой и нежирными молочнокислыми продуктами. Также необходимо употреблять больше продуктов, богатых калием (бананы, шпинат, чеснок).
Образ жизни
Настоятельно рекомендуется отказаться от курения. Необходимо научиться избегать стрессов и спать не менее 8 часов в сутки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно приобщаться к умеренным физическим нагрузкам, поскольку гиподинамия является одним из предрасполагающих к заболеванию факторов. Кроме того, физическая активность в сочетании со здоровым питанием помогают нормализовать массу тела. Это актуальный вопрос, поскольку люди с избыточным весом предрасположены к гипертонии. С осторожностью следует применять назальные спреи — они способствуют повышению давления (не говоря о способности вызывать зависимость). Рекомендуется принимать такие БАДы, как L-карнитин, экстракт боярышника, коэнзим Q10 и рыбий жир.
Заключение
С точки зрения современной медицины повышенным считается давление от 140/90 и выше, однако это достаточно условный критерий, поскольку у многих пациентов даже 130/85 вызывает ощутимое ухудшение самочувствия. Людям, склонным к гипертонии, следует всегда иметь в домашней аптечке медикаменты для снижения давления, назначенные врачом. Для профилактики гипертонии следует отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, избегать стрессов и придерживаться здоровой схемы питания.
Источник