Дневник головной боли приложение
Дневник головной боли — верный способ получить точный диагноз и правильно лечиться.
Бумажные дневники остались в прошлом, зато телефон всегда в кармане.
А в нём — Мигребот.
С головной болью трудно справиться?
Пора к врачу. Но до того, как вы доберетесь к специалисту по головной боли, доктора рекомендуют отслеживать, как и когда болит голова – и делать это минимум четыре недели.
Вы уже проходите курс лечения
И хотите понять, работают ли лекарства
Хотите подсчитать, сколько обезболивающих принимаете
Вдруг слишком много? Избыток лекарств может привести к осложнениям
Как устроен
Мигребот?
Каждый день Мигребот будет задавать вам несколько вопросов. Время для общения вы выберете сами.
Если бот заметит, что вы перебираете с обезболивающими или приступы стали чаще – предупредит вас.
Вы можете скачать дневник в любое время. А потом отправить врачу.
Что вы сможете вместе с Мигреботом
Отследить, когда и как сильно у вас болела голова. И связать это с тем, что могло вызвать приступ
Собрать данные, которые помогут вашему доктору поставить диагноз и подобрать лечение
Держать под контролем количество лекарств
Если у вас ещё нет Telegram или Facebook Messenger, их можно загрузить через App Store или Google Play. Они бесплатны.
Пользователи о Мигреботе
Лучшее медицинское приложение, которое я когда-либо использовала!
Мигребот не даст забыть, он напомнит и предупредит, когда обратиться к врачу.
Светлана, 37 лет
Мигребот подводит итоги недели, где рассказывает о провокаторах приступов. Ясно увидела, что основной мой провокатор – стресс. Вот вроде простая вещь, а без статистики бота мне это отследить не удавалось.
Александра, 30 лет
Все другие дневники были или слишком сложными, или я забывал их заполнять. Мигребот – первый дневник, который я без пропусков веду уже 4 месяца. И он очень человечный.
Роман, 26 лет
Мигребот как заботливый товарищ, который пишет каждый день, чтобы узнать, как у тебя дела. Самое удобное: он сразу предлагает варианты ответа. А если ты не в настроении рассказывать много – не настаивает.
Виктория, 29 лет
Откуда взялся Мигребот?
Его придумали и сделали в «Университетской клинике головной боли». Клиника работает в Москве с 2012 года. Здесь лечат все возможные головные боли по принципам доказательной медицины
и учат врачей.
Источник
Если вы страдаете частыми головными болями, то ведение записей – крайне полезная вещь. Российское общество по изучению головных болей (РОИГБ) рекомендует обязательно пользоваться этим методом и завести дневник головных болей. Так вы поможете своему лечащему вашему врачу лучше диагностировать симптомы. В дневнике нужно отображать важные характеристики приступов: частоту, интенсивность, продолжительность.
Образец дневника головной боли и мигреней
Скачать бланк дневника головной боли
Ниже мы представляем образец таблицы (бланка), который вы можете использовать, чтобы записывать свои ощущения. В нём также указан пример заполнения. Похожий дневник головных болей предлагает и РОИГБ.
Важно указывать точные даты и время приступов, названия лекарств и дозировку;
Свои ощущения лучше описывать в простых выражениях, например, “закружилась голова”, “прострелило висок” и т.д.;
Обратите внимание на поле “локализация приступа”. Здесь необходимо обязательно отметить, с какого именно участка головы начались болевые ощущения (левый висок, над правой глазницей, затылок слева и т.д.);
В разделе “Еда/напитки, употребленные до начала приступа” достаточно писать лишь названия продуктов.
Первый эпизод | Второй эпизод | |
Дата/день недели начала приступа | 22.09.2019 | 26.09.2019 |
Время начала | 06.45 | 18.24 |
Время окончания | 10.03 | 20.00 |
Предупреждающие признаки | Плохо спалось | Высокое давление |
Место (локализация) приступа | Виски | Лобная доля, глаза |
Тип боли | Ноющая | Острая, ноющая |
Интенсивность боли* | 4 | 9 |
Сопутствующие симптомы | Головокружение, раздражительность | Головокружение, тошнота, потеря зрения |
Обстоятельства/Занятия на момент начала болей | Сон | Работа стоя вниз головой в течении часа |
Время приема пищи до начала приступа | 23.15 | 17.00 |
Еда/напитки, употребленные до начала приступа | Кофе на ночь | Суп, хлеб, чай, бутерброд, конфета |
Лекарства, принятые против приступа (названия препаратов, дозировка) | Напроксен 1 таблетка | Мигренин 1 таблетка |
Реакция на лекарство(а) | Немного облегчило боль | Не помогло |
Прочие действия для облегчения боли | Умывалась холодной водой, дышала свежим воздухом | Легла спать |
Реакция на действие(я) | Не помогло | Помогло. Утром чувство, что вот-вот заболит снова |
Когда была последняя менструация** | 02.09.2019-05.09.2019 | 02.09.2019-05.09.2019 |
Лекарство(а), принимаемые для лечения другого(их) заболевания(ий) | Нет | Спрей назальный “Визин” |
*По шкале от 1 до 10, из которых 10 – это самая сильная боль **Дата начала и дата окончания | ||
Зачем вести дневник головной боли
Основная задача такого дневника – определить возможные триггеры и связанные с ними симптомы. Мигрени по большому счету провоцируют одинаковые факторы и условия.
Кроме того, с помощью дневника можно отследить дозировку и эффективность принимаемых лекарств, а также избежать неприятных побочных эффектов от обезболивающих.
Designed by jcomp/freepik
Как правильно написать дневник головных болей
Есть много способов вести такой дневник, но лучше пользоваться заранее напечатанной формой (бланком дневника головных болей). Её пример вы найдете ниже в нашем материале.
Вы можете также установить на свой компьютер, планшет или смартфон специальное приложение, скачав из AppStore или Google Play.
Врач может порекомендовать вести такой дневник каждый день в течение недели, месяца или на протяжении всего курса лечения. Регулярно показывайте все данные во время профилактических осмотров и старайтесь заносить как можно более точные данные.
Обязательно указывайте:
дозировку лекарств, которые вы приняли;
точное время начала приступа, его окончание;
сопутствующие факторы, которые предшествовали приступу;
характер и локализацию болей;
дополнительные симптомы и т.д.
Также нелишним будет указывать, что предшествовало приступу в продромальный период. Особенно обращайте внимание на эти симптомы, если у вас мигрень с аурой.
Читайте также нашу статью о видах и типах головных болей при мигрени.
Источник
- iPhone, iPad
- Android
- Windows Phone
- Статьи
- AppVisor.ru »
- Приложения iOS »
- Образование »
- Медицина
Отзывы о приложении Headary: дневник головной боли (11)
Получай список TOP-лучших приложений на почту:
Источник
По многочисленным просьбам радиослушателей выкладываю экселевский файлик с бланками дневника головной боли. Новые месяцы он размечает автоматически — никогда ещё фиксировать часы ваших страданий в дневнике не было настолько комфортно. Я проверил, мой код работает и в платном экселе, и в бесплатном кальке. Пожалуйста, пользуйтесь:
https://files.olegmakarenko.ru/head.xlsm
Если на Западе вы придёте к врачу с жалобой на головную боль, он попросит вас показать ваш дневник головной боли. Если вы не покажете дневник врачу, врач покажет вам дверь. Лечить головную боль без такого дневника — профанация, попытка исправить серьёзную проблему, назначая таблетки наугад.
С другой стороны, вести дневник на бумажках — это мучение. Так как программистов среди врачей мало, а специалистов по интерфейсам ещё меньше, стандартные дневники крайне неудобны. Наберите в поисковике «бланк дневника головной боли» и посмотрите, что вам предлагают:
1. Выходные дни никак не размечены. У врача на приёме просто не будет времени, чтобы понять, к примеру, что голова у вас болит обычно по субботам.
2. Часы и дни никак не сгруппированы, из-за чего приходится выискивать нужную клеточку для заполнения чуть ли не с линейкой в руках. Пациенту, когда у него болит голова, совершенно недосуг заниматься такой канителью.
3. Распечатанный бланк выглядит неряшливо, бланки за разные месяцы путаются и перемешиваются. Когда пациент берёт папку с бланками в руки, у него появляется гнетущее чувство беспорядка.
4. Шкала головной боли, — от 1 до 10, — крайне неконкретна. Как отличить, когда голова болит на двоечку, а когда на четвёрочку? Только субъективно, фактически ставя цифру наугад.
Моя версия дневника всех этих проблем лишена.
Во-первых, рутинная работа по заполнению новых месяцев, разметке выходных дней и разметке дней на интервалы делается автоматически. Благодаря разметке всегда легко найти нужный день и час, чтобы поставить туда цифру боли и, при необходимости, букву таблетки.
Во-вторых, так как всё происходит в экселе, файлик получается красивым и аккуратным. Его психологически приятно заполнять: пациент легко находит 20 секунд на простановку цифр даже в те периоды, когда у него хватает сил только на то, чтобы лежать кабачком и жалобно постанывать.
Наконец, на вкладке «Пульт» я разместил миниопросник, при помощи которого можно почти однозначно определить, что сейчас голова болит, к примеру, именно на троечку: не на двойку и не на четвёрку, а ровно на три балла. Опросник, разумеется, вы можете подкорректировать в соответствии со своим личным опытом.
В качестве подведения итога замечу, что доктор Хаус — это художественный сериал, а не документальная кинохроника. Типичный врач имеет 20-30 минут, чтобы осмотреть вас и перейти к следующему пациенту. Врач не будет строить в голове сложных схем, расспрашивать вас о разных подозрительных деталях, рисовать на листе бумаги круги со стрелочками. Врач посмотрит бумаги, которые вы ему принесёте, посмотрит на вас, и через несколько минут вынесет вам приговор: «у этого пациента такой-то диагноз, я назначу ему такие-то таблетки».
Это значит, что единственный способ получить от врача хороший совет — это позаботиться о том, чтобы у врача была вся нужная для принятия решения информация. История вашей болезни, результаты исследований и, в случае с головной болью, аккуратный и хорошо оформленный дневник головной боли.
PS. Для эстетов, вот md5 файла: a50a1d3ee636d484b2a36a6e6330e2b3
Источник
Captures d’écran d’iPhone
Основная задача приложения выяснить, помогает вам прием препаратов или же требуется сменить лечение. Начните собирать важную информацию о вашем здоровье: как часто болит голова, когда возникает боль, как долго длится и какие симптомы ее сопровождают. Очень важно ежедневно заполнять дневник. Возможность выгрузки данных позволит отправить отчет о головных болях вашему врачу по Email. Эта информация поможет поставить вам правильный диагноз и назначить эффективное лечение.
Разработанный при участии неврологов, Headary является лучшей альтернативой бумажным дневникам боли. Отсутствие лишней информации, удобный интерфейс и две цветовые темы сделают ваше пользование комфортным и понятным.
Победите головную боль вместе с Headary.
4 févr. 2020
Version 2.1.2
Необходимые дополнения
Очень не хватает нескольких информативных полей для своего комментария, например, чтобы описать в каком конкретном месте болит (затылок, лоб, виски и т.д.). А также тот факт как именно болит: пульсирующая или ноющая боль. Кроме того, какие факторы могли спровоцировать боль: стресс, напряжение, просто так.
Именно эти вопросы всегда задают врачи, изучающие мигрени и вообще причины головной боли.
Это очень важно.
Здравствуйте, Christofoshka, спасибо за ваш отзыв!
Совсем скоро в нашем приложении мы реализуем данный функционал, следите за обновлениями!
Приложение следует доработать
В целом неплохое приложение, на данный момент среди конкурентов)), но есть несколько НО, которые можно доработать, а именно:
1) когда выставляешь время и оно переходи на мол. день, то время сбивается. ( начало приступа 14-00, конец 02-00) сколько не правь программ меняет местами начало и конец приступа. Надо как то учесть, что приступы бывают затяжными( мигренозный статус) и длиться могут больше суток.
2) при добавлении нового препарата нет возможности дополнить группу, то есть при лечении хронических мигреней доктора назначают препараты из групп : гипотензионных и противорвотных, противоэпилептический, сейчас приходится тыкать наобум группу, что в результате приводит к некорректным графикам.
3) неплохо бы ввести препараты ботулотоксины( ботокс, дюспорт, ксемион и пр) когда произвели уколы, напоминания когда пора делать следующие.
4) неплохо внести будильник напоминание о приеме постоянных лекарств
5) так же нет данных о погоде, в регион геолокации, и что бы это отмечалось автоматически
6) ну и для врачей идеально, когда указано время применив таблеток и как меняется интенсивность боли по часам))
7) выбор времени не совсем удобен, надо сделать так, что бы можно было отмечать начало приступа и через какое то время вводить конец приступа( как бы догадаться сложно сколько он продлиться) в идеале тыкаешь на значок с молнией в верху и в меню время забиваешь время или выбираешь прокруткой, на цветном колесике появляется отчёт, проходит время вносишь в угле с ярлыком солнышко время( так же выбирая или вводя данные) и на экране с колесом отображается продолжительностей)
А пока приложение очень сырое и мало информативное в плане анализа для докторов.((
Работа приложения
У приложения толком не работает выставление времени, время постоянно сбивается. Верните дениги.
Спасибо за отзыв! Вы помогли найти нам ошибку, мы все исправили. Надеемся вы продолжите пользоваться нашим приложением.
Informations
Distributeur
NEIRO-PLYUS OOO
Taille
22.2 Mo
Nécessite iOS 11.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.
Âge
12+
Scènes rares / légères de contenu à caractère médical
Copyright
© Neuro-Plus LLC
Prix
149,00 RUB
Assistance
Engagement de confidentialité
Prend en charge
-
Partage familial
Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.
Vous aimerez peut-être aussi
Источник
Sverguna, 17 марта 2020 в 18:20:25 #
Добрый день!
Просьба доработать приложение, чтобы была возможность сохранения данных о причине головной боли (пооода, вино, месячные и так далее)
Ответить
Mikoss911, 17 марта 2020 в 17:34:07 #
Очень не хватает функционала:
Триггеров боли
Локализации боли
Времени начала боли
Типа головной боли
Флага помогло-ли лекарство
Заметок к каждой боли
Ответить
Christofoshka, 17 марта 2020 в 17:27:57 #
Очень не хватает нескольких информативных полей для своего комментария, например, чтобы описать в каком конкретном месте болит (затылок, лоб, виски и т.д.). А также тот факт как именно болит: пульсирующая или ноющая боль. Кроме того, какие факторы могли спровоцировать боль: стресс, напряжение, просто так.
Именно эти вопросы всегда задают врачи, изучающие мигрени и вообще причины головной боли.
Это очень важно.
Ответить
Longmayar, 17 марта 2020 в 14:26:32 #
Купил приложение. Нравится, спасибо. Было бы очень удобно иметь возможность указывать возможные триггеры боли: голод, стресс, изменение погоды — добавлять свои (в виде тэгов или как-то еще из списка)
Ответить
Hexaeth, 17 марта 2020 в 10:20:24 #
Пожалуйста, добавьте раздел Комментарии или Заметки для собственных заметок о приступе. Так же, я думаю, был бы востребован раздел Курс лечения с указанием препаратов и процедур — это всё-таки совсем другое, чем Принятые обезболивающие препараты.
Ответить
Gddudy, 30 декабря 2018 в 02:48:20 #
Абсолютно не согласна. Общаюсь с врачами несколько лет, всех интересует только сколько часов болела голова и как сильно, и сколько таблеток выпила за месяц. Вести бесконечные дневники с кучей информации никому не нужной у меня лично времени нет. А выгрузить отчет возможно, разбирайтесь с функционалом.
Ответить
Vet92, 09 октября 2018 в 17:46:30 #
Приложение хорошее, но много не хватает. Я веду дневник, и думала что приложение его заменит, но пока нет. Не хватает комментариев хотяб к каждому дню. Я записываю, характер боли, локализация боли, время начала, день цикла и тд.
Надеюсь будут обновления.
Удалять не буду.
Ответить
Головоболяка, 17 июля 2018 в 03:45:52 #
Добавьте, пожалуйста, функцию комментарии. Необходимо описывать конкретно где болит (можно сделать голову с областями для возможности отметить), а также установить циферблат для указания точного времени головной боли!
Ответить
Aleksakot, 03 июня 2018 в 08:41:25 #
Непонятно за что платишь. Очень мало функций и параметров. Нельзя отметить время начала головной боли, ее локализацию и характер. По факту можно выбрать длительность в часах, интенсивность, сопутствующие симптомы и медикаменты. Приложение не дает выбрать отчетный период и сформировать и выгрузить отчет. Для обратной связи в эпп сторе предлагается связаться с мед.учреждение и записаться на прием! В общем, пустая трата денег за малофункциональную программу.
Ответить
Ева сва, 26 мая 2018 в 17:49:18 #
Приложение простое и удобное, но не хватает очень свободного описания симптомов или замёток. Так как список симптомов тут ограничен. Будет здорово, если разработчик прислушается к просьбам:)
Ответить
Mavmaverick1, 16 мая 2018 в 09:27:35 #
Добрый день!
Добавьте, пожалуйста, в какое время началась головная боль, что повлияло на появление головной боли или возможность прописывать примечания к данному событию!
Ответить