Славянская глазная гимнастика против головных болей

В древние гимнастические системы славян входили упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. Особенно популярны были различные виды вращения глазами. После этих упражнений наши предки чувствовали себя значительно бодрее, такие упражнения они выполняли, например, перед тем, как стрелять из лука. С их помощью на Руси снимали головные боли, о чем имеются упоминания в древних источниках. Сегодня вращения глазами и другие упражнения славян можно рекомендовать прежде всего для снятия умственного утомления и для купирования головных болей. Это возможно по причине существующих нервных связей между глазами и мозгом. Эти упражнения помогают также укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, являются профилактикой появления морщинок в области глаз.

Упражнения древней славянской гимнастики следует выполнять с осторожностью, так как после них возможно головокружение, а в редких случаях может появиться легкая тошнота.

Вот несколько упражнений из старославянской гимнастики:

1. Выпучить глаза и вращать ими сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Вращение проводить в течение 20 секунд (рис. 55).

Рис. 55

2. Плотно зажмуривать и широко открывать глаза 5–6 раз подряд с интервалом 15 секунд (рис. 56).

Рис. 56

3. Посмотреть максимально вверх, вниз, вправо, влево. Поворачивать взгляд медленно. Постараться рассмотреть предметы, окружающие вас, не поворачивая головы (рис. 57).

Рис. 57

Весь комплекс выполняется в несколько подходов с интервалом 1–2 минуты. Общая продолжительность занятия не более 7 минут. Вращение глазами рекомендуется сделать как с открытыми, так и с закрытыми глазами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Похожие главы из других книг:

Сосудистая гимнастика для лечения головных болей и гипертонии
Голова болит по множеству причин. Для устранения головных болей разработана сосудистая гимнастика, которая включает в себя специальные упражнения для шейного отдела позвоночника и релаксации мышц

Читайте также:  Головная боль и слюна

Лечебные позы-движения для снятия головных болей
Если врач вам поставит диагноз сосудистого заболевания головного мозга или сердца, если у вас периодически возникают головные боли, головокружение, сердцебиение, то начинать лечебную гимнастику следует с прочтения этой

3.32. Глазная гимнастика
Глазная гимнастика рекомендуется всем, в том числе детям. Ее лучше выполнять не ранее чем через час после еды, один раз в день по 10 мин. Делать без очков.Гимнастика излечивает дальнозоркость, близорукость, начинающееся косоглазие. За 3–4 месяца можно

Что еще поможет от головных болей
Рыдающее дыхание в комплексе с методикой Стрельниковой работает намного эффективнее. Благодаря максимальной вентиляции всего объема легких снимаются спазмы сосудов, улучшается кровообращение головного мозга и боли проходят сами

Средство против болей в желудке
ИНГРЕДИЕНТЫЦветки липы – 20 гЛистья мяты – 15 гЛистья мать-и-мачехи – 20 гКорни одуванчика – 20 гБерезовые почки – 20 гСосновые почки – 15 гЛистья пустырника – 20 гЛистья эвкалипта – 15 гЛистья шалфея – 20 гЦветки календулы – 20 гВода – 0,6 лCПОСОБ

Лечебные позы-движения для снятия головных болей
Если врач вам поставит диагноз сосудистого заболевания головного мозга или сердца, если у вас периодически возникают головные боли, головокружение, сердцебиение, то начинать лечебную гимнастику следует с прочтения этой

Лечебные позы-движения для снятия головных болей
Если врач вам поставит диагноз сосудистого заболевания головного мозга или сердца, если у вас периодически возникают головные боли, головокружение, сердцебиение, то начинать лечебную гимнастику следует с прочтения этой

Старославянская глазная гимнастика против умственного утомления и головных болей
В древние гимнастические системы славян входили упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. Особенно популярны были

Глазная гимнастика для восстановления жизненных сил. Бодрит лучше кофе!
Глаза и мозг – одно целое. Восстанавливая глаза после утомительной работы, вы оказываете поддержку нервной системе и даете импульс мозгу для восстановления организма в целом. Предлагаю вашему

Глазная гимнастика для восстановления жизненных сил
Глаза и мозг – одно целое. Восстанавливая глаза после утомительной работы, вы оказываете поддержку нервной системе и даете импульс мозгу для восстановления организма в целом. Предлагаем вашему вниманию специальный

Причины головных болей
Начиная разговор о причинах головной боли, необходимо немного сказать о механизмах ее развития. Широко известно, что сам по себе мозг к боли не чувствителен, и поэтому возникновение головной боли часто связывают с раздражением рецепторов

Компресс из облепихи против суставных болей
100 г ягод облепихи.Способ приготовления и примененияСпелые ягоды облепихи хорошо размять деревянной ложкой. Нанести полученную массу на марлевую салфетку, наложить на больной сустав, зафиксировать бинтом, шарфом или теплым

Лечение головных болей методом хильдегарды, а также современными средствами
Люди, страдающие мигренями и головными болями, должны вести дневник наблюдений, чтоб выявить все причины, приводящие к страданиям. Пациентов, приходящих ко мне с жалобами на головную боль, я

Лечебные позы-движения для снятия головных болей
Если врач вам поставит диагноз сосудистого заболевания головного мозга или сердца, если у вас периодически возникают головные боли, головокружение, сердцебиение, то начинать лечебную гимнастику следует с прочтения этой

Использование эфирного имбирного масла для лечения головных болей напряжения:
— При первых признаках приступа головной боли нанесите на область лба (от виска до виска и от бровей до волос) тонкий слой имбирного масла. Если у вас болит затылочная часть головы, смажьте