Боли в животе изжога головная боль

Головная боль и боль в животе — это два симптома широкого спектра заболеваний. Причины могут включать стресс, мигрень и некоторые инфекции.

Стресс

Стресс может оказывать физическое воздействие на организм и влиять на настроение и эмоции. Длительный стресс может вызвать:

• расстройство пищеварения
• головные боли
• бессонницу

Справляться со стрессом можно по-разному, некоторые могут внести изменения в свой рацион, физические упражнения и привычки спать. Можно обратиться за профессиональной помощью для лечения тяжелого или длительного стресса. Данные методы могут включать в себя терапию и медикаментозное лечение.

Грипп

Грипп — это респираторное заболевание, причиной которого является вирус.

У пациента отмечаются головные боли и другие симптомы, такие как диарея и рвота, чаще они встречаются у детей.

Другие симптомы гриппа включают в себя:

• кашель
• боль в горле
• боли в мышцах и теле
• усталость
• озноб
• насморк
• заложенный нос

Также может отмечаться лихорадка.

Грипп заразен, инфицированный человек должен оставаться дома и по возможности избегать контактов с другими людьми.

Рекомендации при гриппе:

• пить больше жидкости
• принимать обезболивающие препараты

Некоторые люди имеют высокий риск осложнений гриппа, включая маленьких детей, пожилых людей, беременных женщин и людей с основным заболеванием.

Противовирусные препараты могут уменьшить симптомы и предотвратить осложнения.

Вирусный гастроэнтерит

Вирусный гастроэнтерит, также известный как желудочный грипп, — это кишечная инфекция, причиной которой является вирус. Вирусы, вызывающие вирусный гастроэнтерит, включают:

• норовирус
• ротавирус
• аденовирус
• астровирус

Симптомы могут включать:

• спазмы в животе и боль
• тошноту
• рвоту
• диарею
• лихорадку

Норовирус может вызывать головные боли, в то время как симптомы обычно начинаются через 12-48 часов после контакта с вирусом.

Вирусный гастроэнтерит также может привести к обезвоживанию, что может привести к головной боли. Другие симптомы обезвоживания включают в себя:

• головокружение
• слабость 
• сухость во рту
• редкое мочеиспускание

Большинство случаев желудочного гриппа проходят самостоятельно, без медикаментозного лечения. Однако человек может принимать такие препараты, как Лоперамид и Субсалицилат висмута. Чтобы избежать обезвоживания, человек должен потреблять много жидкости.

Сальмонеллезная инфекция

Сальмонеллез — это бактериальная инфекция, причиной которой является употребление загрязненной пищи или воды. Симптомы обычно начинаются в течение 6 часов до 6 дней и могут длиться 4-7 дня.

Симптомы:

• диарея, которая может быть кровавой
• лихорадка
• спазмы желудка

Также могут наблюдаться головные боли, тошнота и рвота.

Большинство людей выздоравливают без специального лечения. Люди с сальмонеллезом должны пить больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. В тяжелых случаях врач может назначить антибиотики.

Инфекционный мононуклеоз

Инфекционный мононуклеоз вызван инфицированием вирусом Эпштейна-Барра.

Симптомы могут включать в себя:

• боль в горле
• сыпь
• усталость
• лихорадку
• головную боль
• мышечную боль

В некоторых случаях может наблюдаться увеличение селезенки или печени. Это может вызвать боль или чувство полноты в верхней левой части живота.

Лечат заболевание с помощью:

• обезболивающих препаратов, чтобы уменьшить лихорадку
• покоя
• питья жидкости

Мигрень

Мигрень — это неврологическое состояние, которое вызывает умеренную или сильную головную боль. Пациент может описать мигрень как интенсивную пульсирующую боль в голове.

Существует несколько видов мигрени:

1. Мигрень с аурой: аура — это серия сенсорных нарушений, обычно возникающих незадолго до или во время приступа мигрени. Могут отмечаться зрительные нарушения, сенсорные изменения или проблемы с речью и языком.
2. Мигрень без ауры: эта мигрень может возникать без каких-либо предупреждающих признаков.
3. Мигрень с аурой без головной боли: пациент имеет ауру или другие симптомы без головной боли.

Другие симптомы включают в себя:

• тошноту и рвоту
• чувствительность к свету и звуку
• потливость
• диарею
• плохую концентрацию
• чувство жара или холода
• боль в животе

Лечение обычно включает в себя препараты, которые помогают облегчить или предотвратить мигрень. Примеры включают в себя:

• обезболивающие препараты
• триптаны
• дитанс
• гепанты
• противорвотные средства, помогающие уменьшить тошноту

Менингококковая инфекция

Менингококковая инфекция относится к бактериальной инфекции, возбудителем которой является Neisseria meningitis. Инфекция может привести к смерти в течение нескольких часов.

Существует два распространенных типа менингококковых инфекций:

Менингококковый менингит

Отмечается при поражении бактерией слизистой оболочки головного и спинного мозга.

Симптомы включают в себя:

• лихорадку
• ригидность затылочных мышц
• головную боль
• рвоту
• тошноту
• светочувствительность

Менингококковая септицемия

Отмечается при попадании бактерии в кровоток, которые размножаются и повреждают стенки кровеносных сосудов. Наряду с сильными болями в животе, груди, суставах и мышцах, другие симптомы включают в себя:

• лихорадку
• озноб
• усталость
• рвоту
• учащенное дыхание
• диарею
• темно-фиолетовую сыпь, которая возникает на более поздних стадиях

При наличии симптомов менингококковой инфекции необходимо немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Для лечения менингококковой инфекции врач немедленно назначит антибиотики.

Человеку также может потребоваться:

• респираторная поддержка
• хирургия
• препараты для лечения низкого артериального давления

Беременность

Женщины могут иметь высокое артериальное давление и головные боли во время беременности. Головные боли зачастую встречаются на ранних сроках беременности. Однако более серьезным нарушением артериального давления является преэклампсия.

Симптомы включают в себя:

• длительную головную боль
• боль в верхней части живота
• опухшее лицо или руки
• изменения зрения
• затрудненное дыхание

Женщина должна обратиться за медицинской помощью, если отмечает у себя симптомы преэклампсии. Те, у кого наблюдаются легкие симптомы, должны контролировать артериальное давление, следить за тем, как движется плод, и регулярно посещать врача.

Более серьезная преэклампсия потребует лечения в стационаре, а иногда и ранних родов.

Когда обратиться к врачу

Необходимо обратиться к врачу, если отмечается сильная головная боль и боль в животе и если симптомы сохраняются. При появлении симптомов преэклампсии, менингита или обезвоживания необходимо обратиться за медицинской помощью.

Заключение 

Головные боли и боли в животе могут указывать на инфекцию. В большинстве случаев человек может лечить легкую инфекцию дома с помощью отдыха, питья жидкости и приема обезболивающих препаратов.

Головная боль и боль в животе во время стрессовых периодов могут наблюдаться при мигрени. Симптомы проходят при изменении образа жизни.

В некоторых случаях головные боли и боли в животе могут свидетельствовать о серьезном состоянии здоровья.

Статья по теме: Что вызывает боль в животе и головокружение?

Знакомьтесь: еще одна причина есть больше зелени, овощей и фруктов — и меньше мяса, выпечки и готовой еды. И дело не в похудении — все гораздо серьезнее: мы рискуем лишиться крепких костей и изрядной доли мышечной массы, а также «посадить» почки. Чтобы разобраться, чем нам на этот раз угрожает еда, придется вспомнить, что такое кислотно-щелочной баланс.

Всем, кто учился в средней школе, знакомы буквы pH. Они обозначают меру активности водорода, содержащегося в любом веществе. По числу судят о соотношении кислотности и ее противоположности, щелочности, в проверяемой субстанции. Чем больше водорода — тем выше кислотность и тем меньше будет значение pH.

Но в ответ на вопрос «Как твой кислотно-щелочной баланс?» даже человек, уделяющий внимание своему здоровью, лишь недоуменно пожмет плечами. Возможно, что и врач — тоже.

А вот наше тело отлично разбирается в кислотно-щелочном балансе, даже если мы сами в этом ничего не смыслим. Но по целому ряду причин обеспечить должный кислотно-щелочной баланс в современных условиях труднее, чем когда-либо в прошлом.

Почему вреден излишек кислоты

Запомните главное — внутренняя среда нашего организма должна быть в целом слегка щелочной.

На то есть много причин. Белки в нашем организме нормально работают только при конкретных уровнях pH, а именно чуть более высокой щелочности. Ферменты, как разновидность белков, также чувствительны к кислотности: излишне кислая среда подавляет их активность. Излишек кислоты мешает правильному усвоению пищи, а это, в свою очередь, приводит к повышению кислотности. Круг замыкается.

Повышенная кислотность провоцирует воспаление во всех тканях и мембранах, изменяя их внешний вид и текстуру — они выглядят нездоровыми и кажутся тверже на ощупь.

Подщелачивание, напротив, снимает воспаление. При здоровом уровне щелочности ткани удерживают больше кислорода, что способствует улучшению всех клеточных функций, в том числе избавлению от токсинов, болезнетворных бактерий и отходов обмена веществ.

Уровень pH измеряется по шкале от 0 до 14. Нейтральный — не кислый, не щелочной — это 7,0, как раз посередине. Но шкала логарифмическая, а не арифметическая: значение каждой целой величины на ней больше или меньше значения соседней не на единицу, а в десять раз. То есть вещество с pH, равным 5, в 10 раз кислее, чем вещество с pH, равным 6, и в 100 раз кислее, чем то, у которого значение pH достигает 7, и в 1000 раз кислее вещества с уровнем 8.
Уровень pH дистиллированной воды — 7,0, напитка Coca-Cola — около 2,5. Это значит, что сладкая, насыщенная углекислотой, газировка в пятьдесят тысяч раз кислее чистой воды. Только представьте, что она способна сотворить с нашими внутренностями. Не очень-то приятная мысль, правда?

Оптимальный уровень pH для организма колеблется в зависимости от вида ткани или жидкости. Например, уровень pH крови должен быть 7,35–7,45. Это немного щелочная среда. Если pH крови опустится ниже 6,8 или же поднимется выше 7,8, наши клетки перестанут функционировать, и мы быстро умрем.

Здоровый pH легких примерно такой же. Для глаз характерна чуть более высокая кислотность — 7,0–7,3. В желудке уровень pH должен быть между 2,0 и 3,0, поскольку процесс переваривания пищи требует кислоты. Особенно это касается мяса — для его переваривания уровень pH должен быть около 0,8, чтобы организм смог разбить животные белки на аминокислоты.

Почти все процессы, происходящие внутри нас, — создание энергии, обмен веществ, насыщение кислородом, работа иммунной системы — повышают кислотность. Но стоит балансу измениться, даже чуть-чуть, как тело тут же подгоняет уровень pH под нормальное значение. Это лишний раз доказывает, насколько щелочность важна для нашего выживания.

Какие органы отвечают за кислотно-щелочной баланс

Легкие — часть механизма, отвечающего за подщелачивание. Выдыхая, мы каждый раз избавляемся от кислот в форме углекислого газа. Когда нужно понизить кислотность, тело просто заставляет нас чуть чаще дышать. Мы этого даже не замечаем.

Важную роль играет и кожа. Организм выталкивает кислоты на поверхность, где они удаляются через поры с потом. Если нужно избавиться от кислоты, пот становится кислее. По сути, кожа всегда сохраняет чуть повышенную кислотность — это способствует ее прочности и убивает бактерии.

Но главные «рабочие лошадки» кислотно-щелочного баланса — почки, именно они регулируют состав крови и поддерживают нормальный уровень pH. Если кислотность крови слишком высока, почки отфильтровывают ион водорода (или бикарбонаты при излишней щелочности). Затем излишек кислот удаляется естественным путем, через кишечник и мочевой пузырь.

Правда, возможности почек не беспредельны. Они в состоянии обрабатывать только определенное количество крови за определенный срок. Когда на них возлагается сверхнагрузка, нежелательные субстанции просто циркулируют в нашем кровотоке до тех пор, пока почки не смогут с ними разобраться. Разумеется, это опасно, поскольку токсины и кислоты свободно путешествуют по нашим сосудам и вредят всему, с чем соприкасаются.

Почему повышается кислотность

Кислотность может повыситься по нескольким причинам.

Часто причина в обезвоживании, что затрудняет удаление продуктов обмена веществ и прочего клеточного мусора. Исследования показали, что даже незначительное обезвоживание провоцирует изменения в почках, в частности, приводит к почечному ацидозу — опасно высокому уровню кислотности.

Другая причина излишка кислотности — недостаток кислорода в тканях. Даже эмоциональные переживания играют свою роль — в крови происходит выброс гормонов стресса, повышающих кислотность.

Еще один виновник повышенной кислотности — стиль питания. Пища повышает либо кислотность, либо щелочность. Главным образом, стоит налегать на свежую зелень, овощи ярких цветов, авокадо, миндаль, масла холодного отжима вроде оливкового, — все эти продукты повышают щелочной уровень. Сырые овощи — значительно. Свежие лимоны и лаймы, хоть и кислые на вкус, также оказывают подщелачивающее действие.

А вот список продуктов, которых лучше совсем избегать или есть очень умеренно — рафинированные сахар и крупы, мясо, рыба и другие продукты животного происхождения, животные жиры, полуфабрикаты, продукты, содержащие кофеин, ароматизаторы, красители. Все они повышают кислотность, и эта проблема характерна для западной модели питания.

Правда, из правил есть исключения. Некоторые полезные продукты, например, большинство бобовых, в том числе чечевица и арахис, слегка повышают кислотность. Все белки (даже растительные) и цельные злаки, а также орехи и семечки — то же самое.

Но продукты растительного происхождения содержат так называемые слабые кислоты — организм их с легкостью нейтрализует, главным образом через легкие. Кроме того, компанию растительным белкам обычно составляют минералы, повышающие щелочной уровень, вроде калия, что помогает избавиться от излишка кислотности.

Животный белок, напротив, содержит так называемые сильные кислоты: мочевую, серную, фосфорную, они не так легко поддаются переработке. Мочевая кислота кристаллизуется и скапливается в суставах, вызывая развитие подагры, мучительной болезни, которая в прошлом преследовала только тех, кто мог позволить себе часто есть мясо.

Что насчет воды? Негазированная вода подщелачивает внутреннюю среду, но любой шипучий напиток повышает кислотность из-за углекислоты, которая как раз отвечает за образование пузырьков.

Спорт? Сами по себе тренировки не влияют на кислотно-щелочной баланс. Тем не менее их последствия могут оказывать положительное подщелачивающее действие. Однако недостаток и избыток физической нагрузки ведут к повышению кислотности. Интенсивные тренировки способствуют выработке молочной кислоты, которая затем перерабатывается и нейтрализуется посредством дыхания.

Никотин и кофеин также повышают кислотность, как и алкоголь. Другие легкие наркотики также провоцируют излишек кислоты, а безрецептурные и продаваемые по рецептам лекарства — тем более. Вероятно, вы уже начинаете видеть закономерность. Жизнь сама по себе способствует повышению кислотности, по крайней мере сегодня.

Медицина давным-давно в курсе, что ни одно заболевание, ни одна бактерия или вирус не могут существовать в щелочной среде, но почему-то ученые не смогли донести этого до всех нас.

Поддержание кислотно-щелочного баланса и минералы

Что происходит, если уровень кислотности становится настолько высоким, что организм перестает справляться с ним?

Ничего. Ничего такого, что мы могли бы заметить, по крайней мере на первых порах.

Причина в том, что на помощь почкам, которые не в состоянии поддержать должный кислотно-щелочной баланс, приходит вспомогательная система.

Кальций, натрий, магний и другие минералы, содержащиеся в организме, отличаются высокой щелочностью. Если на отдельном участке уровень кислотности становится слишком высоким, немного минералов отправляют на место событий, чтобы нейтрализовать кислоты. Фиксируя понижение уровня pH крови, почки автоматически задействуют минералы, чтобы устранить проблему. Щелочь соединяется с кислотой и образует нейтральную соль, которая затем выводится из организма без вреда. У нас внутри происходит чудо, а мы об этом даже не догадываемся.

Однако нейтрализация кислот минералами из собственных тканей — вспомогательная мера, не рассчитанная на частое использование. Если процесс повторяется ежедневно, мы начинаем терять минералы быстрее, чем можем восполнить их дефицит. И тогда начинаются проблемы.

Запасы кальция в организме превышают количество любого другого минерала. Преимущественно он содержится в костях и зубах. Натрий и калий можно найти в межклеточной жидкости; магний — в мышцах.

Именно эти минералы расходует наша вспомогательная система, когда уровень кислотности становится слишком высоким. В первую очередь она забирает кальций. Если утечка минералов принимает регулярный характер, запас кальция может истощиться.

Вот что пишут исследователи: «С начала ХХ века известно, что систематический ацидоз вызывает истощение костной ткани… в прошлом саморегулирование уровня pH у людей, не страдающих серьезными заболеваниями, воспринималось как само собой разумеющееся. Считалось, что организм способен бесконечно нейтрализовать излишнюю кислотность. Сегодня скрытый ацидоз, развивающийся в результате постепенного истощения вспомогательных резервов организма, наводит на мысль о его возможной связи с развитием таких хронических заболеваний, как остеопороз и ревматизм».

Другими словами, мы так сильно истощаем запас минералов, что сами провоцируем развитие серьезных заболеваний. Однако излишек кислот не просто ослабляет скелет. Длительное научное исследование показало, что пожилые люди, чье питание характеризуется повышенной кислотностью, теряют больше мышечной массы по сравнению с теми, кто потребляет много продуктов растительного происхождения с высоким уровнем щелочности.

Если нейтрализаторами кислот выступают калий и натрий, то окружающая клетки среда меняется в худшую сторону. К тому же эти минералы нужны для выполнения других важных функций — регулирования сердцебиения, поддержания уровня водного баланса и создания электрических сигналов.

Симптомы хронического закисления — усталость, нехватка энергии и мотивации, резкая смена настроений, головные боли, колики, проблемы с пищеварением, изжога, сухость кожи и волос, холодные руки и стопы — относят к числу обычных недомоганий. Мы стоически их переносим, считая, что это плата за возраст и ничего поделать нельзя.

На самом деле это ненормально. Все перечисленное — признаки повышенной кислотности внутренней среды, а это говорит о том, что наше здоровье находится на грани катастрофы.

БАДы или правильное питание?

Но постойте, ведь полки магазинов здорового питания ломятся от добавок с кальцием. И в супермаркетах полно продуктов, «обогащенных» кальцием. Разве нельзя взять и восстановить запас минералов с их помощью?

На самом деле нет. Так, целью недавнего научного исследования было выяснить, насколько эффективно кальциевые добавки восполняют запасы минерала при остеопорозе. Тесты показали, что минерал из БАДа частично усваивается, но этого явно недостаточно для решения проблемы. А вот рацион с высоким содержанием овощей, богатых кальцием, гораздо успешнее пополняет запас этого минерала в организме.

Невозможно систематически питаться «мусорной» едой, разрушать свои ткани, а потом надеяться исправить положение, глотая таблетки. Вместо того чтобы спасти нас, кальциевая добавка становится еще одним продуктом, который предстоит переварить.

Проанализировав данные научных исследований, ученые из Комитета США по профилактике заболеваний порекомендовали отказаться от употребления кальциевых добавок с целью предотвращения травм скелета у женщин в постменопаузе, т.к. это усиливает риск образования камней в мочевыводящих путях.

Однако известно, что три порции подщелачивающей еды нейтрализуют одну порцию кислотной. Это еще раз доказывает правило, гласящее, что три четверти нашей тарелки должны занимать овощи, и одну четверть (максимум) — что-нибудь еще.

В счет идет все. Две чашки кофе сразу после пробуждения, которые дают организму порцию кислот еще до того, как мы дадим ему что-нибудь другое. Ежедневные разборки в общественном транспорте по дороге на работу, которые вводят нас в состояние стресса и еще больше повышают кислотность. Восемь-девять часов, что мы сидим, сгорбившись, перед компьютером, какой-нибудь фастфудный пирожок со сладкой газировкой (или даже ее диетической версией без сахара) на обед. Потом снова нервотрепка по пути домой, где нас ждет ужин с огромным количеством жирного мяса, с макаронами или пиццей, и, возможно, парой стаканчиков вина, чтобы расслабиться, а затем счастливое падение на диван. Добавим еще лекарство от жуткой головной боли или повышенного уровня холестерина и давления и отправимся спать со снотворным.

Одно подкисляющее событие за другим. Конечно, мы съели яблоко, и салат, и немного брокколи, и чуть-чуть поиграли с детьми в баскетбол. Но достаточно ли этого для того, чтобы поддержать весь запущенный процесс нейтрализации? Вы не хуже меня знаете ответ на этот вопрос.

Итак, мы опустошили наши запасы минералов, не восполнив их. Мы заставили почки и печень больше работать. Мы искупали сосуды и ткани в чуть большей кислотности, чем им необходимо. А теперь умножим все это на дни, недели, месяцы, годы…

Мы сами решаем, будем ли мы довольствоваться повышенной кислотностью и слабым здоровьем, или же создадим условия для слегка повышенной щелочности, которые необходимы нашему телу, чтобы быть сильным и прекрасным, и служить нам верой и правдой всю жизнь.