Акупунктура при лечении мигрени
Мигрень — заболевание, при котором человек страдает от мучительных приступов головной боли. Приступы мигрени длятся от часа до нескольких суток, сопровождаться бессонницей, тошнотой, светобоязнью и другими реакциями. До сих пор не найдены причины вызывающие заболевание. Лечение проводят комплексное, но нередко оно малоэффективно. Длительное время массаж являлся самым действенным способом лечения мигрени.
Цель проведения массажа его эффекты
При приступах головной боли путём надавливания на активные точки на голове и теле, можно не только уменьшить боль, но и прекратить приступ мигрени. Массирование акупунктурных точек не должен вызывать дискомфорта и дополнительных болевых ощущений. Делают массаж при гемикрании в спокойной обстановке, надавливая и массируя круговыми движениями определённые точки головы и шеи. Постепенно достигается снятие напряжения в области надавливания, улучшается отток лимфы и кровообращение. Происходит снятие спазма сосудов и мышц, прекращается головная боль, восстанавливается кровообращение головного мозга.
Технику акупрессуры (массаж активных точек) необходимо проводить технически правильно. Тогда приступ прекратиться сам без употребления лекарственных препаратов. Массаж действует мягко, не вызывает побочных явлений. Его действие благоприятно влияет на весь организм, в особенности на нервную систему. Происходит улучшение циркуляции крови и лимфы. Улучшается обменные процессы тканей и нервных волокон. Повышается работоспособность, физическая активность человека, снимаются спазмы с сосудов глаз, исчезает бессонница. Достигается общеукрепляющий, тонизирующий, восстанавливающий эффект организма в целом.
В настоящее время распространение получило различные техники массажа, снимающие головную боль. Особенности акупрессуры в том, что может проводиться в месте болевых ощущений и дистанционно, на руке или ноге.
Когда и кому можно делать?
Начинать делать массаж лучше при появлении первых симптомов мигрени. Достигается быстрый эффект от процедуры, уменьшается боль до полного исчезновения приступа. Человек вполне может освоить навыки самомассажа и своевременно помогать себе. Но при сильных болях нужно обратиться за помощью к другим. При небольшой практике ваши родные смогут выполнять техники массажа головы и тела при мигрени.
Массаж подействует быстрее, если проводить его вдали от источников шума. Дать возможность принять удобное положение, лучше сидя или лёжа на твёрдой поверхности. Тихая спокойная музыка будет расслаблять пациента, а использование ароматических масел и палочек усилит эффект.
Противопоказания
Необходимо учитывать противопоказания к проведению массажа. Нельзя проводить:
- При высокой температуре или высоком артериальном давлении,
- При травмах головы и сотрясениях,
- При тяжёлых онкологических заболеваниях, а также туберкулёзе, поражениях сердца или почек,
- При гнойничковых, грибковых заболеваниях кожи головы, папилломах и родинках (избегая их травмирования),
- При алкогольном опьянении, психическом возбуждении,
- Людям старше 75 лет, детям до 2 лет,
- Сразу после еды.
Если беспокоит шум или не понятные звуки, то необходима консультация специалистов. Отоларинголог исключит заболевания внутреннего уха, невролог проверит сосуды головного мозга.
Виды массажа
Выделяют несколько видов массажа, которые можно применять для лечения мигрени:
- Общий – проводят для улучшения состояния всего организма в целом.
- Классический — массирование головы и шеи. Улучшает кровообращение в мышцах, отток лимфы. Снимает спазмы сосудов головы.
- Акупунктурный – массирование важных точек. Тут выделяют методы шиацу и су- джок.
Шиацу подразумевает массирование специальных зон на теле, которые отвечают за рефлекторные зоны.
Су-джок – массаж точек на руках и ступнях. Каждая точка отвечает за определённый орган и влияет на его состояние.
Менее распространённые виды — чампи, бирманский. Могут выполняться как пальцами, так и всей ладонью.
Массажные движения при точечном виде массажа могут отличаться:
- по силе надавливания,
- вариантами положения пальцев,
- временем между движениями,
- точками, на которые происходит воздействие.
Особенности и техника классического массажа при мигрени
Классический массаж от мигрени рекомендуют проводить ежедневно. Таким образом, происходит профилактика приступов, улучшается общее состояние мышц и сосудов. Длительность процедуры около 1 5 – 20 минут.
Лёгкими массажными движениями начинают массировать область шеи и воротниковой зоны. Постепенно поднимаясь выше к основанию черепа. Потом массируют волосяную часть головы и лоб.
Движения в массаже выполняют всей ладонью или пальцами. Начиная с поглаживания участка, проводят растирание кожи боковой стороной ладони. Потом разминают мышцы, сдавливая или растягивая, круговыми движениями. Между каждым из действий необходимо поглаживание массируемого участка. Завершают процедуру вибрацией. Для этого выполняют лёгкие похлопывания пальцами или ладонью. Можно добавить небольшие щипки кожи. На голове вибрация имеет вид лёгкого постукивания подушечками пальцев, поглаживания волос в разных направлениях.
Точечный массаж польза и эффективность при мигрени
Курс точечного массажа при головной боли и мигрени улучшает кровообращение и отток лимфы. Благодаря воздействию акупрессуры, в виде шуацу или су – джок, исчезают спазмы сосудов головного мозга, мышц шеи. Кровь быстрее насыщается кислородом.
Проводят такие курсы между приступами. Во время приступа мигрени массажисту лучше смотреть на состояние больного. Его задача не навредить своими действиями, а снять болевой синдром.
Каждый может выполнить точечный массаж самостоятельно. Советуем обратиться к специалистам по акупунктуре для проведения первого курса. Таким образом, вы научитесь правильно выполнять технику и быстрее разберётесь в нюансах.
Во время проведения точечного массажа при мигрени необходимо непрерывно или прерывисто нажимать на рефлекторные зоны. Проводят процедуру одним — двумя пальцами, иногда используют специальные палочки.
Основной вопрос именно в расположении точек. Здесь на помощь приходят специальные карты или атласы. На них изображены все точки на теле человека.
Все же есть несколько особенностей работы с ними. Для начала стоит определить индивидуальное расстояние между точками. В шиацу его называют цунь. Определяется путём измерения размера фаланги среднего пальца у пациента, ведь именно его рефлекторные зоны нам нужны.
На голове зоны точки акупунктуры найти легче. При их нажатии возникают болевые ощущения, чувство пульсации у пациента.
Рассмотрим основные зоны на голове, которые помогут снять болевой синдром:
- «Третий глаз» (Инь-тан) — зона воздействия находиться прямо между бровями.
- «Красивое лицо» (Цзюй-ляо) — точка расположена симметрично на скулах, по линии зрачков
- «Верхняя звезда» (Шан-син) — зона расположена выше роста волос, если двигаться по линии от середины лба.
- «Внеканальные»(Тай-ян) — точки симметричны и расположены на наружном крае брови, ближе к скулам во впадине.
- «Хранитель головы» (Тоу-вэй) — точки расположены в височных зонах, на границе роста волос, в углах лба.
- «Подвешенное умиротворение» (Сюань-ли) — находиться на пересечении линий прямого пробора и линий верхнего края ушей, возле макушки, ближе к затылку.
- «Веер перьев» (И-Фэн) — симметричны, нажимаются вместе. Точки находятся в зоне между нижней челюстью и мочками ушей.
- «Пояс рыбы» (Юй-яо или Мэй-чжун) — над бровями, по средней линии, выше роста волосков брови.
- «Просветлённые глаза» (Цзин-мин) — точка находиться ближе к переносице, ниже на 2 мм от внутренних углов века.
- «Врата сознания» (Фэн-чи) — массируется зона основания черепа сзади, по средней линии пробора.
- «Замок ветра» (Фэн-фу) — расположена точка в основании черепа и начале позвоночника, в углублении.
Зоны на руках, которые помогают при мигрени и головных болях:
- «Закрытая долина» (Хэ-гу) – помогает при болях, возникших из – за проблем с кишечником. Зона расположена на ладони, её тыльной стороне, на пересечении линий между основаниями костей указательного и большого пальцев. Воздействовать на точку при беременности запрещено.
- «Вспышка молнии»(Ле-цюэ) — находиться в области предплечья. Выше запястья на 1,5 цуня. Самомассаж проводят в этой зоне поочерёдно.
На ногах и ступнях используют зоны:
- «Река» (Кунь-Лунь) — помогает при проблемах с мочевым пузырём, головных болях. Расположена в углублении стопы, индивидуальная для каждого человека.
- «Достичь инь» (Чжи-инь) — располагается под ногтевой пластиной мизинца.
- «Дерево»(Цзу-линь-ци или шао-ян) – распологается на 2,5 см выше основания пальцев, между мизинцем и безымянным, на верхней стороне стопы.
Виды воздействия на точку отличаются, имеют тонизирующий либо успокаивающий эффекты. Глубокое надавливание с вращением от 0,5 до 1 минуты – тонизирует.
Лёгкое поглаживание и вращательные движения на протяжении 4 – 5 минут – успокаивают.
Освоив методику точечного массажа и выбрав для себя подходящие зоны, вы легко сможете помогать себе и другим.
Акупунктура при мигрени
На протяжении многих лет специалисты азиатской медицины проводят лечение мигрени иглоукалыванием.
Это способ воздействия на рефлекторные точки с помощью специальных игл. Иглоукалывание способствует выработки определённых гормонов и ферментов. Они действуют на химические процессы головного мозга. Воздействие на биологически активные точки позволяет специалисту прекратить приступ, улучшить кровообращение.
Проводить лечение иглоукалыванием может только грамотный профессионал, желательно после обследования организма.
Аппликаторы и массажёры
Если метод Шиацу предполагает массирование пальцами, то Су-джок предлагает использование специальных приспособлений.
Кольца и шарики, покрытые разными видами шипов, очень хорошо помогают воздействовать на рефлекторные зоны. Такими видами приспособлений легко делать самомассаж.
Также выделяют специальные коврики и валики. Они становятся не заменимыми помощниками в лечении, когда нет возможности обратиться к врачам неврологам и массажистам.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Акупунктурный массаж (рефлексотерапию) придумали древние китайцы, и успешно лечили с его помощью многие болезни. В настоящее время рефлексотерапия распространилась по всему миру и официально признана традиционной медициной. Широко используют акупунктурный массаж при мигрени для купирования болевого приступа.
Точечный массаж может снять приступ мигрени
В основе лечебного эффекта рефлексотерапии лежит воздействие на активные точки – проекции внутренних органов на поверхности тела человека. Существует несколько разновидностей точечного лечения мигренозного приступа: классическое иглоукалывание, поверхностный акупунктурный массаж, который выполняют при помощи надавливания на активные точки пальцами рук (Шиатцу), терапия Су-Джок, технология которой подразумевает воздействие на активные зоны кистей и стоп, а также акупунктурное лечение с помощью аппликаторов и массажеров.
Выполнение иглоукалывания является малой инвазивной процедурой и требует специальной квалификации. Проводить такое лечение может только врач-рефлексотерапевт в условиях медицинского учреждения. Остальные виды точечного массажа при мигрени можно проводить в домашних условиях самостоятельно или с посторонней помощью. Такое лечение не принесет вреда и не имеет противопоказаний.
Шиатцу
Технология проведения акупунктурного воздействия
- Выполнять точечный массаж от мигрени необходимо чистыми, теплыми руками.
- Проводить лечение необходимо осторожно, чтобы не повредить кожные покровы, не вызвать образования синяков и царапин.
- Давление на активную точку усиливается плавно, начиная с легкого надавливания.
- Массажное воздействие может выполняться круговыми, пульсирующими движениями, постукиванием по точке, а также прямым непрерывным давлением с разной степенью воздействия.
- Массаж от мигрени в одной точке проводится в течение одной минуты.
- Парные точки массируют одновременно двумя руками.
- Пациент должен принять максимально удобное положение: сидя или лежа, мышцы его должны быть расслаблены, глаза закрыты.
Активные точки для лечения мигрени
Точечный массаж от мигрени выполняют в точках – проекциях на голове:
- Над переносицей. Точку легко определить, разделив пополам расстояние между бровями.
- В центре височной ямки с правой и левой стороны. Чтобы нащупать точку необходимо надавливать круговыми движениями в центр височной впадины. Самое углубленное место и будет активной точкой.
- Углубление у наружного края надбровной дуги.
- Углубление у наружного угла глаза.
- Проекция у внутреннего угла глаза.
- Впадина, располагающаяся спереди от ушной раковины, над козелком. Ее легко определить на ощупь по имеющемуся анатомическому углублению.
- Зона на волосистой части головы, находится над ушной раковиной на полтора сантиметра кзади и выше от нее.
Лечение головы при мигрени могут дополнить точки на конечностях и туловище:
- Зона на передней поверхности предплечья, на пять сантиметров выше лучезапястного сустава.
- Углубление на латеральном крае локтевого сгиба.
- Впадина на сантиметр выше внутренней лодыжки ноги.
- Посередине живота на два сантиметра ниже пупка.
- В центре живота по краю мечевидного отростка грудины.
Точки вокруг глаз необходимо массировать бережно, не сдвигая и не растягивая кожу. Запрещены круговые движения в этой области.
Точечный массаж в парных зонах на конечностях проводят не одновременно, а по очереди слева направо.
Су-Джок
Проекции органов на кисти и стопы
Лечебный эффект этого вида рефлексотерапии заключается в древнем китайском учении, согласно которому, все внутренние органы имеют свои проекции на стопы и кисти рук. Для того чтобы определить активные зоны на кистях рук, необходимо сложить ладони ковшиком и соединить их друг с другом. Получится модель головы, где большие пальцы и первые пястные кости являются проекцией лица, остальные зоны отвечают за мозговую часть головы. При мигрени, как правило, боль локализуется с одной стороны головы, соответственно, массировать необходимо руку на стороне поражения. Если боль локализуется в области затылка, точечный массаж от мигрени выполняют в области пятого пальца и внутренней поверхности ладони.
Лечение при мигрени выполняют плавными круговыми движениями, изменяя степень давления на активные зоны. Длительность воздействия может разниться от одной до двадцати минут, в зависимости от интенсивности болевого синдрома.
Аппликаторы и массажеры
В настоящее время медицинская промышленность разработала множество удобных массажеров и аппликаторов для проведения акупунктурного массажа. С их помощью можно проводить самолечение или выполнять точечный массаж от мигрени близкому человеку.
Технология воздействия аппликаторов очень проста и не требует точного определения активных точек. С помощью шипов на поверхности массажера происходит активное воздействие на точки по всей поверхности тела.
Аппликатор в форме валика
В настоящее время при мигрени популярностью пользуются роликовые аппликаторы Ляпко, поверхность которых покрыта иглами из разных металлов. Массаж при мигрени с помощью роликового массажера выполняют по поверхности волосистой части головы. Кроме прямого воздействия на активные зоны, при проведении точечного массажа происходит воздействие гальванического тока на кожу головы, стимулируются нервные окончания, вырабатываются эндорфины, что приводит к ослаблению и даже исчезновению болевых ощущений.
Также массаж головы при мигрени можно проводить аппликатором Ляпко «Ромашка», который надевают на голову, как шапку. Кроме игольчатых аппликаторов можно использовать силиконовые и пластиковые аппликаторы, которые оснащены специальными приспособлениями для акупунктурного воздействия.
Источник
Мигрень проявляется в виде частых головных болей, которые доставляют человеку сильный дискомфорт. Заболевание неврологического характера, и его обязательно нужно лечить. Врач-невролог назначает медикаментозное лечение, которое отлично дополняет массаж. В нашей статье вы можете познакомиться с самыми эффективными техниками массажа при мигрени и узнать, как правильно его выполнять.
Эффективность
Этиология мигрени еще до конца не изучена. Однако специалисты склонны к мнению о том, что при этом заболевании головная боль вызвана изменениями в сосудах головного мозга. Массаж при мигрени нормализует кровообращение, стимулирует биологически активные точки, избавляет от мышечных спазмов и провоцирует выработку эндорфинов.
ВАЖНО! Массаж при мигрени почти не имеет противопоказаний.
Его эффективность обусловлена и положительным влиянием на нервную систему: он нормализует сон и помогает избавиться от депрессивных состояний, повышает работоспособность, снимает напряжение. Он также выполняет роль спазмолитика, анальгетика, ускоряет процесс восстановления тканей.
Кроме того, если прием каких-то лекарств невозможен по показаниям (например, беременным и детям), массаж становится отличной альтернативой. При резкой давящей боли, если нет возможности сразу отправиться к специалисту или принять таблетки, его можно осуществить самому и быстро избавиться от неприятных ощущений.
Техники массажа головы
Существует несколько техник массажа, которые снимают головные боли. Рассмотрим каждую из них более детально.
Точечный массаж
Особенность точечного массажа при головной боли в воздействии на определенные точки, которые активизируют нервную систему. Его можно проводить и в период приступа мигрени, и в перерывах между ними. Без помощи специалиста желательно его не выполнять, потому что при неправильной технике можно не только не избавиться от боли, но и усугубить ее.
СПРАВКА! Точечный массаж называют акупрессурой.
После точечных манипуляций снимается спазм, боль уходит, поднимается настроение, ощущается прилив энергии и стабилизируется эмоциональный фон.
Какие точки массировать при головной боли:
- Область переносицы, или «третий глаз». При надавливании и стимуляции этой области можно избавиться от головной боли, тошноты и напряжения глаз.
- Место под основанием черепа между 1 и 2 шейными позвонками.
- Область между большим и указательным пальцами ладони.
ВАЖНО! Массаж этой точки противопоказан беременным, т.к. можно спровоцировать преждевременные схватки.
Техника выполнения:
- Воздействия осуществляются подушечками большого и среднего пальцев;
- Движения не должны быть слишком интенсивными. Осуществлять массаж необходимо легкими, но с небольшим усилием прикосновениями, чтобы оставалось небольшое углубление.
- Работа с каждой точкой должна занимать 5-6 секунд. Массажист должен осуществлять круговые движения пальцами по часовой стрелке, постепенно увеличивая интенсивность нажатия. При максимальном напоре движения делаются еще 1-2 секунды. Затем выполняются аналогичные действия против часовой стрелки.
- Общее время работы с одной точкой — около 4-х минут. Каждый новый заход должен быть интенсивнее предыдущего.
Ознакомьтесь визуально с техникой массажа на видео:
Классический
Классический массаж можно выполнять самостоятельно. При постоянном проведении этой техники вскоре может исчезнуть потребности в медикаментозной терапии.
Классический массаж подразумевает легкие поглаживающие движения в области шеи и головы. Изначально это должны быть едва уловимые растирания, постепенно набирающие силу.
ВАЖНО! Массаж делается не менее 20 минут.
Техника:
- Первые движения приходятся на затылочную область. Ладони помещаются около ушей и двигаются по направлению к голове. Одинаковой интенсивности растирания должны продолжаться около 3-х минут. Затем эту же область массируют легкими круговыми движениями.
- Средний и указательный палец нужно расположить в височной области. Слегка надавив, необходимо выполнять круговые движения вперед (10 раз) и назад (10 раз).
- Двумя ладонями в любом направлении массируется лоб.
- На теменную область ставится ладонь, сверху — вторая (крест-накрест). В течение 5 минут непрерывно осуществляются круговые движения легкой интенсивности.
- Зачесывание волос деревянной расческой сначала в одну сторону, затем — в другую.
СПРАВКА! Если все было выполнено верно, человек может почувствовать желание спать.
Акупунктура
Акупунктурой называют направление традиционной китайской медицины, большее известное нам как иглоукалывание.
Наиболее часто техникой пользуются для лечения мигрени, снятия болевых симптомов, восстановления пищеварительного тракта, избавления от тошноты и рвоты, при фибромиалгии.
В акупунктуре используют тончайшие иглы, введение которых пациент даже не чувствует.
Они фиксируются в специальных точках тела, тем самым воздействуя на определенные центры.
Иногда через иглы проводят электрический ток или прижигают их маленькими сигаретами из полыни.
Особенности массажа в домашних условиях
Врачи рекомендуют соблюдать некоторые правила при выполнении массажа в домашних условиях.
- Пациент должен снять узкую обтягивающую одежду (водолазки, лосины, бюстгальтер и пр.).
- Обязательно нужно лечь на удобную кушетку или диван, чтобы было просторно и комфортно.
- Перед тем, как делать массаж, необходимо хорошо проветрить комнату.
- Желательно обеспечить минимальный доступ света: выключить лампу, задвинуть шторы.
- Можно включать расслабляющую мелодию на небольшой громкости.
- Перед массажем обязательно помыть руки теплой водой.
ВАЖНО! Не выполняйте массаж, если вечером вас ждет важное мероприятие, из-за которого вы переживаете и нервничаете, если вы торопитесь или вообще не настроены на массаж. Нужно полностью расслабиться и избавиться от посторонних мыслей, а после массажа желательно поспать.
Противопоказания
Массаж при мигрени хотя и очень эффективен и практически безопасен, имеет ряд противопоказаний. В основном это присутствие каких-либо патологий сердечно-сосудистой системы. Врачи не рекомендуют проводить массаж при наличии одного из следующих заболеваний:
- Тромбоз;
- Сердечная недостаточность;
- Заболевания крови;
- Онкологические образования злокачественного или доброкачественного характера;
- Перенесенный в прошлом инфаркт;
- Нарушения психической сферы.
При беременности нельзя выполнять точечный массаж. Насчет классического массажа нужно проконсультироваться с врачом.
Предлагаем Вам посмотреть полезное видео по теме:
Массаж при мигрени является действенным способом быстро избавиться от болевых ощущений. Кроме того, он оказывает положительное влияние на общее состояние организма и запускает все необходимые процессы. По возможности лучше выполнять массаж в специальных кабинетах, при помощи опытного специалиста и обязательно курсами.
Источник