Аюрведа о головной боли
Головная боль может быть вызвана целым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением. Нередко головная боль имеет неврогенное происхождение, поэтому она и рассматривается в этой главе, хотя может быть отнесена и к другим категориям заболеваний. Наиболее тяжелая головная боль бывает при мигрени, которая часто обусловлена наследственными факторами. Во многих случаях головные боли сопутствуют гипертонии и повышенному внутричерепному давлению. Многие из методов лечения гипертонии применяются и при головных болях.
Особенности проявления (типы) головных болей
Головная боль принадлежит к числу расстройств, связанных преимущественно с ватой. Головная боль вата-типа обычно сильная, сопровождается тревогой, депрессией, запорами и сухостью кожи. Ее могут спровоцировать недосыпание, нерегулярное питание, чрезмерные физические и психические нагрузки, беспокойство и стрессы.
Головная боль питта-типа нередко сопутствует заболеваниям печени или токсическим состояниям крови и проявляется ощущением жжения, покраснением лица и глаз, светобоязнью, гневливостью, раздражительностью и носовыми кровотечениями.
Головная боль капха-типа — более тупая, сопровождается ощущением тяжести и усталости, иногда тошнотой, скоплением слизи, усиленным слюноотделением или даже рвотой. Обычно головная боль этого типа обусловлена застоем слизи в различных частях головы и может сопутствовать легочным заболеваниям.
Лечение головных болей
При головных болях, связанных с застойными явлениями, с воспалением придаточных пазух или болях, возникающих на фоне простуды, при кашле или аллергии (как правило, это боли капха- или вата-типа), используются отхаркивающие и противозастойные травы: аир, имбирь, мирт, дудник, копытень. Можно вдыхать через нос порошок из аира или смазывать носовые ходы изнутри гхи с аиром. Первый способ больше подходит для типа капхи, второй — для ваты. Помогает чай из базилика, особенно из базилика священного. К основанию носа и вискам можно прикладывать кашицу из имбиря. Другие хорошие наружные средства — эфирные масла из камфоры, гаультерии или эвкалипта.
Показаны слабительные, поскольку в развитии нервных расстройств особую роль играет толстый кишечник.
При головных болях вата-типа помогают валериана, джатамамси, ромашка, аир и брами, а также порошок сарасват. Из слабительных лучше использовать состав трипхала. Весьма важен полноценный сон, поэтому целесообразно применение седативных трав.
При головных болях питта-типа в качестве слабительного рекомендуется порошок алоэ или корень ревеня. Брами можно использовать как отдельно, так и в сочетании с пассифлорой. Голову смазывают сандаловым маслом. Следует избегать солнца и жары. Полезны прогулки при лунном свете и ароматы цветов — розы, лотоса и т.п.
При головных болях капха-типа благотворно действует состав трикату. На голову наносят масла, содержащие камфару. Нередко полезны интенсивные физические упражнения.
Мигрень обычно связана с питтой или ватой и может быть спровоцирована недосыпанием, переутомлением, стрессом, плохим пищеварением и мышечным напряжением. Для лечения применяют методы, описанные выше, но в большинстве случаев наряду с этим требуется проведение длительной тонизирующей терапии с использованием препаратов чьяванпраш, брахма расаян.
Мигрень – это заболевание нервной системы. Оно характеризуется частыми головными болями, которые вызываются тем или иным фактором. Данная болезнь довольно широко распространена в современном мире. Статистика показывает, что около 15% жителей Земли страдают от данного недуга.
Мигренью называют очень тяжелые и повторяющиеся приступы головной боли, которые сопровождаются чувством тошноты. Частота приступов у каждого человека различна, так же как и их тяжесть. Кроме того, есть огромная разница в типе самых болей, которые ощущаются во время приступа. Обычно, головная боль во время приступа, бывает только на одной стороне головы.
Мигрень является неврологическим расстройством, то есть вызвано заболеванием нервной системы организма. К сожалению, еще не установлена точная природа и причины болезни.
В Аюрведе ее относят к расстройству всех трех дош.
Причины мигрени.
Точные причины мигрени неизвестны. Это означает, что, пока не известно почему некоторые люди склонны к этому заболеванию, а другие нет. Сейчас выделяют несколько провоцирующих факторов, которые вызывают сильные головные боли. Обычно это:
Причины связаны с образом жизни.
- Постоянное перенапряжение и стрессы
- Финансовые проблемы
- Непрерывное и длительное воздействие токсинов и химических веществ, в том числе дым и гарь
- Чрезмерное курение
- Резкое изменения климата
- Продолжительное воздействие громкого звука
- Длительный просмотр телевизора, особенно, с громким звуком и визуальными эффектами
- Нарушенный сон — либо слишком долгий, либо недостаточный или прерывистый
- Пубертатные изменения у девочек
- Беременность у женщин
- Голодание
Причины, связанные с питанием.
- Избыточное потребление глутамата натрия в пище
- Употребление слишком много жирной или острой пищи
- Кисломолочные продукты и продукты, содержащие слишком много дрожжей
- Сахарин
- Такие напитки, как чай, кофе и кола
- Чрезмерное потребление молочных продуктов
- Виноград и изюм
- Сухие фрукты, такие как орехи и арахис
- Все виды алкогольных напитков
Причины, связанные с приемом лекарств.
- Препараты расширяющие кровеносные сосуды, такие как нитроглицерин
- Прием больших доз обезболивающих
- Отказ от обезболивающих
- Противозачаточные таблетки
- Аминофиллин, используемых у больных бронхиальной астмой
- Резерпин, нифедипин и мочегонные средства у пациентов с высоким артериальным давлением
Согласно аюрведическим принципам, мигрень может вызыватся расстройством всех трех дош — Вата, Питта или Капха, но наиболее частой причиной является дисбаланс в Питта – происходит расширение кровеносных сосудов, в результате чего возникает приступ мигрени.
Для того чтобы понять в какой из дош есть дисбаланс, необходимо внимательно присмотреться к внешним признакам. Вот эти признаки:
Мигрень из-за расстройства дош Вата конституция
- Сухость кожи
- Запор
- Боль является очень острой
Мигрень из-за расстройства дош Питта конституция
- Покраснение и ощущение жжения в глазах
- Повышенная чувствительность к свету
- Раздражительность
- Носовые кровотечения
Мигрень из-за расстройства дош Капха конституция
- Усталость
- Депрессия
- Тупая и пульсирующая головная боль
Фазы и симптомы мигрени
Приступ мигрени не возникает внезапно. Существуют симптомы, которые предупреждают об этом за несколько дней. Общий приступ мигрени можно разделить на четыре фазы — продромальный, аура, боль и постдромальный. Иногда приступ боли может начаться и без сопутствующих фаз.
Давайте рассмотрим все фазы мигрени.
Продромальная фаза (бывает у 40 — 50% всех страдающих мигренью). Может начаться за несколько часов или даже дней перед приступом мигрени. Симптомы:
- Депрессия
- Частые смены настроения
- Необъяснимая тяга к определенной пище
- Усталость и чрезмерное зевота
- Чрезмерная сонливость
- Понос или запор
- Ощущения комка в горле
- Частое мочеиспускание
Восприятие (бывает у 20 — 30% всех страдающих мигренью). Начинается за час до начала приступа мигрени. Симптомы:
- Визуальные симптомы, такие как ослепительные вспышки перед глазами
- Нечеткое зрение
- Покалывание и боли в руке и полости рта (в небе)
- Головокружение
- Онемение
- Галлюцинации
- Повышенная чувствительность при прикосновениях
Болевая фаза (на санскрите называется – Ardhaavabheda). Это фактически приступ мигрени. Симптомы:
- Головная боль, которая может быть от легкой до тяжелой
- Боль может начинаться как двусторонняя, а закончиться как односторонняя
- Анорексия, тошнота и рвота
- Нечеткость зрения
- Заложенность носа
- Непереносимость свете и звука
- Головокружение
- Полиурия
Постдромальная фаза (она бывает у всех страдающих мигренью). Наступает после приступа головной боли. Симптомы:
- Чрезвычайное чувство усталости и изможденности
- Раздражительность
- Отсутствие концентрации
- Перепады настроения
- Общее чувство беспокойства, недомогания
Мигрень — это хроническое заболевание, изнуряющее человека на протяжении многих лет, поэтому постепенно у человека могут появляться различные осложнения:
- Светобоязнь – у постоянно страдающих мигренью может развиться состояние непереносимости света. Боль во время приступа заставляет человека искать темные места. Со временем эта тенденция может усугубиться, и он будет постоянно избегать ярко освещенных мест. В крайних случаях может развиться слепота.
- Фонофобия — по аналогии со светобоязнью, фонофобия это страх перед звуками. Страдающие мигренью всегда не переносят громкие звуки и ищут тихое и спокойное место.
- Головокружение – люди с сильными головными болями постоянно испытывают ощущение падения. Это общий симптом во время приступов мигрени, но хроническая форма заболевания приводит к постоянным таким ощущениям.
- Инфаркт миокарда — если мигрень не лечить в течение длительного времени, то шанс получить инфаркт миокарда в будущем значительно увеличивается.
Профилактика мигрени.
Мигрень является хроническим заболеванием, с периодическими атаками головных болей. Эти приступы усугубляется под воздействием различных провоцирующих факторов, которые уже перечислены выше. У каждого человека они свои.
Рассмотрим пример. В некоторых случаях мороженое является пусковым фактором приступа мигрени. Но иногда оно не вызывает головных болей. Это потому, что мороженое является не единственным фактором, причиной приступа. Там должно быть что-то еще в диете или в условиях окружающей среды, что, в сочетании с мороженым и может вызвать приступ головных болей.
Поэтому, потребление мороженого зимой может вызвать приступ, в то время как летом оно может быть абсолютно безвредным.
В целях предотвращения атак мигрени рекомендуется вести дневник, в котором, необходимо записывать каждый приступ. Он поможет выявит провоцирующие условия и избегать их в будущем.
Нельзя прекращать лечение мигрени после наступления некоторого чувства облегчения. Необходимо продолжать программу лечения до конца. В случае аюрведического лечения, то нет никаких оснований, прекращать лечение когда-либо, так как большинство трав применяемых для этого становятся составной частью ежедневного рациона.
Аюрведическое лечение мигрени.
Лечение мигрени в Аюрведе состоит из трех процессов,направленных на:
- Восстановление здоровья после приступа
- Уменьшение воздействия провоцирующих факторов
- Предотвращение будущих атак
Лечение мигрени осуществляется только при поморщи аллопатических средств, но, как правило, большинство лекарств не могут полностью устранить приступы. Аюрведа ставит перед собой цель не только снять тяжесть головных болей, но и предотвратить повторение атак в будущем.
| Аюрведическое название травы | Биологическое название травы | Общее название этой травы | Воздействие на организм человека |
| Adrak или Sunthi (Сунтхи (Sunthi) ) | Zingiber officinalis | Имбирь | Имбирь является прекрасным обезболивающим. Разотрите сухую траву в ступке с небольшим количеством воды и образовавшуюся кашицу прикладывайте на лоб для облегчения головных болей во время приступа. |
| Brahmi (Брами порошок) | Bacopa monnieri | Иссоп водный | Трава иссоп известна как превосходное ноотропное средство, т.е. она используется для улучшения функционирования мозга. Она также уменьшает беспокойство вызванное стрессом. |
| Jatamansi | Nardostachys jatamansi | Нард индийский | Традиционное аюрведическое средство, используемое для лечения нервных и судорожных расстройств. |
Для того, чтобы предотвратить повторение приступов мигрени, а Аюрведе применяют следующие препараты:
- Sootha Shekara rasa
- Mahavaata Vidhwansana rasa
- Dashamoolarishta
- Chandanaadi vati
- Shah Bindu taila
Аюрведа и лечение болезней. Головная боль и мигрень
Источник
В современном ритме жизни всё больше людей сталкивается с крайне неприятной, ухудшающей качество жизни проблемой, как головная боль. Рекламируемые чудодейственные таблетки приносят временный эффект, не устраняя причины, по которой боль возвращается снова. Аюрведа выделяет три вида головных болей, соответственно, с отличными подходами к лечению каждой из них.
Итак, три вида головных болей, как нетрудно догадаться, классифицируются в Аюрведе в соответствии с тремя дошами: Вата, Питта, Капха.
Боль типа Вата
Если вы испытываете ритмичную, пульсирующую, передвигающуюся с места на место боль (преимущественно в задней части головы) – это боль, присущая Вата доше. Причинами головных болей такого типа могут быть перенапряжение в шеи и плечах, жесткость мышц спины, зашлакованность толстого кишечника, непрожитые страх и беспокойство.
Что делать? В стакан кипящей воды добавьте одну чайную ложку молотого харитаки. Выпейте перед сном. Аккуратно помассируйте шею тёплым маслом корня аира, лягте на спину, запрокиньте голову так, чтобы ноздри оказались параллельно потолку. Закапайте пять капель кунжутного масла в каждую ноздрю. Такая домашняя терапия натуральными травами и маслами успокоит выведенную из баланса Вату.
Боль типа Питта
Головная боль начинается в висках, распространяется к центру головы – индикатор Питты доши, который связан с дисбалансом в желудке и кишечнике (например, кислотная диспепсия, повышенная кислотность, изжога), сюда также относится неразрешённая злость и раздражительность. Головные боли Питта типа характеризуются жжением, стреляющим ощущением, пронизывающей болью. Бок о бок с такой болью иногда встречается тошнота, головокружение и жжение в глазах. Эти симптомы усугубляются ярким светом, палящим солнцем, жарой, а также кислыми фруктам, маринованной и острой пищей.
Что делать? Поскольку корень такой боли находится в кишечнике и желудке, рекомендуется «охлаждать» боль такими продуктами, как огурец, кинза, кокос, сельдерей. Принимайте 2 столовых ложек геля алоэ вера 3 раза в день внутрь. Перед сном закапайте в каждую ноздрю по три капли растопленного масла гхи. В кожу головы рекомендуется втирать тёплое кокосовое масло.
Боль типа Капха
Преимущественно возникающая зимой и весной, в утреннее или вечернее время, сопровождается кашлем или насморком. Отличительной чертой этого типа головной боли является то, что она ухудшается, когда вы наклоняетесь вниз. Боль начинается в верхней фронтальной части черепа, перемещается вниз на лоб. Заложенные носовые пазухи, простуды, грипп, сенная лихорадка и другие аллергические реакции расположены вызывать головные боли типа Капха.
Что делать? Принимайте 12 чайной ложки порошка cитопалади 3 раза в день с мёдом. Закапайте одну каплю масла эвкалипта в миску с горячей водой, опустите голову над миской, накройте полотенцем сверху. Вдыхайте пар так, чтобы прочистить носовые пазухи.
В случае, если головные боли присутствуют в вашей жизни постоянно, необходимо пересмотреть свой образ жизни и проанализировать, что вызывает проблему снова и снова. Это могут быть нездоровые отношения, сдерживаемые эмоции, слишком большой объём работы (особенно перед компьютером), неправильное питание. Прислушивайтесь к себе, но и не пренебрегайте консультацией грамотного аюрведического врача.
Источник
Головная боль является болезненным симптомом, а не самой болезнью, и может быть вызвана высоким кровяным давлением, бессонницей, слабым зрением, синуситом, голодом, анемией, слушанием громкой музыки, учением при неправильной свете, эмоциональным напряжением, переутомлением, запором и метеоризмами. В Аюрведе головная боль известна как ширехшул. Головная боль может сопровождаться увлажнением глаз, кровотечением из носа или головокружением, в зависимости от того, какая энергия в организме усугубляется.
Головная боль причины
Согласно Аюрведе, неправильное питание и образ жизни причины искажения биоэнергий Вата (воздух) и Капха (вода). Вата затруднена капхой в области головы, что вызывает головную боль. Когда боль усиливается, также Вата доша искажает Питта дошу (огонь), вызывая чувство жжения в голове, тошноту и рвоту. Головная боль также часто вызывается эмоциональным стрессом, переутомлением или бессонницей.
Головная боль, характеризующаяся болью в области головы, может быть связана с болью в задней части шеи и плечах. Боль может быть пульсирующей, резкой или проникающей по природе, когда доминирует вата, или жгучей когда доминирует питта. Боль обычно возникает нерегулярно (нечасто и по разному), но у некоторых людей может происходить часто и даже ежедневно.
Аюрведа считает, что головная боль может быть вызвана двумя основными причинами — впечатлительной нервной системой и нарушением пищеварения. Неправильное питание и образ жизни вызывают обострение Питты (аюрведической биоэнергией Огня) в организме. В раздраженном состоянии, Питта ухудшает пищеварение, что приводит к производству пищеварительных загрязнений, известных как ама). Эта ама сохраняется в мановахи шротах (каналах ума), тем самым послужив причиной головной боли.
Чувствительна нервная система снижает оджас в организме. Оджас является сущностью всех тканей организма и обеспечивает силу для нервной системы и тела. Снижение оджаса вызывает проблемы подобные мигрени.
Аюрведическое лечение головной боли должно не просто фокусироваться на облегчении боли, но и быть направлено на устранение причины. Травяные препараты используются для достижения баланса энергий тела и восстановления пищеварительной функции.
Диета и образ жизни
- Кушайте теплую и легко усваиваемую пищу, вареные и тушеные овощи, супы, овощные соки, каши, коричневый рис и цельнозерную муку.
- Ешьте фрукты, как яблоки, папайя, манго, виноград и груши.
- Пахта, салаты, отварной рис обжаренные с корицей, тмином и чесноком или асафетидой хороши в дневное время.
- Каждый день в пищу можно употреблять 5-6 орехов миндаля или грецких орехов и несколько изюмин.
- Избегайте рафинированной, жирной, острой, холодной и несвежей пищи
- Избегайте йогуртов, особенно в ночное время.
- Избегайте работы в течение долгих часов без перерыва, делайте короткие паузы. Хорошо высыпайтесь ночью в темной комнате.
- Избегайте чрезмерно холодной или жаркой погоды. Прикрывайте голову зонтиком, носите шляпу или шапку, когда вы выходите на улицу.
Рекомендуемые аюрведические препараты:
Для Ваты: порошок Сарасват, Трифала, Маханараяна тайлам, Шадбинду тайлам
Для Питты: Брами
Для капхи: Трикату, гвоздика
Для ВСЕХ: эликсир Чаванпраш, Ашвагандха, Амла, Амалаки Расаяна, Амрит Калаш, Чопчиньяди чурна, Кхамира Абрешам, Маханараяна тайлам, Махайогарадж гуггул, Шанкхапушпи, Ану Тайлам, Брахми бати, Брахма расаяна, Тайгер бальзам.
Домашние средства
- Если есть ощущение жжения, нанесите пасту из глины или сандалового порошка, смешанного с розовой водой.
- Когда головная боль связана с воспалением пазух, вдыхайте пар от воды с добавленным в нее уксусом.
- Смешайте четверть чайной ложки порошка гвоздики с 1 чайной ложкой масла корицы. Наносите эту пасту на больные участки на 20-30 минут.
- Для облегчения головной боли, не имеющей специфической причины, прикладывайте на лоб подогретую пасту из 1/2 чайной ложки имбирного порошка и воды.
- Головную боль, связанную с закупоркой придаточных пазух и относящуюся к Капхе, можно ослабить, если на область лба и пазух приложить пасту из имбиря.
- Боль в висках указывает на избыток питты в желудке. Ее можно снять, выпив чай из кумина и семян кориандра (по 1/2 ч.л. на стакан воды) и одновременно прикладывая к вискам сандаловое масло или пасту из сандалового дерева.
- Боль в затылке указывает на наличие токсинов в толстой кишке. Перед сном нужно принимать 2 ч.л льняного семени в чашке теплого молока и одновременно прикладывать имбирную пасту к области сосцевидных отростков (за ушами).
Источник