Жевательная резинка и головная боль
Подростки обычно употребляют жевательную резинку в большом количестве. Чавканье, надувание пузырей и жвачка на подошве обуви – обычная «головная боль» родителей.
Теперь же, Dr Nathan Watemberg из Университета Тель-Авива установил, что настоящую головную боль пристрастием к жеванию обеспечивают себе и сами подростки, а также дети младшего возраста. Его открытия могут помочь в лечении бесконечных случаев мигреней и тензионных головных болей у молодых пациентов без дополнительных обследований и медикаментов.
«Из 30 пациентов 26 прекратили жевание жвачки и сообщили о значительном улучшении симптомов, а у 19 головные боли полностью прошли. 20 пациентов с улучшениями возобновили использование жевательной резинки и сразу же отметили возвращение симптомов».
Прямо под нашим носом
Головные боли очень часто возникают в детстве и становятся еще более распространенными в период юношества, особенно у девочек. Типичные триггеры здесь – стресс, усталость, недостаток сна, перегрев, видео игры, шум, солнечное излучение, курение, недостаточное питание и менструации. Но до настоящего момента существовало очень мало данных о медицинской взаимосвязи между жевательной резинкой и головными болями.
Dr Watemberg обратил внимание, что многие пациенты с головными болями ежедневно жуют жевательную резинку. Особенно активно употребляли жвачку девочки-подростки, эти данные также получили подтверждение и в других стоматологических исследованиях. Dr Watemberg установил, что при прекращении жевания жвачки, состояние пациентов значительно улучшалось.
Для более статистического подхода Dr Watemberg опросил 30 пациентов возрастом от 6 до 19 лет, кто страдал от хронических мигреней и тензионных головных болей, а также жевал жвачку ежедневно в течение хотя бы одного месяца. Каждый день жевание продолжалось от часа до 6 часов и более. Спустя 1 месяц без жевательной резинки, 19 из 30 пациентов сообщили о полном исчезновении головных болей, а 7 – о снижении частоты и интенсивности болей. Для проверки результатов 26 из участников согласились возобновить жевание жвачки на 2 недели. Абсолютно все из них сообщили о возвращении симптомов в течение нескольких дней.
Два предыдущих исследования связали жевание жвачки и головные боли, но предлагали весьма разные объяснения. Одно исследование выдвигало версию о дополнительной нагрузке на ВНЧС при жевании. Другое исследование винило аспартам, искусственный подсластитель, который добавляется практически во все жевательные резинки. Дисфункция ВНЧС весьма очевидно может влиять на головную боль, а данных по поводу аспартама пока недостаточно.
Подводя итоги
Dr Watemberg отдает предпочтение ВНЧС – объяснению. Жвачка имеет вкус только короткий период времени, что означает небольшое количество аспартама в составе. Если бы аспартам вызывал головную боль, то симптоматика проявлялась бы и при употребление диетических напитков, а также любых продуктов с искусственным подсластителем. В то же самое время люди жуют жвачку гораздо дольше, чем пропадает ее вкус, тем самым значительно перегружая ВНЧС, который является одним из самых нагружаемых суставов.
«Каждый доктор знает, что перегрузка ВНЧС вызывает головные боли», – говорит Dr Watemberg. «Я верю, что это все происходит из-за интенсивного жевания жевательной резинки».
Dr Watemberg считает, что его открытие следует применить немедленно на практике. Всем подросткам, страдающим от хронических головных болей, необходимо прекратить употребление жевательной резники. Эту информацию должны доносить доктора, что само по себе станет эффективным лечением без обширной диагностики и дорогих медикаментов.
Источник
Вроде жвачка не такая вредная штука. Мало калорий, замена сигарете или лишнему снеку, свежее дыхание… А вот и нет.
Мария Михайлова,
кандидат медицинских наук, врач стоматолог-ортодонт, парадонтолог клиники Alliance française dental:
«Безусловно, употребление жвачки 24/7 негативно сказывается на зубах.
„Обычный“ взрослый человек при жевании развивает силу нажатия до 80 килограммов на один квадратный сантиметр. В то время как физически развитый — до 200 килограммов.
Какое воздействие оказывается на зубы при постоянном жевании жвачки? Не очень хорошее. Результат — повышение стираемости эмали, увеличение трещин и появление сколов.
Зачастую люди, употребляющие жвачку постоянно, таким образом пытаются справиться с ежедневным стрессом. Здесь стоит отметить, что такое состояние само по себе усугубляет нагрузку на зубочелюстной аппарат. Во время стресса мы часто сжимаем челюсти, и мышцы находятся в гипертонусе. При употреблении жвачки еще больше усугубляется напряжение мышц, а зубочелюстной аппарат не может расслабиться. Из-за этого происходит увеличение мышечной массы жевательных мышц. Итог — дополнительная нагрузка на челюсть.
Ну а за счет того, что стираются бугры зубов, происходит снижение высоты лица — равно проблемы с височным нижнечелюстным суставом и, как следствие, компрессия сосудистого нервного пучка, который находится в этой области. И привет, головные боли, боли в шее.
Жевательная резинка и правда хорошая альтернатива чистке зубов в течение дня. Но она не может заменять два таких ритуала утром и вечером — хорошо очищает полость рта, но повышает слюноотделение. Она усиливает выделение желудочного сока, увеличивает количество соляной кислоты. Поэтому ее употребление на пустой желудок — плохая затея.
Это может стать причиной язвенных заболеваний слизистой органа или усугубить течение уже имеющихся заболеваний.
Вот почему важно употреблять жевательную резинку сразу после приема пищи, а не до.
Также обращайте внимание на состав. Если в жвачке содержится сахар — это навредит эмали зубов, будет усугублять экологию полости рта и способствовать развитию кариеса».
Асель Машанова,
основательница бьюти-пространства Lulu Moscow:
«Дополню список опасных ингредиентов, содержащихся в жевательной резинке:
- глутамат — аминокислота и пищевая добавка, усиливающая вкус, — вызывает эксайтотоксичность;
- аспартам, подсластитель. Метаболизируется в теле в древесный спирт (метанол. — Прим. ред.) и в формальдегид (канцероген, используемый в качестве бальзамирующей жидкости и не исчезающий из организма в процессе фильтрации печенью и почками);
- сукралоза, еще один распространенный искусственный подсластитель. Несмотря на то что он был одобрен Управлением по контролю за продуктами питания и лекарствами США (FDA) на основе проведения двух исследований на людях, его употребление может привести к инсулинорезистентности, метаболическому синдрому и ожирению.
Еще один распространенный побочный эффект жевания жвачки — дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, или ВНЧС. Мышцы по обе стороны челюсти и челюстной сустав спазмируются, что может привести к сильной боли и перенапряжению. Об этом можно почитать здесь.
Чрезмерное жевание жвачки способно спровоцировать и возникновение морщин — особенно на верхней губе и вокруг нее.
Резинку лучше применять только в тех случаях, когда вы переели и чувствуете тяжесть. И с оговоркой — не более пяти минут. В таком случае выработка кислоты поможет перевариванию обильной еды. Но лучше не переедать, конечно.
Если расстаться со жвачкой не получается, можно заменить ее на органические альтернативы — смолу хвойных растений или пчелиный воск. В том случае, когда вы используете жвачку для свежести дыхания и не можете без нее обойтись, рекомендую выяснить причину неприятного запаха у медицинских специалистов. Например, у стоматолога, лора или гастроэнтеролога. Потому что такая ситуация — далеко не норма.
Лайфхак для свежего дыхания: после употребления чесночного соуса или лукового супа можно пожевать немного петрушки.
Еще один способ — каждое утро практиковать полоскание маслом. Это индийская аюрведическая практика — отбеливающая, освежающая дыхание и значительно улучшающая здоровье полости рта. Бактерии Streptococcus mutans создают биопленку на зубах — тонкий слой, известный как зубной налет. Его наличие в небольшом количестве совершенно нормально, но преобладание микроорганизмов может вызвать различные проблемы, включая неприятный запах изо рта, воспаление десен, гингивит и кариес. А кокосовое масло является безопасной альтернативой хлоргексидину и эффективно избавляет от несвежего дыхания».
Подпишитесь на наш канал, поделитесь мнением о материале и расскажите о нем друзьям. Больше интересного контента — на нашем сайте. А еще у нас есть канал в телеграме и инстаграм.
Источник
В СССР её, как секса, практически не было. В школе учителя свирепели, обзывали нас «жвачными животными» и требовали «немедленно её выплюнуть». Сегодня реклама наделяет её чудодейственными свойствами. Так в чём же «резиновая сила», брат? И есть ли она?
Жевательная резинка сегодня вещь вполне утилитарная, продаётся на каждом углу и так же, как средства женской гигиены, много и порой навязчиво рекламируется. Чего только нам не сулят: и зубы, мол, она отбеливает, и от кариеса спасает, и вообще — без жевательной резинки нынче никуда. А из глубин памяти всплывают страшилки, которыми (понятное дело, в воспитательных целях) пугали нас мамы и бабушки: мол, из-за «жвачки» пломбы валятся, да вместе с зубами, а если проглотишь её — всё, прямиком на операционный стол. Мы решили наконец разобраться со всеми этими рекламными мифами и детскими страхами относительно жевательной резинки.
Мифы: жевательная резинка…
…отбеливает зубы
НЕТ. Отбеливающим эффектом обладают только перекисные соединения, которые не могут входить в состав жевательной резинки.
…удаляет налёт с зубов
НЕТ. Жевательная резинка в полной мере не может обеспечить механического очищения полости рта: налёт из фиссур (межзубное пространство) можно удалить только с помощью зубной щётки и флосса (зубная нить). Жевательная резинка лишь усиливает слюноотделение, что способствует естественному омовению зубов и частичному удалению налёта.
…полезна для пищеварения
НЕТ. Жевательная резинка не приносит никакой пользы нашему желудочно-кишечному тракту, напротив, может даже навредить. Если жевать резинку натощак, можно вызвать обострение заболеваний ЖКТ, таких как гастрит, язвенная болезнь. Частое и длительное жевание к тому же истощает секрецию слюнных желёз, что не есть хорошо, так как слюна необходима для пищеварения. Вообще не рекомендуется употреблять жевательную резинку, но если уж вы жить без неё не можете, жуйте сразу после приёма пищи в течение 5–10 минут — тогда простимулированная выработка желудочного сока большого вреда не нанесёт.
…устраняет запах изо рта
НЕТ. Причин неприятного запаха множество: старый зубной налёт, воспаление дёсен, обильное отложение зубного камня, воспаление миндалин, ЛОР-заболевания. В этих случаях ароматизаторы лишь на несколько минут устраняют запах. А чтобы избавиться от него кардинально, необходимо устранить причину галитоза (медицинский термин, означающий неприятный запах изо рта у людей и животных. — Прим. ред.): снять все зубные отложения, отполировать зубы, научиться правильной гигиене полости рта.
Страхи. Если…
…ежедневно употреблять «жвачку», вылетают пломбы
НЕТ. Они вылетают не от действия жевательной резинки, а от того, что пломба, возможно, устарела и уже не держится в зубе.
…проглотить жевательную резинку, случится заворот кишок или что похуже
НЕТ. Ничего страшного не произойдёт: неперевариваемая основа жевательной резинки выйдет естественным путём.
…жевать много и часто, получишь заболевание челюстных суставов
ДА. При чрезмерном использовании жевательной резинки (более 15 минут и чаще трёх-четырёх раз в день) может развиться дисфункция височно-нижнечелюстного сустава и жевательной мускулатуры, нарушение слюноотделения, сильное покраснение десны в месте жевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также аллергические реакции. Хочется обратить внимание на бесконтрольное жевание резинки детьми: сегодня даже существует термин «обжевавшиеся дети», у которых возникают головные боли, усталость и раздражительность.
Источник
Может ли болеть голова от жвачки?
Дабы избавиться от головных болей, по утверждению ученных, иногда подросткам достаточно отказаться от жевательной резинки
Израильские исследователи из университета Тель-Авива доказывают, что подростки, активно жующие жвачку, постоянно страдают на головные боли. По их оценкам это 87% от любителей надувать пузыри. Установлено, что процесс жевания оказывает большое давление на височно-нижнечелюстной сустав, место, где челюсть соединяется с черепом, что и вызывает боли в голове. Другие исследования указывают, что причиной головных болей также может быть и заменитель сахара – известный как “аспартам”, который применяется при изготовлении большинства разновидностей жевательной резинки.
Ученые из Израиля, под руководством профессора Натана Ватемберга, доказывают, что, избавившись от жевательной резинки, значительное количество подростков распрощаются и с головными болями.
«Исследование 30 пациентов отказавшихся от жвачки показало: у 26 зафиксировано значительное уменьшение головных болей, а у 19 они полностью и окончательно прошли».
Далее 20 из 30 подростков участников исследования в возрасте от шести до девятнадцати лет, жевавших ранее жвачку не менее одного часа в день, выполняя просьбу врачей, вновь начали употреблять жевательную резинку, к сожалению, у всех через 2 недели были зафиксированы рецидивы головной боли.
Дополнительные способы борьбы с головной болью
Многие люди часто страдают головной болью. Иногда терпеть боль становится невыносимо. Ежедневно люди съедают миллионы обезболивающих таблеток по всему миру. Несомненно, головная боль может быть связана с различными заболеваниями, но чаще всего, она возникает из-за эмоционального или психологического состояния человека. Большинство людей при головной боли просто идут в аптеку за новой порцией таблеток. Но таблетки не решают всех ваших проблем связанных с невыносимой болью, и к тому же боль может вернуться снова. Таблетки лишь на некоторое время избавляют вас от неприятного чувства. Представьте, что вы просто расправили скомканную бумажку и держите её руками, чтобы она опять не помялась также действуют и таблетки, они на время устраняют боль, после чего боль опять возвращается. Запомните, что никакие таблетки не избавят вас от головной боли полностью. Так или иначе, боль возвращается. Как известно, головная боль может длиться от 30 минут до нескольких дней, поэтому после употребления обезболивающих головная боль может вернуться через несколько дней.
Как сказано раньше, что боль чаще всего возникает из-за переизбытка чувств, эмоционального состояния, волнения, психологического состояния человека. В таких ситуациях чаще всего человек сам виноват в возникновении головной боли. Частое недосыпание негативно влияет на здоровье человека. В частности, на голову человека. В голове, как известно, находится главный орган нервной системы, естественно, без сбоя наш организм работать не может, и частое недосыпание плохо влияет на нервную систему человека из-за этого и возникают головные боли, усталость, раздражённость, разные виды заболеваний. Также головная боль может возникнуть из-за переизбытка чувств. Мы часто сдерживаем себя, например, мы умалчиваем, когда хотим что-то сказать, нас захлёстывают эмоции, от которых может возникнуть головная боль. Мы сдерживаемся на людях, чтобы не заплакать, показать свои чувства и т. д. Внутри нас борются две противодействующие силы это как сопротивления. Если победит разум, а не чувства, то последствия будут незначительные, но если победа за эмоциями, то может возникнуть головная боль. Представьте, что вода с огромной скоростью разрушает дамбу, что-то подобное происходит в голове.
Как же бороться с головной болью? Есть множество разных средств от головной боли. Об одном из них сказано выше. Но таблетки не являются эффективным способом борьбы с головной болью, и к тому же таблетки негативно влияют на состояние здоровья. Безусловно, при головной боли, мы хотим поскорее, избавится от неё, она как навязчивая муха, которую хочется убить. И что делать, если таблетки не помогают?
Как утверждают многие ученные, что человеческий организм сам способен бороться с заболеваниями, нужно лишь помочь организму преодолеть эту боль.
Многие люди страдают от головной боли после общения с неприятн
ыми людьми или после решения сложных задач (жизненных). Конечно же, избежать неприятных людей ещё как-то, возможно, но с жизненными трудностями могут, возникнут проблемы, но все же попытайтесь просто смотреть на проблемы, как на что-то вроде временного и ускользающего, ведь любая ситуация в конечном счёте будет решена, зачем же нервничать и портить своё здоровье? Все можно решить, иногда просто достаточно сесть и подумать, иными словами, расслабится, и решение само придёт в голову. Что касается головной боли, то её можно легко побороть просто отдохнув, расслабившись, думая о чем-то хорошем. Представьте вашу боль, ощутите, где она сконцентрирована, что она собой представляет. Попробуйте побороть её с помощью хороших воспоминаний или чего-то, что вам хочется больше всего. На фоне ваших позитивных образов, боль будет исчезать, уменьшатся, и вскоре вовсе исчезнет, лопнет как мыльный пузырь, главное, поверить в то, что она может исчезнуть. При возникновении образов особо не напрягайтесь, это только увеличит боль, вы должны расслабиться.
Метод борьбы с головной болью с помощью образов это не гипноз и не самовнушение, это что-то вроде реакции нашего организма на приятные воспоминания и образы. Ведь, когда вы вспоминаете что-то весёлое, наполненное добротой или просто красивое, вы сразу ощущаете себя лучше, на лице появляется улыбка. То же самое происходит и при головной боли, организм реагирует на позитивные эмоции, которые вызывают у вас образы и этим борются с неприятным ощущением. Зачем травить свой организм таблетками, если он способен сам побороть боль.
Ещё одним способом побороть головную боль без таблеток, это просто выйти на свежий воздух и подышать, при этом дышать нужно, глубоко и часто вдыхая. Этот способ является эффективным, а, главное, полезным для организма. Также, чтобы избавиться от головной боли достаточно просто вкусно покушать, если это доступно в сложившейся ситуации, поскольку боль может застать нас в разных ситуациях. Чтобы избавиться от головной боли иногда просто достаточно послушать приятную музыку. Такой способ подойдёт, если вы едете в транспорте и начала болеть голова от окружающего шума. Также можно сделать массаж головы, это ещё один способ релаксации, с помощью которого можно избавиться от головной боли. Способов избавления от головной боли очень много, но, главное, всегда верить в то, что боль обязательно пройдёт.
Если головная боль сопровождается температурой или ухудшением зрения, то обязательно обратитесь к специалисту. Часто головная боль может предвещать другие заболевания, и если проигнорировать её и не обратится к врачу, то это может привести к необратимым последствиям. Хроническая головная боль чаще всего связана с недосыпанием или постоянным стрессам в таком случае лучше всего сменить образ жизни или обратится к врачу.
Какой бы ни была боль, организм способен с ней бороться, важно лишь помочь ему одолеть эту боль. Таблетки никогда не спасут от наших чувств. Это всё равно, что сдерживать свои эмоции, когда-то всё-таки эмоции вырвутся наружу.
