Шейный остеохондроз лечение массажем отзывы
Всем привет) Недавно нашла эту ветку здесь и теперь не могу не написать в ней отзыв.
Немного про мой остеохондроз(((
Проблема остеохондроза впервые проявила себя давненько. С тех пор примерно раз в год, по осени, я ощущала обострения. Как только – так сразу отправлялась к невропатологу за стандартным рецептом. И, почему-то всегда наивно полагала, что это максимум. Врач до меня не старался донести доходчиво суть моей болезни и возможные последствия. Только дополнительно рекомендовал добавить спорт. Но спорт и так был в моей жизни. Это уже потом я поняла, что он был не совсем подходящим((( В целом, образа и ритма жизни существенно я не меняла. Как максимум могла чуть больше отдыхать.
Однако в конце октября прошлого года болезнь “ударила” по мне более резко и остро!!! Вот такой набор состояний в последствие я испытывала много месяцев подряд, снова проходя медикаментозное лечение по назначению врача:
– я могла потерять сознание
– в ШВЗ у меня были сильнейшие мышечные зажимы
– иногда боль распространялась и на грудной отдел, а также под лопатки
– немели руки и частично лицо
– добавились ПА
– ухудшились психические процессы (память, концентрация внимания, речь)
… Рецепты сменяли один другой, как, собственно, и врачи – толку было немного. Не то чтобы совсем безрезультатно… От некоторых препаратов все же я ощущала эффект, но в сравнении с методами лечения, которые мне открылись потом – это оказалась полная ерунда.
Сейчас я четко знаю, что максимально положительный эффект дает лишь физическая реабилитация. Сюда я отношу:
– гигиена распорядка дня, т.е. чередование труда и отдыха
– не засиживаться в однообразном положении, делать перерывы на небольшую разминку
– побольше двигаться (заниматься физкультурой, побольше ходить, делать утреннюю зарядку)
– попробовать приобщиться к таким видам спорта как: стретчинг, йога, пилатес
– посещать сеансы массажа
Движение – жизнь!
Говорить буду, как вы уже догадались о массаже
Какие важные моменты я могу назвать относительно массажа:
– массаж нежелательно делать в период обострения ( а если и делать, то совсем легкий)
– во время массажа, особенно на первых стадиях противопоказаны физические нагрузки с отягощением
– нужно держать под контролем давление
– массаж должен быть общим, а также разнообразным. Первые сеансы массажа должны быть легкими, расслабляющими.
– после массажа не должно оставаться гематом
К какому массажисту направиться? Здесь есть два варианта: плановый массаж в поликлинике или же частные специалисты. Я посещаю и частного и клинического массажиста. В наших реалиях клинический массаж сильно отличается от платного. Но я им не пренебрегаю. Его можно делать бесплатно, курсом №10 каждый сезон, если вовремя брать направление у семейного врача. По большому счету, если болезнь не обостряется, то возможно и такого массажа будет достаточно.
Платный массаж. Найти хорошего специалиста даже за деньги не так-то просто. Мне повезло со второго раза. Первый раз я попала к девушке, которая просто догадалась уйти из местной поликлиники и вести деятельность частным образом. Набор техник у нее был скудноват. А вот по времени один сеанс длился в 2 раза дольше – 40 минут. Мышечное напряжение она мне не сняла ни разу((( Также не удалось установить адекватный график. По классике лечебный массаж делается через день 10-15 сеансов. У нас так не выходило встречаться по ее вине(((
Второй массажист, которого я нашла меня просто покорил! От этого я буду отталкиваться в своем рассказе дальше.
Итак, позвольте дать несколько советов при выборе специалиста:
– выбирайте массажиста с хорошими отзывами
– у массажиста должен быть сертификат с хороших и действующих обучающих курсов, а также мед.образование
– специалист должен владеть разнообразными техниками и работать со всеми зонами тела
– знать основы мануальной терапии ( только пожалуйста, не дедушка знахарь-костоправ!!! от таких нужно бежать без оглядки)
– у мастера должны быть стерильные и комфортные условия
Разумеется вас должно все устраивать, чтобы вы ходили на сеансы с толком и в удовольствие.
Мой удачный опыт лечебного массажа
Начали мы с визуального обследования. У меня выявилась слабость мышц не только в ШВЗ, но и в грудном отделе и в лопаточной зоне. Также констатировали отечность, т.н. холку и отложение остеофитов.
Для меня было неприятным удивлением узнать то, что остеофиты активно образуются во время приема ( а также уколов) хондропротекторов. А также они усугубляют мышечную функцию.
Вдаваться в подробности не буду, почитайте об этом самостоятельно.
Вердикт массажиста – 15 сеансов массажа каждый день или через день. Я согласилась ходить каждый день, т.к. терпеть эту болезнь было невыносимо, а противопоказаний не было.
Массажист составил для меня лечебную программу из разных видов и техник массажа. За 15 сеансов я прошла такие этапы:
– классический массаж
– баночный (+ классический)
– медовый (+ классический)
– лимфодренажный (+ классический)
– классический
Занимались не только шеей. Всей спиной полностью.Заниматься только одной зоной бессмысленно и неэффективно. Массажист мне попался с довольно лояльными ценами. Поэтому сказать, что мне добавили побольше услуг лишь бы больше на мне заработать я не могу. Также каждый 3й сеанс мы проводили точечный массаж стоп (по 5 мин. каждую). Это включает почки. Улучшает процесс очищения организма.
После каждого сеанса мне предлагалось выпить чистой воды или травяной чай с медом. Это, конечно, не наша культура. Восточная. Но мне эта традиция понравилась и показалась не лишенной смысла.
Каждый сеанс длился 50 мин. Полегчало мне уже на 2м. Я дошла домой без единого спазма!!! Наконец-то!!!
После каждого сеанса мне безумно хотелось спать… Массажист посоветовал не игнорировать это желание. Так что я приходила домой и заваливалась спать. Спала по 3-3,5 часа!!!
После 5 сеанса я уже чувствовала себя просто идеально.
Пожалуй в этот момент меня отпустило чувство тревоги, полностью прекратились ПА, я окончательно перестала бояться бывать в людных местах. Мой организм восстанавливался без таблеток… Наконец-то у меня наладилось здоровье по всем фронтам. Я наконец-то смогла свободно планировать какие-то события в своей жизни и т.п. (Кто пребывал в подобном состоянии, тот поймет).
Важно!!! После массажа нужно хорошенько укутаться, чтобы не переохладить мышцы и не нивелировать эффект.
По окончании курса договорились о профилактическом массаже раз в неделю. Работа у меня все таки сидячая и без должной профилактики болезни новое обострение неизбежно.
Уже во время массажа я отказалась от всех лекарств, которые прописывают при остеохондрозе, ВСД, ПА, неврозе и всего прочего, что сопутствует. Я наконец-то поняла насколько одни бесполезны, а другие стали просто не нужны. Все дело в образе жизни и своем отношении к организму! Так что берегите себя!
Лечебный массаж разумеется рекомендую!
а также рекомендую эффективные гармонизирующие и укрепляющие физические упражнения , которые мне помогли укрепить спину в кратчайшие сроки.
Спасибо, что дочитали. Будьте здоровы)
Источник
Âñåõ ïðèâåòñòâóþ, ïîæàëóéñòà âûâåäèòå â òîï, ÿ ïîïàë â áåäó! Âåðþ â ñèëó ïèêàáó!
Ìíå î÷åíü ïëîõî è ìó÷åíèÿ ìîè äëÿòñÿ óæå ïî÷òè 3 ìåñÿöà, è íèêàê íå ïðåêðàùàþòñÿ.
Ìíå 22 ãîäà, ÿ ïàðåíü èç Êàçàõñòàíà, ãîðîäà Àêòîáå.
Âñå ìîè ïðîáëåìû íà÷àëèñü â èþíå ìåñÿöå, ãäå-òî 15 èþíÿ, êîãäà ÿ îáðàòèëñÿ ê çíàêîìîìó âðà÷ó ïñèõîòåðàïåâòó, èìåíè ðàñêðûâàòü íå áóäó ïîòîìó ÷òî öåëü ïîñòà ýòî íå íàêàçàòü åãî è äîáèòüñÿ ñïðàâåäëèâîñòè, à âîññòàíîâèòñÿ ïîñëå íàçíà÷åííîãî èì íåïðàâèëüíîãî ëå÷åíèÿ. Ìíå íà÷àëè ïðèíîñèòü íåóäîáñòâà íàâÿç÷èâûå ìûñëè. Äî ýòîãî íèêàêèìè ïñèõè÷åñêèìè áîëåçíÿìè íå áîëåë, íàñëåäñòâåííîñòè íåò. Íå òî ÷òî áû ýòî áûëà ñèëüíàÿ ïðîáëåìà, ïðîñòî èç-çà òîãî ÷òî äîëãî ñèäåë äîìà è ñêîïèëñÿ ñòðåññ ýòî ó ìåíÿ íà÷àëîñü. ß ðåøèë îáðàòèòüñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé ê âðà÷ó- ïñèõîòåðàïåâòó. Îáðàòèëñÿ ÿ ê îäíîìó çíàêîìîìó âðà÷ó, ñ ñûíîì êîòîðîãî ìû îáà ó÷èëèñü â øêîëå. Ýòîãî âðà÷à çíàåò ìîÿ ìàìà. Îí äîêòîð ìåäèöèíñêèõ íàóê. Äîöåíò. Âðà÷ âûñøåé êàòåãîðèè. Äàëåå áóäåì íàçûâàòü åãî ïðîñòî âðà÷.
ß ïðèø¸ë ê íåìó íà ïðèåì â ÷àñòíóþ êëèíèêó, ðàññêàçàë î ñâîåé ïðîáëåìêå, îí ñêàçàë ìíå ÷òî íè÷åãî ñåðü¸çíîãî ó ìåíÿ íåò, ïðîñòî ýòî èç-çà ïåðåæèòûõ ñòðåññîâ, è íàçíà÷èë ìíå ëåêàðñòâî ÑÎÍÎÏÀÊÑ 0,25 (ïðèíèìàòü ïî îäíîé òàáëåòêå 3 ðàçà â äåíü, 20 äíåé), ñêàçàë ÷òî ìíå ýòî ïîìîæåò è èçáàâèò ìåíÿ îò íàâÿç÷èâûõ ìûñëåé. ß ïðîïèë ýòî ëåêàðñòâî ó ìåíÿ äåéñòâèòåëüíî ïðîïàëè íàâÿç÷èâûå ìûñëè. Íî ïîòîì, ÷åðåç 3 äíÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà, ê áîëüøîìó ñîæàëåíèþ ó ìåíÿ íà÷àëèñü ñèëüíûå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ îò ïðåïàðàòà ÑÎÍÎÏÀÊÑ, ó ìåíÿ ïðîïàë ñîí è áûëà ñèëüíàÿ òðåâîæíîñòü. ß ïîçâîíèë Âðà÷ó, ñêàçàë ÷òî ìåíÿ ìó÷àåò òðåâîæíîñòü è áåññîííèöà, è ñêàçàë ÷òî ÿ äóìàþ ÷òî ýòî îò ïðåïàðàòà ñîíîïàêñ.  îòâåò Âðà÷ ñêàçàë ÷òî ýòî íå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ, è áûòü èõ íå ìîæåò, ñêàçàë ÷òî ó ìåíÿ ëåãêèå ïðîáëåìû ñ ïñèõè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì. Òîãäà ÿ çàõîòåë ïîâòîðíî ïîïàñòü ê íåìó íà ïðè¸ì, è Âðà÷ ñêàçàë ïîäúåçæàòü ê Àêòþáèíñêîé ïñèõèàòðè÷åñêîé êëèíèêå, òàê êàê îí ðàáîòàåò òàì íà êàôåäðå. ß ïîåõàë òóäà ñ ìàìîé. Òàì îí âñòðåòèë íàñ íà âõîäå è ïðîâåë íà êàôåäðó, ãäå ïðèíÿë íàñ êàê áû êàê ñâîèõ çíàêîìûõ. Îí ñêàçàë ìíå ÷òî ó ìåíÿ ÷òî-òî âðîäå íåâðîçà è ïðîïèñàë ñíîâà ïèòü ñîíîïàêñ(3 ðàçà â äåíü ïî òàáëåòêå) è ê íåìó äîáàâèë àìèòðèïëèòèí(1 òàáëåòêà óòðîì è îäíà âå÷åðîì), ñêàçàë ÷òî ýòî õîðîøèå ïðåïàðàòû. Îí íå ïðîâîäèë íèêàêèõ èññëåäîâàíèé, íå áðàë ó ìåíÿ íèêàêèõ àíàëèçîâ, íàçíà÷àë ëåêàðñòâà òîëüêî íà îñíîâå æàëîá(áåññîííèöà, òðåâîæíîñòü) ß ñîìíåâàëñÿ â ïðàâèëüíîñòè ëå÷åíèÿ, ÿ âñå âðåìÿ ñïðàøèâàë, íå îò ïåðâîãî ëè êóðñà ïðèåìà ñîíîïàêñà ó ìåíÿ òàêîå ñîñòîÿíèå. Âðà÷ âñå îòðèöàë è ñêàçàë ÷òî ñîíîïàêñ íè ïðè÷¸ì. Ê ñîæàëåíèþ íà òîò ìîìåíò ÿ è ìîÿ ìàìà äîâåðÿëè ýòîìó Âðà÷ó òàê êàê îí íàø çíàêîìûé(åãî ñûí ó÷èëñÿ ñî ìíîé â îäíîé øêîëå) è òàê êàê îí âñå òàêè âðà÷ âûñøåé êàòåãîðèè. Ïîòîì ìû óåõàëè äîìîé, ÿ ïðîäîëæèë æèòü è íà÷àë âòîðîé ïðè¸ì ëåêàðñòâ êîòîðûå ìíå áûëè ïðîïèñàíû-ñîíîïàêñ(3 ðàçà â äåíü ïî 1 òàáëåòêå) è àìèòðèïòèëèí(1 òàáëåòêà óòðîì è îäíà âå÷åðîì)âñåãî ïèòü 20 äíåé. Ïîíà÷àëó ìî¸ ñîñòîÿíèå íå ìåíÿëîñü, à ïîòîì ãäå-òî íà ñåðåäèíå ïðè¸ìà ìíå ñòàëî ëó÷øå, à ïîòîì íàîáîðîò, ó ìåíÿ íà÷àëèñü óæàñíûå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ. Ìåíÿ òîøíèëî, êðóæèëàñü ãîëîâà, ñòàë ïëîõèì ñîí, òåêëè ñëþíè, ó ìåíÿ íà÷àëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, òðåâîæíûå ìûñëè, ìíå ñâîäèëî ðóêè, ïðîïàë àïïåòèò. Ìû ñ ìàìîé ñíîâà îáðàòèëèñü ê ýòîìó âðà÷ó, ÿ ðàññêàçàë åìó î âñåõ ñâîèõ æàëîáàõ, åìó è â ãîëîâó íå ïðèøëî ÷òî ýòî ìîæåò áûòü îò íàçíà÷åííûõ èì æå ïðåïàðàòîâ, ëèáî îí íå õîòåë ïðèçíàâàòü ñâîè îøèáêè. Âìåñòî ýòîãî îí ñêàçàë ÷òî ó ìåíÿ âîçìîæíî ðàçâèâàåòñÿ êàêîå-òî ðàññòðîéñòâî, âîçìîæíî øèçîôðåíèÿ, è ïðåäëîæèë ëîæèòüñÿ â ïñèõèàòðè÷åñêóþ áîëüíèöó, â íåðâíîå îòäåëåíèå. Îïÿòü æå íå áûëî ñäåëàíî íèêàêèõ îáññëåäîâàíèé, íå áûëî âçÿòî àíàëèçîâ. Ìû ñ ðîäèòåëÿìè ñîìíåâàëèñü, íî â èòîãå âðà÷ ñîâìåñòíî ñ äðóãèìè âðà÷àìè-ïñèõîòåðàïåâòàìè, íå îáñëåäîâàâ ìåíÿ, ñêàçàëè ÷òî ó ìåíÿ ïðèçíàêè øèçîôðåíèè è ñêàçàëè ÷òî íóæíî ñðî÷íî ëîæèòüñÿ â íåðâíîå îòäåëåíèå ïñèõèàòðè÷åñêîé áîëüíèöû ãîðîäà Àêòîáå. Ìíå ïðåäëîæèëè ëå÷ü â áîëüíèöó íåîôèöèàëüíî, ïëàòíî. Ê ñîæàëåíèþ íàñ ñ ðîäèòåëÿìè ñèëüíî íàïóãàëè ñëîâà âðà÷åé, è ìû ñîãëàñèëèñü. ß ëåã â áîëüíèöó è ïðîâåë òàì íåäåëþ, ìåíÿ êîëîëè òðàíêâèëèçàòîðàìè, íå çíàþ ÷åì åù¸, äàâàëè êàêèå-òî òàáëåòêè. Óñëîâèÿ ñîäåðæàíèÿ áûëè óæàñíûìè. Ñòàðàÿ ïëàòíàÿ ïàëàòà ñ îòäåëüíûì òóàëåòîì, òåëåâèçîð êîòîðûé ïëîõî ðàáîòàåò, ÷àñòü êîðèäîðà â êîòîðóþ ðàçðåøåíî âûõîäèòü. Ïîëîâèíó âðåìåíè ÿ áûë áåç ñîçíàíèÿ îò óêîëîâ è òàáëåòîê, äðóãóþ ïîëîâèíó ÿ ñìîòðåë òåëåâèçîð, ëåæàë, åë áîëüíè÷íóþ åäó è åäó êîòîðóþ ïåðåäàâàëè ñ äîìà. Òàê æå ìåíÿ íàâåùàëè ðîäèòåëè 2 èëè 3 ðàçà, ÿ íå ïîìíþ. ×åðåç íåäåëþ ìíå ñêàçàëè ÷òî ñî ìíîé íå ïðîèñõîäèò íè÷åãî ñåðü¸çíîãî, íå ïîñòàâèëè äèàãíîçà, âñå áûëî ìóòíî è íåïîíÿòíî. Ìû çàïëàòèëè çà âñå ïðåáûâàíèå â áîëüíèöå îêîëî 100000òã.
Ìåíÿ âûïèñàëè, îòäàëè ðîäèòåëÿì è äàëè ñ ñîáîé ëåêàðñòâà, ïèòü óæå äîìà. Ïîñëå âûïèñêè Âðà÷ ïðîïèñàë ìíå ïèòü Ðèñïèðèäîí 4 ìã.ñ Öèêëîäîëîì 2ìã.óòðîì è âå÷åðîì.
Íà íî÷ü Àìèíàçèí 5ìã ñ Àìèòðàïèëèíîì 25ìã. Ñêàçàë ïèòü ýòîò óæàñíûé êîêòåéëü èç íåéðîëåïòèêîâ ìåñÿö. ß ñìîã ýòî ïèòü òîëüêî 5 äíåé, ïîòîìó ÷òî îò ýòèõ ëåêàðñòâ ìíå áûëî åù¸ õóæå ÷åì ïðåæäå. Ìåíÿ òîøíèëî, òåêëè ñëþíè, áûëè çàïîðû, ïðîïàëà ýðåêöèÿ(ïðîñòèòå çà ïîäðîáíîñòè) ïëîõî ÷óâñòâîâàë ñâîå òåëî, áûëà óæàñíàÿ òðåâîæíîñòü, ñòðàííîå âûðàæåíèå ëèöà, ïðèøëà áåññîííèöà, ñòðàííîå ñîçíàíèå. Ìû çâîíèëè Âðà÷ó, ãîâîðèëè î òîì ÷òî ìíå ïëîõî, à îí ãîâîðèë òîëüêî ÷òî íóæíî òåðïåòü è ïðîäîëæàòü ïèòü ëåêàðñòâà. Íèêàêèõ àëüòåðíàòèâ îí íå ïðåäëàãàë, ãîâîðèë ñ íàìè ðàâíîäóøíî è áåçó÷àñòíî, îòðèöàë êàêóþ-ëèáî îïàñíîñòü ïðåïàðàòîâ. Ãîâîðèë ÷òî îïàñåíèÿ íå ïîäòâåðäèëèñü, è ó ìåíÿ ïðîñòî íåâðîç. Ê ñîæàëåíèþ òîëüêî â ýòîò ìîìåíò, 28 àâãóñòà, ïîñëå 5 äíåé óïîòðåáëåíèÿ ýòèõ òàáëåòîê ìû çàïîäîçðèëè íåëàäíîå. ß ïîçâîíèë ñâîåé ò¸òå, âðà÷ó-ïåäèàòðó, ðàññêàçàë åé îáî âñåì. Îíà ñêàçàëà ñðî÷íî ïðåêðàòèòü ïèòü ëåêàðñòâà, ñêàçàëà ÷òî ýòîò âðà÷ü íåêîìïåòåíòåí è îí ãðîáèò ìåíÿ. ß òàê è ñäåëàëà, ïåðåñòàë ïèòü, è ìíå ñòàëî ëåã÷å. Èç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ áûëè òîëüêî òîøíîòà, ñòðàííîå îùóùåíèå â ãîëîâå, ïëîõîé, ïðåðûâèñòûé ñîí ñ êîøìàðà è.  èòîãå âñå ýòî óæàñíîå ëå÷åíèå ïðîäëèëîñü ñ 15 èþíÿ äî 27 àâãóñòà. Ñåãîäíÿ óæå 10 äåíü êàê ÿ íå ïüþ òàáëåòêè, ê Âðà÷ó íå îáðàùàåìñÿ, íà íåãî òîëüêî â ñóä ïîäàâàòü, íî ìû íå ñìîæåì ýòèì çàíèìàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî ëå÷èëèñü íåîôèöèàëüíî, ïî çíàêîìñòâó, äà è íå áóäåì. Ïîòîìó ÷òî ñåé÷àñ äðóãèå çàáîòû, ó ìåíÿ íà÷àëèñü óæàñíûå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ.
Ïîñëåäíèå ñåìü äíåé, êàæäûé äåíü ñ óòðà äî çàêàòà ÿ èñïûòûâàþ óæàñíûå ëîìêè, ó ìåíÿ ðàñïèðàåò è ææ¸ò òî â æèâîòå, òî â ãðóäè, òî ãäå ñåðäöå, î÷åíü íåïðèÿòíî, íå äà¸ò íè íà ÷åì äðóãîì êîíöåíòðèðîâàòüñÿ. Íîþò ðóêè. Èíîãäà íåìíîãî ñâîäèò ìûøöû. Åäèíñòâåííîå ÷åì ÿ ìîãó îáëåã÷àòü ñâîå ñîñòîÿíèå ýòî ìåäèòàöèÿ, è áåã íà áåãîâîé äîðîæêå, íî ýòî íå ñèëüíî ïîìîãàåò.  îñíîâíîì ÿ ëåæó è èçäàþ ñòîíû. Ê çàêàòó ëîìêà óòèõàåò è ïðèõîäèò êàê áû “òîøíîòà ãîëîâû” ñëàáàÿ, íîþùàÿ ãîëîâíàÿ áîëü, ïðîñòî òîøíîòà, íî ýòî ëó÷øå ëîìêè. íî÷üþ óäà¸òñÿ óñíóòü, ñïëþ ïðåðûâèñòî, ïðîñûïàÿñü, ïî 4-7 ÷àñîâ áåñïîêîéíîãî ñíà ñî ñòðàííûìè ñíîâèäåíèÿìè. Äíåì, â 10-12 ÷àñîâ äíÿ ñíîâà ïðèõîäèò ëîìêà. Àïïåòèò åñòü. Åì íîðìàëüíîå, åäà ïðèâëåêàåò. Åù¸ èç íåïðèÿòíîãî ýòî ïîòåðÿ èíòåðåñà êî ìíîãèì âåùàì, ìó÷èòåëüíàÿ ïóñòîòà, àïàòèÿ âåñü äåíü êîãäà ìåíÿ ëîìàåò. ×óâñòâóþ ñåáÿ äðóãèì ÷åëîâåêîì, íå ñàìèì ñîáîé. Ïîñëåäíèå òðè äíÿ äíåì, êîãäà ëîìàåò, íå õî÷åòñÿ æèòü, â ãîëîâó ëåçóò ìûñëè, à íå ïðåêðàòèòü ëè âñ¸ ýòî? Âå÷åðîì áîëåå-ìåíåå óäà¸òñÿ ìîðàëüíî îòäîõíóòü, ñ êåì-òî îáùàòüñÿ, ïåðåïèñûâàòüñÿ. Ñåé÷àñ íàõîæóñü è æèâó ó òåòè, îíà ñëåäèò çà ìíîé, ìîðàëüíî ïîääåðæèâàåò. Òåòÿ ìîÿ, âðà÷ü, ãîâîðèò ÷òî íóæíî òåðïåòü, ÷òî âñå ïðîéäåò ÷åðåç ìåñÿö-òðè ìåñÿöà. Ãîâîðèò îðãàíèçì òàê îòõîäèò îò ïðåïàðàòîâ-íåéðîëåïòèêîâ ÷òî ÿ ïðèíèìàë. Íî ìíå î÷åíü òÿæåëî âñå ýòî òåðïåòü, ïîæàëóéñòà êòî ìîæåò ïîìî÷ü ñëîâîì èëè äåëîì, ïîìîãèòå. ß êàæäûé äåíü òåðïëþ àä ëîìêè è æäó âå÷åðà, êîãäà ïðèõîäèò õîòü êàêîå-òî îáëåã÷åíèå, âñïîìèíàþ ñâîþ æèçíü äî òîãî ìîìåíòà êàê îáðàòèëñÿ ê âðà÷ó, êàê ÿ õîðîøî æèë, íè îò ÷åãî íå ñòðàäàë, áûë çäîðîâûì. Î÷åíü æàëåþ ÷òî îáðàòèëñÿ ê ýòîìó âðà÷ó. Ñ÷èòàþ ýòî ñàìîé óæàñíîé îøèáêîé ñâîåé íå äîëãîé æèçíè. ×òî äåëàòü? Ïèêàáó ïîìîãè, óìîëÿþ!! Íå äàéòå ñîéòè ñ óìà. Âåäü çäåñü åñòü âðà÷è, çíàþùèå ëþäè. Èçâèíèòå çà ñóìáóðíîñòü òåêñòà è âîçìîæíûå îøèáêè, íåëåãêî êîíöåíòðèðîâàòüñÿ. Ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà!
Источник
10.
Гость
[3003348235] – 14 октября 2014, 00:19
мне врач сказал что бассейн как раз для шеи-не очень,спина,попа,что угодно,а вот шея-нет,ну разве что будете плавать лицом вниз или на спине,можно попробовать Доску Евминова,там есть упражнения на вытяжение шейных позвонков,чтобы грыж не было
11.
Елен
[3973103998] – 14 октября 2014, 01:59
Лера
У меня тоже шейный остеохондроз много лет. Во-первых, нужно ограничить (в идеале – исключить) то, что ему способствует: сидячий образ жизни – враг номер один. Это: постоянное сидение за компом, сидение за айпадами/телефонами, сильный наклон головы при чтении книг и т.д. А если уж приходится сидеть, то стараться хотя бы раз в полчаса-час делать разминку шеи и спины (напряжение спины тоже дает нагрузку на шею). Во-вторых, то, что меня реально спасло – физическая нагрузка. Когда начала ПОСТОЯННО ходить в тренажерный зал (перед занятиями обязательно! осторожно разминать шею), боли прошли и не появлялись, пока не бросила на время зал. Потом опять начала ходить и все нормально, при том, что изначально и пила лекарства, и делала массажи – это все облегчало боль, но полностью убрали боли только тренировки. В-третьих, если (от работы за компом длительной, например) все же начинает побаливать шея, лично я пользуюсь мазью для лошадей (не смейтесь) Алезан для суставов (не для связок – не перепутайте). Продается в ветеренарной аптеке, в отличии от мазей для людей, в составе очень мало химии, не липкое, не жирное, прелесть. Советовал эту мазь мне врач-профессор, так что не пугайтесь. Она же помогает при болях в коленях, ногах и тому подобное. А вообще – спорт, спорт и еще раз спорт – лучшее лекарство.П.С. И насчет “полностью вылечить”, это практически невозможно, так как при сидячем образе жизни он (остеохондроз) опять вернется. Остеохондроз есть у 70% населения, особенно школьников. Скажите спасибо, если он у вас не зажимает какие-то нервы или сосуды. У мужа такое было, вот это действительно страшно, там и головокружения, и нарушенное кровообращение, и потеря зрения, и все что хотите.
20.
Лианна Старк
[1815320181] – 15 октября 2014, 01:28
Никак не лечу. А у меня между тем протрузии между всеми позвонками, а в одном почти грыжа, и нарушено кровообращение в позвоночных артериях, и это все в 29 лет 🙁 Лечить предлагали вытяжением позвоночника на каком-то адском агрегате, препаратами для улучшения мозгового кровообращения – фуфломицинами с недоказанной эффективностью, и хондропротекторами (тоже фуфломицины). Что делаю сама – сплю на ортопедической темпуровской подушке, делаю массаж курсами 2 раза в год и плаваю на спине без рук, мазь Долобене еще помогает хорошо.
28.
Соня
[2813061041] – 17 октября 2014, 16:23
мне помогает массаж позвоночника 1 раз в год, при таком массаже и шейный отдел прорабатывается, ванны с морской солью делаю иногда – и нервное возбуждение снимают, и боли в позвоночнике притупляются. А еще – во время просмотра фильма, передачи и т.п. делаю сама себе “жесткий массаж болевых точек”, на шее нахожу пальцами место, где болит, и массирую его в течение нескольких минут. Делаю это через боль. И боль становится меньше.
34.
Гость
[633327569] – 05 февраля 2015, 14:31
А какие стадии у кого? Мне по рентгену сказали 2-3, я начиталась,как это опасно,спать не могу,накручиваю себя. Грыж пока нет, протрузий тоже, но “могут быть, если ничего не делать”. Начинаю делать упражнения-через пару дней скручивает так,что еле хожу-головные боли, в затылке особенно. Прохожу периодически массаж, мануалка была, хватило на месяц. После беременности и родов ситуация усугубилась. Неужели светит инвалидность??
40.
Олег
[2917395049] – 31 июля 2016, 13:39
Виктор,попробуйте упражнения на микродвижения Виталия Гитта.Я уже больше месяца делаю,мне легче.Это,пожалуй,единственное,что реально помогает .Обычные упражнения в инете только чреваты.Я делал больше года упражнения врача ЛФК и то не помогло.А микродвижения дали надежду.легче,хоть видеть стал более менее и читать понемногу.До этого был ад.более 12 лет.Пробуйте,они самое безвредное,что встречал.Сильные повороты только провоцируют шею.Проверено.
46.
Виктория
[3960583991] – 10 января 2018, 21:39
Добрый вечер у меня такая же проблема,рентген показал остеохондроз.Появился давно,а после операции на щетовидку(удалили полностью),переодически бывает обострение.Дергается давление,точнее оно у меня поднимается и тут же падает.Боли нет,но есть скованность.Когда выхожу на улицу чуть поверну голову ведет в сторону.Ходила к неврологу прописала уколы витамина группы В (Комбилипен),пикамилон,индометацин руб мазь,диваза.Делаю зарядку утром и вечером лечебную.Чуть стало легче на время,а потом все по новой.Сильно реагирую на погоду,дёргается давление,боюсь остаться одна,а у меня двое детей как быть дальше?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Источник