Секс при приступе мигрени
Резкая и продолжительная головная боль, слабость и тошнота – типичные симптомы мигрени, которые трудно скрыть от окружающих. Согласно исследованиям, 85% пациентов при приступах мигрени оказываются неспособны выполнять обычные повседневные дела и полноценно общаться с близкими [1]. Какие проблемы чаще всего возникают в семейной жизни при головной боли, и как сохранить гармоничные отношения, если у вас диагноз «мигреньМигреньформа первичной головной боли, основное, но не единственное проявление которой – мигренозные…Подробнее»?
1. «Считают меня безнадежно больным/больной»
Уровень знаний о мигрени в обществе
очень низкий [3]. У тех,
кто сталкивается с ней впервые, обычно искаженное представление о болезни.
Узнав, что близкий человек столкнулся с неизлечимой болезнью, родственники и
друзья могут резко поменять свое поведение: начать излишне его опекать или даже
контролировать, что может стать причиной недопонимания и дистанцирования среди
членов семьи.
Что
делать?
Подробно объяснить близким, что такое мигрень и как
она проявляется у вас. Объясните, в каких случаях члены вашей семьи могут
действительно помочь вам справляться с приступами и контролировать их частоту,
а в каких их забота – излишняя и не оказывает положительного влияния на ваше
состояние. Необходимо, чтобы близкие воспринимали мигрень не как «неизлечимую
болезнь», а
как образ жизни.
2. «Никто меня не понимает»
Иногда близкие больного, напротив,
слишком легкомысленно относятся к заболеванию и не до конца понимают разницу
между мигренозным приступом и обычной головной болью. А если головная боль не
мешает им жить обычной жизнью и заниматься повседневными делами, почему вам
должна?
Частая головная боль сама по себе может стать причиной
повышенной раздражительности, нервозности или просто подавленного настроения. А
если это состояние игнорируется окружающими, конфликты практически неизбежны.
Что
делать?
Снова – поговорить, объяснить и добиться взаимопонимания.
Объясните, как проходит приступ, какие ощущения вы при этом испытываете и
почему вам очень важно обеспечить полный покой. Договоритесь, какие ваши
обязанности могут на время приступов взять на себя домашние. Не переживайте все в
одиночестве, попросите близких о поддержке!
3. Проблемы
с планированием
Мигренозный приступ, по понятным
причинам, легко может сорвать семейный выходной или важные дела.
Что
делать?
К сожалению, приступы мигрени не всегда возможно
контролировать, но кое-что в ваших силах: накануне важной даты особенно
внимательно относитесь к своему состоянию, избегайте триггеровТриггерпровокатор приступа мигрени. Самый распространенный триггер – прием нитроглицерина, поэтому его используют…Подробнее и держите
лекарственные средства под рукой – в некоторых случаях, прием препарата в
начале приступа может значительно снизить его продолжительность и
интенсивность.
4. «Из-за мигрени я ничего не успеваю»
Когда большое количество бытовых задач
сопровождается полноценной загрузкой на основной работе, времени для себя не
остается. При этом переутомление – распространенный триггерТриггерпровокатор приступа мигрени. Самый распространенный триггер – прием нитроглицерина, поэтому его используют…Подробнее мигрени. Запускающиеся
при стрессе и усталости механизмы (например, изменение уровня серотонина) могут
спровоцировать приступ и снизить общую устойчивость организма к боли [3].
Что
делать?
Перераспределить домашние обязанности и чаще
позволять себе отдых. Помните, заботясь о своем здоровье, вы, в конечном итоге,
заботитесь и о своей семье.
5. Родные не знают, как помочь вам при приступе
Если близкие недостаточно информированы
о характере ваших приступов, они не просто не могут помочь вам купировать боль,
но и усугубляют ее (например, игнорируя вашу физическую потребность в
покое).
Что
делать?
Обязательно расскажите всем членам
семьи, какие меры необходимо предпринять в самом начале приступа. Каждый из них
должен быть в курсе, какие лекарства вам необходимы, и где в доме расположена
аптечка с запасом прописанных медикаментов. И объясните близким, что при
мигренозной атаке больному необходимо обеспечить покой, отсутствие яркого света
и тишину.
Если терапевт прописал вам конкретные профилактические
меры и препараты, также расскажите о них родным.
Самое важное, что нужно сделать, чтобы сохранить
гармоничные отношения в семье – это позаботиться о себе. Уделяйте время отдыху
и хобби, наполняйте жизнь позитивными эмоциями, занимайтесь спортом, правильно
и полноценно питайтесь. И помните, что с любым заболеванием проще справиться,
заручившись поддержкой родных. Будьте предельно честны со своими близкими,
своевременно оповещайте их при обострении болезни, и они обязательно придут к
вам на помощь.
Источники
- «Кому показана профилактика мигрени». Teva. Инфографика. 2019.
- TEVA. Patient Migraine
#nofilter by Seek Company. September 2016. - Т. Дж. Стайнер, К. Пемелера, Р. Йенсен, Д. Валаде, Л. Сави, М.Дж.А Лайнец, Х-К. Динер, П. Мартеллетти и Е.Г.М. Кутюрье. Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике. М., 2010.
NPS-RU-NP-00745
Вся информация, представленная на Сайте, носит исключительно ознакомительный характер, и не является заменой консультации специалистов.
Источник
Мигрени, как и любые другие хронические заболевания, могут препятствовать интимной близости. Чтобы сохранить теплоту, супружеской паре, возможно, придётся укрепить другие части своих отношений.
“Хронические мигрени могут создавать напряжение, и если оно остаётся невысказанным, то создаёт дистанцию. Это не просто физическая проблема. В случае мужчины, со временем пропадает и желание секса” – говорит Родни Шапиро, семейный терапевт и профессор психиатрии из Сан-Франциско.
Понимание пусковых механизмов, таких как определенная еда, запахи, изменения барометрического давления, недостаток сна, и наступление даты месячных, может помочь вам лучше планировать близость. В предотвращении или смягчении приступов также может помочь приём лекарств. Могут помочь соответствующие семейные консультации и здоровый образ жизни с использованием физических упражнений.
“Головная боль в моём случае это не просто слова,” – прокомментировала пятидесятипятилетняя Дениз Данн, которая руководит лабораторией сельскохозяйственной диагностики в центральной Флориде.
Дениз страдала головными болями с детства и, по её словам, состояние ухудшились после того, как она повредила шею. Большую часть недели она страдает от тупой боли, а несколько раз в месяц у неё бывают оглушающие приступы. Каждый день Дениз принимает специальные препараты, которые по её словам, делают их менее болезненными, но не предотвращают их. А в самые тяжелые дни она принимает другие лекарства.
Мигрени делают некоторых людей особенно чувствительными к свету, звуку и прикосновениям. “Когда у меня начинается приступ, я не хочу чтобы меня кто-то касался,” – говорит Дениз Данн.
Это действительно может сказываться на вашей сексуальной жизни. Но страдает не только секс.
“Это влияет на ваши отношения в целом, потому что вы становитесь менее интерактивны”, – говорит Дениз. “Частью близости является возможность наслаждаться чем либо вместе с вашим супругом.”
В таких условиях общение и способность идти на компромиссы становятся ещё более важными. Муж понимает её, и по её словам, их брак “работает”. “Мы не из тех людей, которые, не имея бурного секса, сразу хотят расстаться. Мы живём в любви и просто наслаждаемся обществом друг друга.”
Мигрень и гормоны
В большинстве случаев от мигреней страдают женщины. И у около половины всех женщин, которые имеют такую проблему, классическим пусковым механизмом является начало менструального периода, когда уровни эстрогена и прогестерона снижаются. Поэтому в планировании секса может помочь прослеживание менструального цикла. Но головные боли также могут возникать и в середине цикла, когда женщина более сексуально восприимчива, что делает планирование секса сложнее, говорит врач, Доктор медицины из Цинциннати, Винсент Мартин.
Гормоны беременности также могут играть роль в мигренях. Во время беременности боли могут усилиться или стать чаще, а у женщин с разновидностью мигрени с аурой часто ухудшаются. Но у некоторых женщин головные боли во время беременности могут облегчаться. Также, у некоторых женщин при беременности может возникнуть первый приступ. Немедикаментозное лечение играет важную роль во время беременности, но может быть необходима и профилактическая терапия.
У мужчин и женщин пиковым временем болезни может быть средний возраст. У многих женщин приступы снижаются после менопаузы – часто это происходит, если против других симптомов менопаузы, таких как приливы, они принимают эстроген, говорит доктор Мартин.
Исследователь головной боли из Университета Уэйк Форест, Тимоти Хоул, доктор философии, изучал половое влечение в контексте данной проблемы и был удивлен тем, что обнаружил.
В небольшом исследовании, проведённом Хоулом в 2006 году, мужчины и женщины, страдающие мигренями, сообщали, что они думаю о сексе больше, чем люди без мигрени. Кроме того, некоторые исследования показывают, что люди при оргазме чувствуют облегчение мигрени. Но оргазм иногда может и вызывать головные боли даже у женщин, мигренями не страдающих, говорит Мартин.
Мигрени и интимные отношения
В данной ситуации перед супружеской парой встаёт задача построить толерантные и терпимые взаимоотношения, а это требует эмоциональной зрелости, говорит Доктор психологии, консультант по семье и браку из Сан-Диего, Барбара Каннингем.
Каннингем вспоминает об одно паре, с которой она работала. У женщины в этой паре была мигрень. “Она была очень внимательной, любящей и поддерживающей,” говорит Каннингем. Со своим партнером она “научились создавать эмоциональный банковский счет”. “Так, если головные боли возникали в неудобное время, включался этот счет. Он чувствовал себя любимым и ценным, а не отвергнутым.”
Но если пара «реактивна», она не ладит – “Добавления мигрени к их уже полной чаше достаточно, чтобы привести к проблемам, которые создают риск разрыва отношений,” говорит доктор Каннингем. “Вы должны оценить многие вещи в отношениях помимо симптомов”. Уменьшение стресса может помочь партнеру и супружеская терапия может быть частью их долгосрочного плана.
Про препараты группы триптанов можно прочитать здесь: /bolezni/migren-golovnaya-bol/triptany-preparaty-ot-migreni.html.
Помощь во взаимопонимании и общении. Например, муж, который не воспринимает хронических мигреней жены, может сопровождать её визиты к врачу. В таком случае она может свободнее говорить об этом со своим партнером, говорит Шапиро, руководитель сети центров семейного консультирования в Сан-Франциско и Саусалито, Калифорния.
Шапиро рассказывает пациентам о том, что мигрени не являются чей либо виной. Он советует своим пациентам для поддержания здорового образа жизни и облегчения своего состояния, держаться подальше от еды, алкоголя и других веществ, которые вызывают мигрень.
“Вот почему пары должны иметь возможность общаться друг с другом, действительно поддерживать друг друга” – говорит Шапиро. – “Если он чувствует себя обиженным, она должна услышать от этом. Если он старается почувствовать её состояние, она должно это ценить.”
Джули Эдгар, доктор медицины
Источник
- 2020
Да! Да! О да! У некоторых людей секс действительно помогает облегчить приступы мигрени. Но не снимайте трусики и пока не выбрасывайте запасы Экседрина. Это нечто большее, чем просто избавление от мигр
Содержание:
- Какой короткий ответ?
- Это зависит от типа мигрени или головной боли?
- О каком сексе идет речь?
- Как это работает?
- Есть ли какие-нибудь исследования, подтверждающие это?
- Что, если это не сработает или вы просто не хотите, чтобы вас трогали?
- А как насчет противоположного – может ли сексуальная активность вызвать мигрень?
- Как узнать, является ли сексуальная активность спусковым крючком для вас?
- В какой момент вам следует обратиться к врачу по поводу своих симптомов?
- Суть
Какой короткий ответ?
Да! Да! О да! У некоторых людей секс действительно помогает облегчить приступы мигрени.
Но не снимайте трусики и пока не выбрасывайте запасы Экседрина. Это нечто большее, чем просто избавление от мигрени.
Это зависит от типа мигрени или головной боли?
Исходя из того, что мы знаем до сих пор, похоже, что приступы мигрени и кластерные головные боли у некоторых людей можно разделить по полу.
Есть также множество анекдотических сообщений о людях, которые говорят, что секс снимает и другие виды головных болей.
Прежде чем бросить трус и принять позу в следующий раз, когда у вас будет голова, вы должны знать, что у некоторых секс может усугубить или даже вызвать головную боль. (Подробнее об этом через минуту.)
О каком сексе идет речь?
Это лучшая часть! Любой вид секса, который доводит вас до оргазма, более вероятен. Это касается секса с партнером и сольного секса.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как именно секс снимает головную боль, но оргазм, похоже, является волшебным ингредиентом этого возбуждающего средства от головной боли.
Как это работает?
Исследователи до сих пор не совсем уверены, как секс снимает головные боли, но подозревают, что выброс эндорфинов во время возбуждения и оргазма играет роль.
Эндорфины являются естественным болеутоляющим средством для мозга и действуют как опиоиды.
По данным Ассоциации мигрени, они быстро снимают боль, даже быстрее, чем морфин внутривенно. Да, пожалуйста!
Всплеск этих эндорфинов, когда вы возбуждены, может притупить боль от приступов мигрени и других типов головных болей.
Когда дело доходит до секса и кластерных головных болей, могут быть задействованы и другие физиологические процессы.
Некоторые эксперты считают, что оргазм имеет тот же эффект, что и глубокая стимуляция мозга, на области мозга, вызывающие кластерные головные боли.
Есть ли какие-нибудь исследования, подтверждающие это?
Еще бы! На самом деле это не первый случай, когда сексуальное возбуждение и оргазм связывают с облегчением боли.
Было доказано, что возбуждение – особенно до кульминации – снимает боль в спине, менструальные спазмы и даже боль при родах.
Врачи годами подозревали, что секс может облегчить мигрень и кластерные головные боли, но оставалось лишь несколько отчетов о случаях.
В 2013 г. большое обсервационное исследование людей с мигренью и кластерной головной болью наконец подтвердили это.
По результатам исследования 60 процентов участников, страдающих мигренью, сообщили, что сексуальная активность дала им значительное или полное улучшение их приступов мигрени.
То же исследование также показало, что 37 процентов участников, испытывающих кластерные головные боли, сообщили, что сексуальная активность улучшила их приступы.
Многие участники сказали, что использовали секс как надежный терапевтический инструмент для облегчения мигрени. Это мой вид терапии!
Что, если это не сработает или вы просто не хотите, чтобы вас трогали?
Ты не один. Секс помогает не всем, и многие люди сообщают, что прикосновения и любая физическая активность – это последнее, чего они хотят во время приступа мигрени.
Если вы хотите дать оргазму еще один шанс избавиться от боли, вы можете попробовать небольшое легкое исследование.
Попробуйте лечь в темной комнате и массировать любую из эрогенных зон. Используйте любую скорость или технику, которые вам удобны.
Если это приводит к возбуждению или оргазму – отлично! Если нет, то это как минимум поможет расслабить напряженные мышцы.
Если вы предпочитаете не заниматься сильной головной болью или просто не считаете оргазм полезным, вы можете сделать другие вещи для облегчения.
Вот несколько вариантов:
- Отправляйтесь в темное и тихое место. Приступы мигрени повышают чувствительность к свету и шуму. Найдите темное тихое место, чтобы закрыть глаза и, если можете, постарайтесь вздремнуть.
- Попробуйте горячую и холодную терапию. Положите холодный компресс на лоб или за шею, чтобы обезболить боль и снять воспаление. Теплый компресс, используемый таким же образом, поможет расслабить напряженные мышцы.
- Выпей имбиря. Имбирь помогает облегчить тошноту, вызванную мигренью и другими состояниями. В соответствии с исследовательская работапорошкообразный имбирь может быть таким же эффективным, как суматриптан, для уменьшения тяжести и продолжительности приступов мигрени.
- Выпейте напиток с кофеином. Небольшое количество кофеина на ранних стадиях приступа мигрени может уменьшить боль. Он также может усилить действие болеутоляющих, таких как ацетаминофен и аспирин.
- Поговорите со своим врачом о профилактической терапии. В зависимости от частоты и тяжести мигрени ваш врач может прописать лекарства, которые помогут предотвратить приступы мигрени в будущем.
А как насчет противоположного – может ли сексуальная активность вызвать мигрень?
Приносим извинения за плохие новости, но секс действительно вызывает у некоторых людей приступы мигрени и другие виды головных болей.
Почему это происходит, еще не совсем понятно, но исследователи полагают, что это может иметь какое-то отношение к вовлечению мышечной ткани в спину и шею при физической нагрузке.
Другое возможное объяснение – взаимосвязь между стрессом, возбудимостью и настроением.
У некоторых людей секс также вызывает другие типы головных болей, которые называются – неожиданными – сексуальными головными болями.
Есть два типа сексуальных головных болей: доброкачественные сексуальные головные боли и головные боли оргазма.
Люди с мигренью более склонны к головным болям, связанным с сексом, но они могут случиться с каждым, кто ведет половую жизнь, даже если вы занимаетесь сексом только с самим собой.
Как узнать, является ли сексуальная активность спусковым крючком для вас?
Если вы заметили, что часто начинаете испытывать симптомы мигрени вскоре после секса, это довольно хороший показатель.
Настоящие сексуальные головные боли легче диагностировать самостоятельно. Эти типы головных болей возникают сильно и быстро, в отличие от приступов мигрени, которые начинаются более постепенно.
Сексуальные головные боли также довольно сильны и начинаются в самый неподходящий момент – например, когда вы находитесь в агонии страсти или вот-вот достигли кульминации.
Симптомы, на которые следует обращать внимание:
- тупая боль в голове, которая усиливается по мере увеличения сексуального возбуждения
- сильная пульсирующая головная боль непосредственно перед оргазмом или во время него
Сильная боль, связанная с сексуальной головной болью, может длиться от минуты до примерно 24 часов, иногда за ней следует более легкая боль, которая может длиться до 72 часов.
В отличие от мигрени, сексуальные головные боли обычно не вызывают симптомов ауры, таких как нарушение зрения или тошнота.
В какой момент вам следует обратиться к врачу по поводу своих симптомов?
Головные боли, связанные с сексом и оргазмом, обычно несерьезны, но могут быть симптомом основного заболевания.
Обратитесь к врачу, если вы впервые испытываете головную боль во время секса или если вы испытываете сильную головную боль, которая начинается внезапно или длится более 24 часов.
В редких случаях сексуальная головная боль может быть признаком серьезной неотложной медицинской помощи, например, инсульта.
Позвоните в местную службу экстренной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если ваша сексуальная головная боль сопровождается:
- потеря чувствительности
- мышечная слабость
- рвота
- потеря сознания
- припадки
- частичный или полный паралич
Суть
Вы можете чувствовать что угодно, кроме возбуждения, когда ваша голова так сильно пульсирует, что вас может вырвать, но секс может стать ключом к остановке приступа мигрени.
Если вы хотите попробовать это очень приятное средство, попросите своего партнера протянуть руку помощи или позвольте вашим собственным рукам сотворить магию мигрени.
Адриенн Сантос-Лонгхерст – писатель-фрилансер и автор, которая больше десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не сидит в своем письменном кабинете, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить стоячую доску с веслом.
Источник