С утра головокружение плохое самочувствие
Головокружения по утрам, или вертиго – распространенный симптом в неврологии. Необходимо понимать, что это не самостоятельное заболевание, а только признак болезни. При выявлении головокружений у мужчины или женщины врач проводит комплексное обследование. Лечение зависит от причины появления неприятного симптома.
Причины патологии
Причины головокружений по утрам различны. У некоторых людей они связаны с обычной усталостью и хроническим стрессом. Однако вертиго может возникать в результате тяжелых неврологических и соматических заболеваний.
Проявление остеохондроза
У большого числа пациентов по утрам кружится голова из-за проблем с позвоночником. Остеохондроз проявляется сдавлением нервных корешков и сосудов, кровоснабжающих головной мозг. Если у человека неудобная подушка или положение во время сна в постели, то при пробуждении он может испытывать тошноту и головокружение. Вертиго утром и в обеденные часы – проявление сдавления мозговых артерий. Состояние сопровождается неврологическими нарушениями в виде расстройств чувствительности, снижением силы мышц и др.
Вегетососудистая дистония
При ВСД головокружение утром может быть одним из первых признаков патологии. Неприятные ощущения возникают из-за нарушения баланса между симпатической и парасимпатической вегетативной нервной системой. У больного начинает кружиться голова, возникает тошнота и другие неприятные ощущения. ВСД характерно для подростков и девушек.
Вегетососудистая дистония характеризуется дополнительными нарушениями со стороны внутренних органов: изменением уровня давления, частоты пульса и др. Характерный признак – симптомы начинают проходить без приема лекарственных средств.
У одного пациента может одновременно присутствовать несколько факторов развития болезни. Например, гипертоническая болезнь и табакокурение. Это следует учитывать при назначении лечения.
Позиционные головокружения
Когда у человека после сна кружится голова, это может быть доброкачественное позиционное головокружение. Оно возникает при органическом поражении вестибулярного аппарата в результате черепно-мозговых травм, вирусной инфекции, изменений в лабиринтной артерии и др. Наиболее часто позиционные головокружения встречаются у мужчин. В утренние часы они выражены слабо и достигают своего пика днем.
Неприятные ощущения возникают при повороте головы в сторону поражения. Больного при этом начинает подташнивать и возникает рвота. Слух и зрение не снижаются. Другая половина амплитуды движений не приводит к вертиго.
Ортостатическая гипотензия
Головокружение после сна, возникающее в тот момент, когда человек просыпается и встает, является признаком резкого снижения кровяного давления – ортостатической гипотензии. При резком вставании и изменении положения тела на вертикальное кровеносные сосуды не успевают сузиться, приводя к снижению объема циркулирующей крови. Это приводит к падению артериального давления. Происходит рефлекторное учащение сердцебиения. Исчезновение неприятных симптомов и возвращение нормального уровня давления наблюдается через несколько секунд.
Вертиго может быть связано и с другими причинами. Например, у беременных женщин наблюдаются нарушения в регуляции уровня кровяного давления. При его снижении их начинает подташнивать, развивается слабость и другие проявления гипотензии. К аналогичным симптомам приводит употребление большого объема алкоголя и наркотических средств.
Тяжелые головокружения, сопровождающиеся неврологическими нарушениями в виде паралича и изменения сознания, свидетельствуют о повреждении головного мозга. Это может быть признаком ишемического или геморрагического инсульта. В первом случае нарушается кровоснабжение центральной нервной системы, что приводит к гибели ее отдельных структур. При геморрагическом инсульте развивается внутричерепное кровоизлияние, которое повреждает головной мозг и приводит к его сдавлению. Эти состояния угрожают жизни человека из-за риска остановки сердца или дыхательной недостаточности.
Проявления вертиго
Головокружения могут появиться в любое время суток – утром, днем или вечером. Вертиго имеет характерные клинические признаки. Оно сопровождается тошнотой и рвотой, которая может быть многократной. Приступ кратковременный и заканчивается после нормализации артериального давления или, в случае с позиционным головокружением, обратным поворотом головы. Это сопровождается общими вегетативными изменениями: тахикардией, повышенной потливостью, расширением зрачков и др.
Органические изменения в головном мозге отсутствуют. Симптомы связаны с изменением уровня кровяного давления, заболеваниями внутреннего уха и т.д. Изменения сознания отсутствуют. В случае остеохондроза кроме головокружения, больной отмечает болевые нарушения, расстройства чувствительности и движений. Они усиливаются при движениях головой.
Диагностические мероприятия
Если вечером или утром кружится голова, то следует обратиться к врачу. Самостоятельные попытки лечения могут стать причиной прогрессирования основной патологии и развития осложнений. Специалисты проводят обследование по следующему алгоритму:
- Сбор имеющихся жалоб у ребенка или взрослого пациента. Важно определить ситуации, в которых симптомы усиливаются, например, при повороте или наклоне головы и др. Выявляются сопутствующие болезни.
- Внешний осмотр. Всем больным проводится ортостатическая проба. Выполняется она следующим образом. Больной лежит в течение 3-5 минут. Ему измеряют уровень артериального давления и частоту сердечных сокращений. После этого он резко встает в вертикальное положение. Если его начинает шатать, тошнить и возникает вертиго – проба считается положительной.
- Вращательная проба с помощью кресла Барани, позволяющая оценить состояние вестибулярного аппарата. Устройство позволяет равномерно качать тело больного, определяя его реакции на изменение положения туловища и головы. Подобная процедура и другие вестибулярные тесты позволяют проводить дифференциальную диагностику поражения мозжечка и других структур головного мозга.
- УЗИ сосудов шеи и головы с доплерографией для оценки кровотока в артериях, кровоснабжающих головной мозг.
- Рентгенография, компьютерная или магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночного столба, проводимая для исключения остеохондроза.
Врачи в случаях, когда с утра у человека кружится голова, проводят комплексное обследование. Дифференциальная диагностика остеохондроза, ортостатической гипотензии, поражения вестибулярной системы и других состояний позволяет поставить точный диагноз и подобрать эффективную терапию.
Подходы к лечению
Чтобы избавиться от вертиго, требуется устранить причины его появления. После обследования больного лечение может проводиться в домашних условиях, амбулаторно, либо с госпитализацией человека в больницу. В зависимости от факторов, приводящих к головокружению, пациентам рекомендуют:
- при артериальной гипертензии, когда отмечается сильный подъем кровяного давления, терапевт или кардиолог подбирают гипотензивные таблетки. Наиболее часто назначают Эналаприл, Энап и др.;
- при положительных вестибулярных пробах и сопутствующим звоне в ушах больного обследует отоневролог;
- при остеохондрозе лечение проводит невролог. В острый период патологии больному показано нахождение в кровати с ограничением физической нагрузки, а также использование противовоспалительных препаратов. После стабилизации состояния проводят профилактическую терапию и пр.
Самостоятельные попытки лечения приводят к прогрессированию основной болезни. Пациенты, которые длительное время не обращаются за медицинской помощью, имеют низкие шансы на выздоровление.
Каждому больному с вертиго показано рациональное питание. В еде уменьшают количество соли, жареных, острых и жирных продуктов. Пациентов с головокружением предпочтительно кормить фруктами, овощами, орехами и нежирными сортами мяса. Обязательно исключают вредные привычки – человек не должен выпивать спиртное и курить.
Лекарственные средства
Медикаменты позволяют устранить неприятный симптом и предупредить его возникновение в дальнейшем. Наиболее часто используют следующие группы лекарственных препаратов:
- стимуляторы рецепторов к гистамину – Бетасерк и Бетагистин. Активация гистаминовых рецепторов приводит к исчезновению головокружения и уменьшению выраженности других клинических проявлений вертиго;
- противорвотные средства (Ондансетрон и Метоклопрамид) избавляют от тошноты и рвоты;
- при остеохондрозе, когда начинает болеть шея и затылок, назначаются противовоспалительные нестероидные средства – Кеторол, Найз и пр.;
- ноотропы (Фенотропил, Пирацетам) и препараты, улучшающие мозговое кровообращение (Актовегин, Винпоцетин,) применяют при атеросклерозе мозговых артерий, после черепно-мозговых травм и др.
Лекарственные средства назначает только лечащий врач. Особенно важно это при возникновении головокружений в период беременности. Все медикаменты имеют противопоказания, несоблюдение которых становится причиной возникновения побочных эффектов терапии.
Помимо приема лекарств, больной должен делать лечебную гимнастику и посещать массажные процедуры. В отсутствии острых воспалительных процессов в организме проводится физиотерапия, направленная на предупреждение рецидивов патологии.
Профилактика нарушений
Остеохондроз, гипертоническая болезнь и другие заболевания, приводящие к головокружению, требуют длительного лечения. Терапия не позволяет добиться полного выздоровления, а только устраняет острые проявления болезней. Поэтому врачи отмечают важность профилактики. К ней относят:
- исключение вредных привычек – табакокурения, употребления спиртных напитков и наркотических средств;
- нормализация режима сна и отдыха;
- регулярные занятия спортом. Физическая нагрузка должна быть адекватной для уровня подготовки человека;
- нормализация питания с устранением фастфуда, жареных и соленых блюд. Предпочтение в еде отдается овощам, фруктам, курятине, крольчатине и кисломолочным продуктам;
- своевременное лечение сопутствующих болезней нервной системы и внутренних органов;
- снижение уровня стресса в личной и профессиональной жизни.
При появлении головокружений по утрам следует сразу обратиться к врачу. Своевременная диагностика позволяет выявить болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Прогноз при вертиго зависит от своевременности лечения и причин его возникновения. Ортостатическая гипотензия, вредные привычки, беременность и вегетососудистая дистония не требуют длительной терапии. Изменение образа жизни позволяет полностью устранить головокружения в утренние часы. Если же вертиго возникает на фоне патологических процессов в нервной системе или внутреннем ухе, то эффективность лечения зависит от времени выявления заболевания.
Источник
Головокружение по утрам само по себе не является болезнью. Это состояние вызывается патологиями сердечно-сосудистой системы, органов, отвечающих за равновесие, слуховых органов и заболеваниями неврологического характера.
Сопутствующие симптомы
Человек, страдающий утренними головокружениями, может ощущать такие симптомы:
- перед глазами летают мушки или появляются разноцветные круги;
- предметы, находящиеся в комнате, начинают вращаться;
- в области головы появляются неприятные ощущения;
- может возникнуть помутнение сознания;
- общая слабость и тошнота.
Симптомы проявляются после пробуждения, когда человек с горизонтального положения принимает вертикальное положение.
Важная информация
Заметив у себя, что каждый день после сна кружится голова, обязательно нужно обратиться к специалисту. Это может быть сигналом серьезных патологических изменений в организме.
Чем скорее получится выявить причину, тем легче будет вылечить болезнь, из-за которой оно появляется.
Возможные причины
Рассматривая причины, из-за которых утром кружится голова, следует разделить их на неопасные для здоровья и опасные заболевания. Например, утреннее головокружение после усталости от тяжелых физических нагрузок и сильного эмоционального перенапряжения считается нормальным явлением и возникает единожды. То есть после восстановления сил и отдыха голова больше не должна кружиться.
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ)
Оно появляется в результате резкого вставания с постели после сна. Продолжается в течение 40-60 секунд. Могут присутствовать тошнота и потливость. Но при головокружении, вызванном именно ДППГ, не должно быть глухоты и шума в ушах. В противном случае это может быть опасным симптомом. В большинстве случаев это заболевание наблюдается у женского пола. Приступы с возрастом учащаются. Но доброкачественное позиционное головокружение не вызывает негативных последствий и легко поддается лечению.
ДППГ развивается вследствие повреждений статолитового аппарата или отложения во внутреннем ухе солей кальция. При резких движениях головой и поднятиях с постели они спадают с мембраны, что вызывает ощущения кружения.
Через некоторое время после частых приступов головокружения на время приостанавливаются. Лечение требуется не всегда. Только если ДППГ проходит болезненно, приносит пациенту большой дискомфорт или длится слишком долгое время без ремиссии.
Причины возникновения ДППГ:
- при сильных травмах головы;
- при воспалениях внутреннего уха;
- при приеме антигистаминных препаратов и сильных антибиотиков;
- при употреблении алкоголя перед сном;
- при возрастных изменениях в организме.
Для диагностики ДППГ применяют пробу Дикса-Холпайка (изображено на картинке). Чтобы исключить рак и рассеянный склероз могут направить на МРТ и рентген. Лечение проводят в основном с помощью упражнений, которые тренируют вестибулярный аппарат. Дополнительно могут назначаться медикаментозные препараты. Если все это не дает результата, то проводится хирургическое вмешательство.
К опасным причинам головокружений по утрам относятся серьезные заболевания, которые нельзя запускать ни в коем случае.
Шейный остеохондроз
Позвоночная артерия обеспечивает кровообращение в затылочной части головного мозга, мозжечке и органах управления координацией движения и обеспечения равновесия. При развитии остеохондроза в области шейных позвонков эта артерия сдавливается, и кровоток к мозгу уменьшается. Он недополучает питательные вещества, кислород и начинает страдать от гипоксии. Такое состояние приводит к недомоганию и головокружениям утром при вставании с постели. Особенно если ночью человек спал на большой подушке или в неудобном положении. Кровь резко уходит вниз к ногам и начинает кружиться голова. Но уже через пару минут после движений и ходьбы все нормализуется.
Чтобы остеохондроз не приносил такие неудобства, следует знать несколько правил, с помощью которых можно будет их избежать:
- Человеку с таким заболеванием нужно спать в удобном положении, лучше на ортопедическом матрасе.
- Подушка должна быть невысокой, чтобы шейные позвонки оставались в прямом положении и не пережимали позвоночную артерию.
- После пробуждения нужно немного полежать, потянуться, подвигаться в положении лежа, а только потом подниматься с постели.
Это болезнь малоактивных людей, которые подолгу сидят за компьютером или проводят много времени в неудобном положении. Чтобы улучшить состояние надо делать физические укрепляющие упражнения для мышц спины и шеи, больше находиться на свежем воздухе и стараться вести подвижный образ жизни.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Головокружение после сна при дистонии тоже не редкое явление. Она приводит к сужению кровеносных сосудов, сбоям в работе сердца и других органов. Курение и употребление вредной пищи могут усугубить ситуацию. Симптомов у этого заболевания много: холодные конечности, головная боль, потливость, тошнота, рвота, дрожь в руках, приливы жара и сердцебиение.
Помогут улучшить состояние здоровья гуляния на свежем воздухе, разнообразное питание, употребление большого количества воды и отказ от вредных привычек.
Внутричерепная гипертензия
Это заболевание характеризуется повышением внутричерепного давления. После ночного отдыха у человека, особенно при чихании и кашле, начинаются головные боли. Это сопровождается головокружениями, тошнотой, может доходить до рвоты. Причинами внутричерепного высокого давления могут быть:
- поражения ЦНС инфекционного происхождения;
- новообразования в мозге;
- инсульты;
- гидроцефалия;
- травмы и повреждения головы;
- патологическое расширение сосудов.
Важная информация
Это очень опасное заболевание и его нельзя оставлять без внимания. Халатное отношение к внутричерепной гипертензии может закончиться летальным исходом.
Ортостатическая гипотензия
Это не болезнь, а особенность здоровья некоторых людей, когда при изменении с лежачего положения тела на вертикальное их организм не успевает учащать сердцебиение и увеличить давление. В результате мозгу человека не хватает кровообращения, и он испытывает:
- утреннее головокружение после резкого поднятия с кровати;
- зрение становится не четким;
- ощущается слабость и дурное состояние;
- в некоторых ситуациях человек может потерять сознание;
- через некоторое время все проходит бесследно.
Чаще всего это заболевание характерно для людей, страдающих ВСД и подростков.
Другие причины
- патологии вестибулярного органа;
- заболевание внутреннего уха;
- повреждения и травмы головы;
- гипогликемия – состояние, при котором уровень сахара в крови резко понижается;
- анемия – низкий гемоглобин;
- гормональные нарушения;
- отравления алкоголем или химическими веществами;
- онкологические заболевания и так далее.
Что делать, если кружится голова после сна?
Если часто утром кружится голова и присутствуют описанные выше признаки, то самым верным решением будет обратиться к квалифицированному специалисту. А чтобы врач быстрее смог выявить заболевание и его запущенность, нужно внимательно относиться ко всем сигналам организма, которые он подает в виде симптомов: как часто это происходит, как долго длиться и остальные подробности. Правильнее будет сначала обратиться к терапевту. Он назначит анализы и исследования, если нужно направит к узким специалистам.
Для самостоятельного облегчения состояния нужен сбалансированный завтрак, больше прогулок на свежем воздухе, исключить употребление кофе, пить больше воды. И нужно помнить, что нельзя резко после пробуждения подниматься с кровати. Следует немного поделать гимнастику или любые движения, лежа в постели.
Источник
Злоупотребление спиртными напитками, укачивание, переутомление – основные причины головокружения, с которым сталкивался хоть раз в жизни каждый человек. Обычно беспокойства подобный дискомфорт не доставляет и проходит самостоятельно, без приема препаратов или проверенных домашних средств. Более опасным проявлением, требующим немедленного реагирования, является недомогание, когда без причины с утра кружится голова, причем происходит это систематически. Обращение к врачу – единственно верный путь своевременно определить и устранить тревожный фактор, провоцирующий головокружения.
Причины головокружения по утрам
Перед тем, как приступить к лечению, рекомендуется определить основные причины, провоцирующие продолжительные головокружения по утрам. Возникнуть неприятный дискомфорт, сопровождающийся тошнотой (нередко рвотой), скачками давления, шумом в ушах способен по нескольким причинам. Определить их самостоятельно получится, проявив некоторую наблюдательность.
Основные причины, вызывающие головокружение после сна:
- обезвоживание, вызванное употреблением опасных веществ различного происхождения (длительное лечение антибактериальными препаратами, злоупотребление спиртным, никотином, прием противовоспалительных лекарств);
- травмы головы, перенесенное хирургическое вмешательство;
- поражения сосудов, нарушения кровообращения в области мозга (происходит чаще всего у лиц пожилого возраста);
- болезнь Меньера (поражение уха, сопровождающееся снижением слуха, продолжительной тошнотой);
- серьезные патологии позвоночника (особенно шейного отдела);
- проблемы с гормональным фоном;
- расстройства психики, заболевания нервной системы (депрессии, стрессы, склонность к фобиям);
- понижение уровня сахара в крови (мозг не получает необходимое для активного функционирования количество полезных элементов);
- онкологические болезни.
У женщин часто наблюдается легкая тошнота, недомогание, утреннее головокружение в связи с месячными. Повода для обращения к врачу в таких случаях нет, особенно если в продолжение месячного цикла неприятный дискомфорт отсутствует.
Строгие диеты, продолжительное голодание, отказ от полезных продуктов тоже способны спровоцировать дискомфорт – после пробуждения неприятно кружится голова. Часто сопровождается недомогание пошатыванием, помутнением зрения, прыгающими перед глазами «мушками».
Знакомы такие «мушки перед глазами»? ????
Перед лечением рекомендуется отправиться на консультацию к врачу. Часто скрытые заболевания свидетельствуют о себе головокружением утром, и своевременное применение лекарств, проведение дополнительной терапии позволит не допустить развития болезни.
Провоцирующие факторы
Независимо от причины, вызывающей головокружение по утрам, есть немало факторов, которые только усугубляют ситуацию. Часто происходит это по вине человека, страдающего от утреннего дискомфорта.
Усилить утреннее головокружение способны такие факторы:
- длительные ежедневные поездки в автомобилях, водном транспорте;
- частые стрессы, провоцирующие резкое снижение артериального давления;
- переутомление, обычно связанное с умственной работой;
- продолжительные ссоры, вызывающие резкий всплеск адреналина в крови;
- физическая изнуряющая работа, интенсивные занятия спортом;
- неправильное питание – отсутствие в рационе полезных овощей, фруктов, мяса;
- вегетарианство – при однообразном питании без блюд на основе мясных продуктов легко получить дискомфорт утром после сна (голова кружится только на первых этапах, после привыкания организма неприятности исчезают);
- увлечение сигаретами, особенно вечером, перед отправкой в постель (смесь смол, никотина провоцирует спазм сосудов, проходящих в головном мозге, что приводит к потере координации, головокружениям после пробуждения).
Регулярный прием вечером агрессивных препаратов тоже способен спровоцировать пошатывания, продолжительные головокружения, легкую тошноту. Обычно после отказа от приема лекарств или замены аналогами дискомфорт проходит без дополнительных мер.
Небрежное отношение к некоторым заболеваниям, особенно инфекционного характера, которые своевременно не подверглись лечению, тоже способно завершиться весьма предсказуемо. Инфекция, притаившаяся в организме и ожидающая своего часа, нередко оповещает о себе пошатыванием, продолжительными головокружениями при вставании.
Как справиться с головокружением
После визита к доктору, который поможет определить, почему кружится голова после сна, рекомендуется прибегнуть к простым мерам, позволяющим справиться с проблемой. Самостоятельно действовать разрешено только в случае отсутствия серьезных заболеваний, требующих медицинского лечения. Если проблема вызвана неправильным питанием, повышенной физической активностью, провоцирующей переутомление, то будет вполне по силам справиться с головой дома. Главное – предварительно подробно расспросить врача, что делать, как правильно реагировать на неприятное проявление, какие меры способны причинить вред.
Первое, чему нужно научиться – правильно подниматься с постели после утреннего пробуждения. Нередко кружится после сна голова при резких движениях – мозг еще не настроил организм на активность. Рекомендуется подниматься плавно, посидеть 15-20 секунд на кровати, медленно подняться. Если сразу после подъема следует утренняя гимнастика, лучше немного повременить, приступить к упражнениям через четверть часа.
При слабом вестибулярном аппарате рекомендуется несколько минут поваляться в постели, медленно повернуться, провести несколько плавных движений руками. Если головокружения являются последствиями проблем с координацией, подобных упражнений окажется достаточно, чтобы предотвратить неприятные последствия.
Если причиной головокружения, наблюдающегося в утренние часы, являются проблемы с позвоночником (остеохондроз), принимать лекарства можно только с назначения врача. В домашних условиях повысить эффективность лечения и частично снизить приступы дискомфорта, шатания, помогут простые меры – регулярный массаж, специальные упражнения, гирудотерапия.
Снижение уровня сахара в крови, отрицательно воздействующее на головной мозг, не требует применения аптечных препаратов, особенно если дополнительные осложнения отсутствуют. Рекомендуется ввести в меню продукты, которые быстро приведут нужные показатели в норму:
- изюм (в день нужно употреблять до 200 гр. сухофруктов);
- мед (только качественный свежий продукт);
- сахар (употреблять с чаем, компотами, морсами);
- газированный сладкий напиток.
Злоупотреблять сладостями не нужно – достаточно 2-4 дня употребления меда или сладких напитков, чтобы повысить уровень глюкозы.
Нередко утром шатает и кружится голова от неконтролируемого и регулярного употребления спиртных напитков. Справиться с дискомфортом позволит прием 1-2 таблеток аспирина, но злоупотреблять препаратом не стоит. Организм быстро привыкает к медикаментозному воздействию и вскоре откажется реагировать на активные компоненты лекарства.
Применение проверенных травяных средств против утренних головокружений
Если во время визита к врачу удалось определить причину, почему кружится утром голова, и доктор не обнаружил опасных для здоровья факторов, рекомендуется пропить курс народных средств. Растительное сырье, которое используется для приготовления домашних лекарств, имеет немало достоинств, одно из них – регулярное применение позволит надолго позабыть об утреннем дискомфорте.
Травяной отвар
Сочетание трав позволит справиться с утренними неприятностями, улучшит сон, предотвратит новые приступы.
Ингредиенты для приготовления травяного напитка:
- мята (100 гр.);
- соцветия липы (90 гр.);
- корни белого пиона (55 гр.).
Сухое растительное сырье измельчить в порошок, пересыпать в емкость с плотно закрывающейся крышкой, хранить в темном помещении с низкой влажностью.
Для приготовления отвара достаточно 25 гр. подготовленного порошка. Заварить в термосе травы 500 мл кипятка. Настоять два часа. Если термоса нет, заварить в небольшой емкости, плотно закрыть. Повысить концентрацию напитка позволит укутывание теплым платком. Длительность настаивания – до 3 часов. Процедить, после охлаждения поставить в холодильник.
Принимать средство ежедневно, дозировка – 20 мл. Рекомендуемое количество приемов – не более пяти раз. Длительность хранения напитка – три дня, затем часть полезных веществ исчезает.
Витаминный коктейль
Выяснив, почему наблюдается постоянный дискомфорт и кружится по утрам голова, и не обнаружив угрожающего здоровью фактора, рекомендуется ввести в рацион витаминный коктейль. Активные компоненты напитка воздействуют на нервную систему, насыщают организм витаминами, минералами, полезными элементами, отвечающими за самочувствие.
Приготовление:
- Измельчить, отжать сок из моркови (150 мл).
- Отжать сок из зерен граната (100 мл).
- Подготовить сок из свеклы (50 мл).
- Смешать компоненты, употреблять немедленно – при хранении исчезает большая часть полезных веществ.
Напиток рекомендуется употреблять утром. Если порция слишком большая, разделить на две части – первую выпить до завтрака, вторую – после утренней трапезы.
Крапивный отвар
Если тошнит, чувствуется общая слабость, кружится голова по утрам, рекомендуется ввести в рацион отвар на основе крапивы. Длительность лечения – две недели. Обычно курса достаточно для полного избавления от дискомфорта, но при необходимости можно закрепить результат – сделать перерыв (1-3 недели) и продолжить прием.
Приготовление:
- Измельчить сухие листья крапивы (20 гр.).
- Довести до кипения воду (200 мл).
- Заварить крапивную кашицу, отправить емкость с заваренной массой на паровую баню, томить четверть часа, не снимая крышку.
- Снять, настоять под одеялом 4 часа.
- Процедить, смешать с соком, отжатым из свежих яблок (300 мл).
- Хранить в холодильнике.
Дозировка для приема – до 100 мл. Добавлять сладкие ингредиенты для улучшения вкуса запрещено – сахар, мед отрицательно скажутся на эффективности средства. Принимать крапивный отвар утром, вечером.
Напиток из мелиссы и ромашки
Травяной чай из двух компонентов (ромашки, мелиссы) обладает многими качествами, которые можно направить на борьбу с головокружениями. Регулярное употребление средства поможет быстро справится с проблемой.
Приготовление:
- Превратить в мелкую кашицу листья мелиссы (15 гр.).
- Смешать травяную кашицу, цветы ромашки (10 гр.).
- Заварить подготовленное сырье кипящей водой (200 мл).
- Настоять полчаса.
Пить травяной напиток один раз в день. Лучше всего принимать после завтрака. Длительность курса – месяц. Хранить средство запрещено – нужно использовать домашнее лекарство против головокружений сразу после приготовления.
Советы и рекомендации
Есть немало полезных советов и рекомендаций, которые позволят выяснить, от чего болит и кружится голова после пробуждения, и какие меры нужно предпринять утром. Если дискомфорт чувствуется регулярно, нет явных причин для недомогания, ожидать последствий не нужно – своевременная диагностика, медицинская помощь и правильное лечение быстро избавят от проблемы.
Врач, к которому рекомендуется записаться на прием – терапевт. Доктор быстро определит, почему ощущается недомогание, кружится голова, подташнивает и качает со сна. Обязательно подробно рассказать врачу все симптомы, описать ощущения, дополнительные признаки. Назначенный курс лечения пройти полностью – это гарантирует отсутствие рецидивов.
Лучше сразу обратитесь к доктору — это поможет не гадать о причинах болей в интернетах ????
Следует помнить, что седативные настои, рекомендуемые при головокружениях, принимать нужно только при отсутствии опасных причин головных болей.
При поражениях шейного отдела, заболеваниях ушей, онкологии или проблемах с кровоснабжением головного мозга растительные отвары окажутся бесполезными и даже вредными. Травяные настои принимать только при расстройствах нервной системы, усталости, физическом истощении.
Еще одно важное правило, которое рекомендуется соблюдать – пересмотреть ежедневный рацион. Легкий ужин, без тяжелых продуктов, отрицательно сказывающихся на пищеварении, позволит хорошо выспаться, не ощущать дискомфорта по утрам. Завтраки тоже готовить легкие, с применением фруктов, овощей. Жаренным, изобилующим специями, жиром, сладостями блюдам предпочтение не давать – нагрузка на желудок скажется на общем самочувствии, сне, утренних пробуждениях.
Головокружения, которые тревожат только по утрам, причем регулярно – серьезный повод для беспокойства. Врачи предупреждают – тревожный сигнал способен свидетельствовать об опасных процессах в организме, которые начинают развиваться. Только своевременное обращение за помощью медиков, ряд исследований и анализов, правильная диагностика и лечение позволят предотвратить тяжелые последствия.
Источник