Резкая головная боль при прыжках
Загрузка…
Физические нагрузки приносят не только пользу, но и иногда различные неприятные ощущения. Например, головные боли, с которыми чаще всего сталкиваются новички в спорте. На самом деле причин, по которым после тренировки болит голова, огромное множество. Какие-то из них более, а какие-то менее серьезные, и необходимые меры в каждом случае будут подбираться индивидуально.
Почему во время тренировки болит голова
Если вы ощутили головную боль в процессе тренировки, то, возможно, виной тому следующие факторы:
- повышенное внутричерепное давление;
- гипертония;
- перенапряжение мышц в шейном отделе позвоночника;
- нарушенное кровообращение и поступление кислорода к тканям головного мозга.
Наиболее распространенная причина, по которой болит голова во время тренировки – чрезмерная нагрузка на организм. В процессе активной физической работы в кровь выбрасывается адреналин, провоцирующий в организме большое количество реакций. Большие нагрузки возлагаются на сердце, пульс резко ускоряется до существенных показателей, улучшается кровообращение. Испытывают большие нагрузки на сосуды, и это дает о себе знать повышением внутричерепного давления, истончением стенок капилляров, которые растягиваются и лопаются. Головная боль и головокружение – первые симптомы при этом. Они являются признаками того, что нужно снизить нагрузки либо прекратить упражнение в целом, или даже на какое-то время перестать заниматься. Учтите, что головная боль во время тренировки чаще всего является признаком того, что вы делаете что-то неправильно.
Нередкое явление – головная боль мышечного напряжения. Ввиду неправильного выполнения упражнений растет нагрузка на мышцы шеи и головы, возникает ощущение тяжести, будто голова ваша вжимается в лассо. Боль не будет сильно выраженной, но она все равно может причинять дискомфорт.
Для снятия боли такого характера достаточно выполнить несложный массаж шеи легкими круговыми движениями больших пальцев.
Такая боль не требует медикаментозного лечения. Обычно достаточно пересмотреть выполняемые упражнения и ограничиться массажем. В более сложных случаях может быть нужна физиопроцедура.
Еще одна распространенная причина, по которой при занятии спортом болит голова – это повышенное артериальное давление. Гипертоникам стоит особо тщательно заниматься собственным здоровьем, делать нагрузку умеренной и придерживаться рекомендаций тренера и врача. Если у вас повышенное давление, которое можно корректировать посредством лекарственных препаратов, то не нужно целиком отказываться от спорта, надо только придерживаться определенных норм и правил.
Суть проблемы в данном случае такая же, как и в предыдущем. В особенности это опасно при наличии проблем с сердцем, пусть и незначительных. А уж о наличии в анамнезе инфарктов миокарда даже говорить не стоит. Если вы ощутили пульсацию в области висков, тяжесть, дискомфорт, головокружение, быстро прекратите тренировку и отдохните. Подобная боль отягощающая, голова из-за нее становится тяжелой. Характерный признак ее – потемнение в глазах, одышка, холодный пот, ощущение, что земля уходит из-под ног. Работать на пределе возможностей нельзя. Надо увеличивать нагрузку постепенно, следя за общим самочувствием и отслеживая показатели артериального давления.
Специалисты не советуют людям, имеющим те или иные заболевания сердечно-сосудистой системы, выбирать для себя тяжелые виды спорта, такие как тяжелая атлетика – это может только усугубить ситуацию.
Синдром отказа
Но бывает так, что головная боль после тренировки и во время нее имеет иную природу, нежели в указанных выше случаях. Речь идет о так называемом синдроме отказа – реакции организма на то, что спортсмен прекращает применять при занятиях биодобавки и стимуляторы. При приеме протеиновых коктейлей и других средств тело постепенно привыкает к повышенным нагрузкам. И тогда, когда вы отказываетесь от них, нагрузки нужно снизить тоже. Если не сделать этого, то изначально повысится давление, увеличится и нагрузка на сосуды, а мозг не будет получать достаточно питания в необходимом объеме. Именно ввиду этого после нагрузки и будет болеть голова.
Болит голова при прыжках на скакалке
Довольно частое явление – головные боли при прыжках на скакалке. Суть в том, что в процессе выполнения такого упражнения сильно ускоряется дыхание, кровь получает большой объем кислорода, чем в состоянии покоя или легкой активности. И головная боль с головокружением являются прямыми последствиями этого.
Для уменьшения подобной боли достаточно уменьшить нагрузку. Но это не значит, что нужно резко прекратить энергичные движения и остановиться на месте. Лучше сбавлять темп постепенно, немного походить, чтоб нормализовать кровообращение. Как правило, боль и головокружение во время либо после прыжков на скакалке – это редко симптомы заболевания. Если дискомфорт проходит сам через какое-то время, то переживать не стоит.
Если у вас болит голова после занятий спортом, и при этом медикаменты не помогают, обратитесь за помощью к специалисту. Повышенные нагрузки на организм могут провоцировать неприятные последствия, которые могут сложно поддаваться устранению.
Головная боль после тренировки и заболевания
Нужно учитывать, что ответ на вопрос, почему после тренировки или во время нее болит голова, может быть связан и с серьезными заболеваниями. Это может быть, к примеру, атеросклероз сосудов головного мозга, развивающаяся гипертоническая болезнь. Для предотвращения негативных последствий нужно сначала выполнять упражнения на повышение выносливости, иначе боли будут становиться лишь сильнее. Также не обойтись без регулярного осмотра у специалиста. Заниматься рекомендуется в зале под контролем инструктора. Важно не игнорировать головные боли, и при отсутствии объективной причины для них проконсультироваться у специалиста для предупреждения осложнений.
Если вы страдаете воспалением лобных пазух (гайморит, фронтит и прочие заболевания), то при прыжках и наклонах возникают болевые ощущения в области носа и лба, сопровождаемые головокружением. Также такие симптомы может спровоцировать заболевание среднего уха. Вы можете ощутить звон в ушах, их закладывание, острую боль, отдающую в разные части головы.
Если у вас ранее были различные травмы головы, это также может быть причиной, почему болит голова после занятий спортом – они провоцируют воспаление оболочек мозга. Аналогичное может произойти при застое спинномозговой жидкости в теле.
При нарушениях нервной системы, например, вегетососудистой дистонии, возможна пульсирующая головная боль при упражнениях, связанных с опусканием головы. Человек может ощутить головокружение, звон в ушах, явную слабость, возможно нарушение походки.
Если болит голова после тренировки на следующий день, проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, вчерашнее занятие спровоцировало повреждение мышц шеи. Конечно, в каждом отдельном случае вопрос решается индивидуально, и не всегда необходимо обращаться к специалисту.
Существуют простые советы, помогающие снять напряжение в мышцах, расслабиться после тяжелой тренировки, предупредить боль и дискомфорт. Учтите следующие рекомендации:
- Если причиной головной боли стало перенапряжение, вам поможет отдых лежа либо сидя, также можно выпить теплый мятный чай.
- При головной боли мышечного напряжения ввиду гиповентиляции показано посидеть на свежем воздухе и выпить чай с лимоном.
- При растяжении мышц головы и шеи поможет отдых в положении лежа и легкий массаж.
- При синдроме отказа, о котором мы говорили, нужно снизить нагрузки и отправиться к врачу.
- Если головная боль спровоцирована неправильным выполнением упражнений, поможет отдых в положении лежа и массаж мышц шеи.
Для предотвращения этих неприятностей не перенапрягайте свое тело. Важно заниматься спортом грамотно и умеренно, повышать нагрузку постепенно, по возможности консультироваться со специалистом. Если справиться с болью самостоятельно не получается, обращайтесь к врачу. Он поможет не только узнать причину проблемы, но и даст ценные рекомендации, которые помогут предупредить неприятности в дальнейшем и скорректировать нагрузку, чтобы она была максимально подходящей.
В процессе занятия спортом следите за собственным давлением. Если у вас недостаточно опыта, не делайте сложных упражнений. Заниматься рекомендуется под присмотром профессионального тренера, сообщая ему обо всех негативных моментах, которые вы ощутили в процессе тренировки. Тогда занятия принесут максимальную пользу и удовольствие.
Почему после тренировки болит голова: видео-ответ
Источник
Дата публикации: 07.04.2018
Дата проверки статьи: 10.04.2018
Боль при прыжках после разового или многократно повторяющихся движений, например, при разминке у спортсменов и локализоваться в ногах, спине, животе или голове. К различным видам боли приводят чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, поражения суставов и позвоночника, повышенное давление и другие причины. Если вас беспокоят болезненные ощущения, которые появляются при прыжках, посетите терапевта.
Виды и причины боли при прыжках
- В спине. В эту группу входит радикуляторная боль, вызванная сдавливанием или раздражением корешков спинных нервов, локальная, которая развивается при любых патологических процессах позвоночника, например, нарушениях осанки и межпозвонковых грыжах, а также миофасциальная из-за вторичных спазмов.
- В суставах ног. Чаще всего связана с чрезмерными нагрузками или напоминает о старых плохо залеченных травмах. Также может проявляться при поражениях костей и суставов — артрите, подагре, онкологических новообразованиях опорно-двигательного аппарата.
- В животе и под рёбрами. Болезненные ощущения в области живота беспокоят при слишком интенсивных нагрузок без достаточной разминки, а также во время занятий с полным кишечником или желудком.
- Головная боль. Характерна для людей со слабым вестибулярным аппаратом, свидетельствует о скачках артериального давления и нехватке кислорода.
Методы диагностики
В медицинском центре ЦМРТ диагностируют причины болезненных ощущений при прыжках следующими методами:
К какому врачу обратиться
Запишитесь на консультацию к терапевту, который соберет жалобы, проведет осмотр и диагностику. В зависимости от локализации боли и выявленного заболевания, доктор привлечёт к терапии ортопеда, гастроэнтеролога, флеболога или других узкопрофильных специалистов.
Как лечить боль при прыжках
В зависимости от выявленной проблемы, врач ЦМРТ назначит местные обезболивающие препараты и подберет комплексную терапию:
Сама по себе боль при прыжках неопасна и часто проходит после прекращения физической активности. Но некоторые ее причины без своевременного лечения могут спровоцировать осложнения. Например, поражения суставов чреваты хронической болью и ограничением подвижности.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Панина Валентина Викторовна
Актриса, заслуженная артистка РСФСР
Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.
И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.
Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…
Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.
Открыть скан отзыва
Сергей Шнуров
Российский рок-музыкант, киноактёр, телеведущий и художник.
Ц. М. Р. Т. «Петроградский» спасибо!
Спасибо огромное за такое хорошее, професиональное обслуживание в вашей клинике. Приятно, комфортно! Прекрасные люди, прекрасные условия.
Открыть скан отзыва
Русанова
Хочу поблагодарить сотрудников за внимательное и доброжелательное отношение. Хорошо, что такая клиника есть хотя бы у Вас.
Открыть скан отзыва
Все очень грамотно, очень вежливое обслуживание. Буду рекомендовать эту клинику друзьям. Успехов!!!
Открыть скан отзыва
Кузнецов В.А.
Очень отзывчивый администратор. Вежливая, культурная, добрая.
Открыть скан отзыва
Храброва В.Е.
Выражаю большую признательность администратору Кристине и Ринату Чубарову за внимательное и доброжелательное отношение при проведении обследования желаю, чтобы было больше такого персонала, что в наши дни редкость.
Открыть скан отзыва
Выражаю огромную благодарность Екатерине Корневой за терпение, профессионализм, доброту и фантастическое отношение к пациентам.
Большое спасибо за консультацию и обследование… Очень вежливо, доступно и подробно объяснила ход и результат.
Источник
Здравствуйте, уважаемые доктора!
Мальчик 9 лет, вчера после посещения бассейна (активно плавал, прыгал в воду, был в сауне (недолго)), стала болеть голова. Причем боль появляется только при резких движениях головой, при беге, прыжке, в левой половине головы, боль средней интенсивности. Если резких движений не делать, то ничего не болит. Сегодня целый день все то же.
Года полтора назад делали УЗДГ сосудов головы и шеи – выявили нарушение кровотока, где-то на 40% (результатов на руках нет). Назначали стугерон.
Голова у ребенка лет до 8 вообше никогда не болела, а в последний год стал иногда жаловаться (когда в школе очень шумно, после переутомления, иногда во время болезни; последний раз голова болела недавно, когда в жаркий день искупался в холодной воде), но обычно боль продолжалась недолго, макс. полчаса и после отдыха сама проходила.
Еще ребенку ставили диагноз ММД.
Скажите, пожалуйста, что это может быть? К неврологу ранее четверга попасть не сможем, т.к. все в отпуске.
И можно ли посещать бассейн, не станет ли хуже?
Спасибо.
Dr. W.N.
02.08.2011, 19:49
К ЛОРу и неврологу.
Спасибо за быстрый ответ!
ЛОР-проблем сейчас нет совсем, нос дышит, уши не болят, не закладывает, все равно нужно показаться?
Невролог будет только в четверг, до четверга можно подождать? И
И отчего бывает такая боль? Если не ЛОР-проблемы, то это сосуды? Или еще что-то может быть?
Dr. W.N.
02.08.2011, 20:16
Здесь ребенка не видно, конкретные рекомендации невозможны.
Сегодня были у невролога. Очаговой патологии не выявлено. Общемозговой симптоматики нет.
В конце 2009 года делали УЗДГ. Заключение:
значимая асимметрия кровотока по ОСА со снижением слева на 33%. Значимая асимметрия кровотока по ВСА со снижением слева на 20%. Позвоночные артерии – ход правой ПА не изменен. Извитость хода в канале левой ПА. Гемодинамически значимая асимметрия кровотока по ПА в канале с высокоскоростным кровотоком по левой ПА = выше правой и выше средней норм на 39%. Выражены признаки компрессионного вертеброгенного влияния при наклоне головы по левой ПА (снижение кровотока на 43%). Негрубые признаки ирритативного влияния при запрокидывании головы по правой ПА (повышение кровотока на 22%). Виллизиев круг – допустимая асимметрия кровотока по СМА со снижением справа на 9%. Относительное снижение сопротивления артериокапиллярного русла в бассейнах левой ПМА; левой ЗМА в нисходящем сегменте и правой ЗМА в восходящем сегменте. Отток по глубоким венам мозга и позвоночного сплетения не затруднен.
Невролог рекомендовала сделать МРТ, посмотреть сосуды, с контрастом + консультация окулиста (острота зрения, гл. дно, поля зрения).
На данный момент у ребенка боль при резком движении головой (с левой стороны) сохраняется, но стала намного меньше (с его слов), чем было в начале.
Скажите, пожалуйста, насколько необходимо МРТ и именно с контрастом? Мы можем сделать в РДКБ, но там с контрастом не делают, просто в “сосудистом”режиме. Необходима ли консультация окулиста? В поликлинике все окулисты в отпуске, мы можем, конечно, найти окулиста, платно, но есть ли в этом необходимость?
Спасибо.
Dr. W.N.
04.08.2011, 21:10
Маловероятно, что тут нужна МРТ. Но в интернете ребенка не видно. Повторяю, конкретных рекомендаций вы тут не получите.
Спасибо.
А что можно сказать об УЗДГ? Такое снижение кровотока – это очень плохо? У него и болит слева.
И еще вопрос – консультация окулиста необходима?
Dr. W.N.
05.08.2011, 10:34
На УЗДГ не нашли признаков инсульта и близких к нему состояний. Другое на УЗДГ не ищут. Не будем дальше гадать.
Сделали МРТ. Я в ужасе.
Арахноидальная киста левой боковой щели, 42х25х78.
Пожалуйста, дайте ссылку, как МРТ выложить.
Dr. W.N.
08.08.2011, 14:39
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Почему не проконсультировались там, где делали исследование? Не надо надеяться на интернет, здесь не может быть полноценной консультации.
Невролог в поликлинике будет только в конце августа.
Мы делали в РДКБ. Там на конс. можно попасть только после 16 августа.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Доктор, который делал, сказал, что эта киста врожденная, и ни на что не влияет. Через год нужно повторить МРТ и если она не вырастет, то забыть и жить спокойно. Сказал, что нужно к неврологу, и, возможно, показаться нейрохирургу. Сказал, что кисты в височной доле могут провоцировать эпилепсию. Но ранее, в 4 и 7 лет делали ЭЭГ, эпиактивности выявлено не было, только говорили о косвенных признаках наличия ВЧД.
Ребенку прибл. в 4 мес. делали УЗИ головы, т.к. был небольшой гипертонус – залючение: незначительное расширение левого бокового желудочка, кист никаких не было.
Еще у ребенка в височной части черепа слева есть как-бы шишка небольшая, я ее заметила, когда ему было 3 года, ранее, по-моему, ее не было; неоднократно показывала врачам (и хирургу, и педиатри, и неврологу), говорили, что это такое строение черепа.
Мы сегодня были у невролога. Она сказала, что это киста или врожденная, или следствие родовой травмы, или посттравматическая, но травма была до года.
У меня такие вопросы:
если это врожденная киста, то она ведь не должна была расти, значит ее не могли не заметить во время УЗИ при беременности и в 3 мес. на нейросонографии? И если была травма, то гематома, преобразовавшаяся впоследствии в кисту таких размеров должна же была как-то сказаться на самочувствии и развитии ребенка? Развитие шло в соответствии с возрастными нормами.
На консультацию к нейрохирургу нас не направили. Это правильно? И если нужна консультация,то куда нам лучше обратиться?
Спасибо
Dr. W.N.
09.08.2011, 19:42
Все возможное в рамках заочных консультаций уже сказано.
Василий Юрьевич, а по данному МРТ можно сказать, врожденная это киста и может ли она расти?
Наш невролог диск не смотрела, только описание читала.
Здравствуйте.
У ребенка опять был приступ головной боли, на этот раз болела лобная часть, опять началось после купания (ныряния) в жаркий день в холодной воде, т.е. резкой смены температуры. Сначала появилась боль при движении головой, потом и сама по себе голова заболела, ребенок оценил на 7 из 10. Когда полежал немного, боль значительно уменьшилась, опять побежал гулять (мы были на даче), через некоторое время появилась тошнота. Мы, конечно, были в ужасе, звонили в неотложку, там посоветовали дать 2 таблетки но-шпы, и, желательно, везти в Москву, показываться нейрохирургу.
После но-шпы ребенку полегчало, боль и тошнота прошли, боль при движении осталась (на 3 из 10). На следующее утро все прошло, только если сильно потрясти головой, сохраняется небольшая боль, как ребенок объясняет, на 0.5 из 10. Это было 2 недели назад, в Москву, в больницу мы тогда не поехали, подобные боли не повторялись, только это “0.5-1 из 10, если сильно потрясти головой” сохраняется, обычно к вечеру.
Скажите пожалуйста, связана ли головная боль с кистой? Мы МРТ делали за неделю до этого приступа и доктор, который делал исследование сказал, что ВЧД нет, киста не давит на мозг. Ведь за неделю ничего не могло измениться?
Невролог, у которого мы были ранее (сразу после МРТ), выписала фезам (диагноз – цереброастенический синдром). Может ли фезам вызвать такой приступ головной боли?
Осмотр окулиста (начало августа) – ангиопатия сетчатки (со слов доктора, незначительная).
К очному неврологу (другому) мы сможем попасть только 15 сентября. Нужно настаивать на консультации нейрохирурга?
И еще вопрос, второй раз боли появляются после ныряния, погружения под воду с головой (первый раз начались после бассейна, резкой смены температуры тогда не было), может ли быть какая-то связь и можно ли ребенку посещать бассейн, физкультуру в школе?
Очень надеюсь на ответ.
Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, при наличии массивной арахноидальной кисты ГМ опасны незначительные травмы головы? Нам рекомендуют освобождение от урока физкультуры в школе. Но ребенку 9 лет, он и на переменах бегает и во дворе любитель в футбол погонять. Я ему, конечно, объясняю, но он может и не послушать.
И еще вопрос. Правильно ли, что при взрослении ребенка, компенсаторные способности ГМ снижаются, и в нашем случае могут возникнуть какие-либо отклонения или замедление развития?
Нужны ли занятия с нейропсихологом?
Ребенок быстро утомляемый, астеничный, эмоционально лабильный, когда устает – появляется раздражительность или возбудимость. И еще, мне кажется, что у него некоторые проблемы с речью. Она, как бы, немного “напряженная”. До школы, в 5-6 лет, мы обращались к нескольким логопедам, тогда ребенок, на мой взгляд, как-бы немного заикался, но логопедических нарушений, как ни странно, никто не обнаружил.
Могут ли быть эти небольшие речевые проблемы следствием наличия кисты? Есть ли какие-то специальные занятия для уменьшения этих проблем?
Источник