Пустырник поможет от головной боли
// Главная Лекарственные растения Травы на букву «П» Пустырник сердечный (Пустырник пятилопастный)
Leonurus guinguelobatus G.
Пустырник — многолетнее травянистое растение семейства губоцветных (Lamiaceae), с четырехгранным стеблем. Встречается в европейской части, в Средней Азии, Сибири, на Урале. Растет по пустырям, склонам, обрывам, вдоль дорог и в садах, огородах, у жилья.
Лекарственным сырьем является трава, которая содержит некоторые алкалоиды, сапонины, гликозиды, дубильные вещества, следы витаминов А и С и другие вещества.
Семейство яснотковые (Губоцветные) — LAMIACEAE
Описание. Многолетнее травянистое растение с деревянистым корневищем. Стебель четырехгранный, высотой 50—200 см, ветвящийся, по ребрам коротко- и курчавоволосистый. Листья голые, стеблевые на черешках, яйцевидные; верхние — трехраздельные, нижние — пятираздельные до половины их длины, с широкими продолговатыми зубчатыми долями. В соцветии листья эллиптические с двумя боковыми зубцами.
Цветет в июне — июле, плоды созревают в июле — августе.
Географическое распространение. Почти вся Европейская часть России, кроме Севера, Кавказа, Западная Сибирь. Растет близ жилья, на пустырях, сорных местах, огородах.
Используемые органы: верхние частицы цветущего растения (трава).
Химический состав. В начале цветения обнаруживаются алкалоиды, в том числе стахидрин (С7H13O2N), сапонины, дубильные вещества, горькие и сахаристые вещества, эфирное масло, флавоноиды (кверцетин, рутин, квинквелозид), р-кумаровая, следы витаминов А и С.
Фармакологические свойства. Н. В. Вершинин пишет, что трава пустырника сердечного «содержит начала, влияющие угнетающим образом на центральную нервную систему, действие которых аналогично валериане, но в 2 раза интенсивнее» (Н. В. Вершинин, Д. Д. Яблоков). Кроме успокаивающего действия на центральную нервную систему, пустырник оказывает регулирующее влияние на сердечно-сосудистый аппарат, замедляя сердечный ритм, если он учашен, и снижая кровяное давление, если оно повышено. Охотно назначается врачами вместо валерианы в виде спиртовой настойки (1:5) по 15 капель 3 раза в день.
Настой пустырника пятилопастного и пустырника сердечного употребляется в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых неврозах, ранних стадиях гипертонической болезни, при этом действие его сильнее валерианы (Н. В. Козловская и др.). В народной медицине Белоруссии, кроме того, отвар травы пустырника используется при заболеваниях мочевого пузыря, при кашле, сердцебиении и судорогах (В. Г. Николаева).
В Болгарии пустырник используют в качестве кровоостанавливающего средства (Д. Йорданов и др.). В. Н. Мирное установил в эксперименте, что препараты пустырника ускоряют процесс свертывания крови.
Показания к назначению пустырников пятилопастного, сердечного и сибирского почти одинаковы (А. Ф. Гаммерман и др.). Эти лекарственные растения применяются не только в России, но и в других странах. Так, в Румынии его используют не только как сердечное средство, но и при базедовой болезни и эпилепсии; в Англии — при истерии и невралгии; в России — при повышенной возбудимости нервной системы, сердечно-сосудистых неврозах, судорогах и т. д.
В настоящее время установлено, что все виды пустырника являются лишь разными формами, «которые не признаются в качестве особого таксона», поэтому они имеют одинаковые фармакологические свойства.
Применение. Экстракт и настойку травы пустырника сердечного на 70 % спирте рекомендуют в качестве седативного средства, значительно превосходящего препараты валерианы, при сердечно-сосудистых неврозах, гипертонии, стенокардии, кардиосклерозе, миокардите, миокардиодистрофии, пороках сердца, а также при контузиях головного мозга (Н. В. Вершинин, Д. Д. Яблоков).
Пустырник издавна используется в народной медицине как сердечное средство и от упорного кашля.
Настой и настойка травы действуют на сердечно-сосудистую систему, замедляют ритм сердца, увеличивают силу сердечных сокращений, снижают кровяное давление.
Установлено, что препараты пустырника действуют успокаивающе на центральную нервную систему, причем в 3-4 раза сильнее настойки валерианы.
Пустырник повышает мочеотделение, усиливает менструации, гонит газы при их скоплении в желудке и кишечнике, прекращает желудочно-кишечные колики, уменьшает и снимает боли, уменьшает и прекращает одышку и сердцебиение, улучшает самочувствие больных.
Препараты пустырника уменьшают головные боли, обладают легким снотворным действием и улучшают сон.
В народной медицине пустырник применяют как сердечное и успокаивающее средство. Отвар корней пустырника пьют как кровоостанавливающее средство при различных кровотечениях, а припарки из травы применяют как обезболивающее средство при ломоте.
В немецкой народной медицине настой и настойку употребляют при сердцебиении, головной боли, малокровии, желудочно-кишечных коликах, астме, одышке, и особенно при болезненных менструациях и их задержке, при импотенции.
В научной медицине пустырник применяют при сердечно-сосудистых неврозах, повышенной нервной возбудимости, начальных стадиях гипертонии, кардиосклерозе, грудной жабе, миокардите, пороках сердца и при легких формах базедовой болезни. Он оказывает хорошее действие при сердечной слабости, наступающей после гриппа и других инфекционных болезней.
В Англии пустырник рекомендуют принимать при истерии, невралгии, в Румынии — при базедовой болезни и эпилепсии.
Для приготовления настоя берут 2 чайные ложки травы пустырника, заливают двумя стаканами кипятка, настаивают 6-8 часов, процеживают и принимают по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Спиртовую настойку принимают по 20-30 капель с водой 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Порошок из листьев пустырника принимают по 0,5-1 г четыре раза в день до еды (Махлаюк, 1992). Наиболее эффективно употребление препаратов пустырника при сердечно-сосудистых неврозах, дистрофии миокарда, при миокардиопатии (на почве длительного курения), при ишемической болезни сердца (Жуков, 1983), при параличах, контузиях, водянке (Свиридонов, 1986). В китайской медицине пустырник применяется при маточных кровотечениях. Семена принимаются при глаукоме (Фруентов, 1974).
Сок из свежего растения принимают 3 раза в день по 30-40 капель за 30 минут до еды (Носаль, 1960).
Пустырник применяют во время климакса у мужчин и женщин, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Способ приготовления и использования
1. Свежевыжатый сок травы пустырника сердечного назначают внутрь по 25—40 капель 3 раза в день за полчаса до еды.
2. Две столовые ложки травы заливают стаканом кипящей воды, настаивают при комнатной температуре до полного охлаждения, процеживают. Назначают внутрь по 1—2 столовые ложки 3—4 раза в день.
3. Смесь 2 частей свежевыжатого сока с 3 частями 40 % спирта назначают внутрь по 30—40 капель 3 раза в день.
4. Мелко нарезанную траву пустырника (20 г) заливают 100 мл 40 % спирта, настаивают в течение 7 сут. Назначают внутрь по 30—40 капель 3—4 раза в день.
5. Смесь, состоящую из равных частей (по 40 г) травы пустырника, травы сушеницы болотной, цветков боярышника и листьев омелы белой заливают 1 л кипящей воды, настаивают в теплом месте в течение 2 ч в закрытой посуде, процеживают. Назначают внутрь по 1/4—1/3 стакана 3 раза в день.
6. Порошок сырья пустырника назначают внутрь по 1 г 3 раза в день.
Источник
Многие врачи уверены, что мигрень неизлечима: можно снизить силу приступов лекарственными препаратами, их частоту – диетой и устранением провоцирующих факторов, но сама болезнь никуда не денется и периодически будет напоминать о себе.
Однако натуропаты, специалисты по восточной медицине, приверженцы альтернативных методов терапии предлагают десятки способов борьбы с мигренью, многие из которых, как показывает народный опыт, оказываются весьма эффективными.
Предвестники: что делать в начальной фазе?
Примерно у 60% людей, страдающих мигренью, перед приступом возникают так называемые предостерегающие признаки. Они могут появиться за несколько часов или дней до ауры (если мигрень протекает без нее, то до самого приступа). Важно не только устранить симптомы начальной фазы, но и не допустить развития приступа или хотя бы значительно ослабить его.
Снятие приступа мигрени, проверенные рецепты
Подробнее…
- ✅ Как только появляются первые «ласточки» мигрени, в течение 15-20 минут можно принять ванну с хмелем, мятой и липовым цветом. Для этого стакан взятых в равных пропорциях шишек хмеля, цветков липы и травы мяты перечной заливаю 3 л воды, доводить до кипения, кипятить 5 минут, настаивать 10 минут, процеживаю и выливаю в полную ванну. Кстати, в сумочке у меня всегда лежит пузырек мятного масла – на случай,если приступ начинается вне дома. Было такое несколько раз: помогало вдыхание ароматического масла в течение нескольких минут.
- ✅ После ванны пить отвар коры ивы белой с малиной: 1 ч. ложку коры ивы заливать 200 мл воды, кипятить 10 минут, процедить, долить где-то 100 мл воды, добавить 2 ст. ложки свежей (можно замороженной) малины или 1 ст. ложку малинового варенья. Выпить маленькими глотками в один прием.
- ✅ Где-то через час принять настой лимона, мяты и имбиря: на 250 мл кипятка – кружочек лимона, веточка свежей мяты (или 1 ч. ложка сушеной), 1/4 ч. ложки мелко нарезанного свежего имбиря (или щепотка молотого). Настаивать 15 минут, процедить и тоже выпить в один прием.
- ✅ Если предвестники не уходят, пить крепкий настой пустырника и мелиссы: 1 ч. ложку травы пустырника и 2 ч. ложки травы мелиссы заливаю 150 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить, выпить в один прием. Потом постараться заснуть.
- ✅ В основном этот метод помогает укротить приступ, а если он все таки начинается, то намного слабее и головную боль удается снять быстро. В этом помогает холодный компресс с настоем душицы: 1 ст. ложку травы душицы заливать 200 мл кипятка, настаивать 15 минут, процедить, охлаждить, смочить в настое полотенце и положить на лоб и виски на 10 минут. После компресса снова выпить отвар коры ивы с малиной, лечь под одеяло. Боль уходит быстро.
Подробнее…
Зачастую удается предотвратить приступ мигрени или значительно снизить болевые ощущения во время него с помощью комплекса мер.
Так, фитованна – достаточно эффективный способ снять нервное напряжение, усталость, раздражение. Содержащиеся в растениях вещества быстро проникают через кожу и дыхательные пути в кровь, оказывая благотворное воздействие на организм.
Отвар из соплодий (шишек) хмеля, цветков липы и травы мяты – прекрасное седативное и антиспастическое средство.
Хмель богат эфирным маслом, в составе которого найдено более 220 компонентов, основными из которых являются терпеновые соединения – мирцен, фарнезол, кариофиллен, гумулен. Именно они отвечают за седативные свойства растения. Кроме того, в составе хмеля обнаружены кумарины и эстрогены. Кумарины оказывают легкое обезболивающее действие, а падение уровня эстрогенов врачи считают одним из триггеров мигрени у женщин. Так что отвар хмеля, если нет противопоказаний, можно не только использовать для ванн, но и пить при первых сигналах надвигающегося приступа.
Для приготовления отвара 1 ст. ложку шишек хмеля залить 300 мл воды, довести до кипения на слабом огне, кипятить 10 минут, настаивать 20 минут, процедить. При первых признаках приближающегося приступа принять 1/3 стакана отвара. В течение дня выпить оставшийся отвар: каждые 2 часа по несколько небольших глотков.
Цветки липы – известное средство от простуды, обладающее противовоспалительным, потогонным и жаропонижающим эффектом. Однако в народной медицине липовый цвет добавляют в успокоительные сборы (для употребления внутрь) и ванны, так как входящий в его состав фарнезол обладает выраженным седативным действием.
Липовые ванны, а также настои и отвары противопоказаны при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии.
О свойствах мяты перечной оказывать легкое седативное и обезболивающее действие общеизвестно. Отметим только, что в ванну можно добавлять эфирное масло мяты, а листья растения заваривать для приема внутрь: 1/2 ст. ложки сушеного сырья залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Доказано, что прием мятного настоя снимает спазмы при мигрени, улучшает мозговое кровообращение, избавляет от тошноты, которая нередко сопровождает начальную фазу мигрени.
Мяту и ее препараты нельзя принимать бесконтрольно. Резкий запах ментола может спровоцировать бронхоспазмы и расстройства дыхания. Также при неумеренном приеме настоя мяты могут наблюдаться боли в сердце и учащенное мочеиспускание.
Ярко выраженным обезболивающим действием обладает препарат из отвара коры ивы белой с малиной. Дело в том, что эти два растения в народной медицине используют в качестве природного аспирина.
Подробнее…
В состав коры ивы входит салицин – вещество, которое при попадании в организм расщепляется до салициловой кислоты и оказывает на организм такое же действие, как и аспирин, а его зачастую назначают при мигрени. Причем салицин действует медленнее и продолжительнее ацетилсалициловой кислоты.
При обострении гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока от препаратов коры ивы рекомендуется отказаться.
Малина, помимо салициловой кислоты, содержит витамины группы В, дефицит которых, как считают врачи, может провоцировать приступы мигрени.
Употребление ягод малины противопоказано при подагре, мочекаменной болезни, аллергии, гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью.
Настой лимона, мяты и имбиря – мощное тонизирующее, обезболивающее и ускоряющее обмен веществ средство.
Лимон – один из чемпионов по содержанию аскорбиновой кислоты, которая влияет на все органы и системы организма, активно участвувт в обмене веществ, нормализуя его, укрепляет иммунитет, дает силы, улучшает кровообращение. О свойствах эфирного масла лимона мы уже писали.
Не рекомендуется употреблять лимон при обострении гастрита или язвы желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью. Кроме того, нельзя есть лимон при острой ангине и воспалительных заболеваниях полости рта.
Имбирь стимулирует обмен веществ, улучшает аппетит и обладает спазмолитическим действием. Основные действующие вещества корня растения – альфа- и бета-цингиберены (до 70%). Также в составе имбиря присутствуют гераниол, линалоол,цитраль и никотиновая кислота, которая, согласно медицинским исследованиям, облегчает течение приступов мигрени.
Подробнее…
Противопоказаниями к употреблению имбиря являются панкреатит, язва желудка и 12-перстной кишки, индивидуальная непереносимость.
Настой пустырника и мелиссы – эффективное успокоительное средство, обладающее к тому же снотворным эффектом.
Пустырник – популярное седативное средство, которое при регулярном употреблении обладает кумулятивным действием. Препараты пустырника снимают головную боль, улучшают сон,устраняют беспокойство, тревожность и раздражительность. Лечебный эффект обеспечивают флавоноидные гликозиды, алкалоиды, сапонины, аскорбиновая кислота, витамины группы В.
Настой пустырника и мелиссы противопоказан при пониженном давлении и индивидуальной непереносимости.
Подробнее…
Мелисса обладает седативным и спазмолитическим действием. Терапевтический эффект обусловлен эфирным маслом, о свойствах которого мы уже упоминали. Остается только добавить, что прием препаратов мелиссы благотворно сказывается на работе нервной системы.
Настой мелиссы прекрасно снимает головные боли, улучшает обмен веществ, действует как легкое снотворное, особенно в сочетании с другими седативными средствапли.
Холодный компресс – одно из эффективных средств предотвращения и снятия приступа мигрени, вызванной расширением сосудов. Холод сужает поверхностные и глубоколежащие сосуды, уменьшает кровенаполнение тканей и снижает чувствительность нервных окончаний. Однако иногда мигрень вызывается спазмом сосудов. В этом случае, как показывает практика, помогает тренировка сосудов: сужение (холодный компресс) с последующим расширением (кора ивы и малина). Это усиливает кровообращение и ускоряет обменные процессы.
Настой душицы, который используется для холодного компресса, оказывает дополнительное седативное, болеутоляющее и снотворное действие. Ее лечебный эффект проявляется благодаря содержанию в эфирном масле терпеновых соединений.
Препараты из душицы могут спровоцировать выкидыш, поэтому их противопоказано принимать при беременности. Такое же действие может оказать и эфирное масло душицы, поэтому будущим мамам нужно отказаться от его использования. Мужчинам, у которых наблюдаются проблемы с потенцией, также не рекомендуется лечиться препаратами душицы.
ХМЕЛЬНАЯ ДУМКА (маленькая подушка)
Шишками хмеля набивают маленькую подушку, так называемую думку. Ее кладут в изголовье кровати при бессоннице, нервозности, раздражительности – симптомах, которые возникают в начальной фазе мигрени.
Семейный рецепт от мигрени
Подробнее…
«…Моя мама страдает мигренью, у меня тоже с 22 лет начались регулярные приступы. Но у нас никогда не бывает таких болей, чтобы на стенку лезть. И все потому, что есть семейный рецепт – успокаивающий настой; который мы пьем незадолго до приступа, когда появляются беспокойство и раздражительность, и используем для ледяного массажа, когда начинает болеть голова.
- ✅ Для настоя по 2 ч. ложки листьев мяты перечной и вахты трехлистной и по 1 ч. ложке корней валерианы и шишек хмеля залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час в термосе, процедить. 2/3 состава оставить в термосе и принимать по 1/2 стакана 4 раза в день при первых признаках приближающегося приступа мигрени (у меня это беспричинная тревога, обидчивость, раздражительность, отсутствие аппетита, иногда тошнота).
- ✅ Оставшийся настой охладить, перелить в форму для кубиков льда,поместить в морозильную камеру. Когда начинается приступ, завернуть кубик льда в хлопчатобумажную ткань и аккуратно массировать лоб, виски, затылок, протирать лицо и шею. Когда кубик льда растает, взять следующий, и так до тех пор, пока головная боль не пройдет. Мне обычно требуется 2-3 кубика. После этого хорошо выпить 1/2 стакана настоя и лечь спать. Утром от мигрени не останется и следа!»
Настой листьев мяты и вахты трехлистной, корня валерианы, шишек хмеля – седативное и обезболивающее средство. При приеме внутрь успокаивает, устраняет тошноту, головокружение, снимает боли, нормализует сон. Наружное использование в виде кубиков льда снимает спазмы при мигрени. О применении холодных компрессов, а также о лечебном действии мяты и хмеля при мигрени мы уже упоминали.
Вахту трехлистную широко используют в народной медицине, в том числе и в качестве противорвотного и стимулирующего пищеварение средства. Основными действующими веществами растения являются горечи, вахту полезно добавлять в препараты, предназначенные для устранения симптомов начальной фазы мигрени.
Подробнее…
Валериана лекарственная используется в официальной и народной медицине как седативное средство, эффект от которого наступает уже через 15-20 минут после приема. Растение удлиняет действие снотворных средств, угнетает центральную нервную систему, снижает ее возбудимость, ослабляет головные боли. Валериана содержит эфирные масла с характерным валериановым ароматом (рефлекторно действует на центральную нервную систему), тритерпеновые гликозиды (стимулируют иммунитет, повышают устойчивость к неблагоприятным факторам), жирные и органические кислоты, амины и другие вещества. Терапевтическое действие оказывает весь комплекс этих соединений.
Не рекомендуется принимать препараты валерианы при хроническом нефрите и энтероколите.
ИНДИЙСКАЯ МАЗЬ
Простое и доступное индийское лекарство от мигрени: 1 ч. ложку куркумы смешать с миндальным маслом. Должна получиться паста консистенции густой сметаны.
При первых признаках мигрени нанести мазь на виски и область между бровями (на переносицу). В течение нескольких минут легкими круговыми движениями втирать мазь, затем расслабиться, полежать. Снимать мазь ватными дисками, смоченными в миндальном масле, представляя, что вместе с остатками пасты уходит головная боль.
Зарядка для глаз при мигрени
Подробнее…
Можно ли избавиться от ауры с помощью упражнений для глаз? Если да, то какие из них могут помочь?
Одной лишь зарядкой для глаз от ауры избавиться сложно, хотя есть случаи успешного устранения симптомов с помощью простых упражнений. Но все-таки, как правило, зарядка – это одна из составляющих целого комплекса мер, используемых для печения мигрени с аурой. Итак, при появлении ауры рекомендуется выполнить следующие упражнения.
- 1. Закрыть глаза на 10 секунд (медленно считая до десяти), затем широко раскрыть их и держать 5 секунд.
- 2. Быстро моргать в течение 5 секунд.
- 3. Двигать глазными яблоками вправо и влево сначала медленно, затем быстрее.
- 4. Посмотреть вверх, не поднимая головы, и зафиксировать положение на 5 секунд.
- 5. Посмотреть вниз, не опуская головы, и зафиксировать положение на 5 секунд.
- 6. В течение минуты подушечками среднего и указательного пальцев массировать веки легкими круговыми движениями.
- 7. Закрыть глаза руками (поза плачущего) и постараться максимально расслабиться на несколько минут.
ТИБЕТСКИЙ СПОСОБ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЗРИТЕЛЬНОЙ АУРЫ
При появлении в глазах мушек, светящихся точек, вспышек, а также при частичной потере зрения во время приступа мигрени лекари Тибета советуют выполнить простое упражнение. Быстро потереть руки друг о друга, чтобы они нагрелись, а затем накрыть ими глаза, не прижимая плотно (поза плачущего). При этом должно ощущаться приятное тепло или легкое покалывание.
Цветотерапия при мигрени
Цветотерапия в качестве способа исцеления различных недугов использовалась еще в Древнем Египте и Древнем Китае. А как отдельное направление альтернативной медицины она сформировалась в конце XIX века, когда этот метод стали использовать английские ученые. К тому времени влияние того или иного цвета на организм человека было уже достаточно изучено.
Сейчас цветотерапия широко используется как в нашей стране,так и за рубежом. С ее помощью лечат многие болезни, в том числе и мигрень. Конечно же, полностью избавиться от мигрени только лишь с помощью созерцания определенного цвета не удастся, а вот устранить ее симптомы, особенно зрительные, вполне возможно. Цветопомощники в лечении мигрени: зеленый, желтый, синий и фиолетовый.
- Зеленый цвет умиротворяет, успокаивает, стабилизирует артериальное давление, нормализует функции нервной системы, снимает напряжение глаз, устраняет зрительные симптомы ауры, способствует восстановлению зрения. Также используется в цветотерапии для снятия головных болей.
- Желтый цвет стимулирует зрение и нервную систему, заряжает позитивом, повышает аппетит.
- Синий действует успокаивающе, обладает легким снотворным эффектом и помогает в борьбе со спазмами и головными болями.
- Фиолетовый цвет обладает мощным успокоительным действием – его рекомендуется использовать при нервных срывах. Однако длительное его созерцание может вызвать тоску и депрессию.
В начальной фазе мигрени, если наблюдается сильная раздражительность, беспричинный гнев, цветотерапевты советуют применять фиолетовый цвет. В фазе ауры идеально использование зеленого цвета, в болевой фазе – синего, а в фазе разрешения и восстановления – желтого.
Йога избавит не только от мигрени
«…Начала заниматься йогой и узнала, что существует поза, помогающая снять приступ мигрени. Сама я не страдаю от головных болей, а вот подруге метод пригодился. Говорит, что быстро голова проходит. Асана называется Випарита Карани, или поза согнутой свечи. Вот как она выполняется.
- 1. Сесть лицом к стене, лечь на спину и поднять ноги, прислонив их к стене. Поза будет похожа на упражнение «Березка», только ноги будут не на весу. На ступни следует предварительно накинуть ремешок, чтобы ноги не разъезжались.
- 2. Приподнять бедра до комфортного уровня. Можно заранее подложить под них валик или подушку.
- 3. Закрыть глаза, расслабиться. Оставаться в такой позе 2-3 минуты.
Если делать эту асану ежедневно, то следует постепенно (где-то за полгода) довести время выполнения до 20 минут. Кстати, при регулярном выполнении Випарита Карани, как говорит мой гуру, можно избавиться от многих болезней, и от мигрени в том числе».
В хатха-йоге есть асаны, которые называют королевскими, поскольку они имеют сильный оздоровительный эффект. Одна из них – Випарита Карами. Считается, что регулярная практика этой асаны дает молодость уму и телу. Удобно, что позу можно практиковать отдельно от других асан в качестве самостоятельного лечебного упражнения.
Випарита Карами улучшает мозговое кровообращение, снимает головные боли, способствует омоложению и оздоровлению на клеточном уровне, повышает жизненный тонус, нормализует функции нервной системы, снижает уровень депрессии, тревожности и стресса, избавляет от бессонницы.
После Випарита Карами рекомендуется на несколько минут принять Шавасану (поза трупа).
Нельзя практиковать Випарита Карами при повышенном артериальном давлении, гайморите или сильном насморке, воспалительных заболеваниях ушей и глаз, серьезных болезнях сердца, травмах позвоночника, гиперфункции щитовидной железы. Также придется временно отказаться от выполнения асаны при приеме антибиотиков, после употребления алкоголя.
Ароматерапия при мигрени: смеси эфирных масел от головной боли
Ароматерапия давно и успешно используется при лечении мигрени, в основном в качестве дополнительного обезболивающего средства. Она позволяет снизить частоту и длительность приступов, а также устранить некоторые триггеры.
Подробнее…
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.
Источник