Пульсирующая головная боль при физическо
Когда время от времени немного болит голова после тренировки – не нужно поддаваться панике. Зачастую это просто результат реакции организма на усиленные нагрузки, достаточно пересмотреть интенсивность тренировок. Регулярное появление симптома заслуживает внимания и получения консультации специалиста. Ситуации, когда после физических нагрузок сильно болит голова, могут указывать на скрытое течение в организме патологических процессов или совершение опасных ошибок при занятиях спортом. В обоих случаях придется вносить в привычный распорядок коррективы, чтобы не спровоцировать развитие осложнений или экстренных состояний.
Почему болит голова при физических нагрузках
Основной причиной цефалгии, возникающей при занятиях спортом, является гипоксия мозга. На фоне физической работы орган начинает испытывать повышенную потребность в кислороде.
Если ткани не получают вещество в нужном объеме, они начинают подавать сигнал в виде головной боли. Это не значит, что нужно отказываться от спорта, в большинстве случаев достаточно пересмотреть интенсивность или тип тренировок.
Приступы головной боли, начинающиеся после физической нагрузки, могут возникнуть под влиянием внешних факторов у абсолютно здорового человека. В 5% случаев провокатором все же оказывается патологический процесс – эту вероятность следует исключить в первую очередь.
Гайморит
Появление головной боли после незначительной физической нагрузки может указывать на воспалительный процесс в носовых пазухах. Зачастую в этом случае человек неважно себя чувствует и в обычное время, а от занятий спортом его состояние только ухудшается. Симптоматика гайморита представлена болезненностью распирающего типа в лобной части головы и вокруг носа, повышением температуры, слабостью, заложенностью носа. Ощущения усиливаются при наклонах, прыжках, поворотах шеи. При значительных нагрузках ноющая и распирающая боль превращается в интенсивную пульсацию.
Повышенное артериальное давление
Показатели АД при интенсивных физических нагрузках всегда растут, это считается физиологической нормой. Если сосуды здоровые, чистые и эластичные, то данные быстро восстанавливаются после отдыха. При снижении функциональности кровеносных каналов организм будет бурно реагировать на любые физические нагрузки.
Появление головной боли после легкого бега или простой разминки указывает на то, что сосуды не справляются со своими функциями. Такая симптоматика характерна для скрытого течения гипертонии.
Цефалгия в области затылка при этом может сопровождаться тошнотой и рвотой, носовым кровотечением. Игнорирование проблемы грозит гипертоническим кризом.
Повышенное внутричерепное давление
Головной мозг человека защищен от внешнего воздействия с помощью ликвора. В норме эта жидкость постоянно циркулирует и всасывается в кровь. Если процессы нарушаются, состав начинает скапливаться, создавая давление на полушария. При этом после тренировок сильно болит голова, ощущения имеют распирающий или сдавливающий характер. Это дополняется головокружением, тошнотой и рвотой. Причиной состояния может оказаться черепно-мозговая травма, инфекционное поражение тканей мозга.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
По позвоночному столбу в черепную коробку проходят крупные кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Если из-за изменения структуры хрящей позвонков уменьшается просвет физиологического канала, артерии и вены сдавливаются, нормальные процессы нарушаются.
При остеохондрозе возникают боли в затылке после любой физической нагрузки и даже поворота головы. Движения в области шеи скованны, сопровождаются неприятным хрустом. Боль имеет сжимающий характер, иногда случаются прострелы. Дополнительно пациент отмечает головокружение, онемение кончиков пальцев рук, потемнение в глазах.
Первичная головная боль при физическом напряжении
Данное состояние никак не связано с другими нарушениями, проведение диагностики исключает наличие каких-либо патологий. Другие симптомы отсутствуют. Человека беспокоит только резкая головная боль при физической нагрузке. Она имеет пульсирующий характер, может держаться от 5 минут до 6-8 часов и даже дольше. Симптом двусторонний, интенсивный. Пульсация совпадает по ритму с биением сердца. Болезнь часто выявляется у грузчиков, тяжеловесов и других людей, чья деятельность связана с тяжелой физической работой.
Ошибки при занятии спортом
Порой люди сами создают себе дополнительные сложности. Они не соблюдают элементарные правила проведения занятий, что приводит к повышению артериального давления или кислородному голоданию мозга. Результатом становятся цефалгия и ухудшение общего состояния. В этом случае симптом изначально не связан с болезнями, но систематическое повторение ошибок повышает риск развития в организме патологических процессов.
Головная боль после тренировки может возникать под влиянием таких факторов:
- наличие лишнего веса – попытки выполнять энергозатратные действия в этом случае могут привести к проблемам с суставами и цефалгии из-за гипоксии мозга. Сначала рекомендуется скинуть вес с помощью правильного питания, поддержания питьевого режима и продолжительных прогулок;
- стрессовое состояние – поход в спортзал в плохом настроении не поможет избавиться от негатива и напряжения. Даже выполняя самое простое упражнение есть риск усугубить ситуацию, получив приступ головной боли или заработав травму;
- употребление пищи перед занятием – организму придется снабжать кислородом не только мозг, но и желудок, из-за чего пострадают оба органа;
- перепады температур – вызывают спазм сосудов, провоцируя головную боль;
- неправильный подбор упражнений – может стать причиной чрезмерной нагрузки, с которой тело не сможет справиться;
- плохие условия окружающей среды – при занятиях в спортзале нужно обращать внимание на температуру и качество воздуха. Работа в жаре и духоте может привести не только к головной боли, но и тепловому удару;
- обезвоживание организма – цефалгия нередко становится результатом дефицита влаги в тканях. Этого не случится, если выпивать в сутки не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела – на фоне интенсивного потоотделения этот показатель должен быть еще больше;
- мышечная слабость – повышение нагрузок должно быть постепенным. Резкий переход способен вызвать спазм мышц шеи, из-за чего начнет болеть затылок;
- неправильное выполнение упражнений – перед началом занятий следует точно узнать, как нужно совершать определенные действия. В противном случае высок риск травмы, ухудшения осанки, искривления позвоночника – все это приводит к боли в черепной коробке.
Если у человека после бега болит голова, это может говорить о превышении допустимой скорости или длины дистанции. Стоит пересмотреть свое отношение к занятию даже при нормальном самочувствии в процессе работы на дорожке.
К повышению показателей надо подходить постепенно. Спорт не должен доставлять дискомфорта или боли, только тогда он будет приносить пользу.
Лечение головной боли после физических нагрузок
Если после занятий спортом цефалгия возникает систематически или сопровождается дополнительными симптомами, нужна медицинская диагностика. В зависимости от поставленного диагноза будет назначено лечение. В остальных случаях достаточно пересмотреть свой подход к тренировкам, внести коррективы в питание и питьевой режим, получить консультацию опытного инструктора. Также стоит взять на вооружение несколько манипуляций, которые в случае необходимости облегчат состояние.
Первая помощь
Цефалгию, вызванную тренировочным процессом, можно быстро снять с помощью таблетки «Цитрамона» или «Анальгина». Если прием препарата не дал желаемого эффекта, процедуру лучше не повторять. Надо выполнить ряд простых и безопасных действий, которые полностью купируют симптом.
Методы борьбы с головной болью после физической нагрузки:
- сон в тихом, прохладном и затемненном помещении;
- теплая ванна с морской солью, эфирными маслами или травой валерианы;
- компресс из перетертой белой мякоти кожуры лимона на виски или лоб;
- чай из мяты, мелиссы, зверобоя или мать-и-мачехи;
- прохладный компресс на больное место.
Отсутствие положительной динамики после применение перечисленных подходов указывает на необходимость получения медицинской помощи. Усиление симптоматики, несмотря на предпринятые меры, может быть сигналом развития экстренного состояния – инсульта, гипертонического криза.
Когда стоит обратиться к врачу
В ряде случаев лучше не действовать самостоятельно, а сразу обратиться за консультацией к медработникам.
Помощь врача необходима, если при нагрузках возникли такие последствия:
- интенсивная боль – резкая, нарастающая, не позволяет заниматься привычными делами;
- головокружение, потеря сознания;
- спазмы в черепной коробке при наличии травмы головы в анамнезе;
- лихорадка, тошнота и рвота;
- обильное носовое кровотечение;
- спутанность сознания, нарушения речи или восприятия.
Перечисленные симптомы крайне редко проходят самостоятельно и без негативных последствий для организма. Своевременно оказанная квалифицированная помощь позволит снизить риск осложнений и обеспечит максимально быстрое восстановление.
Профилактика головных болей при физических нагрузках
Спортивные занятия должны быть частью жизни каждого человека. При правильном подходе к составлению тренировок вероятность негативных последствий минимальна. Вопросы, возникающие в процессе работы, нужно задавать специалистам – не стоит надеяться на то, что организм сам под все подстроится.
Люди, у которых систематически болит голова после физических нагрузок, должны взять на вооружение такие правила:
- дышать следует равномерно, даже во время интенсивных действий;
- в ходе тренировки следует пить воду или специальные жидкости;
- рост нагрузок должен быть постепенным;
- спортивные занятия следует сочетать с правильным, сбалансированным питанием;
- перед началом тренировки нужно проводить разминку, разогревающую мышцы.
Люди, которые занимаются спортом, не должны пренебрегать физическими нагрузками в повседневной жизни. Пешие прогулки и отказ от лифта помогут постоянно держать тело в тонусе. Дополнительно стоит освоить йогу или другие методы релаксации для снятия напряжения.
Головная боль после пробежки или интенсивной зарядки – не повод для паники, но надо обратить внимание на этот сигнал. Возможно, он предупреждает о начале развития гипертонической болезни, указывает на наличие в организме инфекции или является показателем снижения функциональности сосудов. Пройдя базовые диагностические исследования, можно выявить проблемы и избавиться от них на ранней стадии.
Загрузка…
Источник
Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Что такое пульсирующая боль в голове
Цефалгия может проявляться по-разному. Но пульсирующая головная боль является одной из самых неприятных ее вариантов. Она значительно ухудшает качество жизни. Кроме этого, часто она является опасным симптомом, свидетельствующим о развитии серьезных патологий.
По своему характеру пульсирующая головная боль может быть:
- слабой, едва ощутимой. Как правило, такой симптом связан с незначительным ухудшением самочувствия по различным причинам;
- кратковременной, но резкой. Иногда такие болевые ощущения возникают после употребления напитков с кофеином на фоне повышенного давления;
- длительной, изматывающей, отличающейся разной интенсивностью. Как правило, в этом случае боли связаны с сильным переутомлением или наличием сопутствующих заболеваний.
Ощущаться болезненные пульсации могут в разных частях головы. Поскольку явной причиной такого болевого синдрома являются проблемы с сосудами, то боль может отдавать в любую зону черепа.
Причины боли
Пульсирующая боль в голове может иметь различную локализацию, что указывает на развитие определенной патологии. Вызывать характерные болевые ощущения могут черепно-мозговые травмы, повышенное внутричерепное давление, тонзиллит, гайморит и различные инфекционные заболевания.
Пульсирующая головная боль в лобной части
Пульсирующая боль в одной стороне лба ближе к виску характерна для мигрени. Кроме этого, болезненные пульсации возникают на фоне развития ОРВИ или гриппа.
Пульсациями в области лба проявляются также кластерные головные боли. Они отличаются повышенной интенсивностью и всегда очень мучительны для больного.
Пульсирующая головная боль часто связана с повышенной возбудимостью. Она возникает на фоне неврастении, повышенной мнительности и неврозов.
Пульсирующая боль в левой части головы
Пульсирующая боль в левой части головы наиболее часто указывает на эмоциональное перенапряжение. Она может возникать на фоне стрессов. Все дело в том, что именно левое полушарие отвечает за интеллектуальную и аналитическую деятельность.
Причиной пульсирующей боли в голове с левой стороны также часто является остеохондроз. При данной патологии деформированные шейные позвонки сдавливают спинномозговые артерии, что ухудшает кровоснабжение мозга. На фоне нарушения питания головного мозга возникает пульсирующая головная боль. Левосторонние болезненные пульсации возникают, когда сдавливаются артерии, локализованные в левой стороне.
Приступы пульсирующей боли в зоне лба с левой стороны указывают на возможную патологию левого глаза. Также болевой синдром с левой стороны может быть связан с наличием опухоли в левом полушарии. Обычно дополнительными симптомами являются тошнота и рвота.
Пульсирующая боль в голове с правой стороны
Мигрень может начинаться появлением пульсирующей боли не только в левой части головы, но и в правой.
Также такой симптом может быть связан со следующими патологиями:
шейным остеохондрозом, когда происходит защемление сосудов с правой стороны. Патология сопровождается головокружением, шумом в ушах и дискомфортом в области шеи;
кластерной головной болью, которой страдают в основном мужчины. На фоне болевых ощущений может повышаться артериальное давление, появляться слезотечение и заложенность носа;
новообразованием в головном мозге. Сопровождается в этом случае болевой синдром головокружениями, тошнотой и рвотой.
Боль в затылочной части головы
Пульсирующая боль в затылке может быть вызвана разными причинами.
При сильных длительных болях можно заподозрить развитие следующих патологий:
- Шейный остеохондроз.
- Шейная мигрень.
- Травмы шейных позвонков.
- Нарушение мозгового кровообращения.
- Вегето-сосудистая дистония.
- Новообразования в тканях мозга.
- Гипертония.
Очень опасной патологией является повышение внутричерепного давления. Это может оказать пагубное воздействие на ткани головного мозга и вызвать неврологические нарушения.
Пульсирующие боли могут быть длительными. На фоне этого развивается раздражительность и ухудшается работоспособность. Симптомы усиливаются при работе в душных помещениях, при повышенных физических и нервных нагрузках.
Пульсирует в голове без боли
Пульсация в голове без боли – опасный симптом, его нельзя оставлять без внимания. Прежде всего, он может указывать на аневризму. Такое заболевание характеризуется утончением стенки того или иного сосуда головного мозга, в результате чего происходит его расширение. Эта патология в течение многих лет может протекать бессимптомно. Иногда она может проявлять себя пульсацией без боли.
Пульсациями в голове без болевых ощущений могут проявлять себя и другие заболевания:
- атеросклероз мозговых артерий;
- артериальная гипертензия;
- заболевания почек;
- болезни органов зрения;
- опухоль головного мозга;
- вегето-сосудистая дистония.
Иногда пульсации без боли могут возникать при сильном эмоциональном напряжении. В этом случае кровообращение усиливается, и на фоне ускоренного движения крови возникают спазмы сосудов. Это приводит к возникновению пульсаций в голове.
Диагностика симптомов и заболеваний
Если пульсирующая боль в голове сохраняется длительное время и никак не связана с усталостью или нервным перенапряжением, то обязательно следует пройти диагностику с целью установить причину симптома. Обычно для диагностики применяются современные инструментальные методы, но перед этим доктор обязательно проведет беседу с пациентом о наличии хронических заболеваний, перенесенных операциях и психологических травмах, образе жизни, условиях проживания и др.
На основании анализа полученной информации могут быть назначены следующие виды аппаратной диагностики:
- Магнитно-резонансная томография. Она позволяет получить послойное изображение головного мозга и обнаружить опухоли, кисты, аневризмы.
- Компьютерная томография. Она проводится с целью обнаружения закупорки сосудов холестериновыми бляшками. Обычно она нужна при наличии сердечно-сосудистых патологий.
- УЗИ. Данное исследование позволяет провести анализ состояния сосудов шеи и головы.
- Электроэнцефалография. Дает представление о биоэлектрической активности мозга.
Как уменьшить резкую и острую пульсирующую боль
Пульсирующая головная боль всегда доставляет значительный дискомфорт. Поэтому терпеть ее не рекомендуется. Если боль возникла резко на фоне переутомления, нервного перенапряжения, ОРВИ или гриппа, то допускается самостоятельно уменьшить ее интенсивность с помощью обезболивающих средств.
Эффективными считаются следующие виды препаратов:
- нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся Цитрамон, Ибупрофен, Парацетамол, Пенталгин и др.;
- спазмолитики. Наиболее известными являются такие препараты, как Но-шпа, Спазмалгон, Спазган. Такими таблетками можно быстро снять спазмы сосудов, что позволяет уменьшить болевые ощущения;
- противомигренозные лекарства. К ним относятся Суматриптан, Имигран, Зомиг. С их помощью можно снять пульсирующую боль при мигрени.
Прежде чем принимать обезболивающие препараты, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению. Следует помнить, что передозировка этих лекарств недопустима.
Эффективны для снятия пульсирующей боли в голове народные способы. При переутомлении и возникновении чувства усталости, которые могут сопровождаться пульсирующей головной болью, рекомендуется заварить крепкий напиток из листьев черного и зеленого чая. В чашку рекомендуется добавить веточку мяты. После этого такой напиток можно выпить в теплом виде. Пульсирующая боль в голове уменьшится или исчезнет приблизительно через четверть часа.
Спиртовые настойки трав помогают уменьшить болевой синдром, если их использовать в виде компрессов. Необходимо залить 100 мл водки или спирта 3 столовых ложки сбора, в который входят в равных пропорциях листья мяты перечной, мелиссы и измельченных плодов кориандра. Настоять смесь следует в течение нескольких суток в плотно закрытой бутылочке. После этого в нее нужно добавить 20 мл воды и хранить в холодильнике. При возникновении пульсирующей головной боли следует прикладывать компрессы к местам локализации болей.
Помогают уменьшить боль эфирные масла, которые используются при ароматерапии. Если пульсирующие боли в голове проявляются часто, как реакция на стрессовые ситуации, то народные целители рекомендуют включать в рацион мед при отсутствии на него аллергии.
Если пульсирующая боль в голове не уменьшается после приема обезболивающих препаратов или использования народных средств, то необходимо обратиться к доктору. Очень важно это сделать как можно быстрее в тех случаях, когда пульсирующая боль в голове сопровождается дополнительными симптомами. В таких случаях лечение может быть назначено только после обследования.
Лечение и профилактика
Если в процессе диагностики были обнаружены серьезные заболевания, при которых пульсирующая боль в голове является лишь симптомом, то требуется проведение комплексного лечения, направленного на устранение первопричины боли.
Для этого могут использоваться различные виды массажа или иглоукалывание. Если боли связаны с психоэмоциональными расстройствами, то в качестве лечебного мероприятия может применяться гипноз.
Если во время диагностики была обнаружена опухоль, показано хирургическое лечение. При использовании современных медицинских технологий и аппаратуры, в большинстве случаев, прогноз положительный. При наличии небольших по размеру новообразований применяется кибер-нож и лазер. В сложных случаях операция сочетается с проведением облучения или химиотерапии.
Для профилактики возникновения пульсирующей головной боли следует нормализовать режим дня. Необходимо избегать переутомления и нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций. Полезными для профилактики являются прогулки по парку перед сном. Спать нужно в хорошо проветренном помещении на комфортном спальном месте. Важно также следить за качеством питания. Рацион должен быть полноценным, насыщенным фруктами и овощами. От быстрых перекусов и употребления фаст-фуда следует отказаться.
Видео по теме
Источник