Приступ мигрени в самолете

29.01.2021
0
Главная › Мигрень › Приступ мигрени в самолете
Приступ мигрени в самолете thumbnail

У многих людей авиаперелеты вызывают головные боли. Это может быть связано с изменением высоты, нарушением суточного ритма или контактом с раздражителями в аэропортах и самолетах. Есть множество способов облегчить головную боль после перелета, причем следует предпринять соответствующие меры до, во время и по окончании авиарейса.

Использование медикаментов

  1. 1

    Попробуйте принимать ибупрофен. Часто головная боль во время или после перелета вызвана переменой высоты. В этом случае обезболивающее средство ибупрофен позволяет эффективно предотвратить головную боль.

    • В недавнем исследовании путешественникам, которые готовились к походу на больших высотах, давали ибупрофен в течение 24 часов перед началом перехода. После подъема на большую высоту головную боль и тошноту испытывали немногим более 40% тех, кто принимал ибупрофен, в то время как в контрольной группе, участникам которой не давали этот препарат, головная боль, тошнота и другие симптомы наблюдались почти у 70% путешественников.[1]
    • Если вам предстоит авиаперелет, попробуйте принять 600 миллиграммов ибупрофена за несколько раз в течение 24 часов до вылета. Ибупрофен можно приобрести практически в каждой аптеке, и он может продаваться под другими названиями (например, как “Нурофен” или “Ибуфен”).[2]

  2. 2

    Если вы регулярно используете препараты от мигрени, продолжайте принимать их. Те, у кого бывает мигрень, часто испытывают головную боль при авиаперелетах. Мигрень могут спровоцировать изменение высоты, давления воздуха и окружающей обстановки. Используйте обычные средства от мигрени — как правило, при авиаперелетах можно принимать все те препараты, которые вы принимаете в другое время.[3]

  3. 3

    Принимайте ацетазоламид (“Диакарб”). Хотя этот препарат используют в основном для лечения глаукомы, иногда он помогает облегчить симптомы высотной болезни. Если вы полагаете, что головная боль вызвана изменением высоты, попробуйте принять этот препарат.[4]

    • “Диакарб” отпускается по рецепту. Раскажите своему врачу о головных болях во время авиаперелетов и поинтересуйтесь, подходит ли вам данный препарат. “Диакарб” назначается в разных дозировках и имеет различные инструкции по применению, в зависимости от цели его приема и истории болезни. Следуйте указаниям в рецепте и обязательно посоветуйтесь с врачом или фармацевтом, если у вас возникнут какие-либо вопросы.[5]
    • “Диакарб” может вызывать тошноту, головокружение и потерю аппетита. Это обычные побочные эффекты, которые должны пройти. В случае более серьезных побочных эффектов, таких как жар, сыпь или присутствие крови в моче, прекратите принимать препарат и проконсультируйтесь с врачом.[6]

Меры предосторожности

  1. 1

    По возможности летайте прямыми рейсами. Головная боль бывает вызвана переменами высоты, и в этом случае прямые рейсы помогут избежать ее.

    • Перемены высоты способны вызвать изменение уровня кислорода в крови, и в попытках скомпенсировать это изменение сосуды головного мозга могут сокращаться или расширяться, что способствует мигрени.[7]
    • Прямые перелеты бывает сложно зарезервировать, и они могут быть довольно дорогими. Тем не менее, проверьте все возможности — например, иногда можно добраться на автомобиле до города, откуда есть нужный вам прямой рейс. Если авиаперелеты вызывают у вас сильные головные боли и приступы мигрени, есть смысл предпринять небольшое путешествие на автомобиле до удаленного аэропорта, чтобы сесть на прямой рейс.

  2. 2

    Надевайте удобную одежду и обувь. Вам придется долго сидеть в самолете и много ходить по аэропорту. Не надевайте тесную и неудобную одежду и обувь.[8]

  3. 3

    Поддерживайте водный баланс. Пейте достаточно воды — это позволит вам избежать головной боли после перелета, вызванной нарушением суточного ритма и обезвоживанием.

    • В салонах самолетов влажность воздуха составляет лишь 15%, что сравнимо с самыми засушливыми местами на Земле. Не забудьте захватить с собой в самолет бутылку воды и поддерживайте водный баланс перед посадкой на рейс.
    • Из-за ограничений на пронос жидкостей в самолет вам, возможно, придется купить воду в аэропорту, после того как вы пройдете пункт контроля безопасности. Учтите, что на борту обычно не предлагают напитки до тех пор, пока самолет не наберет высоту. Имейте при себе воду, чтобы вам не пришлось испытывать жажду и с нетерпением ожидать, когда начнут разносить напитки.
    • Если вы забыли взять воду и почувствовали жажду сразу после посадки, попросите стюардессу принести бутылку воды, пока самолет стоит на земле.

  4. 4

    Регулярно питайтесь. Головная боль может быть вызвана тем, что вы не ели в течение продолжительного времени. Если вы придерживаетесь какой-то определенной диеты, узнайте заранее, есть ли на вашем рейсе возможность выбора типа питания, и заранее закажите нужную вам еду на сайте компании.[9]
    [10]
    В некоторых авиакомпаниях питание на борту самолета предоставляют за дополнительную плату, и еда может быть дорогой, поэтому возьмите с собой что-нибудь перекусить.[11]

    • Приобретите что-нибудь с высоким содержанием пищевых волокон и белков, например орехи, сушеные фрукты или овсяные батончики. Положите еду в ручную кладь. Избегайте соленой или слишком сладкой пищи, так как она способствует обезвоживанию.

  5. 5

    Воздерживайтесь от спиртных напитков. Иногда возникает желание скоротать время в баре аэропорта или выпить пива на борту, чтобы скрасить скуку во время полета. Однако алкоголь может усилить головную боль после перелета.

    • Алкоголь является одним из основных факторов, провоцирующих мигрень.[12]
      Кроме того, он способствует обезвоживанию и тем самым усугубляет нарушение суточного ритма и головные боли.
    • В частности, известно, что красное вино в чрезмерных количествах вызывает головную боль. Один-два бокала красного вина до или после перелета могут спровоцировать головную боль.[13]
    • Если вы все же хотите выпить перед рейсом немного спиртного, выберите белое вино, так как оно реже вызывает головную боль.[14]

  6. 6

    Попробуйте поспать. Немного сна во время перелета поможет вам отдохнуть и чувствовать себя свежим после посадки. Если вы полагаете, что головные боли связаны с нарушением суточного ритма, сон во время полета поможет вам.

    • В аптеках можно приобрести пищевые добавки, например мелатонин, которые помогают заснуть, если принимать их в малых дозах. Многие принимают при авиаперелетах препарат “Драмина”, который уменьшает тошноту. Этот препарат вызывает сонливость и тем самым помогает заснуть во время длительных перелетов.
    • Проверьте новые препараты дома, прежде чем принимать их во время перелета. Таким образом вы сможете заранее узнать о возможных побочных эффектах.
    • Берите с собой дорожную подушку — это позволит избежать напряжения и болей в шее.

  7. 7

    Сохраняйте спокойствие во время перелета. Головная боль часто возникает из-за стресса, поэтому оставайтесь спокойным накануне и во время перелета.

    • Заранее ознакомьтесь с расписанием рейса и правилами перевозки пассажиров и багажа. Мы часто испытываем тревогу, когда сталкиваемся с чем-то неожиданным или неизвестным, поэтому постарайтесь получить как можно больше информации.[15]
    • Запланируйте свои действия после посадки. Если вы начнете беспокоиться во время полета, напомните себе о том, что вас ожидает после посадки, — это поможет вам успокоиться.[16]
    • Если вы испытываете сильный страх перед авиаперелетами, попросите врача порекомендовать вам успокаивающее средство, которое вы могли бы принимать перед рейсами.[17]

После перелета

  1. 1

    Как можно скорее выберитесь на свежий воздух. Хотя понадобится некоторое время, чтобы забрать багаж и найти нужный выход из аэропорта, постарайтесь побыстрее выйти на улицу — свежий воздух и солнечный свет взбодрят вас и помогут отойти после перелета. Кроме того, в аэропорту и на борту самолета могут присутствовать вещества, которые способны вызвать легкую аллергическую реакцию и тем самым спровоцировать головную боль. Свежий воздух поможет избавиться от их действия.

  2. 2

    Дайте себе время передохнуть и осмотреться вокруг. Несмотря на все меры предосторожности, большинство людей после выхода из самолета чувствуют себя немного “не в своей тарелке”. Передохните и придите в себя.

    • Лучше не садиться сразу же за руль автомобиля. Закажите такси или попросите своего друга забрать вас из аэропорта.
    • Не подвергайте себя действию стимуляторов, которые могут вызвать головную боль. Воздерживайтесь от кофеина, громкой музыки и алкоголя в течение нескольких часов, пока полностью не отойдете от перелета.

  3. 3

    Проконсультируйтесь с врачом насчет связанных с авиаперелетами головных болей. Если вы испытываете частые или сильные головные боли, необходимо обратиться к врачу. Следует убедиться в том, что головные боли вызваны именно перелетами, а не более серьезными проблемами со здоровьем. Врач сможет порекомендовать вам подходящие препараты и изменения в образе жизни, которые помогут уменьшить головные боли после авиаперелетов.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 16 319 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Почему в самолете болит голова (воздушная мигрень) и можно ли помочь?

Садишься в самолет – и сразу начинает болеть голова, так называемая воздушная мигрень. Причин для этого предостаточно. Запах авиационного топлива и шум двигателей, недостаток кислорода, перепады атмосферного давления на взлете и посадке, обезвоживание. А еще – неудобная поза, из-за которой затекают мышцы шеи, сопутствующий поездкам стресс, страх перед полетами, воздушная болезнь… Таблетки от головной боли на всякий случай держите поближе, но постарайтесь все же обойтись без них, приняв меры против мигрени.

Затычки в уши

Оптимальный для нашего акустического комфорта уровень громкости – 35–60 дБ. Реакция на такие звуки индивидуальна – по принципу «мешает – не мешает». Турбины взлетающего самолета ревут гораздо громче: их шум достигает 110–120 дБ! Он заставляет резко повышаться артериальное давление, вызывая так называемое шумовое опьянение, которое очень быстро приводит к шумовому похмелью, которое выражается в шумовой мигрени. «Самый действенный способ ее профилактики – силиконовые затычки в уши или наушники, через которые вы слушаете любимую музыку, – говорит невролог высшей категории Нина Ивановна АНДРИЕНКО. – Не важно, что именно это будет: «Времена года» Вивальди или «Подмосковные вечера», главное, чтобы обошлось без тяжелого рока. Мелодии должны быть плавными и гармоничными: именно такая музыка нормализует тонус мозговых сосудов и обладает обезболивающим эффектом».

Никакого алкоголя!

Еще одно важное правило – не пейте спиртного в полете! Не стоит усугублять шумовое похмелье алкогольным, иначе мигрень вам обеспечена. Всему тому разнообразию напитков, которые предложит вам стюардесса, предпочтите минеральную воду (без газа), несоленый томатный сок и зеленый чай. Кофе, сладкие нектары и томатный сок с солью способствуют обезвоживанию организма (при том, что воздух на борту и так чересчур сухой, из-за чего мы активно теряем влагу с дыханием и за счет испарения с кожи). А ведь потеря даже 1% жидкости, содержащейся в организме, ухудшает условия работы нервных клеток и ведет к головной боли! Она вас не побеспокоит, если вы будете каждые 5–10 минут делать пару глотков из бутылки с минералкой. Купите несколько таких бутылок в зоне duty free после того, как пройдете контроль службы безопасности. Ведь пары пластиковых стаканчиков с напитками и чашки чая, которые вам предложат в полете, явно недостаточно, чтобы восполнить потерю жидкости.

Синдром пассажира

Еще одна причина воздушной мигрени – синдром пассажира. Кстати, это проблема универсальная. Она встречается не только у тех, кто путешествует самолетом, но и у пассажиров поездов, автобусов, паромов. «Возникает такая мигрень потому, что человеку приходится подолгу сидеть в кресле, не меняя позы, – объясняет кандидат медицинских наук Сергей Константинович СВЕТИК. – При этом мышцы шеи и затылка затекают, пережимая сосуды, питающие головной мозг. Хуже всего приходится тем, кто страдает шейным остеохондрозом: деформированные позвонки, сдавленные зажатыми мышцами, пережимают нервные корешки, и тогда болеть начинает не только голова, но и шея! Для профилактики такой головной боли очень важно периодически потягиваться, разминаться, вращать головой – только осторожно, чтобы не повредить подточенные остеохондрозом позвонки. Чаще вставайте с места, прогуливайтесь по проходу. А когда сидите, подкладывайте под шею специальную надувную подушку. Накачайте ее воздухом так, чтобы голове и шее было удобно: если надуть слишком сильно, можно испытать дискомфорт. Такой подушки у вас нет? Скатайте валик из подручных средств – шарфа, кофты или пледа».

Точки вместо таблеток

Чтобы голова перестала раскалываться, массируйте биологически активные точки круговыми движениями: 20 секунд по часовой стрелке, постепенно усиливая воздействие, и столько же против нее, понемногу ослабляя нажим. Повторите 4 раза с промежутком 10 секунд. Парные точки разминайте одновременно (кроме расположенных на руках), а непарные – по очереди.

  • Точки 1 и 2 находятся в центре височных ямок;
  • 3 – между бровями;
  • 4 и 5 – по бокам от шейного отдела позвоночника на уровне мочек ушей;
  • 6 и 7 – на тыле кисти у основания складки между прижатыми большим и указательным пальцами;
  • 8 и 9 – посередине кожной перепонки между теми же самыми пальцами, но только раздвинутыми;
  • 10 и 11 – сзади по середине голени в месте перехода ахиллова сухожилия (оно прикрепляется к пятке) в икроножные мышцы;
  • 12 и 13 – кончиками среднего, указательного и безымянного пальцев с каждой стороны 3–4 раза надавите на точки по линии, соединяющей наружный угол глаза с местом, к которому сверху прикрепляется ушная раковина;
  • 15 и 16 – разминайте подушечку среднего пальца сначала на левой, а затем на правой руке.

ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ!

Пока эта надпись горит на табло, приходится оставаться в пассажирском кресле. Чтобы мышцы шеи и затылка не затекали, угрожая вам головной болью, делайте вот что…

Сидя в пассажирском кресле…

  • Напрягайте и расслабляйте мышцы спины, разводите и соединяйте лопатки, двигайте плечами;
  • Напрягайте мышцы плеч и предплечий, сжимайте кулаки;
    наклоняйте голову вперед, назад и в стороны, делайте круговые движения;
  • Растирайте область шеи и затылка (от периферии к центру);
    периодически сдвигайтесь на краешек кресла и слегка прогибайтесь в пояснице, закинув руки за голову и откинувшись назад;
  • Периодически делайте несколько глубоких вдохов и выдохов так, чтобы диафрагма активно двигалась, а кровь обогащалась кислородом: в полете его нам не хватает, а это дополнительный фактор риска воздушной мигрени.

МАССАЖНЫЕ ПРИЕМЫ

Попробуйте снять головную боль руками, применяя тот или иной массажный прием в зависимости от того, где именно сосредоточена головная боль.

В висках. Кончиками пальцев обеих рук 2–3 минуты разминайте кожу головы от темени к вискам круговыми движениями по часовой стрелке, а затем против нее.

В области лба. Воздействуйте на брови, интенсивно пощипывая и немного оттягивая их (около минуты).
Положите ладони на лоб, чтобы кончики пальцев соприкоснулись в центре, и аккуратно, стараясь не растягивать кожу, помассируйте до появления ощущения приятного тепла.

В затылке. Слегка запрокиньте голову, опустите плечи и подушечками сомкнутых пальцев мягко, без нажима в течение минуты поглаживайте боковые поверхности шеи от нижней челюсти к ключицам.

Кончики большого и среднего пальцев правой руки поставьте на точки сбоку от места прикрепления позвоночника к затылку, а левую ладонь положите себе на лоб. Медленно и нежно в течение 3 минут растирайте эти участки круговыми движениями по часовой стрелке, сначала постепенно увеличивая, а ближе к концу уменьшая силу нажима.

Круговыми движениями пальцев правой руки несколько минут массируйте по часовой стрелке кожу затылка на границе роста волос, затем столько же времени растирайте затылок движениями вверх-вниз.

Подушечками сомкнутых пальцев 3–4 раза мягкими поглаживающими движениями проведите руками по обеим сторонам шеи вдоль позвонков от затылка к плечам. Затем в течение минуты интенсивно разминайте и энергично поглаживайте эту зону. Завершите массаж легкими и нежными прикосновениями.

Во всей голове. Разделите волосы на 6–8 проборов в направлении их роста. Поставьте подушечки всех пяти пальцев вдоль пробора (каждую руку со своей стороны) как можно ближе к корням волос. Сделайте 3–4 легких поглаживания ото лба к затылку, а после этого столько же круговых движений по часовой стрелке, не только надавливая на кожу, но смещая и растягивая ее. Промассируйте таким же образом каждый пробор от макушки к вискам.

Захватив небольшую прядь волос у основания, потяните за нее, пока не почувствуете легкую боль. Пройдитесь точно так же по всей шевелюре. Затем подушечками пальцев около минуты барабаньте по волосистой части головы, спускаясь от макушки к вискам и затылку. После этого прижмите ладони к щекам и пригладьте волосы по направлению к затылку. От него двигайтесь по шее до угла нижней челюсти, затем к подбородку и вверх ко лбу. Повторите 10 раз.

Источник

Авиаперелет является своеобразным стрессом для организма. Некоторые очень тяжело переносят подобный вид транспорта. Но порой бывают ситуации, когда без него не обойтись. В статье рассмотрено, почему болит голова после перелета, и что делать, чтобы избавиться от болезненных проявлений.

Болит голова после перелета

Виды головной боли при перелете

В зависимости от первопричин образования специалисты выделяют несколько наиболее распространенных видов головных болей, возникающих после перелета. Познакомимся с ними подробнее:

  1. Эпизодическая головная боль напряжения. При этом виде человек ощущает сильное сдавливание черепной коробки. Чаще всего появляется на фоне психоэмоциональных нагрузок: длительного волнения, тревожности, стресса, конфликтных ситуаций. При полете многие люди сильно нервничают, переживают по поводу удачного взлета, приземления, боятся стать жертвами авиакатастрофы. Это и есть провоцирующие факторы того, что в самолете болит голова.
  2. Мигренозный приступ. Пассажиры авиалайнеров, страдающие от мигреней, достаточно часто испытывают состояние, когда болит голова после перелета. Дело в том, что болезненные проявления активизируются при наступлении неблагоприятных условий. В самолете подобными факторами являются: сильная шумовая нагрузка, замкнутое пространство, нехватка кислорода, турбулентность. Все это в совокупности провоцирует приступ. Ситуация осложняется тем, что мигрени, как правило, сопровождаются дополнительными патологическими признаками. Такими, как тошнотворное чувство, ослабленность, головокружение, рвотные позывы, повышенная потливость.
  3. Головная боль, возникающая при воспалении, сужении, наличии образований, загрязнений в пазухах носа. Это приводит к нарушениям кислородного обмена в районе коры больших полушарий. При перелете ситуация усугубляется в результате заметных перепадов показателей атмосферного давления.
  4. Специфические болезненные ощущения, возникающие исключительно при взлете или при посадке самолета. Сильно выраженная симптоматика продолжается несколько часов. Возникает даже у абсолютно здоровых людей. При этом возникает острая, резкая боль в голове, простреливающая в лоб. Кроме того, люди, которые не совершают перелетам, никогда не сталкиваются с подобными ощущениями.

Причины возникновения болей

Почему болит голова во время и после авиаперелетов, окончательно не установлено. Специалисты лишь выявляют некоторые факторы, способные спровоцировать развитие патологического процесса. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся:

  • Недостаток кислорода в нейронах ЦНС. Это возникает в результате длительного нахождения в замкнутом пространстве на большой высоте. Усугубляет ситуацию большое скопление народа. При гипоксии кора больших полушарий работает в усиленном режиме. Когда запасы энергии иссякают, появляется цефалгия.
  • Значительные психологические нагрузки, связанные с боязнью перелета, приводят к тому, что болит голова. Чтобы не допустить развития болезненной симптоматики потребуется успокоиться, расслабиться и избавиться от мрачных мыслей.
  • Резкие скачки АД. Во время перелета изменяется сосудистый тонус. При этом люди, страдающие гипертонией или гипотонией, испытывают еще большие изменения показателей АД, чем в обычной жизни.
  • Разность давления с внешней и внутренней сторон барабанной перепонки. Подобная ситуация особенно распространена во время посадки самолета. Происходит подобная ситуация, когда организм не успевает быстро перестраиваться при неожиданно изменяющихся внешних условиях.

Виды головной боли

Это основные условия, приводящие к тому, что болит голова после перелета. Однако не все. Патологические состояния зачастую могут появляться при наличии каких-либо болезней. Просто сложные условия авиаперелета зачастую провоцируют проявление болезненной симптоматики.

Состояния, возникающие при полете

Помимо того, что в самолете часто болит голова, при неблагоприятных стечениях обстоятельств неподготовленные люди могут приобрести при перелете дополнительные болезненные состояния. Рассмотрим каждое из них:

  1. Развитие инфекционных процессов, в том числе и таких опасных, как туберкулез. Риск заражения невелик, но все-таки имеется. Болезни легко передаются воздушно-капельным путем. Некоторые авиакомпании вводят ограничения по нахождению на борту пассажиров, страдающих инфекционными заболеваниями.
  2. Боязнь перелетов. Обычно подобное состояние развивается после неудачного перелета, сложной посадки или экстренной ситуации, возникшей на борту. Проблема носит психологический характер. Больной сильно боится летать, нервничает перед посадкой, плохо переносит полет. Известно множество случаев, когда человек после негативного опыта перелетов на самолетах стал аэрофобом.
  3. Получение различных травм. Многие пассажиры игнорируют запреты на нахождение на борту потенциально опасных предметов. Можно получить увечья различной тяжести, когда на борту находятся: ножи, вилки, медицинские инструменты, предметы с острыми краями, вязальные принадлежности.
  4. Потеря влаги организмом. Обезвоживание происходит из-за того, что внутри салона циркулирует наружный воздух. На большой высоте он очень сухой. Поэтому чувствуется стянутость кожи, пересушенность слизистых оболочек. Особенно при этом могут испытывать дискомфорт глаза.
  5. Нарушение циркуляции крови. Возможно при длительном перелете. Нахождение в неудобной позе провоцирует развитие застойных процессов. Часто пассажиры чувствуют отечность, покалывание в конечностях, онемение.
  6. Необоснованная агрессия. Появляется на фоне нервного стресса, связанного с полетом, недопонимания между пассажирами, развивающегося, в частности, при употреблении спиртосодержащих напитков. В СМИ активно обсуждаются случаи дебоширства в самолетах.
  7. Сбой биологических ритмов при смене часовых поясов. При этом у человека появляется слабость, бессонница, болит голова. Период адаптации к новым условиям составляет примерно одни сутки.
  8. Горная болезнь. Проявляется, если самолет совершает посадку на высоте более двух с половиной тысяч метров. Это касается горных стран. На такой неподготовленные люди чувствуют себя достаточно плохо: у них болит голова, появляется ослабленность, рвотные позывы.

Причины головной боли при перелете

Что делать, если в самолете болит голова

Рассмотрим, какие действия помогут забыть о том, что значит, когда после перелета болит голова. К путешествию на самолете можно и нужно подготовиться. Выполнение несложных и доступных для каждого рекомендаций позволит избежать болезненной симптоматики. Рассмотрим подробнее профилактические меры.

Затычки в уши

При перелетах шумовые нагрузки превышают норму примерно в четыре раза. Не каждый человек безболезненно это перенесет. Что характерно, при чересчур громких звуках человек сначала чувствует себя вполне хорошо. Затем наступает болезненный период, при котором сильно болит голова. Обезопасить себя можно купив обычные беруши. Желательно, чтобы они были изготовлены из мягкого эргономичного материала. Также подойдут наушники. Музыку при этом лучше выбирать спокойную, релаксирующую. Тяжелый рок только усугубит ситуацию.

Никакого алкоголя

Спиртосодержащие напитки обычно используются при перелетах для избавления от страха. Однако подобная продукция может только усугубить ситуацию. Ни для кого не секрет, что этанол негативно действует на сосудистый тонус − сначала сосуды резко расширяются, затем сужаются. Состояние осложняется значительными перепадами атмосферного давления. В таких условиях у пассажира сильно болит голова. Лучше выбирать при авиапутешествиях обычную чистую воду.

Синдром пассажира

Подобное состояние возникает не только в самолете, но и при длительных поездках, особенно на междугородных рейсовых автобусах. Дело в том, что продолжительное нахождение в одной и той же, зачастую достаточно неудобной позе приводит к зажиманию и сдавливанию некоторых кровеносных сосудов. Таким образом, нарушается циркуляция крови. Клетки тела недополучают питательных соединений и кислорода. Когда нехватку испытывает кора больших полушарий, у пассажира сильно болит голова. Предотвратить развитие подобного состояния можно выполняя несложные гимнастические упражнения сидя. Если ситуация позволяет, можно периодически проходиться по салону.

Как предотвратить закладывание ушей

Точечный массаж вместо таблеток

На теле человека имеются жизненно важные точки, каждая из которых отвечает за нормальную жизнедеятельность различных органов. Если все вышеперечисленные рекомендации не подействовали, и голова все-таки заболела во время перелета, не стоит сразу же бросаться принимать медикаменты. Для начала можно попробовать помассировать нужные зоны в течение нескольких секунд. Массаж рекомендуется делать минимум в три подхода.

Наиболее эффективным, когда болит голова, будет массирование следующих зон:

  • межбровное пространство;
  • височная зона;
  • область на ладони в районе соединения большого и указательного пальцев;
  • затылочная часть;
  • ушные мочки.

Спустя несколько минут после проведения процедуры болезненные ощущения должны постепенно пройти.

Прием медикаментов

Когда другие средства не помогают, допускается применение лекарственных препаратов. Употреблять таблетки необходимо только после консультации медицинского работника. Самолечение может привести к необратимым последствиям. Специалисты рекомендуют в подобных ситуациях употребление обычных обезболивающих таблеток. Например, Анальгина, Темпалгина, Но-шпы. Когда голова болит очень сильно при перелетах, назначаются специфические препараты для купирования мигренозных приступов. Самые распространенные из них: Суматриптан, Амегринин, Сумамигрен, Экседрин.

Стоит упомянуть о таких средствах против головной боли, как противомигренозные спреи. Самыми распространенным препаратом данной группы является назальный спрей Имигран. Его преимущество заключается в быстром действии. Головная боль и сопутствующая болезненная симптоматика исчезают примерно через тридцать минут.

На самом деле, авиаперелет может доставить некоторый дискомфорт, но он не так страшен. Если принять к сведению и четко соблюдать все рекомендации, можно хорошо к нему подготовиться. Знающие в этом толк пассажиры навсегда забыли о состоянии, когда болит голова после перелета.

Источник

Читайте также:  Что лучше всего принимать при мигрени
Предыдущая статья
Пенталгин не помог от головной боли
Следующая статья
Можно ли при беременности выпить детский нурофен ...
@ Блог доктора Анчукова