Похмелье как избавиться от тошноты и головной боли
Моя проблема заключается в сильном похмелье после застолья. Пью редко, но грандиозные поводы никогда не пропускаю, стараюсь отдохнуть на полную. Только на утро выходит, что я наношу себе вред. Мои друзья выпивают таблетку Аспирина и уже через полчаса выглядят свежими. Я буквально погибаю: сильно болит и кружится голова, тошнит, ломит мышцы тела. Так может продолжаться несколько дней. В следующие выходные свадьба лучшего друга, очень хочу достойно выглядеть всю неделю после торжества и ничего не пропустить, так как планируются интересные мероприятия. Подскажите, как правильно в моем случае устранять последствия алкоголя? Что делать, если тошнит с похмелья? Анатолий, 33 года, Хабаровск.
Здравствуйте. Не стоит говорить о том, что алкоголь сам по себе вреден для здоровья и тяжело переносится организмом. Вы написали, что редко пьете, поэтому следует предположить, что Ваш организм в несколько раз сильнее и дольше переносит интоксикацию. На состояние человека с утра влияет не только сам факт употребления алкоголя, но и его качество, объем, крепость, сопутствующая закуска и напитки. Ваши друзья, к примеру, могут быть любителями пива и выпивать понемногу каждый вечер. В этом случае у организма вырабатывается “иммунитет” к спиртному, ведь известно, что окончательно спирты и продукты распада этанолы выводятся из крови через 14 суток. Часто этот безобидный отдых и приводит к алкогольной зависимости, но облегчает состояние интоксикации. Реакция Вашего организма свидетельствует о непринятии алкоголя в целом, поэтому стоит подумать о крепости принимаемых напитков и их количестве. Если организм реагирует на бокал красного вина такой реакцией, тогда пить алкоголь вообще крайне опасно. Предположу, что Ваше состояние вызвано принятием крепких горячительных напитков, возможно, в смешении алкоголя с газировкой (коктейли, аперитивы). В любом случае, стоит знать о самых главных причинах плохого самочувствия на утро после веселья и механизмы развития патологического состояния.
Что делать
Похмелье – отравление организма продуктами распада этанола. При похмельном синдроме наступает сильное обезвоживание, неприятный привкус во рту, головная боль, обострение всех нервных рецепторов. Основными причинами похмелья являются:
Отравление этанолом. После проникновения в кровь, алкоголь распадается на сильные яды и токсикогенные соединения, которые угнетающе воздействуют на нервные центры головного мозга. Сильно отравление возможно при употреблении крепкого алкоголя: текила, ром, виски, текила. Отравляющее воздействие усиливается при смешении этих напитков с газированными водами. Если человек курит, то обычно усиливается частота выкуриваемых сигарет. Это тоже приводит к сильному отравлению никотином.
Обезвоживание. Прием алкоголя всегда провоцирует изменения в распределения жидкости в организме. Поэтому всегда на утро так хочется холодной воды с газом.
Нарушение функционирования клеток головного мозга. Нарушение вызывается ядовитым веществом ацетальдегидом – продуктом распада алкоголя. Нервная система становится очень чувствительной, человек негативно реагирует на яркий свет, шум, прикосновение.
Если выпить бутылку пива или бутылку вина за ужином, вряд ли возникнет серьезная интоксикация из-за низкого градуса напитков, а также в результате их медленного поступления в организм.
Если на утро Вы почувствовали тяжелое состояние, тошнит и болит голова, то не стоит отлеживаться в постели.
При сильной тошноте стоит попробовать вызвать рвоту. Остатки вчерашней разлагающейся пищи должны выйти наружу. Следует опорожнить кишечник с этой же целью.
Нужно постараться максимально очистить организм от токсинов естественным путем. К другим действия следует отнести:
прием сорбентов (таблетки, порошки, эмульсии согласно дозировке);
проведение биохимической деинтоксикации (сок лимона с водой, кисломолочные напитки);
устранение отеков (мочегонные средства, теплые морсы из брусники или клюквы, травяной мочегонный сбор, холодный рассол);
восстановление электролитного баланса (минеральная вода, сода с водой);
восстановление нервной системы (безалкогольное пиво, контрастный душ, успокоительные препараты).
Идеальным вариантом с похмелья станет посещение бани и сочетание распаренного тела с холодным душем. Это позволит сосудистой системе насытиться кислородом, усилить насыщение им головного мозга. После душа можно выпить таблетку Аспирина и полежать в тихой обстановке. В особо тяжелых случаях допустимо выпить 0,5 л холодного свежего пива. Спустя несколько часов следует поесть. Меню с похмелья должно состоять из мясного или рыбного бульона, сухариков, салата со свежими овощами и зеленью. Не следует кушать жареное, острое, жирное – все это только ухудшает выведение токсических веществ.
Иногда высоких терапевтических результатов можно достичь медикаментозными средствами. Если намечается какое-то знаковое событие и употребление алкоголя, тогда следует позаботиться о содержимом собственной аптечки.
Что выпить от похмелья
абсорбенты (порошок Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель, белый уголь);
петлевые диуретики (Фуросемид вместе с Аспаркамом, Верошпирон, Диувер, Гипотиазид);
таблетки против похмелья (Алко-зельцер, Антибуфер, Алкопохмелин);
успокоительные таблетки (Глицин, Элтацин).
Абсорбирующие препараты принимаются, исходя из веса человека. Например, 1 таблетка угля на 10 кг веса человека.
Если вес равен 75, тогда нужно 8 таблеток препарата. Перед самостоятельным употреблением лекарственных средств от похмелья следует изучить инструкцию по применению, чтобы предупредить развитие еще больших осложнений.
Если планируется застолье, могу порекомендовать Вам более легкий алкоголь. Например, за весь вечер медленно пить бутылку шампанского, вина, хорошего портвейна. Не следует смешивать напитки с разными градусами – это чревато развитием сильнейшего похмелья. Всегда сами выбирайте, что выпить, ведь именно Вы страдаете больше всего на следующий день. При возможности исключить алкоголь из рациона полностью, лучше сделать это, особенно при наличии отягощенного клинического анамнеза, различных патологий внутренних органов или систем. Любые заболевания в стадии обострения и алкоголь несовместимы. Будьте здоровы!
Источник
Быстро избавиться от тошноты с похмелья получается не всегда, поскольку организм отравлен промежуточными продуктами распада этанола. Но и ждать их выведения нецелесообразно, ведь возникает не только физический, но и психологический дискомфорт. Избавиться от этого характерного признака абстинентного синдрома можно с помощью проверенных временем народных методов. Медикаментозные препараты при похмелье используются достаточно редко из-за их полной несовместимости со спиртными напитками.
Причины тошноты с похмелья
Избавиться от тошноты при похмелье поможет понимание протекающих в это время в организме патологических процессов. Уже во время застолья начинается расщепление этанола. Он попадает в клетки печени, где постоянно присутствует алкогольдегидрогеназа — фермент, метаболизирующий этиловый спирт. Вот только расщепление его на безобидные воду и уксусную кислоту происходит далеко не сразу.
Сначала образуется ядовитый ацетальдегид, который наносит организму огромный вред:
- нарушается работа сердечно-сосудистой системы, что приводит к ослаблению миокарда;
- раздражаются слизистые оболочки желудка и кишечника;
- органы мочевыделительной системы функционируют со сбоями;
- угнетается дыхательная система, нарушается снабжение организма кислородом;
- необратимо разрушаются клетки головного мозга.
Приступы тошноты и рвоты при похмелье — не только симптомы острой интоксикации. Это защитные реакции организма, с помощью которых он пытается избавиться от курсирующего в системном кровотоке ацетальдегида и сивушных масел.
При частом употреблении алкоголя ситуация усугубляется токсическим поражением главного биологического фильтра — печени. Она теряет способность полноценно и быстро расщеплять этанол, что часто провоцирует развитие тяжелых заболеваний. Алкоголики практически всегда страдают от гепатита, атрофического или гиперацидного гастрита, цирроза, жировой дистрофии печени. Избавиться от тошноты с похмелья им поможет исключительно проведение грамотного лечения.
В чем опасность тошноты с похмелья?
Быстро избавиться от похмелья и приступов тошноты, конечно, важно. Улучшается физическое и психологическое состояние человека, он способен выполнять рабочие и домашние обязанности. Но снижение функциональной активности органов желудочно-кишечного тракта может быть необратимым. Особенно если тошнота после употребления спиртного возникает всегда. В таких случаях избавиться от нее поможет только комплексное медикаментозное лечение или плановое хирургическое вмешательство.
Когда человека тошнит с похмелья, это может указывать на отравление головного мозга. Его клетки гибнут, а новые не формируются. ЦНС все хуже регулирует работу систем жизнедеятельности, что часто становится спусковым крючком для развития многих заболеваний. Тошнота с похмелья может быть их симптомом, указывать на недостаточную выработку желудочного сока, желчи, пищеварительных ферментов. Поэтому начинать избавляться от нее необходимо проведением диагностических мероприятий.
Способы избавления от тошноты во время похмелья
Снять тошноту после похмелья поможет очищение желудка. Чтобы избавиться от дискомфортного ощущения, необходимо выпить около литра теплой воды или раствора калия перманганата слабо-розового цвета. А затем следует надавливанием на корень языка вызвать рвоту. Промывание нужно повторять, пока не начнет отходить жидкость без примесей непереваренной пищи. Процедура эта не из приятных, но часто только она позволяет избавиться от мучительных признаков похмелья.
Многие народные и медикаментозные средства помогают от тошноты после пьянки. Их можно использовать и для устранения сопутствующей симптоматики: для избавления от головных болей, сильной изжоги и отрыжки кислым, вздутия живота из-за повышенного газообразования.
Медикаментозные методы
Нельзя убирать чувство тошноты после алкоголя приемом препаратов с противорвотным действием. Во-первых, у них широкий перечень противопоказаний и плохая совместимость с алкоголем. Во-вторых, купировать тошноту и останавливать рвоту при похмелье нецелесообразно.
В подобном состоянии полезны другие лекарственные средства:
- антациды — Ренни, Гастал, Маалокс. Тошнота нередко возникает из-за оставшейся в желудке еды, провоцирующей выделение хлористоводородной кислоты. Антациды избавят и от изжоги, тяжести в животе, ощущения его распирания при похмелье;
- энтеросорбенты — активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб. Препараты притягивают к своей поверхности и связывают ацетальдегид, а затем эвакуируют его из организма. Адсорбируют они и остатки пищи, которые часто приводят к развитию гнилостных и бродильных процессов.
В аптечном ассортименте много средств, позволяющих избавиться от похмелья, например, Зорекс или Алка-Зельтцер. Хорошо снимают они только головные боли, при тошноте же малоэффективны. Антипохмельные препараты действуют по принципу антацидов, устраняя дискомфортное ощущение лишь на время.
Народные средства
Лучшее средство от умеренной тошноты с похмелья — полноценный сон. Во время отдыха все системы жизнедеятельности работают не в полную силу, что способствует восстановлению поврежденных этанолом тканей.
Избавиться от тошноты позволят и такие народные методы:
- контрастный душ с последующим растиранием жестким полотенцем. Улучшает кровоснабжение тканей кислородом и биоактивными веществами, помогает избавиться от слабости;
- масляная клизма. Налаживает работу кишечника, стимулирует ускоренную эвакуацию конечных и промежуточных продуктов распада этанола;
- употребление овощных рассолов без добавления уксуса. Восстанавливает водно-электролитный баланс, облегчает выведение из запоя;
- обильное питье. Необходимо пить в сутки не менее 2,5 литров жидкости — обычной воды, слабосоленых минеральных вод (Нагутская, Славяновская, Ессентуки №2 и №4), ягодных морсов, фруктовых компотов, овощных соков.
Перестанет тошнить, трясти, рвать после употребления специфического антипохмельного напитка. Для его приготовления нужно взбить яичный желток со стаканом густого томатного сока.
Диета
Когда человека тошнит, а затем рвет, даже запах пищи совершенно непереносим. После улучшения самочувствия человек может ощутить голодные позывы. Но в таком состоянии не вся еда полезна. Например, после употребления жирных, жареных блюд тошнота вернется вновь.
В течение 2-3 дней рацион питания должен состоять из таких продуктов:
- сыров нежирных сортов, сметаны, ряженки, варенца;
- гречневой, кукурузной каши на молоке с добавлением небольшого кусочка сливочного масла;
- различных запеканок из овощей, творога;
- галет, несдобного печенья;
- салатов из свежих овощей.
Это не только поможет избавиться от тошноты при похмелье. Употребление таких продуктов нормализует работу пищеварительной системы, успокоит раздраженные спиртом слизистые оболочки.
Как избавиться от тошноты и рвоты желчью при похмелье?
В таком состоянии спазмы желудка приводят к отторжению зеленого субстрата. Рвота желчью сопровождается головокружениями, слабостью, ощущениями боли в животе. Ей нередко сопутствует понос с примесями в каловых массах свежей крови. Однократное отхождение желчи при рвоте вполне естественно, но ее постоянное присутствие свидетельствует о токсическом повреждении печени и (или) желчного пузыря.
Что категорически запрещено делать если тошнит
Нельзя останавливать тошноту водным раствором соды и лимонной кислоты. Легче станет при похмелье только на время, а затем хлористоводородная кислота начнет вырабатываться в желудке еще в большем объеме. Избавиться от тошноты это не поможет, а вот риск изъязвления слизистой желудка очень велик. Выпить спиртное от похмелья и тошноты — не лучшая идея. Выраженность интоксикации только усилится, что приведет к ухудшению пищеварения и расстройствам перистальтики.
Реабилитация
Отравленный алкоголем организм ослаблен и в течение еще нескольких дней борется с обезвоживанием и повреждением клеток головного мозга. Ускорить его восстановление позволят длительные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, правильное питание. В это время очень полезен прием шипучих таблеток с аскорбиновой кислотой, сбалансированных витаминно-минеральных комплексов.
Источник
Ничего страшного в этом нет, каждому нужно отдохнуть и повеселиться! Но за весельем часто приходит расплата в виде ужасного похмелья, перегара. тошноты и прочих «прелестей»!
Как быстро и эффективно избавиться от похмелья? Каково лечение в домашних условиях? Что делать при похмелье, чтоб быстрее прошло? Какие народные средства помогут?
Мы не будем в этой статье рассказывать почему Вам так плохо. Мы расскажем четко и быстро, что нужно делать, чтобы Вам было хорошо!
Что помогает: самые эффективные и проверенные средства в домашних условиях
Итак, как быстро снять и отойти от похмелья в домашних условиях? Как вылечиться дома, каков выход из этого противного состояния? Как снять симптомы без дорогих средств?
От тошноты
Как очиститься? Вот в контексте похмелья мы имеем полное право употреблять такие слова как детокс и очищение. Организм на следующий день после приема алкоголя более чем отравлен. Так что лучше всего будет принять сорбенты, твердые тела или жидкости, избирательно поглощающие (сорбирующие) из окружающей среды газы, пары или растворённые вещества.
Итак, чтобы понять, как быстро выйти из похмелья в домашних условиях и вывести вредные продукты распада, изучите данный список советов:
примите активированный уголь (1 таблетка на каждые 10 кг веса) или полифепан, полисорб, энтеросгель,
почиститься можно и простым, но не самым приятным способом — сделать клизму,
если вы хотите вызвать рвоту, самый простой и безопасный вариант — это выпить 1-2 стакана очень соленой воды.
Однако если наблюдается рвота желчью и при этом позывы становятся мучительными, не стесняйтесь вызвать скорую помощь или обращаться к доктору. Выход желчи или кровянистые выделения вместе со рвотными массами могут свидетельствовать об очень сильной интоксикации внутренних органов, с которой вы самостоятельно не сможете справиться.
Если вы понимаете, что просто уже не можете выдержать это ощущение, то разумным будет принять половинку таблетку церукала.
Что делать при тошноте с похмелья и как выйти из такого состояния :
Кстати, пока вы не выведете всю гадость из организма, у вас не пройдёт перегар, даже если вы почистите зубы: перегар идёт из лёгких, а не из желудка. А в лёгкие летучие продукты переработки алкоголя попадают из крови. Выход — только детоксикация и время.
От отеков и головной боли
Как победить отеки и головную боль?
Важнейшая причина такого кошмарного состояния на утро после возлияний — это неправильное распределение жидкости в организме. Складывается странная ситуация, в сосудах жидкости «не хватает», а в тканях — «переизбыток».
Поэтому мы сильно опухаем и отекаем, но при этом у нас ужасно болит голова. При чем огромное кол-во человек страдают такой проблемой. Однако решить ее достаточно просто.
Именно из-за отеков у нас болит голова и возникает сильная нагрузка на сердце, т.к. в тканях организма «воды» много, но объём циркулирующей крови меньше, чем необходимо.
Алкоголь — очень сильный диуретик: он подавляет выработку мозгом гормона вазопрессина, который регулирует водно-солевой баланс. Также нужно учитывать, что часть влаги также выходит с дыханием.
Учащённое дыхание способствует ускорению потери жидкости, едва ли не в два раза — а в состоянии опьянения и с похмелья человек дышит чаще: это реакция организма на присутствие алкоголя (и примерно десятая часть алкоголя выводится с выдыхаемым воздухом в виде перегара).
Верно распределить жидкость помогает обильное питьё, приём легких мочегонных и восполнение запас солей. Это избавит от «сушняка» и головной боли.
Статья в тему: Отеки: причины и средства борьбы
Итак, как быстро вылечить и победить отеки и головную боль в домашних условиях:
примите легкий контрастный душ, однако будьте крайне аккуратны!
Посещать баню или сауну запрещено. Высокая температура отрицательно воздействует на сердце и сосуды, что может привести к головокружениям, обмороку или потере сознания.
не забывайте про старый добрый рассол. Да, это реально работает! Почему рассол помогает? Именно при помощи рассола вы можете пополнить потери солей-электролитов. Доза небольшая: не более 1 стакана в 200 мл.
Кстати, изначально тем самым народным средством от похмелья был капустный, а не огуречный рассол. В отличие от огуречного, он содержит янтарную кислоту.
Очень важно: не перепутайте и пейте только рассол из под соленых огурцов, а не маринад, т.к. в нем содержится уксус.
также от отёков избавит обычная минеральная вода
примите аспирин: 500 мг на каждые 35 кг веса
Ни в коем случае не принимайте аспирин одновременно с алкоголем! Аспирин можно принимать минимум за 2 часа до начала застолья и спустя 6 часов после последней принятой рюмки.
От перегара
Что эффективно поможет от перегара? Важнейшая проблема, которая крайне мешает людям на утро: неприятный запах, в народе именуемый перегаром. Как избавиться от перегара быстро?
Итак, перегар — это не просто неприятный запах изо рта. Это недоокисленные продукты переработки алкоголя, появление которых сигнализирует нам о том, что концентрация алкоголя в крови уже уменьшается. Поэтому так сложно избавиться от перегара: просто почистить зубы не поможет, нужно вывести саму причину данного аромата.
По факту, нам нужно вывести из организма продукты расщепления алкоголя. Лучше всего работает чистка желудочно-кишечного тракта и приём мочегонных средств. Если запах перегара не проходит более суток или возникает без употребления спиртного — обратитесь к врачу.
К сожалению, быстро отделаться от перегара не получится. Это запах продуктов распада алкоголя, которые присутствуют в крови и постепенно выводятся с дыханием через лёгкие, слюну, пот и сопли.
Когда организм полностью избавится от этих остатков, запах исчезнет. Поэтому единственным реальным средством от перегара с утра будет ускорить очистку организма.
Все это мы описали в пунктах выше, других способов реально избавиться от перегара — просто нет. Замаскировать такой запах крайне сложно, но возможно — для этого нужно съесть, пожевать или подержать во рту что-нибудь резко пахнущее.
Попробуйте любой из этих народных методов борьбы с перегаром. Для большего эффекта можно применить несколько разных средств по очереди:
Что можно пожевать: фруктовую жвачку (мятная при перегаре лишь усиливает запах), зелень (лаврушку, петрушку, укроп, мелиссу), зёрна кофе, орехи (мускатный, грецкий, миндаль — аккуратно для тех, кто страдает изжогой), жареные семечки, сухие чайные листья.
Чем освежиться: тщательно почистите зубы и язык щеткой с пастой, используйте ополаскиватель для рта, отвар лечебных трав или прополощите рот лимонным соком, пососите леденцы.
Что лучше скушать: кисломолочные продукты, крепкий чай или кофе, шоколад, мороженое, яблоки, кислую капусту, цитрусовые.
Дополнительные меры: примите душ и хорошенько потритесь мочалкой, после чего наденьте свежую, чистую одежду.
От плохого настроения
Для того, чтобы прийти в себя с похмелья дома, нужно исправить отвратительное ощущение «неправильности» своих вчерашних действий и плохое настроение. Сделать это просто и быстро помогут:
глицин: по 2 таблетки каждый час, до 5 раз. Он обезвреживает ацетальдегид (ядовитое вещество, в которое преобразуется алкоголь), улучшает настроение и работоспособность, нормализует сон, восстанавливает нервную систему.
пикамилон: 150-200 мг. на весь день. Он уменьшает головную боль и тревогу, восстанавливает работоспособность и нормализует сон.
мексидол: по 1-2 таблетки до трёх раз в день. Это лекарство помогает от бессонницы и головной боли, улучшает обмен веществ и улучшает психо-эмоц. состояние.
аспаркам: 1-2 таблетки перед едой. Он нам нужен, чтобы восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце.
Если есть время и силы — попробуйте «выходиться» на свежем воздухе: это поможет снять тревожность, а свежий воздух ускорит обмен веществ.
Что кушать с утра, чтоб восстановиться
Что поможет устранить похмелье с утра или хотя бы облегчить свое состояние?
Тут опять же, нужно помнить, что похмелье — это результат отравления организма ядовитыми веществами, в которые алкоголь преобразуется в печени. Как и при любом другом отравлении, самое главное — это избавиться от продуктов распада.
Вам не нужны какие-то особые силы для восстановления, тем более, что при похмелье организму сложно усваивать еду. К тому же усталость в данной ситуации — это не правильный индикатор того, что в организме не хватает глюкозы. Усталость может быть от того, что вам не хватило сна, а не еды.
Если вам не хочется есть с похмелья, то не насилуйте себя, максимум съешьте банан и много много пейте.
Как ускорить
Что делать, чтобы быстрее прошло&
Важный пункт в том, как убрать похмелье в домашних условиях быстро. Конечно, за 10 минут все не пройдет, но мы вполне можем помочь измученному алкоголем организму ощутить себя лучше.
Быстрые способы восстановиться с похмелья:
примите янтарную кислоту: рассасывайте по 1 таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз в день,
выпейте напиток с лимонным соком: сок 2-3 лимонов разведите в теплой, до этого кипяченной воде,
Вы можете пить различные молочнокислые напитки, но не более 600 мл. в день,
примите глутаргин: по 1 грамму через каждый час. До 4 раз.
Восстановите кислотно-щелочной баланс. Еще один совет, как лечить похмелье быстро в домашних условиях!
Пейте минеральную воду или кисломолочные продукты или примите раствор соды: 1-2 чайные ложки на 1-1,5 литра воды.
Бесспорно, со всеми гадостями организм умеет справляться самостоятельно. Однако мы можем немного помочь ему и подстегнуть обменные процессы (цикл Кребса).
Важно: старайтесь не употреблять антипохмельные средства, а точнее оставлять их на тот случай, если утреннее состояние по-настоящему тяжёлое. Многие препараты содержат формиат натрия, который быстро нейтрализует продукты распада алкоголя. Однако если продуктов распада алкоголя слишком мало, то подобные лекарства (например, Медихронал) могут оказаться токсичным.
Выбирайте более легкие лекарства, которые являются комбинацией вышеописанных средств: «Лимонтар», «ДринкOFF», «Антипохмелин» (4-6 таблеток 1 раз в день), «Коррда» (по 2 таблетки 3 раза в сутки).
Что делать, если болит сердце
Увы, порой побороть в домашних условиях похмелье становится страшно из-за непонятных ощущений в области сердца. В чем же может быть проблема:
Если давит сердце и наблюдаются сбои в сердечном ритме, нужно нейтрализовать действие токсинов на организм. Можно принять Энтеросгель или активированный уголь.
Обязательно нужно обеспечить доступ свежего воздуха в комнату. Можно провести некоторое время у открытого окна, или совершить медленную прогулку, если позволяет состояние.
Можно принять щадящие сердечные препараты: Экстракт валерианы, Валокордин, Корвалмент, Корвалол, капли боярышника или пустырника. Прием этих медикаментов даст возможность быстрее восстановить функции сердечно-сосудистой системы и одновременно стабилизировать работу нервной.
Обязательно необходимо небольшими порциями пополнить организм жидкостью. Для этого можно употреблять:
- минеральную воду: Боржоми, Ессентуки 4, Ессентуки 17, Арзни,
- легкий зеленый чай с лимоном и медом,
- травяные отвары из мяты, ромашки, шиповника или мелиссы,
- морсы из земляники, смородины или брусники.
Полезно употреблять в пищу кисломолочные продукты: кефир, простоквашу, домашние йогурты, кумыс.
Важно! Если к учащенному сердечному ритму и дискомфорту в груди добавляется еще и тошнота – на этом этапе нужно постараться избежать рвотного рефлекса. Рвота может спровоцировать резкий скачок артериального давления или спазм сосудов.
Категорически нельзя: принимать холодный или контрастный душ, посещать сауну или баню, заниматься физическими упражнениями, употреблять крепкие напитки: черный чай, кофе и, тем более, алкоголь. Все это может стать причиной развития гипертонического криза, инфаркта или инсульта.
Распространенные ошибки
При похмельном синдроме категорически запрещается:
Опохмеляться, особенно на голодный желудок. Такой способ может принести только кратковременное облегчение, после чего похмелье станет еще более болезненным, а интоксикация – сильной.
Курить. Это может спровоцировать тошноту и рвоту как сразу после застолья, так и при утреннем похмелье. Следует помнить, что никотин и опасные смолы, содержащиеся в сигаретах, могут значительно ухудшить состояние больного.
Пить кофе и кофеиносодержащие напитки. Они стимулируют сердечно-сосудистую систему и такой допинг при похмелье может спровоцировать инфаркт или инсульт.
Посещать баню или сауну. Максимум, что можно себе позволить, это теплая ванна с солью.
Принимать болеутоляющие, жаропонижающие или противовоспалительные лекарства. Похмелье – это не грипп или простуда и подобными таблетками здесь не помочь. Кроме того, не все лекарственные препараты совместимы с алкоголем, что может спровоцировать непредсказуемую аллергическую реакцию.
Не болейте, дорогие и чувствуйте себя хорошо ???? Привет с большого бодуна!
[Всего голосов: 4 Средний: 5/5]
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Источник