Подсознание и головная боль
Напряженная головная боль, вызванная стрессом, может поразить нас, когда мы не в состоянии дать выход чувству тревоги или гнева. Но она же способна атаковать нас, когда мы лишь предчувствуем неприятное событие. Или она может вообще захватить нас врасплох. Она может явно отсутствовать в период реальной тревоги или стресса, но напасть позднее, когда мы считаем, что все наши беды позади. Происходит в данном случае вот что: в период стресса мышцы накапливают напряжение, а затем удерживают его, причиняя боль. Эту боль вы можете почувствовать даже с самого утра, едва проснувшись.
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Мало кому незнакомо чувство непрекращающейся, пульсирующей боли, когда голову как будто стянули веревкой или зажали в тиски. Давящая головная боль может продолжаться до нескольких часов, нескольких дней или – в особых случаях – нескольких лет. Хотя некоторые исследователи с этим не согласны, источник дискомфорта при напряженной головной боли с наибольшей вероятностью сосредоточен в мышцах шеи или скальпа, которые автоматически сокращаются, когда мы тревожимся, волнуемся или расстраиваемся.
Головная боль: причины и как избавиться
Речь сейчас не идет о мимолетном напряжении, которое мы испытываем, когда, скажем, реагируем на громкий шум, – нет, мы говорим о напряжении без передышки, к примеру, если вам надо разобраться с кипой счетов или если вы официантка в переполненном ресторане.
Или напряжение может постепенно накапливаться в мышцах из-за неудобной позы, в которой мы сидим, стоим, вытягиваем шею и тому подобное. В любом случае довольно быстро наступает момент, когда продолжительное мышечное сокращение и, следовательно, пережатие кровеносных сосудов отзывается тупой, стойкой болью в обоих висках. И в самом деле, многие страдающие напряженной головной болью по-настоящему чувствуют, как сдавлена их голова или шея.
Хотя напряженная головная боль не является изобретением двадцатого столетия, она определенно стала одним из непременных признаков современной жизни. Если бы видеозапись всего одного вечера телевизионного прайм-тайма пережила тысячелетие, археологи тридцатого века, вероятно, пришли бы к заключению, что все мы отчаянно искали спасения от головной боли и находили его в маленьких белых таблетках и снотворных пилюлях – «пожирателях времени».
Реклама вам этого не скажет, но существуют способы облегчить напряжение головной боли, не хватаясь за таблетки аспирина. И все они приводят к расслаблению этих самых зажатых мышц.
Один замечательный способ – погрузиться в теплую ванну до самого подбородка. Или постоять под горячим душем. Тепло заставляет кровь бежать по жилам и распускает мышечные сокращения. Хороший массаж лица и шеи также способен творить чудеса – равно как и сеанс прогрессивной релаксации, направленной на мышцы плеч, шеи и головы.
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Методика, снимающая головную боль
Основной принцип прогрессивной релаксации таков: медленно, осознанно расслабляя все свои мышцы, группа за группой, мы можем сбросить накопленное нашим организмом напряжение. Поскольку накопленное напряжение в наших лицевых, шейных мышцах и мышцах скальпа является базой для головной боли, принцип прогрессивной релаксации, при особом сосредоточении именно на этих группах мышц, можно адаптировать и превратить в полезную и эффективную для многих методику против головной боли.
Примите удобное положение: либо сядьте на стул, положив руки на колени и ровно поставив ступни на пол, либо лягте на спину, опершись ногами либо на стену, либо на тяжелую мебель. Закройте глаза. Начинайте с рук, с запястий, затем перейдите к предплечьям, напрягая каждую группу мышц на несколько секунд, затем давая им расслабиться.
Продолжая расслаблять оба предплечья и обе кисти, напрягите плечевые мышцы. Почувствуйте, как они напряжены, сожмите их сильнее, а затем расслабьте. Просто позвольте мышцам ваших плеч и рук безвольно обвиснуть. Пусть напряжение стечет по вашим рукам и выльется из кистей и кончиков пальцев. Позвольте напряжению прокатиться по вашим плечам, освободите мышечные сокращения и почувствуйте, как вам становится удобнее, как ваше тело еще более расслабляется.
Ваши предплечья расслаблены, ваши кисти расслаблены, ваши плечи становятся гораздо мягче, плечевой пояс расслаблен. Вся верхняя часть вашего тела начинает чувствовать себя более расслабленной, более спокойной. Продолжайте расслаблять ваши плечи, предплечья, запястья, кисти, пальцы, и всей верхней части вашего тела становится все уютнее, все свободнее.
Теперь напрягите шейные мышцы. Почувствуйте напряжение в шее… вероятно, это самая напряженная часть во всем вашем теле. А теперь распустите эти мышцы. Позвольте этим мышцам ослабнуть. Сосредоточьтесь на мышцах загривка. Позвольте напряжению стечь по вашим плечам, по рукам… вытечь из вас через кисти, через кончики пальцев. Пусть ослабнут мышцы передней части шеи. Пусть напряжение стечет. Эти зажатые мышцы сейчас отпускают напряжение, разжимаются, по мере того как расслабляется все ваше тело.
Ваши плечи еще больше расслабились, ваши руки, ваши кисти, даже пальцы. Просто позвольте напряжению вытечь из вашей шеи. Сосредоточьтесь на расслаблении вашей шеи. Если вы сидите и если чувствуете, что вашей голове хочется упасть вперед, чтобы освободить шею от ее веса, – все в порядке, пусть падает, по мере того как напряжение, стянутость, зажатость покидают ваши мышцы. Позвольте голове склониться вперед, когда сила тяжести потянет ее книзу, покоритесь ей и почувствуйте, как вам становится удобнее и безмятежнее. Ваша шея расслаблена, расслаблены ваши плечи, ваши руки, предплечья, кисти, пальцы. Продолжайте расслабляться.
Вся верхняя часть вашего тела все больше впадает в расслабленное и спокойное состояние. Пусть напряжение истекает из вашей шеи, пока вы погружаетесь в расслабление и вся верхняя часть вашего тела расслабляется, распускается, освобождается. Ваши плечи еще больше расслабились, ваши руки, предплечья, кисти, пальцы… Продолжайте расслабляться… пусть расслабляется ваше тело.
Теперь нахмурьте лоб. Напрягите как следует надбровные мышцы… а теперь расслабьте. Пусть ваш лоб и ваши лицевые мышцы расслабятся. Пусть расслабится ваше лицо… не надо для этого стараться, просто расслабьтесь… отпустите эти мышцы. Пусть расслабится ваш лоб, ваши глаза, ваши щеки, ваши губы. Позвольте вашим лицевым мышцам обвиснуть. И пока они слабеют, вас охватывает чувство полного блаженства.
Ваша шея расслаблена, ваши плечи, предплечья, запястья, кисти, пальцы. Все ваше тело удобно и уютно пребывает в расслабленном состоянии. Продолжайте расслаблять лицевые мышцы, глаза, лоб, щеки, губы, все лицо. Пусть эти мышцы расслабятся, и пусть расслабится ваша шея, ваши руки и все ваше тело.
В завершение упражнения медленно посчитайте до четырех.
Еще один способ добраться до вашей головы – через ваши же ноги. Согласно искусству рефлексологии, на ступнях расположены точки, которые соответствуют прочим определенным частям тела. Массируя основание большого пальца ноги и область под всеми пальцами, вы снимаете напряжение в шее, которое часто имеет отношение к головной боли. Кроме того, массируя точку под средним пальцем, вы убираете боль в затылке. Авторы книги «Холистическое избавление женщин от головной боли» – которая, к слову, предназначена не только для женщин – предлагают также «надавливать на точки между всеми пальцами, пока вы не определите болезненные или чувствительные места, и затем массировать их, пока не пропадет чувствительность».
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Личность, склонная к мигрени
Головная боль, связанная с мигренью, – это вообще отдельная проблема. На самом деле некоторые врачи убеждены, что существует особый тип личности, склонный к мигрени. Хотя научных доказательств тому нет – не проводилось контролируемых экспериментов, – годы наблюдения за страдающими мигренью привели многих врачей к заключению, что люди, отмеченные проклятием мигрени, обычно амбициозны, трудолюбивы, требовательны к себе и другим, стремятся добиться одобрения и чувствительны к критике. Короче, это все те же знакомые вам трудоголики.
То же относится и к тем, у кого бывают приступы головной боли. Общее впечатление врачей, психологические тесты и тщательное обследование пациентов показывают, что страдающие приступообразной головной болью склонны к чрезвычайной добросовестности – чрезмерной, можно так выразиться – и им свойственны многие черты личности страдающих мигренью, к чему добавляется еще твердое ориентирование на цель. Это все накладывается на тип личности, известный как Круглый Отличник, и подобная смесь, кстати говоря, может довести вас до палаты в кардиологическом отделении, даже если вы избежите страданий головной боли.
Принято считать, что головная боль при мигрени любого типа вызывается сужением кровеносных сосудов головы во время фазы, предшествующей боли, и набуханием (расширением) этих сосудов во время фазы боли. В результате – сильнейшая боль, доводящая до подрыва здоровья. Сужение и расширение сосудов имеет отношение к изменению уровней определенных химических веществ в организме – серотонина и простагландинов, которые влияют на сосуды.
Как и при головной боли, вызванной напряжением, мигрень с большей вероятностью нападает тогда, когда вы устали или находитесь под воздействием стресса. И как и ее менее жестокая сестра, мигрень может подождать с ударом до вечера пятницы или утра субботы, когда вы готовы расслабиться.
Есть способ избавиться от них обеих: думайте о тепле. Исследователи из Техасского университета обучили пятерых пациентов, страдающих мигренью, сознательно повышать температуру своей кожи – методика борьбы с мигренью, – мысленно произнося слово «тепло». Как только они овладели этой техникой, двое пациентов научились останавливать приступ головной боли в самом его начале, а остальные трое добились того, что приступы стали короче, менее болезненными или более редкими.
Чтобы попробовать эту методику на себе, сядьте или лягте, закройте глаза и успокойте сознание. Теперь вообразите летний день на пляже. Океанский бриз прохладой овевает ваше лицо, а ваши руки становятся все теплее и теплее под жарким солнцем. Ваши руки напитались солнечным светом. Они горячие на ощупь. Минуты проходят, вы пребываете в «теплых мечтаниях». Когда вы открываете глаза, ваши руки по– прежнему очень теплые… а боли нет. Мысленное «вливание теплоты» в руки перенаправляет кровоток в конечности, оттягивая кровь от головы.
Тот же самый принцип согревания конечностей, чтобы предотвратить мигрень, также используется в сочетании с самовнушением. Находясь в гипнотическом трансе, человек получает внушение «теплых рук». Это очень эффективное средство против мигрени, утверждает Кэтрин А. Хайнс, клинический психолог из Медиа, Пенсильвания. Причина, по которой страдающие мигренью так хорошо отзываются на самовнушение, по ее словам, в том, что «мигрень зачастую является нарушением, связанным со стрессом. А стрессовые нарушения благоприятно реагируют на трансовое состояние».
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Надавливание для облегчения боли
Еще одно, последнее предложение: все головные боли от напряжения, мигрени или воспаления пазух можно ослабить с помощью акупрессуры.
На опыте установлено, что наиболее эффективная точка для облегчения головной боли расположена в центре брови (все акупунктурные/акупрессурные точки расположены попарно, в зеркальном отражении с обеих сторон тела). Если вы проведете пальцем вдоль брови, вы отыщете под поверхностью вмятинку, которая ощущается так, будто под кожей соединяются две кости. Вот эта точка. Именно здесь надглазничный нерв подходит ближе всего к поверхности. Эта точка находится в центре вашей брови, прямо над зрачком.
Костяшками больших пальцев надавите на эти точки. Если вы сидите, поставьте костяшки на обе точки на бровях и медленно вращайте их взад-вперед, усиливая давление, пока не почувствуете боль. Если надавливание костяшками пальцев не вызывает достаточной боли, тогда вы, вероятнее всего, надавливаете не в том месте. Эти точки, расположенные близко к нерву, должны быть очень чувствительными, когда вы давите с достаточной силой.
Еще одна подсказка: для лучшего результата надавите обеимим костяшками одновременно и держите так от 15 до 30 секунд. Как говорит доктор медицины Говард Керлэнд, автор книги «Быстрое снятие головной боли без таблеток», эта точка особенно помогает для облегчения синусных болей. Мы выяснили, что она точно так же способна избавить и от других видов головной боли.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Источник
Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли с одной стороны головы. Этот недуг связан с расширением сосудов твердой мозговой оболочки.
Выделяют такие симптомы, как: предвестники в виде слабости и невозможности сконцентрировать внимание, начинающаяся с виска или затылка и захватывающая только половину головы пульсирующая давящая боль, периодическая смена сторон локализации боли, приступ тошноты (со рвотой или без) и свето- или звукобоязни, усиление боли при резком движении или ходьбе.
Причины мигрени:
- спазм сосудов головного мозга из-за увеличения серотонина,
- активация тригеминоваскулярной системы (у людей с повышенной возбудимостью коры головного мозга),
- активность гипоталамуса,
- неравномерное расширение кровеносных сосудов мозга,
- генетическая предрасположенность,
- заболевания центральной нервной системы,
- нарушение обмена веществ,
- прием гормональных препаратов,
- предменструальный синдром и др.
Факторами, провоцирующими мигрень, являются: стресс, голод, физическое перенапряжение, употребление продуктов питания, содержащих тирамин, фенилэтиламин (шоколад, вино, цитрусовые и др.), недосыпание или пересыпание, окружающая среда (резкие запахи, очень яркий свет и др.).
Бывают следующие виды мигрени:
- мигрень сна (перед сном или после сна),
- паническая (вегетативная) мигрень (сопровождается сердцебиением, удушьем, ознобом, слезотечением или отеком лица),
- менструальная мигрень,
- хроническая мигрень (15 раз в месяц в течение трех месяцев).
Кроме перечисленных видов отдельно выделяют мигрень с аурой (классическая мигрень) — это хронический неврологический недуг, при котором болевые ощущения носят пульсирующий характер.
За 1-2 часа до начала приступов такой мигрени появляются следующие признаки: обратимое нарушение речи, обратимые нарушения зрения (мерцающие пятна, полосы, размытость образов, яркие вспышки), обратимые нарушения ощущений (онемение, покалывание в конечностях), беспричинные психоэмоциональные расстройства (раздражение, апатия, страх, агрессия, сонливость).
Психологические причины
Психология занимается изучением функционирования психики. Психологические причины головных болей провоцируют мигрень часто, особенно, если у человека есть генетическая предрасположенность.
Некоторые склонны думать, что приступам также подвержены люди ответственные, амбициозные, стремящиеся к совершенству, тревожные. Все переживания и эмоциональные встряски переносятся не так просто, а организм плохо справляется со стрессовой ситуацией.
Особенно подвержены перепадам настроения во время определённых дней месячного цикла. Однако испытывают мигрени разные люди по разным причинам.
Страх
Страх присущ каждому жителю планеты, но не каждый справляется с ним без серьезных проблем с точки зрения психосоматики. Это сильная встряска для психоэмоционального состояния.
Угнетающая мысль или предчувствие о свершении чего-либо ужасного, что способно пошатнуть здоровье или нарушить все планы, и даже грозить смертью, заставляет постоянно обдумывать это ужасное, переживать.
Даже неосознанные и небольшие страхи вызывают ряд сбоев, боль в организме, которые обоснованы и являются отголоском первобытной борьбы за выживание.
Чувство страха заставляет тело реагировать и активизировать защитные механизмы:
- усиленная выработка гормонов;
- повышение или понижение артериального давления;
- учащенное сердцебиение.
Наше тело готовиться к защите во всех смыслах этого слова.
Излишняя требовательность
Требовательность к себе, исполнению идеалов или стандартов не всегда хорошо и полезна для здоровья. Зацикленность или даже маниакальное преследование цели заставляет концентрироваться на любых мелочах.
Это постоянное давление на сознание не дает расслабиться и почувствовать себя свободным, а малейшее несоответствие идеалам боль ударяет по самолюбию. Люди начинают заниматься самобичеванием, что негативно влияет на нервную систему.
Чувство обиды
Обида заставляет человека закрыться от раздражающего фактора. Она бывает сознательной и бессознательной. В последнем случае корни у обиды уходят глубоко в детство пациента, когда он неосознанно для себя зафиксировал неприятную ситуацию. Подсознание срабатывает негативно на любые возможные предвестники неприятного момента.
Больше всего мигрени от чувства обиды встречаются у детей из неполных семей, когда один из родителей уходит, забывая о своем ребенке. Поэтому им тяжелее в будущем довериться возлюбленным и создать семью.
Низкая самооценка и самокритика
Одна из метафизических причин мигрени — это самооценка. Здоровая самокритика одна из основополагающих принципов достижения поставленных результатов. Однако низкая самооценка носит совсем не положительный характер.
У недовольных собой присутствует постоянная нервозность, пренебрежение к здоровью и внешности, сложности в принятии простых решений, подозрительность и недоверие. Отсюда возникает нежелание жить, человек сам запускает процесс саморазрушения.
Раздражение
Переполняющее чувство раздражения от устройства мира в целом и от частных (единичных) фактором провоцирует повышенное внутричерепное давление.
У таких людей обычно гримаса недовольства и брезгливое выражение лица. Они выстраивают вокруг себя невидимые стены, ограждаясь от раздражителей.
Чувство принуждения
Постоянная борьба с самим собой или, наоборот, со стороны окружающих будит внутри каждого бунтаря, который рвется наружу либо ненавидит обязательства. На фоне принуждения мигренозные приступы встречают в основном у детей.
Поскольку они еще в состоянии постоять за себя и свои убеждения, им приходиться страдать от гнета обстоятельств.
Депрессии
Согласно исследованиям из всех факторов, провоцирующих мигрень, депрессия встречается чаще всех – около 25%. Это обусловлено определенными генами, встречающимися у тех больных, которые страдают депрессией и мигренью одновременно.
В этом случае требуется не только поменять взгляды на жизнь, но и прибегнуть медикаментозному лечению.
Ощущение тревоги
Психосоматика мигрени выделяет также ощущение тревоги. Справедливым будет назвать тревогу предшествующей аурой. Волнующие моменты в жизни заставляют переживать и бояться, что вызывает ряд химических реакций в организме.
«Мигрень-сигнализация» или психосоматика головной боли напряжения
В городской суете жизни мы часто забываем, как ни странно, о себе любимых. Что с твоими чувствами? Где ты сейчас? Знаешь что с тобой? Как ты себя чувствуешь? Когда ты в последний раз уделял (а) себе времени больше, чем один час в неделю в воскресенье?
Не замечая самого важного человека, а именно себя, ты можешь перейти к стадии описанной ниже…
Было у тебя такое? Приступ не терпимой головной боли, чувствительность к звукам, свету, тошнота. Как будто организм призывает вас лечь и лежать. Конечно, многие люди рассказывают, как сначала они, будто предчувствуют приближение какой-то волны напряжения или череду стрессов. Что же это за напасть???
Мигрень — болезнь человека контролёра, который делает всё «как надо» или перфекциониста, человека до «тошноты» идеального, который ждет от всех и делает все исключительно на высоте. Что такое мигрень?
«Мигренозные» люди очень ответственны, тревожны, стремятся к идеалу мира и себя. Но если это не совпадает, наступает приступ.
В научных трудах психосоматики Лиз Бурбо и Луиза Хей писали, что главными факторами-провокаторами мигренозных приступов являются психоэмоциональная нестабильность и душевные переживания. Развитие мигренозных приступов способствуют такие ощущения, страх и неудовлетворенность в сексуальных отношениях, ненависть к принуждению и занятиям неинтересным делом. И это лишь айсберг этого психосоматического заболевания.
Первое, о чем хочет тебе сообщить твоя мигрень — это то, что ты не даёшь себе права быть самим собой.
Когда держишь все в голове, не позволяешь другим быть такими, какие они есть и позволять жизни БЫТЬ. Желание держать во внимании то, что совсем не имеет отношения к твоей жизни.
Твоя боль в голове — маячок о том, что часто упрекаешь себя и имеешь низкую самооценку. Винишь себя во всем, что происходит вокруг тебя и предъявляешь к себе завышенные требования. Чувство вины – это яд, которым ты отравляешь свою душу.
Постоянное пребывание в таком состоянии приводит к развитию мигренозных приступов, проявляющихся в виде мучительной головной боли и неврологических симптомов. В страхе от того, что приступ начнется снова, ты не посещаешь общественные мероприятия, замыкаешься в себе и начинаешь зацикливаться на своих ощущениях и страхах. В результате можешь попасть в замкнутый круг психологических проблем, провоцирующих мигренозные атаки вновь и вновь.
Что нужно срочно тебе сделать?
- Уменьшить уровень требований по отношению к окружению и себе.
- Принять информацию о несовершенстве самого себя и мира.
- Понимать, что ты находишься в стрессе или сильно перенапряжен (а).
- Стараться общаться только с позитивно настроенными людьми. Полюбить себя и не подстраиваться под мнение окружающих.
- Учиться распознавать негативные эмоции и устранять их самостоятельно или с помощью психолога.
- Записаться на консультацию к психологу, если врачи и медикаменты уже не помогают
- Если приступы частые: составь список причин возникновения боли и учись их предупреждать.
Не беспокойся, если что-то или кто-то не оправдывает твоих ожиданий. Будь собой. Помни твоя головная боль — сигнал о конфликте между «хочу» и «делаю».
«Мигрень – сигнализация»!! Решение этой проблемы есть, убрать причину, и пройдет следствие. Как говорят психологи: «Беседа облегчает состояние и исцеляет душу». Я готова выслушать тебя и помочь найти путь к выздоровлению. Желаю тебе здоровья души и тела.
Доктор Евгения Кондрахина — психолог, лайфтерапевт
Хотите узнать больше о психосоматических проявлениях, понять какие тайные страхи и желания, вытесненные в бессознательное, влияют на возникновение болезней? Присоединяйтесь к прямому эфиру, который состоится 10 мая 20:00
в социальной сети инстаграм на странице
«Живая Кубань»
. Доктор, психолог
Евгения Кондрахина
расскажет какие психологические факторы влияют на возникновение соматических, а также ответит на все интересующие вас вопросы. Присоединяйтесь, будет действительно интересно!
Теги:
докторкондрахина психологдиетологкондрахина психологкраснодар психосоматика мигрень головная_боль причины_мигрени психология болезнь
04.05.2018 12:15
Диагностика
Мигрень не требует серьезных методов для диагностики. В большинстве случаев достаточно анамнеза для определения фактора боли. Если лечение не помогает или есть подозрения на более серьезные патологические изменения, то приходится прибегнуть к УЗИ, МРТ, ЭЭГ. На фоне анализов выписывается лечение для снятия приступов головных болей.
Медицинское понимание
Под мигренью понимаются приступы головной боли, которые возникают с определенной периодичностью. Длятся они довольно долго: от нескольких часов до нескольких дней. От мигрени не помогают обычные лекарства.
Чаще боль возникает с одной стороны головы, реже болит вся голова. Кроме боли в голове у этого заболевания имеются и другие проявления:
- тошнит (позывы рвоты);
- снижается уровень зрения;
- ухудшается аппетит;
- появляется головокружение;
- усиливается раздражительность (особенно на звук и на свет).
В перспективе, если ничего не делать, то мигрень может очень осложнить жизнь. Помимо периодического дискомфорта она может привести к потере трудоспособности. А также мигрень реально может превратиться в устойчивое отклонение физического состояния.
Медицина признает, что это неврологическая (устойчивое нарушение) болезнь. Нарушается работа нашего мозга. Дескать сигналы мозг посылает искаженные (неправильные). А почему? Этого медицина не раскрывает.
Лечение приступов
Терапию должны назначать только врачи. Принятие сильных таблеток от мигрени может спровоцировать приступы тошноты и рвоты, а большие дозировки приводят к летальному исходу.
| Ибупрофен | Универсальное противовоспалительное, жаропонижающее, обезболивающее |
| Солпадеин | Сильное обезболивающее |
| Номигрен | Препарат, предназначенный только для лечения мигрени |
| Зомиг | Назначают для купирования и профилактики приступов |
| Релпакс | Назначают для купирования и профилактики приступов |
Перед принятием средств от головной боли обязательно обсудите риски с врачом.
Другое мнение
Рассмотрим другой подход к этой проблеме. Психосоматика мигрени объясняется удержанием негативных эмоций и следованию неправильных установок поведения. С ее точки зрения мы сами создаем условия для появления такого состояния.
Почти ¾ страдающих этим недугом люди с повышенным интеллектом и хорошо развитым творческим началом. Как правило это люди очень чувствительные и ранимые.
Особенностью их поведения является то, что они направляют агрессию от накопившихся чувств к самому себе. Т.е. они не пытаются освободится от злобы, страха, обиды. вины и т.д. отпуская их во внешний мир. Они ругают себя и в этом заключается основная проблема.
Неприятности по жизни воспринимаются, как свое несовершенство. А это явное занижение самооценки и проявление нелюбви к себе. В результате накопившийся негатив находит в организме самое слабое место. У таких людей им оказывается мозг.
Выход есть!
Жизнь тех, кто страдает заболеваниями головного мозга, легкой не назовешь. Мучительные боли, головокружения, потери сознания, бессонница, постоянное чувство усталости сопровождают их каждый день. Часто эти люди требуют постоянного ухода и внимания окружающих.
Близким очень тяжело с такими больными, потому что они могут потеряться, заблудиться или упасть в обморок прямо на улице. Особенно тяжелы последствия инсультов, опухолей, когда больные не могут самостоятельно передвигаться и обслуживать себя. И тогда могут приходить печальные мысли: зачем так жить?
Но не стоит отчаиваться! Известны случаи, когда люди избавлялись даже от самых серьезных болезней головы, используя немедикаментозные методы. И здесь немаловажное значение имеет психосоматика головного мозга. Например, среди учеников известного российского психолога Константина Довлатова есть один мужчина, который самостоятельно избавился от неоперабельной злокачественной опухоли!
Сделать это ему удалось с помощью метода Духовная Интеграционика, разработанного Довлатовым. Эта техника состоит из 4 основных этапов:
- Вы самостоятельно погружаетесь в особое состояние, в котором начинает видеть и понимать причины возникших проблем, например, психосоматику мозга.
- Исцеляете травмы, убеждения или другие причины зарядов, которые привели вас к неприятному состоянию.
- Понимаете, каких качеств вам не хватило для преодоления негативных ситуаций и активируете их в себе.
- После мысленной проработки вы с каждым разом и физически начинается чувствовать себя по-новому, наполняетесь ресурсами и позитивной энергией.
Как лечить?
Психосоматическая мигрень достаточно тяжело поддается лечению. Нередко необходимо комплексное воздействие на пациента, чтобы быстро приблизить его состояние здоровья к нормальному.
Медикаментозно
Терапевтическое воздействие на пациента, страдающего мигренями, может включать такие лекарственные средства, как:
- травяные капли, оказывающие успокоительное воздействие;
- препараты, способствующие расширению сосудов;
- ноотропные вещества;
- противовоспалительные средства, относящиеся к разряду нестероидных;
- анальгетики неопиоидного типа;
- блокатора кальциевых каналов (обычно применяются в периоды между приступами мигрени);
- средства, оказывающие антидепрессантное воздействие;
- препараты вальпроатного действия;
- барбитуратные средства.
Самостоятельно принимать указанные группы препаратов категорически запрещено. Все они имеют определенные показания и противопоказания к применению. По этой причине крайне важно при сильных головных болях обращаться за помощью к специалисту.
Без принятия лекарственных средств
При возникновении даже незначительных головных болей стоит сразу же определить, носят ли они психосоматический характер. Специалист должен обязательно выяснить, какие обстоятельства спровоцировали развитие приступа, далее он назначает комплексное лечение. Одним из эффективных психосоматических методов лечения является использование эфирных масел. Среди них лучше отдавать предпочтение таким, как:
- лавандовое;
- мандариновое;
- облепиховое;
- иланг-иланговое;
- сосновое;
- кедровое.
Чтобы избавиться от болей, возникающих в течение длительного периода времени, стоит обратиться к массажисту, а также использовать арома- и музыкотерапию. Все это в комплексе может дать удивительный результат уже через пару сеансов. Иногда специалисты рекомендуют проходить курсами процедуру иглоукалывания либо обращаться к акупунктуре.
Лиз Бурбо
По мнению известного канадского психолога мигрень связана с личной индивидуальностью. Наиболее вероятное появление этой болезни у человека не дающего себе право быть самим собой. А также у человека, которого мучает чувство вины, когда он пытается освободиться из-под влияния своего близкого.
Мигрени подвержены люди от чувства беспомощности, когда находятся в зависимости от другого. Ей страдают люди с сексуальными расстройствами потому, что не реализуют свои творческие способности. Половые органы символизируют творчество.
Искаженные мысли в виде неверных установок приводят к такому состоянию. Неправильно считать, что показывая другому свою от него зависимость можешь вызвать большую к себе любовь. Скорее это будет жалость, а хуже, презрение.
Симптоматика
Если мигрень спровоцирована психосоматикой, головная боль возникает вследствие расширения сосудов, что в свою очередь обусловлено сильными эмоциями (гнев, страх, злоба). Основные признаки:
- Появление предвестников в виде слабости, сложности при попытке сконцентрировать внимание.
- На начальной стадии боль локализуется в височной и затылочной области, постепенно охватывая одну половину головы.
- Болезненные ощущения носят пульсирующий, давящий характер.
- Усиление цефалгии после физической нагрузки.
Исследователи выяснили, что мигрень, в патогенезе которой лежит психосоматика, взаимосвязана с другими заболеваниями ЦНС. У пациентов наблюдается повышенная склонность к развитию неврозов, депрессивных состояний, суицидальных настроений.
Согласно исследованиям психологов, люди подверженные приступам мигрени, чаще обладают незаурядными интеллектуальными и творческими способностями. Психологический анализ пациентов, регулярно страдающих от мигренозных атак, показывает:
- Повышенный уровень тревожности.
- Депрессивное состояние умеренной степени.
- Высокую концентрацию внимания.
К моменту начала приступа уровень тревожности и депрессии повышается, функция внимания ослабевает. У пациентов часто наблюдается астения – истощенность организма, повышенная утомляемость. У 70% больных выявлялись такие особенности характера, как чувствительность, ранимость, развитый самоконтроль, внутренний запрет на публичное проявление чувств. Для этого психотипа личности свойственно направление накопившейся агрессии не во внешнюю среду, в внутрь себя. Психологический портрет типичного пациента с диагностированной мигренью психосоматического генеза:
- Обязательный, исполнительный, аккуратный, добросовестный.
- Стремится к успеху, достижениям, реализации планов.
- Интеллектуал со слаборазвитой эмоциональной сферой.
Выводы психологов сводятся к тому, что мигрень чаще развивается у одаренных, целеустремленных людей, которые мечтают о собственном совершенстве и накапливают раздражение на фоне неспособности своевременно выплеснуть, нейтрализовать негативные эмоции. Им свойственны чрезмерные амбиции, притупленное чувство юмора, желание доминировать.
Источник