Планшет и головная боль

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Вредность планшетов можно сразу разделить на 2 группы.

1.Излучение – согласитесь, держа пальцы прямо антенне wi-fi, вы получите большую дозу излучения, чем сидя за обычным ПК.

2. Поза и все вытекающие отсюда последствия.

Ученые из американского управления экологической медицины и ряда частных компаний, в том числе Microsoft, утверждают, что планшетные компьютеры представляют опасность для здоровья человека. В частности, их владельцам грозит «дискомфорт шеи и плеч», и этот эффект не проявляется при работе на настольных машинах.

Cогласно статье, опубликованной в журнале Work: A Journal of Prevention, Assessment, and Rehabilitation гарвардскими исследователями, планшеты не менее опасны для здоровья, чем их настольные сородичи.

Длительное времяпровождение за компьютером может привести к сколиозу, остеохондрозу и другим ортопедическим ужасам. Неимоверно популярные планшеты, дающие свободу в выборе максимально удобного места и позы для интернет-сёрфинга или просмотра медиаконтента, на первый взгляд, должны избавить от «оков» компьютерного кресла, в которые заключены пользователи настольных систем, и исключить вероятность возникновения осложнений.

Для проведения исследования было приглашено 15 добровольцев в возрасте до 40 лет, которые являются владельцем планшета Apple iPad 2 или Motorola Xoom. В ходе эксперимента участники работали с планшетом в четырёх типовых позах, которые наглядно продемонстрированы на иллюстрации ниже.

Пока добровольцы проверяли электронную почту, смотрели видео, играли и использовали планшет для других типичных задач, специальное инфракрасное оборудование внимательно отслеживало положение головы, шеи и глаз пользователя. Учёные обнаружили, что планшет требует сильнее сгибать шею, нежели при использовании настольного ПК или ноутбука, что в конечном итоге может привести к появлению дискомфорта и болей. При этом наиболее оптимальной признана поза «Table-Movie».

А так как планшеты уже очень прочно вошли, в нашу жизнь и вряд ли кто-нибудь сегодня откажется от использования девайса, то врачи советуют при работе с планшетом класть его не на колени, а скажем на стол, дабы избежать положения, когда ваши глаза направлены вниз.

Специалисты рекомендуют «не увлекаться» и менять положение каждые 15 минут, что должно исключить вероятность перенапряжения мышц шеи и появление неприятных ощущений.

Источник: https://aver.ru/interesno/planshet-vreden-dlya-zdorovya/

На сколько безапасно для маленького ребёнка находится рядом с планшетом, смартфоном, ноутбуком ( например, когда им пользуются взрослые, держа ребёнка на руках или малыш смотрит мультики)?

К сожалению, эта тема очень спорная. Вред не доказан, и не опровергнут. Как электромагнитное излучение, так и беспроводная связь. То что излучения вредные — это доказано, но считается что при таких мощностях в быту — это безвредно, и тому в подтверждение всякие стандарты безопасности касаемо излучений. О Wi-Fi и сотовой связи существует масса слухов и домыслов на счет вреда. Но никто не хочет доказывать или опровергать что-то. Почитайте всякие статьи на тему. может придете к какому-то своему выводу. Но не доверяйте всему, что пишут. Не уходите в каменный век лишь из-за какой-то мнимой пользы, никем не доказанной.

Тем не менее, есть некоторые рекомендации, которые полезно знать:

Любая излучающая радиосвязь (радиоволны или электромагнитное излучение от техники) имеют интенсивность, крайне резко падающую при отхождении от источника. Раньше писали в инструкциях к телефонам — не держите телефон ближе чем 2 сантиметра от уха, это из той же серии. Сантиметр — казалось бы какая ерунда, а нет! Мощность облучения при этом меняется в разы. Если беспокоитесь — держитесь чуть подальше от источника излучения. Работающий интернет через сотовую связь (а не Wi-Fi) якобы наиболее опасно с точки зрения излучений (по началу всегда опасались и размещали телефон подальше от себя если он работал в качестве модема, сегодня об этом забыли — мол, неактуально), но с другой стороны — от головы планшет далеко, не страшно. А телефонный разговор — кратковременный, потому тоже вроде не опасно. Так что просто следите, чтобы планшет и прочая техника (за исключением телефона) не была в чрезмерно близком тесном контакте с ребенком. К тому же на сколько я знаю у маленьких детей изначально развита дальнозоркость и им нет необходимости утыкаться носом в планшет (такая близость еще и вредна для зрения).

Плюс учитывайте время — даже очень мощное крайне опасное излучение не способно навредить, если оно кратковременно!

Беспроводные передатчики как правило можно выключить, если в них нет необходимости в данное время, заодно это сэкономит электроэнергию. Это конечно сложно сейчас осуществимо, когда беспроводная связь нужна всегда. Но если не нужно — отключайте (в смартфонах и планшетах это режим «полета»). В случае ноутбука подключенного к сети кабелем, Wi-Fi и Bluetooch можно выключить.

В своей домашней сети Wi-Fi, можно по возможности (если техника позволяет) ограничить мощность излучения. В первую очередь это касается точки доступа/Wi-Fi роутера — они по умолчанию обычно шпарят на полную мощность, что не только может быть вредно при нахождении непосредственно рядом с излучателем, но и может мешать другим устройствам (засоряет эфир).

Источник: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1395683-idet-li-ot-plansheta-smartfona-vrednoe-izluchenie.html

Вред от планшетов и смартфонов – реальна ли угроза?

На данный момент еще прошло недостаточное количество времени, чтобы получить полноценные результаты о вреде современных гаджетов. Первые выводы можно будет делать лишь спустя лет пять-семь. Однако и сейчас уже можно говорить о предварительно информации показывающей, что определенный вред эти цифровые устройства всё же несут.

Исследователи из российского центра электромагнитной безопасности утверждают, что электромагнитное излучение от современных коммуникационных устройств оказывает негативное влияние на центральную нервную систему. Причем наиболее подвержен именно детский организм. Анализ групп школьников показал, что дети, регулярно использующие планшеты и смартфоны, отличаются рассеянным вниманием и снижением коэффициента развития интеллекта. Российские санитарные нормы не рекомендуют детям использовать гаджеты с высокочастотным электромагнитным излучением: телефоны, смартфоны, планшеты.

Помимо вреда от непосредственного излучения существуют и дополнительные факторы вреда здоровью от активного применения планшетов и других подобных устройств. Во-первых, у детей часами проводящими за сенсорным экраном начинаются проблемы с координацией действий между командами головного мозга и движениями рук. Наблюдались случаи, когда такие ребята не могут даже кинуть мяч по прямой линии, поскольку верхние конечности неадекватно реагируют на сигналы из головы. Во-вторых, постоянное вглядывание в небольшие объекты на экранах смартфонов и планшетов развивает близорукость (особенно у тех, кто близко подносят экран к глазам), а сухость напряженных глаз может приводить к их воспалению и инфицированию. В-третьих, регулярное применение планшетов и смартфонов вредно для позвоночника (особенно шейного отдела), который у детей еще имеет податливую структуру и быстро искривляется. И, в-четвертых, постоянный и неестественный наклон головы вниз и прижимание подбородка к шее может приводить к воспалительным процессам на коже и впоследствии к её более быстрому старению.

Помимо всего вышесказанного вред от планшетов и смартфонов еще и носит социальный и психологический характер, так как они затягивают ребенка своими играми и мультимедийными приложениями, что мешает полноценному общению, а впоследствии делает несовершеннолетнего человека раздражительным и погруженным в виртуальный мир фантазий. Успеваемость детей в школе, увлеченных компьютерами и планшетами, снижается, а круг интересов замыкается на играх и социальных сетях. Подробней об этом вы можете прочесть в нашей статье «Опасность интернета для детей».

Профессиональное заболевание клерков и швей – болезнь шейных позвонков, в наши дни стало распространенно среди детей, которые теперь не только опускают голову на занятиях в школе и при выполнении домашних заданий, но и при играх на смартфонах и планшетах.

Вред от планшетов и смартфонов – что же делать родителям

Родителям стоит строго ограничивать время ребенка, которое он проводит за современными мультимедийными гаджетами. Необходимо больше акцентировать внимание ребят на подвижных играх, на времяпровождении на природе и занятиях спортом. Игры за планшетом лучше сократить до получаса в день. При этом рекомендуется после использования выключать устройство и забирать его из детской комнаты.

Всегда старайтесь предлагать детям те увлечения, которые будут не только заинтересовывать их, но и приносить пользу физическому и психическому здоровью или же развивать детей интеллектуально. Ведь засилье цифровых устройств существенно понизило в глазах многих современных школьников спортивные соревнования, музыку, прогулки на природе, изучение наук и литературы. Круг интересов «продвинутого» ребенка сокращается до социальных сетей, онлайн и оффлайн игр, просмотра фильмов и мультиков. Поэтому, конечно же, именно родителям надо взять на себя роль арбитра и оградить детей от вредного влияния планшетов и смартфонов. В особо сложных случая, когда ребенок ведет себя совсем неадекватно при запрете планшета лучше всего обратиться к помощи специалиста – детского психолога.

Вред от частого использования планшетов настолько очевиден, что родителям не стоит игнорировать подобную информацию, рассчитывая на вечный «авось». Чем раньше вы начнете предпринимать меры по увеличению безопасности своего чада, тем раньше будет положительный эффект и ниже риски.

Источник: https://bezopasnost-detej.ru/kak-zashchitit-rebenka/226-vred-ot-plansheta-i-smartfona-dlya-detej

Несколько месяцев назад у меня появились хронические головные боли. Раньше я что-то подобное ощущал только наутро после изрядных возлияний. Жгучая и неотступная боль вонзала раскаленный стержень в мой череп, и время от времени пропускала через него электрический ток.

Когда боль стала окончательно нестерпимой, я решился на поход к неврологу. Я слышал о том, что такие симптомы появляются при опухоли в мозге. Поэтому строил весьма мрачные прогнозы.

После тщательного осмотра и допроса с пристрастием, доктор предложил свое объяснение происходящего со мной. Диагноз звучал странно, но ничего смертельного я в нем не разобрал: “невралгия затылочного нерва”.

Затылочные нервы выходят из верхней части спинного мозга и распространяются практически по всей поверхности черепа. Затылочная невралгия развивается при зажатии или повреждении затылочных нервов в их основании. Это и приводит к хронической, часто сильной, головной боли, преимущественно сосредоточенной в задней или боковой части головы. Боль может распространятся и на макушку, как это было у меня.

Но почему у меня развилась эта невралгия? Доктор молча показал на смартфон, который я неосознанно достал из кармана и мусолил в руке. “Вероятно, проблема в нем”. Еще невралгия затылочного нерва может развиться при неудачной позе сна, неправильно организованной работе с компьютером или ноутбуком, неудачной позе при чтении и письме. Все, что заставляет нас длительное время напрягать мышцы шеи, что и приводит к развитию заболевания.

Каждую свободную минуту я хватаю свой смартфон. И я сильно наклоняю шею вниз, всматриваясь в экран. Я оценил свою позу и понял, мышцы шеи действительно сильно напрягаются в это время.

По словам невролога, в последнее время к нему обращается очень много людей с подобными симптомами. И большинство из них довольно молодые.

В англоязычном журнале для врачей я нашел информацию, что наклон головы на 60 градусов при работе со смартфоном создает на позвоночник и окружающие его мышцы нагрузку пропорциональную 30 кг. Неудивительно, что от этого развиваются хронические боли:

Изображение из журнала Surgery Technology International

Если вы много читаете с экрана смартфона, то самой вероятной причиной невралгии затылочного нерва является именно эта привычка. В это время мышцы шеи сильно напрягаются и растягиваются. В итоге страдают нервы.

В результате появляются боли, должен вам сказать, иногда просто ужасные!

Как я избавился от симптомов невралгии затылочного нерва

Читаю я с экрана смартфона очень много. А еще иногда играю на нем, на много часов погружаясь в виртуальные миры. С играми я покончил быстро, но электронная почта и статьи являются важной частью моей работы.

Но на первых порах пришлось согласиться с уколами. Доктор прописал мне смесь стероидов и обезболивающих агентов. Укол делается в нервы у основания черепа, в результате чего затылок полностью немеет. Препараты распространяются по нервам и блокируют сигналы, вызывающие чувство головной боли.

В самих уколах не было ничего приятного. Но я ждал от них облегчения. Врач втыкал в мою голову шприц раз двадцать. В итоге я чуть не потерял сознание.

Уколы приносят временное облегчение. А чтобы дела пошли на поправку надо снизить нагрузку на верхнюю часть позвоночника. Врач порекомендовал мне пойти на массаж, заняться йогой и рассказал о нескольких приемах для снятия напряжения.

И, конечно, он запретил мне по долгу “зависать” в смартфоне, особенно, расположив экран ниже уровня лица. Как и большинство моих читателей, я нахожусь в сильной зависимости от гаджетов. Эта зависимость развивалась годами. При этом я не обращал внимание на реакцию своего тела. И зря.

Кажется, я нашел позу, которая решила проблему. Оказалось, что надо поднять руку со смартфоном повыше, так, чтобы шея оставалась ровной. Привыкнуть к новой позе было непросто, но эффект я почувствовал уже через неделю.

Надеюсь, я больше не попаду к врачу, отучающего пациентов от вредных привычек с помощью десятков уколов в голову. Хотя, даже такие пытки вряд ли заставят меня отказаться от смартфона. Я просто не представляю свою жизнь и работу без него.

Источник: https://futra.ru/smartfona-boli.html