Настрой для снятия головной боли
Напряженная головная боль, вызванная стрессом, может поразить нас, когда мы не в состоянии дать выход чувству тревоги или гнева. Но она же способна атаковать нас, когда мы лишь предчувствуем неприятное событие. Или она может вообще захватить нас врасплох. Она может явно отсутствовать в период реальной тревоги или стресса, но напасть позднее, когда мы считаем, что все наши беды позади. Происходит в данном случае вот что: в период стресса мышцы накапливают напряжение, а затем удерживают его, причиняя боль. Эту боль вы можете почувствовать даже с самого утра, едва проснувшись.
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Мало кому незнакомо чувство непрекращающейся, пульсирующей боли, когда голову как будто стянули веревкой или зажали в тиски. Давящая головная боль может продолжаться до нескольких часов, нескольких дней или – в особых случаях – нескольких лет. Хотя некоторые исследователи с этим не согласны, источник дискомфорта при напряженной головной боли с наибольшей вероятностью сосредоточен в мышцах шеи или скальпа, которые автоматически сокращаются, когда мы тревожимся, волнуемся или расстраиваемся.
Головная боль: причины и как избавиться
Речь сейчас не идет о мимолетном напряжении, которое мы испытываем, когда, скажем, реагируем на громкий шум, – нет, мы говорим о напряжении без передышки, к примеру, если вам надо разобраться с кипой счетов или если вы официантка в переполненном ресторане.
Или напряжение может постепенно накапливаться в мышцах из-за неудобной позы, в которой мы сидим, стоим, вытягиваем шею и тому подобное. В любом случае довольно быстро наступает момент, когда продолжительное мышечное сокращение и, следовательно, пережатие кровеносных сосудов отзывается тупой, стойкой болью в обоих висках. И в самом деле, многие страдающие напряженной головной болью по-настоящему чувствуют, как сдавлена их голова или шея.
Хотя напряженная головная боль не является изобретением двадцатого столетия, она определенно стала одним из непременных признаков современной жизни. Если бы видеозапись всего одного вечера телевизионного прайм-тайма пережила тысячелетие, археологи тридцатого века, вероятно, пришли бы к заключению, что все мы отчаянно искали спасения от головной боли и находили его в маленьких белых таблетках и снотворных пилюлях – «пожирателях времени».
Реклама вам этого не скажет, но существуют способы облегчить напряжение головной боли, не хватаясь за таблетки аспирина. И все они приводят к расслаблению этих самых зажатых мышц.
Один замечательный способ – погрузиться в теплую ванну до самого подбородка. Или постоять под горячим душем. Тепло заставляет кровь бежать по жилам и распускает мышечные сокращения. Хороший массаж лица и шеи также способен творить чудеса – равно как и сеанс прогрессивной релаксации, направленной на мышцы плеч, шеи и головы.
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Методика, снимающая головную боль
Основной принцип прогрессивной релаксации таков: медленно, осознанно расслабляя все свои мышцы, группа за группой, мы можем сбросить накопленное нашим организмом напряжение. Поскольку накопленное напряжение в наших лицевых, шейных мышцах и мышцах скальпа является базой для головной боли, принцип прогрессивной релаксации, при особом сосредоточении именно на этих группах мышц, можно адаптировать и превратить в полезную и эффективную для многих методику против головной боли.
Примите удобное положение: либо сядьте на стул, положив руки на колени и ровно поставив ступни на пол, либо лягте на спину, опершись ногами либо на стену, либо на тяжелую мебель. Закройте глаза. Начинайте с рук, с запястий, затем перейдите к предплечьям, напрягая каждую группу мышц на несколько секунд, затем давая им расслабиться.
Продолжая расслаблять оба предплечья и обе кисти, напрягите плечевые мышцы. Почувствуйте, как они напряжены, сожмите их сильнее, а затем расслабьте. Просто позвольте мышцам ваших плеч и рук безвольно обвиснуть. Пусть напряжение стечет по вашим рукам и выльется из кистей и кончиков пальцев. Позвольте напряжению прокатиться по вашим плечам, освободите мышечные сокращения и почувствуйте, как вам становится удобнее, как ваше тело еще более расслабляется.
Ваши предплечья расслаблены, ваши кисти расслаблены, ваши плечи становятся гораздо мягче, плечевой пояс расслаблен. Вся верхняя часть вашего тела начинает чувствовать себя более расслабленной, более спокойной. Продолжайте расслаблять ваши плечи, предплечья, запястья, кисти, пальцы, и всей верхней части вашего тела становится все уютнее, все свободнее.
Теперь напрягите шейные мышцы. Почувствуйте напряжение в шее… вероятно, это самая напряженная часть во всем вашем теле. А теперь распустите эти мышцы. Позвольте этим мышцам ослабнуть. Сосредоточьтесь на мышцах загривка. Позвольте напряжению стечь по вашим плечам, по рукам… вытечь из вас через кисти, через кончики пальцев. Пусть ослабнут мышцы передней части шеи. Пусть напряжение стечет. Эти зажатые мышцы сейчас отпускают напряжение, разжимаются, по мере того как расслабляется все ваше тело.
Ваши плечи еще больше расслабились, ваши руки, ваши кисти, даже пальцы. Просто позвольте напряжению вытечь из вашей шеи. Сосредоточьтесь на расслаблении вашей шеи. Если вы сидите и если чувствуете, что вашей голове хочется упасть вперед, чтобы освободить шею от ее веса, – все в порядке, пусть падает, по мере того как напряжение, стянутость, зажатость покидают ваши мышцы. Позвольте голове склониться вперед, когда сила тяжести потянет ее книзу, покоритесь ей и почувствуйте, как вам становится удобнее и безмятежнее. Ваша шея расслаблена, расслаблены ваши плечи, ваши руки, предплечья, кисти, пальцы. Продолжайте расслабляться.
Вся верхняя часть вашего тела все больше впадает в расслабленное и спокойное состояние. Пусть напряжение истекает из вашей шеи, пока вы погружаетесь в расслабление и вся верхняя часть вашего тела расслабляется, распускается, освобождается. Ваши плечи еще больше расслабились, ваши руки, предплечья, кисти, пальцы… Продолжайте расслабляться… пусть расслабляется ваше тело.
Теперь нахмурьте лоб. Напрягите как следует надбровные мышцы… а теперь расслабьте. Пусть ваш лоб и ваши лицевые мышцы расслабятся. Пусть расслабится ваше лицо… не надо для этого стараться, просто расслабьтесь… отпустите эти мышцы. Пусть расслабится ваш лоб, ваши глаза, ваши щеки, ваши губы. Позвольте вашим лицевым мышцам обвиснуть. И пока они слабеют, вас охватывает чувство полного блаженства.
Ваша шея расслаблена, ваши плечи, предплечья, запястья, кисти, пальцы. Все ваше тело удобно и уютно пребывает в расслабленном состоянии. Продолжайте расслаблять лицевые мышцы, глаза, лоб, щеки, губы, все лицо. Пусть эти мышцы расслабятся, и пусть расслабится ваша шея, ваши руки и все ваше тело.
В завершение упражнения медленно посчитайте до четырех.
Еще один способ добраться до вашей головы – через ваши же ноги. Согласно искусству рефлексологии, на ступнях расположены точки, которые соответствуют прочим определенным частям тела. Массируя основание большого пальца ноги и область под всеми пальцами, вы снимаете напряжение в шее, которое часто имеет отношение к головной боли. Кроме того, массируя точку под средним пальцем, вы убираете боль в затылке. Авторы книги «Холистическое избавление женщин от головной боли» – которая, к слову, предназначена не только для женщин – предлагают также «надавливать на точки между всеми пальцами, пока вы не определите болезненные или чувствительные места, и затем массировать их, пока не пропадет чувствительность».
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Личность, склонная к мигрени
Головная боль, связанная с мигренью, – это вообще отдельная проблема. На самом деле некоторые врачи убеждены, что существует особый тип личности, склонный к мигрени. Хотя научных доказательств тому нет – не проводилось контролируемых экспериментов, – годы наблюдения за страдающими мигренью привели многих врачей к заключению, что люди, отмеченные проклятием мигрени, обычно амбициозны, трудолюбивы, требовательны к себе и другим, стремятся добиться одобрения и чувствительны к критике. Короче, это все те же знакомые вам трудоголики.
То же относится и к тем, у кого бывают приступы головной боли. Общее впечатление врачей, психологические тесты и тщательное обследование пациентов показывают, что страдающие приступообразной головной болью склонны к чрезвычайной добросовестности – чрезмерной, можно так выразиться – и им свойственны многие черты личности страдающих мигренью, к чему добавляется еще твердое ориентирование на цель. Это все накладывается на тип личности, известный как Круглый Отличник, и подобная смесь, кстати говоря, может довести вас до палаты в кардиологическом отделении, даже если вы избежите страданий головной боли.
Принято считать, что головная боль при мигрени любого типа вызывается сужением кровеносных сосудов головы во время фазы, предшествующей боли, и набуханием (расширением) этих сосудов во время фазы боли. В результате – сильнейшая боль, доводящая до подрыва здоровья. Сужение и расширение сосудов имеет отношение к изменению уровней определенных химических веществ в организме – серотонина и простагландинов, которые влияют на сосуды.
Как и при головной боли, вызванной напряжением, мигрень с большей вероятностью нападает тогда, когда вы устали или находитесь под воздействием стресса. И как и ее менее жестокая сестра, мигрень может подождать с ударом до вечера пятницы или утра субботы, когда вы готовы расслабиться.
Есть способ избавиться от них обеих: думайте о тепле. Исследователи из Техасского университета обучили пятерых пациентов, страдающих мигренью, сознательно повышать температуру своей кожи – методика борьбы с мигренью, – мысленно произнося слово «тепло». Как только они овладели этой техникой, двое пациентов научились останавливать приступ головной боли в самом его начале, а остальные трое добились того, что приступы стали короче, менее болезненными или более редкими.
Чтобы попробовать эту методику на себе, сядьте или лягте, закройте глаза и успокойте сознание. Теперь вообразите летний день на пляже. Океанский бриз прохладой овевает ваше лицо, а ваши руки становятся все теплее и теплее под жарким солнцем. Ваши руки напитались солнечным светом. Они горячие на ощупь. Минуты проходят, вы пребываете в «теплых мечтаниях». Когда вы открываете глаза, ваши руки по– прежнему очень теплые… а боли нет. Мысленное «вливание теплоты» в руки перенаправляет кровоток в конечности, оттягивая кровь от головы.
Тот же самый принцип согревания конечностей, чтобы предотвратить мигрень, также используется в сочетании с самовнушением. Находясь в гипнотическом трансе, человек получает внушение «теплых рук». Это очень эффективное средство против мигрени, утверждает Кэтрин А. Хайнс, клинический психолог из Медиа, Пенсильвания. Причина, по которой страдающие мигренью так хорошо отзываются на самовнушение, по ее словам, в том, что «мигрень зачастую является нарушением, связанным со стрессом. А стрессовые нарушения благоприятно реагируют на трансовое состояние».
Волшебная методика, снимающая головную боль БЕЗ таблеток
Надавливание для облегчения боли
Еще одно, последнее предложение: все головные боли от напряжения, мигрени или воспаления пазух можно ослабить с помощью акупрессуры.
На опыте установлено, что наиболее эффективная точка для облегчения головной боли расположена в центре брови (все акупунктурные/акупрессурные точки расположены попарно, в зеркальном отражении с обеих сторон тела). Если вы проведете пальцем вдоль брови, вы отыщете под поверхностью вмятинку, которая ощущается так, будто под кожей соединяются две кости. Вот эта точка. Именно здесь надглазничный нерв подходит ближе всего к поверхности. Эта точка находится в центре вашей брови, прямо над зрачком.
Костяшками больших пальцев надавите на эти точки. Если вы сидите, поставьте костяшки на обе точки на бровях и медленно вращайте их взад-вперед, усиливая давление, пока не почувствуете боль. Если надавливание костяшками пальцев не вызывает достаточной боли, тогда вы, вероятнее всего, надавливаете не в том месте. Эти точки, расположенные близко к нерву, должны быть очень чувствительными, когда вы давите с достаточной силой.
Еще одна подсказка: для лучшего результата надавите обеимим костяшками одновременно и держите так от 15 до 30 секунд. Как говорит доктор медицины Говард Керлэнд, автор книги «Быстрое снятие головной боли без таблеток», эта точка особенно помогает для облегчения синусных болей. Мы выяснили, что она точно так же способна избавить и от других видов головной боли.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Источник
Текст настроя:
Постоянным потоком вливается в мою голову ослепительно яркий святой Божественный свет. Ослепительно яркий – ослепительно яркий серебристый святой Божественный свет вливается в мою голову. Ярко-ярко вижу: ослепительно яркий колоссальной силы животворящий-животворящий святой Божественный свет вливается в мою голову; ослепительно яркий Божественный свет сплошным потоком вливается в мою голову. Я еще ярче, еще ярче вижу: ослепительно яркий святой Божественный свет вливается в мою голову. Колоссальной силы животворящий ослепительно яркий святой Божественный свет вливается в мою голову. Я еще ярче, еще ярче вижу: ослепительно яркий – ослепительно яркий Божественный свет вливается в мою голову.
Постоянным-постоянным потоком ослепительно яркий святой Божественный свет по велению Спасителя вливается в мою голову. Ослепительно яркий – ослепительно яркий святой Божественный свет по велению Спасителя сплошным потоком вливается в мою голову. Я еще ярче вижу: ослепительно яркий – ослепительно яркий святой Божественный свет вливается в затылок. Я еще ярче, еще ярче вижу: ослепительно яркий святой животворящий Божественный свет вливается в затылок; колоссальной силы – колоссальной силы ослепительно яркий святой Божественный свет вливается в затылок. Я еще ярче, еще ярче вижу: ослепительно яркий животворящий святой Божественный свет вливается в затылок; колоссальной силы – колоссальной силы ослепительно яркий – колоссальной силы ослепительно яркий животворящий святой Божественный свет вливается в затылок.
Всю насквозь-всю насквозь мою голову наполняет серебристый ослепительно яркий святой Божественный свет. Колоссальной силы – колоссальной силы животворящий-животворящий святой Божественный свет всю насквозь-всю насквозь наполняет мою голову – серебристый ослепительно яркий святой Божественный свет. Святой-святой Божественный свет всю насквозь всегда наполняет мою голову. Ослепительно яркий святой Божественный свет всегда насквозь-всю насквозь наполняет мою голову; серебристый ослепительно яркий Божественный свет всегда-всегда всю насквозь наполняет мою голову; серебристый ослепительно яркий святойсвятой Божественный свет, серебристый ослепительно яркий святой-святой Божественный свет всю насквозь-всю насквозь наполняет мою голову – животворящей колоссальной оздоравливающей силы животворящий серебристый ослепительно яркий святой Божественный свет вливается в мою голову сплошным постоянным потоком.
Всегда-всегда вся насквозь голова ярко-светлая, всегда-всегда вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, в глазах всегда ярко-ярко светло, в глазах всегда-всегда-всегда ярко-ярко светло, в глазах всегда-всегда ярко-ярко светло, в глазах всегда ярко-ярко светло. Глаза рождаются все более ярко-ярко-светлые, все более ярко-ярко-светлые рождаются глаза. Все более ярко блестящие, все более ярко сияющие рождаются глаза. Колоссальная Божественная энергия вливается в мои глаза. Рождаются все более ярко сияющие – все более ярко сияющие – все более ярко лучистые – все более ярко блестящие – все более ярко блестящие рождаются юные глаза. Все более ярко блестящие, все более ярко сияющие рождаются юные глаза.
Вся насквозь голова всегда ярко-ярко-светлая. В глазах всегда ярко-ярко светло. Вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, в глазах ярко-ярко светло. Вся насквозь голова всегда-всегда вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, всегда-всегда вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, в глазах всегда-всегда ярко-ярко светло – в глазах всегда ярко-ярко светло. Вся насквозь голова всегда-всегда ярко-ярко-светлая.
Все кровеносные сосуды во всей голове насквозь равномерно расширены по всей длине. Все кровеносные сосуды во всей голове насквозь равномерно расширены по всей длине. Вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, в глазах ярко-ярко светло. Всегда-всегда вся насквозь голова ярко-светлая, всегда-всегда в глазах ярко-ярко светло.
Всегда-всегда солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице, всегда солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Безмятежное безоблачное счастье, безмятежное безоблачное счастье всегда-всегда безмятежное безоблачное счастье наполняет мою душу. Безмятежное безоблачное счастье всегда наполняет мою душу. Безмятежное безоблачное счастье на моем лице. Безмятежное безоблачное счастье на моем лице. Вся душа поет от счастья, от вечно новой Божественной радости жизни. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице, солнечная-солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице, вся душа поет от счастья, от вечной новой Божественной радости жизни. Вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, в глазах всегда ярко-ярко светло, вся насквозь голова всегда-всегда ярко-ярко-светлая, в глазах всегда ярко-ярко светло.
Во всей голове насквозь новорожденно-свободное – новорожденно-свободное веселое кровообращение. Во всей голове насквозь новорожденно-свободное быстро-веселое кровообращение. Во всей голове насквозь быстрое веселое новорожденно-свободное веселое кровообращение. Вся насквозь голова ярко-ярко-светлая, вся насквозь голова всегда-всегда ярко-ярко-светлая. Вся насквозь голова всегда-всегда ярко-ярко-светлая. В глазах всегда ярко-ярко светло, в глазах всегда ярко-ярко светло.
Огромной колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь по велению Спасителя вливается в мою голову. Колоссальная Божественная сила вливается в мою голову, несокрушимо здоровая Божественная сила вливается в мою голову. Огромной-колоссальной силы животворящая Божественная жизнь вливается в мою голову.
Во мне рождается новорожденно-юная игривая-игривая веселая душа. Во мне рождается новорожденно-молодая – новорожденно-юная игривая-игривая веселая душа. Во мне рождается новорожденно-юная игривая-игривая веселая душа. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице, безмятежное безоблачное счастье светится в моих глазах. Торжествующая сила жизни светится в моих глазах.
Огромной-колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь вливается в мою голову. Несокрушимо здоровая Божественная сила вливается в мою голову. Голова рождается здоровая энергичная-сильная – энергичная-сильная. Колоссальная Божественная энергия сплошным потоком – сплошным потоком вливается в мою голову колоссальная Божественная энергия быстрого развития. Колоссальной силы серебристый ослепительно яркий Божественный свет сплошным-сплошным потоком вливается с мою голову. Колоссальной силы серебристый ослепительно яркий Божественный свет сплошным-сплошным потоком вливается в мою голову.
По велению Спасителя – по велению Спасителя вся насквозь голова наполняется ослепительно ярким святым Божественным светом. По велению Спасителя – по велению Спасителя вся насквозь голова наполняется ослепительно ярким святым Божественным светом. По велению Спасителя – по велению Спасителя всегда-всегда голова вся насквозь ярко-светлая. По велению Спасителя – по велению Спасителя всегда-всегда вся насквозь голова наполнена ослепительно ярким Божественным светом. По велению Спасителя голова всегда-всегда вся насквозь – вся насквозь голова ярко-ярко-светлая. По велению Спасителя вся насквозь – вся насквозь голова всегда-всегда ярко-ярко-ярко-светлая, в глазах всегда ярко-ярко светло. В глазах всегда-всегда ярко-ярко светло. В глазах всегда ярко-ярко светло.
Вся насквозь голова по велению Спасителя всегда-всегда наполнена ослепительно ярким Божественным светом. Вся насквозь голова по велению Спасителя всегда-всегда наполнена ослепительно ярким Божественным светом. По велению Спасителя в глазах всегда-всегда ярко-ярко светло.
По велению Спасителя все кровеносные сосуды во всей голове насквозь всегда расширены равномерно по всей длине. По велению Спасителя все кровеносные сосуды во всей голове насквозь всегда-всегда расширены равномерно по всей длине.
По велению Спасителя во всей голове насквозь новорожденно-свободное – новорожденно-свободное веселое кровообращение. По велению Спасителя во всей голове всегда новорожденно-свободное – новорожденно – свободное веселое кровообращение. По велению Спасителя во всей голове всегда-всегда новорожденно-свободное – новорожденно-свободное веселое кровообращение.
По велению Спасителя всегда в глазах горит веселый-веселый-веселый огонек. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице, вся душа поет от счастья, от вечно новой Божественной радости жизни.
Огромной-колоссальной силы животворящая-животворящая Божественная новорожденная жизнь вливается в мое сердце. Огромной-колоссальной силы животворящая-животворящая Божественная новорожденная жизнь вливается в мое сердце. Огромной-колоссальной силы животворящая-животворящая Божественная новорожденная жизнь по велению Спасителя вливается в мое сердце. По велению Спасителя всегда-всегда сплошным потоком колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь вливается в мое сердце.
Колоссальная Божественная энергия быстрого развития вливается в мое сердце. Колоссальная Божественная энергия быстрого созидания вливается в мое сердце. Постоянно-постоянно обновляется-совершенствуется, обновляется-совершенствуется мое сердце. Божественно здоровое рождается сердце. Постоянно-постоянно рождаются в сердце все новые – все новые могучие силы. Постоянно-постоянно возрастает запасная мощность сердца. Постоянно-постоянно возрастает запасная мощность сердца. Днем и ночью – днем и ночью – круглосуточно вливается в сердце колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь.
По велению Спасителя колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь сплошным потоком вливается в мое сердце. По велению Спасителя колоссальная Божественная энергия быстрого развития вливается в мое сердце. Постоянно-непрерывно резко усиливается – резко усиливается мое сердце. Постоянно возрастает-возрастает запасная мощность сердца. Постоянно возрастает-возрастает запасная мощность сердца. Рождается все более сильное – все более сильное – все более мощное сердце. Божественно здоровое рождается сердце.
Радость-веселье переполняют сердце, рождается новорожденное-счастливое – новорожденное-счастливое веселое сердце, рождается новорожденное-счастливое – новорожденное-счастливое веселое-веселое-веселое-радостное сердце. Радость-веселье переполняют сердце, радость-веселье переполняют сердце. Рождается веселое-веселое смеющееся сердце, веселое-веселое-радостное, радостное-радостное-радостное сердце. Рождается веселое-веселое смеющееся-смеющееся сердце. Рождается веселое-веселое радостное-радостное-радостное сердце. Вся душа поет от счастья, радостное-радостное-радостное сердце.
Колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь по велению Спасителя сплошным потоком вливается в мое сердце. Днем и ночью – круглосуточно постоянным потоком несокрушимо-здоровая могучая сила вливается в мое сердце. По велению Спасителя Божественная сила вливается в мое сердце. Полностью обновляется-обновляется-совершенствуется сердце. Полностью обновляется-обновляется-совершенствуется сердце. Рождается идеально-исправное – абсолютно исправное несокрушимо-здоровое веселое сердце.
Во мне рождается новорожденно-юная игривая-игривая веселая душа, рождается юное веселое сердце колоссальной несокрушимой силы; рождается несокрушимо сильное – несокрушимо крепкое богатырское могучее здоровое сердце; рождается богатырское могучее молодое сердце.
Днем и ночью – круглосуточно сплошным постоянным потоком вливается в мое сердце Божественная могучая несокрушимо здоровая сила. Днем и ночью – круглосуточно резко усиливается сердце – резко усиливается сердце. Днем и ночью – круглосуточно-постоянно-постоянно усиливается – резко усиливается сердце. Днем и ночью – круглосуточно-постоянно возрастает-возрастает запасная мощность сердца, возрастает-возрастает запасная мощность сердца, возрастает-возрастает запасная мощность сердца, возрастает-возрастает запасная мощность сердца, возрастает-возрастает запасная мощность сердца.
Рождается все более сильное – рождается все более сильное – все более мощное сердце. Рождается все более сильное – рождается все более сильное – все более мощное сердце. Постоянно-постоянно возрастает запасная мощность сердца. Рождается все более сильное – рождается все более сильное – все более мощное сердце.
Колоссальная Божественная могучая сила сплошным потоком вливается в мое сердце. Серебристый ослепительно яркий святой Божественный свет вливается в мое сердце. Колоссальной силы животворящий святой Божественный свет вливается в мое сердце. Ярко-ярко вижу: животворящий колоссальной силы святой Божественный свет вливается в мое сердце. Ярко-ярко вижу: животворящий колоссальной силы святой Божественный свет вливается в мое сердце. Еще ярче – еще ярче вижу: сплошным потоком животворящий ослепительно яркий Божественный свет вливается в мое сердце.
Внутри самого сердца новорожденно-свободное – новорожденно-свободное веселое кровообращение. Ослепительно яркий – ослепительно яркий святой Божественный свет по велению Спасителя постоянно-постоянно вливается в мое сердце. По велению Спасителя все кровеносные сосуды внутри сердца постоянно расширены – постоянно расширены по всей длине. По велению Спасителя – по велению Спасителя все кровеносные сосуды внутри сердца постоянно расширены-расширены по всей длине. Как река в половодье – как река в половодье внутри сердца кровь течет новорожденно-свободным – новорожденно-свободным веселым-радостным потоком. Внутри самого сердца новорожденно-свободное – новорожденно-свободное кровообращение внутри сердца, новорожденно-свободное – новорожденно-свободное кровообращение внутри сердца.
Внутри сердца просторно-просторно. Внутри самого сердца просторно-просторно. Внутри самого сердца просторно-просторно. Внутри самого сердца абсолютно просторно, внутри самого сердца абсолютно просторно. Внутри самого сердца новорожденно-свободное – новорожденно-свободное кровообращение. Внутри самого сердца кровь течет веселым-радостным – веселым-радостным, свободным-радостным потоком. Внутри самого сердца кровь течет веселым-радостным, свободным-радостным потоком. Внутри самого сердца новорожденно-свободное – новорожденно-свободное, абсолютно свободное кровообращение.
Внутри самого сердца просторно-просторно, абсолютно просторно внутри моего сердца, абсолютно просторно внутри моего сердца. Во всей области сердца легко-свободно, легко-свободно. Вся область сердца легкая-легкая-легкая-невесомая.
Голова легкая-легкая, легкая-невесомая. Вся насквозь голова ярко – ярко-светлая, вся насквозь голова всегда-всегда ярко-ярко-светлая, в глазах всегда-всегда ярко-ярко светло.
На сердце так легко, так свободно-светло, так свободно-светло. Веселое-веселое радостное сердце, новорожденно-счастливое – новорожденно-счастливое веселое сердце. радостное-радостное-радостное сердце.
По велению Спасителя внутри самого сердца все кровеносные сосуды всегда-всегда расширены-расширены по всей длине. Внутри самого сердца по велению Спасителя все кровеносные сосуды всегда-всегда расширены по всей длине. Внутри самого сердца всегда-всегда свободное, новорожденно-свободное – новорожденно-свободное веселое кровообращение.
Внутри самого сердца всегда просторно-просторно, внутри самого сердца всегда абсолютно просторно – абсолютно просторно. Новорожденно – юное – новорожденно-счастливое нетронутое сердце. И через десять лет и дальше новорожденно-юное веселое-веселое нетронутое сердце. И через двадцать лет и дальше новорожденно-счастливое веселое-веселое нетронутое сердце. И через тридцать лет и дальше новорожденно-юное несокрушимо здоровое – несокрушимо-сильное – несокрушимо-крепкое богатырское сердце. И через пятьдесят лет и дальше новорожденно-юное несокрушимо здоровое веселое сердце. И через сто лет и дальше новорожденно-юное несокрушимо здоровое нетронутое сердце.
Огромной-колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь по велению Спасителя постоянным потоком вливается в мое сердце. По велению Спасителя ослепительно яркий святой Божественный свет всегда сплошным постоянным потоком вливается в мое сердце. По велению Спасителя все сердце насквозь всегда-всегда все насквозь – все насквозь ярко-светлое, ярко-светлое веселое-веселое радостное сердце. По велению Спасителя всегда-всегда новорожденно-счастливое веселое-веселое радостное сердце. По велению Спасителя в сердце всегда новорожденно-свободное – новорожденно свободное быстрое веселое кровообращение. По велению Спасителя внутри самого сердца всегда-всегда просторно-просторно, абсолютно просторно.
В моей душе всегда-всегда цветет весна. По велению Спасителя в моей душе всегда цветет весна, всегда-всегда цветет весна. Веселый огонек всегда горит в моих глазах. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Вся душа поет от счастья, от вечно новой Божественной радости жизни. Веселое-веселое смеющееся сердце, веселое-веселое хохочущее сердце. Я весь насквозь живу веселой радостной счастливой жизнью. Все внутренние органы живут веселей-радостней – веселей-радостней. Все тело живет веселей-радостней. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Во всем теле колоссальная энергия жизни бьет ключом. Во всем теле новорожденно-свободное – новорожденно-свободное веселое кровообращение. Я живу полнокровной-полнокровной веселой радостной счастливой жизнью. Я живу полнокровной-полнокровной веселой радостной счастливой жизнью.
По велению Спасителя всегда-всегда вся насквозь голова ярко-светлая. По велению Спасителя всегда вся душа поет от счастья, от радости жизни. По велению Спасителя всегда солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице.
Я здоровею-крепну – здоровею-крепну. Я живу веселей-веселей жизнерадостней. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.
Источник