Можно ли пить энергетики при мигрени
Профилактика и лечение мигрени с помощью натуральных средств.
Сегодня от мигрени страдает около 1 млрд. человек. Она проявляется в виде сильной, пульсирующей головной боли, которая в некоторых случаях сопровождается светочувствительностью и тошнотой. Причем женщины страдают от мигрени чаще мужчин.
Причины и симптомы
Причины возникновения мигрени до конца не установлены. Известно, что к числу предпосылок для развития патологии относятся:
- генетические факторы;
- нарушения в функционировании нервов и кровеносных сосудов головного мозга, вызванные некорректной активацией тригемино-цервикальной системы;
- неблагоприятное влияние окружающей среды;
- некоторые изменения в самом организме.
Кроме головной боли, тошноты и светочувствительности, к симптомам мигрени относят рвоту, появление перед глазами зигзагообразных линий, звукочувствительность и нетрудоспособность.
Факторы, способствующие появлению мигрени
Установлено, что мигрень может вызываться:
- употреблением вин и сыров, в которых много тирамина;
- пищевых красителей и добавок, таких как MSG, а также искусственных подсластителей (аспартам);
- менструацией;
- недостатком сна;
- сотрясением мозга и травмами головы;
- хроническим стрессом;
- обезвоживанием организма.
Внимание! Интересно, что кофеин у некоторых людей может вызывать приступ головной боли, а у других — наоборот, предотвращать.
Медикаментозное лечение
При мигрени врачи обычно назначают следующие препараты:
- Ацетаминофен, который следует принимать вместе с добавкой, содержащей N-ацетилцистеин (NAC), что необходимо для защиты печени.
- Нестероидные противовоспалительные препараты, которые, хотя и избавляют от головной боли, увеличивают риск сердечных приступов, инсультов и могут стать причиной возникновения заболеваний почек.
- Триптаны, которые нужно принимать при первых признаках головной боли.
Внимание! Есть также группа препаратов, которую используют для профилактики приступов мигрени. В нее входят: Амитриптилин (Элавил), Пропранолол, Вальпроева кислота и Топирамат.
Лечение натуральными методами
Многие врачи в качестве профилактики мигрени рекомендуют своим пациентам пересмотреть образ жизни и следовать ряду простых правил. В частности, предотвратить приступы мигрени можно, если:
- Регулярно проводить детоксикацию организма, чтобы избавляться от вредных веществ, которые накапливаются в немвследствие плохой экологии.
- Нормализовать режим сна.
- Пересмотреть рацион. В частности, следует отказаться от продуктов с высокой степенью обработки, зерновых культур и молочных продуктов, а также содержащих пищевые красители и консерванты.
- Употреблять достаточное количество воды.
- Заниматься спортом.
- Принимать пищевые добавки и домашние средства, например, различные чаи.
Пищевые добавки
Доказано, что употребление некоторых БАДов является хорошей профилактикой головных болей при мигрени и альтернативой приему медикаментозных средств. К их числу относятся:
- Рибофлавин (витамин B2). Он хорошо переносится и стоит недорого. При этом, рибофлавин эффективно снижает частоту приступов мигрени у взрослых пациентов.
- Магний. Головные боли вследствие мигрени могут быть купированы путем приема препаратов магния в количестве 125–500 мг активного вещества в сутки.
- Имбирь — специя, которая входит в состав многих народных средств для лечения тех или иных заболеваний, включая мигрени. Кроме того, имбирный чай помогает избавиться от тошноты.
- Рыбий жир омега-3. Эта добавка уменьшает продолжительность приступов мигрени. Ее эффективность повышается при совместном приеме с Вальпроевой кислотой или куркумой. Рекомендуемая доза составляет 2000–4000 мг в день, которую следует разделить на 2 приема.
- Витамин сна, мелатонин, эффективен в вопросе предотвращения головных болей при мигрени. При этом у него полностью отсутствуют противопоказания. В сутки следует принимать 3–10 мг мелатонина за 1-2 часа до сна.
Ешьте здоровую пищу, принимайте полезные пищевые добавки, пересмотрите свой режим дня и избавьтесь от мигрени.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
— Уважаемые авторы рубрики «Здоровье»! Пишу вам и надеюсь на ответ. Дело в том, что у нашей дочери (43 года) болит голова на протяжении многих лет. Обследовалась с головы до ног: делала магнитно-резонансную томографию, сдавала кровь на гемоглобин, на щитовидку — все без патологий, ставила уколы, делала массаж головы, шеи, а голова болит, особенно в левой стороне. Неврологи поставили диагноз — мигрень, выписали таблетки. Может, вы подскажете, как лечиться травами?
С уважением, Ираида Ивановна, г. Тюмень
— Глубокоуважаемая Ираида Ивановна! Головная боль может возникнуть при неврозах: стресс вызывает спазмы сосудов. Потому чаще всего встречается у вспыльчивых, раздражительных людей. Иногда это ощущение появляется, когда человек сильно устал и проголодался. Запоры также могут быть причиной головной боли, ведь происходит отравление организма. Головные боли сопутствуют остеохондрозу, являются результатом заболеваний внутренних органов, например, образования камней в желчном пузыре: раздражение нервных окончаний в его стенках передается сосудам головного мозга, вызывая их сужение. Иногда человек ощущает, что у него болит половина головы. Такие боли называют мигренью. Наконец, боли вызываются склерозом артерий мозга, особенно часто в старческом возрасте. В этих случаях боли очень стойкие, длятся днями, сопровождаются подташниванием, изменением походки.
В целях профилактики и лечения головных болей особое внимание уделите питанию. Рекомендуется, например, выпивать натощак стакан простокваши или сыворотки. Лучше всего стать вегетарианцем или время от времени переходить на овощную диету. Полезны грецкие орехи, ферменты которых способствуют рассасыванию атеросклеротических бляшек в артериях. Съедать надо не менее четырех орехов в день. Можно растереть и с яблоками съесть на завтрак. Перегородки орехов настаиваются на водке (1:10), пьют по 0,5 ч. л. 2 раза в день с настойкой боярышника.
Расшатывает нервную систему «вредная четверка»: телевизор, компьютер, микроволновая печь и радиотелефон. Да, технический прогресс — благо. Однако электромагнитные излучения представляют большую опасность. Страдают нервная, иммунная, эндокринная системы. Опасно излучение не только от экрана, но и от задней и боковых стенок. При длительном воздействии возможно развитие неврозов, головной боли, нарушение сна. Французские ученые поместили перед клетками цыплят экраны — у облученных цыплят смертность возросла с 25 до 60 процентов.
При депрессиях, неврозах, неврастении и бессоннице рекомендуется сбор: мята (лист) — 3 ч., валериана (корень) — 4 ч., зверобой (трава) — 2 ч., хмель (шишки) — 2 ч. Две столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять 15 мин., процедить. Выпить в течение дня. Еще один способ: 100 г молодых листьев тополя залить 1 л кипятка, настоять полчаса, процедить, вылить в ванну. Принимайте через день перед сном по 10—15 минут. Курс 10 процедур.
Народная медицина рекомендует отвары и настойки трав с мягким успокаивающим действием. Это пустырник, боярышник, синюха лазоревая (корень), пустырник (трава), хмель (плоды), пион (корневище), аир (корневище), одуванчик (корень), душица (трава), зверобой (трава), липа (цветки), мята (листья), календула (цветки), чабрец (трава), череда (трава). Начните, например, с вереска — 3 недели, затем принимайте порошок корня пиона или заварите листочки этого растения — 1 ст. л. измельченного сырья на стакан кипятка. После этого также 3 недели можно принимать другие средства. Лучше делать сборы из нескольких трав, заваривать по 1 ст. л. на стакан и также пить не дольше 3-х недель, чтобы не было привыкания. Сон необходим человеку как воздух, вода, пища. Глубокий, полноценный сон — гарантия доброго здоровья.
Показатели нормального сна — быстрое засыпание, легкое пробуждение. Это показатели и хорошего здоровья. При плохом сне наступает раннее или медленное пробуждение, голова тяжелая, «налитая», настроение мрачное. Те, у кого слабая энергетика, нуждаются в длительном сне. Энергетически сильным людям требуется мало времени, чтобы хорошо выспаться и восстановить силы. Замечено, что интенсивно работающие люди менее подвержены депрессии и неврозам — у них для этого просто нет времени. Любимая работа помогает противостоять стрессу.
Источник
Когда на приеме я ставлю новому пациенту диагноз «мигрень», я часто вижу ужас в его глазах. Как будто просто головная боль, это как-то понятно, с этим можно жить, а вот мигрень — это уже сложно, означает, что с приступами справиться не удастся и придется регулярно терпеть мучительную боль. А ведь это не так. Сегодня существуют лекарства, которые эффективно и полностью прекращают приступы мигрени и делают это очень быстро. А, например, обычная головная боль напряжения, которая никого не пугает, может очень плохо отвечать на обезболивающие.
Поэтому давайте разберемся в том, как правильно снимать приступы мигрени, чтобы они не нарушали вашу трудоспособность и настроение.
Первое правило действий при мигрени: Обезболивающие препараты нужно принимать в самом начале боли.
Принять таблетку нужно как можно раньше, в идеале в первые два часа после начала боли. Для этого правила есть серьезные причины. Во-первых, если вы принимаете обезболивающее через 6-8 часов после начала приступа, когда боль уже стала очень сильной, таблетка, скорее всего, не подействует. Это связано с тем, что в это время в головном мозге включаются уже те механизмы, на которые ни один из имеющихся в настоящее время обезболивающих препаратов не действует. Поэтому эффект таблетки будет неполным или не наступит вовсе. Кроме того, по мере развития приступа мигрени замедляется моторика желудка, а значит все принятые таблетки дольше находятся в желудке, раздражают его слизистую, а их переход в кишечник и всасывание, а, соответственно, и наступление эффекта, замедляются. Если ваш приступ начался во сне, то обезболивающие нужно принимать сразу, как только вы поняли, что голова болит.
Второе правило говорит о том, что Приступ мигрени нужно купировать (снимать) эффективными обезболивающими.
Эффект различных обезболивающих препаратов при мигрени хорошо изучен и действительно эффективные препараты включены в международные рекомендации. Поэтому всегда лучше сначала научиться снимать приступы правильно и не экспериментировать, принимая все препараты подряд в поиске эффекта. Итак, по международным правилам, «золотым стандартом» купирования приступов мигрени является аспирин. В самом начале приступа мигрени нужно принять 2 таблетки растворимого (помните про важность скорости всасывания препаратов?) аспирина (растворенные в воде). Доза каждой таблетки составляет 500 мг (препарат может называться аспирин-экспресс или упсарин). Таблетки нужно запить крепким кофе (желательно вареным). Если вы не можете пить кофе, тогда подойдет крепкий чай. Эти напитки содержат кофеин, который усиливает действие обезболивающих и ускоряет их всасывание. Вместо аспирина можно принять 2 таблетки налгезина или 2 таблетки ибупрофена и опять же кофе. Эти препараты не бывают в растворимой форме.
Если у вас нет под рукой вышеперечисленных препаратов или кофе, в виде исключения можно принять цитрамон или экседрин, но тогда 2 таблетки. В дополнение желательно принять 1 таблетку домперидона (мотилиума), чтобы ускорить их всасывание.
Если через 40 минут головная боль не начала уменьшаться, нужно принять специальное противомигренозное обезболивающее — триптан. Эти препараты снимают только мигренозную головную боль и никакую другую, зато делают это очень эффективно. Но опять же, не нужно испытывать судьбу, для максимального эффекта триптаны тоже принимать нужно в начале приступа. Если вы пропробовали вышеуказанные простые обезболивающие во время трех приступов, и ни разу эффекта не было, начинайте сразу с триптанов.
Сегодня в аптеке вы можете найти триптаны под названиями: амигренин, сумамигрен, рапимед и суматриптан (начинать нужно с 50 мг), релпакс (40 мг) и мигрепам (2,5 мг). Убедитесь в отсутствии противопоказаний!
Если эффект триптана недостаточен (что происходит относительно редко), принимайте триптан в сочетании с напроксеном или ибупрофеном. Это усилит эффект обоих препаратов. И не забудьте про домперидон.
Многие пациенты принимают различные препараты, которые широко предлагаются в аптеках, например, пенталгин, спазмалгон и все в таком роде. Не нужно этого делать, во время приступа мигрени у вас есть очень небольшой промежуток времени, чтобы принять эффективное обезболивающее. Поэтому не нужно тратить его на препараты, которые содержат недостаточное количество действующего вещества и большое количество ненужных добавок.
Третье правило состоит в том, что Приступ мигрени нужно купировать адекватными дозами обезболивающих.
И для аспирина — это 1000 мг, для налгезина — 550 мг, для ибупрофена — 600-800 мг. Приступ мигрени нужно прервать в самой начальной стадии, пока еще есть возможность это сделать. Если принять недостаточную дозу обезболивающего, боль может притупиться на время, а затем вернуться вновь, и на этой стадии прервать приступ мигрени уже будет крайне сложно.
Итак, следуйте этим простым правилам, и вы сможете взять свою мигрень под контроль.
В самом начале приступа растворимый аспирин 2 таблетки по 500 мг + кофе
Альтернатива: налгезин 550 мг или ибупрофен 600-800 мг + кофе + 1 таблетка домперидона
или
цитрамон (экседрин) 2 таблетки
В случае неэффективности: имигран, амигренин, сумамигрен, рапимед, суматриптан или релпакс 1 таблетка
Source: drheadache.ru
Источник
Мигрень – это гораздо больше, чем головная боль. Есть в основном два типа мигрени: с так называемой аурой и без. В обоих случаях симптомы похожи: тошнота, рвота и чрезвычайная чувствительность к свету и шуму.
Когда приступ начинается с ауры, это проявляется в проблемах со зрением и головокружении. Затем последуют головные боли.
Мигрень без ауры вызывает сразу сильные пульсирующие головные боли, которые часто идут рука об руку с тошнотой и рвотой – иногда в течение нескольких дней.
Приступ мигрени может длиться от 4 до 72 часов. Их частота варьируется от нескольких дней в году до почти ежедневных.
Не путайте мигрень с головной болью. 50 % населения страдают от частых головных болей и «только» от 10 до 12 % – от мигрени.
Что вызывает приступ мигрени
Воздействия окружающей среды или дисгармония организма, которые могут вызвать мигрень, называются триггерами. Это может быть яркий, мерцающий или постоянно мигающий свет, шум, внезапные изменения погоды и изменения атмосферного давления, определенные продукты питания.
Спусковыми механизмами приступов мигрени часто бывают умственная перегрузка, стресс, недостаток сна, нерегулярные приемы пищи.
Одной из мер против мигрени является выявление того, какой из триггеров лично у вас приводит к приступам. Ведите дневник минимум 3-6 месяцев и записывайте свои наблюдения.
Дневник – один из лучших способов определить причины приступа мигрени. Записывать нужно такую информацию:
- Дата и время появления головной боли.
- Симптомы до, во время и после приступа мигрени.
- Описание боли и ее силы.
- Каким образом избавились от боли, например, путем принятия обезболивающего или применением домашних средств.
- Что ели или пили перед приступом.
- Какие действия предшествовали головной боли.
Также имеет смысл записывать любые изменения в повседневной жизни, которые произошли непосредственно перед приступом мигрени:
- Был ли повышенный стресс.
- Был ли нарушен ритм дня и ночи и т. д.
Как лечат мигрень
Мигрень считается неизлечимой, но приступы можно купировать и предотвратить. Точный диагноз имеет важное значение для лечения, без консультации невролога и обследования не обойтись.
После постановки диагноза врачи обычно назначают лекарства на основе триптанов, которые сужают кровеносные сосуды в головном мозге и противодействуют расширению сосудов, происходящего при мигрени.
Лекарства от мигрени не рекомендуется использоваться чаще, чем 10 дней в месяц, так как может развиться хроническая головная боль.
Чтобы избежать регулярного приема триптанов, лучше уделить особое внимание профилактике, чтобы уменьшить количество ежемесячных приступов.
Природные средства от мигрени
1) Очень распространенной причиной мигрени, которая часто игнорируется, является хронический дефицит магния. Магний играет важную роль в более чем 300 клеточных метаболических процессах, в частности, поддерживает нормальное функционирование нервной системы. Дополните свой рацион продуктами, богатыми магнием.
Топ-15 продуктов с высоким содержанием магния
2) Для профилактики приступов и в качестве вспомогательного средства хорошо подходят домашние травяные чаи. Многие люди, страдающие мигренью, сообщают о положительном влиянии таких чаев:
- С гвоздикой: заварите чашку зеленого чая с двумя гвоздиками, добавьте немного корицы и лимонного сока. Масло гвоздики обладает обезболивающим эффектом, а зеленый чай укрепляет иммунную систему и выводит токсины.
- С имбирем: один кусочек нарезанного имбиря залейте стаканом кипятка и оставьте кипеть на медленном огне в течение 15 минут.
- С ромашкой: заварите две чайные ложки сухих цветков ромашки в стакане кипятка и дайте настояться в течение десяти минут. Ромашковый чай не только хорошо зарекомендовал себя в качестве домашнего средство от мигрени, он также снимает дискомфорт в желудке, который часто возникает как сопутствующий симптом.
- С корой белой ивы: смешайте 1 ч.л. коры (продается в аптеках) с четвертью литра холодной воды, доведите до кипения, сразу снимите с плиты и дать настояться 5 минут. Кора ивы – это один из проверенных анальгетиков и противовоспалительных средств, считается «природным аспирином».
Пьют травяные чаи по 3-4 стакана в течение дня.
3) Хорошее средство для быстрого избавления от приступа мигрени – это компрессы с соленым льдом. Для этого наполните мешок из ткани 1 частью соли и 4 частями кубиков льда. Наложите на лоб как компресс.
4) Для профилактики мигрени важно отдыхать и снимать напряжение. Многим достаточно нескольких упражнений на растяжку и спокойные прогулки на свежем воздухе.
5) Если возникает приступ мигрени, многим помогает мятное масло. Для этого несколько капель втирают в височную область. Чистое мятное масло обладает анальгетическим и противосудорожным действием.
Существуют другие общие правила, которые применяются ко всем страдающим мигренью:
- Следите за регулярным циклом сна и бодрствования даже по выходным.
- Берегите голову от колебаний температуры. Зимой голова должна быть хорошо защищена от холода, летом следует носить головной убор для защиты от солнца.
- Избегайте глутамата натрия в продуктах питания.
Источник