Можно ли делать массаж шейного отдела при головокружении
На самочувствие человека прямое влияние оказывает качество кровоснабжения головного мозга, зависящее от состояния шейного отдела позвоночника. Частой причиной снижения скорости и объема кровотока в данной области является остеохондроз. Многие не догадываются о развитии патологии, принимая ее симптомы за следствие переутомления или перепадов давления. Головокружение при шейном остеохондрозе является одним из наиболее характерных проявлений.
Клинические проявления
Головокружение при остеохондрозе носит внезапный и непродолжительный характер. Обычно ощущается при резких движениях головой, по утрам после подъема с кровати. В последнем случае голова кружится регулярно, если подушка слишком высокая.
Описать состояние можно следующим образом:
- помутнение в глазах (темная или грязно-желтая пелена, рябь, пятна, точки);
- ломота в глазницах;
- ощущение, что все вокруг вращается;
- шум или писк в ушах;
- болезненность кожи лица, покраснение, бледность;
- нарушение координации.
Кружится голова при остеохондрозе и во время длительного статичного нахождения в положении стоя, особенно в душном помещении, в вагоне метро. Иногда случается такое явление, как дроп-атака, когда человек после резкого поворота головы падает на пол вследствие кратковременного пережатия головного мозга. Полная потеря сознания наступает редко. Через несколько секунд состояние стабилизируется.
При шейном остеохондрозе не только кружится голова.
Вне приступов могут возникать другие симптомы:
- тупые боли в затылке, шее, плече, предплечье, в области сердца;
- периодическое ощущение жжения в районе выступающего шейного позвонка;
- онемение конечностей, чаще в ночное время;
- мышечная слабость рук;
- охриплость голоса.
Из неспецифических признаков: вялость, обидчивость, нервозность, ощущение «тяжелой» головы, перепады настроения, бессонница.
Причины головокружений
У головокружения, шума в ушах, головной боли одна причина появления – частичный зажим питающих мозг артерий.
Своей гибкостью и амортизирующими свойствами позвоночник обязан хрящевым прокладкам – дискам, покрытым с двух сторон гиалиновым слоем. Нормальная толщина и хорошая упругость диска гарантируют целостность позвоночных костей, не давая им соприкасаться, а также сохраняют анатомическое положение артерий, проходящих сквозь отверстия в отростках шейных позвонков. Истончение, иссушение, нарушение формы хрящей, смещения позвонков, разрастания остеофитов (костные наросты) приводят к ущемлению сосудов (синдром позвоночной артерии). Объем крови и кислорода, поступающих в мозг, падает, а при определенных положениях шеи артерии пережимаются еще сильнее. Это и является основной причиной, почему кружится голова.
В соответствии с тем, какие мозговые центры испытывают недостаток кровоснабжения, головокружение при шейном остеохондрозе разделяется на два типа:
- Вестибуло-атактический тип. Если нарушено кровоснабжение в зоне рецепторов вестибулярного аппарата, то приступы головокружения сопровождаются потерей координации в пространстве, возникает оптическая иллюзия обрушения потолка, кружения стен, зрение мутнеет. Вероятно самопроизвольное движение глазных яблок.
- Кохлеарно-стволовой тип. Возникает при поражении центра равновесия и слухового аппарата. В данном случае не только кружится голова, но и плотно закладывает уши, слышится звон, фоновый шум, а через несколько секунд заложенность может смениться писком.
Выраженность симптоматики зависит от степени повреждения позвонков и компрессии сосудов.
Диагностика
При регулярно повторяющемся головокружении следует обратиться к неврологу либо вертебрологу. Определить наличие и степень повреждения позвонков и дисков можно при помощи следующих методов диагностики:
- МРТ. Хорошо визуализируются мягкие ткани: можно определить размер грыжи, степень сдавливания сосудов;
- СКТ − спиральная компьютерная томография на основе рентгеновских лучей. Подходит для диагностики костных структур;
- УЗИ шейных сосудов;
- реовазография. Оценивается объем и скорость кровотока через шейный отдел;
- ангиография. Исследуется проходимость сосудов (при помощи рентгеновских лучей).
Обычные рентген-снимки для диагностики остеохондроза на ранних стадиях малоинформативны.
Лечение
Пациентов прежде всего интересует, как избавиться от навязчивых головокружений, непредсказуемо возникающих при шейном остеохондрозе, и как снять затянувшийся приступ.
Задача терапии – работать над освобождением артерий от зажима (декомпрессия), одновременно улучшая активность общего и мозгового кровообращения. В основном лечение проводится консервативными методами.
Декомпрессия позвонков
Бороться с головокружением, возникающим при шейном остеохондрозе, можно при помощи воротника Шанца. Это приспособление при периодическом ношении поможет расслабить мышцы шеи и слегка увеличить просвет между позвонками. Использовать только по врачебной рекомендации.
Процесс декомпрессии можно ускорить курсом процедур принудительного вытяжения, проводимых на специальном оборудовании в стационаре. В результате межпозвонковое расстояние увеличивается до 1-3 мм. Этого бывает достаточно, чтобы высвободить корешки и артерии. Давление внутри дисков снижается, что влечет частичное втягивание грыж, остеофиты размыкаются. Всего требуется от 10 до 20 сеансов.
Если защемление вызвано спазмом, то для его снятия назначаются миорелаксанты – препараты, расслабляющие мускулатуру («Мидокалм»).
При шейном остеохондрозе головокружение может провоцироваться защемлением артерии из-за смещения или подвывиха позвонка. В таких случаях необходимо его вправление (иногда под наркозом), после чего назначается ношение фиксатора (шина Шанца, ортезы).
Восстановление дисков
Лечение головокружения при остеохондрозе включает устранение дегенеративных изменений дисков и позвонков шейного отдела.
Применяются препараты на основе следующих компонентов:
- хондроитин – вещество класса гликозаминов. Его прием стимулирует рост хрящевых клеток (хондроцитов), выработку организмом собственного коллагена и гиалуроновой кислоты;
- глюкозамин. Способствует ускорению обменных процессов в хряще, улучшает питание тканей;
- гиалуроновая кислота – важный компонент суставной смазывающей жидкости. Принимается в виде таблеток или вводится инъекционно непосредственно в пораженную область;
- коллаген – фибриллярный белок, отвечающий за прочность структур соединительных тканей.
Дозировки приёма любого народного или медикаментозного средства должен назначать Ваш лечащий врач.
Эффективна комплексная терапия: совмещение перорального приема препаратов в таблетках, капсулах и порошках с нанесением мазей. Продолжительность курса – около полугода и дольше.
Видео
Видео — головокружение при шейном остеохондрозе
Устранение головокружения
Восстановление хряща и декомпрессия артерий требуют времени. Поэтому параллельно используется более быстрый способ, как лечить головокружение, преследующее при шейном остеохондрозе, − это лекарства для предотвращения приступов и снятия симптомов. К таковым относятся «Вестибо», «Тагиста», «Бетасерк». Их действие направлено на улучшение кровотока в базиллярных артериях, нормализацию состояния вестибулярного аппарата. Данные препараты от головокружения предотвращают тошноту, которая нередко возникает как сопутствующий симптом, а также устраняют головные боли, шумы в ушах.
Еще одна группа таблеток, назначаемых при головокружении (причем не только при шейном остеохондрозе), − стимуляторы кровообращения:
- витамины группы В («Нейрорубин», «Мильгамма»), улучшающие общее кровоснабжение организма, а также работу нервной системы;
- «Фенотропил», «Трентал» для стимуляции кровообращения в тканях мозга;
- «Циннаризин», «Винпоцетин» − улучшают проходимость церебральной сосудистой системы;
- Оксиметилэтилпиридин сукцинат для дополнительного снабжения мозга кислородом.
Прием данных препаратов головокружение снимает быстро и надолго, большинство из них имеют накопительный эффект.
Хирургические методы
Если головокружению, возникающему при остеохондрозе шейного отдела, сопутствуют выраженные неврологические патологии, или консервативная терапия не показала положительной динамики на протяжении 3-х месяцев, то применяются хирургические методы (в 1-3 % случаев).
Прямые показания:
- отсутствие контроля над дефекацией и мочеиспусканием;
- существенное смещение позвонков;
- пережатие сосудистых и нервных сплетений, спинного мозга.
Грыжевое выпячивание является косвенным показанием. Стоит ли иссекать грыжу – решает лечащий врач на основе симптоматики и размеров выпячивания. Удаление производится миниинвазивными способами.
Хирургические методы направлены на декомпрессию позвонков и их последующую стабилизацию. В тяжелых случаях может потребоваться удаление части или целого позвонка (корпектомия), после чего устанавливается костный трансплантат. Возможна резекция отдельных дисков (дискэктомия). Для их замещения уже разработаны имплантаты, но операции по установке пока относятся к разряду экспериментальных. Частичное протезирование предполагает замену только пульпозного ядра.
Физиотерапия
Физиотерапевтические методы помогают эффективно снять симптомы и ускорить процесс лечения.
Методы физиотерапии:
- электрофорез. Применятся для транспорта лекарственных веществ к месту поражения. Процедуры электрофореза способны частично разрушить остеофиты, за 3-4 недели устранить такие проявления остеохондроза, как головокружения и боли;
- магнитотерапия. Обезболивает, снимает отеки, ускоряет выведение углекислоты, улучшает кровенаполняемость мозговых тканей;
- ультразвуковое воздействие. Стимулирует обменные процессы, оказывает противовоспалительный эффект;
- лазеротерапия. Улучшает кровоток.
Сеансы физиотерапии проводятся 3-4 раза в неделю, а специальные упражнения, помогающие от головокружения при развившемся шейном остеохондрозе, желательно выполнять ежедневно. С их помощью можно снять напряжение с мышц и устранить небольшие зажимы.
Основной комплекс:
- Движение головой вперед-назад, плечи статичны, подбородок не опускается и не поднимается.
- Правую руку завести за спину, левой сверху осторожно надавить на голову с правой стороны, растягивая боковые мышцы шеи.
- Наклоны головой вниз.
- Наклоны назад.
- Повороты влево-вправо. Подбородок на одном уровне, плечи опущены.
- Положить ладонь на затылок, стараться отклонить голову назад, преодолевая сопротивление руки. То же самое повторяется с боковыми мышцами: ладонь помещается на висок, голова стремится в наклон.
- Упереть ладонь в висок, постараться повернуть голову, преодолевая сопротивление руки.
Задержка в каждом положении − по 3 секунды, выполняется по 10 подходов. Такая тренировка поможет при головокружении, научит ощущать мускулатуру шеи и укрепит ее. Часть упражнений можно использовать в качестве зарядки. Основные правила: выполнять движения без рывков, болевые ощущения недопустимы.
Массаж также входит в план лечения при головокружении при шейном остеохондрозе. Это может быть самостоятельное легкое проминание мышц, расположенных вдоль позвонков (сверху вниз), но наилучший эффект расслабления и стимуляции кровотока достигается на сеансах, проводимых специалистами. Массаж делается курсами по 10-14 процедур в периоды ремиссии, когда нет болевых ощущений.
Бороться с головокружениями можно и народными средствами:
- шейные аппликации теплой глиной, озокеритом;
- массаж кусочком льда;
- растирание шеи водкой с добавлением камфарного масла и йода;
- употребление внутрь настойки на чесноке или каштанах.
Головокружения при шейном остеохондрозе будут возникать реже, если включить в свой рацион продукты, ускоряющие движение крови и очищающие сосуды:
- злаки;
- капуста;
- зелень;
- ягоды, томаты, тыква;
- холодноводная жирная рыба, оливковое и льняное масло – источники кислот омега 3-6-9.
Несколько советов, что делать, если головокружение застало врасплох и продолжается дольше нескольких секунд:
- присесть или облокотиться на опору, расслабиться;
- сконцентрироваться на глубоком дыхании;
- помассировать затылок и макушку, область между губой и носом;
- по возможности выпить теплого чая или кофе.
Избежать головокружения по утрам можно предварительным потягиванием и легким массажем области шеи. Днем приступ, начинающийся из-за длительного статичного положения стоя, можно предупредить (ему предшествует легкое помутнение в глазах и ушной шум), помассировав виски смесью эфирных масел: камфорного (10 частей), пихтового и можжевелового (по 1 части).
Головокружение на фоне остеохондроза – закономерное явление, возникающее на фоне недостаточности питания головного мозга. Это не самый опасный симптом, но он предупреждает о возможности возникновения более серьезных нарушений.
Не следует бороться со следствием патологии самостоятельно, безопаснее диагностировать и прицельно лечить ее под руководством специалиста.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
Загрузка…
Источник
При упоминании об остеохондрозе у большинства из нас всплывают ассоциации с пожилыми людьми и мы считаем, что это точно не про нас. Статистика же показывает, что возрастной порог этого недуга давно снизился и очень сильно.
Сидячий образ жизни, который преобладает у подавляющего населения нашей страны, играет злую шутку с нашим организмом. Подростки не вылезают из компьютера и гаджетов, другие работают целыми днями в офисах и кабинетах, а до дома добираются, сидя в машине или транспорте.
Позвоночник практически не разгружается в течение всего дня, испытывает постоянную нагрузку, находясь в неподвижном состоянии. Впоследствии начинает затекать шея, сосуды пережимаются и в итоге кровоснабжение мозга снижается. Мало кто задумывается, но это проявления шейного остеохондроза.
Общие сведения про недуг
Остеохондроз поражает позвоночник, а затем поражаются ткани позвонков. Если вы ощущаете боли в шее, спине, пояснице – это первые симптомы остеохондроза.
При игнорировании данных симптомов, болезнь усугубляется и начинается атрофия спинных и шейных мышц. Позвонки деформируются и спрессовываются, что мешает нормальному кровоснабжению.
Влияние процедуры на организм и на болезнь
Чтобы вовремя остановить болезнь и спасти совой позвоночник, а вместе с ним и весь организм, можно пройти курс массажа. Массаж снижает тонус перенапряженных мышц, и, наоборот:
- приводит в тонус атрофированные;
- улучшает кровоснабжение в пораженном месте;
- устраняет болевые ощущения.
На позвоночник массаж действует столь же полезно:
- разрабатывает закостеневшие позвонки, возвращая им подвижность;
- замедляет разрушения тканей в позвоночнике;
- предотвращает смещение позвонков, возвращая из на место.
Польза и вред растирания
Существует большое многообразие гелей, кремов, мазей для снятия болей при остеохондрозе. При комплексной терапии растирания такими средствами может дать хороший результат. Хорошо зарекомендовали себя разогревающие средства.
Разогревающие компоненты, проникая внутрь больного участка:
- улучшают циркуляцию крови;
- расширяет стенки сосудов;
- защищают ткани позвонков;
- уменьшают боль принося значительное облегчение.
При сильных болях нельзя втирать разогревающее средство слишком сильно, достаточно легко нанести мазь или гель на поверхность.
Минусом растирания в домашних условиях можно назвать то, что это действие носит непродолжительный характер, оно действует как скорая помощь. Растирание может нанести организму вред только в случае индивидуальной непереносимости компонентов, входящих во втираемый состав.
Кому показано такое лечение позвонков?
Каким бы универсальным средством от шейного остеохондроза ни казался массаж, проводить его стоит только тем, кому назначил его специалист. Зачастую это пациенты с ранней стадией остеохондроза.
Массаж шейно-воротниковой зоны может быть назначен людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Процедура поможет нормализовать кровообращение, избавить от головных болей и снизить излишний тонус мышц в зоне шеи и плеч.
Также массаж при шейном остеохондрозе будет полезен при следующих проявлениях:
- нарушение работы сосудов, связанные с ШОХ;
- ощущение болей в области нервных окончаний;
- мышечные спазмы;
- ремиссии различных этапов;
- нарушения статически-динамического характера.
Противопоказания
Перед прохождением сеансов необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Не следует закрывать глаза даже на один из ниже перечисленных пунктов:
- грыжа межпозвоночная, перекрывающая просвет в спинномозговом канале;
- различные сердечно-сосудистые заболевания, вызывающие трудности кровотока;
- любые заболевания и травмы кожного покрова;
- хлипкость сосудов, плохая свертываемость крови;
- проблемы с опорно-двигательной системой;
- различные проблемы и болезни дыхательных органов;
- изменения в центральной нервной системе, а также психологические отклонения.
Некоторые противопоказания носят временный характер:
- кровотечения;
- острые воспалительные процессы;
- повышенная температура тела;
- аллергические высыпания на коже;
- лимфаденит;
- инфекционные и гнойные процессы различной локализации;
- острая почечная и сердечно-сосудистая недостаточность;
- сильные боли, требующие приема наркотических анальгетиков;
- боли в животе, тошнота и рвота;
- кризы;
- алкогольное опьянение.
При устранении данных явлений можно прибегнуть к лечебному массажу.
Можно ли при беременности?
В период беременности проблема нагрузки на позвоночник особенно актуальна. Выбирая средство для лечения, нужно с особой осторожностью относиться к выбору медицинских средств и способов лечения в период вынашивания ребенка. Что касается лечебного массажа от шейного остеохондроза у беременных, врачи единогласно его рекомендуют.
Как правильно выполнять?
Только квалифицированный специалист может правильно и с пользой делать лечебный массаж при шейном остеохондрозе. Данная процедура имеет много нюансов и требует хороших знаний и опыта. Само проведение процедуры кажется простым:
- Голова наклоняется вперед, при этом мышцы шеи и плеч должны быть максимально расслаблены, затем осуществляются поглаживающие движения от затылка к плечам, это активирует лимфоток.
- Далее фалангами пальцев осуществляют нажимы вдоль всего позвоночника, с каждой стороны. Размятием кожи разогревают мышцы. Сначала позвоночник прорабатывается вдоль, а затем с боков. Важно,чтобы массаж не вызывал болезненных ощущений, поэтому при дискомфорте необходимо поставить в известность массажиста.
- В заключительной части сеанса выполняются легкие поглаживающие движения, они идут от шейной зоны к затылочной.
Продолжительность всего сеанса составляет около 20-30 минут. Несмотря на понятность всех манипуляций, только специалист знает как с лучшим для пациента эффектом проделать лечебный массаж.
Главные правила
- Основным критерием, как и при любом массаже и процедуре, является достаточное количество сеансов – нельзя бросить прохождение сеансов на полпути и надеяться на излечение.
- Также важное правило – проработка, сперва, здоровой стороны и только потом переход к стороне, где ощущается боль.
- Массированию подвергаются исключительно мышцы, но не позвонки. Если вы в руках хорошего массажиста, беспокоиться не о чем.
- Обязательным действием при правильном массаже является воздействие на плечи и мышцы в зоне седьмого шейного позвонка.
- Сеанс следует повторять раз в 2-3 дня в количестве 10 раз.
Как быть при обострении?
При обострении остеохондроза следует незамедлительно отправляться к специалисту и только от него получать рекомендации по лечению. Стоит отказаться от самолечения, чтобы не усугубить ситуацию.
Нейтрализация обострения начинается со снятия сильной боли и спазмов в мышцах путем медикаментозной терапии, при тяжелой форме остеохондроза назначается постельный режим и покой. Как правило, обострение удается погасить за 7-10 дней.
После него пациент должен пройти восстановительные мероприятия:
- мануальную терапию;
- физиотерапию;
- курсы массажа;
- лечебную физкультуру;
- специальную диету.
Выполнять показания для полного восстановления необходимо 3-4 месяца.
Если сужены сосуды
Суженые сосуды могут быть как врожденной особенностью организма, так и приобретенным недугом. При такой патологии лечение усложняется и чтобы от лечения остеохондроза был эффект, нужно применять дополнительные меры по расширению сосудов.
При суженных сосудах кровоснабжение через пораженную остеохондрозом зону поступает в органы не в полной мере.
При гипертонии
Остеохондроз, сопровождающийся гипертонией не редкое явление. При компрессии в шейном отделе сжимаются и кровеносные сосуды, что вызывает повышение артериального давления. Другими словами, такую патологию называют синдромом шейной артерии и оно также требует своих особенностей при лечении.
Также как и в ситуации суженных сосудов, лечить остеохондроз необходимо после нормализации давления. Гипертонию при остеохондрозе опасно оставлять без повышенного внимания.
Виды процедуры
Массажи при ШОХ насчитывает множество разновидностей, каждый из которых в отдельных случаях по-своему хорош.
- Классическое массирование. Классический – самый распространенный вид массажа, способный устранить боль, укрепить мыщцы. Сеансы классического массажа при ШОХ также можно проходить и в профилактических целях.
- Если остеохондроз достиг обострения, то при классической процедуре воздействие происходит не на больной участок. Это интересная методика, потому что при обострении снятие боли происходит через рефлекторно связанные с пострадавшей зоной здоровые участки.
- Если обострения нет, то массаж проходит в привычном для нас понимании: прорабатываются участки, где чувствуется дискомфорт.
- Мануальная терапия. Такой вид лечения остеохондроза пользуется широкой популярностью. Здесь основная задача найти опытного мануального терапевта, так как такая терапия не терпит ошибок со стороны специалиста. После разогрева пострадавшей зоны процедура похожа на вправление позвонков и это довольно болезненно.
Порой в процессе даже слышится хруст, не стоит этого бояться. Перед проведением терапии мануальщик должен оценить состояние пациента, его мышц и суставов.
С осторожностью к мануальной терапии стоит подходить людям пожилого возраста, а также необходимо ознакомиться с противопоказаниями.
- Сегментарно-рефлекторный тип. При сегментарно-рефлекторном типе массажа особенностью является то, что прорабатывается область, отвечающая за рефлекторную дугу нервной системы (шейную область).
За счет этого воздействия улучшается кровообращение, стабилизируется работа головного и спинного мозга и происходит насыщение тканей кислородом, что снижает вероятность появления застойных процессов.
- Надкостничный (периостальный) массаж. Периостальный вид массажа, пожалуй, самый болезненный из всех.
Причина болевых ощущений в том, что специалист воздействует на надкостницу позвонков, которая усеяна нервными окончаниями. Приступать к такой процедуре рекомендуется только после тщательного разогрева области воздействия.
- Соединительнотканный массаж. Этот массаж основан на принципе раздражения рефлексогеных областей. Для улучшения кровотока и снятия воспалительных процессов массажист ловкими движениями кончиков пальцев растягивает и смещает кожу. Пациенты отмечают отличный эффект после процедуры при сильных болях в шейной области.
- Аппаратный вид. Исходя из названия, не сложно догадаться, что процедура проводится при помощи специального медицинского оборудования. Существует несколько видов аппаратных масажей:
- гидромассаж (подводный);
- электромассаж;
- пневмомассаж;
- вибромассаж;
- использование инфракрасного излучения.
При желании такого вида медицинской помощи важно не навредить себе и убедиться, что процедура допустима и не имеет противопоказаний.
- Аппликатор Кузнецова. Такую вещь, как аппликатор Кузнецова, можно иметь в доме и использовать как профилактику от остеохондроза. Данное изобретение может представлять собой коврик, валик, стельки, диски с небольшими пластиковыми шипами.
Суть лечения и профилактики заключается в том, чтобы прикладывая, ложась или становясь на эти колючие приспособления, на коже и под кожей активировались специальные точки. Благодаря воздействию шипами на такие точки, усиливается кровообращение, снимается спазм и тонус, в проблемном месте ощущается облегчение.
- Массажеры для шеи и плеч. Сейчас такие массажеры – вещь распространенная. Введя в строку поиска «массажеры для шеи и плеч при остеохондрозе», выпадет больше количество наименований и разновидностей таких устройств.
Но не стоит спешить с покупкой, только опытный врач может подсказать, можно ли вам использовать тот или иной массажер и будет ли от него эффект. Стоит обязательно проконсультироваться по поводу пользы массажера, чтобы не потратить деньги зря.
- Точечный. Точечный массаж пришел к нам из китайской медицины. Техника точечного воздействия далеко не проста и нужно очень постараться, чтобы найти профессионала в этом виде массажа.
Точечный массаж будет полезен, если остеохондроз проявил себя на начальной стадии, при острых и интенсивных болях эта процедура запрещена. Суть массажа заключается в массировании подушечками пальцев активных биологических точек, где содержатся нервные окончания.
Главная сложность процедуры – знание конкретных точек для массирования. Если массажист делает все правильно, то от его точных несильных движений сразу чувствуется облегчение, благодаря снятию защемления кровеносных сосудов.
Точечный массаж в начале проводят, воздействуя на 3-4 активные точки, со временем увеличивая их до 10. В норме будет ощущать после сеанса небольшое головокружение, оно пройдет через 10-15 минут, но все же нежелательно сразу садиться за руль автомобиля.
- Баночный массаж. Баночный массаж эффективен тем, что посредством вакуума, создающимся между телом и силиконовой банкой, происходит активация внутренних процессов.
Вакуумный эффект ускоряет кровообращение и лимфоток, что способствует поступлению большего количества питательных веществ в ткани позвонков и мышц. Такой массаж снимает болевые симптомы и разгоняет застойные явления.
- Медовый. Мед используют во многих медицинских целях, в том числе для массажа при ШОХ. Это самый щадящий вид массажа, так как здесь идет упор на свойства самого меда, а не квалификацию массажиста.
Этот массаж выполняется при нанесении на кожу небольшого количества мёда. Благодаря прополису в составе меда, клетки быстрее регенерируются и начинается процесс оздоровления. Но даже у такого безобидной процедуры есть противопаказния:
- аллергия;
- гипертония;
- густой волосяной покров.
- Самомассаж. Самомассаж можно делать как в профилактических целях, так и для снятия напряжения с шеи и плеч. Если вы уже почувствовали боль и появились попутные симптомы, самомассаж не сможет помочь, но с начальными легкими симптомами справиться сможет.
Если возникла необходимость разгрузить от напряжения шейно-воротниковую зону самомассажем, то рекомендуется начинать массирование с задней части головы. К интенсивным действиям можно переходить только после того, как поверхностные ткани и мышцы хорошо разогреты.
Разогрев происходит путем поглаживания кожи сверху вниз. Далее следует применить воздействие с большей силой: подушечками пальцев растирайте кожу от уха до уха, щипайте шею, ребрами ладони делайте движения от шеи к затылку.
Не забывайте, что интенсивное воздействие происходит исключительно на мышцы, но ни в коем случае не на позвонки!
Усиление эффекта
Усилить эффект от массажа можно разными гелями и мазями. Зачастую они имеют разогревающий эффект, что при проникании внутрь ткани способствует еще большему усилению кровотока по сосудам. Важно ознакомиться с противопоказаниями и не переусердствовать с усилением эффекта.
Согревающие средства и притирки
Есть огромное количество согревающих средств и притирок при остеохондрозе, начиная от народных средств и заканчивая современными гелями. Их применение не запрещается, если пациент чувствует после них улучшение и не выступает никаких побочных эффектов.
Минус таких разогревающих мероприятий – непродолжительность эффекта. Они могут снять симптомы, но не излечить.
Обращаться к специалисту или нет?
Бежать к профессиональному массажисту или нет – индивидуальный вопрос. Очевидно, это зависит от степени запущенности проблемы. Если человек испытывает сильнейшую боль, не совместимую с нормальной жизнью, то вряд ли тут можно обойтись собственноручным пощипыванием и растиранием проблемной зоны.
Мнения и рекомендации специалистов
Подавляющее большинство специалистов придерживается мнения, что массаж при ШОХ – неотъемлемая часть оздоровительной терапии. Также необходимо прислушиваться к себе, чтобы понять, эффективно ли массажист выполняет свою работу. Несколько признаков, что массаж проходит правильно:
- закладывается нос, так как перекачивается лимфа;
- повышение температуры тела;
- появление болевого симптома.
Опытные массажисты единогласно рекомендуют проходить полный курс сеансов, несмотря на то, что обманчивое первое облегчение боли наступает после 2-3 процедур.
Чтобы как можно позже столкнуться с такой проблемой, как остеохондроз, необходимо беречь и заботиться о своем здоровье смолоду. Правильная осанка, периодическое использование ортопедической подушки и профилактическая гимнастика помогут сохранить позвоночник и суставы здоровыми надолго.
Источник