Масло лаванды применение при головокружении
Что делать, если закружилась голова
• Если у вас закружилась голова дома, то прежде всего сядьте или прилягте на кровать, чтобы голова и плечи были на одной линии, а когда придете в себя, выпейте чашечку крепкого и сладкого горячего чая. После этого отрежьте кусочек луковицы и натрите луковым соком виски.
• При головокружении или обморочном состоянии нарежьте луковицу и с силой вдыхайте запах, пока из глаз не потекут слезы.
• При частых головокружениях обязательно обследуйтесь у терапевта или невропатолога, а себе в помощь проведите поддерживающий курс настоями мяты или липового цвета. Одну столовую ложку листьев мяты или липового цвета залейте стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте после обеда, а затем еще один такой же стакан после ужина.
• Одну чайную ложку измельченного корня девясила высокого залейте стаканом кипящей воды, настаивайте 10 минут, процедите. Пейте по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
• Смешайте в равных частях корень горечавки, траву шалфея и мяту. Возьмите 1 столовую ложку смеси и добавьте маленькую щепотку корицы. Залейте все 1 стаканом кипящей воды и дайте настояться 1-2 часа, накрыв крышкой и покрыв посуду полотенцем. Утром пейте по стакану настоя при головокружениях, связанных с умственным перенапряжением, высоким артериальным давлением или повышенной кислотностью.
• 1 столовую ложку травы вероники заварите 300 мл кипятка, дайте настояться 30 минут в тепле, половину примите утром перед едой, остальное – в промежутках между приемами пищи. За день выпейте две такие порции.
• 3 столовые ложки травы буквицы (полевого шалфея) залейте 0,5 л кипятка, дайте полчаса настояться и пейте с сахаром как чай по стакану 2-3 раза в день до еды.
• 4 столовые ложки цветов боярышника залейте 1 л кипятка и дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте по стакану настоя 3 раза в день.
• Отожмите сок из свежих листиков мелиссы, собранных до цветения растения, и принимайте его 5-6 раз в день по 40-60 капель, смешивая с 1 чайной ложкой меда с молоком.
• Также вы можете приготовить настой мелиссы, залив 1 столовую ложку свежего или сухого измельченного листа растения 1 стаканом кипятка. Пейте его в течение дня вместо чая.
• Принимайте 3 раза в день по 25-50 капель аптечной настойки цветов календулы. Или приготовьте настой из расчета 2 столовые ложки цветов на стакан кипятка – залейте, дайте настояться и принимайте по 1-2 столовые ложки 3 раза в день.
• Соберите весенние молодые березовые листочки, когда они еще душистые и покрыты клейким веществом. Высушите их в хорошо проветриваемом помещении или в тени под навесом. При головокружениях (в том числе связанных с атеросклерозом и нервными расстройствами) 2 столовые ложки измельченных листочков залейте 0,5 л кипятка и дайте настояться на водяной бане 15 минут, затем охладите при комнатной температуре и процедите, добавив пищевой соды на кончике ножа. Принимайте отвар по 0,5 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
• 1 чайную ложку соцветий клевера лугового залейте стаканом кипятка и дайте 3 минуты настояться. Процедите и пейте по 1 столовой ложке 4-5 раз вдень. Также вы можете в течение 3 месяцев подряд пить 10-дневную настойку клевера. 2 столовые ложки с верхом соцветий залейте 0,5 л водки и дайте настояться. Принимайте по 1 чайной ложке настойки перед едой.
Диета при головокружениях
• Самой частой рекомендацией для людей, у которых регулярно кружится голова, является совет включать в свой рацион достаточное количество пищи, содержащей фосфор. Рекордсменом по количеству этого элемента является рыба, затем следуют яичные желтки, а также грецкие орехи, миндаль и горох. В список фосфорсодержащих продуктов включены редис и огурцы.
• Второй момент – это ограничение употребления поваренной соли, поскольку ее избыток задерживает воду в клетках организма, а это может вызвать нарушение функций структур внутреннего уха (в том числе вестибулярного аппарата). Солите только готовые блюда, а в сладкие каши, выпечку и другие сладости соль не кладите. Ограничивайте количество соли одной щепоткой в день.
• Летом ешьте как можно больше ягод, благотворно влияющих на сосуды. Лидируют тут черника, черная смородина, лесная земляника, а осенью – еще клюква и брусника.
• Если головокружения чаще повторяются на фоне беспокойства, то включите в рацион бананы, твердый сыр и морепродукты – они помогут нервной системе прийти в норму.
• Не используйте в питании ненатуральные соусы, кетчупы и майонезы, а также консервы с высоким содержанием соли, колбасу, чипсы и картофель фри из ресторанов быстрого питания. Кроме излишней солености, жирная и неживая еда приносит вред сосудам, что также усиливает склонность к головокружениям. Увеличьте в рационе долю продуктов с высоким содержанием клетчатки – овощей, зелени, фруктов, отрубей и каш из цельного зерна.
• Кофе и кофеинсодержащие продукты, лекарства, а также табак повышают чувствительность к движению, что может вызывать неожиданные головокружения, К вредным продуктам относятся и напитки с колой, а также алкоголь. Даже пиво оказывает токсическое действие на клетки уха, усиливая симптомы.
• Перед обедом проглатывайте 1 чайную ложку измельченной в порошок морской капусты – подержите ее во рту и проглотите вместе со слюной. Делайте так ежедневно, пока симптомы не исчезнут. При этом обратитесь к врачу для определения причин вашего состояния.
• Очень эффективен при головокружениях сок моркови – в день можно выпивать его до полстакана в 3-4 приема за 20-30 минут до еды.
• Смесь соков также может помочь. Выжмите 3 части морковного сока, 2 части сока граната и 1 часть сока свеклы. Пейте по трети стакана 3 раза в день до еды.
При головокружениях помогут эфирные масла
• Эфирные масла обладают широчайшим спектром действия, и при склонности к головокружениям их можно использовать для вдыхания ароматов, для массажа, а также для приема ванн.
• Эфирное масло мяты вдыхайте при головокружении в транспорте, если оно возникло из-за укачивания. Нанесите масло на платок или салфетку и периодически вдыхайте его запах или нюхайте масло прямо из флакончика.
• Чтобы усилить действие массажа лечебным эффектом натуральных эфирных масел, разведите 2 капли масла мяты, лаванды, лимона или розмарина (розмарин при беременности противопоказан) в 1 столовой ложке массажного или любого растительного масла (можно использовать оливковое или подсолнечное, а также косметическое масло зародышей пшеницы или миндальное). Эту смесь и используйте при массаже головы и шеи.
• Если ваша кожа не дает аллергических реакций, то после сильного головокружения вотрите в виски по капле неразбавленного лавандового масла. Нанесите масло и на тыльные стороны ваших ладоней. Лавандовое масло вы также можете капнуть на тканевую или бумажную салфетку и вдыхать запах в течение 2-3 минут.
• Капните в столовую ложку морской соли 4-5 капель масла розы, растворите в чуть теплой ванне и полежите в ней 15 минут. Достаточно много эфирного масла выделяют и свежие цветы, поэтому чаще вдыхайте их аромат, если ваш головокружения связаны с повышением внутричерепной давления (само собой разумеется, что если голова при этом кружится часто, то срочно обращайтесь к врачу).
• Проведите курс лечения ингаляциями с эфирным маслом корицы, размешав 3 капли масла в 0,5 л горячей воды и подышав над посудой со смесью 5 минут. Сделайте 5-7 ингаляций через день. Детям и беременным этот способ лечения противопоказан.
Самомассаж при головокружениях
• Если вы чувствуете, что у вас начала кружиться голова, то немедленно промассируйте акупрессурную точку, широко используемую в борьбе с головокружением любого вида. Точка находится между верхней губой и носом, на 2/3 расстояния от верхней губы. Это простое действие укрепляет чувство равновесия и энергии. Давление производится слегка вверх концом большого пальца.
• Вставьте указательный палец в ухо и мягко потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это поможет отрегулировать внутричерепное давление и в значительной степени облегчит или снимет головокружение и обморочное состояние.
• Снять приступ головокружения вы можете, помассировав в течение минуты точку, которая находится в середине бугорка между большим и указательным пальцами, когда они прижаты друг к другу.
• При частых головокружениях полезно проводить по утрам несложные упражнения и самомассаж. Сядьте на стул, наклоните голову и пальцами обеих рук нащупайте выступающий седьмой позвонок. Верните голову в обычное положение, надавите пальцами на седьмой позвонок, упираясь ладонями в шею, и сделайте вдох, поворачивая при этом голову налево (руки в это время продолжают давить на позвонок). Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, задержав при этом также и дыхание. Теперь выдохните, возвращаясь в исходное положение, и на 10 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение от 3 до 5 раз, затем проделайте то же самое, но в другую сторону.
• При самомассаже пальцы рук положите на лоб и вращайте кожу по лобной кости, несильно надавливая на нее и постепенно двигаясь от центра лба к вискам. Движения совершайте по очереди то по часовой стрелке, то против нее. Массируйте 2 минуты.
• Другое направление для массажа – от темечка к верхней части ушей. Старайтесь, чтобы кончики пальцев не проскальзывали по волосам, а двигали кожу на голове по кругу. Несколько раз пройдитесь от темени к ушам, чередуя движения по часовой стрелке и против.
• Третье направление – от макушки головы к задней части затылка. А четвертое – вдоль затылка от его центра к краям. В каждом направлении делайте массаж также по 2 минуты.
• Сложите пальцы в «замок» и плотно прижмите соединенные ладони к волосистой части головы. Сдвигайте кожу головы, чтобы вся кожа волосистой части двигалась по кости. Совершите несколько движений вперед-назад, потом вправо-влево, а потом – несколько вращательных движений, по-прежнему плотно прижимая руки к коже.
• Полезны при головокружениях спокойные пешие, велосипедные или лыжные прогулки и неспешное плавание. Со временем попробуйте кататься на коньках или роликах. Чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно принимайте контрастный душ. Во время физических упражнений избегайте слишком резких движений и наклонов, хотя бы до тех пор, пока вы не натренируете свой вестибулярный аппарат. По утрам выполняйте наклоны головы в разные стороны и вращения головой. Наклоняйте корпус и вращайте им, катайтесь на каруселях и качелях. Хорошо тренируют вестибулярный аппарат движения глазами. Посмотрите вниз, потом вверх, вправо, затем влево, потом направьте взгляд влево-вверх, затем вправо-вниз, а потом наоборот.
Источник
Фото с сайта – https://ru.freepik.com, автор – @diliananikolova
Лаванда – одно из самых популярных эфирных масел с цветочным ароматом, и одно из самых безопасных.
Название этого древнейшего растения происходит от латинского слова “lavare”, что означает “вымыть”, так как римляне всегда добавляли её в воду для купания.
Существует множество сортов этого растения, в том числе и популярный гибрид – лавандин, из которого получают более дешёвое масло с менее целебными свойствами. В статье мы будем говорить о свойствах именно лаванды настоящей лекарственной.
Лаванда узколистная или лаванда лекарственная (лат. Lavandula angustifolia, синоним Lavandula officinalis и Lavandula vera) – считается самой душистой, из неё получают благородное эфирное масло, обладающее удивительными расслабляющими свойствами.
Историческая справка
Лавандовые поля. Художница HEIDE PRESSE.
Самое первое упоминание о лаванде было обнаружено в Греции, где изначально этому цветку было дано название “nardus”, в честь сирийского города Наарда, в котором он произрастал, а в дальнейшем распространился в другие страны.
Римляне полюбили это растение за его приятный и успокаивающий аромат, они ароматизировали воду для купаний и стирки, во время эпидемий натирались лавандовым маслом, полагая, что оно борется с заразными болезнями. Римляне завезли лаванду в Европу, её стали культивировать в Италии, Франции, Болгарии.
В XIII веке лаванду стали выращивать в монастырских садах Европы. Первые французские парфюмеры использовали этот аромат для составления своих композиций.
В XVI—XVII в.в. особой популярностью пользовалась лавандовая вода, её очень любила Елизавета и Мария Генриетта. Лавандовой водой мыли полы и мебель в королевской опочивальне, а садоводам было велено выращивать её круглый год. Королевские пекари изобретали новые рецепты с лавандой – ароматное печенье и варенье.
В период первой мировой войны французские врачи использовали лавандовое масло для обработки и лечения ран. И только в 1920 году по воле случая были открыты заживляющие свойства лаванды химиком Рене Гаттефоссе . Работая в своей лаборатории он получил ожог, и по ошибке опустил обожженную руку в сосуд с лавандовым маслом, на удивление боль утихла.
Сейчас лаванду выращивают в Крыму и на Кубани.
Виды лаванды и получение эфирного масла из них
Сорта лаванды. Изображение из открытых источников.
С видами лаванды возникает настоящая путаница, так как культивируется несколько видов, и многие из них используются в лечебных целях, эфирное масло так же добывается из разных сортов.
Обычная лаванда (Lavandula officinalis) широко распространена, и может именоваться как лаванда узколистная (Lavandula angustifolia) или как лаванда садовая (Lavandula vera). Это самая душистая разновидность, и получаемое эфирное масло часто используется в ароматерапии.
Но, всегда есть возможность предложить продукт по более дешёвой цене, речь идёт о лаванде широколистной (Lavandula latifolia или L. spica) и лавандине (Lavandula hybrida), последний является гибридом лаванды узколистной и лаванды широколистной. Эти масла заготавливаются в больших объёмах, но и уступают в качестве, аромат более острый и напоминает камфору.
Лавандовое масло извлекается из соцветий и листьев путём отгонки водяным паром, выход эфирного масла 0,8 – 1,5 %. На выходе получается лёгкое и бесцветное масло. Аромат лавандового масла относится к среднелетучим эфирным маслам и сохраняется 2-3 дня.
Состав и качество эфирного масла лаванды
Качество эфирного масла зависит от многих показателей, одним из них является область произрастания лаванды, самая качественная лаванда культивируется в Провансе и Болгарии. Так же на качестве сказывается способ выращивания и метод экстракции.
Основная задача при извлечении масла высокого качества – сохранить в масле большое количество линалилацетата. Этого возможно достичь, если применять пар высокого давления.
Французское масло как правило, высшего качества. Болгарское и крымское масло очень схожи между собой, но крымское лавандовое масло не имеет в аромате той сладости, которая характерна для французского масла.
Химический состав эфирного масла лаванды: лавандулол, гераниол, нерол, борнеол, цинеол, кумарин, лимонен, октанон, терпинен и пр.
Благодаря высокому содержанию фенола лавандовое масло имеет свойства антисептика и антибиотика, при том, что оно наименее токсично.
Линалол и терпинеол придают маслу седативный эффект и оказывают тормозное влияние на нервную систему.
Фальсификация эфирного масла лаванды
Фото из открытых источников
Часто можно встретить масла низкого качества, поскольку некоторые продавцы больше ориентированы на косметическую и парфюмерную промышленность, где превыше всего аромат, а не целебные свойства.
Масло могут разбавить, добавив синтетические составляющие, растительные масла или малоценные эфирные масла, чтобы создать копии аромата. Фальсификация лавандового масла для перевода в более высокий класс производится добавлением синтетического линалилацетата. В таком случае будет невозможно получить терапевтический эффект.
В случае с эфирном маслом лаванды могут целиком подменять масло, продавая вместо лаванды лавандин. О нём мы говорили выше, лавандин производится в больших объёмах и уступает в качестве. Масло полученное из лавандина отличается ароматом – он более острый и напоминает камфору. А масло из лаванды обычной имеет сладкий цветочный аромат с нотками бальзама.
Старайтесь покупать у проверенных продавцов, которые продают масла, предназначенные для ароматерапии.
Лечебные свойства эфирного масла лаванды
- Нормализует сердечный ритм и давление, выравнивает пульс. Устраняет невротические сердечные боли;
- Является мягким спазмалитиком при мышечных болях, ревматизме и артрите. При родах применяется как болеутоляющее средство;
- Приносит облегчение при головных болях и спазме сосудов;
- Снижает уровень холестерина, очищает аорту от бляшек;
- Хорошее ранозаживляющее средство. Благотворно влияет на ожоги, уменьшая боль и ускоряя процесс заживления тканей;
- Релаксирующее средство при бессоннице и перевозбуждении, помогает преодолеть депрессию. Эффективна при головокружениях;
- Восстанавливает защитные силы организма, при простуде и кашле используется как антисептик;
- Очищает организм от шлаков и токсинов;
- Справляется с грибковыми заболеваниями и инфекциями;
- Нормализует менструальный цикл, а также уменьшает боль при менструальных спазмах;
- Устраняет последствия укусов насекомых, и отпугивает кровососущих.
Косметические свойства эфирного масла лаванды
- Подходит для ухода за любым типом кожи, особенно для чувствительной и раздражённой, подверженной частым воспалениям и угревой сыпи;
- Устраняет шелушения, помогает клеткам кожи быстрее обновляться. Уменьшает образование рубцов;
- Благодаря своему свойству ускорять восстановление клеток кожи оно используется при ожогах, в том числе солнечных;
- Укрепляет волосяные луковицы, предотвращает появление перхоти.
Психоэмоциональное воздействие эфирного масла лаванды
Фото с сайта – https://ru.freepik.com, автор – @jcomp
- Аромат внутреннего покоя, успокаивающий нервную систему, облегчает стрессовое состояние, устраняет душевную боль. Аромат подходит для медитации;
- Устраняет плаксивость, гасит обиды, оптимизирует перепады настроения, пробуждая светлые воспоминания;
- Аромат хорош для отдыха и расслабления после тяжёлого дня, снимает переутомление и способствует быстрому восстановлению сил;
- Излечивает от зависти и агрессии. Эффективно при истерических состояниях, меланхолии, чувстве страха. Балансирует все чакры;
- Афродизиак, т.е. усиливает соответственно мужское или женское начало.
Дозировка при использовании эфирного масла лаванды
Аромалампа: 5-7 капель на 15 м². Эффективна при бессоннице, депрессии и стрессе. Для улучшения мозговой деятельности.
Аромамедальон: 2-3 капли. Эффективно при тревожности.
Ингаляции: 1-3 капли, длительность процедуры 3-6 мин. Эффективны при простуде, кашле и нервном напряжении.
Ванны: 6-7 капель. Эффективны при ревматизме, головных болях, артритах, дисфункции яичников, для улучшения пищеварения.
Массаж: 5 капель на 10 мл растительного масла. Эффективен при мышечных болях, ревматизме, артрите. Для укрепления иммунитета.
Обогащение косметики: 7 капель на 15 гр. основы. Для ухода за чувствительной кожей, замедления старения кожи.
Спиртовой раствор: 10 капель на 10 мл этилового спирта. Эффективен при грибковых поражениях кожи стоп, отпугивании комаров и насекомых, опрыскивании бельевых ящиков от моли.
Компрессы: 5-7 капель на 50 мл воды. Эффективны при мышечных болях.
Противопоказания и меры предосторожности
- Обязательно проверяйте аромат на индивидуальную переносимость, у гипотоников возможна непереносимость;
- Не совместимо с йодосодержащими и железосодержащими лекарственными средствами, которые обычно назначают при малокровии;
- Требует осторожного обращения в первые месяцы беременности, так как способствует началу менструаций;
- При нанесении на кожу возможно ощущение лёгкого пощипывания, это естественная реакция, которая проходит через пару минут;
- Врачи рекомендуют не использовать масло лаванды как минимум за 2 недели перед хирургическим вмешательством;
- Известны побочные эффекты при применении подростками.
Сочетаемость эфирного масла лаванды с другими маслами
Масло лаванды хорошо сочетается со многими маслами и усиливает их действие:
роза, эвкалипт, гвоздика, герань, бергамот, кедр, ромашка римская, пачули, мята перечная, розмарин, чайное дерево, ветивер, чёрный перец, шалфей мускатный, грейпфрут, лимон, лемонграсс, майоран, тимьян.
Примеры удачных сочетаний с маслом лаванды:
- Лаванда + Мята – при головных болях;
- Апельсин + Лаванда – от бессонницы;
- Лаванда + Эвкалипт – при гриппе, орви, простуде;
- Лаванда + Герань – уход за жирной кожей;
- Лаванда + Ромашка голубая – при зуде, раздражениях;
- Лаванда + Чайное дерево – противогрибковый эффект.
Рецепты с эфирным маслом лаванды
Фото с сайта – https://ru.freepik.com, автор – @andreycherkasov
Смесь масел для дезинфекции помещения
Лаванда 2 капли + Эвкалипт 2 капли + Мята 1 капля. Можно использовать в аромалампе, либо растворить в воде и распылять в помещении.
Ножная ванночка от головной боли и усталости ног
Смешайте с солью 4 капли лавандового масла и размешайте в чуть тёплой воде. Продолжительность 5-10 минут. После этой ванночки вы почувствуете значительное облегчение.
Лавандовая вода для ополаскивания сухих и тонких волос
Подготовьте отвар трав (ромашка, шалфей или крапива) и добавьте туда 5 капель лавандового масла, предварительно растворив в небольшом количестве соды или соли. Ополосните волосы.
Релаксирующая смесь для аромалампы
По 1 капле эфирных масел: Лаванда + Иланг-Иланг + Мандарин. Снимет стресс, головные боли.
Или 3 капли лаванды + 2 капли розмарина + 1 капля кипариса. Обладает обеззараживающим и тонизирующим действием.
Лавандовая ванна от депрессии
Смешать: 3 ст.ложки соли + 5 капель лаванды + 2 капли мяты. Растворить смесь в ванной. Продолжительность 10 минут.
При тревожности
Растворить в 1 ст.ложке растительного масла 2 капли лаванды. Нанести небольшое количество на височные области и помассировать. Аромат лаванды также создаёт вокруг вас личное пространство и даёт ощущение покоя.
Массажное масло для снятия боли и напряжения мышц
На 50 мл. растительно масла (миндальное, виноградной косточки) взять 5 капель лаванды, 3 капли розмарина и 3 капли бергамота.
Ароматизация постельного белья от бессонницы
В воду для полоскания добавить 5 капель лаванды + 4 капли лимона + 2 капли розы, этот способ придаст свежесть. Можно также капнуть 1-2 капли на салфетку и положить рядом с кроватью, чтобы сон был крепким.
От моли
Протереть полки в шкафу водой с добавлением нескольких капель лавандового масла. Так же достаточно разложить в шкафах ватные шарики, ароматизированные лавандовым маслом, чтобы отпугнуть моль и ароматизировать бельё.
Средство для отпугивания комаров и других кровососущих
Добавьте в 2 ст. ложки базового масла 7-10 капель эфирного масла лаванды и 2 капли эвкалипта. Нанесите на открытые участки кожи. Так же 1 капля разбавленного масла лаванды облегчает состояние после укусов насекомых.
Понравилась статья? Поддержи ❤ и подпишись.
Источник