Кофе для головной боли

Причин головной боли может быть множество, а последствия бывают разными. Независимо от причины, приоритет в выборе средств для устранения нужно отдавать натуральным средствам, а сильнодействующие препараты использовать только в крайних случаях, ведь побочные эффекты, которые они могут спровоцировать, иногда наносят намного больше вреда и дискомфорта, чем головная боль.

Для начала нужно разобраться в причинах боли. Наиболее часто встречающаяся – пониженное давление. Характер боли ноющий, тянущий. Из-за сужения сосудов недостаточное количество крови попадает в ткани, что провоцирует замедление обмена веществ, в частности, снабжения клеток кислородом. Это и вызывает неприятное ощущение. В данном случае кофе может помочь, повысив давление и наладив поступление кислорода.

В случае, если вы травмировались, то причиной боли будет раздражение нервных окончаний и воспаление тканей. В этом случае кофеин ещё больше возбудит нервную систему и боль может усилиться.

Отёки также могут быть причиной, ведь задержка жидкости оказывает давление на ткани и нервные окончания. Кофе – природный диуретик, он выводит жидкость и отёк спадает. Не стоит ожидать быстрого результата, но для ускорения процесса – вполне рациональное решение.

Стресс и нервы – также не редкая причина. При стрессовой ситуации, отмирают клетки, нервные окончания лишаются кальция и цинка, которые служат своеобразной оболочкой, оберегающей нерв. Все эти факторы провоцируют боль и ухудшение состояния. Кофе в таких случаях противопоказан, так как ещё больше «разгонит» нервную систему.

Громкая музыка блокирует доступ кислорода, так как барабанная перепонка расширяется в размерах, чтобы максимально закрыть внутреннее ухо и защитить его от травм и громких звуков. Кофеин не нанесёт вреда в этом случае, но и не поспособствует улучшению состояния.

За счет чего кофе снимает головную боль?

Действие кофеина – сосудорасширяющее. Давление повышается, вследствие чего жидкости быстрее поступают в клетку и покидают её. Осмотическое давление внутри клетки постепенно приходит в норму. Антиоксиданты, находящиеся в кофе, помогают восстановить повреждённые стрессом участки и привести настроение в норму.

Магний повышает стрессоустойчивость, а значит – повысит болевой порог и резистентность к боли в будущем. Все эти факторы в совокупности служат отличным средством для облегчения боли или даже полного её устранения.

Так же кофе приносит в организм жидкость, пусть и небольшое ее количество. Калий, поступающий с ним, сигнализирует клеткам о том, что жидкость поступила в систему. Тело подсчитывает количество и приходит к выводу, что жидкости поступило мало. Ответная реакция – выход воды из клетки в межклеточное пространство, а как следствие – снятие отёков.

ВАЖНО! При длительном или чрезмерном употреблении кофе баланс электролитов нарушается и человек теряет много жидкости с потом и мочой. Такое состояние может привести к обезвоживанию, что негативно скажется на здоровье.

Предотвращение проблем

Люди с проблемой «болит голова, если не выпью кофе», соседствуют с личностями, задающимися вопросом, что, если от кофе болит голова. В таком случае важно знать о содержании кофеина в других напитках:

• Стимулирующий напиток при чрезмерном использовании может вызвать головную боль (цефалгия часто проявляется у человека, который перепил кофе). Поэтому пациентам с мигренью следует ограничить его потребление (пейте его максимум 2 раза в неделю).
• Пациентам, страдающим особенно сильными приступами мигрени, рекомендуется полное исключение кофеина. Однако это не должно происходить внезапно, со дня на день, но постепенно, путем сокращения ежедневных доз – это предотвратит абстинентные симптомы (такие признаки знакомы человеку, который бросил, например, курение сигарет).
• Помните, что стимулирующее вещество – это не единственная причина болезненности. Это лишь один из факторов, причем легко устраняемый.

Альтернатива обычному кофе – корень цикория, обеспечивающий отличный вкус и хорошее действие на организм. Цикорий – это источник инулина, он помогает при инфекциях мочевых путей, запорах, потере аппетита, он станет хорошим помощником при многих проблемах беременности.

Без кофеина

Кофе без кофеина – это напиток, из которого было удалено не менее 97,5% стимулирующего вещества. Он рекомендуется для мигреников.

С молоком

Факт неблагоприятного воздействия кофе с молоком в последнее время очень распространился среди людей. Но и здесь мир не черно-белый, взгляд на этот напиток не монохромный. Многие эксперты имеют противоположное мнение. Согласно их выводам, неблагоприятное влияние оказывает непереносимость молока и молочных продуктов.

По мнению некоторых специалистов, молоко в кофе добавлять следует, особенно людям, имеющим проблемы с желудком и язвой.

Растворимый напиток

Вы едите растворимые супы, каши и подобные химически модифицированные продукты? Если стараетесь питаться здорово, то, конечно, нет. Так зачем запивать здоровую пищу промышленно обработанным экстрактом? Какие зерна, по вашему мнению, используются для приготовления растворимого порошка? Очевидно, зерна минимального качества.

Необходимый аромат и вкус впоследствии обеспечиваются путем добавления веществ, не имеющих ничего общего с настоящим кофе. Выпить такое «средство» раз в год можно, но при постоянном употреблении оно станет врагом вашего здоровья.

Люди с проблемой «болит голова, если не выпью кофе», соседствуют с личностями, задающимися вопросом, что, если от кофе болит голова

Когда он не помогает?

Кофе, а в частности кофеин, который он содержит – является стимулятором нервной системы, то есть усиливает сигналы, проводимые через синапсы. В том числе и болевые. Несмотря на то, что боль – реакция организма на внешний раздражитель — вызывают её внутренние механизмы.

Существуют люди, которые не чувствуют жжение, когда рука погружается в горящие угли или пламя, но на коже у них так же образуются ожоги. Этот пример доказывает, что если боль замаскирована, это не значит, что она отсутствует.

Вся разница между таким уникумом и обычным человеком – в работе нервной системы. Поэтому, если боль вызвала травма или стресс – кофе пить не рекомендуется, так как он «отрезвит», и без того возбуждённую ЦНС.

Воздействие на организм

Кофе снимает головную боль из-за присутствия в нем кофеина. Известны также эффекты чая от головной боли. А что лучше – чай или кофе?

Воздействие обоих напитков сравнимо, благодаря содержащемуся в них кофеину и танину. Но будьте осторожны, они склонны дегидратировать организм, что может еще больше углубить проблему. Поэтому, если после выпитого кофе болит голова, попробуйте выпить 1–2 стакана воды.

Кофеин – популярное вещество, обладающее тонизирующим эффектом. Этот алкалоид содержится в некоторых растениях, таких, как чай, кофе, какао, кола. Еще в древние времена больным советовали разжевывать чайные или кофейные листья для снятия эмоционального напряжения и болезненных ощущений. Воины перед битвой использовали эти растения, чтобы подзарядиться энергией. Шаманы употребляли напитки с кофеином, чтобы войти в транс.

Воздействие на организм человека проявляется в следующем:

• ускорение сердечной деятельности;
• повышение АД;
• сужение сосудов головного мозга;
• усиление мочеотделения;
• стимуляция и активация ЦНС.

В небольших количествах кофеин положительно влияет на нервную систему, оказывая стимулирующее действие, но при повышенных дозах может вызывать истощение. Обычно люди пьют горячий напиток для получения заряда бодрости, что особенно актуально утром.

В фармакологии кофеин применяют для производства некоторых лечебных препаратов, предназначенных для снятия спазмов головного мозга, повышения работоспособности, а также мочегонных. В списке таблеток, содержащих этот алкалоид, около 75 препаратов, среди них такие популярные, как Цитрамон, Ацетилсалициловая кислота, Пенталгин.

Реакция на кофеин является индивидуальной особенностью организма. Если для одних он служит спасением от усталости, то у других вызывает головокружение, нервозность, нарушение сна и иные неприятные симптомы.

Можно ли пить с анальгетиками?

Это будет то же самое, что пылесосить и включать выдув с обратной стороны. Анальгетики – обезболивающие вещества, в основе работы которых лежит замедление работы ЦНС и седативный эффект. Кофе же оказывает прямо противоположное действие. Нецелесообразно применять данную связку.

Применение этой комбинации разумно только в случае приёма больших доз кофеина (от 600 мг), что не всегда хорошо сказывается на самочувствии. Помните, что сильнодействующие препараты и лекарства должен назначать квалифицированный специалист. Самолечение может не только ухудшить состояние в краткосрочной перспективе, а и внести свой вклад в прогрессирование более серьёзного заболевания.

Если боль длится несколько дней подряд или локализована в одной области – нужно обратиться в больницу. Это может быть как мигрень, так и воспалительный процесс в коре головного мозга. Оба состояния крайне опасны для здоровья и жизни, а кофе в таких случаях только замаскирует прогрессирующий недуг.

Можно ли пить беременным при головной боли?

Несмотря на всю шумиху, мифы о вреде для плода или негативном влиянии на сердце, кофе отлично помогает взбодриться и нормализовать работу нервной системы. Дело в том, что у беременной женщины потребность в ресурсах для ЦНС намного выше, ведь нужно не просто обеспечивать работу нервной системы ребёнка, а и поставлять нужное количество микроэлементов для её роста.

С этой точки зрения употребление 2-3 чашек кофе в день не принесёт абсолютно никакого вреда, а если это любимый напиток будущей мамы – то наоборот спровоцирует выброс серотонина и дофамина (гормоны счастья и удовольствия), которые помогут перенести тяжёлый и длительный процесс беременности.

Кофеин не оказывает негативного влияния на сердечнососудистую систему. Ускорение сердцебиения связанно только с общим ускорение работы организма и разгоном его метаболизма.

Снятие болей

Некоторые из них признаны более эффективными. Самый простой и популярный – кофе с анальгином. То есть если болит голова нужно выпить таблетку анальгина, запить ее водой, а потом выпить чашку кофе. Эффект почти мгновенный.

Вторым по популярности рецепт – сварить кофе и добавить в него молоко или сливки. Скорость снятия симптомов мигрени у такого способа ниже, но эффект сохраняется дольше.

Еще один признанный способ приготовления – добавить при варке немного меда. Он поможет в качестве профилактики при мигрени и улучшит самочувствие, состояние здоровья. Можно добавить лимон для вкуса и использовать для поднятия общего тонуса и иммунитета.

Для лечения мигрени важен способ приготовления кофе
Также очень хорошо помогает от мигрени кофе в сочетании с имбирем. Имбирь добавляют при варке. Его можно использовать также в качестве профилактики простудных заболеваний.

Следующий вариант не самый распространенный, но тоже работает. Это приготовление кофейного напитка с мятой и лавандой. Не пользуется этот способ популярностью потому что вкус у него довольно специфический и нравится далеко не всем. При использовании этого способа кофе варить нужно как обычно и уже в готовый добавить листочки мяты, предварительно их измельчив.

Можно добавить в кофе для вкуса и ускорения процесса снятия боли кайенский перец. С этим методом нужно быть очень осторожным, особенно людям, страдающим проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Также нужно помнить о дозировке, а также о том, что все кофейные напитки можно пить только после еды.

Многие сталкиваются с куда более серьезной болью, которая называется мигренью. Она очень резкая и концентрируется, как правило, с одной стороны. Во время проявления недуга происходит спазм сосудов, что и вызывает болезненные ощущения. Бороться с ними очень трудно, а каждый новый приступ становится настоящим испытанием. Именно поэтому многих волнует, можно ли пить кофе при мигрени.

Напиток способен облегчить течение приступа, причем никакого вреда он не нанесет. Полностью избавляться от мигрени с его помощью не удастся, т.к. после ее появления воздействовать на нее практически никак невозможно. Однако приступа можно избежать, если выпить кофе во время ощущения ауры, предшествующей появлению боли.

Также часто причиной болей становится гипотония. Под этим названием скрывается пониженное давление, с которым сталкиваются многие люди. Оно сопровождается цефалгией, головокружением, тошнотой, нарушением координации, слабостью, а также снижением внимания.

Если гипотоник выпьет чашку кофе, то проявление болезни начнет проходить. Это связано с тем, что кофеин расширяет сосуды, способствуя нормализации артериального давления и исчезновению всех симптомов.

Как усилить эффект?

Лучшее лекарство от головной боли – это сон. Именно в момент сна организм настроен на максимально быстрое и эффективное восстановление повреждённых участков. В процессе отдыха телу ничего не мешает и все недуги протекают намного быстрее и не приносят дискомфорта. Стоит помнить, что кофеин «пробуждает» только в малых дозировках. Если принять большую дозу (200-400 мг) – эффект будет противоположный: захочется спать, появится внезапная лень.

Можно добавить в кофе немного молока или сливок. Лактоза (молочный сахар) ускорит процесс, ведь любой сахар быстрее проникает в кровь, а значит и кофейная смесь подействует лучше.

Щепотка корицы, добавленная в напиток окажет успокаивающий эффект, а так же снабдит организм цинком и фосфором, что вызовет приятное состояние эйфории, где никакие проблемы и болевые ощущения вас не коснутся.

Чёрный горькой шоколад. Пару ломтиков этого десерта продлят действие кофеина и обеспечат вывод продуктов распада клеток и нервных окончаний из организма. Также шоколад является отличным источником железа, дефицит которого вызывает проблемы с сосудами и клеточными оболочками.

Пентоксифиллин — периферический вазодилататор, который улучшает кровоснабжение тканей, в особенности коры головного мозга. Отличное дополнение к кофеину, которое значительно ускорит процесс лечения.

Специализированные исследования

В ходе исследований, изучавших вопрос, помогает ли кофе при головной боли, ученые пришли к неоднозначным выводам. Есть два мнения о том, как напиток помогает бороться с цефалгией. При этом оба имеют общий знаменатель – кофеин.
Первое мнение основано на том, почему возникает боль и как кофеин действует в качестве ее блокиратора. Головные боли обычно появляются при секреции в теле аденозина. Этот элемент раздражает сосуды, приводит к неприятной болезненности. Кофеин, который получает человек, пьющий ароматный напиток, блокирует производство аденозина, способствует восстановлению сосудов. Организм больше не подвергается воздействию этого элемента, боль проходит.

Основа второго мнения исследований, посвященных вопросу эффективности кофе от головной боли, – это повышение кофеином действия других обезболивающих средств. Хотя кофеин более эффективен в сочетании с другими препаратами, он способен ускорить снятие боли. Именно поэтому многие болеутоляющие средства содержат этот очень важный элемент, присутствующий в чашке ароматного напитка.

Но можно облегчить головную боль без кофе, т. к. кофеин не только содержится в нем. Идеальное решение заключается в поиске этого вещества в других напитках и продуктах питания до приема лекарств. Шоколад, чай, кола-кола, какао – это продукты и напитки, которые также помогут вам в боли.

Показания и противопоказания

Кофеин присутствует в целом ряде продуктов: какао, шоколаде, Кока-Коле. Если сравнивать таблицу содержания алкалоида в чайных и кофейных напитках, мы увидим, что 100 мл натурального кофе включает 40–65 мг, а такая же порция черного чая – 40–50 мг. В растворимом меньше – 30–48 мг. Чем дольше заваривается напиток, тем больше бодрящего вещества в нем будет содержаться.

Показания к применению:

• сонливость;
• ухудшение работоспособности (физической и умственной);
• головные боли сосудистого происхождения;
• мигрени;
• пониженное артериальное давление.

В то же время употребление кофе должно быть ограничено в преклонном возрасте и при беременности. В отзывах можно встретить сообщения о том, что иногда доктора прописывают этот напиток в небольших количествах беременным при мигрени, так как он вредит меньше, чем лекарственные препараты. Не рекомендуется кофеин при таких заболеваниях, как атеросклероз, глаукома. Противопоказан при бессоннице, повышенной возбудимости, артериальной гипертонии.

Зерновой или растворимый

Кофеин содержится в наружной оболочке кофейного зерна. При производстве натурального кофе она остается нетронутой и поэтому того количества кофеина, который в нем есть хватает для лечения головной боли при мигренях. А напиток, в котором кофеина нет, пить совершенно бесполезно, он никак не поможет. При этом натуральный, свежесваренный напиток имеет чудесный вкус и аромат.

Интересное: Мигрень при месячных: как лечить и причины возникновения менструальной мигрени перед и во время менструации

Растворимый же либо совсем не содержит кофеина, либо содержит очень маленькую его долю, потому что при его производстве слой, содержащий кофеин, отшелушивается и удаляется. Применять его в качестве средства для снижения головной боли смысла не имеет, зато его можно пить при повышенном давлении и гипертонии, он не повредит. Конечно, в разумных дозах.

Применение

Использовать кофе во время приступов боли нужно правильно. Нельзя делать его очень крепким или выпивать слишком большие объемы, а также не стоит комбинировать его с какими-либо лекарствами, если это не разрешено в инструкции к таблеткам.

Когда есть возможность, рекомендуется выпить вместо кофе одну чашку крепкого чая. Он менее вреден, но его кофеин при мигрени или другой болезни окажет схожий эффект. Особенно это касается зеленого чая. Также стоит постараться расслабиться и отвлечься от всего постороннего, а уже потом принимать любимый напиток.

Если все же хочется выпить именно кофе, то лучше всего принимать его не в чистом виде. Наиболее правильно будет использовать одно из трех сочетаний:

1. С молоком – достаточно добавить немного свежего молока в чашку с готовым кофе.
2. С лимоном – нужно кинуть одну дольку лимона в чашку с приготовленным напитком.
3. С коньяком – следует добавить совсем небольшое количество коньяка к кофе.

Последний вариант особенно эффективен при гипотонии, т.к. отлично стимулирует повышение артериального давления и расширение кровеносных сосудов.

Кофеин можно получить из болеутоляющих средств. Они окажут больший эффект, при этом тратить время на заваривание напитка не придется. Наиболее популярными средствами являются:

• «Мидол»;
• «Парацетамол»;
• «Экседрин».

Принимать их нужно без употребления кофе. Запивать таблетки следует только чистой водой, чтобы получить максимал?