Карате и головные боли
Кто из нас, жителей душных мегаполисов и жертв непрекращающихся стрессов, не страдал хотя бы раз от головной боли? Эта тема настолько актуальна и обширна, что даже краткий обзор всех причин и подходов к лечению этой боли способен спровоцировать ее очередной приступ.
«Голова болит!» – пожалуй, самая распространенная жалоба пациентов не только в неврологической, но и в общемедицинской практике. Но насколько нередки головные боли у современных жителей индустриально развитых стран, настолько же обычны и неверные представления об их природе.
Что причина, что следствие?
Одним из самых популярных у нас заблуждений является непременное связывание головной боли с повышенным артериальным давлением. Заблуждение это бытует не только среди практически всех российских пациентов. Значительная часть врачей также ошибочно полагает, что головная боль – первый и наиболее частый симптом артериальной гипертензии.
Здесь, как оно всюду в медицине и случается, путаются причина и следствие. Дело в том, что выраженная или продолжительная головная боль сама по себе нередко ведет к повышению артериального давления, и тогда давление нормализуется вслед за исчезновением головной боли. Однако многих больных даже с очень высокими цифрами артериального давления не беспокоят головные боли даже при длительном течении заболевания.
Головная боль у пациентов с мягкой и умеренной артериальной гипертензией вызвана не повышением артериального давления, а сочетанием независящих друг от друга заболеваний – гипертонии и головной боли (чаще всего головной боли напряжения). Более того, при тщательном сборе анамнеза приходится убеждаться, что в большинстве случаев эпизодические головные боли за многие годы предшествуют формированию артериальной гипертензии.
Всё же головные боли могут появляться при повышении диастолического (“нижнего”) артериального давления, если:
— Оно резко скакнуло на 25% и более от исходного. Такие ситуации достаточно редки и происходят по различным причинам. В таких случаях боль в голове проходит, как правило, вслед за нормализацией давления.
— Диастолическое давление стойко повышается до 120 мм рт. ст. и выше. Голова у таких пациентов часто начинает болеть утром после сна, сопровождается тошнотой и отечностью лица.
Во всех прочих случаях высокое артериальное давление, как правило, не связано с головной болью, а потому на нее ни в коем случае нельзя ориентироваться в процессе лечения вашей гипертонии. Если врач прописал вам препараты для контроля артериального давления, вы должны принимать их в назначенных дозировках, строго ежедневно, и не делать перерывов, даже если у вас совершенно светлая и легкая голова.
Препараты – виновники боли
Поскольку в нашей стране больные склонны к самолечению, многие из обезболивающих препаратов при их длительном и бесконтрольном применении сами по себе становятся виновниками хронической головной боли. Злоупотребление медикаментами может стать причиной как впервые возникших болей, так и обострением существовавших ранее, когда эпизодические головные боли превращаются в хроническую форму.
Наиболее часто такие медикаментозно индуцированные головные боли вызывают самые обычные анальгетики, включая метамизол натрия (он же «Анальгин», запрещенный во многих развитых странах) и комбинации с ним, аспирин, опиоидные анальгетики, триптаны и др.
Особенно опасно злоупотребление комбинированными препаратами, сочетающими кодеин с кофеином и парацетамолом – они очень эффективно подавляют боль, но при неконтролируемом использовании не только перестают действовать, но и сами начинают поддерживать и трансформировать головную боль. Не стоит увлекаться и успокаивающими отечественными комбинациями с барбитуратами («Корвалол», «Валокордин») и транквилизаторами бензодиазепинового ряда.
Особо увлекающимся приходится постепенно отменять препараты в стационарных условиях. В незапущенных случаях головная боль резко обостряется вслед за отменой медикамента, но через 1 месяц проходит.
Отчего же может болеть голова? Чаще всего симптоматика укладывается в 2 заболевания – головная боль напряжения (ГБН) и мигрень. ГБН возникает с той или оной частотой почти у каждого третьего европейского жителя, а мигренью страдает 10-15% взрослого населения.
Головная боль напряжения
Эта боль названа так, поскольку еще недавно полагали, что она обусловлена напряжением мышц скальпа (лобных, височных, затылочных), которые натягивают шлем головы. Однако исследования показали, что это совершенно необязательно. Большинство специалистов полагает, что ГБН имеет психосоматическую природу.
У одних людей соматизация при этом ведет к мышечному напряжению, у других к головным болям, а у третьих наблюдается и то и другое. Это предположение подтверждается тем, что у большинства пациентов с ГБН выявляется умеренная депрессия на фоне неразрешенных жизненных конфликтов в семье, на работе, в психосексуальной сфере и т.п. Потому долгосрочные перспективы лечения ГБН, помимо рационализации образа жизни, включают использование антидепрессантов и различные психотерапевтические методики.
Хотя ГБН может затрагивать оба пола, к развитию психосоматических расстройств более склонны женщины. Наиболее часто заболевание встречается в возрасте 30-40 лет.
ГБН характеризуется опоясывающими, стягивающими, сжимающими монотонными головными болями без пульсирования, чаще в обеих половинах головы (реже бывает односторонней). ГБН длится несколько часов и дней, а затем может становиться постоянной без дальнейшего прогрессирования. При таких болях может существенно нарушаться сон (трудности с засыпанием, прерывистый сон, преждевременное пробуждение). Чаще всего ГБН ухудшается в промежутках с 4 до 8 утра и с 4 до 8 вечера. ГБН не усиливается от привычной физической деятельности, но может обостряться при чрезмерных физических нагрузках или в результате психоэмоционального стресса.
Для снятия ГБН чаще всего прибегают к нестероидным противовоспалительным препаратам или комбинированным их сочетаниям с кодеином и кофеином. Поскольку речь идет о заболевании с выраженным психосоматическим компонентом, хороший эффект могут дать и традиционные методы (от акупунктуры до гирудотерапии).
Мигрень
Мигрень – преимущественно периодическая головная боль, которая развивается почти всегда до 30 лет, часто в раннем юношеском возрасте и даже в детстве. Головная боль при мигрени всегда локализуется в одной половине головы, и хотя у некоторых больных эта половина может меняться от приступа к приступу, боль при мигрени никогда не бывает одновременно двусторонней.
Мигренозная боль гораздо интенсивней, чем при ГБН, и нередко сопровождается тошнотой и рвотой, свето- и звукобоязнью, ухудшением аппетита и настроения. Обычно очаг боли локализуется вокруг или позади глаза в височной области. Интервалы между приступами составляют от нескольких дней до нескольких месяцев. В отличие от ГБН, приступы мигрени намного короче.
Чаще страдают лица женского пола (60-70%), и у многих заболевание прослеживается в поколениях родственников.
Приступы мигрени часто провоцируются сбоями в режиме сна или рационе питания, потому у больных часто формируется определенное поведение, характеризующееся аккуратностью, педантичностью и даже психологической ригидностью. Замечено, что обострение мигрени могут вызвать и некоторые продукты питания: все, что богато тирамином (алкогольные напитки, копчености и маринады, шоколад, сыр, тофу, соевый соус и др.), а также глутамат натрия (основная “вкусовая” приправа китайской и корейской кухонь), нитраты и нитриты (колбасные консерванты), цитрусы. Гормональные перепады (циклические и за счет противозачаточных препаратов) также часто запускают мигренозные приступы.
Около 20% больных испытывают своеобразные стереотипные предвестники мигрени, так называемую ауру, которая является следствием временной ишемии некоторых областей коры головного мозга. Чаще всего аура возникает за полчаса-час до начала приступа и выражается в зрительных нарушениях (мелькания перед глазами, вспышки света, искажение восприятия окружающего мира), но возможны и слуховые или обонятельные ауры, онемение конечностей.
Если вы страдаете от подобных болей, обратитесь к неврологу для подбора лечения. Ряд современных препаратов могут прервать головную боль, если их принимать при первых же предвестниках приступа. Сюда относятся, прежде всего, агонисты серотонина (триптаны) и призводные алкалоидов спорыньи. Некоторым больным неплохо помогают и нестероидные противовоспалительные препараты.
Однако, как оговаривалась выше, эти препараты должны использоваться только для прерывания начинающихся мигренозных болей, но никак не продолжительного профилактического лечения. Для профилактики же принято применять препараты из группы бета-блокаторов, которые следует подбирать только под руководством врача. Некоторым больным помогут предупредить приступ вальпроаты и блокаторы кальциевых каналов. Применяются и некоторые другие лекарственные средства, подбираемые строго индивидуально.
Отмечу, что нередко приходится сталкиваться с больными, у которых мигрень сочетается с головной болью напряжения, а также с медикаментозно индуцированными болями. Помимо описанных болевых синдромов существуют и другие, гораздо более редкие, но нередко более опасные для жизни. Разобраться во всех хитросплетениях головной боли может только специалист.
Источник
wildcat7-62 18.04.2010 – 12:44
Отдал сынишку ( 5 класс) на вольную. Три раза сходил и говорит папа голова болит. Почему спрашиваю. Говорит его бросают и он ударяется головой о маты. А тренер сказал ничего терпи, привыкай. Вот я думаю тренер тупой, страховке не научил или правда не стоит ему заниматься или пусть привыкает? Паренек крепенький хоть массы нет, но свой вес жмет и в стойке на руках отжимается и бегает классно. Что делать то? Он теперь говорит тока прийду в зал уже болит.
yarik 18.04.2010 – 14:02
вполне возможно, проблемы в шее. чуть-чуть позвонки сдвинутся, нерв защемят и будет болеть голова. надо делать специальные упражнения, чтобы позвонки вправлять и укреплять мышцы статическими нагрузками. а вообще, с шеей не шутят. у кого-то от природы мощный костяк, а у кого-то нет и одинаковые нагрузки по-разному люди переносят. а в борьбе очень большая нагрузка на шею. мож сынишке рановато борьбой заниматься?пусть окрепнет костяк.
werkitten 18.04.2010 – 18:36
Второй вариант – в зале плохая вентиляция.
Лично моё мнение, прежде чем учить каким бы то ни было приёмам нужно дойти до нужной стадии физ развития. Т е первые несколько месяцев лучше вообще техникой не заниматься, если только удар не является одновременно разминочным упражнением. Иначе можно отгрести последствия в виде травм, которые, кстати, бесследно не проходят даже если кажется что всё зажило.
lesbijan 18.04.2010 – 18:56
Здравствуйте.
Предполагаю у мальчика закупорки по энергетическим каналам. Они возможны, когда у ребенка слишком много ограничений со стороны социальных лидеров. Напимер, родители во многом ограничивают “чтобы был как все, или ещё лучше”.Ничего не напоминает? Каждое нереализованное желание и не выполненное движение – это мышечный зажим в организме. Когда накапливается критическая масса таких зажимов, на ровном месте возникает заболевание.
Впоследствии возможны паталогии – гипертония и прочее. Всё поправимо.
Подключите пацанчику йогу, или цы-гун. Если близко нет – отдайте в любую школу восточных единоборств, где учат правильно дышать и расслабляться. И дайте возможность параллельно Вашим целям заниматься тем, что ему нравится. Естественно, не абсолютно бесконтрольно.
С уважением
Keltec 18.04.2010 – 19:40
1. Прекратить тренировки хотя бы на несколько дней.
2. За это время (и по этому поводу) сходить на тренировку, посмотреть. Увидите и страховку, и как учат, и вентиляцию, и освещение. Да и самого тренера тоже сможете разглядеть.
3. Если головная боль не прекратится – к врачу. А лучше в любом случае к врачу.
4. И никаких шарлатанов типа “закупорок энергетических каналов” и “искривления потока праны”. Это ваш ребенок. Не надо рисковать его здоровьем.
Стендовик 18.04.2010 – 19:43
Сводите к врачу. Перестрахуйтесь.
werkitten 18.04.2010 – 19:52
Стёрто автором. Перепутал редактирование с цитированием.
wildcat7-62 18.04.2010 – 20:38
Спасибо всем, разберемся.
lesbijan 18.04.2010 – 23:28
Keltec
1. 4. И никаких шарлатанов типа “закупорок энергетических каналов” и “искривления потока праны”. Это ваш ребенок. Не надо рисковать его здоровьем.
Ну понятно. Если я этого не знаю, значит этого нет =)))
У вас наверно до сих пор и земля плоская, потому, что вам её округлости не видно?
wildcat7-62 19.04.2010 – 05:35
Каждое нереализованное желание и не выполненное движение – это мышечный зажим в организме. Когда накапливается критическая масса таких зажимов, на ровном месте возникает заболевание.
И дайте возможность параллельно Вашим целям заниматься тем, что ему нравится. Естественно, не абсолютно бесконтрольно.
Дорогой Lesbijan,к сожалению я тоже как и Keltek не верю в закупорки энергетических каналов и мышечные зажимы на ровном месте. К тому же я сам не врач, но зоолог, научный сотрудник, причем не лабораторный а полевой. Вижу жизнь наяву. Особенно забавной мне показалась мысль о нарастании критической массы этих самых зажимов! И кстати ребенок сам изьявил желание ходить на борьбу. Я стараюсь как можно меньше ущемлять своих детей и не заставляю их делать то что им не нравится. И вобще у меня их 5 человек. Скорее они меня доведут до закупорки критической массы чем я их. С дружеским приветом.
Kill_Maker 19.04.2010 – 11:05
Здравствуйте.
Предполагаю у мальчика закупорки по энергетическим каналам. Они возможны, когда у ребенка слишком много ограничений со стороны социальных лидеров. Напимер, родители во многом ограничивают “чтобы был как все, или ещё лучше”.Ничего не напоминает? Каждое нереализованное желание и не выполненное движение – это мышечный зажим в организме. Когда накапливается критическая масса таких зажимов, на ровном месте возникает заболевание.
аффтар пешЫ исчо!
maxpolonski 19.04.2010 – 12:31
Скажите, вы когда ребенка в борьбу отдавали чем думали ? Головой или каким другим местом ?
Есть вообще понимание, какие травмы там наносятся ? Хотите, чтобы он всю оставшуюся жизнь себе в головной отросток ел, или блокаду пришлось бы делать годам к 20 ? Тренеру то ему похеру, не ему потом по больничкам бегать. Отдайте в карате какое нибуть бесконтактное, плавание там, а нагрузки давать можно лет с 16, не раньше. Хотя у нас в спортзале есть к примеру самбо для детей. Но это самбо ведет баба во первых, во вторых они больше там всякие растяжки делают, да в игровой комнате кувыркаются, а не друг друга об пол кидают.
А то у меня на секции РБ, не один человек, которые согнуться не могут, а им меньше 20. Его ни уронить нельзя, ни он уронить не может, сразу спину схватывает. А все результат травмоопасного спорта в детском возрасте.
werkitten 19.04.2010 – 12:37
И никаких шарлатанов типа “закупорок энергетических каналов” и “искривления потока праны”.
Как кунфуист могу вам сказать, что подобный изотерический бред однозначно свидетельствует о шарлатанстве либо некомпетентности тренера. В восточных БИ действительно используются эти термины, но их значение не содержит ничего мистического, всё очень лекго расшифровывается в естественно-научную терминологию и нормальный тренер по кунг-фу в такой ситуации, скорее всего, пошлёт вас к врачу-травматологу.
ПР. Написать что-ли статью на эту тему? Ленивооооо….
Keltec 19.04.2010 – 13:20
Как каратист кунфуисту могу совершенно однозначно подтвердить – термины используются, но имеются ввиду совершенно обычные физиологически понятные вещи и процессы.
lesbijan
Ну понятно. Если я этого не знаю, значит этого нет =)))
У вас наверно до сих пор и земля плоская, потому, что вам её округлости не видно?
Коллега! Сказки – для детей. А тут детям до 16 вход ограничен.
Kill_Maker 19.04.2010 – 14:39
Скажите, вы когда ребенка в борьбу отдавали чем думали ? Головой или каким другим местом ?
Есть вообще понимание, какие травмы там наносятся ? Хотите, чтобы он всю оставшуюся жизнь себе в головной отросток ел, или блокаду пришлось бы делать годам к 20 ?
пошел на борьбу в 3м классе, пошел сам, тренер пришел в школу и записывал тех кто хочет заниматся. ходил года три.
Я незнаю как сейчас, но тогда ничего страшного там не было, и физуха была, и отработка и боролись и кидали и в регби играли с бросками, и на батуте нас сальто учили крутить(я правда толком там и ненаучился). И травм не было не одной… не у кого…
я так думаю, что ТС надо просто мед обследования провести ребенку, думаю дело не в отработке, и кидают там не на бетон.
Keltec 19.04.2010 – 14:49
Kill_Maker
Я незнаю как сейчас, но тогда ничего страшного там не было, и физуха была, и отработка
Правильно. И месяца три только учились падать. И потом на каждой тренировке начинали с отработки страховки и самостраховки. Потом и кувыркались, и падали без страха и без травм.
Был пару недель назад на тренировке у друга, который ведет занятия по самбо. Всё по-старому, по классике. Так и должно быть.
Kill_Maker 19.04.2010 – 15:00
но тем не менее, всёравно лучше бы пройти медобследование
и сходить еще тренировку посмотреть
Adonis 19.04.2010 – 16:04
maxpolonski
Есть вообще понимание, какие травмы там наносятся ? Хотите, чтобы он всю оставшуюся жизнь себе в головной отросток ел, или блокаду пришлось бы делать годам к 20 ?
и давно у нас кто с детства занимается инвалиды и дебилы? Я вот лично ни одного не видел. Все знакомые борцы вполне здоровые люди. В данной ситуации надо пройти медобследование и посмотреть как проходит тренировка. А про вред борьбы это бредовей даже высера про энергоканалы и прочую хрень
ири 19.04.2010 – 16:16
maxpolonski
Тренеру то ему похеру, не ему потом по больничкам бегать.
тренеру не похеру, он за детей ответственность несет.
да и вообще, вы всё слишком драматизируете, дети в секциях борьбы занимаются в основном физподготовкой и подвижными играми, а не втыканием друг друга головой в ковер.
Kill_Maker 19.04.2010 – 16:37
А про вред борьбы это бредовей даже высера про энергоканалы и прочую хрень
ага это всё можно объединить в один мегавысер! кстати для креативщиков из КНД тема)
Александер.Ф 20.04.2010 – 12:00
дети в секциях борьбы занимаются в основном физподготовкой и подвижными играми,
А почему тогда секция называется секцией вольой борьбы, а не секцией ОФП+подвижных игр?
lesbijan 20.04.2010 – 12:14
Действительно, чё я тут вдруг с бисером размахался =)
Господа, не знаете, так Вам и не надо. И это правильно. Не знаю -значит НЕТ!
Золотое правило невежества
Keltec 20.04.2010 – 08:28
Ваш бисер уж очень на понос похож. Лучше не разбрасывайтесь, оставьте себе.
Sammy 20.04.2010 – 09:42
ЕМНИС, головная боль при нагрузках бывает еще при низком уровне гемоглобина. Наверное, тот же механизм, что и при плохой ветиляции в зале – кислородное голодание мозга.
maxpolonski 20.04.2010 – 11:06
Sammy
ЕМНИС, головная боль при нагрузках бывает еще при низком уровне гемоглобина.
Еще осталось почитать почему бывает низкий гемоглобин у мужчин. А также про последствия ударов по трубчатым костям в возрасте до 17 лет, чтобы все таки задуматься – а оно нужно.
lesbijan 20.04.2010 – 23:49
Keltec
Ваш бисер уж очень на понос похож. Лучше не разбрасывайтесь, оставьте себе.
Ну, Вас-то им испачкать просто невозможно
Keltec 21.04.2010 – 12:09
Вами? Естественно. Ваша прямая кишка коротковата. Хватит только чтобы себя унавозить.
FRWTHN 21.04.2010 – 02:25
его бросают и он ударяется головой о маты
IMHO, это в принципе ненормально. При нормальном падении голова ударяться не должна ни при каких обстоятельствах. В смысле, если бросающим именно это не ставится как цель, но такое обычно, всё-таки, не на тренировке бывает.
Ник123 21.04.2010 – 10:52
его бросают и он ударяется головой о маты
…да хотя бы и так если со здоровьем всё пучком боли не длжно быть.
…
FRWTHN 21.04.2010 – 11:26
При ударе боли нет только у трупов. А уж если удар головой после броска – там и ничего особенно такого даже задевать не надо, достаточно сотрясения мозга.
Keltec 21.04.2010 – 13:07
Или просто предлог для того, чтобы сачкануть тренировку ????
Adonis 21.04.2010 – 13:17
А кстати да, может парню просто неохота заниматься дальше?
leonid_g 21.04.2010 – 14:12
Просто ребенка не научили самостраховке. Сменить тренера или секцию.
Nigilix 03.05.2010 – 16:27
..запрети ему такое насилее над собой, пока совсем инвалидом не стал… он же для них обычный тренажер… Рекомендую начать с Каратэ Кекушинкай… там в голову руками не бьют, только ногами… дисциплина строгая…
https://www.kyokushinvl.ru/extensions/s&o.htm
Second Max 04.05.2010 – 21:20
[B] Три раза сходил и говорит папа голова болит. Почему спрашиваю. Говорит его бросают и он ударяется головой о маты. /B]
Секция говенная. 3 раза сходил и уже бросают? Ну я конечно не знаю как сейчас принято, сам в детстве занимался дзюдо семь лет. Первые полгода вообще никаких бросков только обучение страховке акробатике и борьба в партере. Потом начались броски попроще вроде зацепов и подсечек, потом броски с колен. Через бедро и через спину почти через год начали бросать.
К врачу однозначно. Лучше к двум разным. Если с шеей все в порядке (кстати скорее всего) то наверное сотряс небольшой.
wildcat7-62 05.06.2010 – 18:08
Извините что долго отмалчивался, в командировку ездил. Всем большое спасибо за участие и советы. Согласен что тренер неправильно ведет тренировки. Пацан жив здоров, в футбол играет – каникулы. Дальше посмотрим. В эту секцию однозначно – нет!
Андреас_Баадер 02.04.2011 – 12:48
а может у ребенка – лезии Олни?
Гость111 02.04.2011 – 19:07
Тренера, у которого на 3й тренировке уже бросают, да еще и детей, надо самого бросить на голову ???? Желательно с балкона повыше.
Пусть ребенок обследуется, отдохнет, а потом подыщет себе новую секцию.
Кстати сейчас в любой более-менее приличной секции детей до 16 без обследования не принимают. Даже в подвальных просят писульку от терапевта.
Источник