Как избавиться от головной боли при шейном остеохондрозе зарядка
Самым неприятным симптомом при остеохондрозе шейного отдела пациенты называют боль, локализующуюся в области головы. Этот клинический признак может начать проявляться даже на ранних стадиях заболевания, еще до постановки диагноза. Рассмотрим, как снять головную боль при шейном остеохондрозе быстро и эффективно, какие лекарственные средства помогают лучше всего, и как определить, что мучительная цефалгия спровоцирована именно остеохондрозом.
Чем обусловлены головные боли при шейном остеохондрозе
Интенсивную боль в области головного мозга провоцирует сам механизм заболевания. Медики обычно акцентируют внимание на 4 наиболее распространенных состояниях, вызывающих выраженный болевой синдром при остеохондрозе шеи:
1. Шейная мигрень
В шейном отделе позвоночника сконцентрировано плотное скопление множества нервных узлов, малейшее ущемление которых и вызывает болезненные ощущения. Защемление происходит из-за того, что в процессе болезни межпозвоночные диски деформируются, становятся плоскими и перестают выполнять свою функцию амортизации. Позвонки сближаются и сдавливают корешки позвоночных нервов.
Это вызывает не только боль, но и образование отека, и воспалительный процесс. Боль может длиться от 2 часов до нескольких дней. Начинается она в области шеи и постепенно переходит в левую или правую часть черепа, в зависимости от местоположения проблемного нерва.
2. Синдром позвоночной артерии
Причина этой боли – формирование костных образований в области суставных сочленений деформированных позвонков. Эти образования давят на артерии, снабжающие головной мозг питанием. Что и провоцирует неприятные ощущения, которые характеризуются интенсивной, пульсирующей, иногда жгучей, цефалгией.
Очаг локализуется в затылочной части головы, но может распространяться на височную или теменную часть черепа. Так как кровоснабжение мозга при этом типе состояния нарушено, пациент может ощущать головокружение, «искры» в глазах, потемнение перед глазами, приступы безотчетного панического страха, тахикардию.
Боли, вызванные спазмом позвоночной артерии, не просто причиняют физические страдания. Они чрезвычайно опасны тем, что сопровождаются нарушением снабжения головного мозга кислородом. Это может быть чревато поражением определенных участков мозга.
3. Гипертензивный синдром
Синдром обусловлен повышением внутричерепного давления. А оно, в свою очередь, вызвано сдавливанием сосудов, которые проходят через суженные позвоночные каналы, пораженные болезнью.
В этом случае продолжительность приступов колеблется в пределах 2 – 3 часов. Головная боль носит распирающий и давящий характер, усиливается даже при незначительных движениях головы и шеи.
4. Защемление нервного окончания
Причина защемления ветвей нервных окончаний заключается в истончении межпозвоночных дисков, смещении позвонков и образовании неофитов (костных наростов). Все это вызвано патологиями, характерными для остеохондроза шейного отдела. Очаг головной боли при такого рода приступах локализуется в затылочной части и медленно перемещается на теменную зону, попутно оказывая давление на область глазниц.
Рвота, которая приносит облегчение во время болевого приступа, – показатель опасного для жизни состояния. Это НЕ остеохондроз, а признак поражения сосудов головного мозга. Больного необходимо срочно госпитализировать.
Характер головной боли при остеохондрозе шейного отдела
То, что боль вызвана именно поражением шейного отдела позвоночника, можно определить по характеру болезненных ощущений:
- боль сопровождается сильным головокружением;
- ощущения усиливаются при физическом напряжении и резких движениях;
- могут присоединяться такие симптомы, как временные нарушения зрения, «мушки» перед глазами, потеря ориентации в пространстве;
- на боль практически не влияют ни анальгетики, ни нестероидные препараты;
- могут наблюдаться тошнота и рвота;
- обычно боль начинается после длительного нахождения в неудобной позе или сразу после сна;
- движения глаз и головы усиливают цефалгию;
- движения головы могут сопровождаться хрустом и болью в области шеи;
- иногда боль может отдавать в верхние конечности, сопровождаться онемением или покалыванием рук;
- обостряется чувствительность кожных покровов лица и головы;
- проявляются такие дополнительные симптомы, как частичная потеря слуха, звон в ушах, сдавливание горла;
- обычно болезненные ощущения начинаются с шеи и затылка, а затем поднимаются ко лбу, ушам, глазам, теменной области;
- характер боли – давящий, распирающий, простреливающий.
Болевой синдром, вызванный патологиями позвоночника, редко сопровождается повышением температуры тела. В особо тяжелых случаях температура может подняться, но не более чем до 37°C. В остальном симптоматика схожа с проявлениями простудных заболеваний.
Факторы, способные усиливать головную боль
- частые стрессы и нервное перенапряжение;
- гиподинамия;
- неудобный матрац или подушка;
- сидячая работа;
- долгое нахождение в неудобной позе;
- удары и травмы;
- резкие движения головы и шеи;
- ожирение;
- непрофессиональный массаж или другие виды мануальной терапии.
Эффективные способы снятия боли
Важно понимать, что устранение головной боли должно проводиться в комплексе мер, направленных на лечение остеохондроза шейного отдела. В первую очередь важно нормализовать естественное функционирование межпозвоночных дисков и артерий. Ведь болевой синдром спровоцирован именно патологией позвоночника и, соответственно в лечении нуждается именно он.
Разработанная врачами тактика лечения цефалгии включает в себя следующие этапы:
- Снятие острого болевого синдрома.
- Восстановление работы позвоночника.
- Профилактика развития остеохондроза.
Медикаментозная терапия
Симптоматическую помощь способно оказать комбинирование следующих групп лекарственных средств:
| Группа | Предназначение | Препараты |
|---|---|---|
| Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) | Обладают жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Опасность частого приема таких средств заключается в высоком риске возникновения побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта и почек. |
|
Одновременно с приемом НПВП и других лекарственных средств при остром болевом синдроме обязательно назначают постельный режим.
| Группа | Предназначение | Препараты |
|---|---|---|
| Мази, гели и кремы | Для наружного применения с противовоспалительным и анестезирующим эффектом. Хорошо снимают болевой синдром мази на основе НПВП. |
|
| Миорелаксанты центрального типа | Средства, предназначенные для лечения мышечно-тонического синдрома. Имеют стойкое и долговременное действие. Их прием не только облегчает боль, но и улучшает подвижность пораженного сегмента. |
|
Долговременное использование таких препаратов не рекомендовано, так как они, как и НПВП, воздействуют непосредственно на центральную нервную систему и имеют множество побочных эффектов. Неконтролируемое употребление препарата чревато серьезными осложнениями, поэтому применять миорелаксанты можно только по назначению и под наблюдением врача.
| Группа | Предназначение | Препараты |
|---|---|---|
| Сосудорасширяющие и улучшающие кровообращение средства | Способствуют нормализации кровоснабжения головного мозга, что также облегчает болезненные ощущения. |
|
| Ноотропы (для улучшения мозговой деятельности) | Прием таких препаратов обусловлен негативным воздействием интенсивных болей на психику больного. Для стабилизации психического состояния медицина считает рациональным обратиться к успокоительным лекарственным средствам. |
|
Дополнительно рекомендуется назначение витаминов группы B, а также препаратов фосфора, магния и кальция.
Другие способы терапии
После стабилизации состояния пациента и отмены постельного режима лечащий врач подключает к медикаментозной терапии другие виды лечения:
- ношение воротника Шанца;
- массаж;
- ЛФК;
- физиотерапевтические процедуры;
- вакуумная терапия;
- электростимуляция;
- рефлексотерапия.
Оптимальное решение о том, как снять головную боль при шейном остеохондрозе, может принять только квалифицированный врач с учетом состояния определенного пациента.
Цефалгия при патологиях позвоночного столба довольно интенсивная и продолжительная. Она крайне неохотно поддается действию анальгетиков и требует особенного подхода к лечению. Но это не означает, что с мучениями нужно безропотно смириться. С дискомфортными ощущениями можно и нужно бороться.
Источник
При остеохондрозе происходит дегенерация межпозвоночных дисков. По причине уплотнения их тканей снижается амортизация. Головные боли провоцируются сдавливанием нервов. В этой статье мы подробно ответим на вопрос, как снять головную боль при шейном остеохондрозе.
Основной причиной дискомфорта является сдавливание нервов
Особенности головных болей
Дискомфорт носит специфический характер
Как болит голова при шейном остеохондрозе и какое артериальное давление?
Характер болезненных ощущений достаточно специфичен. Больные жалуются на чувство сдавливания. Оно сопровождается тянущими ощущениями в висках и затылке.
Обратите внимание! Боли редко бывают очень сильными, но прием анальгетиков не приносит облегчения.
Дискомфорт может присутствовать 2-3 часа. Иногда он длится несколько суток.
Присутствуют дополнительные симптомы:
- реакция на шумы;
- негативное восприятие яркого света;
- временное понижение слуха;
- появление перед органами зрения пелены.
Основные виды болей
Какая головная боль при шейном остеохондрозе? В табличке представлены распространенные виды болезненных ощущений.
Таблица 1. Виды головных болей:
| Тип головной боли | Причина | Описание | Дополнительная симптоматика |
Выраженная пульсирующая | Смещение позвонков, наличие межпозвонковой грыжи. | Она характеризуется как «жгучая». Присутствует в течение долгого времени, не реагирует на болеутоляющие препараты. | Головокружения, появление «мушек» перед органами зрения, тошнота, рвотные позывы. Иногда наблюдаются обмороки. |
Приступообразная односторонняя | Сдавливание нервных протоков. | Напоминает мигрень. Продолжается от 10 минут до 3-5 часов. | Боль при движении глазных яблок, тошнота, рвотные позывы. |
Ноющая | Позвоночное смещение, защемление межпозвонковых тканей и задних дверей нервных протоков. | Образуется в затылке. Постепенно распространяется по всей голове. | Когда человек поворачивает голову, дискомфорт усиливается. |
Пульсирующая приступообразная | Смещение позвонков, которые сдавливают сосуды головного мозга. Это приводит к нарушению циркуляции крови и повышению ВЧД. | Присутствует в затылке, висках. Иногда распространяется по всей голове. Появляется неожиданно, проходит самостоятельно. Иногда приобретает хронический характер, не реагирует на анальгетики. | Боль в глазах, при поворотах головы. Тянущие ощущения в шее и плечах. Повышение АД, тошнота, рвотные позывы, нарушение сна. Слух снижается. Часто присутствуют головокружения. |
Кратковременная ноющая | Нарушение мозгового кровообращения. | Длится не более получаса. | Сильно бьется сердце, повышается АД, присутствует лихорадка. Кожа бледнеет, выступает холодный пот. Возникают панические атаки. |
Как можно помочь
Для того чтобы оказать пациенту квалифицированную помощь, врач обязуется выяснить причину и характер головной боли.
После этого больному назначается прохождение:
- медикаментозной терапии;
- физиотерапии;
- ЛФК.
Медикаментозная терапия
Лечение головной боли преследует следующие цели:
- снятие острого болевого синдрома;
- купирование воспаления;
- улучшение обменных процессов;
- восстановление позвонков и межпозвонковых дисков.
Купирование острой боли
Чем снять головную боль при шейном остеохондрозе? Лучшие анальгетики представлены в табличке.
Таблица 2. Рекомендованные анальгетики:
| Препарат | Описание |
Анальгин | Снимает боль, купирует лихорадочные проявления. |
Баралгин | Анальгетик и антипиретик, относящийся к группе ненаркотических нестероидных средств. Обладает анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. |
Темпалгин | Быстро снимает головную боль, обладает седативным эффектом. |
Пенталгин | Спазмоанальгетик, обладающий противовоспалительным эффектом. |
Кеторол | Показан при сильных и умеренных болях. |
Кетонал | Препарат пролонгированного действия. |
Обратите внимание! Эти средства рекомендуется принимать одновременно со спазмолитиками и седативными препаратами. Лучшим спазмолитиком является Мидокалм, самое эффективное седативное средство — Седуксен.
Снятие воспаления
Снять воспаление помогут мази и гели
Шейный остеохондроз и головные боли снимаются оральными лекарствами и средствами местного воздействия.
Больному рекомендуется применение:
- Бутадиона;
- Ибупрофена;
- Найза;
- Диклофенака.
Лучшего эффекта можно добиться при сочетании этих лекарств с мазями, обладающими болеутоляющим и согревающим действием. Рекомендованы такие средства, как Фастум-гель и Финалгон.
Улучшение обменных процессов
Прописанные препараты улучшают кровообращение, способствуют нормализации снабжения кислородом головного мозга. Рекомендованы инъекции с витаминами E и B. Назначаются и другие препараты. Они представлены в табличке.
Таблица 3. Лекарства, улучшающие обменные процессы:
| Препарат | Описание |
Аскорбиновая кислота | Назначается для системного использования |
Актовегин | Активизирует обмен веществ в тканях. |
Пирацетам | Ноотропный препарат, оказывающий благотворное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга. |
Тиоцетам | Комбинированное ноотропное лекарство, повышающее показатели кратковременной и долговременной памяти, способствующее улучшению интегративной и когнитивной функций головного |
Нейромидин | Стимулирует проведение импульса по нервным волокнам. |
Мексидол | Антиоксидант. Оказывает антигипоксическое, стресс-протекторное, ноотропное, противосудорожное и анксиолитическое воздействие. |
Восстановление позвонков
Когда голова болит от шейного остеохондроза, целью лечения является восстановление позвонков и межпозвонковых дисков.
Больному назначается применение хондропротекторов:
- Алфлутопа;
- Артры;
- Структума;
- Терафлекса.
Это достаточно дорогие лекарства. Их цена может доходить до 3,0 тыс.руб.
Физиотерапевтические процедуры
Как уменьшить головную боль от шейного остеохондроза? После купирования болевого синдрома пациенту назначается прохождение физиотерапии. Лучшие методики представлены в табличке.
Таблица 4. Физиотерапевтическое лечение сильных головных болей:
| Процедура | Описание |
Фармакопунктура | Новаторский терапевтический метод. Ставятся инъекции лекарства в подкожные области. Воздействие оказывается на биологически активные точки. Боли в голове исчезают после 1-2 сеансов. Терапия проходит безболезненно, но не подходит тем, кто панически боится уколов. |
На фото вакуумная терапия | В ходе лечения используется воздух. Он подается под давлением, которое в разы ниже атмосферного. Боль проходит после 1-2 процедур. |
Магнитоаккупунктура | Точечные магниты накладывают на биологически активные точки. Головная боль проходит после первого сеанса. |
Профилактические рекомендации
Если часто болит голова из-за проблем с позвоночником, то после основного курса лечения будет нужно придерживаться профилактических рекомендаций при грудном остеохондрозе. Это поможет предотвратить риск рецидива.
Инструкция выглядит так:
- Ведение активного образа жизни. Очень полезно ходить пешком, бегать, плавать. Каждый день рекомендуется делать общеукрепляющую гимнастику.
- Регулярное укрепление мышц. Это позволит дать суставам и костям динамичность и оптимизировать вес.
- Правильное питание. Рацион должен быть насыщенным и сбалансированным.
- Принимать витаминные комплексы.
- Спать не менее 6-8 часов в сутки.
Заключение
Остеохондроз успешно лечится. Если он был выявлен своевременно, то на лечение не уйдет много времени. Более подробный ответ на вопрос, может ли при шейном остеохондрозе болеть голова, и как можно помочь, даст видео в этой статье.
Источник
Зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является наилучшей терапией, предотвращающей развитие одной из самой распространенной на сегодняшний день болезни. Все чаще и чаще остеохондроз появляется у молодых людей, ведущих сидящий образ жизни, игнорирующих спорт и проводящих большую часть времени за компьютером. Лечебная гимнастика позволяет снять боль, напряжение и даже избежать появления недуга. Однако стоит учитывать, что зарядка при шейном остеохондрозе имеет свои противопоказания, которые необходимо соблюдать для достижения лучшего эффекта. Для начала стоит выяснить, что же такое остеохондроз.
Описание болезни
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Остеохондроз шеи — заболевание, ведущее к разрушению межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника, обеспечивающих ему гибкость. Этот отдел —наиболее незащищенный участок. Смещение его позвонков может спровоцировать сжатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения и онемение конечностей или спины. Это чрезвычайно опасно, ведь любое защемление может повлечь за собой смещение дисков или протрузию.
Что характерно для остеохондроза шейного отдела:
- Болевые ощущения в районе спины или шеи.
- Онемение конечностей.
- Хруст в шее при повороте головы.
- Головокружение при повороте головы.
- Слабость, усталость.
- Нарушение координации движений.
- Ослабление зрения.
- Храп.
Причины возникновения и возможного развития остеохондроза:
- Нарушенный обмен веществ;
- Работа за компьютером;
- Избыточный вес;
- Наследственная предрасположенность;
- Травмы позвоночника или спины;
- Инфекции.
Как можно заметить, главный фактор, провоцирующий возникновение остеохондроза шейного отдела позвоночника — отсутствие физической деятельности. Поэтому первым делом стоит заняться спортом. Если же у вас не хватает времени или желания на активный отдых, идеальный вариант — лечебная зарядка. Зарядка при остеохондрозе очень полезна, поскольку усиливает приток кровообращения, снижает утомление, повышает внимательность и благотворно воздействует на организм. Самое главное, что выполнять ее можно как на работе, так и в домашних условиях.
Достоинства зарядки
Зарядка при остеохондрозе помогает достичь несколько целей:
- Укрепить связки шеи.
- Выровнять искривленный позвоночник.
- Улучшить кровоснабжение.
- Ускорить обмен веществ.
- Избавиться от боли.
Противопоказания
Зарядка при остеохондрозе противопоказана, если у вас:
- Обострение заболевания, сопровождаемое сильной болью;
- Инфекционные болезни;
- Рецидивы хронических заболеваний.
Зарядка при остеохондрозе шеи
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Рекомендации по выполнению зарядки:
- Обязательно разогревать мышцы, иначе можно получить травму.
- Делать упражнения несколько раз в день. Лучше всего утром или после обеда, но не менее чем за 3.5 — 4 часа до сна.
- Все движения выполняются плавно.
- Упражнение делается на вдохе, а первоначальная поза принимается на выдохе.
- Сложность и объем упражнений нужно увеличивать потихоньку.
Этапы зарядки шеи
- Вводный этап. Нужен для разогрева мышц. Во время него выполняются махи руками, движения шеи.
- Основной этап — сама гимнастика.
- Восстановительный этап. Для дыхательной и сердечно-сосудистой систем: глубокие вдохи-выдохи, ходьба.
Ежедневная разминка
Очень удобно, что новый день можно начать правильно и полезно еще лежа в постели. поспособствовать этому могут некоторые простые движения, легко выполняемые в домашних условиях:
- Лягте на спину, руки и ноги вытянуты вдоль тела. Подогните колени, обхватите руками, подтяните к животу и коснитесь их лбом. Медленно выпрямляйте ноги, поднимайте голову.
- Перевернитесь на живот, подбородком упритесь в ладони, расслабьте мышцы шеи. Покрутите голову то вправо, то влево, пробуя ухом коснуться пола.
- Лежа на боку оторвите голову от подушки и задержите на несколько секунд. Затем лягте на другой бок и проделайте все то же самое.
- Лягте прямо, отведите руки в стороны. Поверните туловище влево, слегка отрываясь от пола, дотянитесь правой рукой до левой ладони. Затем наоборот — левой рукой до правой ладони.
Этот комплекс состоит из простых, но результативных упражнений, направленных на предотвращение развития шейного остеохондроза. Каждое из них следует повторять по 5-10 раз.
- Поднесите ладонь ко лбу. Надавите лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи до 10 секунд.
- Приложите левую ладонь на левый висок и давите на ладонь в течение 7-10 секунд. Затем поменяйте руки.
- Откиньте голову немного назад. Потихоньку наклоняйте ее вперед, пока подбородок не коснется яремной ямки.
- Встаньте прямо, разверните плечи. Медленно поворачивайте голову вправо и влево. Запрокиньте голову назад. Попытайтесь достать правым ухом правого плеча, затем левым ухо левого плеча.
Эффект от разминки
Зарядка при шейном остеохондрозе будет действенной только при каждодневном выполнении. Постоянно уделяя ей внимание, уже через месяц можно заметить, что:
- Нормализовалось артериальное давление.
- Уменьшились приступы мигрени и головной боли.
- Расслабились перенапряженные мышцы.
- Восстановился обмен веществ.
- Вернулась подвижность шеи.
Профилактика шейного остеохондроза
Несмотря на сидячую работу и распространенность остеохондроза, не стоит полагать, что болезнь нельзя предотвратить. Можно! Будет ли эффективна зарядка при остеохондрозе? Однозначно да! Стоит только выполнять некоторые рекомендации:
- Контролируйте осанку в офисе, за столом, перед компьютером;
- Регулярно посещайте ортопеда, проводите коррекцию позвоночника;
- Не допускайте накопления лишнего веса;
- Спите на ортопедическом матрасе и невысокой подушке;
- Занимайтесь йогой, плаванием;
- Избегайте резких движений головой;
- Кушайте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, орехов; откажитесь от сигарет и алкоголя.
Придерживайтесь этих советов, внедряйте в свою жизнь лечебную гимнастику, регулярные физические нагрузки. Зарядка при остеохондрозе позвоночника полезна как для предотвращения развития болезни, так и для ее лечения. Но не забудьте проконсультироваться с врачом. Только он сможет подобрать индивидуальные упражнения на основе проведенных анализов и исследований.
Дорогие читатели, на сегодня все, оставьте свое мнение о данной статье в комментариях, помогает ли вам зарядка для шеи при остеохондрозе?
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник